Classificação das melhores plyoboxes para 2025

O esporte de crossfit teve origem nos Estados Unidos da América. Originalmente destinado a treinar bombeiros, logo se expandiu para além de uma profissão e se tornou uma moda nova. Até à data, existem muitos torneios europeus e mundiais nesta disciplina. Um dos tipos de equipamentos necessários para o treinamento é o plyobox.

O conceito de crossfit

Antes de dar preferência a um esporte da moda, você precisa saber o que é. Em suma, trata-se de um treino em circuito, durante o qual os exercícios são repetidos num ciclo estritamente designado, como se fechasse a cadeia. Meia hora é gasta neste evento, mas o resultado supera qualquer expectativa.

As características distintivas do treinamento circular usual são as seguintes:

1. As cargas resultantes visam aumentar a força de resistência e agilidade e, portanto, o treinamento em si é dividido nos seguintes tipos: cardio, ginástica e atletismo.
2. Sem exercícios isolados, apenas os mais complexos funcionais. O trabalho preparatório também inclui vários exercícios de levantamento de peso, que incluem supino, levantamento terra, halteres, halteres e kettlebells. Além disso, é dada importância aos exercícios com peso próprio (anéis, barras horizontais, saltos, barras etc.) e de resistência (pular corda, correr, nadar, aparelhos de ginástica).
3. Completa falta de concorrência. Ao se preparar em determinados dias da semana, é dada atenção a várias qualidades físicas: força e resistência, agilidade e força.

O conceito de treinamento para cada pessoa é selecionado em cada caso, com base nas capacidades físicas, experiência, resistência da pessoa e disponibilidade de equipamentos de treinamento. Para alcançar o resultado desejado, você precisa recorrer à ajuda de um treinador profissional, ter paciência, força de vontade e desejo de trazer sua própria forma física de volta ao normal. Vale a pena treinar apenas se houver desejo e interesse.

Antes de tomar uma decisão final, vale prestar atenção ao fato de que o CrossFit é um complexo de cargas intensas e poderosas. Existem exercícios que exigem o domínio da técnica mais complexa. Será difícil para um iniciante despreparado no início, então as aulas devem ser realizadas sob a supervisão de um treinador profissional e um médico pessoal. Você precisa estar ciente de que é impossível bombear grupos musculares individuais ao mesmo tempo. É necessário distribuir a carga para não prejudicar sua própria saúde.

Regras para preparar em casa

Antes de visitar um clube de fitness, você precisa tentar sua mão em casa. Você deve começar com os exercícios mais simples, que são realizados alternadamente, com cerca de 15 repetições, sem parar para descansar. Para isso você vai precisar de:

1. Halteres de 5 a 10 kg.
2. Faça flexões do chão ou dos joelhos, o que for mais conveniente.
3. Corda através da qual você precisa pular com aceleração.

O treinamento deve ocorrer diariamente com carga crescente. Isso ajudará a preparar o sistema cardiovascular e os músculos para procedimentos mais complexos. Ouça seu próprio bem-estar, observe seu pulso.

O impacto da tecnologia no ser humano

Vale a pena notar que, na última década, os especialistas desenvolveram muitas técnicas. Um conjunto separado de exercícios surgiu e os melhores fabricantes lançaram a produção de equipamentos especiais de alta qualidade. Se no início foi dada atenção para colocar o físico em condições adequadas, ou seja, a presença de “cubos” foi dada como certa, agora o excelente bem-estar de uma pessoa vem à tona.

A paixão pelo crossfit tem suas qualidades positivas e negativas. Vamos recorrer à tabela de comparação para obter ajuda:

Vantagens	Imperfeições
Desenvolve força, resistência, melhora a coordenação, queima gordura, ajuda a eliminar o excesso de peso.	A necessidade de praticar diariamente, aumentando constantemente a carga.
Trabalhe com diferentes níveis de intensidade.	Os exercícios são tecnicamente desafiadores.
Um produto universal para melhorar as qualidades humanas básicas.	É preciso muito tempo e perseverança para dominar a técnica.
A versatilidade dos exercícios.	Cometer erros durante a execução de um programa pode levar a lesões graves.
Resultado tangível.	Altas cargas no corpo.
Treinamento do sistema cardiovascular.	A necessidade de recuperação.
Excelente saúde todos os dias, sono reparador, despertar fácil.

Para não prejudicar a saúde, os treinadores devem desenvolver exercícios para iniciantes e acompanhar a execução correta. Esta é a única forma de garantir a segurança e alcançar resultados elevados. Os erros do treinador podem ser:

• definir incorretamente a meta;
• selecionou a tarefa sem pensar;
• não controlava o processo de conclusão da tarefa;
• não mostrou como realizar este ou aquele exercício corretamente.

De referir que as crianças a partir dos quatro anos e até à velhice podem praticar este desporto.

Para que servem as caixas pliométricas?

Plyoboxes são uma das muitas ferramentas que são usadas para CrossFit. Usado por atletas, principalmente para saltos. Possuem alturas padrão: 500, 600 e 700 mm. Os parâmetros dependem da finalidade de uso do equipamento e do nível de aptidão física do atleta. Do lado de fora, as bordas do gabinete são alisadas para evitar ferimentos.

Quais são os modelos populares? Dois tipos são produzidos:

• metal;
• Madeira compensada.

A madeira compensada é mais preferida devido ao fato de que a altura pode ser ajustada e não há necessidade de comprar um kit de salto. Além disso, este produto tem vantagens inegáveis ​​​​sobre as contrapartes de metal:

1. Indicador de resistência devido à colagem e prensagem durante a produção de várias camadas de madeira.
2. Peso menor.
3. Comodidade durante o transporte.
4. Multifuncionalidade.
5. Versatilidade.
6. Acessibilidade.

As desvantagens incluem:

• você pode comprar um modelo de baixa qualidade;
• colagem de baixa qualidade;
• suporta cargas menores;
• vida operacional curta.

As vantagens dos armários feitos de metal incluem:

• confiabilidade;
• força;
• durabilidade;
• suportar cargas significativas.

Existem alguns pontos negativos, mas você deve se familiarizar com eles:

• peso significativo;
• dificuldades durante o transporte;
• não são orçamentais;
• dimensões significativas.

Funcional

Ao pular no plyobox, em grande parte, ocorre o desenvolvimento dos músculos das pernas e das costas. Se o produto for usado para flexões, os músculos do antebraço e do tríceps se desenvolverão. O uso deste dispositivo no processo de treinamento leva aos seguintes resultados:

• o sistema respiratório se desenvolve;
• a resistência melhora;
• calorias em excesso são queimadas;
• depósitos de gordura são reduzidos.

Como usar a máquina de salto corretamente

Na maioria dos casos, os dispositivos são usados ​​para saltar. Existem algumas regras para trabalhar com ele:

1. O intervalo de salto deve ser mínimo.
2. Ficar no fundo por muito tempo não é recomendado.
3. É estritamente proibido descansar no topo do pedestal.
4. Não balance os braços ao pular.
5. O salto acabou - você precisa se endireitar imediatamente.

Especialistas desenvolveram várias opções para pular no pedestal:

1. Caminhada ponderada. Agentes de ponderação podem ser halteres, panquecas.
2. Salto longo. Usado principalmente para crossfit, rugby, corrida.
3. Pulo alto. É aconselhável ajustar este parâmetro para trazer alguma variedade ao processo de treinamento.

Como escolher o inventário certo

Qual produto é melhor comprar depende de muitos fatores. Os critérios de seleção são diferentes. Alguns prestam atenção à popularidade do modelo, outros - quanto custa, outros - a presença de funções adicionais, quarto - às principais características, quinto - ao material de fabricação, sexto - à presença de produtos de qualidade no Avaliação. O melhor produto tem um preço médio significativo. Os fabricantes lançam anualmente muitos novos produtos, aos quais, segundo os compradores, vale a pena prestar atenção.

Se você está perdido na variedade, peça conselhos de profissionais sobre qual empresa é melhor comprar um produto. Você não deve cometer erros ao escolher. Isso pode afetar negativamente o próprio processo de aprendizagem e a obtenção do resultado desejado. Você pode encomendar um produto online em uma loja online, tendo estudado previamente a avaliação dos itens oferecidos, ler as fotos, visualizar as avaliações, ler atentamente a descrição, prestar atenção às dimensões e comparar com os requisitos existentes.

Se você está acostumado a trabalhar com as próprias mãos, pode fazer um armário caseiro para as aulas. Comece com um desenho. Se você tiver alguma dificuldade, procure ajuda na Internet, onde são publicadas instruções detalhadas passo a passo para fazer uma plyobox em casa.

Para a autoprodução, você precisará dos seguintes materiais e ferramentas:

• quebra-cabeça;
• seção fina - máquina;
• marcador ou lápis;
• cola especial;
• uma folha grossa de madeira compensada (de preferência bétula);
• parafusos (para fixação segura).

O principal neste negócio é a força, confiabilidade e qualidade das conexões individuais. O produto não deve quebrar ou ser danificado durante o treinamento ativo, não tenha medo de seu peso e cargas significativas. Não se esqueça de moer as bordas para um estado arredondado. Isso é necessário para cumprir as medidas de segurança. Os parâmetros do produto dependem da capacidade do usuário de saltar para uma certa altura.

Classificação das melhores plyoboxes para 2025

Os modelos mais baratos

Plyobox + Medball (9 kg) + Sandbag (20 kg)

Bens de produção russa. A empresa domina a produção de um conjunto completo, que inclui três itens importantes para a prática de um esporte atlético. Incluído na classificação de produtos funcionais a um preço acessível. Você pode economizar até 1500 rublos de uma só vez. É usado para melhorar a resistência e a potência, aumentar a velocidade dos movimentos. É considerado um dos dispositivos da mais alta qualidade.

Onde comprar um modelo? É possível em lojas especializadas ou fazer um pedido no site do fabricante. Você terá que pagar uma média de 13.800 rublos.

• três princípios básicos: intensidade, variabilidade, funcionalidade;
• contribuir para a melhoria da forma física de uma pessoa em um período mínimo de tempo;
• uma nova abordagem à formação;
• falta de movimentos isolados;
• mudança constante de cenário: da aderência ao ritmo, do equipamento esportivo ao aumento do ritmo;
• você pode relaxar alterando as opções de exercícios;
• confiabilidade;
• período operacional;
• custo acessível;
• segurança.

• não instalado.

Tiguar

Plyobox de treinamento multifuncional. Parâmetros: 50 x 60 x 75 cm Fabricado em madeira de alta qualidade. Ajudará a perceber o potencial inerente, atingir as alturas desejadas, alcançar recordes. Excelente equipamento para iniciantes e atletas profissionais. Ajuda a aumentar a potência e a potência explosiva.

O preço médio é de 19275 rublos.

• multifuncionalidade;
• universalidade;
• uma ampla gama de;
• reforçado por dentro;
• usado para os treinos mais difíceis;
• qualquer um dos três lados pode ser usado;
• confiabilidade;
• segurança;
• conforto;
• período operacional.

• não identificado.

Ester (31cm)

A caixa pliométrica nº 1 foi projetada para aumentar a potência explosiva. Frequentemente encontrado em academias ou instituições de ensino. Pode ser usado por profissionais e iniciantes. Na fabricação, é utilizado um tubo de perfil 30 * 30 mm, soldado de modo a se assemelhar visualmente a uma pirâmide truncada. Esta forma aumenta o índice de estabilidade e permite empilhar os produtos uns sobre os outros, economizando espaço livre. A parte superior é uma plataforma de compensado com revestimento de borracha do tipo antiderrapante.

Você pode comprar mercadorias a um preço de 4300 rublos.

• preço;
• conforto;
• praticidade;
• segurança;
• confiabilidade;
• qualidade;
• conveniência do formulário;
• universalidade;
• garantia de um ano;
• dimensões ideais: 35*35*31 cm.

• ausência de.

Ester (91cm)

O produto é feito de aço de alta qualidade, o tampo é revestido com borracha antiderrapante, tem 91 cm de altura, pesa 13,9 kg.Produzido exclusivamente em preto. Passou a certificação relevante. Pertence à categoria de equipamento profissional. Capaz de suportar uma carga significativa. Está instalado em complexos desportivos, escolas e instituições de ensino superior. A forma da estrutura é uma pirâmide truncada.

Você pode comprar mercadorias em lojas especializadas a um preço de 4250 rublos.

• revestimento antiderrapante;
• qualidade dos materiais;
• Fácil de usar;
• confiabilidade;
• período operacional;
• certificado;
• ajuda a melhorar a condição física;
• promove o desenvolvimento da massa muscular;
• garantia do fabricante - 1 ano;
• diversas formas de pagamento;
• a possibilidade de obter um empréstimo na compra de um grande número de produtos;
• ao comprar uma remessa significativa de mercadorias, são fornecidos descontos;
• excelente combinação de preço e qualidade.

• não identificado.

Protrain HC - PB 12

O projétil é projetado para melhorar as propriedades pliométricas de uma pessoa. É o principal elemento para o treinamento em parkour. É usado para saltar com intervalos de tempo mínimos. Destina-se a ser utilizado por pessoas com deficiência. Desenvolve velocidade e força muscular. Possui base metálica, pés com almofadas de borracha que evitam escorregar na superfície do piso, revestimento superior em borracha. Dimensões: 33*33*31 cm.

Os vendedores se oferecem para comprar produtos a um preço de 4200 rublos. Ao fazer pedidos em grandes quantidades, você pode obter descontos significativos.

• fácil de usar;
• durável;
• seguro;
• universal;
• barato;
• praticidade.

• ausência de.

Produtos do segmento de preço médio

Escapar

O produto é utilizado no processo de treinamento funcional. Produzido em verde. Pesa 13kg. Dimensões: 75*90*30 cm Ajuda a aprender saltos, eleva o treino a um nível superior. Pode ser usado em diferentes planos: sagital, frontal e transversal. Permite praticar saltos de giro.

O custo médio é de 59.550 rublos.

• consideração de cada detalhe;
• comodidade no armazenamento e transporte;
• segurança;
• durabilidade;
• praticidade;
• universalidade;
• funcionalidade;
• material antiderrapante no componente superior e inferior;
• método de fabricação patenteado;
• suave;
• Projeto;
• a presença de fixadores - Velcro;
• a superfície superior está equipada com marcações especiais.

• preço significativo.

Caixa de espuma Plyo (três em um)

Conjunto bem sucedido. Pertence à categoria de simuladores universais. Adequado para amadores e profissionais que desejam melhorar seu treinamento pliométrico. As laterais têm comprimentos diferentes: 508 mm, 610 mm, 762 mm. Para alterar a altura, basta virar o armário. É feito de espuma densa, equipado com uma capa de vinil de resistência suficiente, que protege as canelas e amortece o processo de aterrissagem após o salto. As dimensões compactas permitem que o equipamento seja instalado em pequenos espaços.

As mercadorias são vendidas a um custo de 33.110 rublos por unidade.

• a presença de uma superfície de trabalho texturizada;
• segurança completa;
• ajuda a prevenir lesões;
• espuma densa não perde sua forma e leva ao amortecimento;
• disponível em três tamanhos;
• permite que você execute saltos de flip;
• período operacional.

• Não recomendado para uso em superfícies escorregadias.

Protrain QT 1005

Os suportes são usados ​​para realizar todos os tipos de saltos, flexões, saltos, torções, estocadas. Amplamente utilizado para fitness e crossfit. Como regra, eles são implementados em um conjunto. O kit inclui modelos de várias alturas. Permite aumentar a carga acelerando a execução de exercícios e o uso de objetos de diferentes alturas. Na fabricação de esquadrias de aço usadas, pintadas com tinta vermelha. A parte superior é emborrachada. O conjunto é composto por seis blocos: 107, 92, 77, 61, 46 e 31 cm O peso total da estrutura é de 38 kg.

O preço médio é de 39.900 rublos.

• multifuncional;
• conveniência;
• universalidade;
• produza qualidade;
• segurança;
• praticidade;
• a oportunidade de melhorar suas próprias habilidades;
• adequado para amadores e profissionais;
• combinação ideal de preço e qualidade.

• não instalado.

Torque XTPI - 20 - 24 - 30

Esta plataforma pliométrica é considerada ideal para treinos de fitness e crossfit devido às suas dimensões compactas. Não ocupa muito espaço livre, pode ser instalado em um espaço limitado. O modelo inovador permite treinar em diferentes alturas sem adquirir mesas de cabeceira adicionais.

Devido à espuma densa, a superfície é macia e segura.A utilização de um material exclusivo na fabricação garante que a sola não escorregue no simulador, o que possibilita a realização de exercícios com alta qualidade, focando não na segurança, mas na obtenção do resultado desejado.

O custo médio é de 55300 rublos.

• força;
• conforto;
• segurança completa;
• revestimento antiderrapante;
• estabilidade;
• evita que o atleta caia de altura ao pular;
• período operacional;
• qualidade dos materiais;
• resistência a infecções fúngicas;
• não tem medo de umidade;
• projetado para uso intensivo;
• várias opções de pagamento são fornecidas;
• cargas permitidas;
• Projeto.

• ausência de.

Protrain HC-PBS

Um suporte de alta qualidade projetado para desenvolver velocidade e resistência. Recomenda-se usar para saltar com pesos. Promove o desenvolvimento da velocidade e da massa muscular. O design do tipo pré-fabricado, que permite configurá-lo na altura desejada. Disponível apenas em vermelho. O kit é composto por três componentes.

Você pode comprar equipamentos esportivos a um preço de 70.000 rublos.

• universalidade;
• funcionalidade;
• fácil de usar;
• confiabilidade;
• período operacional;
• dimensões ótimas;
• a qualidade dos materiais utilizados.

• produtos não são para todos.

Produto premium

XD Kevlar Plyobox Set

Um conjunto que inclui quatro peças de caixas pliométricas de diferentes alturas: 24, 18, 12 e 6 polegadas. Bastante macio, o que permite que os atletas saltem sem medo de lesões.Fabricado com espuma de alta densidade. O revestimento superior de vinil é altamente durável. As mesas de cabeceira podem ser fixadas com velcro de alta qualidade. Dimensões da superfície de trabalho - 91 * 76 cm A estrutura pesa 50 kg.

O custo médio é de 153.153 rublos.

• resistência ao desgaste;
• período operacional;
• confiabilidade;
• segurança;
• a qualidade dos materiais utilizados;
• parâmetros declarados;
• fácil de usar;
• universalidade;
• funcionalidade.

• não detectado.

Caixas Plio de Espuma Econômica em Primeiro Lugar

O modelo de excelente qualidade difere dos análogos em durabilidade, segurança e estabilidade. Cada elemento tem velcro de 5 cm, para que seja conveniente fixá-los juntos para atingir a altura desejada. O enchimento é espuma de alta qualidade, o que torna os ressaltos mais suaves. Graças às alças, as mesas de cabeceira são fáceis de mover de um lugar para outro. Disponível em três cores: vermelho, azul e preto.

As mercadorias são vendidas a um preço de 67.375 rublos.

• produza qualidade;
• força;
• eficiência do exercício;
• durabilidade;
• segurança;
• universalidade;
• conforto no uso;
• Custo-benefício.

• ausência de.

Escapar

O conjunto inclui três mesinhas de cabeceira. Produzido exclusivamente em preto. Pertence à categoria de treinamento funcional. O peso do modelo é de 43,5 kg. Frequentemente encontrado em academias profissionais
Tem os seguintes parâmetros: 90*75*135 cm.Pode ser usado individualmente ou em conjunto.Graças aos fechos de velcro, os elementos são fixados qualitativamente juntos. Assim, a altura pode ser ajustada de acordo com as capacidades físicas da pessoa. Na fabricação de enchimento de alta resistência é usado.

Lojas especializadas oferecem mercadorias a um preço de 104.850 rublos.

• a capacidade de definir a altura;
• suave;
• peso leve;
• a presença de fixadores - Velcro;
• facilidade de armazenamento e movimentação;
• segurança;
• funcionalidade;
• universalidade;
• durabilidade;
• Projeto.

• ausência de.

Força do martelo

O conjunto inclui cinco objetos macios. Basicamente, é feito sob encomenda devido ao custo significativo - 293.025 rublos por conjunto. Difere em mão de obra, funcionalidade, segurança. Pode ser usado por profissionais e iniciantes. Promove o desenvolvimento de massa muscular e velocidade. Pode ser usado diariamente, aumentando regularmente a carga.

• produza qualidade;
• confiabilidade;
• período operacional;
• segurança;
• universalidade;
• conforto no uso.

• muito difícil de comprar em lojas especializadas;
• são feitos, basicamente, sob encomenda individual;
• preço.

Escape (5 superfícies)

Uma característica distintiva do modelo é que, para selecionar a altura ideal, é necessário colocar o objeto em uma determinada face. Parâmetros: 910 x 500 x 760 milímetros. O peso total da estrutura é de 25 kg. Popular entre os atletas profissionais. Pela produção, o polímero de espuma elástico e macio é usado.

O preço médio é de 125.725 rublos.

• superfície antiderrapante;
• nenhum risco de lesão;
• pode ser usado com bastante frequência sem perda de qualidades originais;
• segurança;
• facilidade de execução;
• facilidade de limpeza;
• facilmente movido de um lugar para outro;
• superfície macia;
• design atraente;
• período operacional.

• superfaturado.

Conclusão

O treinamento pliométrico é um conjunto de exercícios, graças aos quais todo o corpo é treinado, a massa muscular é construída e o sistema nervoso é fortalecido. E isso se deve ao salto em caixas especialmente projetadas, que diferem em parâmetros, recursos de design, fabricante, material de fabricação, funcionalidade, custo médio.

Vale ressaltar que pular para os lados, comprimento e altura causa mais danos às articulações do joelho do que aterrissar nas superfícies macias de caixas especiais.

Usando o gabinete, os atletas não apenas têm a oportunidade de realizar os exercícios necessários (alongamento, passos, saltos etc.), mas também aprimoram suas próprias capacidades físicas, alcançando novas alturas.