Classificação das melhores bolas medicinais para 2025

Atualmente, cada pessoa se esforça para levar um estilo de vida saudável, manter-se em boa forma física. Você não precisa ser um atleta para fazer isso. Basta dedicar algum tempo livre para exercícios físicos. Você pode usar qualquer equipamento esportivo, incluindo os mais simples e acessíveis, que incluem uma bola medicinal (da palavra inglesa Medicine ball - medicine ball). Seu uso contribui não só para a perda rápida e eficaz de quilos extras, mas também para o fortalecimento de todos os grupos musculares. Auxilia na reabilitação de atletas lesionados.

Bola medicinal - o que é?

Três mil anos atrás, guerreiros persas e gregos realizaram treinamento de resistência usando dispositivos especiais na forma de peles de animais cheias de areia.

Fontes antigas atestam que o médico grego Hipócrates recomendava que seus pacientes recuperassem a saúde com a ajuda de exercícios com bolsas de couro.

Eles foram jogados, empurrados para longe de si mesmos, girados, jogados, simplesmente levantados, fizeram agachamentos, curvas e estocadas com eles.

No mundo moderno, esses simuladores mudaram significativamente sua aparência, mantendo a funcionalidade. Na maioria das vezes, a bola medicinal é feita na forma de uma bola de borracha densa com uma superfície antiderrapante. Em sua funcionalidade, assemelha-se a halteres. Os enchimentos internos são usados ​​principalmente como agentes de ponderação, o que não permite que a bola quique na superfície.

O que são medballs? Existem muitos tipos, dependendo do fabricante e para que servem. Os produtos são produzidos em várias formas e tons, caros e econômicos, além de diferentes tamanhos. Esta máquina exclusiva é amplamente utilizada para condicionamento físico e treinamento físico em casa.

As fábricas produzem principalmente modelos baratos e compactos de 1 a 10 kg, com alças, chifres e sem eles. Os homens treinam com equipamentos mais pesados, as mulheres preferem usar bolas com volume não superior a dois quilos para aquecimento. A presença de uma alça na bola a torna muito semelhante a um kettlebell clássico.

Hoje, o escopo de uso de um simulador esportivo é bastante diversificado:

1. Usado para treinamento cardiovascular.
2. Ajuda a perder quilos extras, bombear os músculos dos braços, pernas, costas, nádegas e abdômen.
3. Fortalece o sistema musculoesquelético.
4. Ajuda a se recuperar de lesões em idosos, pois não afeta negativamente as articulações e ligamentos, elimina seus danos.
5. É usado para esportes com adolescentes e crianças.
6. Dá a oportunidade de desenvolver qualidades de coordenação, equilíbrio, agilidade, força.

Como escolher o modelo certo

Assim que há o desejo de comprar esse simulador, surgem muitas perguntas: qual produto da empresa é melhor escolher, de que material, qual é o tamanho e o peso ideais, onde comprar? Os melhores fabricantes oferecem uma grande variedade de modelos populares a vários preços. Mas antes de tomar uma decisão final, você precisa ler as recomendações de especialistas, estudar cuidadosamente as características e funções do produto, prestar atenção às avaliações, classificações e revisar as opções oferecidas.

Segundo os compradores, não importa quanto custa o simulador e qual é a sua marca. Às vezes, o preço depende da popularidade dos modelos. No entanto, os critérios de seleção devem ser diferentes. O que você precisa prestar atenção especial para evitar cometer erros ao escolher? Considere os principais indicadores:

Nome	Descrição
Material	Não é de pouca importância, uma vez que o projétil deve ser apalpado agradavelmente pelas mãos, ter uma excelente textura que proporcione uma boa aderência.
Dimensões	A faixa principal é de 2 a 4 kg. Pessoas treinadas usam produtos mais pesados ​​- 8 - 10 kg. Do ponto de vista da medicina, o desenvolvimento da resistência não é a principal função do simulador. É mais usado para o desenvolvimento muscular e para a atividade física.
Qualidade	Depende principalmente do material usado para fazê-lo. Se o material for de alta qualidade, o produto será confiável e durável.

Além disso, deve-se ter em mente que as bolas são dos seguintes tipos:

1. De PVC. Aparas de metal atuam como um enchimento. Também pode ser preenchido com areia.
2. Material de estofamento - couro sintético, enchimento - migalhas de borracha. O estofamento removível permite substituir o enchimento por um novo, reduzir ou aumentar o volume do produto.
3. Com enchimento em gel. Escopo - lança.
4. Treinador equipado com alças. Difere em alta durabilidade, um estofamento - borracha, volume - de 1 a 10 kg. É usado em vez de pesos ou halteres, bombeia perfeitamente os músculos.

Qual concha é melhor comprar depende das preferências da pessoa e de seu desejo de levar um estilo de vida saudável. Os melhores simuladores são caros, são de marca, pois são feitos pelas melhores empresas de manufatura do mundo que constantemente familiarizam seus fãs com novos produtos, classificam produtos de qualidade e dão conselhos na compra.

Você pode comprar a bola medicinal que você gosta em lojas especializadas ou encomendar as mercadorias online na loja online.Mas primeiro, é aconselhável se familiarizar com as vantagens e desvantagens do projétil, prestar atenção às avaliações dos clientes e tomar a decisão certa.

Como fazer sua própria bola

Para os atletas, é melhor comprar um equipamento de marca mundial de alta qualidade em uma loja especializada em esportes, onde o preço médio é bastante significativo. Se estamos falando sobre o desenvolvimento físico de um bebê em casa ou a restauração das funções dos membros em uma pessoa idosa, você pode fazer uma pequena bola com suas próprias mãos. Pode ser usado durante os exercícios matinais ou durante os jogos. As principais tarefas do simulador:

• desenvolver as habilidades físicas da criança;
• fortalecer os músculos;
• melhorar as habilidades e habilidades motoras;
• cultive a paciência e a perseverança;
• aumentar a resistência e o humor.

Não há nada complicado em fazer uma bola de pelúcia. Primeiro você precisa adquirir as seguintes ferramentas e materiais:

• tesouras;
• máquina de costura;
• fios fortes;
• agulha;
• giz ou sabão para desenhar padrões;
• tecido de capa de chuva de diferentes tons;
• inverno sintético;
• padronizar.

Abaixo está uma instrução passo a passo para fazer uma bola de pelúcia:

1. Pegamos um padrão, colocamos no tecido, circulamos. Neste caso, é desejável fazer duas partes de uma cor diferente.
2. Colocamos as peças com os lados certos umas das outras.
3. Costuramos as costuras na máquina de costura, deixando espaço livre (buraco de cerca de 5 a 7 cm).
4. Vira a peça de trabalho.
5. Enche o produto resultante com winterizer sintético através do orifício deixado.
6. Pegamos uma agulha com um fio de uma cor adequada e costuramos o buraco à mão.
7. A bola está pronta para uso.

O escopo de tal simulador para crianças:

• arremessos com a mão direita e esquerda em longas distâncias;
• acertar um alvo ou cesta;
• pegando em um balde (quem é mais);
• como um jogo em desenvolvimento - pegando bolas por cor (por exemplo, separadamente vermelho, amarelo, verde);
• uso em corridas de revezamento por crianças em idade pré-escolar;
• para dominar operações matemáticas simples (adição, subtração);
• para orientação em tamanho, forma, para fins comparativos.

É melhor usar tecido de capa de chuva ao fazer bolas de pequeno diâmetro. É fácil de lavar e seca bem. Máquinas de exercício podem ser feitas em qualquer diâmetro, volume e cor. Não os coloque muito apertados para evitar a possibilidade de ferimentos em várias partes do corpo quando atingidos a curta distância. Isto é especialmente verdadeiro para o rosto e a cabeça.

Exercícios de bola medicinal

Se você visitar um complexo esportivo, o treinador selecionará a opção apropriada para você, informará quais exercícios fazer com a bola medicinal e controlará sua implementação. Mas se não houver muito tempo livre e você precisar se recuperar em casa, existem alguns exercícios simples que até uma pessoa despreparada pode dominar. Eles ajudarão a desenvolver velocidade, força, resistência, agilidade. Eles podem ser feitos com música rítmica. O treino padrão contém os seguintes exercícios:

1. Nós nos sentamos de joelhos, as costas são retas. Pegamos a bola em nossas mãos e a levantamos acima de nossas cabeças. Tentamos levar nossas mãos o mais longe possível.
2. A bola é mantida estendida na sua frente. Ao mesmo tempo, os cotovelos estão ligeiramente dobrados. Com movimentos elásticos, tentamos levar a bola para trás.
3. Pegamos o simulador pela alça e tentamos mantê-lo o maior tempo possível no braço estendido para a frente. Nós alternamos as mãos.
4. Sentamos em um joelho, esticamos a outra perna para o lado. A bola está em uma mão levantada.Nós nos inclinamos para a perna estendida, depois na direção oposta.
5. Deite-se de costas, coloque o projétil entre os tornozelos. Levante as pernas a uma altura de 25 a 30 cm do chão e tente se manter nesse estado o maior tempo possível.
6. Usando uma bola medicinal para apoiar as mãos, empurre para cima várias vezes.

É possível obter um resultado positivo apenas se cada exercício for realizado pelo menos 10 a 12 vezes seguidas.

Classificação das melhores bolas medicinais para 2025

Borracha

Gravar bola medicinal

O treinamento com seu uso desenvolve resistência, flexibilidade dinâmica, força funcional. Não salta do chão. O produto é produzido com diâmetro de 12 a 20 cm e volume de 1 a 6 kg. Material - borracha durável, areia atua como enchimento.

Política de preços - a partir de 440 rublos. até 1200 esfregar.

• boa qualidade;
• confortável;
• agradável ao toque;
• variedade de tons: verde, azul, vermelho, laranja, preto.

• não identificado.

BOLA DE PESO MACIO

Uma boa opção para treinamento de força. Bem desenvolve resistência e coordenação, fortalece os músculos do corpo. Amplamente utilizado em treinamento físico, exercícios terapêuticos, aeróbica, reabilitação após lesões. Volume - 1 kg, diâmetro - de 11 a 14 cm, não salta. Feito em três cores - laranja, azul, verde. Material de produção - borracha de alta resistência, enchimento - areia.

Preço - 450 rublos.

• qualitativa;
• confiável;
• confortável;
• tem um mamilo, graças ao qual, usando uma agulha, você pode alterar independentemente a elasticidade e o diâmetro do produto.

• não identificado.

Bola Medicinal Zelart

Alívio de equipamentos esportivos sólidos, cujo peso é distribuído uniformemente, pois não há areia no interior que possa alterar o centro de gravidade. É usado no treinamento de qualquer tipo de esporte. Leva o nome: funcional ou ponderado. Feito de borracha grossa. Treina força, resistência, aumenta a massa muscular. Disponível em várias variações:

• 19 centímetros de diâmetro com um volume de 1 a 2 kg;
• 23 centímetros de diâmetro com um volume de 3 a 5 kg;
• 28,6 cm de diâmetro com um peso de 6 a 10 kg.

Custo - dependendo das dimensões, varia de 1500 rublos a 5000 rublos.

• superfície antiderrapante;
• confortável;
• longa vida útil.

• ausência de.

SLAM BALL

Usado para treinamento de percussão. A parte superior de borracha tem uma resistência ao desgaste invejável. Não salta do chão, pois está cheio de areia. Concebido para exercícios baseados no lançamento da bola no chão. Com ele você pode agachar, fazer flexões, fazer lunges. Usado para treinar a cintura escapular superior, abs, nádegas, quadríceps. Existem três tons - preto, cinza, azul. O peso varia de 2 a 12 kg, diâmetro - 23 cm.

Preço - de 1800 a 3500 rublos.

• superfície antiderrapante;
• perfeitamente limpo e lavado;
• revestimento resistente ao desgaste;
• conveniente.

• não detectado.

Sistema de energia em relevo SlamBall

Difere em uma superfície flexível e espessa, desenho em relevo. A superfície é de alta resistência, borracha. As qualidades de salto estão ausentes. O enchimento é areia. Usado principalmente para jogar no chão. Você pode fazer flexões, lunges, agachamentos com ele. Treina as nádegas, abdominais, cintura escapular. Produzido em preto.Diâmetro - 23 cm, peso - 10 kg.

Preço - 2200 rublos.

• alta qualidade;
• excelente resistência ao desgaste;
• conveniente;
• boa combinação de preço e qualidade;
• fácil de limpar.

• importantes estão faltando.

PVC

sportko

Uma ótima máquina de exercícios para ficar em forma física adequada em casa. É usado por atletas profissionais e iniciantes com um nível zero de treinamento. O peso do produto é de 5 a 8 kg. O material de produção é PVC de alta qualidade, a bola é recheada com borracha triturada. Disponível em três cores - azul, vermelho e preto.

O custo é de 1700 rublos.

• confortável;
• confiável;
• prático;
• ajuda a recuperar de lesões;
• tamanho pequeno.

• não identificado.

Boyko Sport

Um ótimo simulador para atletas iniciantes e para quem quer perder peso. Usado principalmente por mulheres para exercícios em casa e para fitness, aeróbica. Peso do produto - 1 kg, diâmetro - 14 cm Feito de tecido de barco de PVC com densidade de 1000 g / m². O enchimento é borracha triturada ou uma aba têxtil.

Preço - 770 rublos.

• prático;
• conveniente;
• multifuncional;
• agradável ao toque.

• não identificado.

Cápsula de peso suave LiveUp

Uma bola macia recheada, que é usada principalmente para fins de reabilitação após lesões. Também pode ser usado em aeróbica e treinamento de força. Ajuda a diversificar os exercícios, tornando-os mais eficazes. Uma carga suave permite que os atletas iniciantes fiquem em boa forma física.Idosos, crianças, mulheres estão felizes em trabalhar com ele. Objetivo principal: fortalece os músculos de todo o corpo, desenvolve resistência e coordenação. Feito de cloreto de polivinila, preenchido com areia, pesa 3 kg com diâmetro de 10 cm.

O custo é de 770 rublos.

• boa qualidade;
• prático;
• multifuncional;
• agradável ao toque;
• preço acessível.

• significativos não foram identificados.

Couro ou couro sintético

MATSA ME-0241-4

A bola medicinal é produzida em pesos de 2, 3 e 4 kg, com diâmetro de 20 cm, vermelha e preta. A parte superior é feita de couro genuíno, preenchido com areia. Um excelente agente de ponderação para muitos tipos de exercícios esportivos. Contribui não só para aumentar a massa muscular, mas também para a reabilitação após lesões.

O custo é de 1600 a 2500 rublos.

• otima qualidade;
• longa vida útil;
• lava bem;
• conveniente de usar;
• confiável.

• significativas não foram observadas.

Monte Verde

Produto em couro do famoso fabricante de equipamentos esportivos Green Hill. É produzido em diversas variações: 2, 3, 4, 5, 6 kg. O enchimento é borracha de migalhas. Produto de alta qualidade, feito de couro ecológico durável. Usado para treinar a cintura escapular e bombear a imprensa.

Preço - 3500 rublos.

• Qualidade excelente;
• Boa performance;
• confiabilidade.

• não instalado.

sportko

O conhecido fabricante de equipamentos esportivos Sportko produz bolas medicinais de couro de alta qualidade e resistência, pesando de 1 a 8 kg, com diâmetro de 17 a 26 cm, respectivamente. O miolo de borracha é usado como enchimento.Uma bola multifuncional permite fortalecer os músculos de todo o corpo, recuperar rapidamente de lesões, perder peso significativamente e arrumar sua figura. Pode ser usado por iniciantes e profissionais em esportes.

O custo é de 420 rublos.

• boa qualidade;
• confortável;
• eficaz;
• com uma longa vida útil.

• ausência de.

cheio de gel

Ao escolher um produto, é necessário prestar atenção não apenas à aparência e ao fabricante, mas também às características do enchimento. Além de serragem e areia, os modelos modernos contam com um gel especial. Tem um custo significativo, pois sua criação é um processo caro. Mas os produtos com esse enchimento são muito confiáveis, pois a infiltração do gel pelas costuras, devido à sua alta densidade, é quase impossível. Um projétil de alta qualidade com enchimento de gel com peso de 2 kg custará em média cerca de 3.000 rublos.

Reebok RE-20121

O projétil do quilograma é especialmente popular durante as aulas de fitness e aeróbica, bem como para o treinamento cíclico e funcional. É usado tanto em casa quanto em aulas em grupo. Feito de borracha moldada, a superfície é antiderrapante. A cor é exclusivamente amarela.

Preço - 3200 rublos.

• prático;
• conveniente;
• seguro;
• multifuncional.

• custo significativo;
• 1 ano de garantia.

Reebok RAB 40121MG

É amplamente utilizado em aeróbica em grupo, aulas de ginástica, programas individuais para restaurar a mobilidade de membros parcialmente perdidos.Peso - 1 kg, enchimento - gel de alta qualidade, cor - vermelho sólido.

O custo é de 3450 rublos.

• a superfície não escorrega;
• ótimo para musculação;
• material de fabricação de alta qualidade;
• confiável;
• durável.

• nenhum significativo foi encontrado.

ADIDAS ADBL 10414

Um excelente projétil para bombear os músculos de todo o corpo e para reabilitação após lesões. Pode ser usado tanto por atletas profissionais e iniciantes, quanto por idosos. É feito de borracha moldada pesando de 3 a 8 kg. Adequado para treinamento pessoal e em grupo.

O preço médio é de 7300 rublos.

• material de alta resistência é usado para fabricação;
• conveniente;
• confiável;
• com uma longa vida útil;
• superfície antiderrapante.

• está muito caro.

AUMENTANDO (9 kg)

É usado para melhorar a coordenação e agilidade, o desenvolvimento de qualidades de velocidade e força. Apesar do regime de treino poupado, os resultados são excelentes: a coordenação melhora, a flexibilidade do corpo desenvolve-se, os músculos são tonificados, as articulações funcionam melhor. Material de produção - poliuretano impermeável, cores - variado, dependendo do peso do produto. Este é preto e laranja.

Preço - 5400 rublos.

• superfície antiderrapante;
• resistência à água;
• não salta do chão;
• absorve choque;
• longa vida útil;
• otima qualidade;
• confiabilidade.

• nenhum significativo foi encontrado.

Bola Medicinal Tunturi 5kg

Um treinador único para fitness e treinamento de força. Feito de borracha de alta resistência.Diâmetro do projétil - 23 cm, peso - 5 kg. É usado para bombear os músculos do corpo, restaurar as funções perdidas dos membros, reabilitação após uma lesão grave.

O custo é de 5350 rublos.

• boa combinação de preço e qualidade;
• durabilidade;
• confiabilidade;
• conveniência.

• pequeno período de garantia de 1 ano.

Projéteis com alças

As máquinas de exercício deste tipo são, em regra, de forma esférica e estão disponíveis em várias variedades:

• com corda;
• com duas alças;
• com uma alça.

As bolas são usadas como peso para exercícios onde há balanços com os braços ou para arremessos. Geralmente são produzidos em tamanhos e pesos pequenos (de 1 a 5 kg). Eles não saltam do chão. Os exercícios de tração são realizados usando conchas equipadas com duas ou uma alça. Um simulador conveniente e compacto possibilita desenvolver força, fortalecer os músculos e beneficiar a saúde.

Registrar a cápsula de remédio FI-5111-5

Um projétil pesando 5 kg com diâmetro de 27,5 cm em preto e roxo com duas alças é feito de borracha. A areia atua como um enchimento. É usado em aeróbica, exercícios de força, boxe, várias artes marciais. Adequado para aulas individuais e em grupo. Cumpre não apenas os objetivos esportivos, mas também resolve problemas de saúde: restaura a coordenação, a flexibilidade, a força, desenvolve a resistência, treina os músculos.

Preço - 4600 rublos.

• feito de borracha de alta qualidade;
• confiável;
• alças são confortáveis ​​de segurar;
• estrutura fundida;
• a presença de um lado plano permite fazer exercícios no chão.

• nenhum significativo foi encontrado.

Zelart FI-5111-7

Produto com duas alças pesando 7 kg, diâmetro 27,5 cm, preto e verde. O enchimento é areia. Com sua participação, são realizados diversos treinamentos funcionais, artes marciais. É considerado um excelente simulador para os músculos do núcleo, cintura escapular superior, imprensa. Ajuda a desenvolver resistência, velocidade, força. É segurado com as duas mãos durante flexões, estocadas, voltas, arremessos.

O custo é de 5700 rublos.

• boa qualidade;
• durabilidade;
• conveniência;
• praticidade;
• confiabilidade.

• ausência de.

Bola Medicinal PZ-FI-5111-8

Produto chinês de boa qualidade pesando 8 kg, 27,5 cm de diâmetro, preto e vermelho, fabricante - Zelart. Fabricado em borracha de alta qualidade, enchimento - areia. O objetivo principal é para fitness e crossfit. Impressiona com sua praticidade e brilho, é bom treinar e curar com ele. A presença de uma alça remete a um equipamento de ginástica multifuncional. Usado para exercícios de força, aeróbica, artes marciais. Vários exercícios com sua participação ajudam a desenvolver força, resistência, flexibilidade, reação. É usado para movimentos rotacionais, arremessos, giros e estocadas. Ideal para exercícios pliométricos e estabilizadores.

Preço - 6900 rublos.

• base fundida;
• força aumentada;
• durabilidade;
• bem limpo e lavado;
• alças são confortáveis ​​de segurar;
• excelente combinação de preço e qualidade.

• significativos não foram identificados.

Conclusão

Medball é o simulador ideal para atletas profissionais e iniciantes, independentemente da idade e da aptidão física.O projétil ajuda a fortalecer os músculos, corrigir a postura, perder peso e se recuperar de lesões. As aulas são realizadas, em regra, sob a estrita orientação de treinadores e médicos desportivos qualificados que recomendam a carga correta, monitorizam a qualidade dos exercícios realizados e procuram desenvolver um programa que permita alcançar os melhores resultados e alcançar o objetivo.

A bola medicinal ajuda os músculos e ligamentos a trabalhar sem colocá-los sob estresse excessivo. O simulador ajuda a ganhar flexibilidade, aumentar a velocidade dos movimentos, melhorar o equilíbrio e a coordenação, possibilita melhorar a saúde de forma rápida e eficiente após a cirurgia, tornar a figura esbelta e inflada. O treinamento com bola medicinal é chamado de treinamento funcional.