Ocena najlepszych witamin przy planowaniu ciąży na 2025 rok

Do pojawienia się nowego członka rodziny należy podchodzić świadomie. Dlatego lepiej zacząć planować ciążę z wyprzedzeniem. Przy takim właściwym podejściu dziecko i matka będą mieli dobre zdrowie, ciąża i poród nie spowodują komplikacji, a poza tym planowanie da ci więcej pewności siebie. A witaminy mogą w tym pomóc.

Kiedy i jak zacząć planować

Dla wielu młodych par koncepcja „planowania ciąży” wywołuje strach i przerażenie, a ktoś uważa ten proces za stratę czasu. Obaj są w tym przypadku w błędzie. Planowanie dziecka w żaden sposób nie wpłynie na życie seksualne partnerów i nie zajmie tak dużo czasu, jak się wydaje. Większość ludzi uważa, że ​​proces ten powinien zająć co najmniej rok. Ale to też byłoby złe. Możesz zacząć za 3-4 miesiące. Ten czas wystarczy, aby poprawić swoje zdrowie, wzmocnić układ odpornościowy i dostroić się do właściwej fali.

Porozmawiajmy teraz o tym, jak zacząć przygotowywać się do pojawienia się nowego życia. Najpierw musisz pozbyć się złych nawyków. A teraz mówimy nie tylko o przyszłej matce, ojcu dziecka, pożądane jest również pozbycie się wszystkiego, co szkodliwe. Palenie i częste picie napojów alkoholowych nie wpłynie pozytywnie na zdrowie dziecka, a w tym przypadku najbardziej może ucierpieć układ nerwowy. Jednak taka odmowa będzie wiązała się ze stresem, który również nie będzie miał pozytywnego wpływu. Z tego powodu lekarze zalecają wcześniejsze rzucenie wszystkiego.

Następnie wskazane jest skontaktowanie się z planistą rodziny, kobiety udają się do ginekologa, a mężczyźni do urologa. Jest to konieczne, aby wykluczyć infekcje seksualne. Zwykle nie dają się odczuć, ale są wykrywane dopiero po zdaniu testów. Ale jeśli nie budzi to niepokoju, nadal nie można tego zignorować. W końcu wpłyną również na płód w czasie ciąży. Ponadto kobiety będą musiały wykonać testy na hormony, mocz i przejść fluorografię. Ponieważ ciało wkrótce zacznie działać w innym trybie, wskazane jest wcześniejsze poznanie wszystkich jego możliwości. Również mężczyzna może potrzebować spermogramu.Zwykle robi się to, gdy para nie jest w stanie zajść w ciążę przez długi czas, ale aby mieć pewność co do aktywności plemników, lekarz może zlecić to badanie z wyprzedzeniem.

Jakie witaminy są potrzebne?

Nie myśl, że powinieneś zacząć prawidłowo odżywiać się i otrzymywać dawkę składników odżywczych dopiero na początku ciąży i podczas karmienia piersią. Lepiej zmienić dietę od początku planowania, w takim przypadku przyszłe dziecko urodzi się w przygotowanym ciele, wzbogaconym witaminami i minerałami. Dzięki temu od samego początku będzie się prawidłowo rozwijał, co w przyszłości zapewni mu dobre zdrowie i prawidłowy rozwój.

Przyjrzyjmy się teraz, co jest konieczne, aby wzbogacić ciało przyszłych rodziców. Przede wszystkim potrzebne są witaminy z grupy B, witaminy A, C, D, kwas foliowy, żelazo, magnez, wapń. Ale w niektórych przypadkach po przetestowaniu mogą być wymagane inne witaminy i minerały.

Witaminy z grupy B będą potrzebne układowi nerwowemu, poprawiając kondycję skóry, pomagają też poprawić wzrost komórek, normalizują pracę jelit i wzmacniają układ odpornościowy. Przy braku składników z tej grupy obserwuje się zmęczenie, drażliwość, znika sen i może wystąpić depresja. Źródłem witamin z grupy B są zboża, mięso, jajka, wątroba, orzechy włoskie. Witaminy te znajdują się również w wielu warzywach i owocach, takich jak wiśnie, mango, truskawki, buraki i inne.

Witamina A, jak wszyscy wiemy, jest dobra na wzrok, a dodatkowo ma pozytywny wpływ na tkankę kostną i skórę. Brak tego składnika powoduje choroby wątroby, zmniejsza ostrość widzenia, mogą również wystąpić niektóre choroby oczu, ponadto mogą wystąpić wysypki skórne.Najbardziej znanym źródłem retinoidów jest marchew, poza tym witaminę A można znaleźć w melonie, papryce, rybach, produktach mlecznych.

Witamina D jest potrzebna dla mocnych kości, ponieważ pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia, jest też potrzebna układowi nerwowemu, z jej pomocą łatwo wzmocnić układ odpornościowy. Gdy organizmowi brakuje tej witaminy, zaczynają się problemy ze snem, pojawiają się bóle mięśni. Ale jeśli zostanie to pozostawione bez opieki u dzieci, ich szkielet nie będzie prawidłowo uformowany, pojawią się trudności w nauce. A dla osoby dorosłej taki niedobór może przynieść otyłość, osteochondrozę, cukrzycę, a nawet raka. Ten składnik można uzyskać zarówno za pomocą słońca, jak i z pożywienia. Pierwsza opcja jest dość przystępna w ciepłym sezonie, ponieważ wtedy mamy minimum ubrań, a dużo czasu spędzamy na dworze. Druga opcja obejmuje włączenie do diety tłustych ryb, masła, żółtka jaja.

Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju układu krążenia i odpornościowego. Ponadto ten składnik jest niezbędny do rozwoju nowych komórek. Niedobór kwasu foliowego może powodować anemię. Duża ilość tego składnika znajduje się w zielonych warzywach, owocach cytrusowych, a także w wypiekach, które powstają z mąki razowej.

Żelazo jest niezbędne, aby komórki otrzymały wystarczającą ilość tlenu, ponadto z jego pomocą poprawia się metabolizm, usuwane są toksyny. Przy braku żelaza obserwuje się spadek siły, pogarsza się samopoczucie. Osoby, którym brakuje tego składnika, często chorują i mają niezbyt dobrą skórę. Mięso, wątróbka, rodzynki, orzechy to naturalne źródła żelaza.

Magnez jest niezbędny organizmowi, aby uniknąć przepracowania, jest również ważny dla funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Nie zapomnij o tym, co jest wymagane do utrzymania tak ważnych funkcji, jak pamięć czy mowa. A w czasie ciąży pomaga radzić sobie ze skurczami. Jej głównym źródłem są rośliny strączkowe, czekolada, zielone warzywa, suszone owoce.

Jak wszyscy wiemy, organizm potrzebuje wapnia dla zdrowych kości, paznokci i zębów. Z jego brakiem kości stają się kruche, możliwe staje się złamanie nawet przy niewielkim urazie, a zęby ulegają pogorszeniu. Ale najgorsze jest to, że niedobór wapnia nie pojawia się od razu, a gdy pojawią się objawy, może być już za późno. Aby temu zapobiec, w diecie należy zawsze uwzględniać fermentowane produkty mleczne, rośliny strączkowe i nasiona sezamu. Nie zapominaj, że ten mikroelement będzie dobrze wchłaniany wraz z witaminą D.

Do czego służą kompleksy witaminowe?

Dla nikogo chyba nie jest tajemnicą, że tylko z jedzeniem człowiek nie jest w stanie zaspokoić dziennej normy określonej witaminy lub mikroelementu. Po pierwsze, gleba z roku na rok wyczerpuje swoje możliwości, co wpływa na skład witamin owoców i warzyw. Po drugie, wiele świeżych warzyw i owoców kupowanych na targu lub w sklepie pochodzi z importu. Aby dostarczyć je w odpowiedniej formie, konieczne jest zebranie plonu jeszcze przed dojrzeniem, a to wpływa nie tylko na smak, ale także na zawartość witamin.

Ponadto, aby w pełni pokryć dzienną normę przydatnych składników, musisz jeść dużą ilość warzyw i owoców. A poza tym nie wszystkie składniki są w pełni wchłaniane przez orgazm. Z tych powodów zaleca się przyjmowanie kompleksów witaminowych.Znajdą się tutaj wszystkie niezbędne składniki, które będą znacznie lepiej przyswajane przez organizm. A efekt ich pojawi się znacznie szybciej niż z jedzenia.

Jaki kompleks wybrać?

Kiedy świadomie podchodzisz do poczęcia, powinieneś udać się do lekarza. Podczas konsultacji, na podstawie wyników analiz obu partnerów, specjalista doradzi jeden lub drugi lek. Nie ma potrzeby samoleczenia w takim momencie, bo teraz porozmawiamy nie tylko o Twoim zdrowiu, ale także o zdrowiu nienarodzonego dziecka. Negatywny wpływ może mieć również nadmiar witamin. Co więcej, przy nadmiarze konsekwencje mogą być znacznie gorsze niż przy braku określonego składnika. Dlatego lepiej zaufać specjaliście i postępować zgodnie z jego instrukcjami.

Również kompleksy witaminowe mogą być prezentowane w postaci suplementów diety (BAA) lub w postaci leku. W takim przypadku preferencja jest lepsza niż druga opcja. Ponieważ leki przechodzą badania kliniczne, ich efekt jest szybszy.

Najlepsze witaminy dla mężczyzn

Spermstrong

Przygotowanie do poczęcia powinno dotyczyć nie tylko kobiet, ale także mężczyzn. Jakość nasienia ma duży wpływ na zdrowie nienarodzonego dziecka. A ten lek pomoże poprawić ten wskaźnik. Z pomocą "Spermstrong" możesz znacznie poprawić jakość nasienia i zwiększyć funkcje rozrodcze. Podczas przyjmowania Spermstrong zwiększa się liczba aktywnych plemników.

Preparat zawiera witaminy C, E, B5, B6, selen, cynk, a także L-argininę i L-karnitynę. Z ich pomocą zmniejsza się zmęczenie, zwiększa się libido, poprawia się krążenie krwi w genitaliach. A także te składniki poprawiają sprawność fizyczną i psychiczną.

Jedno opakowanie „Spermstrong” zawiera 30 kapsułek.Zalecany kurs to 20 dni, należy przyjmować 1 kapsułkę 2 razy dziennie. Następnie potrzebujesz przerwy na 10 dni i wznowienia kursu.

Średni koszt to 930 rubli.

• Zwiększa libido;
• Poprawia aktywność plemników;
• Zmniejsza zmęczenie;
• Wzmacnia odporność;
• Nie ma skutków ubocznych.

• Niewykryty.

Plemię

Lek ten jest odpowiedni dla mężczyzn z obniżonym libido, którzy mają niewielką ilość aktywnych plemników. Cechą tego leku jest kompozycja ziołowa. W końcu głównym składnikiem aktywnym jest ekstrakt z Tribulus shooter. A to zioło od dawna jest używane w leczeniu męskich problemów.

Po zażyciu tego leku po tygodniu lub dwóch zauważa się, że mężczyźni poprawiają funkcje seksualne, co prowadzi do wydłużenia czasu stosunku płciowego i istnieje większe prawdopodobieństwo poczęcia dziecka.

„Tribestan” jest dostępny w postaci tabletek, które mają powłokę filmową. Jedna tabletka zawiera 250 mg substancji czynnej. Opakowanie może zawierać 60 i 180 tabletek. Weź "Tribestan" powinno być polem żywnościowym 1-2 tabletki 3 razy dziennie. Przebieg leczenia powinien wynosić co najmniej trzy miesiące.

Średni koszt to 2000 rubli.

• Naturalny skład;
• Nadaje się do leczenia niepłodności i impotencji;
• Wydłuża czas stosunku płciowego.

• Wysoka cena.

Speroton

Jeśli konieczne jest zwiększenie płodności, „Speroton” będzie doskonałym pomocnikiem w rozwiązaniu tego problemu. Głównymi składnikami aktywnymi są tutaj cynk, L-karnityna i witamina E, a także kwas foliowy i selen. Przy takim kompleksie łatwo jest rozwiązać problemy z poczęciem.Rzeczywiście, dzięki temu składowi poprawia się jakość plemników i ich ruchliwość, a proces ich dojrzewania jest stymulowany. Dzięki selenowi poprawią się funkcje seksualne, przyspieszy metabolizm, a z organizmu zostaną usunięte szkodliwe substancje. A cynk będzie miał pozytywny wpływ na męskie tło hormonalne.

Speroton jest dostępny w postaci proszku w saszetce. Jedno opakowanie zawiera 30 saszetek. Produkt posiada przyjemny pomarańczowy smak. Zaleca się przyjmowanie "Speroton" 1 raz dziennie podczas posiłku. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.

Średni koszt to 1300 rubli.

• Szybki wynik;
• Wygodna recepcja;
• Duża liczba pozytywnych recenzji.

• Niewykryty.

Plemnik

Ten lek ma na celu utrzymanie funkcji rozrodczych w męskim ciele. Jego aktywne składniki to ekstrakt z korzenia pokrzywy, L-arginina i L-karnityna, a także dwutlenek krzemu. Taki kompleks ma bezpośredni wpływ na męski układ rozrodczy. Z ich pomocą wzmacnia się tkanka mięśniowa, zwiększa się odporność, pojawia się więcej energii.

"SpermaPlant" zawiera 20 saszetek po 3,5 grama. Przyjmować 1 saszetkę dziennie. Przebieg leczenia wynosi 30 dni, po czym zaleca się wznowienie kursu po 10 dniach.

Średni koszt to 800 rubli.

• Dobra kompozycja;
• Zwiększa aktywność plemników;
• Poprawia odporność.

• Aby osiągnąć efekt, powinieneś wziąć 2-3 kursy.

Fertil Plus

Ten lek niemieckiego producenta ma na celu poprawę jakości nasienia u mężczyzn, a także zwiększenie płodności. Zawiera witaminy B, E, C, kwas foliowy, selen, olej rybi i cynk.Kompozycja ta poprawia ruchliwość i gęstość plemników, poprawia produkcję hormonów, wzmacnia naczynia krwionośne. Z pomocą „Fertil plus” przygotujesz w jak największym stopniu swoje ciało do poczęcia zdrowego dziecka.

Jedno opakowanie „Fertil plus” zawiera 30 saszetek, w których znajdują się tabletki i kapsułka. Zawartość należy przyjmować przez cały dzień z posiłkami. Pełny cykl leczenia powinien trwać trzy miesiące.

Średni koszt to 5000 rubli.

• Optymalny skład;
• Zwiększa płodność;
• Poprawia jakość nasienia.

• Wysoka cena;
• Długi przebieg przyjmowania leku.

Najlepsze witaminy dla kobiet

femibiona

Kompleks ten nadaje się do przyjmowania w pierwszym trymestrze ciąży oraz w ramach przygotowań do poczęcia. Femibion ​​zawiera witaminy z grupy B, a także C, PP, E, kwas foliowy, jod. Dzięki tej kompozycji to narzędzie będzie doskonałym pomocnikiem w przygotowaniu do ciąży. Zawarte w składzie minerały i witaminy pomogą w krótkim czasie zrekompensować ich niedobór w organizmie.

Jedno opakowanie zawiera 30 tabletek. Jedną tabletkę należy przyjmować z posiłkami. Rozpocznij kurs od pierwszego dnia przygotowań do poczęcia i kontynuuj do 12 tygodnia ciąży.

Średni koszt to 600 rubli.

• Zawiera dużą ilość witamin i minerałów;
• Nadaje się do przyjęcia od pierwszego dnia planowania ciąży;
• Przystępny koszt;
• Pozytywne opinie od kupujących.

• Nie znaleziono.

Fortevit

Ten kompleks zawiera przydatne składniki od A do Zn. Tak bogaty skład z łatwością pomoże uzupełnić brak witamin i minerałów w przygotowaniu do poczęcia dziecka.Nadaje się również do stosowania przez cały okres ciąży oraz podczas karmienia piersią. Dzięki niemu doskonałe zdrowie będzie nie tylko dla przyszłej mamy, ale także dla dziecka.

Opakowanie „Fortevit” zawiera 30 tabletek. Przygotowując się do poczęcia, weź 1 lub 2 tabletki podczas posiłków. W okresie ciąży i laktacji 2 tabletki.

Średni koszt to 250 rubli.

• Mieszanina;
• Szybko uzupełnia brak składników odżywczych w organizmie;
• Niska cena;
• Rosyjski producent.

• Trudno znaleźć na sprzedaż.

Orthomol Natal+

Ten niemiecki lek przeznaczony jest dla kobiet jako środek pomocy w poczęciu dziecka. Z jego pomocą można nie tylko szybko przygotować organizm do poczęcia, ale także zapewnić prawidłowy rozwój płodu. Preparat zawiera bifidobakterie, witaminy C, D3, K1, B1, B2, B6, a także minerały, kwas foliowy i biotynę. Taki kompleks w krótkim czasie wypełni niedobór minerałów i witamin w organizmie, poprawi proces metaboliczny i poprawi zdrowie.

Jedno opakowanie wystarcza na miesiąc. Przyjmować 5 tabletek i 2 kapsułki dziennie. Można je podzielić na kilka posiłków, a kapsułki prebiotyczne należy przyjmować wieczorem po kolacji lub przed snem.

Średni koszt to 5200 rubli.

• Zawiera dużą ilość witamin i 9 minerałów;
• Dobry wpływ na procesy metaboliczne;
• Promuje narodziny zdrowego dziecka;
• Zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia.

• Lek przyjmuje się kilka razy dziennie;
• Wysoka cena.

Elevit Pronatal

Lek ten przeznaczony jest do stosowania podczas planowania ciąży, a także podczas całej ciąży i podczas karmienia piersią. Zawiera dużą ilość witamin i składników odżywczych, które są niezbędne do utrzymania zdrowia przyszłej mamy i dziecka. Ten lek jest najczęściej zalecany przez specjalistów do przyjęcia w dowolnym ze wskazanych okresów ze względu na optymalny skład witamin i minerałów Elevit Pronatal.

„Elevit Pronatal” jest dostępny w 30 i 100 tabletkach. Przyjmować 1 tabletkę dziennie z posiłkami. Podczas odbioru mogą wystąpić drobne problemy z przewodem pokarmowym lub reakcje alergiczne.

Średni koszt to 750 rubli.

• Zawiera dużą ilość witamin;
• Rekompensuje brak witamin i minerałów;
• Duża liczba pozytywnych recenzji.

• Nie zawiera jodu;
• Niska zawartość wapnia.

Akvion od A do Zn

W kompleksie znajdziesz 12 witamin, 11 minerałów, a także cholinę i beta-karoten. Ze względu na wygodne dawkowanie leku można go przyjmować zarówno w ramach przygotowań do poczęcia, jak i w czasie ciąży oraz w okresie karmienia piersią. Przyszła mama z łatwością uzupełni organizm w brakujące składniki odżywcze, co doprowadzi do pojawienia się zdrowego i silnego dziecka.

Jedno opakowanie „Akvion od A do Zn” zawiera 30 tabletek. W okresie przygotowań do poczęcia zaleca się przyjmować 1-2 tabletki dziennie, a w okresie ciąży i laktacji 2 tabletki.

Średni koszt to 200 rubli.

• Optymalny skład;
• Nadaje się do podjęcia od planowania ciąży do zakończenia karmienia piersią;
• Przystępna cena.

• Niewykryty.

Wniosek

Przygotowanie do poczęcia dziecka to ważny okres w życiu przyszłych rodziców. Właściwe planowanie gwarantuje doskonałe zdrowie zarówno przyszłego dziecka, jak i mamy. Odbiór kompleksów witaminowo-mineralnych będzie w tym czasie doskonałym pomocnikiem. Takie leki nie tylko poprawią stan zdrowia, ale także przyspieszą czas poczęcia. Mimo to lepiej nie wybierać samodzielnie określonego środka, ale skonsultować się z lekarzem.