Os melhores serviços de entrega de comida saudável para perda de peso em Rostov-on-Don para 2025

Segundo os cientistas, a saúde humana depende de 50% do estilo de vida. A nutrição adequada e saudável é a base da saúde física. Afinal, a alimentação é fonte de energia, desenvolvimento e renovação de células e tecidos.

Infelizmente, por falta de tempo ou falta de vontade de passar muito tempo no fogão, muitas pessoas se contentam com lanches de fast food ou cozinhando alimentos gordurosos e não saudáveis. Para resolver esses problemas, você pode contratar um nutricionista e cozinheiro pessoal, mas essa solução exige um investimento considerável.

Para economizar tempo e dinheiro, chamamos a sua atenção serviços de entrega de alimentos saudáveis ​​para perda de peso em Rostov-on-Don, que combinam um chef pessoal e um nutricionista.

Classificação dos melhores serviços de entrega de comida saudável para perda de peso em Rostov-on-Don

café de dieta

Contatos:
localização - via Semashko, 46/1;
telefone — ☎ 7 863 311 13-55;
horário de trabalho - de segunda a sexta-feira: das 10h00 às 18h00; Sábado: das 10h00 às 14h00;
site - http://diet-cafe.ru/.

Nos últimos cinco anos, o Diet Cafe tem ajudado as pessoas a perder peso através de uma nutrição adequada, saudável e equilibrada. A candidata de ciências médicas e endocrinologista Elena Nikolaevna Yarovova é responsável por compilar um menu seguro e eficaz. Elena Nikolaevna trabalha como endocrinologista no Hospital Clínico Regional nº 2 desde 2005 e também administra uma escola para pacientes com sobrepeso e obesidade, localizada no hospital.

Diet café oferece 4 linhas de nutrição equilibrada:

Programa	Para perda de peso	Para manter o sucesso	cardápio quaresmal	férias de dieta
Duração e custo:
Semana 1	6930	7630	6930	5950
2 semanas	13860	15260	13860	11900
3 semanas	20790	22890	20970	17850
4 semanas	27720	30520	27720	23800

• uso de produtos frescos e naturais para cozinhar;
• consulta e acompanhamento de nutricionista-endocrinologista;
• entrega diária de alimentos em sua casa;
• custo aceitável.

• O site não fornece informações detalhadas sobre os programas fornecidos.

Comida Diária

Telefone: ☎ 7 900 122 18 88;
Site oficial: https://dailyfood.pro/.

Desde 2016, o Daily Food vem ajudando pessoas a perder peso, ganhar massa e manter seus resultados. A empresa também ajudará a resolver problemas de saúde e manter o corpo em boa forma.

A equipe do Daily Food é composta por 5 chefs com vinte anos de experiência em alguns dos melhores restaurantes de Rostov-on-Don.Um serviço de correio composto por 7 pessoas é responsável pela entrega atempada. A entrega é gratuita - das 19h às 23h.

A Daily Food se preocupa com o frescor dos produtos, por isso a entrega é realizada diariamente. O serviço de entrega de comida saudável oferece uma grande variedade de pratos - as refeições diárias são pensadas para pratos diferentes e não repetitivos, e o menu é completamente atualizado a cada semana.

Para os clientes, foram desenvolvidas 5 áreas de nutrição adequada:

1. Programa "Escritório" - três refeições por dia para os funcionários do escritório;
2. "Esbeltez" - uma dieta de quatro vezes para perda de peso rápida, além de manter a forma;
3. "Equilíbrio" - cinco refeições por dia para manter a forma e perder peso;
4. "Fitness Pro" - uma dieta de seis vezes projetada para manter a forma durante o condicionamento físico ou outros esportes;
5. "Força" - seis refeições por dia para ganho de peso.

O custo e o número de quilocalorias podem ser vistos na tabela abaixo:

Programa	Escritório para 900 kcal	Magreza por 1.100 kcal	Equilíbrio para 1.300 kcal	Profissional de fitness para 1.600 kcal	Força para 2.400 kcal
Duração e preço (preço em rublos):
por um dia	650	750	850	950	1100
por uma semana	4000	4500	5000	5500	6500
por um mês	17000	19000	21000	23000	27000

Caso o cliente não consiga decidir sobre o programa necessário, é oferecida uma consulta gratuita, onde um especialista responderá a todas as suas dúvidas.

Observe que pedir uma refeição saudável por uma semana ou um mês pode economizar uma quantia impressionante.

Portanto, no programa "Office", você pode economizar 571-566 rublos, "Slimness" - 643-633 rublos, 714-700 rublos no programa "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rublos e 928-900 em o programa "Força".

Entre a grande variedade de cardápios oferecidos estão: smoothie de melancia, rolo com lentilhas e legumes, salada com salmão rosa, carne francesa, legumes com filé de peru, pita com fricassé de frango e ovo com pimentão e peito de frango, muffins de carne e frutas, gratinado com frango e couve-flor.

• assistência na escolha de um programa de nutrição adequado;
• entrega diária de alimentos, para cozinhar;
• descontos no pagamento de entrega de comida semanal ou mensal;
• atualização do cardápio toda semana;
• frete grátis diário.

• não detectado.

boa comida

Telefones: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Site: https://good-food161.ru/

Serviço de entrega de comida saudável Good Food é um personal chef e nutricionista que cuidará do ganho de massa muscular, perda de excesso de peso, manutenção da forma, além da saúde de todo o corpo e bem-estar.

A Good Food desenvolveu 5 programas de alimentação saudável:

1. "Secagem" - para acelerar a perda de peso e manter a forma;
2. "Fitness" - para perda de peso;
3. "Equilíbrio" - indicado para quem leva um estilo de vida ativo e deseja ter uma alimentação equilibrada;
4. "Força" - uma dieta projetada para ganho de massa durante o treinamento intensivo;
5. "Office" é um programa que permite que os funcionários de escritório esqueçam os lanches de fast food e os litros de café que bebem e melhorem sua saúde e desempenho com a ajuda de uma nutrição adequada.

Tabela com o custo e conteúdo calórico das dietas:

Dieta	Secagem	Ginástica	Equilíbrio	Força	Escritório
calorias	1 100 kcal	1400 kcal	1 800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Custo (em rublos):
por 1 dia	650	750	850	1100	300
por uma semana	4550	5250	5950	7700
por um mês	19500	22500	25550	33000

A empresa Good Food oferece bônus aos seus clientes: ao solicitar os programas Secagem, Fitness, Equilíbrio e Força por 7 dias, o consumidor recebe de presente 1 dia de comida grátis. E ao pedir uma refeição saudável por um mês, os clientes têm direito a uma ração gratuita de cinco dias. Existe uma promoção no tarifário do Office - a cada cinco almoços é grátis.

O serviço prepara muitos pratos saborosos e saudáveis, aqui estão alguns deles: panquecas de omelete, salmão rosa com brócolis ao molho cremoso, soba com feijão verde e frango, tiramisu de requeijão, bife, strogonoff de carne, torradas com patê de frango, mini churrasco, bolo de carne. Além de saladas: italiana, polenta de ovo, bife, torrada de abacate.

Good Food entrega refeições entre 17h e 21h. A entrega de almoços de escritório é realizada das 12h às 14h. Entrega grátis.

• o preço médio da dieta;
• Envio Grátis;
• bônus e promoções;
• pratos deliciosos e variados.

• informações sobre a atualização do menu não são conhecidas;
• não há nutricionista ou consultor que o ajude a escolher o melhor programa.

SÓ

Endereço: Rua Pushkinskaya, 225, escritório 47;
Telefone para encomendas: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Site da empresa: https://only-rostov.ru/.

A ONLY oferece aos seus clientes refeições deliciosas e equilibradas, preparadas apenas com produtos frescos e de alta qualidade, usando equipamentos profissionais. Nutricionistas estiveram envolvidos no desenvolvimento da dieta. Os produtos são processados ​​por cozimento, fervura ou grelha.

Para pedir uma dieta, você precisa ligar para um dos números de telefone acima para consultar um especialista e selecionar o programa necessário.

A ONLY oferece 7 programas de nutrição saudável:

1. "Menu individual".Um programa de dieta personalizado para vegetarianos, veganos, lactantes e pessoas com preferências alimentares especiais. O conteúdo calórico e o custo são calculados individualmente para cada pessoa.
2. "Fácil" é uma refeição de cinco vezes para 1.100 a 1.200 quilocalorias para fácil perda de peso. O custo do programa é de 1200 rublos por dia. Alguns pratos da dieta são salada com beterraba e nozes, peixe branco, feijão vermelho com ervas e molho de soja, chá de ervas, biscoitos de aveia.
3. "Man One" é uma dieta diária saudável para homens com calorias de 1.485 a 1.675 kcal e custa 1.900 rublos por dia. Exemplos de alguns pratos: Omelete no vapor com ervilhas verdes, cuscuz, saco de requeijão com cerejas, costeletas de peixe com legumes e arroz, mousse de maçã com canela, zrazy de frango em tomate.
4. "Intensivo" - ​​um programa com calorias de 890 a 950 kcal ajudará você a se livrar rapidamente do excesso de peso. Ao preço de "Intensivo" será de 1.500 rublos por dia. Alguns pratos do programa são aveia com cereja, macarrão de trigo sarraceno com molho de lula e legumes, rolo de frango com ameixas e ervas.
5. "9 meses" - uma dieta saudável e equilibrada para gestantes, teor calórico de 1.634 kcal. Alguns pratos da dieta: purê de frutas, sopa de peixe, legumes no vapor e salmão, filé de frango assado com molho de iogurte e sementes de gergelim.
6. "Secagem" - refeições saudáveis ​​​​e com baixo teor de carboidratos, custando 1.900 rublos por dia. O conteúdo calórico dos pratos e o menu aproximado não são indicados.
7. Desintoxicação. A principal ação do programa é melhorar e limpar o corpo. O menu é composto por iogurtes, saladas, cereais e sumos frescos.Os ingredientes utilizados são: cenoura, espinafre, laranja, canela, limão, salsa, maçã, aipo, gengibre, limão, cardamomo, abóbora, kiwi, banana e outros vegetais, frutas, ervas e especiarias. O custo de uma dieta diária é de 1.350 rublos.

A ONLY também possui um departamento de culinária de nutrição adequada, que oferece pratos saudáveis ​​e saborosos para festas festivas e familiares. Para pedidos acima de 1500 rublos, a entrega é gratuita.

O serviço de entrega de comida saudável garantirá que a pausa para o almoço seja benéfica para o corpo. Para isso, a ONLY desenvolveu um menu de almoço saudável para clientes corporativos e particulares. O menu inclui saladas (de 60 a 370 rublos), sopas, pratos principais (de 190 a 400 rublos), acompanhamentos e sobremesas de baixa caloria (de 95 a 190 rublos).

A actividade da empresa centra-se também na produção de muesli e sobremesas naturais e caseiras. A pedido do cliente, a composição do muesli pode sempre ser alterada. Entre os doces feitos pela ONLY estão: cheesecake, doces, biscoitos, bolos "Napoleão" e "Chocolate", cupcake, cheesecakes.

• programas desenvolvidos por nutricionistas;
• variedade de programas;
• produção própria de doces naturais e muesli;
• entrega de pratos para mesas festivas.

• altos preços;
• o intervalo de atualização do menu é desconhecido.

Bonne Bouffe

Endereço: Rua Moskovskaya, 43/13, escritório 412;
Telefone: ☎ 7 988 550 60 05.
Site oficial: https://bonne-bouffe.su/.

O cardápio do serviço Bonne Bouffe é composto por mais de 100 pratos, cuja composição foi desenvolvida pelos principais nutricionistas do país. O programa é selecionado com base nas características e necessidades do corpo, bem como nos objetivos dos clientes.Antes de fazer o pedido, você deve especificar informações sobre altura, peso, idade e atividade durante a semana. Para feedback, você deve especificar um número de telefone, nome e e-mail. Depois de inserir os dados, a calculadora calculará o número necessário de quilocalorias para o consumidor.

O serviço oferece a possibilidade de solicitar um dia experimental, para que o cliente possa decidir se esta cozinha é adequada para ele ou não. O custo de um dia de teste com 5% de desconto será de 1.248 rublos.

A Bonne Bouffe desenvolveu 3 programas de nutrição saudável:

1. "Perda de peso". A dieta é projetada para aqueles que desejam se livrar do excesso de peso.
2. "Nutrição apropriada". Um programa para pessoas que desejam melhorar o corpo e manter a forma através de uma alimentação adequada e saudável.
3. "Nutrição esportiva". A dieta para pessoas ativas é projetada para restaurar o corpo após o treino, além de manter e ganhar massa muscular.

No Bonne Bouffe você pode pedir um menu Premium ou Gold. O custo do Gold não é indicado no site, e o Premium custará 1.560 rublos por dia para refeições projetadas para 1.200 - 1.400 kcal e 1.660 rublos para 1.600 - 2.000 kcal. Ao pedir uma dieta por um mês, há um desconto de 20%. Com desconto, uma dieta de 1.200 a 1.400 kcal será de 1.248 rublos, de 1.600 a 2.000 a 1.328 rublos.

Alguns pratos da dieta certa: tainha em conserva, berinjela com estragão e romã, filé de peru, salmão com feijão, hodgepodge, rolinho de frango com ervas, tártaro, okroshka, lula grelhada, homus, biscoito de nozes, refogado, muesli. O menu não se repete por 12 dias.

A entrega é realizada diariamente, das 18h às 23h. As refeições são embaladas em uma bolsa térmica.

• a presença de uma calculadora no site para calcular as calorias necessárias por dia;
• a dieta é compilada por nutricionistas;
• entrega diária gratuita de alimentos;
• possibilidade de solicitar um dia de teste;
• descontos para um dia de teste e dieta Premium.

• Preço Alto.

Comida olimpa

Telefone: ☎ 8 800 222 33 34;
Site: http://61.olimpfood.com/.

O Olimpfood Healthy Diet é um menu elaborado pelos melhores nutricionistas e preparadores físicos, além de ingredientes frescos preparados de acordo com os padrões do restaurante.

Você mesmo pode escolher um programa de nutrição adequado, depois de calcular as calorias diárias necessárias. O cálculo é realizado em uma calculadora, onde é necessário manter dados como altura, idade, peso, sexo e atividade durante a semana.

A Olimpfood tem 7 programas:

1. "Fitness-Pro" - mantendo a forma;
2. "Fitness" - manter a forma e perder peso;
3. "Slimness" - livrar-se do excesso de peso;
4. "Escritório" - alimentação adequada e saudável mesmo no local de trabalho;
5. "Equilíbrio" - para quem está ativamente envolvido em esportes;
6. "Força" - um conjunto de massa muscular;
7. "Super força" - para ganho de peso intensivo.

Uma descrição mais detalhada dos programas na tabela abaixo:

Programa	Profissional de fitness	Ginástica	Magreza	Escritório	Equilíbrio	Força	Superpotência
Conteúdo calórico (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Número de refeições	6	5	4	3		6	6
Preço (em rublos):
dia	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dias	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
uma semana	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mês	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 semanas - 14 630

Exemplo de menu: rosbife, bolo de carne com lentilhas e espinafres, peru com marinada, omelete com cogumelos ostra e tomate, almôndegas, muffins, burrito, vitela com trigo sarraceno em natas, sandes com requeijão.

• desenvolvimento do cardápio com a participação de preparadores físicos e nutricionistas;
• economizar dinheiro ao pedir uma ração mensal;
• Envio Grátis;
• preços aceitáveis;
• a presença de uma calculadora no site, para calcular as calorias necessárias.

• o site não fornece informações sobre o prazo de entrega e o intervalo de atualização do menu.

FitnessFood

Telefone para receção de encomendas: ☎ 7 928 155 14 07;
Site: https://vk.com/fit_eda.

O FitnessEda oferece aos clientes pratos deliciosos, variados e, o mais importante, saudáveis ​​em nível de restaurante. Profissionais do setor - nutricionistas e chefs - trabalharam no desenvolvimento do cardápio. Comer monótono não é sobre FitnessEating. Um novo menu é desenvolvido regularmente para os clientes.

A ração é entregue das 20h às 23h, a entrega é grátis.

No FitnessEda pode encomendar um dos sete programas:

1. “Dieta de teste” – Um dia de teste ajudará a determinar se a dieta é adequada para o cliente.
2. "Secagem" - para perda de peso rápida.
3. "Intensivo" - perda de peso rápida.
4. "Intensivo +" - perda de peso rápida com aumento do número de calorias.
5. "Equilíbrio" - mantendo a forma.
6. "Balance +" - mantendo-se em forma com um aumento do número de calorias.
7. "Mass" - para ganhar massa.

Tabela com calorias, custo e quantidade de refeições:

Programa	Tentativas	Secagem	Intensivo	Intensivo +	Equilíbrio	Saldo +	Peso
Número de calorias (kcal)	1350	até 1.000	1200	1500	1700	2500	3000
Número de refeições	5	5	5	5	5	6	6
Custo (em rublos):
por dia	590	800	800	850	900	1000	1100
semana		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mês		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Você pode economizar dinheiro pedindo comida por um mês.

Menu de amostra: acompanhamento com filé de frango, guisado de carne e trigo sarraceno, Napoleão, legumes no vapor, bife de truta, caçarola de requeijão, camarão, torta de aveia, syrniki, vitela com mingau de cevada, ervas provençais e molho de tomate.

• Envio Grátis;
• descontos na encomenda de menu mensal;
• cardápio elaborado por nutricionistas;
• cardápio atualizado regularmente;
• dietas baratas.

• não detectado.

Peso perdido

Telefone: ☎ 7 923 003 23 08;
Localização: Rua Proletarskaya, 56;
Site: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

A dieta em Eli-Khudeli foi desenvolvida por nutricionistas profissionais. Para cozinhar, são utilizados apenas produtos frescos, que são entregues diariamente. A comida é cozinhada em equipamento especial no restaurante, usando métodos de estufagem, fervura e vapor. O cardápio desenvolvido é indicado para quem deseja normalizar a alimentação, emagrecer ou ganhar peso.

Eli-Khudeli oferece duas dietas ricas em proteínas com um teor mínimo de carboidratos e proteínas:

Dieta	Para 1200kcal	Para 1600kcal
Preço (em rublos):
1 dia	795	895
5 dias	3975	4475
uma semana	5565	6265
mês	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

A empresa também fornece uma ração diária experimental de 1.200 kcal no valor de 695 rublos.

Menu de amostra: filé de perca, mini espetos de peixe, muesli, tabule, panquecas, biscoitos de mirtilo, homus de legumes, cheesecakes de passas, granola, costeletas de frango, carne com legumes e lentilhas.

• preços baixos;
• cardápio elaborado por nutricionistas;
• produtos sempre frescos;
• cozinhar em um restaurante.

• uma pequena seleção de programas de nutrição.

Conclusão

A revisão apresentou os melhores serviços de entrega de alimentos saudáveis, cuja dieta correta e saudável ajudará:

• curar o corpo;
• livrar-se do excesso de peso;
• ganhar peso;
• manter a forma
• inculcar hábitos alimentares.

A alimentação é uma das principais causas de doença ou, inversamente, de boa saúde. Os serviços de entrega de alimentos saudáveis ​​ajudarão você a melhorar sua saúde, manter a forma e esquecer as doenças. Bom apetite e mantenha-se saudável!