As melhores academias de boxe e kickboxing em Nizhny Novgorod em 2025

Considerando dois tipos de artes marciais - boxe e kickboxing, deve-se notar que eles possuem muitas diferenças e, ao mesmo tempo, um grande número de semelhanças. Em primeiro lugar, a principal semelhança é a forma de vitória. Em ambas as artes marciais, a vitória é concedida pelo golpe. Considere o desenvolvimento desses tipos de artes marciais e o ranking das melhores academias de boxe e kickboxing em Nizhny Novgorod em 2025.

Tipos de luta

O boxe é um esporte conhecido há muito tempo, enquanto o kickboxing está apenas começando a interessar as pessoas. Quais são as semelhanças e diferenças entre os dois esportes, o que é necessário para equipamentos e, mais importante, que tipo de academias são necessárias para treinar atletas?

Descrição do boxe

O boxe é um tipo de esporte. Ao mesmo tempo, está incluído na categoria de esportes olímpicos. Além disso, o boxe é praticado por homens e mulheres. Durante este tipo de luta, os atletas lutam apenas com a ajuda das mãos. Os golpes são aplicados apenas na parte superior do corpo.

Os seguintes itens são usados ​​para defesa durante o combate:

• bandagens são enroladas nas mãos e colocadas luvas;
• a cabeça está protegida capacete;
• colocar os dentes protetor bucal;
• uma "concha" é usada para proteger a virilha;
• na forma feminina de boxe, também é usado um agente protetor para o peito.

Descrição do kickboxing

Kickboxing entrou no esporte muito recentemente. Ao mesmo tempo, neste esporte, são usados ​​alguns elementos que são “emprestados” de outros tipos de luta livre. Aqui o inimigo pode ser derrotado com ambas as mãos e pés. Nesse caso, os golpes são aplicados nas partes superior e inferior do corpo.

Para proteção, as seguintes coisas são usadas:

• bandagens e luvas para preservar a integridade das mãos;
• um capacete é colocado na cabeça;
• protetor bucal protege os dentes;
• proteja a virilha com uma "concha";
• escudos são colocados na canela;
• no pé deve haver pés;
• as mulheres protegem seus seios.

Diferenças na forma de lutar

Há uma série de restrições no boxe:

• não pode ser capturado;
• é proibido morder o inimigo;
• há uma proibição de empurrões;
• é proibido bater durante o clinche, somente após passar pelo menos um passo, você pode retomar a luta;
• golpes abaixo da cintura são proibidos;
• você não pode bater em um parceiro com os cotovelos;
• é proibido atingir partes do corpo como as costas, a área dos rins, a parte de trás da cabeça, o pescoço.

Ao mesmo tempo, no boxe, é permitido bater na cabeça, no peito, mas apenas com os punhos.

Há uma série de proibições no kickboxing:

• você não pode bater em um parceiro com os cotovelos;
• é proibido bater com os joelhos;
• nenhum rolo é aplicado;
• captura proibida.

Ao mesmo tempo, muitas técnicas são permitidas no kickboxing que não são usadas no boxe. Este tipo de luta combinou vários tipos de artes marciais. Por isso, o kickboxing é uma luta mais interessante para os amantes das artes marciais e ao mesmo tempo perigosa.

Uniforme para estes esportes

Como qualquer esporte, as aulas de boxe e kickboxing começam com aquecimentos e preparação do corpo para exercícios complexos. Portanto, o atleta precisará primeiro dos seguintes equipamentos:

• T-shirt ou T-shirt;
• calças de moletom ou shorts;
• sapatos com sola baixa e estável;
• pular corda.

Ao mesmo tempo, as roupas com as quais o atleta se envolverá na luta livre devem ser o mais confortável possível. Todos os movimentos devem ser livres, não restritos. Nesse caso, você precisa garantir que os sapatos não escorreguem e tenham uma boa aderência ao chão.

Durante as aulas, o corpo se aperfeiçoa e o espírito se tempera. A reação se torna extremamente rápida, a força de vontade é fortalecida, a pessoa se torna mais resiliente.Cada aula traz ao atleta autoconfiança, a capacidade de tomar decisões de forma independente e o corpo assume uma forma esportiva. Não importa que tipo de esporte uma pessoa pratique, o principal é o resultado que ela recebe.

Qual deve ser o salão de boxe

Em nosso tempo, os jovens estão cada vez mais começando a se envolver em um esporte como o boxe. Por isso, é muito importante encontrar uma academia devidamente equipada para os treinos. Ele deve ter equipamentos e conchas especialmente projetados para isso. Não importa onde o salão estará localizado, o principal é que seja espaçoso, bem ventilado e mantenha uma certa temperatura.

Os equipamentos esportivos da academia devem ser removidos e expostos o mais rápido possível. Assim, o atleta poderá receber em tempo hábil um grau diferente de carga durante o treinamento.

Na academia de boxe, um ringue deve ser instalado. O ringue é uma plataforma medindo cinco por cinco ou seis por seis metros. Ao longo do perímetro do local, cordas são esticadas, interligadas por postes no canto. Para manter as cordas e postes na posição vertical, é fornecido alongamento. O feltro é coberto no chão do ringue, sobre o qual é colocada uma lona.

Para aprender e praticar socos, deve haver sacos de boxe na academia. Existem muitas variedades de tais bolsas, mas vale a pena notar que nem uma única bolsa ajudará a se preparar tanto quanto um parceiro, pois ele não poderá acertar o atleta em resposta. No entanto, o boxeador aprenderá a golpear corretamente.

Para que um boxeador aprenda a tomar a posição correta das mãos e trabalhe velocidade, resistência e aprenda a se esquivar, deve haver mais um projétil no corredor - uma bolsa pneumática de alta velocidade.

A bolsa de alongamento ajudará o atleta a aprender a responder aos movimentos do adversário e, com a ajuda de golpes leves, determinar a trajetória de seu movimento.

Almofadas de parede ajudam o boxeador a trabalhar todos os golpes para uma ação subconsciente e automática.

Além disso, nos corredores você deve ter conchas como:

• bola de medicina;
• sacos e pêras em que se praticam uppercuts;
• halteres;
• borracha na qual o boxeador dá golpes;
• expansores;
• bolas de ginástica;
• degraus;
• cordas;
• "escada";
• travessas;
• barras;
• hastes;
• panquecas;
• bancos em que se exercitam supino e agachamento;
• pesos;
• rolo com o qual a prensa é bombeada.

Qual deve ser o salão para kickboxing

Deve haver um ringue na área de kickboxing, que pode ser substituído por uma área especialmente equipada para praticar performances solo. As dimensões do local não devem ser inferiores a 8 x 8 metros. Além disso, o seguinte inventário é usado:

• cordas;
• expansores de dois tipos - mecânicos e de borracha;
• blocos equipados com carga;
• bolas;
• varas metálicas;
• barra;
• halteres;
• pesos;
• simuladores especiais, nos quais os músculos são fortalecidos;
• maça;
• parede sueca;
• barra;
• um quadrado especial com o qual os músculos dos braços e ombros são treinados;
• punhos e colete de peso.

Os shells obrigatórios com os quais o treinamento ocorre incluem:

• saco de pancadas;
• um espantalho que se move;
• espantalho comum;
• um projétil chamado "Roly-Vstanka";
• pêra pneumática;
• pêra cheia de areia;
• pêra vertical em estrias;
• pêra horizontal em estrias;
• pêra a granel;
• almofada nas molas que se movem;
• bolas para puntball;
• manequins surdos presos à parede;
• travesseiro preso à parede;
• patas;
• um escudo para treinar chutes.

Além dessas conchas, outros equipamentos adicionais podem ser colocados nos corredores.

Avaliação das melhores academias de boxe e kickboxing em Nizhny Novgorod

Em Nizhny Novgorod há um grande número de salas onde crianças, mulheres e homens podem frequentar as aulas.

Escola de boxe "Juventude"

A sala destina-se à formação de crianças a partir dos nove anos. As aulas são gratuitas. Endereço da escola: r. Vaneva, 119

• Ensinar às crianças a técnica de golpes e defesa;
• Habilidades de defesa pessoal;
• Aumentar o nível de condicionamento físico;
• Aulas gratuitas.

• Não.

Palácio dos Desportos "Juventude"

A sala é destinada ao treinamento de quem deseja praticar boxe, enquanto as aulas são gratuitas. Graças a isso, todos podem não apenas melhorar sua aptidão física, mas também melhorar sua saúde. Endereço da escola: r. Yaroshenko, m. 5a.

• técnica de ataque e defesa;
• Defesa pessoal;
• aumentar o nível de aptidão física;
• melhoria da saúde;
• aulas gratuitas.

• Não.

Centro de artes marciais "Volgar"

O treinamento de kickboxing acontece na academia. As aulas podem ser frequentadas por adultos e crianças, bem como adolescentes. O treinamento de kickboxing começa aos cinco anos de idade. O salão está aberto das sete da manhã até tarde da noite. A compra de uma assinatura custará a partir de 1.600 rublos. O salão está localizado na rua St. Poltava, 30.

• treinamento de autodefesa;
• desenvolvimento de habilidades de velocidade de reação, resistência;
• melhoria da saúde.

• Não.

Clube desportivo "Dragão"

Aqui eles começam a ensinar kickboxing para crianças a partir dos quatro anos de idade. A visita à seção é gratuita. O salão funciona das 9h às 21h. Endereço do salão: Congresso Pechersky, 38.

• treinamento de autodefesa;
• desenvolvimento de habilidades de velocidade de reação, resistência;
• melhoria da saúde;
• educação gratuita.

• Não.

Clube desportivo "Sormovich"

Aqui eles começam a ensinar kickboxing para crianças a partir dos quatro anos de idade. A visita à seção é gratuita. Além disso, existem programas educacionais para crianças. O salão começa a funcionar nos dias úteis das seis da manhã às 12 da noite, nos finais de semana abre às sete da manhã. Endereço do salão: Jubilee Boulevard, 31A

• treinamento de autodefesa;
• desenvolvimento de habilidades de velocidade de reação, resistência;
• melhoria da saúde;
• educação gratuita.

• Não.

Clube de artes marciais "Fightboxing"

Aqui eles começam a ensinar kickboxing para crianças a partir dos seis anos de idade e adultos até os cinquenta anos. A visita à seção é gratuita. Os atletas são treinados pelos treinadores mais experientes e licenciados. O salão começa a funcionar nos dias úteis das dezesseis às vinte e duas horas, nos finais de semana abre às sete da manhã. Endereço do salão: r. Karl Marx, 19.

• treinamento de autodefesa;
• desenvolvimento de habilidades de velocidade de reação, resistência;
• melhoria da saúde;
• educação gratuita.

• Não.

«IMPERIAL-ARTS» (TERMAL)

Aqui eles começam a ensinar kickboxing para crianças a partir dos quatro anos de idade. Uma visita à seção é possível mediante o pagamento de uma assinatura, que custa de 1.000 a 2.000 rublos. O salão recebe aulas de boxe em grupo e individuais. O salão abre das nove da manhã às onze da noite. Endereço do salão: Avenida Gagarin, 178.

• treinamento de autodefesa;
• desenvolvimento de habilidades de velocidade de reação, resistência;
• melhoria da saúde;
• aulas individuais com um formador;
• aulas em grupo;
• assinatura barata.

• Não.

Health club familiar "BANZAI" (Golovanova)

O clube tem uma sala de boxe.Ao mesmo tempo, crianças a partir dos quatro anos começam a treinar. Uma aula com um treinador custa a partir de 250 rublos. Ao reservar uma assinatura por uma semana, o custo das aulas será de 2.000 rublos por oito dias. O clube funciona das 9h às 21h. Localizado em st. Golovanova, 23A.

• desenvolvimento de resistência;
• desenvolvimento de destreza e habilidade;
• promoção de saúde.

• Não

Clube de saúde familiar "BANZAI" (Burevestnik)

As aulas são ministradas para crianças a partir de 4 anos e adultos até 50 anos. O programa inclui aulas chamadas de "garoto habilidoso", "homem forte". Aqui as crianças aprendem independência e resistência. A assinatura de uma visita custa a partir de 1.800 rublos por semana. O salão abre das dez da manhã às nove da noite. As aulas são ministradas no St. Chernyakhovsky, 9 a.

• desenvolvimento de resistência;
• desenvolvimento de destreza e habilidade;
• promoção de saúde.

• Não

academia de boxe

Este salão está em primeiro lugar não apenas em termos de equipamentos, mas também em termos de abordagem profissional para cada pessoa que se inscreveu nas aulas. Atletas em treinamento neste salão posteriormente começam a se envolver profissionalmente nas artes marciais.

• aquecimento;
• aprender a golpear corretamente;
• aprender a se defender adequadamente;
• torne-se flexível e ao mesmo tempo aprenda a descansar no processo de luta;
• realizar uma espécie de "boxe sombra";
• estudar luta.

• Preço Alto.

O custo das aulas neste salão é de 300 rublos. Os salões estão localizados em:

• rua Vaneeva, d. 119;
• rua Brinsky, 1;
• avenida. 60º Aniversário de Outubro, 5 cor. 2 (Escola 187);
• rua Nizhnepecherskaya, 4.

A assinatura adquirida pode ser usada por 28 dias por mês. Ao mesmo tempo, se as seções forem frequentadas por toda a família, é feito um desconto de 10% na visita.

Qual academia ir e qual treinador escolher deve ser determinado pela pessoa que deseja se envolver em artes marciais. Mas com base na classificação, você pode determinar aproximadamente a direção e o local de trabalho.