Ranking najlepszych witamin na włosy, paznokcie i skórę w 2025 roku

Absolutnie każda kobieta chce mieć bujne włosy, gładką nieskazitelną skórę i mocne, zdrowe paznokcie. Jednak współczesny rytm życia i nienajlepsza sytuacja ekologiczna w dużych miastach nie pozostawiają wielu kobietom jednej szansy. Z pomocą kobietom przychodzą nowoczesne kompleksy witaminowe. Dlatego przyda się każdej kobiecie ocena najlepszych witamin na włosy, paznokcie i skórę.

Jakie witaminy są niezbędne dla kobiecego piękna

Jednym z podstawowych elementów urody jest odpowiednia podaż przydatnych składników do organizmu. Z niedoborem tej lub innej substancji nieuchronnie cierpi zdrowie skóry, włosów lub płytek paznokciowych.

Witamina A

Inną nazwą tej substancji jest retinol. Główną funkcją tego składnika jest utrzymanie młodości komórek dzięki dużej ilości antyoksydantów oraz poprawa obrony immunologicznej. Pod wpływem retinolu zmniejsza się kruchość włosów i płytki paznokcia. Retinol jest w stanie zmniejszyć przetłuszczanie się gruczołów. W wyniku jego działania włosy dłużej zachowują atrakcyjny, zadbany wygląd.

W przypadku paznokci szczególnie korzystna jest ekspozycja na retinol. Witamina ta hamuje aktywność grzybów i zmniejsza rozwarstwianie się płytek paznokciowych. Ale nie nadużywaj retinolu. Przekroczenie zalecanej dawki nieuchronnie doprowadzi do odwrotnego efektu.

Witamina E

Kolejną substancją niezbędną do długotrwałego zachowania młodości jest witamina E lub tokoferol. Bezpośrednim celem tej substancji jest utrzymanie zdrowia reprodukcyjnego kobiety w dobrej kondycji. Pod wpływem tokoferolu aktywowany jest przepływ krwi oraz stymulowany jest wzrost paznokci i włosów. Witamina E jest przydatna do wzmacniania mieszków włosowych i zapobiegania wypadaniu włosów.

Dla piękna i młodości skóry niezbędna jest specjalna forma tokoferolu zwana alfa-tokoferolem. Z braku alfa-tokoferolu naskórek zaczyna się złuszczać i pojawia się uczucie ściągnięcia. W związku z tym alfa-tokoferol jest dodawany do wielu produktów stosowanych w przypadku naskórka typu suchego.

Witamina C

Ta substancja jest jedną z niezbędnych do stworzenia silnej odporności. Kwas askorbinowy jest również przydatny dla prawidłowego stanu włosów i paznokci. Sprawia, że ​​paznokcie są mocne i nie odkształcają się. Witamina C jest przydatna do przyspieszania procesów regeneracji komórek i aktywacji przepływu krwi. W wyniku jego działania następuje spowolnienie naturalnego starzenia się organizmu, a skóra, włosy i paznokcie dłużej pozostają młode.

Witamina D

Substancja ta jest wytwarzana w ludzkim ciele pod wpływem światła słonecznego. Dlatego jego niedobór jest szczególnie dotkliwy poza sezonem i zimą. Niedobór witaminy D wpływa na łamliwe paznokcie, rozdwajające się końcówki włosów.

Witaminy z grupy B

Substancje należące do tej grupy witamin odpowiadają za realizację wielu procesów zachodzących w organizmie człowieka. Na przykład witaminy B2 i B5 odpowiadają za zdrowie i piękny wygląd skóry właściwej. Przy wystarczającej ilości tych substancji w organizmie struktury komórkowe są aktualizowane szybciej, włosy nie rozdwajają się. Najlepszą witaminą z tej grupy na włosy jest witamina B7 lub biotyna. Doskonale wzmacnia włosy, co pozwala na zastosowanie go w leczeniu łysienia.

Kryteria wyboru kompleksu witamin

Kupując kompleks witamin, który lubisz, musisz przestrzegać prostych zaleceń. Koniecznie przestudiuj skład wybranych multiwitamin. Oprócz witamin produkt powinien zawierać inne przydatne substancje.Należą do nich pierwiastki śladowe, takie jak wapń, magnez, cynk, krzem i inne. Nie kupuj produktu, który zawiera dużo substancji pomocniczych, aromatów i barwników. Podczas przyjmowania takiego środka jest bardzo prawdopodobne, że może rozwinąć się alergia.

Pamiętaj, aby przestrzegać zaleceń lekarza. Tylko specjalista jest w stanie ocenić, jakich substancji iw jakiej formie potrzebujesz. Kupując, nie wybieraj, która firma ma najlepszy lek w tej cenie, nie zawsze wysoka cena wskazuje na ten sam poziom jakości.

Jak prawidłowo przyjmować kompleksy witaminowe

Aby efekt przyjmowania zakupionego leku był jak najbardziej kompletny, należy go prawidłowo stosować. Najlepszy czas na przyjmowanie złożonych leków to pierwsza połowa dnia wraz z jedzeniem. Jeśli witaminy z grupy B przyjmujesz oddzielnie, lepiej zrobić to wieczorem, ponieważ substancje te działają uspokajająco. Pamiętaj, aby pić wodę, a nie herbatę, sok lub inne napoje, aby popijać kapsułki lub tabletki.

Przyjmuj złożone leki natychmiast w trakcie. Zawarte w nich dobroczynne substancje gromadzą się w organizmie. Przy krótkotrwałym przyjmowaniu kompleksu witaminowego oczekiwany wynik jest mało prawdopodobny, nawet jeśli wybrałeś odpowiedni lek. Wymagany czas przyjmowania kompleksu witaminowego powinien ustalić lekarz, ale jeśli sam wybierzesz kompleks, postępuj zgodnie z załączonymi instrukcjami.

Dowiedz się więcej o witaminach w pielęgnacji włosów - w poradach wideo specjalisty:

Ocena wysokiej jakości kompleksów witaminowych

Nie da się jednoznacznie powiedzieć, który złożony lek jest lepszy, a którego nie warto kupować. Wszystko zależy od konkretnych potrzeb osoby.Dla jednych ważna jest wytrzymałość włosów i paznokci, inni potrzebują zwiększonego wzrostu, a jeszcze inni potrzebują gładkiej skóry. Przy wyborze kompleksu witaminowego radzimy polegać na swoich potrzebach, składzie produktu oraz opiniach osób, które już stosowały lek.

Witaminy dla kompleksowego działania na włosy Femikod

Produkt ten jest produkowany przez znaną duńską firmę, ale docenia go również medycyna krajowa. Lek Femikod wyróżnia się na tle całkowitej masy tym, że w składzie znajduje się ekstrakt ze skrzypu polnego, a także wiele witamin należących do grupy B.

Ten złożony lek może być stosowany zarówno do celów leczniczych, jak i jako profilaktyka na czas. Doskonale niweluje wypadanie włosów, suchość i inne problemy. Ze względu na obecność biotyny wśród składników, preparat ten można nazwać jednym z najlepszych stymulatorów wzrostu włosów.

• zrównoważony skład;
• eliminuje wypadanie włosów;
• oczyszcza skórę trądzikową;
• wzmacnia paznokcie.

• wysoka cena.

Średnia cena to 1063 ruble.

Gęstość włosów Inneov

Ten złożony lek jest produkowany we Francji. Jest bardzo popularny pomimo wysokiej ceny. Produkt ten korzystnie wypada w porównaniu z innymi produktami zawierającymi taurynę, która jest silnym przeciwutleniaczem i jest przydatna w ochronie mieszków włosowych przed uszkodzeniem.

Ponadto kompleks ten zawiera ekstrakty z zielonej herbaty i pestek winogron. Dzięki użytecznemu składowi Inneov zwiększają krążenie krwi, jakościowo odżywiają włosy. Cynk, który wchodzi w skład preparatu witaminowego, bierze udział w produkcji keratyny.

• skuteczny;
• wydane w dogodnej formie.

• kosztowny;
• efekt nie trwa długo;
• trudno kupić.

Średnia cena to 1244 ruble.

Ponownie ważny

Ten kompleks witamin jest produkowany przez węgierską firmę TEVA. Wśród składników tego leku znajduje się wiele przydatnych substancji, dzięki którym produkt skutecznie przywraca strukturę włosów, rozwiązuje problem wypadania włosów. Kapsułek tych nie należy stosować w przypadku uszkodzenia płytek paznokciowych przez grzyby oraz w przypadkach, gdy problemy spowodowane są niewydolnością hormonalną.

Zaleca się przyjmowanie leku Revalid przez co najmniej 3 miesiące. Jeśli włosy bardzo wypadają, to w pierwszym miesiącu zaleca się stosowanie leku w podwójnej dawce.

• szybko i skutecznie rozwiąże problem wypadania włosów;
• rzadko powodują alergie;
• nadaje włosom połysk.

• koszt pełnego cyklu leczenia jest dość wysoki;
• może powodować nudności.

Średnia cena to 750 rubli.

Pantovigar

Ten produkt jest produkowany w Szwajcarii. Wśród aktywnych składników kompleksu witaminowego znajdują się tiamina, wapń, drożdże, keratyna i cystyna. Substancje te aktywnie przywracają strukturę komórkową włosów, pomagają wzmocnić mieszki włosowe. Przebieg przyjmowania Pantovigara może trwać od trzech miesięcy do sześciu miesięcy.

Ten lek nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży. Inni mogą mieć reakcje alergiczne.

• skutecznie rozwiązać problem wypadania włosów;
• aktywuje wzrost loków i paznokci;
• dobra kompozycja.

• kosztowny;
• mogą wystąpić nudności i zaparcia;
• aby uzyskać dobry wynik, musisz go brać przez długi czas.

Średnia cena to 1700 rubli.

Priorytet

Ten kompleks witamin jest produkowany przez fińską firmę Bayer. Wśród składników aktywnych preparatu znajdują się wyciąg olejowy z kiełków pszenicy i ekstrakt z prosa.Lek można zażywać, aby wyeliminować nawet ciężką formę utraty pasm. W pierwszych miesiącach przy silnym ubytku zaleca się podwojenie dawki. Jednocześnie kobiety w ciąży i osoby o wysokiej wrażliwości na składniki Priorin nie powinny pić.

• doskonały wynik;
• wzmocnienie mieszków włosowych;
• ustanie rozwarstwiania się płytek paznokciowych.

• wysoka cena;
• długotrwałe użytkowanie;
• trudno znaleźć na sprzedaż.

Średnia cena to 4000 rubli.

Aleran

Kompleks witamin został opracowany przez krajową firmę Vertex. W opakowaniu tabletki są podzielone na dzienne i nocne. Kompleks zawiera wiele przydatnych substancji, selen, beta-karoten, tokoferol, kwas askorbinowy.

Ten kompleks witamin polecany jest do stosowania przy silnej utracie pasemek. Aby uzyskać dobry wynik, Aleran należy spożywać przez co najmniej miesiąc.

• działa szybko;
• dla dobrego wyniku wystarczy używać przez miesiąc;
• działa tylko na włosy.

• barwniki w składzie muszli;
• musisz powtarzać kurs dwa razy w roku;
• mogą wystąpić reakcje alergiczne.

Średnia cena to 425 rubli.

Vichy

Witaminy wyprodukowane we Francji to płynny roztwór, który należy nakładać u nasady włosów. Wśród substancji aktywnych tego kompleksu witaminowego znajdują się woda termalna Vichy, arginina, aminexil i inne przydatne substancje na włosy.

Ten kompleks witamin jest przydatny w przypadku ciężkiego wypadania włosów. Na początkowym etapie należy stosować jedną kapsułkę dziennie, a następnie dla podtrzymania efektu wystarczy 3 ampułki tygodniowo.

• roztwór jest dobrze wchłaniany;
• wysoki wynik;
• nie przyczynia się do tłustej skóry.

• aby uzyskać dobry wynik, musisz użyć więcej niż jednego pakietu;
• wysoka cena.

Średnia cena to 2100 rubli.

Fito

Ten kompleks witamin jest produkowany we Francji. Kompozycja zawiera kilka przydatnych witamin, a także kwasy tłuszczowe, które mają korzystny wpływ na zdrowie paznokci, włosów i skóry. Kapsułki Phyto poleca się stosować w celu poprawy kondycji włosów, gdy włosy bardzo wypadają.

Musisz brać ten lek przez 4 miesiące. W takim przypadku ciąża i laktacja są przeciwwskazaniami.

• włosy stają się mocniejsze;
• paznokcie szybko rosną.

• drogi lek;
• kruche paznokcie.

Średnia cena to 2000 rubli.

Perfekcyjna

Kompleks ten zawiera wiele witamin, w tym witaminy z grupy B, a także witaminy C, D i E. Zawiera również ekstrakty roślinne i dobroczynne składniki mineralne. Ten kompleks witamin polecany jest przy aktywnym wypadaniu włosów oraz złej kondycji paznokci i skóry.

• skutecznie wzmacnia paznokcie;
• włosy rosną szybciej;
• posiada wygodną formę uwalniania.

• możliwy ból żołądka;
• wymiociny;
• mdłości.

Średnia cena to 500 rubli.

formuła pani

Ten kompleks witamin jest produkowany w Kanadzie i ma na celu poprawę kondycji skóry, paznokci i włosów. Kompleks witamin zawiera przydatny cynk i jod. Zaleca się go stosować przy wzmożonym wypadaniu włosów, a także w okresie rekonwalescencji po ciężkim głodzie z silną utratą masy ciała. W wyniku jego stosowania dochodzi do znacznego wzmocnienia mieszków włosowych, skóra staje się bardziej gęsta i elastyczna.

• kompleksowy wpływ na skórę, włosy i paznokcie;
• wysoka wydajność;
• przystępna cena.

• Niewykryty.

Średnia cena to 643 ruble.

Vitasharm

Główną różnicą tego mineralnego kompleksu witamin jest to, że pomimo ubogiego składu działa całkiem dobrze. Lista składników Vitasharmy obejmuje kilka witamin, patentatenian wapnia, nikotynamid. W wyniku jego spożycia skóra staje się gęstsza, elastyczna i ujędrniona. Dodatkowo włosy przestają wypadać, a płytki paznokci złuszczają się.

• przystępna cena;
• aktywowany jest wzrost włosów;
• poprawia się stan skóry;
• przestań łamać paznokcie.

• słaby skład.

Średnia cena to 170 rubli.

Piękność Merz

Skład tego kompleksu witaminowego obejmuje klasyczną kombinację użytecznych substancji, którą bardzo skutecznie uzupełnia żelazo. W związku z tym Merz Beauty jest zalecany kobietom w ciąży w celu zapobiegania anemii. Lek ten ma korzystny wpływ na włosy, naskórek i płytkę paznokciową. Dzięki temu nie wymaga stosowania dodatkowych leków.

• wzmacnia mieszki włosowe;
• zapewnia dobry wynik;
• może być stosowany w czasie ciąży;
• działa w sposób złożony.

• nie znaleziono.

Średnia cena to 880 rubli.

Fitoval

Skład tego kompleksu witamin można by nazwać bardzo przeciętnym, ale wśród składników znajdują się drożdże, które sprawiają, że włosy rosną w przyspieszonym tempie. Dodatkowo ten preparat witaminowy doskonale radzi sobie z zadaniem odbudowy włosów. Dodatkowym plusem będzie adekwatna cena.

• niska cena;
• dobrze sobie radzi z odbudową włosów.

• słaby skład;
• możliwe nudności po spożyciu i inne skutki uboczne;
• długo czekać na wynik.

Średnia cena to 310 rubli.

Ocena budżetowych witamin na włosy, paznokcie i skórę na rok 2025

Mówiąc o budżetowej serii witamin, nie ma wątpliwości co do ich skuteczności. Jednak ogromna liczba użytkowników identyfikuje szereg marek, które pomogły im we wzmocnieniu organizmu. Niektóre leki dają szybkie rezultaty, a inne wymagają kilku cykli z rzędu, aby uzyskać widoczny efekt. Cała recenzja składała się z modeli kosztujących nie więcej niż 250 rubli.

Multi B-kompleks Vitamir®

Multi B-kompleks Vitamir tab. p/o nr 30 przeznaczony jest do poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci, a także układu nerwowego. Przeznaczony jest dla osób powyżej 18 roku życia. Stosowany jest jako biologiczny suplement diety, jako dodatkowe źródło witamin z grupy B, inozytolu, kwasu para-aminobenzoesowego zawierającego cholinę.

Pełny kompleks trwa 1 miesiąc. Przyjmować jedną tabletkę raz dziennie z posiłkami.

• łatwe do zażywania, tylko jedna tabletka dziennie;
• przystępna cena;
• wystarczająco długi;
• uniwersalny.

• niezidentyfikowany.

Średnia cena: 122 ruble.

VIS Blagomin

Blagomin witamina h (biotyna) kaps. 150 mcg #90 dla młodzieży w wieku 14 lat i starszych oraz dorosłych. Poprawia kondycję skóry i włosów. Każda kapsułka zawiera składnik aktywny - witaminę H - 150+15%, celuloza mikrokrystaliczna. Dzięki biotynie normalizuje się flora jelitowa, stabilizuje się poziom cukru we krwi, włosy przestają wypadać, eliminowane są dolegliwości – zaburzenia neurologiczne, depresja.

• uniwersalny środek;
• wygodny pojemnik;
• dla dorosłych i dzieci;
• oszczędne spożycie - 1 kapsułka dziennie.

• powtórne wizyty są możliwe przez cały rok.

Średnia cena: 167 rubli.

Biotyna forte z ekstraktem z bambusa Letopharm

Biotyna forte z ekstraktem z bambusa. Nr 60 - kompleks zawierający biotynę, naturalny krzem i inne substancje wzmacniające stan układu nerwowego, normalizujące metabolizm. Produkt przeznaczony do wzmocnienia i poprawy włosów, paznokci i skóry. Dzięki „inteligentnemu” kompleksowi pierwiastków śladowych i witamin wchłaniana jest siarka, co przedłuża młodość organizmu i wzmacnia jego układ odpornościowy.

W opakowaniu znajdują się dwa rodzaje kapsułek - miękkie i twarde. Należy je przyjmować pojedynczo, jako suplement diety, 1 szt. 1 raz dziennie, tj. łącznie 2 szt. na dzień.

• wygodna forma;
• zauważalny efekt;
• szybki wynik (po tygodniu zauważalne są zmiany);
• wygodny odbiór;
• niedrogi;
• w wolnym dostępie;
• dwa rodzaje kapsułek.

• niezidentyfikowany.

Średnia cena: 224 ruble.

Cynk + Witamina C Evalar

Zakładka Cynk + Witamina C. Nr 50 mogą zabrać dzieci od 14 roku życia i dorośli. Lek poprawia kondycję płytki paznokcia, wzmacnia i wspomaga wzrost włosów, ma korzystny wpływ na skórę. Przebieg leczenia trwa 1 miesiąc, w razie potrzeby można go przedłużyć.

Bardzo łatwo jest zażywać tabletki - 1 szt. dorosłych i dzieci jako suplement diety raz dziennie. Stanowią dodatkowe źródło witaminy C i cynku.

Rekomendacje! Wskazane jest picie kursu podczas sezonowych epidemii grypy i przeziębień.

• użyteczne;
• skuteczny;
• pomagają wzmocnić organizm podczas przeziębień;
• duża objętość opakowań;
• uniwersalny;
• powolne zużycie.

• niezidentyfikowany.

Średnia cena: 150 rubli.

Nagipol-1 skóra włosy paznokcie zakładka 500mg №100

Tabletki dla dzieci od 12 lat i dorosłych zapobiegną pojawieniu się zapalenia skóry, egzemy i łupieżu, normalizują pracę gruczołów łojowych, zapobiegają łojotokowi i wypadaniu włosów. Uchronią użytkownika przed wysypką skórną, suchym łuszczeniem, szorstkości skóry i wygładzą wczesne zmarszczki.

Witaminy B1, E i selen wchodzące w skład preparatu zapewniają silną ochronę antyoksydacyjną, zmniejszają stopień narażenia na promienie ultrafioletowe, przyczyniają się do zanikania plam starczych oraz zapobiegają ryzyku powstawania nowotworów złośliwych na skórze.

Kompleks ma na celu przede wszystkim wyeliminowanie kruchości płytki paznokcia, optymalizację wzrostu skóry i komórek włosa. Substancją czynną jest autolizat drożdży piwnych, różne witaminy, enzymy, białka, węglowodany i inne pierwiastki śladowe.

Musisz wziąć udział w kursie przez miesiąc. 3 razy dziennie po 3-5 tabletek do posiłków.

• wygodny pojemnik;
• Cena £;
• jakościowy;
• odpowiedni dla dzieci i dorosłych;
• zauważalny wynik.

• szybkie spożycie: na 1 danie potrzeba kilku słoików;
• możliwa jest reakcja alergiczna.

Średnia cena: 132 rubli.

Jak widać, wybór skutecznych kompleksów witaminowych do rozwiązywania problemów ze skórą, paznokciami i włosami jest dość szeroki. Korzystając z któregokolwiek z nich, należy wziąć pod uwagę, że wynik pojawi się dopiero po kilku miesiącach. Dlatego trzeba uzbroić się w cierpliwość i docenić efekt dopiero po kilku miesiącach regularnego stosowania kompleksu witaminowego.

I na koniec kilka wskazówek, co jeść, aby włosy były zdrowe: