Ranking dos melhores aplicativos em execução para 2025

2020 nos “agradou” com o coronavírus, o auto-isolamento e o fechamento de muitas organizações. Academias e academias também foram atingidas. E o número de pessoas que querem levar um estilo de vida saudável, comer bem e praticar esportes é cada vez maior.

 Portanto, muitos atletas, entusiastas do ar livre, foram a parques, estádios, apenas às ruas e começaram a correr quando os departamentos foram autorizados a deixar suas casas. Se você é iniciante, corredor regular ou atleta profissional, não sabe qual software é melhor comprar, leia a revisão e não cometa erros ao escolher.

Por que um aplicativo móvel para corrida?

Antes das corridas a uma distância de 5 quilômetros, o treinamento é necessário. Um corpo despreparado, mesmo sem excesso de peso, não poderá suportar imediatamente tal carga. Para não se machucar, aproveitar o processo e cumprir o tempo previsto, é melhor trabalhar com um treinador.Se isso não for possível, você poderá instalar o aplicativo em seu smartphone. Não substituirá um mentor profissional, mas ajudará a controlar a carga durante o treino, acompanhar os resultados e motivá-lo a correr mais.

Ao instalar o software, os usuários modernos recebem não apenas o acompanhamento técnico dos resultados e um plano por um período de tempo. Além disso, existem redes sociais adaptadas onde você pode encontrar pessoas que pensam como você, se comunicar, encontrar um oponente e passar em um teste esportivo. Portanto, a cada ano, a popularidade dos modelos de smartphones com software integrado, que permite participar de competições esportivas, está crescendo.

Com o programa fica muito mais fácil incutir o hábito de correr, ele vai te dizer no que prestar atenção para conseguir um resultado tangível.

Em seguida, consideraremos quais são os aplicativos para execução, qual empresa é melhor comprar, todos os prós e contras e concluiremos qual é o certo para você. Os produtos em questão são compatíveis com qualquer SO.

Aplicativos pagos

Endomondo

Endomondo tem um grande número de exercícios carregados nele. Não só corrida, mas também caminhada, ciclismo e um grande número de outros esportes. Mas antes de tudo, é claro que é um rastreador de corrida.

Antes de começar, selecionamos o tipo de treino: início rápido, com um objetivo específico, uma corrida ao longo do percurso. Se for necessário aumentar os indicadores de atividade, pressionamos a opção "Exceder a si mesmo". Você pode escolher o treinamento intervalado ou se envolver em um plano específico.

A essência do intervalo é superar a alta carga do corpo em um curto período de tempo. Depois disso, você precisa dar um descanso ao corpo. Para cada esporte, você pode definir seu próprio treinamento intervalado. Existem três tipos principais na base: padrão, pirâmide e programa de alta intensidade.A opção será útil para atletas profissionais que treinam totalmente e combinam outros tipos de cargas com corrida.

Há comandos de voz de um treinador de áudio que fala russo. Ele pronuncia o estado atual dos principais indicadores, aconselha a melhor forma de percorrer a distância, quando é necessário reduzir ou aumentar a velocidade atual. Você pode silenciar ou pausar a música quando o treinador de áudio falar.

O aplicativo rastreia quilometragem, ritmo, calorias queimadas. Autopausa disponível, sinal de alarme quando o GPS está desligado, contagem regressiva.

De acordo com os compradores, o Endomondo reconhece a rota com mais precisão, em comparação com outros produtos. Esta é uma rede social completa: você pode adicionar amigos, conversar, curtir, acompanhar a atividade de outros usuários e competir com eles.

Ao definir uma meta para um período de tempo específico, você pode convidar amigos para participar do seu plano de aula. Todos os tipos de desafios que os usuários enviam em resposta os motivam a alcançar um melhor resultado. Por exemplo, corra mais que seu oponente ou queime mais calorias.

No Endomondo, os usuários criam rotas que podem ser executadas em sua cidade. A opção é útil para viajantes que levam um estilo de vida ativo. Vamos para "Rotas", depois "Rotas próximas" e escolhemos a apropriada.

O Endomondo é adequado para pessoas que correm continuamente. Não faz sentido comprar o aplicativo para iniciantes, pois a maioria das funções simplesmente não será útil para eles. Existem opções de orçamento em nossa análise. Mas os atletas se beneficiarão de estatísticas detalhadas e de um plano de treinamento detalhado.

A vantagem do programa é a possibilidade de gravar o resultado da aula sem acesso à Internet.

O log armazena todos os dados desde o momento do registro.As estatísticas coletam seus dados, mas estão disponíveis apenas na versão paga.

O período gratuito é de 30 dias após o qual o programa oferece a compra de acesso premium. Pelo preço na loja online, esta é uma das opções aceitáveis ​​- 459 rublos por mês ou 2290 rublos por ano. O custo anual de uma assinatura é muito inferior ao de outras empresas, por isso ocupa uma das posições de liderança em nosso rating. Vai para iPhone e smartphones.

• Estatísticas detalhadas;
• Motivação para o resultado;
• Uma grande variedade de treinos;
• Treinador de áudio em russo;
• Determina com precisão a rota;
• Não é necessário acesso à Internet;
• Barato pelo preço.

• O plano está disponível em versão paga;
• Existem anúncios.

Strava

Um dos rastreadores de fitness mais populares. Tem um grande número de recursos úteis. Existem habilidades básicas que muitos aplicativos possuem: rastreamento por GPS, exibição de tempo, distância, ritmo médio. Adequado para iOS e Android.

Mas há uma diferença fundamental. O Strava rastreia sua atividade sem ter que manter seu smartphone com você enquanto estiver em movimento. Para fazer isso, você precisa solicitar uma pulseira de fitness adequada on-line, a partir da qual os dados da atividade serão enviados para o aplicativo. Nas configurações, você pode descobrir todos os dispositivos disponíveis que podem funcionar com o Strava. Isso é conveniente para proprietários de smartphones grandes ou modelos muito caros que você não deseja levar para uma corrida.

Há um rastreador on-line Beacon embutido. Ele permite que você envie dados detalhados sobre sua localização e métricas de execução para contatos selecionados. A opção será útil no autotreinamento para atletas que trabalham em equipe.

Descrição detalhada das estatísticas: distância, calorias queimadas, dinâmica do ritmo por segmentos, alteração da frequência cardíaca, carga cardíaca e alterações de elevação.

O Strava tem uma extensa rede social. Você pode correr com os amigos, ver seus resultados, compartilhar sentimentos, dar conselhos e fazer postagens com lindas fotos. O aplicativo é usado não apenas por amadores, mas também por atletas profissionais reconhecidos que são interessantes de assistir. Você pode criar seu próprio Strava Club. Você recebe suporte, tutoriais em vídeo detalhados e sente que faz parte de um grande grupo esportivo que tem as mesmas prioridades.

É possível criar sua própria rota com os parâmetros necessários para acelerar ou desacelerar o ritmo de corrida e ver estatísticas detalhadas. Mas você só pode construir uma rota na versão web. Um mesmo site pode superar muitas contas e, assim, competir entre si. Os participantes podem ser classificados por idade, peso ou sexo. O programa lembra os dados de todos os usuários e os classifica. Na maioria dos casos, há sempre uma pessoa que dirigiu um segmento melhor. É para você um incentivo e uma diretriz para melhorar o desempenho.

O aplicativo permite que você execute offline. Mas sem a Internet, você só pode ver a linha da sua corrida. Strava em russo, tem uma interface clara. O plano de treinamento está disponível apenas na versão paga. Uma assinatura anual custa 4.000 rublos, o que afeta a carteira do usuário de forma mais tangível.

• Envia dados de localização;
• Estatísticas detalhadas;
• Excelente motivação;
• Você pode criar suas próprias rotas na versão web;
• Rede social avançada.

• Preço Alto;
• Poucas opções disponíveis na versão gratuita.

Runtastic

Rastreador clássico para corrida e caminhada. Permite rastrear a atividade de uma pessoa em uma bicicleta, durante aeróbica, basquete, futebol e assim por diante. Você pode rastrear um grande número de cargas pontuadas no banco de dados, existe até uma opção para montanhismo. Runtastic também suporta intervalos livres.

Se você adquirir a versão paga, terá acesso ao programa de treinamento. O custo é de 749 rublos por um mês de uso e 3790 rublos por um ano. Os planos foram feitos por treinadores de fitness profissionais e atletas. Portanto, não pense em quanto custa o aplicativo, com certeza valerá a pena. Preencha seus parâmetros e a meta que deseja atingir, por exemplo, correr 5 quilômetros, meia maratona, maratona ou perder quilos extras.

Se você leva a sério os esportes e decide que o aplicativo é adequado para você, pode definir uma meta de distância de corrida para o ano inteiro. Em cada caso, o Runtastic determina quantos treinos devem ser concluídos, em que intervalo. No início, ligue o GPS para rastrear a rota. Plus - foco em resultados individuais.

Nas configurações, você pode baixar a música para a qual deseja percorrer a distância. Há comandos de voz e uma contagem regressiva para o final da corrida. Durante a corrida, o aplicativo mostra a quilometragem percorrida, o número de calorias queimadas, o ritmo médio e exibe o mapa do percurso na parte inferior da tela.

No final do treino, você pode especificar dados adicionais e o grau de dificuldade da corrida apenas para você. Se o componente social for significativo para você, você poderá compartilhar os resultados da corrida enviando fotos e comentários.

Runtastic ainda permite que você acompanhe seus sapatos! Em média, você precisa trocar o tênis a cada 500 quilômetros, pois o material se desgasta muito ao correr. Mas se você é um atleta profissional e usa tênis caros, o programa calculará o período de uso de uma marca específica. Então a pessoa definitivamente não se machuca ao correr por uma longa distância. O programa tem todos os modelos populares para execução.

Ao se registrar, você recebe uma rede social bem pensada. É fácil acompanhar sua atividade, adicionar amigos, ver seus resultados, deixar comentários e receber notícias da Adidas. As informações serão úteis para iniciantes e profissionais. Você pode ajustar os planos de treinamento, visualizar registros pessoais enquanto usa o Runtastic.

As desvantagens do Runtastic são que estatísticas e registros estão disponíveis apenas na versão paga. A rota não é exibida corretamente em todos os pontos, corta um pouco os cantos e, sem acesso à Internet, os indicadores de quilometragem não são exibidos. O aplicativo é russificado, mas o blog do fabricante e o acompanhamento em áudio estão em inglês.

• Existem intervalos;
• Avisa sobre o desgaste do sapato;
• Estatísticas detalhadas;
• Existem instruções em vídeo.

• Exibição de rota imprecisa;
• Funcionalidade limitada na versão gratuita;
• Não há treinador de áudio em russo.

Corredor

A aplicação motiva e leva a um resultado claro. Preencha uma conta com seus parâmetros pessoais, escolha um objetivo. Existem 5 tipos de gols disponíveis no Runkeeper. Ao preencher os parâmetros em tempo hábil, você pode acompanhar a dinâmica das mudanças no peso, resistência corporal e outros indicadores necessários para você.

Antes do treino, você precisa escolher o tipo de atividade, neste caso, correr.Em seguida, configure um treino: escolha na lista ou crie o seu próprio. Ao criar uma lição individual, você precisa configurar intervalos, definir o tempo, o ritmo, adicionar um aquecimento e um engate, se necessário para você, criar um nome e salvá-lo na memória.

Na versão paga, o usuário recebe um pacote avançado de recursos com plano de aula. O aplicativo oferece a opção de escolher o nível de treinamento, a distância máxima que você pode superar e quantas vezes por semana você está pronto para correr. Em seguida, obtemos um plano individual que levará ao objetivo desejado.

O custo de um acesso premium mensal ao Runkeeper é de 749 rublos, um anual é de 2990.

Antes do início da corrida, você pode baixar sua música favorita, especificar parâmetros de estatísticas de áudio. No menu de estatísticas de áudio, especificamos os parâmetros que o assistente de voz pronunciará em tempo hábil durante a corrida.

Runkeeper fornece os melhores gráficos e resumos dos resultados. Como em outros aplicativos, você pode relatar seus resultados: fazer upload de fotos, escrever comentários, adicionar amigos e acompanhar seus parâmetros.

Para corredores avançados, há uma oportunidade de passar no teste. Ao invadir, você não apenas recebe um distintivo ou classificação no sistema entre outros usuários, mas também é recompensado com bônus reais: você obtém descontos, ofertas pessoais na loja Runkeeper. Você também pode ganhar acesso gratuito a uma conta premium por um mês. Todos os outros produtos oferecem apenas crachás e uma classificação, esta é uma novidade neste segmento.

Runkeeper tem um design minimalista sem nada supérfluo. Um rastreador maravilhoso que ajuda você a atingir seu objetivo. Adequado para qualquer nível de treinamento.

• Gráficos e resumos detalhados;
• Testes com bônus reais;
• Há um monitor de frequência cardíaca;
• Você pode compartilhar a localização;
• Preço médio.

• Grande peso;
• Funcionalidade limitada sem uma assinatura paga.

Aplicativos grátis

Nike + Run Club

Bom produto, instala no Android sem problemas, excelente compatibilidade com iOS. Permite escolher o modo de treino em função da idade, aptidão física e objetivo da corrida. O Nike+ não é apenas para atividades ao ar livre, com modos de corrida interna e esteira.

Estatísticas detalhadas, uma variedade de treinos e ampla funcionalidade que está disponível na versão gratuita do aplicativo são excelentes indicadores que levam o programa ao topo do ranking.

Muitos dos recursos disponíveis se devem à presença de anúncios de produtos da Nike. Esta é uma jogada de marketing, graças à qual os melhores fabricantes aumentam a fidelidade à sua marca.

O Nike + Run Club tem um ótimo sistema de motivação. Uma pessoa corre não pelo seu próprio sentimento, mas pelo resultado, alcançando assim mais alguns quilômetros. Para um determinado ataque, uma pessoa recebe insígnias. Você pode completar desafios com tarefas e competir com outras contas. Incentivar os treinadores de áudio não deixará você entediado durante a corrida.

Os usuários notam o excelente trabalho do Nike + sem congelamentos e interrupções. Não é necessário internet para registrar os resultados e rastreá-los. Portanto, você não pode interromper estatísticas e aulas ao sair para um local onde não há área de cobertura de Internet. Por exemplo, na floresta, no campo ou relaxando fora da cidade.

O programa é totalmente em russo. Design simples e elegante, interface avançada.

• Livre;
• Excelente funcionalidade;
• Estatísticas detalhadas;
• Há uma motivação para o resultado;
• Acompanha o pulso;
• Pode ser usado off-line;
• Com uma interface em russo.

• Existem anúncios;
• Grande peso.

Saúde da Samsung

Um excelente aplicativo para usuários de smartphones Samsung. Ativa em qualquer versão do Android 6.0 e superior, funciona perfeitamente, sem atrasos. Se houver 1,5 GB de RAM no gadget, você poderá competir online com seus amigos e conhecidos. O dispositivo permite que você acompanhe seu lugar entre todos os usuários do Samsung Health ou faça uma seleção por idade. Existem competições mundiais nas quais participam contas avançadas.

O aplicativo suporta não apenas a execução, existem outros modos. Por exemplo, se você corre ou anda de bicicleta por mais de 10 minutos, o programa entende isso e o registra como um treino ativo. A dinâmica é exibida por dia, o número de quilômetros percorridos, por quanto tempo e quantas calorias foram gastas.

Pelo número recorde de quilômetros percorridos, a conta recebe recompensas e salva estatísticas na memória do aparelho. Você também pode medir a frequência cardíaca, oxigênio no sangue, acompanhar a quantidade de café, água e peso que você bebe. Indicado para quem quer entrar em forma. Basta indicar a quantidade de alimentos ingeridos por dia, o programa determina o número de calorias necessárias com base em dados pessoais e dá recomendações nutricionais. O Samsung Health também rastreia o número de andares subidos.

Se o smartphone estiver ao lado da cama, você pode até rastrear as fases do sono, ou seja, o dispositivo reconhece quando você dorme e quando acorda sem levar em consideração os dados do alarme.

O Samsung Health sincroniza com muitos outros aplicativos no dispositivo. Este não é um programa dedicado de corrida e ciclismo. Adequado como monitoramento de saúde para iniciantes e amadores.É gratuito, por isso entrou em nossa classificação de software de qualidade em último lugar.

• Livre;
• Excelente desempenho;
• Acompanhamento do consumo de água, cafeína, calorias;
• Monitoramento do sono;
• Para iniciantes;
• Não ocupa muito espaço.

• Adequado apenas para iniciantes e amadores;
• O local não pode ser compartilhado.

Cada aplicativo merece atenção, mas você precisa baixar o que melhor lhe convier de acordo com os critérios de seleção. Dependendo dos objetivos, do grau de preparação, da vontade de praticar esportes, da necessidade de fazer parte da equipe e do valor que estão dispostos a gastar.

• Se você é um corredor profissional e está disposto a investir na obtenção de resultados, então Endomondo, Runkeeper, Runtastic ou Strava são sua melhor aposta. Os aplicativos de telefone são listados em ordem crescente de preço.
• Se fazer parte de uma equipe de corredores e atletas profissionais é importante para você e você precisa de estatísticas detalhadas com uma rota pessoal, instale definitivamente o Strava.
• Se você não está pronto para gastar dinheiro, mas precisa alcançar um resultado específico, é iniciante ou amador, é melhor instalar o Samsung Health ou o Nike + Run Club.
• Se for importante para você rastrear a rota com a maior precisão possível, escolha Endomondo.

Onde comprar softwares? Apenas em sites oficiais, Play Market e App Store.

E lembre-se que o treinamento regular é a chave para o sucesso.