Ranking dos melhores géis energéticos para esportes para 2025

Os géis energéticos pertencem à categoria de nutrição esportiva, necessária para pessoas cujo estilo de vida está associado a um gasto constante de energia. Isso se aplica a corredores, triatletas e outros atletas. A reposição de carboidratos é necessária para manter o ritmo em uma longa distância, para não apenas não cair de fadiga no meio do caminho, mas também para realizar a aceleração final.

Histórico de ocorrência

A primeira menção ao gel refere-se a meados dos anos 80 do século XIX. Chamava-se Leppin Squeezy. O fisiologista Timom Noaksom (Cidade do Cabo) e o vencedor do Comrades Ultra Marathon Bruce Fordisom são considerados os descobridores. A composição foi usada para restaurar a força. Pouco tempo passou e o mercado foi preenchido com outro análogo - Gu Energy Gel. Até hoje, o nome da bebida foi preservado, graças à sua grande popularidade entre os atletas.

O que é isso

Os atletas começam a acumular reservas de energia sete a dez dias antes do início da competição. Há um ajuste na nutrição associado a um aumento na quantidade de carboidratos no corpo. Alguns deles se instalam no sangue como glicose (aproximadamente 80 kC), alguns se acumulam nos músculos (1200 - 1800 kC) e no fígado (300 - 400 kC). O estresse diário constante leva ao consumo de carboidratos.Isso é repleto de perda de força, especialmente para os corredores: as pernas ficam letárgicas e pesadas, surgem tonturas, a concentração piora, o pulso aumenta, o ritmo diminui, o que leva à necessidade de se aposentar cedo da corrida.

Para restaurar a força, abra um segundo vento, ajude a cruzar a linha de chegada e subir o pedestal ajudará os géis de energia que têm propriedades positivas e negativas:

Vantagens	Imperfeições
Eles são rapidamente digeridos.	Preço Alto.
Confortável de engolir.	Precisa beber.
Não há necessidade de mastigar.	Eles não restauram cloro, potássio e sódio, cujo volume no corpo diminui com cargas significativas.
Os carboidratos são concentrados de forma compacta.	Há problemas com o descarte de contêineres.
O estômago não está cheio.
Suporta baixas e altas temperaturas.
Variedade de sabores.
Facilite os cálculos antes do início.

Regras de uso

Os especialistas recomendam seguir estas regras para obter o melhor resultado:

1. A primeira saqueta é consumida uma hora após o início da competição. Não espere pela fome. O principal é realizar a reposição de energia em tempo hábil.
2. As saquetas subsequentes são consumidas a cada meia hora ou em outros intervalos indicados na embalagem.
3. Beba água para acelerar a conversão de carboidratos em energia. Bastante 150 - 250 g de água pura.
4. O conselho dos profissionais é não lavar o gel com uma bebida energética. Isso levará a problemas com o trato gastrointestinal.
5. Você precisa desenvolver um plano de refeições com antecedência. Para uma maratona ou corrida, não é necessário usar esses compostos. Atletas iniciantes recebem alimentação de representantes de empresas de publicidade apenas em postos de alimentação.
6. Distâncias de 5 a 10 km não incluem o uso de gel.

O gel energético é inútil para aquelas pessoas que se exercitam em baixa intensidade. Neste caso, a energia liberada das gorduras é suficiente para treinar com carga mínima ou média.

Como escolher e o que procurar

As composições de energia diferem no escopo de uso. Estão liberados:

• para condicionamento físico;
• para correr;
• para uma maratona;
• para ciclistas;
• universal.

Apesar da variedade de opções oferecidas, sua composição é quase idêntica. Os principais componentes são:

• açúcar;
• taurina;
• cafeína;
• frutose;
• intensificador de sabor;
• fixador;
• extratos de vitaminas E e C.

Erros na seleção não devem ser permitidos. Isso está repleto de deterioração do bem-estar. Antes de tomar uma decisão final de compra, além de estudar avaliações e classificações, você precisa prestar atenção aos seguintes componentes principais:

1. Composto. A presença de cafeína vai animá-lo, mas você não pode exagerar. Uma overdose pode levar a problemas com a glândula adrenal e estômago. Vale a pena prestar atenção ao tipo de açúcar. É melhor escolher um modelo popular baseado em maltodextrina, que tem um sabor suave. Obtido artificialmente. Em algumas formulações, a frutose pode estar presente, mas não como elemento principal, mas apenas como elemento adicional. Se uma pessoa tem intolerância a este componente, você não deve abusar desse gel.
2. Pacote. Os melhores fabricantes usam duas opções: tubos reseláveis ​​e sachês. Tamanhos disponíveis: 25, 50, 75, 125 e 500 ml.

Fontes de energia alternativa

Os géis não podem ser a única fonte de nutrição para os atletas. Eles são confortáveis, mas você não deve esquecer outras opções. A melhor ajuda será nozes, bananas, laranjas, alimentos exóticos, batatas.Não é recomendado comer junk food: batatas fritas, doces, biscoitos, cola.

As alternativas são consideradas:

1. Purês de frutas. São naturais e fáceis de digerir. Mais rápido que a maltodextina e mais rápido que o mel. Facilmente digerível, tem um sabor agradável.
2. Pasta de nozes. São muitas calorias. Delicioso, mas digerido lentamente.
3. Comida de bêbe. A principal diferença é a ausência de aditivos. É superior em preço aos seus homólogos.

Todo mundo tem critérios de seleção diferentes. Existe apenas uma regra principal: você não pode experimentar em competições, é melhor testar durante o treino.

Que outros substitutos para géis energéticos existem? Oferecemos opções comuns:

• damascos secos;
• passa;
• marmelada;
• amêndoa;
• variedade de alimentos duros.

Os alimentos devem ser altamente calóricos, fáceis de digerir, não levar ao peso do estômago. Igualmente importante é a intolerância pessoal de componentes individuais.

Preparação de gel faça você mesmo em casa

Modelos populares de gel esportivo são caros. Para um pacote de 30 malas, você terá que pagar R$ 180. Os modelos de orçamento são menos eficientes e de qualidade inferior. Segundo os compradores, a composição pode ser preparada de forma independente, usando instruções passo a passo publicadas na Internet. Os benefícios das bebidas energéticas caseiras são:

• custos insignificantes;
• sem impurezas químicas.

Ingredientes recomendados:

• querida;
• néctar de agave;
• xarope de bordo;
• xarope de arroz integral;
• melaço preto.

Eles podem ser comprados no supermercado a um preço acessível.

Onde comprar géis energéticos

O atleta precisa decidir qual empresa é a melhor para adquirir os produtos e visitar um ponto de venda especializado.Haverá uma escolha de diferentes tipos, dependendo das preferências de gosto e bem-estar material do comprador. O preço médio dos modelos de marcas populares "morde", no entanto, eles são superiores em termos de características a produtos similares.

Você pode encomendar o gel online na loja online, tendo estudado previamente a classificação de produtos de qualidade, funcionalidade e revisando as opções oferecidas. O principal é decidir para que servem. Esse tipo de aquisição é repleto de mal-entendidos. Falsificações de baixa qualidade ou o conjunto errado podem vir. Terá que cancelar o pedido.

Classificações dos melhores géis energéticos para esportes para 2025

Vegano

Energy Gel Elite

O uso de produtos deve fornecer um impulso relâmpago de vivacidade graças à fórmula nutricional contendo frutose e maltodextrina. Projetado para esportes. Ajuda você a tirar o máximo proveito de seus treinos. Testado pelo programa Informed-Sport. Os resultados mostraram a ausência de componentes proibidos de origem natural. A verificação foi realizada levando em consideração os requisitos da WADA. Marca: Myprotein. É emitido em embalagens de 0,5 a 1 kg. Contém vitaminas B6 e B12, carboidratos, maltodextrina, frutose. Usado por atletas para correr.

Quanto custa o artigo? Os vendedores oferecem aos compradores um preço de 1650 rublos.

• variedade de sabores;
• alivia a fadiga;
• aumenta a resistência;
• melhora o bem-estar;
• líquido;
• facilmente digerível;
• Ação instantânea;
• normaliza o funcionamento do sistema imunológico;
• seguro;
• não requer bebida;
• entrega rápida.

• não instalado.

Maratona

Abacaxi, cereja, maçã, frutas, laranja, chocolate e assim por diante gel é produzido. Pertence à categoria isotônica.Desenvolvido e patenteado por cientistas britânicos. Fluido. Fornece uma pessoa com energia adicional. Você não pode beber água. Difere em ação instantânea, eficiência, rapidamente absorvida pelo organismo, penetrando pelas paredes do estômago. A dose máxima é de 3 saquetas por hora.

O custo médio é de 1270 rublos.

• sabor agradável;
• ação rapida;
• disponibilidade de um certificado de qualidade;
• cada lote é testado;
• ausência de substâncias proibidas;
• sem esteróides;
• melhora o bem-estar;
• enche de energia.

• ausência de.

Gel Energético GU

É adquirido por quem precisa de uma forma rápida e conveniente de repor a energia perdida durante os treinos e competições. Facilmente digerido, promove uma onda de energia, fornece suporte a longo prazo para o corpo. A composição inclui eletrólitos, carboidratos, frutose. BCAAs são usados ​​para eliminar a fadiga muscular. Disponível com e sem cafeína. Uma porção contém 100 calorias.

O preço é negociável, dependendo do lote de bens adquiridos.

• gostos diferentes;
• falta de glúten;
• digestibilidade rápida;
• carboidrato;
• material ecologicamente correto usado na fabricação;
• lida com a fadiga muscular;
• reabastece o fornecimento de eletrólitos;
• abertura simples.

• ausência de.

Géis de energia isotônica GO

O gel isotônico à base de carboidratos é uma ideia de cientistas britânicos. O produto foi patenteado. A composição é líquida, não é necessário beber água. fonte de energia adicional. O assistente para participantes de competições e em treinamentos longos. Não ocupa muito espaço, você pode levá-lo com você.Graças a uma forma digerível especial, penetra instantaneamente no corpo humano através das paredes do estômago, aumentando o potencial energético. Fácil de engolir, sabor agradável. Não é recomendado mais de três saquetas por hora. Armazenado em local fresco. Os produtos foram testados e certificados pela Informed Sport.

O custo médio é de 2367 rublos.

• disponibilidade de um certificado de qualidade;
• segurança;
• conforto de uso;
• ação rapida;
• ausência de substâncias proibidas;
• não se aplica a esteróides;
• está em conformidade com os requisitos da WADA.

• não instalado.

Vegetariano

ALTO5

O fabricante lançou a produção de composições de banana, laranja, frutas cítricas e manga. O que é melhor comprar depende das preferências individuais da pessoa. Uma descrição de cada tubo está no site da empresa. Há também uma tabela de comparação em exibição. Tem uma textura leve com um sabor delicado de frutas exóticas. A composição inclui suco natural. O índice de doçura é ótimo. Adequado para ciclocross, contra-relógio, turing.

Você pode comprar a um preço de 1157 rublos.

• fácil de abrir;
• rapidamente absorvido;
• não prejudica o estômago;
• falta de cafeína e glúten;
• explosão instantânea de energia;
• Naturalidade;
• sabor agradável;
• consistência.

• não identificado.

Carbosnack (damasco)

É usado por pessoas que sentem excesso de trabalho físico e mental. Boa degustação. Disponível com vários aditivos de frutas: limão, mirtilo, maçã verde. Fornece rapidamente energia ao corpo devido à presença de glicina e taurina. A base do produto são os monossacarídeos.Não há minerais na composição do produto, o que permite que ele seja combinado com bebidas esportivas ao participar do treinamento. Contribui para adiar o excesso de trabalho físico, melhora a função neuromuscular. A dose máxima é de 1 tubo por dia. Armazenar em local seco, proteger da luz solar direta, suportar temperatura ambiente de até 30 graus.

Os vendedores oferecem mercadorias a um preço de 124 rublos por tubo.

• válvula de aba na embalagem;
• fornecimento rápido de energia ao corpo;
• você pode abrir o pacote várias vezes;
• ação rapida;
• sem OGM;
• tem um efeito positivo no cérebro;
• não é doping;
• otimiza a transmissão neuromuscular.

• deve ser consumido em um dia;
• requer o uso de uma grande quantidade de líquido;
• não permitido para crianças menores de 3 anos de idade.

Patrocinador do BCAA de Energia Líquida

Um produto altamente concentrado contendo frutose, glicose, taurina e BCAAs, enriquecido com potássio e sódio. O aminoácido BCAA fornece "combustível" aos músculos, é armazenado no corpo por um longo tempo, apoia a síntese muscular e ajuda o atleta a se recuperar após o treino.

O custo médio é de 254 rublos por tubo.

• ajuda os músculos a trabalhar;
• reduz a fadiga;
• tem propriedades regenerativas;
• restaura a força;
• falta de conservantes;
• barato;
• embalagem conveniente de 70 g.

• não instalado.

Sem Aspartame

PULS

A embalagem contém 24 saquetas de 40 g. O gel pertence à categoria de universal. Não contém aspartame. A composição inclui cloreto de sódio, ácido cítrico, maltodextrina, frutose, água, conservantes, sabores. Um pouco doentio.Promove a recuperação, melhora o sistema imunológico. Pertence à categoria de nutrição esportiva. Aplicar uma saqueta por hora.

O preço é negociável.

• delicioso;
• confortável em usar;
• data de validade - 24 meses;
• consistência média;
• não requer bebida;
• embalagem bonita;
• doce, mas não enjoativo;
• não há vício;
• vendidos em lojas especializadas.

• não instalado.

Multipotência Multi Carbo Boost

Novo do fabricante. A composição contém carboidratos com diferentes graus de digestibilidade, além de BCAAs, ácido cítrico, vitaminas do complexo B, aromatizantes. Projetado para restaurar o potencial energético, melhorar os músculos das pernas. Dá força, melhora a resistência. Aceito por atletas profissionais e iniciantes.

O custo médio é de 330 rublos por saco.

• aumenta a atividade física;
• agente de ação rápida
• barato;
• conveniente de usar;
• segurança;
• rapidamente absorvido.

• não instalado.

GU Roctane Energy gel +

Adequado para treinos com cargas significativas e competições. A preferência é dada ao sabor baunilha-laranja. A caixa contém 24 palitos de 32 g cada.A empresa também produz o produto com sabor de abacaxi, chocolate - coco, morango - kiwi, cereja - limão, limonada, tutti - frutti. Toma-se como base a composição do gel Gu Energy, onde é adicionada uma grande quantidade de sódio, o que permite manter o equilíbrio água-sal do atleta. A presença de aminoácidos de cadeia ramificada evita a possibilidade de danos musculares e ajuda a reduzir a fadiga.O aminoácido taurina suporta a frequência cardíaca durante esportes de longo prazo.

Os vendedores oferecem o produto a um preço de 3920 rublos por pacote.

• restaura o equilíbrio água-sal;
• alto teor de aminoácidos;
• não afeta negativamente o estômago;
• estabiliza o trabalho do coração;
• forma um tampão intramuscular;
• acelera a absorção de carboidratos;
• aumenta a resistência;
• adequado para jogar e esportes de combate, corrida, crossfit, natação.

• ausência de.

Liquid Energy DCAA (morango-banana)

O gel energético contém carboidratos complexos, taurina, potássio, sódio, BCAAs. A capacidade de um tubo é de 70 g, a quantidade na embalagem é de 20 peças. Produto altamente concentrado. É usado para cargas ativas de longo prazo que exigem força e energia. Ajuda a restaurar a força, melhorar a saúde, restaurar o funcionamento correto do coração. É usado uma vez a cada 120 minutos, sem prescrição médica. Bebe água.

O pacote é vendido a um preço de 5080 rublos.

• falta de conservantes;
• segurança;
• fácil de usar;
• suporta a síntese muscular;
• reduz a fadiga;
• restaura a força;
• aumenta o indicador de resistência;
• a presença de qualidades regenerativas.

• não identificado.

Liquid Energy Plus + cafeína 50 mg (caramelo)

Promove um gasto uniforme e gradual de energia. Uma bebida energética de alta concentração sem sabor pronunciado. A forma de produção é líquida. A presença de componentes funcionais: inositol, cafeína, taurina, vitaminas. Fonte de energia de longa duração.É usado por atletas para aumentar a resistência e melhorar o fornecimento de energia.

O preço médio é de 4450 rublos por pacote.

• sacos de porções;
• embalagem conveniente;
• equilibra o espectro de carboidratos;
• facilmente digerível;
• instantaneamente fornece energia ao corpo;
• não tem medo de mudanças de temperatura;
• melhora a nutrição celular;
• normaliza os níveis de glicose no sangue;
• remove toxinas;
• estabiliza o trabalho do sistema nervoso central;
• Qualidade suíça.

• preço significativo.

Gel Endurance B.C.A.A. (morango e granadina)

A composição contém carboidratos complexos e simples, sabores naturais, vitaminas, aminoácidos, regulador de acidez, estabilizantes, extrato de ginseng, guaraná e sódio. A principal tarefa é converter nutrientes em energia, reduzir a fadiga e restaurar a força. Aplique a cada 30 minutos. Bebe água.

O custo médio é de 207 rublos por saco.

• melhora a função muscular;
• recomendado para participantes de todas as competições em vários esportes;
• segurança;
• Naturalidade;
• rapidamente absorvido;
• conveniente de usar.

• ausência de.

Energy Super gel (cola + cafeína)

Contém cafeína. Uma fonte adicional de energia e sais minerais. É necessário para a recuperação de forças depois de exercícios ativos. Apenas os ingredientes certos estão presentes. São 33 saquetas na embalagem. O volume total é de 1250 ml. O efeito é instantâneo. A duração da ação é longa. É rapidamente absorvido pelo estômago devido à sua baixa osmolaridade. Realiza a nutrição mineral dos músculos. Tomado a cada 15-30 minutos.Certifique-se de beber água limpa. Para garantir um uso confortável, a ponta deve ser aberta de cima para baixo ou paralela ao sachê.

O custo médio é de 130 rublos por bastão.

• isento de glúten, lactose e adoçantes;
• produto de ação adicional;
• aumenta a concentração;
• potencializa o efeito energético;
• fácil de usar;
• não afeta negativamente o estômago;
• qualidade de preço.

• não identificado.

Syformx - Plosiv gel (laranja)

Um produto concentrado à base de carboidratos que variam em taxa de absorção. Tomar o medicamento ajuda a reabastecer o corpo com energia por um longo tempo. Previne o aparecimento de cãibras musculares durante esportes intensos, levando a sudorese profusa. O extrato de uva vermelha presente na composição promove vasodilatação, satura abundantemente o tecido muscular com oxigênio. Pequenos sachês são convenientes de usar sem interromper as aulas. É suposto beber uma quantidade significativa de líquido para não perturbar o trato digestivo. Duração da admissão - 1 mês.

O preço médio é de 152 rublos.

• contribui para a melhoria do metabolismo energético;
• previne a ocorrência de espasmos musculares;
• conveniente de usar;
• fonte de magnésio e compostos polifenólicos;
• combinado com muitas drogas;
• seguro;
• qualidade;
• confiabilidade.

• não deve ser tomado durante a gravidez, intolerância individual, amamentação.

Surge Pre-Match Gel (SIS) Tropical

A linha de produtos foi produzida sob a orientação de especialistas do Manchester United.Usado por atletas em esportes coletivos, atletas. A composição inclui beta-alanina, arginina, cafeína, malato de citrulina, carboidratos. Uma refeição é feita meia hora antes do início da competição para que o nível de cafeína atinja seu pico. Recomenda-se a utilização de uma saqueta por dia. Contém vitaminas e carboidratos. Reduz a sensação de fadiga antes do empurrão final.

O preço é negociável, dependendo da quantidade dos bens adquiridos.

• aumenta a reserva de energia;
• reduz o estresse;
• certificado;
• seguro;
• usado em conjunto com GO Hydro;
• não contém substâncias proibidas.

• não instalado.

Sem Sucralose

Energy Super gel Squeezy mix (1250 ml)

A composição contém cafeína, bem como os componentes mais necessários para o trabalho frutífero de um atleta. Vendido em embalagem (12 sacos de 3 g cada). Ajuda a suportar atividade física de alta intensidade durante treinos longos. Tem um efeito de energia instantânea que dura por um longo período de tempo. Promove o aumento da concentração, resistência. Facilmente digerível, não afeta negativamente o funcionamento do trato digestivo.

O preço é negociável, dependendo do volume do pedido.

• falta de glúten, adoçantes, lactose;
• baixa osmolaridade;
• energiza os músculos;
• facilmente espremido para fora do saco;
• conveniente descartar a embalagem;
• segurança;
• confiabilidade;
• qualidade.

• ausência de.

Gu Roctane Energy Gel + Energy Flask

O fabricante cuidou de uma variedade de combinações de sabores: abacaxi, mirtilo - romã, morango - kiwi, chocolate - sal marinho, baunilha - laranja, cereja - limão, chocolate - coco, tutti - frutti e assim por diante. O alimento desportivo ideal para competição e treinos intensos. Produzido em bastões de 32 G. Embalagem de 24 peças. A presença de um teor significativo de eletrólito de sódio permite restaurar o equilíbrio água-sal. Possui alto teor de aminoácidos.

O custo médio é de 3965 rublos por pacote.

• apoia o trabalho do coração;
• forma um tampão intramuscular;
• elimina o acúmulo de produtos de decomposição;
• aumenta a resistência;
• adequado para corredores, ciclistas, nadadores, atletas envolvidos em artes marciais, crossfit, que gostam de esportes coletivos;
• ajuda a absorver rapidamente os carboidratos;
• sem problemas estomacais.

• não identificado.

Conclusão

O principal objetivo dos géis energéticos é fornecer ao atleta profissional, iniciante ou pessoa regular que leva um estilo de vida ativo, alimentos de fácil digestão para manter a atividade física por um longo tempo. É considerada uma excelente fonte de energia rápida. Ajuda a melhorar o bem-estar, aumentar a vitalidade e as capacidades físicas, saciar a fome. Ele é levado para treinar, correr, maratonar.

Eles são populares entre os atletas que gostam de esportes coletivos e corridas de longa distância. Ajude as pessoas durante a aeróbica.A composição inclui principalmente ingredientes naturais: maltodextrina, ácido cítrico, cafeína, vitaminas do complexo B, que ajudarão a restaurar rapidamente a força, aliviar a fadiga muscular, fazer o coração funcionar em um ritmo medido e proporcionar a oportunidade de continuar realizando exercícios físicos sem reduzir atividade.

Os produtos podem ser adquiridos em lojas especializadas, fazer um pedido em uma loja online ou fazer uma composição em casa. Como cozinhar por conta própria, a Internet ou especialistas neste campo lhe dirão.