Ranking das melhores mini bicicletas ergométricas para 2025

A preocupação de uma pessoa com o desenvolvimento adequado de seu corpo, especialmente durante o trabalho sedentário, é importante para ela. Ajuda a controlar o peso e tem um impacto significativo no bem-estar e na imunidade. Além disso, se não houver absolutamente nenhum tempo para visitar a academia e houver muito pouco espaço em casa, uma bicicleta ergométrica compacta será uma solução interessante. Para não errar na hora de escolher e escolher o melhor modelo, é preciso ter um conhecimento básico desses dispositivos, além de conhecer ofertas que merecem atenção e confiança. Além disso, muitos fabricantes complicam a escolha saturando o mercado com produtos que parecem atraentes apenas na aparência.

Esta revisão apresenta apenas os modelos que demonstraram a funcionalidade adequada, capacidade de carga significativa, confiabilidade, longa vida útil, tamanho compacto, bem como comentários positivos de usuários.

Informações gerais e dispositivo

Uma mini bicicleta ergométrica é um tipo de bicicleta ergométrica que imita uma bicicleta sem volante e selim, apenas com pedais e mecanismo de carga.

O objetivo principal é realizar exercícios de cardio sem simular uma viagem.

Principais elementos estruturais:

• estojo com pedais;
• volante;
• sistema de distribuição de carga integrado.

O dispositivo tem dimensões compactas, é fácil de mover, não ocupa muito espaço. Com um computador embutido, o display mostra informações sobre a duração da atividade, distância, cadência, calorias queimadas.

Diferenças da bicicleta ergométrica clássica

1. O design não possui volante ou assento, é composto por pedais padrão e um volante escondido na carroceria.
2. O peso é muito menor, o que facilita o rearranjo ou o transporte.
3. A presença de um regulador no corpo para alterar a força transmitida.

Os benefícios incluem:

• leveza, o que facilita a movimentação e transporte;
• tamanho compacto e comprimento não superior a meio metro, o que permite colocar em uma pequena sala;
• boa manutenibilidade;
• a capacidade de treinar em uma posição confortável, combinando com outras atividades;
• falta de carga aumentada nas costas.

A principal desvantagem é a impossibilidade de realizar treinamento intensivo devido ao tamanho e peso limitados do volante. Além disso, existem dificuldades em conseguir uma distribuição uniforme da carga nas pernas.

Quando aplicar

Esse produto é ótimo para quem está acima do peso e não permite se exercitar em bicicletas ergométricas convencionais. É recomendado para crianças, pensionistas, bem como para reabilitação em instituições médicas devido à baixa carga.

Áreas de uso:

1. Perder peso é uma ótima maneira de se livrar do excesso de peso corporal com uma transição gradual de exercícios leves para intensos. A energia gasta é facilmente lida no monitor do computador instalado.
2. Reabilitação - restauração das funções das extremidades inferiores como resultado de uma lesão no sistema musculoesquelético.
3. Prevenção - melhorar a circulação sanguínea durante o trabalho sedentário.
4. O desenvolvimento da resistência é uma carga aeróbica no corpo com exercícios regulares.
5. Para crianças - como uma alternativa aos simuladores completos e uma esteira com uma carga acessível no corpo da criança e mecânica de movimento útil.

No entanto, as aulas podem ser contraindicadas para algumas categorias de pessoas nos seguintes casos:

• SARS, infecções respiratórias agudas;
• alta temperatura corporal;
• exacerbação de doenças crônicas;
• patologias cardiovasculares;
• hipertensão;
• asma brônquica com ataques graves;
• lesões recentes;
• artrose das articulações das pernas.

O tratamento eficaz só pode ser prescrito por médicos!

Quais músculos estão envolvidos

Como uma bicicleta ergométrica regular, o grupo muscular alvo são as pernas.O foco está em:

• quadril;
• nádegas;
• caviar;
• músculos sóleos.

A parte inferior das costas, músculos oblíquos do abdômen, abdominais tornam-se estabilizadores.

Ao usar os braços para treinamento, os bíceps, tríceps, feixes frontais e médios de deltas trabalham alternadamente.

O exercício regular afeta:

• fortalecimento do sistema imunológico, músculo cardíaco, órgãos respiratórios;
• início da circulação sanguínea;
• remoção de estresse;
• criando um clima positivo.

Variedades

De acordo com o sistema de regulação de carga

1. Mecânico (correia) - uma correia é puxada sobre o volante com distribuição manual de carga. Ruídos ou surtos podem ocorrer durante a operação.
2. Magnético - o carregamento dos pedais é criado por um ímã localizado no corpo junto com o volante e agindo sobre ele dependendo da distância. Durante o exercício, a resistência é ajustada girando o botão. Esse simulador não precisa ser conectado à rede elétrica, funciona silenciosamente e sem problemas, mas sem uma variedade de programas de treinamento.
3. Eletromagnético - a resistência é formada por eletroímãs, que garantem uma pedalada suave, estabilidade de trabalho e precisão na distribuição de carga.

peso do volante

1. Até 7 kg - econômico, não adequado para treinamento intenso.
2. Até 10 kg - média, o volante se move suavemente, mas não perfeitamente.
3. Acima de 10 kg - profissional, com um passeio suave e pedalada uniforme.

Critérios de escolha

Para evitar erros na escolha, os especialistas recomendam que, antes de comprar, determine primeiro os objetivos, com base nos quais preste atenção aos seguintes parâmetros:

1. O peso do volante - quanto maior, maior a intensidade da aula.

2. O peso do usuário não deve exceder 150kg.Devido ao fato de que uma cadeira, poltrona ou sofá é usado como assento, e o simulador pode ser movido para mais perto ou mais longe por conveniência, a altura não importa muito.

3. Material do corpo:

• o metal é mais pesado, mas com alta confiabilidade;
• plástico é mais leve, mas menos durável.

4. Uma variedade de funcionalidades e opções para o computador de bordo.

5. Ergonomia - a conveniência da localização dos pedais no corpo, correias, etc.

6. A presença de rolos de transporte aumentará a facilidade de movimento.

7. A necessidade de conectar à rede elétrica, usar baterias ou ficar sem energia.

Onde eu poderia comprar

Modelos populares podem ser adquiridos em lojas de esportes ou departamentos que vendem equipamentos esportivos. Os produtos dos principais fabricantes são apresentados para exame minucioso e testes em condições reais. Consultores aconselharão - o que há, como treinar, qual empresa é melhor comprar, quanto custa.

Se for impossível encontrar um modelo adequado no local de residência, o produto desejado está disponível para encomenda online na loja online de qualquer revendedor, bem como nas páginas das maiores plataformas de negociação (AliExpress) ou agregadores (Yandex. Mercado). De forma conveniente, existem cartões com descrições, características, parâmetros de vários produtos, além de avaliações e fotos de clientes.

Ofertas para mini bicicletas ergométricas em Moscou:

• para casa: a partir de 1.590 rublos. (BRADEX SF0077) até 216.980 rublos. (American Motion Fitness);
• para o salão: 2.590 rublos. até 33.600 (Garmin Tacx Boost).

As melhores mini bicicletas ergométricas

A classificação das minibicicletas ergométricas de alta qualidade foi desenvolvida com base nas avaliações dos usuários e levando em consideração as classificações positivas.A popularidade dos modelos se deve à funcionalidade, indicadores comparativos de características, confiabilidade e custo.

Obor inclui classificações entre os melhores modelos para praticar em casa e na academia, incl. nas condições das instituições médicas durante o período de reabilitação e recuperação.

TOP 5 melhores modelos para casa

Esporte Elite SE-890

Marca - Sport Elite (China).
O país de origem é a China.

Modelo portátil para manter a forma em casa. Ajuda a encher o corpo de saúde, animar, ajustar a figura, fortalecer os músculos. Você pode pedalar livremente enquanto faz seus negócios no computador ou assiste TV. O design dobrável é feito de materiais duráveis, ocupa pouco espaço e pesa pouco. A operação bem-sucedida não requer conhecimentos e habilidades específicas. A boa estabilidade é assegurada equipando as pernas com tampas emborrachadas.

Preço - a partir de 2.985 rublos.

• uso conveniente;
• tamanho pequeno;
• fabricação de qualidade;
• a presença de um display;
• design dobrável;
• peso leve;
• facilmente tolerado;
• preço aceitável.

• às vezes escorrega;
• não se destina a treinamento intenso.

ATEMI AC95

Marca - ATEMI (Estônia).
O país de origem é a China.

Um modelo universal para quem quer treinar ou recuperar uma excelente forma física sem stress indevido em casa. Permite fortalecer o sistema cardiovascular, desenvolver os músculos glúteos, panturrilhas e quadríceps da coxa. A resistência é ajustada usando um botão giratório montado na frente.O monitor de computador embutido exibe os parâmetros necessários das aulas: distância percorrida, tempo total, calorias queimadas

Preço - a partir de 4.031 rublos.

• trabalho eficaz;
• boa estabilidade;
• uso simples;
• dimensões compactas;
• armazenamento conveniente;
• qualidade aceitável;
• design elegante.

• superfaturado.

Mega Optim TD001P-2

Marca - Mega Optim (Rússia).
O país de origem é a China.

Um modelo mecânico simples para restaurar as funções das extremidades inferiores na reabilitação de pacientes ou deficientes. Você pode praticar todos os dias em programas para manter a forma. Permite melhorar a circulação sanguínea, desenvolver músculos enfraquecidos nos membros. É possível ajustar a carga nos pedais. Montado em uma mesa ou no chão. Pedais com grampos fixam os pés com segurança.

Preço - a partir de 1.750 rublos.

• uso simples;
• gira facilmente;
• carga suficiente;
• tamanhos pequenos;
• design dobrável;
• fabricação de qualidade;
• armazenamento conveniente;
• montagem rápida;
• preço acessível.

• escorrega na superfície.

Tunturi Cardio Fit M30

Marca - Tunturi (Holanda).
País de origem - Finlândia.

Modelo portátil para uso durante o período de recuperação após cirurgia ou lesão. Fácil e simples de usar quando sentado em um sofá ou em uma mesa. Você pode treinar tanto com os pés quanto com as mãos. A escolha da resistência necessária é realizada definindo o nível desejado usando o ajuste. O tamanho pequeno facilita a colocação do dispositivo para armazenamento.

Preço - a partir de 6 351 rublos.

• operação autônoma a partir de baterias;
• definir o nível de carga apropriado;
• exibição informativa;
• baixo nível de ruído;
• dimensões compactas;
• transporte fácil;
• armazenamento conveniente;
• design elegante.

• não é adequado para treinamento intensivo;
• sobrecarga.

Revisão em vídeo do Tunturi Cardio Fit M30:

URM Bike-Mid

Marca - URM (Rússia).
O país de origem é a China.

Modelo universal para reabilitação após cirurgias ou derrames durante a recuperação. Tem um efeito positivo no desenvolvimento dos músculos em pacientes com funções musculoesqueléticas prejudicadas, bem como na restauração das habilidades de marcha. Além disso, é usado para restaurar o tônus ​​normal ou eliminar a atrofia muscular. A alteração da carga é realizada ajustando a chave seletora. A proteção da superfície do piso ou da mesa contra arranhões, além de evitar o deslizamento, é obtida com a instalação de almofadas de borracha. Graças ao seu tamanho compacto, pode ser convenientemente colocado em qualquer local adequado - debaixo da secretária ou ao lado do sofá. Os treinos de core, ombro ou braço podem ser feitos na mesa. O acompanhamento do andamento do processo de treinamento ocorre por meio do display, que exibe indicadores da distância percorrida, tempo total, calorias queimadas. Garantia do fabricante - 1 ano.

Preço - a partir de 2.850 rublos.

• uso conveniente;
• desempenho de qualidade;
• a presença de um display;
• boa estabilidade;
• manutenção simples;
• barulho baixo;
• design dobrável;
• tamanho compacto, ocupa pouco espaço;
• mobilidade;
• peso leve;
• valor adequado.

• durante o trabalho ativo, o freio aquece levemente;
• as partes móveis precisam ser lubrificadas periodicamente.

Tabela de comparação

	Esporte Elite SE-890	ATEMI AC95	Mega Optim TD001P-2	Tunturi Cardio Fit M30	URM Bike-Mid
Peso máximo do usuário, kg	100	100	130	100	100
Material	plástico, metal	plástico	metal	plástico	plástico, metal
Carregar sistema	cinto	cinto	quadra	magnético	mecânico
Exibição	Sim	LCD	Não	LCD	Sim
Indicações de exibição	consumo de calorias, velocidade	consumo de calorias, velocidade, distância, tempo	Não	cadência, consumo de calorias, distância, tempo	consumo de calorias
Comida	baterias	baterias	Não	baterias	baterias
Design dobrável	Sim	Não	Sim	Sim	Sim
Dimensões (CxLxA), cm	49x33x36	41x34x31	51,5x40x30	46x38x28	36x48x23
Peso, kg	2.5	6	2	5	3
Peculiaridades	tiras de pedal	tiras de pedal	tiras de pedal	tiras de pedal	tiras de pedal
Cor	prata negra	Preto	branco	Preto	Cinzento Preto

TOP 4 melhores equipamentos de mini-ginásio

Bellforia E-02

Marca - Bellforia (Rússia).
O país de origem é a China.

Modelo portátil para fortalecer pernas e braços enquanto se exercita em casa ou na academia. Ótimo para a reabilitação de doentes, deficientes ou idosos ao desenvolver as extremidades superiores ou inferiores. O punho mecânico altera rapidamente a carga durante o treino. As pernas estão equipadas com almofadas de borracha para maior estabilidade.

Preço - a partir de 1.758 rublos.

• construção metálica confiável;
• ajuste de resistência mecânica;
• montagem rápida;
• alças de perna ajustáveis;
• dimensões compactas;
• peso leve;
• desempenho de qualidade;
• preço aceitável.

• range levemente.

Treinamento com Bellforia E-02:

Atlas Sport AS-MINI

• Marca - Atlas Sport (Polônia).
  O país de origem é a China.

Um modelo universal para o desenvolvimento dos músculos glúteo, panturrilha e quadríceps, além de fortalecer o sistema cardiovascular. Ajuda no fortalecimento da saúde, reduzindo o peso, aproximando a figura das formas ideais.

O preço médio é de 4.400 rublos.

• mecanismo de manivela durável;
• ajuste de resistência embutido na alça;
• desligamento/ligação automática do monitor;
• controle de distância, velocidade, tempo total, calorias queimadas;
• a possibilidade de ajustar a altura do ombro;
• equipamentos com roletes para transporte;
• design elegante;
• materiais e mão de obra de alta qualidade.

• sobrecarga.

Instruções de montagem do Atlas Sport AS-MINI:

AR-019

Marca - ARmedical (Polônia).
País de origem - Polônia.

Modelo dobrável portátil para a reabilitação de pacientes com disfunções dos membros inferiores e superiores. O treinamento regular aumenta a eficiência dos sistemas respiratório e circulatório, melhora o fornecimento de sangue aos membros, previne atrofia muscular, trombose venosa e arterial.

Almofadas antiderrapantes instaladas para colocação em qualquer superfície e sem racks adicionais. Possui ajuste suave e muito simples O nível de resistência no mecanismo do parafuso é regulado de forma muito simples e suave. O contador multifuncional controla o tempo total das aulas, o número de revoluções, as calorias queimadas.

Preço - a partir de 3.325 rublos.

• alta eficiência;
• montagem rápida;
• compacidade;
• transporte conveniente;
• pouco espaço de armazenamento
• ajuste simples;
• materiais de qualidade;
• fácil utilização;
• longa vida útil.

• não detectado.

Desembalagem AR-019:

Belberg BE-01

Marca - Belberg (Alemanha).
O país de origem é a China.

Um modelo universal para devolver uma pessoa à sua forma física anterior após operações, lesões ou doenças. O design seguro, confortável e simples auxilia no movimento ativo dos braços e pernas. Realizar treinamento regular ajuda a fortalecer a imunidade, acelerar a reabilitação, melhorar a coordenação e reduzir o peso corporal. Adequado para deficientes, idosos e atletas iniciantes. A carga é ajustada pelo usuário de forma independente usando um sistema mecânico. O monitor embutido exibe distância, tempo, calorias e outros indicadores. Equipado com pontas antiderrapantes para maior estabilidade.

Preço - a partir de 6.600 rublos.

• alta eficiência;
• tamanhos pequenos;
• peso leve;
• pedais largos com alças para fixação;
• forma ergonômica;
• visor embutido;
• ajuste de carga;
• plástico resistente a impactos;
• fabricação de qualidade;
• design elegante.

• superfaturado.

Treinamento em Belberg BE-01:

Tabela de comparação

	Bellforia E-02	Atlas Sport AS-MINI	ARmédico AR-019	Belberg BE-01
Peso máximo do usuário, kg	100	100	100	100
Material	plástico, metal	plástico, metal	metal	plástico
Carregar sistema	mecânico	cinto	mecanismo de parafuso	mecânico
Exibição	Sim	Sim	Sim	Sim
Indicações de exibição	cadência, consumo de calorias, velocidade, distância, varredura, tempo	consumo de calorias, velocidade, distância, tempo	frequência de rotação, consumo de calorias, velocidade média e atual, distância, ritmo, hodômetro, varredura, tempo, pulso	scan, tempo, distância, rpm, velocidade, calorias
Comida	baterias	baterias	baterias	Pilhas AAA
Design dobrável	Sim	Não	Sim	Não
Dimensões (CxLxA), cm	41x41x25	40x40x30	50x36x26	35x32x42
Peso, kg	2	3.3	2.3	3.3

Como praticar

Alcançar o resultado desejado só é possível com o uso correto da metodologia de treinamento, dependendo dos objetivos e seguindo as recomendações básicas:

1. Você precisa treinar apenas na posição sentada.
2. O dispositivo durante as aulas é fixado com uma parada especial.
3. A duração total do treino depende do objetivo - treino cardio ou perda de peso.

Ficar em pé em uma mini bicicleta ergométrica é proibido!

Feliz treino. Cuide de você e de quem você ama!