As melhores meias de corrida para 2025

No equipamento dos atletas, cada detalhe é importante, as leggings não são exceção. Meias de corrida devidamente selecionadas melhoram a microcirculação sanguínea, protegem contra entorses e inchaços durante o treino intensivo. No artigo, consideraremos como as meias até o joelho e as leggings diferem, por que são necessárias e como afetam a recuperação após o treino, bem como quais são as contra-indicações ao usá-las. Vamos ver quais erros você pode cometer ao escolher.

Descrição

Polainas e meias para corrida são projetadas para fixar adequadamente os músculos das pernas durante os treinos longos, proporcionam a posição correta e protegem contra entorses e possíveis inchaços. A principal diferença entre meias até o joelho e leggings é a presença ou ausência de meia. Meias têm meia, leggings não.

Tipos de leggings esportivas:

• Para produtos de caminhada. Eles são leves, com uma membrana respirável, mas ao mesmo tempo protegem bem da areia, lama, chuva. Adequado para viagens curtas e viagens de um dia.
• Para montanhismo. Difere na proteção adicional de determinados locais, feita de material impermeável. Eles também podem ser usados ​​para esquiar e outros esportes de inverno;
• Pelo país. Opções leves e compactas, a principal tarefa é proteger os músculos das pernas de possíveis entorses e outras lesões.

Tipos dependendo da altura das leggings:

• Baixo. Esses modelos são projetados para a temporada de verão, adequados para correr em uma pista de esportes e outras superfícies. Protege contra pequenas pedras, areia, etc.
• Comprimento médio. Tamanho - de 8 a 12 polegadas, adequado para condições de treinamento mais extremas. São confortáveis ​​para treinar com mau tempo (chuva, vento).
• Comprimento do joelho. Altura de 12 a 18 polegadas, protegerá da queda de neve e várias condições climáticas de toda a parte da perna até o joelho. Este é o mesmo comprimento que a maioria dos produtos de compressão.

Efeito de compressão durante a execução

Devido à compressão, o fluxo sanguíneo na área da parte inferior da perna e das panturrilhas melhora, permitindo que você se recupere mais rapidamente após exercícios intensos e alivia a fadiga muscular. Este equipamento é muito adequado para iniciantes, para quem os treinos longos são difíceis. Ao escolher, o principal é determinar corretamente o grau de compressão necessário para sua perna.

Como colocar

Não há instruções especiais sobre como colocar as leggings corretamente, mas para o máximo conforto, várias condições devem ser observadas:

1. Local correto. Se os modelos tiverem presilhas e ganchos, eles devem estar localizados na frente. É necessário colocar de tal forma que o tecido se encaixe perfeitamente nas pernas. Na maioria das vezes, os modelos de corrida não possuem essas fivelas.
2. Ajuste apertado. É necessário que os fixadores superiores e inferiores se encaixem corretamente na pele, se houver costuras, elas devem ser endireitadas.
3. Em tempo chuvoso, polainas devem ser usadas sobre tênis para criar um efeito envolvente e manter a umidade do lado de fora.

Força de preensão necessária

A taxa de compressão é determinada pelo fabricante durante o processo de fabricação. Modelos de corrida no nível do tornozelo devem fornecer uma pressão de pelo menos 21 mm Hg. Art., atingindo assim o nível máximo para a atividade da massa muscular.

Se o tamanho for maior que o seu, o efeito não será alcançado. É melhor selecionar individualmente, para cada atleta. Se o modelo for do tamanho certo para você, mas sentir muita pressão, tente comprar outro modelo, de um tecido menos denso, no mesmo tamanho.

Intervalo de desgaste

O intervalo de uso temporário é indicado pelo fabricante, indicado na etiqueta do produto.Na maioria das vezes, as meias de corrida são adequadas para uso diário, no entanto, também existem aquelas que precisam ser colocadas para treinar e depois removidas. Para sentir o efeito restaurador, é necessário passar pelo menos 4 horas de legging. Com lesões graves, os atletas até dormem nelas para que a recuperação seja mais rápida.

Se houver uma doença das veias, como varizes, antes de usar esse equipamento, é necessário consultar um especialista. Ele lhe dirá qual é a opção certa para você e por qual período eles precisam ser usados.

Critérios de escolha

1. Tipo de Produto. Este indicador é bastante importante, é conveniente que alguém use meia-calça, para alguém - leggings. A escolha depende das preferências individuais. Cada tipo tem suas próprias características anatômicas.
2. Altura do eixo. A altura pode ser diferente do tornozelo (modelos encurtados) até o joelho. Quanto maior o comprimento, mais proteção o equipamento dá ao atleta.
3. Como escolher o tamanho. O tamanho deve ser nem mais nem menos. Se o modelo for grande, não fornecerá proteção adequada. O tamanho pequeno exercerá muita pressão, pode danificar os músculos durante exercícios intensos. Na maioria das vezes, tamanhos diferentes dos mesmos modelos têm o mesmo preço, mas o preço deve ser verificado com o vendedor.
4. Funcional. Existem várias inserções, membranas e opções adicionais. É necessário selecionar um modelo de acordo com as cargas futuras. A presença de uma membrana não permitirá que a umidade passe, enquanto permite que a pele respire, remove o suor. A presença de zonas reforçadas fornece proteção adicional para áreas mais expostas ao estresse e à possibilidade de lesões. Materiais antibacterianos impedem que as bactérias se multipliquem. A compressão afeta o inchaço, reduz, melhora a microcirculação sanguínea.
5. Use conforto. O equipamento deve se encaixar bem e aliviar o peso do movimento durante o treinamento. Se for desconfortável usar leggings, você precisará alterar o modelo ou usar o tamanho apropriado. O tempo de uso das leggings está indicado na embalagem, algumas são adequadas para uso diário, outras são usadas apenas durante o treino.
6. Preço. Modelos baratos não são de compressão, mas ao mesmo tempo fornecem proteção contra lesões e inchaço. Os melhores fabricantes tentam produzir modelos usando tecnologias modernas. Essas opções são mais caras, mas têm ótima funcionalidade. Algumas marcas superestimam o custo de seus produtos, mas garantem a durabilidade de uso e resistência ao desgaste do material.
7. Material. O material deve ser resistente ao desgaste para que seja suficiente para várias temporadas de treinamento. É bom que a composição contenha uma membrana especial que forneça circulação de ar, que tenha um efeito antibacteriano. Tais produtos não requerem cuidados especiais, os principais pontos estão indicados na embalagem.

Ranking das melhores meias de corrida e meias de joelho para 2025

As melhores polainas de corrida

Polainas Cep

Polainas de compressão para atletas e entusiastas de esportes ativos. Eles reduzem a carga, aumentam o desempenho do atleta, permitem que você se recupere mais rapidamente após competições e treinos longos. Preço médio: 4540 rublos.

• marca famosa;
• compressão 20-30 mmHg;
• reduz o risco de danos durante o treinamento.

• não identificado.

Atlanterra AT-CSL-02

O modelo cria pressão uniforme, melhora a microcirculação sanguínea, reduz o estresse. Tecnologias especiais permitem obter polainas que drenam bem a água, mantendo a pele seca. As costuras são planas, não esfregam e não interferem na corrida. Preço: 455 rublos.

• design brilhante;
• fabricante verificado;
• material antibacteriano.

• não identificado.

Decatlo

O modelo é focado apenas em esportes, eles não ajudarão a restaurar os tecidos. Bem prevenir o aparecimento de entorses e inchaço. As polainas são feitas especificamente para o pé esquerdo e direito, por isso é recomendável usá-las dessa maneira. Preço: 999 rublos.

• materiais de qualidade;
• confortável de usar;
• melhora os parâmetros biomecânicos da corrida.

• não é adequado para reparação de tecidos.

Leggings sem meias adulto F500 preto KIPSTA Black M X Decathlon

Um elástico confortável e durável sob o pé proporciona conforto adicional quando usado, não permite que a polaina escorregue. Existem 2 inserções adicionais na parte de trás e na frente. Adequado para qualquer estação. Padrão: geométrico. Composição: poliéster 12%, elastano 1%, poliamida 88%. Preço: 499 rublos.

• elástico durável sob o pé;
• protege contra o alongamento;
• óptima relação qualidade-preço.

• não.

MEDI C30NM - III - 53 Polainas de compressão desportiva CEP NIGHTTECH com reflectores (III / Man / Preto/Azul)

As leggings são adequadas para o uso diário, podem ser treinadas tanto no corredor quanto em áreas abertas. Adequado para qualquer esporte, possui elementos refletivos. O fabricante garante a durabilidade de seus produtos. Preço: 2974 rublos.

• existem refletores;
• têm um efeito de compressão;
• material grosso e macio.

• preço.

C3UM Sports Compression CEP Ultra Slim Masculino (V-5G-preto-verde)

Modelo masculino, tecido respirável é fino o suficiente, mas ao mesmo tempo se encaixa perfeitamente nas pernas. A composição contém fibra de carbono, que tem um efeito refrescante. As roscas elásticas proporcionam durabilidade, mas resistência ao desgaste dos produtos. País de fabricação: Alemanha. Cor azul. Preço: 2700 rublos.

• ultra fino;
• design brilhante;
• Produção alemã.

• Não é recomendado lavar na máquina de lavar.

Mico 12387670

O modelo sem costura permite que você treine ativamente por um longo tempo, tanto na academia quanto ao ar livre. Eles têm um efeito de compressão, massageiam os músculos da panturrilha, melhoram a circulação sanguínea. Esta opção é adequada não apenas para atletas, mas também para iniciantes em corrida. Preço médio: 3696 rublos.

• promove a recuperação rápida após a competição;
• qualidade italiana;
• grande variedade de cores.

• não identificado.

Larsen 28990553

Confeccionada em 100% poliéster, permite que a pele respire durante os treinos. As tiras emborrachadas na parte superior evitam que a polaina saia da perna. O modelo é encurtado especificamente para corredores, para garantir o máximo conforto de uso. Preço: 640 rublos.

• fácil de cuidar;
• garantia de qualidade do fabricante;
• há um pequeno bolso.

• Recomenda-se usar apenas durante o treino.

As melhores meias de joelho para correr

Atlanterra AT-LCS-03

O modelo de compressão alivia a fadiga, o inchaço, as dores nas pernas ao correr ou praticar qualquer esporte. O ar circula livremente, não aperta a área dos dedos, mas ao mesmo tempo fixa as panturrilhas, ajudando as articulações. Confeccionada em 100% nylon. Aula de expressividade: profilática. Adequado para uso diário. Altura: 28 cm Custo: 351 rublos.

• alivia a dor, dá leveza às pernas;
• Adequado para corredores com excesso de peso
• pode ser usado o dia todo.

• não identificado.

C123M - V - N - Meias de compressão de corrida CEP, masculinas, azul escuro

Golfs suportam as veias e os músculos das pernas durante o exercício intenso. Minimiza o risco de entorses e espasmos. A costura superior é super plana, não pressiona os dedos, não esfrega. Possui sistema de termorregulação: HEIQ SMART TEMP. País de origem: Alemanha. Custo: 7226 rublos.

• biqueira reforçada;
• alta termorregulação;
• evita odores desagradáveis.

• preço.

medi na altura do joelho

A medi é uma das empresas líderes na Alemanha na produção de meias médicas de compressão. Golfs para corrida ajudarão a evitar entorses e inchaços durante cargas grandes e prolongadas. Com a ajuda de novas tecnologias inovadoras, os produtos são extremamente confortáveis ​​de usar. Na fabricação, são utilizados os métodos pull-up e push-up, e também são utilizados fios com elementos de prata. Custo: 4504 rublos.

• ampla gama de cores;
• faixa de tamanho grande;
• design original.

• Não é recomendado lavar em máquina de lavar.

Jogel

O modelo possui uma meia de algodão, proporcionando boa aderência com o solado.O material é de alta qualidade, fibras especiais de diversas espessuras proporcionam absorção e remoção do suor. Esta opção é adequada para homens e mulheres. Eles se sentam bem na perna, não rolam para baixo, não escorregam durante a corrida intensiva. Custo: 369 rublos.

• universal;
• amortecimento adicional em áreas-chave;
• denso.

• não alcance os joelhos.

Meias Mizuno Trad Verde L P2EX7B401-38

Um elástico largo fixa com segurança as meias na perna, costuras planas não esfregam, não causam desconforto ao correr. Cor verde. Reduz o risco de espasmos e entorses. Este modelo é adequado para jogar futebol, basquete e atletismo. Preço médio: 330 rublos.

• não esfregue os dedos;
• elástico;
• projeto brilhante.

• não identificado.

Vadear DexShell

As meias até o joelho têm uma membrana impermeável Porelle®, fabricada na Inglaterra. Recomenda-se o uso sobre meias normais, para que o efeito térmico máximo seja alcançado. Uma camada de nylon bastante densa é resistente a danos, garante a durabilidade das meias. Preço médio: 3295 rublos.

• à prova d'água;
• caloroso;
• universal.

• preço.

SOLIDEA 7305391

Modelo feminino, composto por elastano e poliamida. O fabricante usa fibras tridimensionais que permitem que a pele respire, enquanto adere firmemente à perna, não escorrega ao se mover. A fibra bacteriostática não permite a propagação de microorganismos. Custo: 4725 rublos.

• não há condições especiais de atendimento;
• tecido respirável;
• garantia do fabricante.

• não identificado.

Baía Real 2825451

As meias masculinas são feitas de tecidos naturais densos. Adequado para uso diário. A fita elástica localizada na parte superior proporciona conforto em uma meia, protegendo os deslizamentos. O material pode ser lavado na máquina de lavar em um ciclo normal. Custo médio: 4050 rublos.

• Não requer cuidados especiais;
• ampla gama de cores;
• desatado.

• não identificado.

ASICS 3684458

Eles permitem estabilizar a microcirculação sanguínea nos músculos da panturrilha e da perna. Existem elementos refletivos que permitem que você corra no escuro. Inserções adicionais no dedo do pé e no calcanhar para máximo conforto e facilidade de uso. Hipoalergênico, não irritante, 200 denier. Custo: 2890 rublos.

• compressão;
• fabricante popular;
• Produção italiana.

• não identificado.

Este artigo explora por que você precisa de polainas de corrida, como elas são fáceis de colocar e como cuidar delas para que durem mais. A classificação apresenta os modelos mais populares, de acordo com os compradores, considera-se quanto custa cada opção, quais indicadores devem ser levados em consideração na escolha, como esse ou aquele tipo afeta a resistência. Pratique esportes no equipamento certo!