As pessoas que levam um estilo de vida sedentário correm o risco de desenvolver dor crônica nas costas ao longo do tempo. O trabalho sedentário leva à deformação e curvatura da coluna, má postura e dor associada na região lombar. Fortalecer os músculos...
Andar de bicicleta é um passatempo favorito para muitos. Além disso, a bicicleta permite que você torne a figura esbelta e em forma. No entanto, nem todos podem reservar o tempo necessário para andar de bicicleta. É por isso…
A peculiaridade das argolas de ginástica é que este é quase o único equipamento esportivo que não possui fixação no espaço. Pertence à categoria de montado e é considerado bastante difícil de dominar ....
A bóia (ou "boia-ponteiro" - um termo usado entre os pescadores-atletas profissionais) é um dos dispositivos de pesca mais antigos e comuns. Seu principal objetivo é notificar o pescador sobre a mordida a tempo. É por isso…
Cada atleta tenta alcançar o melhor desempenho e, para isso, é necessário aumentar constantemente a carga. Uma opção é usar pesos. Eles são diferentes e são destinados a determinados esportes. A influência deles...
Mesmo aqueles que não gostam de boxe já ouviram a frase “boxe sombra” e muitas vezes a usaram em seu discurso. Esta é uma técnica especial que permite ao atleta obter excelentes habilidades e ...
O treino de boxe acontece na academia apenas em um ringue especialmente equipado. Como qualquer outro equipamento esportivo, é dividido em competitivo e de treinamento. Antes de comprar um produto, você precisa decidir...
Os treinadores de fitness recomendam que suas alas iniciem exercícios de força e cardio com a adição de pesos leves de 1 a 2 kg. Os punhos articulados para as mãos ajudam um iniciante ...
O colete é considerado uma versão universal do vestuário de trabalho, que é merecidamente popular entre mulheres e homens. É usado no dia a dia, correndo ao supermercado para fazer compras ou sair com os amigos para a natureza, praticar esportes...
O churrasco é parte integrante de um piquenique e de umas férias na natureza.Para preparar um bom e perfumado kebab, são necessários 4 componentes: um braseiro, uma boa receita de marinada, um produto fresco e espetos. Vamos falar sobre o último hoje ....