Zawartość

  1. Najlepsze obciążniki na nogi
  2. Najlepsze wagi do rąk
  3. Najlepsze kamizelki obciążające
  4. Najlepsze pasy balastowe
  5. Najlepsze uniwersalne obciążniki
  6. Jak wybrać środek wagowy: główne kryteria wyboru

Ranking najlepszych wag na rok 2025

Ranking najlepszych wag na rok 2025

Aby treningi w domu były bardziej efektywne, jako środki obciążające często stosuje się różne artykuły gospodarstwa domowego. Szeroka gama sprzętu sportowego i akcesoriów fitness jest pełna różnych specjalnych obciążników, które są przymocowane do nóg, ramion, pasa (dla kręgosłupa lędźwiowego) i kamizelek obciążających (dla klatki piersiowej). Te urządzenia sportowe komplikują zwykłe ćwiczenia, zwiększając obciążenie grup mięśniowych. Takie podejście pozwala zwiększyć wytrzymałość, pozbyć się dodatkowych kalorii podczas ćwiczeń w celu utraty wagi i poprawić siłę uderzenia.

Środki obciążające to urządzenia związane z obciążeniami kardiostymulacyjnymi, które wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i utrzymują napięcie głównych grup mięśni. Wewnątrz wypełnione są materiałami sypkimi, zewnętrzne boki wykonane są z ekologicznych tkanin. Obciążniki mocuje się w prosty sposób, mocuje zwykłymi rzepami, a stopień ich dopasowania do ciała można łatwo regulować.

Najlepsze obciążniki na nogi

Ten typ urządzenia sportowego jest mocowany do okolicy kostki i mocowany za pomocą rzepa. Masa takich środków obciążających waha się od 1 do 25 kg. Nadają się do podnoszenia i bujania nóg, a także do biegania. Ponadto produkowane są modele do modelowania i step aerobiku.

Bradex

Jest to worek wypełniony materiałami sypkimi, metalowymi kulkami. Waga tego modelu to 1,5 kg, środkowa część obciążników wyposażona jest w taśmy Velcro. Materiał zewnętrzny (nylon i PVC) jest trwały, szwy i szwy są solidne i schludne. Nadaje się do tworzenia dodatkowego obciążenia podczas ćwiczeń takich jak przysiady, skłony, huśtawki, podnoszenie i wypady. Ponadto urządzenia Bradex są skuteczne podczas joggingu. Model przypadnie do gustu początkującym i zaawansowanym sportowcom, którzy chcą rozgrzać mięśnie przed głównym treningiem.Obciążniki te polecane są również do ćwiczeń aerobowych, siłowych, treningów cyklicznych. Dobrze wzmocnij wewnętrzną stronę ud. Średni koszt to - 590 rubli.

Obciążniki nóg Bradex
Zalety:
  • dobrze przylega do nóg, nie zsuwa się;
  • skuteczność z ćwiczeń;
  • wygodny do użytku domowego;
  • dobrej jakości materiały.
Wady:
  • niewielka waga mankietów;
  • niewygodne zapięcie.

Oryginalne FitTools FT-AW02

Produkt młodego producenta, który szybko zyskał popularność wśród fanów sportu i profesjonalnych sportowców. Materiał obciążający wykonany jest z wysokiej jakości materiału: zewnętrzna strona wykonana jest z tkaniny neoprenowej, która wytrzymuje ekstremalne obciążenia. Krawędzie mankietów osłonięte są odblaskowymi paskami tkaniny, aby zapewnić bezpieczeństwo w nocy. Wewnątrz produkt wypełniony jest piaskiem. Masa każdego środka obciążającego wynosi 2 kg. Dopasowanie można regulować za pomocą pasków - mankiety dobrze przylegają i nie odpinają się nawet podczas aktywnych akcji. Średnia cena to - 1690 rubli.

obciążniki nóg Original FitTools FT-AW02
Zalety:
  • wysokiej jakości materiał;
  • tkanina nie podrażnia i nie ociera skóry;
  • odporność na zużycie;
  • odblaski zapewniają dodatkowe bezpieczeństwo;
  • długa żywotność.
Wady:
  • niewykryty.

KIEŁKI

Zestaw ciężarów rosyjskiej produkcji odpowiedni dla początkujących i profesjonalnych sportowców. Masa każdego urządzenia wynosi 0,5 kg, obciążenie można zwiększać stopniowo co 500 g do maksymalnie 2 kg. Ładunki (metalowe kulki) umieszczane są w przegrodach wyposażonych w zapięcia. Zapięcia na rzepy mocno mocują mankiety, nie zsuwając się i nie skręcając podczas aktywnych ruchów. Urządzenie polecane do biegania, ćwiczeń takich jak przysiady.Materiały, z których wykonana jest waga, w pełni odpowiadają standardowym wymogom higieny i bezpieczeństwa. Produkty Sproots posiadają odpowiednie certyfikaty. Zewnętrzna strona mankietów wykonana jest z wytrzymałego neoprenu. W zestawie znajduje się etui do przechowywania i transportu produktu. Średni koszt to - 1791 rubli.

Obciążniki nóg SPROOTS
Zalety:
  • odporność na zużycie jest wysoka;
  • 4 stopnie regulacji wagi;
  • mocne zapięcia-zawiesia;
  • etui w zestawie.
Wady:
  • niewykryty.

banzai

To urządzenie nadaje się do uprawiania sportów domowych, a także treningu fitness na siłowni. Specjalne metalowe obciążniki umożliwiają precyzyjną regulację. Zewnętrzna strona mankietu wykonana jest z gęstego i wytrzymałego tworzywa sztucznego. Wewnątrz wszyta jest pieczęć. „Banzai” jest przymocowany do podudzia, paski obciążające są spięte paskiem. Modele, których waga nie przekracza 2 kg, nadają się do biegania, zabawy, treningu szybkości. Mankiety o wadze powyżej 2 kg polecane są do fitnessu na siłowni, bujania, pompowania mięśni nóg. Jeśli chodzi o trening w wodzie, najlepiej nadają się do nich modele wyposażone w ciężarki. Średni koszt to - 9640 rubli.

Obciążniki nóg Banzai
Zalety:
  • dobrze dopasowują się do nóg;
  • wszystkie modele posiadają certyfikaty;
  • wygodne zapięcie;
  • przyjemny w dotyku materiał.
Wady:
  • tkanina z czasem się zużywa.

Najlepsze wagi do rąk

Takie urządzenia są zwykle mocowane na nadgarstkach, ich produkcja uwzględnia kształt dłoni oraz zapewnia ciasne i wygodne dopasowanie. Te mankiety nadają się do treningu siłowego, a także aerobiku, sportów walki i pływania.

Torres PL607605

Na nadgarstkach ściągane mankiety. Wzmocnij mięśnie dłoni, zwiększając ich wytrzymałość.Nadaje się do aerobiku, można je łączyć z innym sprzętem sportowym. "Torres PL607605" pozwalają zwiększyć intensywność treningu, pozbyć się nadmiaru kalorii i wzmocnić mięśnie rąk. Zewnętrzne mankiety wykonane są z nylonu, wewnątrz znajdują się metalowe wióry. Mocowane są na dłoniach za pomocą rzepów. Prosta konstrukcja i umiarkowana waga pozwalają na użytkowanie modelu w domu. Średni koszt to - 308 rubli.

obciążniki do rąk Torres PL607605
Zalety:
  • wygodny i kompaktowy;
  • elastyczny przyjemny w dotyku materiał;
  • niezawodna fiksacja;
  • atrakcyjna cena.
Wady:
  • niewykryty.

Ciężarki Lite 5235WC

Zestaw obciążników wykonany z wysokiej jakości materiałów, dzięki czemu urządzenie wytrzymuje długo i nie zużywa się nawet po intensywnym treningu. Zewnętrzna część produktów wykonana jest z neoprenu, co zapewnia komfort podczas treningu. Tkanina nie wchłania wilgoci, nie powoduje podrażnień na skórze, odpycha zanieczyszczenia. Jako wypełniacz wewnętrzny stosuje się wióry metalowe. Masa jednego urządzenia to 0,5 kg. Rękawiczki mocowane są na rzep, nie zsuwają się podczas aktywnych akcji.

Taki sprzęt sportowy nadaje się dla początkujących, zaawansowanych entuzjastów sportu, do pracy domowej. "Lite Weights 5235WC" świetnie nadają się do wybijania - kształt rękawic chroni skórę dłoni, a także nie skręca się i nie powoduje dyskomfortu podczas intensywnego treningu. Model prezentowany w niebiesko-czerwonej kolorystyce. Średni koszt to - 580 rubli.

Ciężarki Lite 5235WC
Zalety:
  • wysokiej jakości krawiectwo;
  • komfort podczas ćwiczeń;
  • silna fiksacja;
  • mocny, odporny na zużycie materiał wierzchni;
  • atrakcyjny design.
Wady:
  • niewykryty.

Starfit WT-101

Model ważenia polecany do różnego rodzaju treningów. Zewnętrzna strona pokryta jest miękką tkaniną neoprenową, wyposażoną w specjalne wstawki, które nie ocierają skóry i nie powodują podrażnień nawet przy mocnym dopasowaniu. Nadzienie to metalowy okruch, który jest równomiernie rozłożony, zapewniając równomierne obciążenie nadgarstków. Waga obciążenia wynosi 3 kg, dlatego Starfit WT-101 jest zalecany dla profesjonalnych sportowców i osób w dobrej kondycji fizycznej. Średni koszt to - 645 rubli.

Obciążniki do rąk Starfit WT-101
Zalety:
  • jakość wykonania;
  • wygodne noszenie;
  • ciasny krój;
  • wydajność ze szkolenia.
Wady:
  • czasami odpinany od aktywnych ruchów.

BANZAI 3

Urządzenie pochodzi od rosyjskiego producenta, który od ponad 15 lat produkuje sprzęt sportowy dla sportowców amatorów i zawodowych, sprzęt sportowy dla dorosłych i dzieci, a także produkty do sportów ekstremalnych. Mankiety umożliwiają regulację wagi już od 1 kg. Możesz zwiększyć obciążenie za pomocą metalowych płyt. W rezultacie maksymalna masa jednego środka obciążającego wyniesie 3 kg. Wysokie obciążenie wpływa na mięśnie piersiowe, a także pozwala wzmocnić mięśnie klatki piersiowej. Mankiety BANZAI 3 wykonane są z wysokiej jakości sztucznej skóry. Mankiety są mocne, przeznaczone do aktywnego użytkowania. Ochronę metalu przed korozją zapewnia farba proszkowa, którą pokrywa się ładunek. Średni koszt to - 4000 rubli.

BANZAI 3 obciążniki do rąk
Zalety:
  • możliwość dostosowania obciążenia;
  • produkt zgodny z rosyjskimi standardami jakości;
  • wysokiej jakości materiały.
Wady:
  • niewykryty.

Najlepsze kamizelki obciążające

Zamykając obudowę, takie urządzenia na zewnątrz wyglądają jak kamizelki ratunkowe. Kupując kamizelkę obciążającą, musisz wziąć pod uwagę cechy swojego ciała. Waga produktów waha się od 3 do 30 kg, dotyczy obciążeń kardio.

Adidas

Waga urządzenia to 10 kg, obciążenie znajduje się w górnej części kamizelki, dopasowując się do konturów ciała, rozkłada się równomiernie na ciele, stwarzając opory ruchu. Kamizelka wykonana z miękkiej tkaniny, wyposażona w zamek błyskawiczny, zapewnia idealne dopasowanie do ciała. Dla bezpieczniejszego dopasowania zastosowano pasek wykonany z elastycznej tkaniny, która nie krępuje ruchów. Ładunki można usuwać lub dodawać, w zależności od pożądanego stopnia obciążenia. Kamizelka obciążeniowa może być dostosowana do określonego wzrostu i parametrów ciała. Ten typ urządzenia sportowego nadaje się do treningu z dużą prędkością i joggingu. Średni koszt to - 5500 rubli.

Kamizelka obciążeniowa adidas
Zalety:
  • łatwość utrzymania produktu w czystości;
  • nie wymaga specjalnych warunków przechowywania;
  • wszystkie zapięcia są regulowane;
  • ergonomiczny rozkład obciążenia;
  • w komplecie dodatkowy pasek;
  • wygodne użytkowanie.
Wady:
  • nie znaleziono.

KETTLER 7373-450

Produkt niemieckiego producenta, popularny ze względu na wysoką jakość i niezawodność swoich produktów. „KETTLER 7373-450” zapewnia maksymalne obciążenie 6 kg, dzięki czemu nadaje się dla profesjonalnych i zaawansowanych sportowców, którzy są w dobrej formie fizycznej. Urządzenie można łatwo dopasować do wzrostu i budowy, odbywa się to za pomocą pasków. Niezawodny rzep pomoże ustalić wybraną pozycję.Górna część produktu wykonana jest z poliestru, który jest wytrzymały, odporny na odkształcenia, uszkodzenia mechaniczne. Materiał nie blaknie na słońcu i dobrze odpycha zanieczyszczenia. Jako ładunek używane są wióry metalowe. Ładunki umieszczone są w osobnych kieszeniach, zapewniających równomierne obciążenie. Jeśli chodzi o projekt, kamizelka wykonana jest w kolorze czarnym z jasnożółtymi akcentami na brzegach, a logo marki znajduje się na piersi.

"KETTLER 7373-450" polecany jest do treningu siłowego, biegania, a także jazdy na rowerze, narciarstwa. Kamizelka ściśle przylega do ciała, dopasowując się do konturów ciała, dzięki czemu ruchy są swobodne i nie krępowane. Model odpowiedni dla mężczyzn i kobiet. Średni koszt to 6999 rubli.

kamizelka obciążeniowa KETTLER 7373-450
Zalety:
  • model został opracowany przez ekspertów sportowych;
  • komfort podczas treningu;
  • wygodna regulacja rozmiaru;
  • trwałość, odporność na zużycie.
Wady:
  • niewykryty.

IRON STAR S4 profesjonalny

Popularny model kamizelki obciążeniowej odpowiedni dla amatorów i profesjonalnych sportowców, mężczyzn i kobiet. Posiada rozmiar uniwersalny (od 42 do 60). Wybrana pozycja pasów jest ustalana za pomocą zapięć. Poziom obciążenia można regulować za pomocą obciążników 1 kg do maksymalnie 18 kg. Jako cargo służą worki wypełnione kulkami stalowymi. Ładownice zapinane są na bezpieczny rzep. Przy produkcji modelu szczególną uwagę zwrócono na wygodę i ergonomię. Tkanina produktu nie ociera skóry, kamizelka nie skręca się podczas aktywnego treningu.

Materiał urządzenia jest bardzo wytrzymały, z takiego właśnie materiału wykonane są inwentarz i sprzęt używany podczas wypraw. Dyskretny design „IRON STAR S4 professional” jest dostępny w kolorze czarnym, dostępnym również w kolorze pomarańczowym i niebieskim. Średni koszt to - 9900 rubli.

kamizelka obciążająca IRON STAR S4 professional
Zalety:
  • niezawodny projekt;
  • wysoka wydajność;
  • niezawodne mocowanie worków z ładunkami;
  • prosta regulacja;
  • mocno przylega do ciała, nie skręca się;
  • miękka, przyjemna w dotyku tkanina.
Wady:
  • niewykryty.

Oryginalne narzędzia FitTools FT-SWAT-14

Obciążona kamizelka bez karku, składająca się z dwóch części spiętych linkami. Jako ładunek pełnią tu cztery metalowe płyty o wadze od 3,5 do 14 kg. Obciążniki zamocowane są po obu stronach urządzenia, dzięki czemu obciążenie rozkłada się równomiernie. Urządzenie można regulować na wysokość. Wykonana ze stali i nylonu kamizelka wyposażona jest w wygodną kieszeń na piersi. Ponadto kamizelka jest wyjątkowo wytrzymała, ma ergonomiczny kształt. Średni koszt urządzenia to 11490 rubli.

kamizelka obciążająca Original FitTools FT-SWAT-14
Zalety:
  • wygodne noszenie;
  • trwałe materiały;
  • regulacja wzrostu i wagi.
Wady:
  • nie znaleziono.

Najlepsze pasy balastowe

Są to specjalne pasy wyposażone w obciążenie o wadze od 3 do 10 kg. Ten pas jest mocowany w talii za pomocą pasków. Objętość pasa waha się od 50 do 110 cm, ciężary tego typu są zwykle wykonane ze skóry, nylonu i neoprenu, są wygodne do ćwiczeń na drążku, a także do biegania.

Bax

Wykonany jest z bardzo wytrzymałej tkaniny, która wytrzymuje intensywne obciążenia i tarcie. Regulacja odbywa się za pomocą obciążników 250 g. Za pomocą paska mocuje się pas w talii, ściśle przylegając do ciała bokiem bawełnianej tkaniny. Urządzenie polecane do treningu siłowego, biegania, gimnastyki, chodzenia, a także treningu wytrzymałościowego. Pasek jest łatwy w użyciu, odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Średnia cena produktu to 549 rubli.

Pas balastowy
Zalety:
  • materiały wysokiej jakości;
  • regulacja wagi;
  • do szerokiej gamy ćwiczeń;
  • atrakcyjna cena;
  • efektywność.
Wady:
  • obciążniki nie są wliczone w cenę.

JEDEN 5 kg

Waga tego modelu wagowego jest stała, nie można jej zwiększać ani zmniejszać, dzięki czemu urządzenie jest odpowiednie dla zaawansowanych sportowców. Pas służy do biegania, obciążania siłowego, wzmacniania mięśni pleców. „ONEST” jest bezpiecznie zapinany w pasie na długi rzep, odpowiedni dla każdego rozmiaru. Wypełnienie wewnętrzne stanowi piasek kwarcowy, rozłożony w specjalnych kieszeniach, co zapewnia równomierne obciążenie ciała. Na zewnątrz pasek wykonany jest z miękkiego nylonu, nie jest widoczny pod odzieżą sportową. Tkanina jest wysoce niezawodna, nie blaknie na słońcu i jest odporna na odkształcenia. Kieszenie cargo są bezpiecznie przeszyte mocnymi nićmi. Średni koszt to - 1074 rubli.

pas obciążeniowy ONEST 5 kg
Zalety:
  • tkanina jest przyjemna, nie ściera;
  • niezawodny projekt;
  • wygodne noszenie;
  • siedzi ciasno i nie ślizga się.
Wady:
  • niewykryty.

Banzai 5 kg "Pływacz"

Urządzenie polecane do pływania, a także do uprawiania sportów takich jak piłka wodna, hokej, piłka nożna, piłka ręczna, koszykówka oraz lekkoatletyka. Pas wykonany jest z wytrzymałego tworzywa sztucznego ("Balistic Nylon 1680 D"), wewnątrz wszyta jest miękka bawełniana tkanina. Obciążenie regulowane jest za pomocą metalowych obciążników, każdy o wadze 150 g. Dzięki niezawodnemu systemowi zapięcia, Banzai Swimmer dobrze dopasowuje się do talii, nie skręca się ani nie spada podczas aktywnych działań. Średni koszt to 4370 rubli.

pas obciążeniowy Banzai 5 kg "Swimmer"
Zalety:
  • przyjemny materiał;
  • równomiernie rozłożony ładunek;
  • ergonomiczny styl;
  • nadaje się do uprawiania sportów wodnych i sportów wodnych;
  • wygodna regulacja.
Wady:
  • niewykryty.

TRENING Q12

Maksymalny wskaźnik wagi tego modelu to 12 kg, krok regulacji to 500 g. Nadaje się zarówno do zajęć początkowych, jak i profesjonalnego podejścia. Ładunek to metalowe butle, umieszczone w kieszeniach, gdzie są bezpiecznie mocowane. Pasek nadaje się do każdej budowy, za pomocą dwóch pasków można dopasować rozmiar. Rzep jest wystarczająco długi, aby pas dobrze przylegał zarówno do cienkiej odzieży, jak i zimowej odzieży sportowej.

Produkt zawiera dwa rodzaje tkaniny - Oxford 900 oraz Baltex 260. „Oxford 900” wykonany jest z włókien nylonowych, których splot zapewnia odporność na odkształcenia. Kolor tkaniny nie pogarsza się pod wpływem wody, a także nie blaknie na słońcu. „Baltex 260” to trwały, higroskopijny materiał wykonany z nici poliestrowych. Konstrukcja modelu jest kontrastowa, dynamiczna, łącząca kolorystykę czerni i czerwieni. Średni koszt to 5800 rubli.

pas balastowy TRENING Q12
Zalety:
  • nowoczesne materiały;
  • wygodny rozmiar kroku do regulacji obciążenia;
  • wygodna do siedzenia na letniej i zimowej odzieży sportowej;
  • obciążniki posiadają miękką skorupę wykonaną z PVC.
Wady:
  • niewykryty.

Najlepsze uniwersalne obciążniki

Rozważymy tutaj urządzenia sportowe o uniwersalnym zastosowaniu – mogą służyć do rozwijania mięśni rąk i nóg. Zazwyczaj takie ciężary dostępne są w zestawach i mają szerokie zastosowanie, obejmujące kilka dyscyplin sportowych jednocześnie.

Indygo SM-259 0,4 kg

Zestaw uniwersalnych urządzeń o niewielkiej masie, polecany dla początkujących i początkujących. "Indigo SM-259" nadaje się do aerobiku, sportów walki, lekkoatletyki. Zewnętrzna strona akcesoriów fitness wykonana jest z miękkiego neoprenu wypełnionego piaskiem. W zestawie znajdują się dwa urządzenia, które można przymocować na nogach lub na nadgarstkach. Średni koszt to 400 rubli.

obciążniki Indigo SM-259 0,4 kg
Zalety:
  • produkt wykonany z wysokiej jakości materiałów;
  • wszechstronność zastosowania;
  • tkanina jest przyjemna dla ciała, nie powoduje podrażnień;
  • lekkie obciążenie jest odpowiednie dla początkujących;
  • atrakcyjna cena;
  • odporność na zużycie, długa żywotność.
Wady:
  • niewykryty.

ROZRUCH NT18041 0,5 kg

Zestaw uniwersalnych produktów odpowiednich dla dzieci i dorosłych. Zewnętrzna strona wykonana jest z tkaniny neoprenowej, wewnątrz znajduje się wypełniacz (wióry metalowe). Urządzenie jest odporne na odkształcenia, nie traci kształtu z upływem czasu, zachowując swoje pierwotne właściwości.Zapięcie na rzep zapewnia idealne dopasowanie do ciała, dzięki czemu obciążniki nie spadają ani nie skręcają się podczas intensywnego treningu. "START UP NT18041" produkowany jest w kolorze czarnym i niebieskim. W zestawie znajdują się dwa akcesoria fitness, każde o wadze 500g. Średni koszt modelu to 400 rubli.

obciążniki ROZRUCH NT18041 0,5 kg
Zalety:
  • odpowiedni dla dzieci;
  • urządzenie wielofunkcyjne;
  • ładny design;
  • wygodna waga;
  • nadaje się do różnych aktywności sportowych.
Wady:
  • niewykryty.

WIERZE PL110182 1 kg

Komplet obciążników wykonany z tkaniny neoprenowej. Produkty nadają się do aerobiku, biegania, spacerów, lekkoatletyki. Wypełniacz wewnętrzny wykonany jest z wiórów metalowych, które nie zwijają się w grudki nawet przy długotrwałym i aktywnym użytkowaniu urządzenia. Akcesorium fitness przez długi czas zachowuje swój pierwotny kształt i skuteczność. Jeśli chodzi o design, produkty dostępne są w kolorze czarnym i czerwonym. W zestawie dwa ciężarki 1 kg. Średni koszt to - 520 rubli.

obciążniki TORRES PL110182 1 kg
Zalety:
  • miękki przyjemny materiał;
  • uniwersalne zastosowanie;
  • długa żywotność;
  • optymalne obciążenie.
Wady:
  • pasek zbyt wąski.

Pro Run 1 kg

Urządzenie fitness o niewielkiej wadze, odpowiednie do ćwiczeń wytrzymałościowych, a także do zajęć mających na celu redukcję wagi. "ProRun" jest wykonany z neoprenu, można go stosować na ręce i nogi. Miękki materiał zapewnia wygodne i bezpieczne dopasowanie, a bezpieczne zapięcia na rzepy zapewniają dokładne dopasowanie do ciała. Wypełniacz wykonany jest z wiórów metalowych. Produkt dostępny w czarno-zielonej kolorystyce.W zestawie dwa urządzenia po 1 kg każde. Średni koszt modelu to 1000 rubli.

obciążniki ProRun 1 kg
Zalety:
  • wszechstronność, odpowiednia do zakładania nóg i ramion;
  • waga urządzenia tworzy optymalne obciążenie;
  • idealny do treningu wytrzymałościowego;
  • skuteczne usuwanie zbędnych kilogramów;
  • trwałość użytkowania;
  • odpowiedni koszt;
  • wygodny i przyjemny materiał.
Wady:
  • niewykryty.

Jak wybrać środek wagowy: główne kryteria wyboru

Wybierając to sportowe akcesorium, należy zwrócić szczególną uwagę na następujące parametry:

Materiały. A dokładniej jakość tkaniny i materiałów, z których wykonane jest urządzenie. Zazwyczaj obciążniki wykonuje się z cienkiej tkaniny (nylon, neopren), a także z gęstego brezentu. Cienka dzianina jest miękka, elastyczna, nie podrażnia skóry, dobrze dopasowuje się do ciała.

Projekt. Produkty są dostarczane z wypełniaczem lamelarnym lub masowym. Lamellar ma niższy koszt, wagę takiego urządzenia można regulować krok po kroku, dodając obciążniki (metalowe płytki) do specjalnych kieszeni lub szczelin. Dodatkowe tabliczki można dokupić osobno. Masy wypełniacza sypkiego (z materiałów sypkich) nie można zmienić. Czasami, w przypadku wycierania tkaniny, wypełniacz może się wylać.

Waga. Zaleca się wybrać dla siebie optymalną wartość tego parametru, z którą wygodnie będzie ćwiczyć. Zbyt duża masa urządzenia może spowodować przeciążenie mięśni i niską wydajność treningu. Jeśli mięśnie przyzwyczaiły się do pewnego obciążenia, ciężar środka obciążającego można stopniowo zwiększać lub zmniejszać, aby mięśnie nie przyzwyczaiły się do tego.W ten sposób wzrasta wytrzymałość.

Zestawy wagowe pozwalają na okresową zmianę wagi w kierunku rosnącym lub malejącym (rekompensując to intensywniejszymi treningami). Takie akcje nadają się do fitnessu, sportów walki, a także do ćwiczenia uderzeń. Optymalne obciążenie podają produkty o wadze 5 kg. Akcesoria o dużej wadze służą do zwiększania wytrzymałości, a nie budowania masy mięśniowej.

100%
0%
głosów 2
0%
100%
głosów 2
50%
50%
głosów 2
50%
50%
głosów 2
100%
0%
głosów 1
100%
0%
głosów 1
100%
0%
głosów 1
0%
0%
głosów 0

Narzędzia

Gadżety

Sport