Ranking das melhores placas de Sadhu para 2025

A prática de ficar em pregos está ganhando popularidade. Promove o relaxamento do corpo, permite alcançar um estado de relaxamento. No entanto, os benefícios de ficar em pé só serão alcançados se tudo for feito corretamente. Usar a prancha Sadhu simplifica muito o processo de prática e permite que você pratique em qualquer lugar, a qualquer hora. No artigo, consideraremos o que determina a escolha da prancha, como subir nela corretamente, por onde começar para um iniciante e que efeito positivo a prática de pregar tem no corpo como um todo.

Descrição

A palavra "Sadhu" tem raízes indianas, as chamadas pessoas que abandonaram completamente a vida mundana e se dedicaram à prática espiritual.

A placa Sadhu é um dispositivo simples para conduzir a prática espiritual. Feito em forma de tábua com pregos pregados verticalmente (apontar para cima). O processo de fabricação pode ser totalmente automatizado ou manual. O trabalho manual é mais valorizado.

Tipos dependendo do material de base:

• plástico;
• de madeira.

Os modelos de plástico são mais duráveis, não estão sujeitos a distorções por mudanças de temperatura e umidade, custam um pouco menos que os de madeira e têm um design brilhante. As tábuas de madeira são ecologicamente corretas, seguras, consideradas mais estéticas, mas ao mesmo tempo são propensas a distorções durante o contato prolongado com a água. Espécies de árvores baratas são usadas com mais frequência, incluindo bétula.

Tipos dependendo do material e processamento das pontas:

• edifício comum galvanizado;
• aço;
• cobre e cobre-chapeado;
• bambu;
• banhado a prata;
• dourado.

A opção mais comum são os espigões galvanizados, eles têm o menor preço, as opções de aço (forjado) são um pouco mais caras, mas parecem mais atraentes, também enferrujam mesmo com um curto contato com a água. O cobre e o cobreado têm uma propriedade antibacteriana, os depósitos de água podem ser facilmente removidos.

O bambu é o mais ecológico, mas menos confiável, especialmente se o peso corporal for grande o suficiente. Pontas banhadas a prata e banhadas a ouro são usadas extremamente raramente, a prata tem um efeito anti-séptico e cura o corpo, o ouro é considerado mais valioso do ponto de vista estético. No entanto, essas opções são as mais caras.

Os benefícios e malefícios de ficar em pé

Tais exercícios são considerados inofensivos, mas as precauções ainda devem ser observadas. A qualidade do material deve ser alta para não ferir o pé ao ficar em pé. Não estabeleça metas inatingíveis, comece com alguns segundos de pé, aumentando gradualmente o tempo. O aspecto psicológico é muito importante. Antes do exercício, sintonize-se com o positivo, tente não pensar em problemas e ações, tente desligar sua mente.

Se tudo for feito corretamente, o corpo receberá o máximo benefício. A experiência prova que a prática de pisar em pregos na superfície do pé afeta todo o corpo como um todo. Há uma limpeza do sistema linfático, o nível de estresse diminui, a imunidade melhora. Além disso, ficar em pé aumenta o nível de equilíbrio energético, dá origem a um estado de equilíbrio espiritual. Permite aumentar a força de vontade através da resistência, paciência, superação de si mesmo.

A prática do yoga mostra que através dos pés é possível influenciar muitos canais de energia, limpá-los e trazê-los a um estado de equilíbrio. O uso de placas de Sadhu lida com essa tarefa da maneira mais eficiente possível.

Recomendações de uso

Para iniciantes, o fator mais importante na escolha é o tom da unha. O benefício de pregar está na dor tolerável, quanto menor a distância entre as pontas, menos doloroso será o processo. Existem 4 opções para a localização dos espinhos: na flor da vida, em um losango, em um quadrado, em um padrão quadriculado. Quando o arranjo corresponde à flor da vida, o espaçamento entre fileiras e fileiras é o mesmo. Em qualquer outra opção, a distância será diferente, será muito mais difícil ficar em pé. Se houver experiência anterior em pregar, você poderá escolher qualquer modelo.

Para um iniciante, a melhor opção seria uma distância de 0,8 a 1,0 cm, para alcançar um equilíbrio entre dor e benefício. Também é recomendado para praticantes iniciantes a aquisição de modelos com unhas dinâmicas que seguem o formato da perna quando pressionadas. A forma do pé recebe assim o efeito máximo, a força da pressão sobre ele não é reduzida.

Antes de usar o pé, recomenda-se aquecer, massagear levemente. O mesmo deve ser repetido após o procedimento. Nos estágios iniciais, você pode realizar exercícios sentado em uma cadeira, isso reduzirá a carga e preparará o corpo. Reduza também o peso corporal com a ajuda de um apoio de braço, mesa, armário e outras superfícies nas quais você possa se apoiar com segurança.

Como escolher os conjuntos de tabuleiro sadhu certos

Dicas para escolher a opção certa:

1. Base da placa. Modelos à base de polímeros não têm medo de umidade, mudanças de temperatura, é conveniente levá-los para atividades ao ar livre. As opções de madeira são ecológicas, seguras para o meio ambiente, mas menos duráveis. Ao escolher modelos de madeira, preste atenção ao que é feito.Alguns fabricantes preferem usar madeira compensada, isso reduz o custo, mas, ao mesmo tempo, os modelos de madeira maciça parecem mais lucrativos e mais duráveis, mas ao mesmo tempo tornam o acessório mais pesado. Ao adquirir um produto feito com materiais de qualidade, você garante a segurança de uso e a durabilidade do produto.
2. Material e processamento de pregos. A opção mais comum e econômica são os modelos galvanizados, eles usam pregos comuns de construção. As opções de aço são um pouco mais caras, o cobre e o cobreado têm um efeito anti-séptico. Os espigões banhados a cobre suportam altos níveis de umidade, mas podem ficar cobertos com um revestimento verde. Os tratados com prata são caros, mas ao mesmo tempo têm propriedades anti-sépticas e curativas e são menos suscetíveis à corrosão. As pontas banhadas a ouro raramente são usadas devido ao seu alto custo. Eles têm as mesmas propriedades da prata, mas ao mesmo tempo parecem mais vantajosos.
3. Distância entre pontas. Para iniciantes, é melhor escolher a menor distância, idealmente de 0,8 a 0,9 cm. Quanto maior o espaço, mais difícil e doloroso é ficar em pé no dispositivo. Os caçadores de emoções que têm experiência em tais práticas podem ficar em pregos afiados em incrementos de 1 cm ou mais.
4. Onde comprar uma placa. Sadhus comuns podem ser comprados em lojas de prática espiritual ou encomendados online em mercados ou diretamente do fabricante. Com um pedido direto, é possível especificar as dimensões individuais da placa, sua forma e o material da base e dos pregos.

Ranking das melhores placas de Sadhu para 2025

A classificação dos quadros de sadhu especiais permitirá que todos escolham a opção certa para si em qualquer categoria de preço.

Melhores pranchas de sadhu baratas

Modelos que custam até 4.000 rublos.

Brutalidade/impressão UV / passo de 10 mm

Modelo com pregos móveis, o processo de fabricação é totalmente artesanal, cada modelo é único. O design se adapta a qualquer característica do pé. Ajuste universal para homens e mulheres. As metades são fáceis de dobrar para fácil armazenamento e portabilidade. Comprimento: 33 cm Preço médio: 2.490 rublos.

• calibração manual de pregos;
• marca famosa;
• incensos incluídos.

• não identificado.

BackWood para iniciantes para exercitar os pés

Ótima opção para iniciantes. Graças a uma tecnologia única de fabricação e retificação, permitem obter uma superfície lisa, sem rebarbas e um ângulo de afiação diferente dependendo do modelo. Práticas constantes permitem melhorar a circulação sanguínea, aliviar o estresse e alcançar um estado de relaxamento. Superfície em faia, 100% ecológica, encerada para proteção e durabilidade. Preço: 3752 rublos.

• leve;
• superfície natural;
• cheiro bom.

• os picos embotam rapidamente.

KRONLY 10 mm escuro (passo 1 cm, sadhu, meditação nas unhas, para ioga)

O modelo é adequado para iniciantes, tem um efeito físico em muitos sistemas e órgãos do corpo, ajuda a aliviar o estresse, melhora a imunidade, promove uma onda de energia, melhora o humor. Adequado não só para praticantes de ioga e atletas, mas também para trabalhadores de escritório que levam um estilo de vida sedentário. O conjunto inclui uma bolsa feita de linho natural e um suporte da marca. Passo: 1cm.Recomenda-se que a limpeza e o processamento sejam realizados uma vez por mês, de acordo com as condições de uso e armazenamento. Preço: 2596 rublos.

• ótima ideia para presente;
• conveniente para levar em uma viagem;
• a mesma distância entre as unhas.

• nenhuma instrução.

Skylar "Lotus" natural 8 mm para iniciantes

A ferramenta mais antiga e poderosa para despertar a energia interna para iniciantes. O conjunto contém tudo o que você precisa para as aulas: incenso, um calendário de energia, os próprios Sadhus e um estojo de armazenamento conveniente. Devido à tonificação dos processos metabólicos, ajuda a combater o excesso de peso. 2 minutos de pé substitui 25 km de corrida ou caminhada. Você pode encomendar no site do fabricante. Comprimento: 32 cm Espessura da ponta: 2 mm. Bases da placa: madeira maciça natural. Preço: 2866 rublos.

• feito à mão;
• materiais de alta qualidade;
• fabricante nacional.

• sem instruções.

Prancha Sadhu, Pé de Unhas e Yoga para Iniciantes, Altura de 0,9 cm

Sadhu Board é a melhor opção para iniciar sua prática de yoga. Os amantes de novas sensações são aconselhados a iniciar as aulas gradualmente, sob a supervisão de praticantes experientes. Assim, não só o nível físico é trabalhado, mas também o espiritual. Conjunto: 2 placas. Tamanho: 27x14x3 cm Passo: 9 mm. Material: madeira compensada de bétula. Tamanho cabe até o tamanho 42 pés. O design brilhante permite que você apresente o sadhu como um presente. Preço: 2446 rublos.

• leve;
• todas as unhas são calibradas;
• revestimento repelente de umidade.

• equipamento mínimo.

Craft Board, dobrável com contra-furos, passo 10 mm, preto

Um conjunto compacto e seguro de ferramentas poderosas para não só melhorar a saúde física, mas também unir as práticas antigas. Graças a um estojo conveniente e uma abertura recíproca, é conveniente armazenar e transportar o Sadhu quando dobrado. A colocação dos espigões é feita à mão, o que garante o máximo conforto durante o uso. Arranjo de unhas: passo 0,1 cm Preço: 2400 rublos.

• ampla gama de cores;
• caso incluído;
• pontas galvanizadas.

• nenhuma instrução.

Melhores Pranchas Premium Sadhu

Modelos que custam a partir de 4.000 rublos.

Flor da Vida 10 mm/Placa de Poder

O modelo é feito à mão em madeira natural. As unhas são galvanizadas, lisas, todas do mesmo comprimento. Sadhu é dobrável, é conveniente levá-lo para qualquer lugar. A superfície é impregnada com óleo natural de iate. Ótimo para iniciantes. O conjunto inclui Sadhu, estojo, incenso, instruções detalhadas. Tamanho do pé: até o tamanho 47. Dimensões: 13x15 cm Peso: 1,4 kg. Distância entre pregos: 10 mm. Material: madeira compensada, aço galvanizado. País de origem: Rússia. Custo: 4300 rublos.

• feito à mão;
• dobrando;
• revestido com óleo de iate.

• não identificado.

DreamBoard-TRAVEL dinâmico com unhas de ioga, para iniciantes, passo 8 mm

Tábua anatômica com pregos com mola. Quando o pé toca a superfície, as unhas se ajustam à sua anatomia, proporcionando o máximo conforto de uso.Este indicador é especialmente importante se forem realizadas práticas regulares. A superfície é feita de madeira compensada de bétula, lisa e agradável ao toque. Na parte frontal, com a ajuda de um laser, é gravado um desenho. Peso: 2kg. Dimensões: 34x14x6 cm Custo: 7990 rublos.

• design brilhante;
• o comprimento das unhas é o mesmo;
• anatômico.

• não identificado.

Jiva Max

O modelo possui vários tipos de complexidade desde um iniciante até um guru de praticantes. As unhas estão dispostas ao longo da “Flor da Vida”, como um favo de mel. A superfície é coberta com cera de abelha e terebintina de goma. Isso não apenas protege contra a umidade, mas também dá um aroma leve e agradável. É possível usar as pranchas separadamente umas das outras ou combinar várias superfícies para caminhar. Peso: 1,2kg. Custo: 11400 rublos.

• unhas de cobre têm um efeito anti-séptico;
• duas metades podem ser usadas separadamente uma da outra;
• revestimento resistente à umidade.

• preço.

gvozdi-dar/SADHU "LOBO"

Modelo artesanal feito de madeira compensada de bétula de alta qualidade. Os pregos galvanizados forjados têm formato anatômico. Existe a possibilidade de registo por encomenda, com desenho de qualquer logótipo. Uma ótima opção como presente para qualquer ocasião. A superfície é tratada com verniz e óleo para proteger contra a umidade, além de aumentar a durabilidade do uso. Dimensões: 32x14x4 cm Peso: 1,0 kg. Custo médio: 6500 rublos.

• material de boa qualidade;
• feito à mão;
• leve.

• não identificado.

Boa árvore/para yoga "Sadhu", com pregos, passo 10 mm, 31x13 cm, conjunto de 2 peças

Estimulador de pé de acupuntura em incrementos de 10 mm. permite melhorar o estado geral de relaxamento do corpo. Esta opção é adequada para iniciantes e profissionais. Inclui 2 tábuas com pregos martelados e furos recíprocos para fácil armazenamento. Cor marrom. País de origem: Rússia. Período de garantia: 6 meses. Custo médio: 5586 rublos.

• adequado para estados meditativos em pé;
• fabricante nacional;
• acabamento de qualidade.

• sem tampa.

Ligar Sadhu Trinity 8 mm

Dispositivo dobrável conveniente para prática espiritual. A construção leve em madeira maciça permite relaxamento mesmo para iniciantes. Os pregos são galvanizados, calibrados em altura, a superfície externa é revestida com um óleo especial para produtos de madeira. Dimensões: 31x13x3 cm Peso: 900 gr. Passo: 8mm. Forma: retangular. Conjunto completo: placa + capa. Custo: 7990 rublos.

• design dobrável;
• leve;
• caso incluído.

• não identificado.

O artigo examinou quais práticas espirituais podem ser aplicadas às pranchas de sadhu, por onde começar, como escolher os dispositivos certos, quais benefícios o corpo recebe com o trabalho constante.