As melhores roupas para correr em qualquer clima

A corrida é o esporte mais popular entre os amadores. Permite não apenas manter a boa forma física, mas também melhora o humor, aumenta a vitalidade e afeta positivamente a autoestima de uma pessoa. Para que a corrida evoque apenas emoções positivas, traga apenas benefícios e prazer, você precisa levar a escolha de roupas esportivas com toda a seriedade. Ao que parece, por que você não pode correr em casa calças e uma jaqueta? Eles eram tão confortáveis ​​para deitar no sofá e não atrapalhavam em nada o movimento. Este é o segredo da roupa de corrida: ela não deve apenas ser confortável, mas também desempenhar funções como termorregulação, absorção de umidade, retenção de forma, etc.

Critérios para escolher roupas para correr

Correr é uma atividade intensa que exige concentração no próprio processo. Roupas de corrida adequadamente selecionadas não apenas não atrapalharão o movimento, mas também permitirão que você obtenha melhores resultados. Para que tudo seja assim, ao escolhê-lo, deve-se confiar nos critérios e regras básicas.

Sazonalidade das roupas

A primeira e mais óbvia regra na hora de escolher seu equipamento de corrida é se vestir para a estação.Dependendo das condições climáticas, as roupas devem absorver a umidade (durante a estação quente) ou absorver a umidade enquanto retém o calor (durante a estação fria).

Os materiais certos e termorregulação

Deve-se dar preferência a roupas feitas de materiais sintéticos (poliéster, elastano, elastano), que são projetadas especificamente para cargas intensas. Eles absorvem, mas ao mesmo tempo removem a umidade. Assim, o suor evapora sem perturbar a troca natural de calor e a ventilação do ar. No verão, o corpo não superaquece e, no inverno, permanece quente; em ambos os casos, as roupas do corpo permanecem secas.

Tamanho de roupa

Um critério importante que deve ser considerado na hora de escolher roupas para correr é o seu tamanho. O conceito, quanto mais livre melhor, não cabe aqui. Pelo contrário, roupas muito largas só atrapalham a corrida. Ele torce, as pernas se agarram umas às outras, o que só distrai do treino. Roupas apertadas ajudam a evitar tudo isso, mas também não é a melhor opção. O fato é que o equipamento muito apertado atrapalha o movimento, durante o treinamento intensivo ele esfrega e causa irritação. Então, para esclarecer: as roupas de corrida não devem cair de você, mas também devem ser um tamanho maior que o justo.

sutiãs esportivos

Uma parte puramente feminina do equipamento são os sutiãs esportivos ou tops esportivos (bras). O equívoco mais forte é que você pode correr com um sutiã comum ou sem ele. Mesmo seios pequenos precisam de apoio profissional durante a corrida. Ao escolher um sutiã esportivo, há três pontos principais a serem considerados:

• as alças devem ser largas, mesmo para o tamanho mínimo dos seios (pelo menos 2,5 cm);
• é melhor escolher um top com copos separados, mas eles devem ter tamanho;
• o sutiã deve ser apertado e apertado o suficiente para proteger o peito de arremessos para cima e para baixo durante a corrida.

Existem três níveis de suporte: fraco, médio e forte. Para correr, é melhor escolher sutiãs esportivos com um grau de fixação médio a forte.

Para evitar desconforto e atrito durante o exercício, é importante escolher sutiãs com costuras planas ou sem costura. O tecido, como em todas as roupas esportivas, deve ser facilmente respirável e absorvente de umidade, mantendo o corpo seco.

A presença de elementos refletivos

Alguns corredores escolheram o local favorito para correr - estradas ou pistas. Mas mesmo que a corrida seja feita dentro da cidade, num parque ou mesmo perto de casa, é melhor proteger-se e tornar-se visível ao entardecer e à noite. Para isso, é importante colocar refletores na parte frontal e traseira do seu equipamento. Hoje em dia, muitos fabricantes de roupas esportivas fornecem faixas refletivas já costuradas.

Ao comprar roupas de corrida, é importante prestar atenção à qualidade geral das roupas: as costuras devem ser planas e não irritadas durante o treinamento, os materiais devem ser leves e as roupas em si não devem ser volumosas. Com treinamento de alta intensidade, é aconselhável prestar atenção às roupas de compressão.

roupas de compressão

A corrida regular ajuda a manter a forma, mas, infelizmente, há uma desvantagem. Durante corridas longas, as pernas sofrem muito estresse, o que pode levar ao desenvolvimento de doenças nas veias e inchaço. Para evitar esses problemas, a roupa de compressão foi desenvolvida para atletas.

As roupas de compressão são roupas justas. O efeito positivo disso ocorre devido ao grau variável de compressão dos vasos sanguíneos, músculos e membros pelo tecido. Como resultado da pressão distribuída, o metabolismo do oxigênio aumenta, os produtos de degradação do trabalho muscular saem mais rapidamente e o sangue venoso flui mais rapidamente. Assim, essas roupas reduzem o inchaço das pernas após a corrida, evitam a estase sanguínea (trombose) e aumentam a coordenação. Além disso, roupas íntimas de compressão têm um efeito positivo na recuperação após o treino. Além disso, é feito de materiais modernos que contribuem para a remoção de umidade e termorregulação durante a corrida.

As roupas de compressão são representadas por camisetas, camisetas, cuecas, collants, shorts, collants, leggings, golfs e meias.

roupas de corrida de verão

O verão é a época mais confortável do ano para fazer jogging: é quente lá fora e requer um mínimo de roupa. O equipamento de verão na versão média consiste nos seguintes componentes:

• T-shirt / T-shirt (para homens);
• sutiã esportivo (para mulheres);
• shorts/calças;
• meias / meias;
• cocar.

Como mencionado acima, camisetas e shorts devem ser feitos de materiais sintéticos com inserções de malha. Garantem boa remoção de umidade, respirabilidade e leveza. Idealmente, a roupa interior deve ser sem costuras ou com o mínimo de costuras possível. As meias devem se ajustar perfeitamente ao pé, ter inserções especiais no arco do pé para suporte adicional, biqueira e calcanhar reforçados com tecelagem densa.

As meias, como todas as roupas esportivas, devem ser feitas de materiais higroscópicos e respiráveis. Não devemos esquecer o cocar.Pode ser representado por um boné, viseira, bandana, curativo, etc. O arnês, como todas as outras roupas de corrida de verão, não deve ser de tons escuros. É melhor dar preferência às cores claras para não aumentar o risco de insolação durante o treino.

roupas de corrida de inverno

O inverno é o período mais controverso para fazer jogging em termos de escolha de equipamentos. Por um lado, durante a corrida, a roupa deve manter-se aquecida, por outro, deve retirar o excesso de umidade do corpo, deixando-o seco. Este resultado é alcançado pelas camadas do kit de corrida de inverno:

• A primeira camada (vestível) remove a umidade do corpo. Esta é uma camiseta de manga comprida, gola alta, meia-calça. Em baixas temperaturas, roupas íntimas térmicas podem ser usadas para esses fins;
• A segunda camada retém o calor enquanto continua a absorver a umidade para a terceira camada. Pode ser manga de log isolada, jaqueta de lã, moletom, calça de moletom, meia-calça isolada;
• a terceira camada é protetora. Protege o corredor do vento, chuva, frio. Dependendo da temperatura do ar, pode ser um blusão, agasalhos isolantes, luvas (de preferência mitenes), um chapéu e um cachecol (amarelo).

Dependendo das condições climáticas, essas camadas podem mudar: ser mais ou menos quente, mas a sobreposição de equipamentos de inverno é obrigatória.

Roupas de corrida na primavera e no outono

Na primavera e no outono é difícil encontrar um conjunto universal para corrida. Mudanças climáticas, chuvas repentinas e rajadas de vento a qualquer momento podem atrapalhar seus planos de corrida. Para que as condições climáticas não façam seus próprios ajustes no seu cronograma de treinamento, você precisa levar em consideração vários pontos no equipamento primavera-outono:

• kit de corrida multicamadas.Seguindo o modelo do conjunto de inverno, todas as três camadas de roupas permanecem na primavera e no outono, mas são selecionadas dependendo da temperatura do ar;
• presença obrigatória de um corta-vento. Nenhum suéter ou moletom protegerá contra o vento e a chuva como um blusão feito especialmente para esse clima;
• Não se esqueça do chapéu e das luvas. Eles serão mais leves e finos, ao contrário dos de inverno, mas devem ser obrigatórios.

Considere os elementos básicos de um kit de corrida para todos os climas, oferecidos pelas marcas de roupas esportivas mais procuradas pelos compradores. Os modelos descritos abaixo são apresentados em todas as marcas aproximadamente na mesma categoria de preço, de modo que seu custo não é um fator decisivo na escolha de uma determinada empresa. Cada fabricante tem a maior variedade de preços e pode apresentar modelos econômicos e roupas de luxo.

Arte

A Craft é uma fabricante sueca de equipamentos esportivos e roupas íntimas térmicas. Qualidade, tecnologia avançada e design elegante são os principais princípios desta marca.

Camiseta Craft Active Run

Preço: 1020 rublos.

A camiseta é confeccionada em tecido fino e agradável ao toque. A t-shirt é equipada com malha elástica para melhor absorção de umidade e ventilação. Mesmo após um treino intenso, o corpo permanece seco. Composição: 100% poliéster. Temporada: primavera-verão.

• proteção solar UPF 25+;
• inserções de malha em áreas de maior transpiração.

• não encontrado.

Shorts 2 em 1 Craft Breakaway

Preço: 2230 rublos.

Calções interiores justos criam um efeito de compressão sem restringir a liberdade de movimentos. Os calções exteriores são mais largos e mais finos para permitir a circulação do ar. A ventilação é melhorada por inserções de malha, localizadas no interior e no exterior. A perfuração contribui para o resfriamento do corpo.Os shorts são apresentados em três opções de composição: poliéster 95%, elastano 5%; poliéster 92%, elastano 8%; poliéster 90%, elastano 10%. Temporada: primavera-verão.

• secar rapidamente;
• shorts internos se encaixam perfeitamente e não impedem o movimento;
• cinto largo;
• existem refletores.

• não encontrado.

Manga longa Craft Brilliant 2.0 halfzip

Preço: 2560 rublos.

Manga comprida com ajuste justo em tecido macio e elástico. Axilas com inserções de malha. Um zíper no meio do peito permite ajustar a ventilação. Composição: 100% poliéster. Estação: outono-inverno-primavera.

• zíper com protetor de queixo;
• muitos elementos refletivos;
• Orifício do polegar nas mangas
• bolso da manga;
• costuras planas.

• não encontrado.

Meia-calça Craft Mind Run

Preço: 2750 rublos.

As calças de corrida têm um corte clássico ajustado e um ajuste justo que não impede o movimento. Ao costurá-los, foi utilizado um material elástico, que, além do efeito de compressão, proporciona excelente remoção de umidade. Composição: poliéster 92%, elastano 8%. Temporada: primavera-verão-outono.

• há um bolso com zíper para chaves;
• costuras planas;
• secar rapidamente;
• o cinto é duplicado com um laço.

• não identificado.

Calça Térmica Brilhante 2.0 Calça Térmica

Preço: 4420 rublos.

Esta calça de corrida é feita de poliéster escovado macio para mantê-lo aquecido. O seu corte proporciona a máxima liberdade de movimentos. O material especial contribui para a rápida remoção da umidade, devido à qual o atleta fica protegido contra hipotermia ou superaquecimento.Composição: tecido exterior - 87% poliéster, 13% elastano; forro - 90% poliéster, 10% elastano; forro frontal: 100% poliéster; costas: 100% poliuretano. Estação: outono-inverno.

• refletores em todos os lados;
• há um bolso com zíper;
• zíperes na parte inferior facilitam o vestir.

• não encontrado.

Jaqueta de vento térmica Craft Urban Run

Preço: 7100 rublos.

A jaqueta de corrida foi projetada para correr na estação fria. É feito de tecido à prova de vento, além disso, o peito e os ombros são cobertos com isolamento de poliéster acolchoado de três camadas com uma membrana, as mangas, as costas e a cintura são protegidas por lã com escova interna. Composição: 100% poliéster; 87% poliéster, 13% elastano; 100% poliuretano. Temporada: inverno.

• zíper em todo o comprimento da jaqueta;
• gola alta feita de tecido que absorve a umidade;
• punhos largos;
• a presença de refletores.

• caro.

Calças Craft Storm 2.0

Preço: 5270 rublos.

A base destas calças é um microfleece interior confortável e elástico em todo o produto. As inserções elásticas à prova de vento estão localizadas na frente, na região lombar e nos músculos da panturrilha. Os zíperes laterais na altura do joelho facilitam o vestir. Composição: 100% poliéster. Temporada: inverno.

• corte anatômico;
• a presença de refletores;
• cordão adicional na cintura.

• não encontrado.

Asics

A Asics é uma fabricante japonesa de roupas esportivas. Atualmente, é uma das marcas mais procuradas que usa uma abordagem de alta tecnologia para a fabricação de roupas esportivas.

ASICS SS TOP

Preço: 1290 rublos.

A camiseta é confeccionada em tecido técnico que proporciona máxima remoção de umidade e ventilação. O tecido seca rapidamente e tem alta elasticidade. Composição: poliéster 100%. Temporada: primavera-verão.

• costuras planas;
• faixa refletiva na frente;
• não se deforma após a lavagem;
• insira na parte de trás para ventilação adicional.

• poucos refletores.

Shorts ASICS 2-N-1 9IN CURTO

Preço: 2490 rublos.

A bermuda boxer é feita de tecido que absorve o suor para manter você confortável e se movimentar livremente. Cordão na cintura permite ajuste de tamanho. Composição: 100% poliéster. Temporada: primavera-verão.

• há um bolso secreto para pequenas coisas;
• existem refletores;

• caro.

LS HOODIE esportivo manga longa

Preço: 2390 rublos.

A manga comprida esportiva foi projetada para correr em climas frios e frios. O material tecnológico lida com a remoção de umidade e retém o calor. Composição: 88% poliéster, 12% elastano. Estação: outono-inverno-início da primavera.

• costuras planas.

• sem detalhes refletivos.

Meia FW16 Listrada Apertada

Preço: 2300 rublos.

As meias para corrida são feitas de malha (jersey) de malha densa, que possui propriedades de absorção de umidade. O ajuste confortável e o estiramento do tecido suportam bem os músculos durante os treinos. Composição: 84% poliamida, 16% elastano. Estação: primavera-verão-início do outono.

• design brilhante;
• bolso com zíper;
• inserções de malha atrás do joelho para ventilação.

• poucos refletores.

Calça legging de corrida 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Preto

Preço: 5490 rublos.

Calças justas para fazer jogging em temperaturas muito baixas.Eles são feitos de material resistente ao vento e à umidade. Ele também fornece suporte muscular. Composição: 85% poliéster, 15% elastano. Temporada: inverno.

• zíperes na parte inferior das pernas para facilitar o vestir;
• muitos refletores;
• caloroso;
• remova bem a umidade;
• possuem propriedades de compressão.

• caro.

Jaqueta de Inverno Lite-Show

Preço 5340 rublos.

Jaqueta de corrida elegante com gola alta forrada de lã. O corta-vento é feito de material respirável que absorve a umidade que protege perfeitamente contra o vento, a chuva e o frio. Composição: 100% poliéster. Estação: outono-inverno.

• bolsos com zíper para pequenos itens;
• refletores;
• leve;
• resiste a muitas lavagens.

• não encontrado.

Nike

A Nike é uma fabricante americana de roupas e calçados esportivos. Em 2018, foi reconhecida como a marca mais valiosa nesta área. Temporada: primavera-verão.

Camiseta Nike Running Masculina

Preço 1500 rublos.

Uma camiseta de corrida com um ajuste confortável que permite que você se mova livremente. O tecido que absorve a umidade mantém você seco durante os treinos.

• inserção de malha na parte de trás para ventilação;
• existem refletores.

• não encontrado.

Shorts de corrida masculino Nike 7"

Preço: 1890 rublos.

Calções de corrida largos em tecido antissuor com forro interior para maior suporte. Composição: 100% poliéster. Temporada: verão.

• dois bolsos nas laterais;
• cinto com cordão.

• não encontrado

Calças de corrida Nike masculinas

Preço: 2990 rublos.

As meias são feitas de um tecido especial que cria um efeito de compressão durante a corrida e dá suporte aos músculos. Além disso, eles absorvem bem a umidade e proporcionam conforto durante o treino. Composição: 92% poliéster, 8% elastano. Temporada: primavera-verão-outono.

• ajuste de compressão;
• bolso impermeável;
• zíperes na parte inferior das pernas para facilitar o vestir.

• não encontrado.

Jaqueta Nike

Preço: 5090 rublos.

Casaco corta-vento de corte direito com punhos e cós elásticos. Feito de tecido grosso e resistente ao vento. Composição: 100% poliéster. Estação: outono-inverno-primavera.

• capuz ajustável;
• forro de malha.

• sem refletores;
• propriedades de absorção de umidade mal expressas.

Calças Nike Shield Phenom

Preço: 5490 rublos.

Calças forradas em mesh são perfeitas para correr em climas frios e úmidos. O tecido macio e repelente à água também possui propriedades de absorção de umidade. O ajuste é ajustável com cordão elástico na cintura. Composição: 87% poliéster, 13% elastano; forro - 100% poliéster. Estação: outono-inverno.

• punhos com zíper;
• três bolsos: dois laterais e um traseiro impermeável;
• reforço de malha sob zíper para ventilação extra;
• existem refletores.

• não encontrado.

Adidas

A Adidas é uma empresa alemã especializada em roupas e calçados esportivos. No coração do seu trabalho está um conceito que combina uma variedade de tecnologias que proporcionam conforto e comodidade todos os dias.

Camiseta de corrida SUPERNOVA REFLETIVA

Preço: 1690 rublos.

Uma camiseta de corrida feita de tecido respirável e de secagem rápida que absorve o suor e o calor de forma rápida e eficaz do corpo.Composição: 100% poliéster reciclado. Temporada: verão.

• um sistema especial de reflexão da luz: as inserções são invisíveis durante o dia e à noite são multicoloridas e visíveis de qualquer ângulo;
• máxima preservação do frescor mesmo no calor.

• não encontrado.

RESPONSE calções de corrida

Preço: 1190 rublos.

Calções de corrida em tecido leve e fino com painéis laterais em malha para ventilação ideal e máximo conforto durante a corrida. Clássico, corte baixo para liberdade de movimento. Composição: 100% poliéster reciclado. Temporada: verão.

• bolso com zíper impermeável;
• Há detalhes refletivos.

• não encontrado.

Manga comprida para correr RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP

Preço: 2390 rublos.

Manga comprida de corte clássico com gola subida num estilo ligeiramente ajustado. As mangas são longas com recorte anatômico nos cotovelos, os punhos são com recortes para os polegares. Composição: 56% poliéster, 38% poliéster reciclado, 6% elastano. Estação: outono-inverno.

• tecido isolado permite treinar em climas frios;
• bem remove a umidade;
• costas estendidas;
• trava no meio do peito.

• não encontrado.

Meia RS LNG APERTADA M

Preço: 2570 rublos.

Esta calça de corrida é feita com tecnologia de jersey que mantém você fresco mesmo em climas quentes. Composição: 83% poliéster, 17% elastano. Temporada: primavera-verão.

• costuras planas;
• zíperes na parte inferior das pernas.

• poucos refletores.

Seqüências de desempenho de meias-calças ClimaHeat

Preço: 3190 rublos.

As meias isoladas têm um corte adjacente que não restringe o movimento. Um cordão elástico na cintura proporciona um ajuste confortável.A tecnologia Climaheat proporciona retenção de calor com boa absorção de umidade. Composição: 82% poliéster, 18% elastano. Estação: outono-inverno-primavera.

• bolso com zíper na área do quadril;
• zíperes nos tornozelos.

• poucos refletores.

JAQUETA DE RESPOSTA Blusa corta-vento

Preço: 5390 rublos.

Feito de tecido impermeável com capuz de tempestade, este corta-vento torna possível correr em qualquer clima e ainda mais confortável. Os detalhes refletivos o tornam visível à noite. Composição: 88% poliéster, 12% elastano. Estação: outono-inverno.

• bolso impermeável;
• mangas com punhos elásticos;
• capuz profundo.

• não encontrado.

Conclusão

Além das roupas esportivas discutidas acima, há um grande número de marcas para corrida. Estes são Under Armour, Puma, Umbro, Reebok e muitos outros. Todos eles tentam tornar as roupas de corrida confortáveis ​​em todas as condições climáticas. Cada fabricante utiliza tecnologias inovadoras para produzir materiais com características melhoradas.

Além de sua eficácia tecnológica, roupas de corrida de marcas conhecidas agradam com um design brilhante e moderno. Deve-se notar que todo fabricante conhecido produz não apenas a linha masculina, mas também a linha feminina de roupas esportivas. Alguns prestam atenção na linha infantil. Entre a enorme variedade de roupas esportivas apresentadas, todos poderão escolher o certo para ele. É importante ao comprar levar em conta todas as recomendações e conselhos que foram dados acima.