Classificação dos melhores clubes de fitness em Rostov-on-Don em 2025

Uma boa figura, inteligência, tom, humor alegre, excelente coordenação, um corpo bonito, leveza e positivo - quem recusará tal buquê? Uma pequena nuance: esse buquê não será apresentado, deve ser cultivado e coletado em treinamento, com diligência e persistência. O melhor assistente e curador confiável para esportes regulares é um clube de fitness. Os melhores clubes de fitness em Rostov-on-Don serão discutidos abaixo.

Como escolher o clube de fitness certo

A indústria do esporte está crescendo.Uma boa figura, aparência agradável, atitude positiva tornam-se atributos integrais de um morador de cidade bem-sucedido. Como navegar na abundância de ofertas?

Localização

A regularidade dos treinos exigirá tempo adicional para visitar o clube, portanto, uma distância significativa do local de residência, especialmente em uma cidade grande e densamente povoada, é indesejável.

Resultado planejado

Dependendo do resultado desejado, é necessário se familiarizar detalhadamente com os tipos de treinamento, a composição dos grupos, a possibilidade de aulas individuais. Os equipamentos também podem ser atribuídos a esse ponto: é claro que academias com equipamentos modernos para treinamento, com acompanhamento de resultados intermediários e do grau de carga, darão um resultado mais palpável em um curto período.

Visita de convidados e análise InBody

Muitos clubes de fitness oferecem um serviço de visita ao hóspede, no qual, como em uma excursão, você pode se familiarizar com as salas de treinamento, equipamentos, treinadores, formas de um complexo de serviços em um cartão do clube.

A análise do InBody em poucos minutos de diagnóstico fornecerá as principais características da condição corporal do cliente, com base nas quais você pode criar com segurança um programa de condicionamento físico.

Equipe treinadora

A atividade física de acordo com as características individuais do corpo não é uma tarefa fácil, portanto, funcionários altamente qualificados de uma academia de ginástica são parte integrante de uma boa instituição. Mestres do esporte para treinamento funcional, campeões da região, país, mundial para artes marciais, musculação, atletas com formação pedagógica - para fitness infantil - são a vantagem indiscutível do clube.

Custo-benefício

A classe premium do clube de fitness oferece serviços máximos por um bom dinheiro. Em certo sentido, tal instituição é um lugar para demonstrar status, a base de clientes regulares inclui rostos da mídia.

A classe econômica coloca em primeiro plano a conquista de uma excelente figura, aumento da aptidão física, resistência, carga constante para manter a forma. As academias de ginástica não surpreendem com a escala dos salões, lojas de equipamentos de última geração, mas isso não significa ausência de uma comissão técnica decente e excelentes resultados.

A classe média vai agradar o cliente com bons equipamentos, condições confortáveis ​​e preços acessíveis. A única diferença é uma gama reduzida de serviços e serviços.

Principais academias de ginástica em Rostov-on-Don

Academia de ginástica "X-Fit"

"X-Fit" pertence à rede de mesmo nome de 80 academias de ginástica nas principais cidades da Rússia e pertence à classe Premium. A equipe técnica é altamente profissional, o número de visitantes ultrapassa 350.000 clientes, incluindo atletas profissionais, estrelas da mídia, funcionários, alunos, gestores.

A todos os visitantes é garantida uma consulta pessoal e seleção de um programa de formação.

A piscina do fitness club é cheia de água do mar, equipada com cinco raias, uma área separada para hidroginástica e uma área de piscina infantil.

As aulas são ministradas em grupo e individualmente, há uma academia modernamente equipada, um café aconchegante e um departamento de fitness infantil.

Na academia, são realizados treinamentos para funcionários de segurança, você pode se exercitar de acordo com um programa individual e o salão também está equipado com equipamentos aeróbicos.Um terço do salão é ocupado por uma zona de cardio com equipamentos de ginástica que ajudam a reduzir o peso, exercitar os músculos das nádegas, pernas e fortalecer a aptidão física.

Há duas salas para programas de grupo, aulas de aeróbica, musculação, ioga e aulas de Pilates são realizadas.

Para os fãs de artes marciais, um ringue de boxe é equipado e o treinamento em artes marciais é realizado.

Meninas e senhoras podem frequentar aulas de dança oriental ou escolher qualquer outra direção de dança, bem como visitar um salão de beleza, fazer uma massagem, tomar sol no solário e ir ao salão SPA.

Para o treinamento funcional, o salão é equipado com redes sistêmicas, o formato fã-clube e aulas de ioga pessoal em gravidade X são praticadas com loops TRX. Os exercícios visam trabalhar todos os músculos.

A sauna finlandesa irá ajudá-lo a relaxar, desintoxicar e desobstruir os vasos sanguíneos.

O complexo esportivo e de saúde oferece serviços de fitness de acordo com os padrões mundiais, é capaz de atender às mais altas demandas e aceitar clientes com qualquer nível de treinamento, inclusive zero.

A equipe técnica passa por treinamento especial, participa de certificações e atestados, realiza eventos e eventos esportivos. Os treinadores trabalham de acordo com os métodos do American College of Sports Medicine, que estão sujeitos a certificações internacionais obrigatórias. A administração mantém-se a par do fitness mundial, introduz constantemente novos programas de força e funcionais e treino de dança.

Os cartões VIP individuais oferecem a oportunidade de:

1. alugar o seu próprio fraldário;
2. aluguel de roupão;
3. receber descontos em todos os serviços do SPA;
4. obter desconto em todos os itens do cardápio do bar;
5. Serviços de lavanderia.

O clube realiza um torneio aberto de artes marciais X-FIGHT. Os fãs de artes marciais competem em sparring, demonstram seu nível de treinamento e resistência. Uma direção única que combina filosofia, esportes e fitness se transformou em um movimento de larga escala. Em 20 lutas de participantes de todas as idades, habilidades únicas foram demonstradas, os vencedores foram determinados e o apoio foi recebido de campeões europeus e mundiais, atores.

• a possibilidade de adquirir um cartão ilimitado por 12 meses;
• pertencer a um clube da rede;
• sem limite de idade;
• equipamento moderno;
• uma poderosa equipe de treinamento ao nível dos padrões mundiais;
• horário de trabalho estendido;
• descontos para aulas durante as férias;
• atualizações mensais de ofertas comerciais;
• disponibilidade de cartões club, X-bonus, cartões individuais, cartões familiares e corporativos;
• programas individuais para clientes com qualquer grau de formação;
• são realizados testes de aptidão na composição corporal e somatometria;
• equipamentos modernos e inovadores Life Fitness, Hammer Strength para altos resultados de treinamento;
• o programa Smart-Fitness do autor com trabalho em todos os grupos musculares, trabalhando "áreas problemáticas", restaurando articulações, coluna e postura, restaurando a coordenação, a flexibilidade.

• De acordo com as avaliações dos visitantes, há interrupções nas aulas de STREET FIGHT.

Informações de contato:

344091, Rostov-on-Don

Distrito: Soviético / Ocidental (ZZhM)

Endereço: Avenida Comunista, 36/4 Skazka Park.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Horário de funcionamento: 07:00-24:00, Sáb: 08:00-23:00, Dom: 08:00-23:00

Clube de fitness "Atleta Quântico"

Os fãs de artes marciais estão esperando por um ringue de boxe, luta livre e treinamento de jiu-jitsu.

A moderna zona aquática dispõe de uma piscina e jacuzzi.

A "Atleta Quântica" é uma academia dividida em aulas de dança, duas aulas de aeróbica e aulas especializadas de step, fitball, yoga, pilates,

Os clientes também poderão usufruir da sauna, SPA e massagens de todo o tipo.

Visita		Custo no período de 9-00 a 17-00, esfregue.	Custo no período de 17-00 a 21-00, esfregue.
	um tempo	170	200
INSCRIÇÃO	8 visitas	1200	1400
	12 visitas	1700	2000
	24 visitas	3250	4000
	36 visitas	4600	5800
	aeróbica aquática
	um tempo	200	300
INSCRIÇÃO	8 visitas	1400	2200
	12 visitas	2000	3000

• horário de trabalho conveniente;
• um programa de treinamento ampliado para crianças;
• programas individuais e treinamento em grupo com treinamento de força;
• equipamento moderno;
• equipamento cardiovascular.

• reclamações de clientes sobre a forma de comunicação da comissão técnica e da recepção.

Informações de contato:

Rostov do Don,

Prospecto Stachki, casa 231/2.

Site: http://kvant-athlet.club/

☎ Aqua-hall +7 (863) 256-12-41;

☎ Sala de ginástica +7 (863) 224-04-43.

Horário de funcionamento: 09:00-21:00, Sáb: 09:00-18:00, Dom: 09:00-18:00

"Lucro"

O clube faz parte da rede PROfitness em toda a Rússia.

A academia de ginástica se posiciona como uma das maiores da cidade, e ocupa uma área de 4500 m².

Em 4 ͯ salas, as aulas são ministradas de acordo com os programas grupais das tendências mundiais:

1. mês - 1003 horas;
2. semana - 250 horas;
3. dia - 35 horas;
4. garantido em qualquer assinatura.

A sala de treinamento funcional com área de 400 m² conta com um moderno sistema de ventilação e ionização do ar.

O estúdio CYCLE com holofotes e acompanhamento musical de alta qualidade é o território da perda de peso efetiva na equipe.

Uma piscina de quatro raias com 25 metros de comprimento e agradável água azul permite a formação profissional, bem como uma zona aquática infantil para bebés a partir dos três anos.

São 1000 m² destinados a grupos infantis, além de aulas de ginástica, treinamentos de artes marciais são realizados sob a orientação de mestres do esporte.

• ringue de boxe profissional;
• equipamentos modernos, simuladores;
• perda garantida de 800 calorias em uma sessão;
• 500 caixas no vestiário com fechaduras eletrônicas;
• Tecnologia OPEN SPACE em cabines de duche;
• formadores-curadores para cada cliente;
• descontos para clientes de até 40%;
• bônus de até 6 treinos grátis;
• 4.500 pessoas em toda a Rússia escolheram o PROfitness;
• treino de sambo, boxe, mix-fight, muay thai.

• os clientes notam o excesso de informações por SMS e a sobrecarga dos salões durante o horário de pico.

Informações de contato:

Endereço: Rostov-on-Don,

rua Quirguistão, casa 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Horário de funcionamento: 06:30-00:00, Sáb: 09:00-22:00, Dom: 09:00-22:00

Rede FITRON de academias de ginástica

A rede é composta por quatro academias localizadas em diferentes pontos da cidade:

1. Horizonte FITRON;
2. Órbita FITRON;
3. Jornal FITRON;
4. Milênio FITRON.

Os clubes premium estão equipados com equipamentos de primeira classe, oferecem serviço de classe mundial e possuem uma poderosa equipe técnica.

Um extenso programa de aulas é apresentado nas seguintes áreas.

NO CORPO

Você pode verificar o estado do seu corpo físico com a ajuda de analisadores em 5 segmentos, você pode obter as características de 56 parâmetros em apenas 1 minuto. A análise é indicada para recém-chegados ao clube a fim de obter uma avaliação abrangente da aptidão física, sendo também necessário acompanhar a dinâmica durante as aulas regulares.Para quem duvida da confiabilidade dos dados, é possível reanalisar, mas a prática mostra que 99% das leituras são reproduzidas.

Treino funcional

Ft calistenia

Um programa especial prevê trabalho baseado no peso do próprio corpo, o exercício é realizado sem o uso de equipamentos e tem duração de 55 minutos.

Intervalo FT

A lição aumenta a forma física geral e desempenho, capacidades. Dependendo do complexo, é definido um certo ritmo de exercícios e a duração dos intervalos entre as repetições.

AR LIVRE

O complexo é baseado em repetições de determinados exercícios com uma determinada sequência e quantidade. Entre as repetições, pausas de recuperação de tempo fixo são mantidas. Todos os grupos musculares trabalham durante o treino. A duração da aula é de 45 minutos.

FT-TRX

Exercícios em várias intensidades para clientes avançados e intermediários.

As cintas especiais TRX com as quais o equipamento está equipado dão um excelente resultado de bombeamento muscular com duração de 55 minutos.

O treinamento funcional trabalha a beleza e o ajuste da figura, melhorando o bem-estar, aumentando a imunidade, fortalecendo a coluna, restaurando as funções dos sistemas respiratório e cardiovascular.

Programas de força

Um conjunto de exercícios visa aumentar o volume do tecido muscular, queimando as células de gordura, com a obtenção de uma bela forma corporal sem alívio pronunciado.

Os treinadores realizam a correção oportuna de acordo com a carga, concentrando-se no nível individual de treinamento.

O curso introdutório obrigatório de cada treino garante o aquecimento dos músculos e a segurança geral das cargas. A duração das aulas varia de 30 a 55 minutos.Com um investimento de tempo mínimo de 20 minutos ao longo de duas semanas, você pode esperar uma perda de peso perceptível, suavização da rede de celulite.

Programas especiais Pernas magras, peso correto antiidade, fortalecer os músculos das pernas e nádegas, trabalhar a resistência cardio.

programas do autor

Treinadores certificados desenvolvem programas originais de treinamento físico para aulas em grupo.

A prioridade é a motivação, atitude positiva, novidade e criatividade.

O complexo dá um clima alegre, inteligência, leveza, beleza. Salas espaçosas com equipamentos de primeira classe e uma grande variedade de programas fornecem o tom e a carga cardio necessários.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - treinamento incendiário usando bicicletas ergométricas com acompanhamento musical.
• COSMO BALANCE com elementos de tai chi, yoga, Pilates, alongamentos ocorrem em um ritmo calmo e restauram a coordenação dos movimentos.
• COSMO MAMA foi concebido para futuras mães e foi concebido com os requisitos certos para a condição especial do corpo.

Dança

Os programas de dança são representados pela direção latino-americana:

• Latina Mix;
• Zumba
• Mistura Caribenha.

Tipos populares de danças são representados pelos programas Dance-Mix, House Dance. Para obter movimentos graciosos e harmonia, os programas Vogue, Lady's Style foram desenvolvidos. Para enfatizar a feminilidade, leveza, movimentos suaves, é apresentado o programa de dança do ventre oriental. O programa Contemporâneo irá ajudá-lo a adquirir habilidades de dança de palco no contexto das direções ocidentais e orientais.

AQUA

As aulas na piscina são representadas por programas aquáticos, como:

• tubarões;
• foguetes;
• equipe do clube;
• hidroginástica;
• IMPRENSA DE ÁGUA;
• grupo de treinamento esportivo inicial;
• Combate Aquático;
• Água Introdução;
• natação para crianças;
• começar a nadar;
• satélites.

Artes marciais

As artes marciais modernas não são apenas técnicas de luta e segurança, mas também uma figura esportiva, velocidade de reação, tom físico.

Para os fãs de artes marciais, as seguintes áreas são apresentadas:

• kickboxing feminino;
• qigong;
• KOSHIKI-KARATÊ;
• boxe tailandês;
• boxe.

Os iniciantes são aconselhados a se familiarizarem com esse tipo de aptidão para liberação emocional, liberação da negatividade, melhoria da coordenação e resistência.

fitness infantil

Qualquer programa para crianças, além do treinamento físico, visa desenvolver a comunicação, contém um componente de jogo e métodos de relaxamento emocional.

A aptidão para crianças é representada pelos seguintes grupos:

• boxe para crianças;
• pula pula;
• carregador;
• crianças funcionais;
• moonwalk, salto-salto;
• cósmico;
• endireite-o;
• cosmos variados;
• passeio espacial;
• acrobacias;
• oficina criativa;
• coreografias, danças espaciais;
• diversão começa;
• crianças de balé.

Em qualquer família, eles lutam pela coesão e um agradável passatempo conjunto. No clube de fitness, com a sua variedade de tipos de treino, pode escolher uma atividade para cada membro da família. Ir ao clube se tornará uma tradição útil, e bônus na forma de saúde, beleza e excelente forma física não o deixarão esperando.

• a possibilidade de receber uma visita gratuita;
• pertencentes à estrutura de rede de mesmo nome;
• fitness center com excelentes equipamentos;
• um site de primeira com excelente navegação e conta pessoal do cliente;
• muitos treinos para escolher;
• um extenso setor de fitness infantil com programas infantis interessantes;
• muitas áreas de artes marciais;
• muitas opções para cartões de clube.

• preços bastante elevados.

Endereços:

Rostov do Don,

• Jornal - S.Krasnoarmeyskaya 170;
• Órbita - Avenida Korolev 10/4;
• Horizonte - Avenida Mikhail Nagibin, 32/2;
• Milênio - trad. Catedral 94g.

☎ Serviço de referência única; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

UNIDADE DE FITNESS

Confortável clube de fitness com um alto nível de serviço, preços acessíveis, equipamentos profissionais, ambiente amigável.

O ginásio tem uma área de 800 m², equipado com 90 simuladores, supervisionados por 19 formadores com uma experiência total de todos os formadores de 120 anos.

Os treinos em grupo que visam a perda de peso, fortalecimento dos músculos, articulações e ligamentos, desenvolvimento da resistência da força muscular são representados pelos seguintes tipos de atividades:

• Pedale com bicicletas ergométricas e séries intervaladas;
• Dança Aeróbica com step e exercícios funcionais;
• CardioWorkout com o desenvolvimento do senso de ritmo, técnica e movimentos precisos;
• Step Mix com coreografia de dificuldade média;
• Condição Corporal da categoria de treinamento de força para manutenção do alívio muscular;
• funcional geral para a composição feminina e masculina do grupo;
• O TRX (Total Body Resistance Exercises) é baseado em exercícios com o próprio peso;
• Metabolic PUMP usa uma mini barra em combinação com exercícios funcionais;
• BC de resistência com carga de potência e amortecedor de borracha;
• FitBall/Bosu baseado em fitball;
• yoga baseado em asanas clássicos, pranayama;
• O grupo Roll Relax usa rolos e é um análogo da massagem;
• Alongamento para flexibilidade, desenvolvimento conjunto;
• Pilates para fortalecer o espartilho muscular;
• PortDeBras para postura, reabilitação pós-traumática;
• danças latino-americanas.

• a área total do clube é de 2000 m²;
• a presença de quatro quartos;
• serviços de solário e salão de beleza;
• a possibilidade de nutrição adequada de proteínas, energia e carboidratos na forma de coquetéis e bebidas que você pode não apenas pedir no bar, mas levar com você;
• kids club com uma ampla gama de programas.

• nível insuficiente de comunicação dos representantes individuais do pessoal;
• precauções de segurança para pisos escorregadios em chuveiros não são observadas;
• sem acesso público aos preços.

Detalhes do contato:

Rostov do Don,

rua Eremenko, casa 62, centro comercial Voskhod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MAMBA

A rede é representada por duas academias localizadas no centro e na zona oeste, densamente povoada.

Os clubes de fitness tradicionais são realizados nos seguintes tipos:

• aeróbica;
• degrau;
• lições de força;
• fitball;
• treino no ginásio;
• dançando.

Exercícios físicos intensivos de várias direções sob a orientação de treinadores experientes ajudam os clientes a revelar seu próprio potencial esportivo, encontrar a alegria de um estilo de vida ativo e ajustar seu peso e figura.

Para aqueles que não estão prontos para iniciar uma atividade física séria, são oferecidas aulas:

1. ioga;
2. Pilates;
3. alongamento;
4. corpo rolando.

Os visitantes também podem usar os serviços de um massagista profissional com formação médica.

Nas aulas em grupo, mantém-se um ambiente emocionalmente confortável e uma comunicação amigável.

Toda a comissão técnica é apresentada no site, quem desejar pode decidir sobre sua preferência na fase inicial.

Número de aulas	Período de validade da assinatura	Preço de assinatura, esfregue.
1	Uma vez, ginásio	150
1	Sala de aeróbica única	300
4	1 mês	850
8	1 mês	1400
12	1 mês	1950
16	2 meses	2600
Ilimitado*	1 mês em dois quartos	3000
Ilimitado*	6 meses de academia	8900
Ilimitado*	6 meses dois salões	12000
Ilimitado*	12 meses dois salões	18000
*A associação ilimitada é válida apenas para um clube

• há uma escola de ginástica com emissão de certificados e treinamento avançado;
• elaborar programas individuais aprofundados com consultas sobre nutrição;
• treinamento pessoal;
• Certificados de oferta;
• 10% de desconto para pensionistas e estudantes;

• visitantes falam negativamente sobre as condições dos vestiários;
• falta de piscina.

Informações de contato:

Endereço: Rostov-on-Don

• Stachki Ave., 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Socialista, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Horário de funcionamento
Socialista, 65	Greves, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Sábados: 9h00-19h00	Sábados: 8h às 19h
Dia de folga domingo.	Domingos 9:00-16:00

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