Avaliação das melhores pranchas de equilíbrio para 2025

Observando os atletas tão famosos donos da prancha, parece aos iniciantes que é mais fácil resistir, é fácil aprender truques. No entanto, há muito trabalho por trás dessa patinação brilhante e resultados insuperáveis. O melhor simulador para fortalecer a resistência, estabilidade e flexibilidade é considerado uma prancha de equilíbrio. O simulador básico é escolhido por surfistas iniciantes, snowboarders e todos que decidiram a escolha na direção do esporte "board". Balance board é um projétil compacto para praticar em casa, na academia e no parque.

Benefícios das aulas

Além do lazer divertido, o simulador traz o máximo de benefícios ao corpo:

• desenvolve equilíbrio, coordenação e aparelho vestibular;
• treina os músculos da panturrilha;
• o exercício regular reduz a dor nas costas e na parte inferior das costas, melhorando a circulação sanguínea;
• promove a perda de peso.

A prancha de equilíbrio é adequada para todas as pessoas, independentemente de sua afiliação ao esporte. É especialmente popular entre os trabalhadores de escritório que são forçados a passar muito tempo sentados.

Conjunto completo do simulador

As pranchas de equilíbrio são idênticas em sua configuração, consistem em uma prancha e um rolo. A qualidade é determinada pelos materiais utilizados e pela integridade do fabricante. O preço do simulador depende desses critérios. Varia na faixa de 2.000 a 15.000 rublos.

Quadro

O componente principal, é nele que um iniciante ou uma criança treinará, um mestre realizará truques complexos. A qualidade da fundação deve ser insuperável. A prancha de equilíbrio é um simulador traumático e seu componente ruim é o caminho para a lesão.

Todas as pranchas são revestidas com um revestimento que evita que o pé escorregue na superfície. São eles: monofônicos e com desenhos. Muitas vezes há uma cor natural, para isso a base transparente é polida sem usar tinta colorida, coberta com verniz transparente. Alguns fabricantes oferecem ao comprador a realização de seu potencial criativo e a compra de uma "tábua vazia" feita de compensado lixado, sem nenhum revestimento.

Do lado avesso, à esquerda e à direita, encontram-se tampões para um rolamento seguro e eficiente sobre o rolo. Durante os movimentos de translação, os limitadores atuam como freio. A prancha não vai sair debaixo dos seus pés.

Escolha uma base com base na sua altura. Portanto, para uma pessoa alta, um comprimento de tamanho curto ou padrão de 75 a 80 cm, largura de 35 cm não é adequado. E para uma criança, um adulto em miniatura, um tamanho grande não é apropriado.

Rolo

Uma placa é instalada livremente no rolo, sem a ajuda de fixadores. Ao se equilibrar no simulador, ele se move. É este componente que é o fator determinante no preço do produto. No total, existem 3 tipos principais de rolos:

• Um tubo deslizante regular de 12,5 cm é o tamanho padrão. A melhor opção para iniciantes e amadores, o preço desse produto é o mais baixo.
• O rolo, coberto com borracha, desacelera o deslizamento, tem um diâmetro padrão de 12,5 cm. Esse modelo permitirá que você faça truques, desamarre as mãos de um usuário experiente, o preço desse simulador é mais alto e a aparência é mais inspirador.
• O rolo moldado em PVC emborrachado tem um diâmetro maior, 16 cm, é capaz de suportar um peso de 180 - 200 kg e é considerado profissional. O deslizamento é próximo de zero, é possível realizar truques virtuosos. Esta opção é a mais cara.

Além das características principais, os rolos caros diferem dos baratos: melhor fixação, o fabricante oferece a parte superior para esse modelo de aglomerado de alta qualidade; Como regra, a prancha de equilíbrio tem um design elegante.

modelo infantil

O simulador para os menores atletas difere do modelo "completo" para adultos - pelo princípio de operação e com características externas. Também é feito de compensado de alta qualidade, mas ao mesmo tempo, não há rolo usual na embalagem, equilibra o simulador, graças ao seu formato de balanço. A criança, com o apoio de um adulto, se equilibra na prancha, balançando para a esquerda, para a direita.

Para crianças de 7 a 10 anos, dependendo da constituição da criança, é selecionado um produto familiar, apenas de tamanho menor, com um rolo deslizante.

A primeira lição ou como resistir ao equilíbrio do tabuleiro

As habilidades de equilíbrio neste simulador exigem treinamento e paciência. Se as aulas são realizadas em casa, e não na presença de um treinador, um iniciante precisa de suporte físico. Ou um amigo vem em socorro, pronto para dar um ombro, ou uma parede equipada. Isso é necessário para ficar de pé no tabuleiro, para ficar nele até que haja o equilíbrio necessário de equilíbrio.

Os suportes são assim: vigas antiderrapantes redondas estão localizadas em diferentes níveis ao longo da parede, onde a mais baixa fica a 20 cm do chão e a mais alta a 2,5 metros. Ao subir na prancha de equilíbrio, o iniciante segura um bastão que está em um nível confortável para ele, geralmente na altura do peito.

É importante liberar espaço de objetos quebráveis, para evitar quebrá-los se a prancha escorregar repentinamente ou o iniciante não sair do simulador corretamente.

Como se levantar e ficar de pé:

• a prancha de equilíbrio é instalada em um tapete antiderrapante 3 a 5 vezes maior que o próprio simulador;
• encostado na parede, fique de pé na prancha com as pernas afastadas em lados opostos da prancha;
• o corpo não deve estar muito tenso;
• a tarefa é equilibrar o rolo, fixando-o no centro da placa;
• nesta posição, dê o conselho do mestre, você deve estar pelo menos 15 minutos. Durante esse tempo, o corpo "se familiariza" com o projétil;

O próximo movimento básico é fixar o rolo em uma direção:

• para isso, por esforço físico e virando o corpo para a esquerda, mova o peso principal simultaneamente com o rolo;
• fixe nesta posição;
• faça o mesmo com o lado direito.

Para o domínio seguro do simulador, todos os movimentos progressivos são aconselhados pelos treinadores a serem realizados com uma rede de segurança, ou seja, com a ajuda de uma parede ou de um amigo. Existem muitos vídeos na Internet - aulas que ensinam a fazer truques - balanceamento.

prancha de equilíbrio faça você mesmo

Para economizar dinheiro e se envolver em um processo interessante, você pode fazer um simulador para desenvolver o equilíbrio. Para concluir a master class, são necessários os seguintes componentes:

• um tubo de papelão com uma largura de pelo menos 8 mm (de um filme, carpete) ou um tubo de água da largura desejada;
• contraplacado de 20 - 40 mm de espessura (com base no peso corporal);
• compensado para o limitador.

Assim como:

• cola para madeira 300ml;
• verniz para revestimento de produtos;
• verniz acrílico à base de água;
• pregos ou parafusos para fixação do limitador no deck;
• 180 grãos para lixar a placa.

Processo de manufatura

Em primeiro lugar, o rolo "futuro" está sendo preparado. Para o simulador, o blank do rolo deve ser redondo, não oval. Para que o produto se torne sólido e resistente à umidade, a superfície é envernizada. Seca 2 - 4 horas.

Preparação do conselho:

• lixe a peça de trabalho com grão 180 em toda a superfície, de todos os lados;
• no verso da placa, meça 30 mm ao longo das bordas, desenhe uma linha de marcação e arredonde com um corte.

Limitadores:

• meça 16 mm das bordas, depois aparafuse o compensado com uma chave de fenda;
• faça o mesmo do outro lado;
• arredonde as bordas com um roteador;
• borda afiada, onde a fresa não alcança, lixar com lixa;
• envernize a parte de trás do compensado.

Decoração:

• imprimir uma imagem colorida (ao seu gosto);
• corte ao longo do contorno;
• aplique verniz acrílico generosamente com um pincel na foto da frente;
• coloque a foto de lado, deixe secar por 2-3 minutos;
• aplique uma espessa camada de verniz acrílico na parte externa do compensado;
• anexe a imagem com a frente ao produto;
• liso com um rolo de construção ou arte;
• após a secagem, pegue um pouco de água e unte o papel;
• limpe gradualmente o desenho do papel com os dedos;
• envernize a placa acabada

Uma placa pode ser feita conectando dois compensados ​​finos de 10 mm cada. Para fazer isso, o tamanho desejado é cortado, ambas as partes são manchadas com cola de carpintaria, coladas, limpas sob a prensa até secar completamente.

As 8 melhores pranchas de equilíbrio

Os principais erros que os compradores cometem ao escolher um simulador são a qualidade do material utilizado e as características individuais: o tamanho da prancha, o tipo de rolo. A classificação coletada de acordo com as avaliações dos usuários ajudará até mesmo um iniciante a não cometer erros na escolha.

Pranchas de equilíbrio bidirecionais

Pro BALANCE Amor

A prancha Pro Balance é adequada para todos os entusiastas de esportes de prancha com habilidades básicas de equilíbrio. Uma solução de design brilhante não deixará o proprietário despercebido. Equipamento básico: deck com revestimento antiderrapante, rolo emborrachado que reduz o atrito, adequado para realizar manobras de média a alta complexidade. O ano de fabricação do modelo é 2018. O preço na loja online é de 4400 rublos.

Características:

• dimensões da plataforma: 76 x 35 x 1,5 cm;
• placa: compensado de 15 mm, revestido com verniz resistente, revestimento de quartzo, com limitadores;
• rolo de plástico: comprimento 39 cm, diâmetro 16 cm;
• peso do produto: 5,3 kg;
• carregar 130 kg.

• material do convés;
• dimensões padrão;
• adequado para acrobacias.

• impressão sentimental para um amador;
• o desgaste do rolo de plástico é possível;
• não é adequado para iniciantes.

Balança SURF GS Pro 2018

O peso do conjunto, composto por uma prancha e um rolo, é de 5,3 kg. O rolo é feito de madeira e plástico combinados, possui um revestimento antiderrapante, sem riscar a parte interna da placa. A placa em si é de compensado, existem paradas especiais ao longo das bordas, o que torna o simulador adequado para usuários iniciantes.

Falando sobre a prancha, vale destacar o belo design, bem como o uso de três camadas de verniz de alta resistência, complementado por pulverização de quartzo, que proporciona melhor aderência à superfície.

Características:

• fabricante - Rússia;
• tamanho da placa 76 x 35 x 1,5 cm;
• material - madeira compensada, envernizada + revestimento de quartzo;
• rolo: diâmetro - 160 mm, comprimento - 390 mm;
• material do rolo: madeira, plástico;
• peso definido - 5,3 kg;
• suporta 130 kg;

O custo do SURF GS Pro Balance 2018 é de 4400 rublos.

• Projeto da placa;
• Rolo de qualidade;
• Adequado para iniciantes devido à presença de limitadores.

• Não é adequado se o peso do formando for superior a 130 kg.

Elementos Oito Originais

Uma prancha em estilo minimalista, sem padrão, com superfície arenosa, segundo o fabricante, não distrai da tarefa principal - treinar com segurança e eficácia. Isso é facilitado pelo revestimento antiderrapante do deck. O design simples não diminui as possibilidades desta prancha de equilíbrio. O simulador está equipado com limitadores, mas a empresa se oferece para fazer uma placa sob encomenda sem eles. Forma clássica e confortável em forma de oito. O rolo é oferecido para escolher entre três tipos: para crianças e iniciantes, para truques, exercícios estatísticos. Projetado para nível intermediário, profissional. Preço: 2990 rublos. Você pode comprar o produto nas lojas das principais cidades e online.Ao mesmo tempo, o fabricante fornece ao cliente uma abordagem individual, ele equilibra a prancha de acordo com as preferências pessoais.

Características:

• fabricante - Rússia;
• placa medindo 76 x 37 x 1,5 cm;
• material - madeira compensada, envernizada;
• rolos (opcional): 50 * 110 mm; 37 cm * 160 mm; 50 cm * 160 mm;
• material do rolo: madeira, plástico;
• peso definido - 6 kg;
• suporta 200 kg;

• solução individual para todos;
• preço;
• projetado para um amplo público de consumidores.

• jogo pesado;
• a prancha não é adequada para crianças;
• decoração modesta.

Acordar pro equilíbrio

O conhecido fabricante de acessórios de treino Pro balance oferece um modelo retangular wake black para conhecedores de design clássico. O produto inclui: um deck e é montado em um suporte cilíndrico. Nas laterais possui suportes para transporte confortável. A placa possui limitadores não removíveis padrão. O rolo não é emborrachado, processado em uma máquina de jateamento, devido ao qual se tornou resistente ao desgaste. Placa de compensado pintada com tinta preta impermeável. Preço: 2890 rublos.

Características:

• tabuleiro: 76 x 35 x 1,5 cm;
• diâmetro do rolo 150 mm, comprimento 160 mm;
• peso definido: 4100 g;
• carga admissível: 130 kg.

• leve;
• preço;
• tamanho padrão da placa.

• desenho conservador;
• o rolo tem uma base de plástico;
• Apenas para um balanceador experiente.

ABCDecor

A empresa nacional AzbukaDekor, que fabrica vários produtos em madeira, oferece ao comprador uma máquina de fitness em casa - o Balancer. O produto é apresentado em cinco cores, sendo uma natural.A madeira compensada de bétula redonda é montada em um disco semicircular preso à base. Este design permite girar 360 graus, em vez das voltas padrão em 2 direções. Acabamento com verniz incolor. Suporta 130kg. Indicado para: crianças a partir de 5 anos; adultos; pessoas com doenças da coluna. Preço: 3500 rublos.

Características:

• produção: Rússia;
• tamanho: 700*400mm;
• sem partes removíveis;
• restrição 130 - 135 kg.

• universal para crianças, adultos;
• leve;
• materiais ecologicamente corretos.

• preço;
• Aplicação específica;
• pequenas dimensões.

Pranchas de equilíbrio multidirecionais

Elementos

A SÉRIE FITNESS 360 da marca Elements tem mais graus de liberdade, ao contrário dos modelos de rolos. O suporte neste modelo é feito na bola. O simulador exclusivo está em demanda entre os pensionistas experientes. É mais difícil ficar em pé no simulador, todos os grupos musculares estão envolvidos. O desenho é cativante, reminiscente do espaço. O peso do conjunto é muito maior que o dos análogos - 8 kg, as dimensões da placa também são maiores que as padrão. Não é adequado para crianças menores de 15 anos e iniciantes. Preço: a partir de 4999 rublos. Disponível para compra online.

Características:

• dimensões da placa: 80 x 36 x 3 cm;
• a bola é coberta com borracha;
• de madeira compensada durável;
• peso 8kg;
• produção: Rússia;
• suporta até 200kg.

• construção forte;
• suportar muito peso;
• desenho brilhante.

• apenas para usuários avançados;
• grande peso do kit;
• Preço Alto.

QG

A marca australiana lançou uma prancha de equilíbrio para os profissionais aprimorarem suas habilidades e realizarem manobras difíceis.O revestimento antiderrapante garante um equilíbrio seguro e movimento em três planos - um treino de qualidade. O conservadorismo do simulador é pensado para um amplo grupo de compradores. Não há desenhos no convés. O simulador passou por várias verificações de qualidade. A plataforma do monotrilho está firmemente presa à placa. 5 em cada 6 pessoas que revisaram este produto observam a durabilidade. Preço médio: 9200 rublos.

Característica:

• superfície antiderrapante;
• contraplacado de 20 mm de espessura;
• guias de rolos;
• carga máxima 130 kg;

• qualidade dos materiais;
• confiabilidade;
• certificado de conformidade de qualidade.

• preço;
• requer preparação;
• projeto conservador.

Surfar

O modelo MADBALL da famosa marca de artigos esportivos Surf satisfará até o balanceador mais sofisticado. A placa do produto é montada em uma bola elástica moldada. Desenho e design exclusivos são uma característica da prancha popular. Será confortável para qualquer altura, pode suportar peso até 130 kg. Preço: 8500 rublos, disponível para encomenda online.

Características:

• tabuleiro: 86 x 40 x 1,5 cm;
• rolo: 50 x 16;
• lacado a quartzo, lacado por baixo;
• peso definido: 5 kg.

• qualidade do revestimento;
• design de fixação moldada;
• projeto incomum.

• preço;
• apenas para profissionais;
• pesado.

Conclusão

Para não se confundir com a escolha do equilíbrio ideal da prancha, os especialistas aconselham estudar criteriosamente as características do simulador. Escolha de acordo com seus dados físicos - peso, altura, compleição e preparação do aparelho vestibular. Os melhores fabricantes usam compensado de excelente qualidade e verniz antiderrapante para cobrir o deck.Os modelos possuem diferentes configurações: completo, parcial, quando o kit não inclui rolo, com ou sem transporte. No entanto, se desejar, você pode comprar os acessórios e componentes necessários em lojas de esportes.