Ocena najlepszych podpór i stojaków do pompek na rok 2025

Zastosowanie stojaków push-up pozwala na utrzymanie sylwetki w każdych warunkach. Podpórki do aktywności fizycznej to prosty sprzęt, który można kupić w każdym sklepie sportowym. Aby jednak sprzęt sportowy przyczynił się do osiągania wyników, konieczne jest dokonanie wyboru w zależności od osobistych preferencji i cech sylwetki. Ranking najlepszych pompek i stojaków na rok 2025 pozwala ocenić popularne modele i dokonać właściwego wyboru.

Rodzaje podpór

Dla wygodnego użytkowania można zastosować różne rodzaje podpór:

• Stacjonarne – tego typu sprzęt sportowy najczęściej przeznaczony jest nie tylko do użytku domowego, ale również do zajęć na siłowni. Koszt przystanków zależy od materiału użytego do produkcji. Modele posiadają solidną podstawę, która ułatwia proces treningu.
• Ruchomy - tego typu ograniczniki są używane w celu zwiększenia obciążenia. Do podstawy przymocowane są specjalne poręcze, które można obracać, dzięki czemu proces prasowania jest bardziej wydajny.

Dla początkujących, którzy dopiero rozpoczynają zajęcia, zaleca się zakup poręczy stacjonarnych.

Korzyści z używania drążka do pompek

W przeciwieństwie do prostej metody push-up, użycie specjalnego sprzętu pozwala zwiększyć obciążenie i skonsolidować wynik. Korzyści płynące z używania sprzętu sportowego to:

• Zmień stopień obciążenia – prosta wyciskanie na ławeczce pomaga przyzwyczaić mięśnie do jednego rodzaju obciążenia, przez co ćwiczenia stają się mniej efektywne. Zastosowanie poręczy przyczynia się do zmiany obciążenia i dodatkowej pracy mięśni.
• Zwiększa się głębokość pompek - w procesie treningu mięśnie piersiowe są maksymalnie obciążone, a barki zaangażowane.
• Ułatwia proces szkolenia.Poręcze można zainstalować w dowolnym dogodnym miejscu, specjalna podstawa mocuje urządzenie w żądanej pozycji.
• Obecność opcji na zajęcia - w zależności od chwytu rąk obciążenie rozkłada się z różną intensywnością.

Wady takiego sprzętu obejmują potrzebę doświadczenia przed głębokim wyciskaniem na ławce, w przeciwnym razie mogą wystąpić urazy stawów barkowych.

Kryteria wyboru

Aby sprzęt sportowy służył przez długi czas, ważne jest, aby wybrać odpowiedni. Zaleca się zwrócenie uwagi na następujące kryteria:

• Materiał, z którego wykonane są przedmioty. Preferowany powinien być metal. Metalowa konstrukcja ma dłuższą żywotność. Wybierając plastik, należy preferować materiał wysokiej jakości. Cienki plastik nie spełni wszystkich swoich funkcji i szybko stanie się bezużyteczny.
• Obecność przetworzonego uchwytu - najczęściej do przetwarzania używa się warstwy gumy lub gumy piankowej. Guma wytrzyma dłużej. Guma piankowa ma tendencję do szybkiego zużycia.
• Obecność gumowych podkładek. Ta funkcja zapobiega zadrapaniom i uszkodzeniom podłogi.

Ważne jest również prawidłowe dobranie wagi sprzętu sportowego. Jeśli w przyszłości regały będą się regularnie przemieszczać, pierwszeństwo powinny mieć lekkie modele, które zawsze możesz zabrać ze sobą.

Przegląd najlepszych modeli

Lista zawiera recenzje najlepszych, według użytkowników modeli na 2025 rok.

Stacjonarny

Ten rodzaj sprzętu sportowego może być poziomy, w kształcie litery S. Nadaje się nie tylko do zwykłego wyciskania na ławce, ale także do desek.

W kształcie litery S ATEMI APU-02

Niedrogi rodzaj sprzętu pozwala na zwiększenie efektywności prostych ćwiczeń. Model wykonany w kształcie litery S.Nadaje się zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców. Materiałem do produkcji jest metal i neopren. Uchwyty pokryte są warstwą antypoślizgową, co sprawia, że ​​uprawianie sportu jest bezpieczne. Specjalne wygięcie pozwala na dokładne rozpracowanie wszystkich grup mięśni piersiowych. Specjalny kształt zmniejsza obciążenie nadgarstków. Zajęcia mogą odbywać się na siłowni lub w plenerze.

• koszt budżetowy;
• wygodna forma;
• zawód produkcyjny;
• nadaje się do różnych stopni obciążenia, w zależności od osobistych preferencji użytkownika.

• nie znaleziono.

Koszt modelu: od 600 rubli. Możliwa jest dostawa kurierem.

WIERZE PL5015

Ograniczniki łuku pozwalają udoskonalić tradycyjną technikę pompek. Zajęcia z tego typu sprzętem sportowym pozwalają załadować nie tylko obszar mięśni piersiowych, ale także obszar barków. Model jest odpowiedni dla użytkowników o wadze do 145 kg. Podpory wykonane są z metalu, tworzywa sztucznego i neoprenu. Uchwyty pokryte są warstwą antypoślizgową. Nadaje się do użytku domowego. Tarcze pokryte są warstwą gumy, która zapobiega ślizganiu się po powierzchni.

• brak obciążenia rąk;
• wysokiej jakości materiał;
• nie ślizgaj się po powierzchni;
• Uchwyty są wygodne z miękką powłoką.

• przy dłuższym użytkowaniu konieczna jest korekta warstwy pianki na uchwytach.

Koszt: 800 rubli.

Oryginalne narzędzia FitTools FT-PUB

Ograniczniki łuku mogą być używane do pompek nie tylko w domu, ale także na ulicy. Waga sprzętu sportowego to zaledwie 0,58 kg, co pozwala nosić go zawsze przy sobie. Przystanki wykonane są z gumy, plastiku i metalu.Odpowiedni dla użytkowników o wadze do 150 kg. Antypoślizgowa podstawa zapewnia komfort uprawiania sportu i eliminuje ryzyko kontuzji sportowca. Specjalny stojak można złożyć. To sprawia, że ​​model jest kompaktowy.

• mechanizm jest łatwy do złożenia;
• stabilny na każdej powierzchni;
• przystanki są lekkie i miękkie.

• niewygodne uchwyty.

Koszt: od 1200 rubli.

TRENING Y3

Używaj ograniczników do głębokich pompek. Odpowiedni dla doświadczonych sportowców i początkujących użytkowników. Specjalny kształt rękojeści zapobiega urazom dłoni i stawów barkowych. Stabilne platformy umożliwiają prowadzenie zajęć nie tylko w pomieszczeniach, ale także na ulicy.

Odpowiedni dla użytkowników o wadze do 150 kg. Średnica uchwytu to 32mm. Wykonany ze stali, waga produktów to 2,4 kg.

• wysoka jakość;
• prosta konstrukcja;
• nadaje się do wszystkich rodzajów ćwiczeń.

• nie znaleziono.

Koszt: 2000 rubli.

NAJLEPSZE DOPASOWANIE

Przystanki służą do zwiększenia amplitudy ciała w trakcie uprawiania sportu. Pozwala zwiększyć obciążenie wszystkich grup mięśni. Konstrukcja jest bardzo stabilna, co pozwala na ćwiczenia na świeżym powietrzu. Uchwyty są zdejmowane, dzięki czemu przechowywanie i przenoszenie sprzętu sportowego nie jest trudne. Z modelu mogą korzystać osoby o wadze do 145 kg. Wysokiej jakości metal oraz prosta obsługa pozwala na bezproblemowe prowadzenie zajęć sportowych nawet początkującym, bez niezbędnego doświadczenia.

• powłoka antypoślizgowa;
• składany projekt;
• nie wymaga doświadczenia w użyciu.

• nie znaleziono.

Koszt: 900 rubli.

KLUB AKCJI

Przystanki wykonane są z wysokiej jakości tworzywa sztucznego z miękkimi uchwytami. Nadaje się dla początkujących, którzy nie wykonują głębokich spinów. W proces pracy zaangażowane są mięśnie ramion i okolic barków. Specjalna konstrukcja chroni szczotki przed uszkodzeniem i przeciążeniem.

• niewielka waga modelu, zawsze możesz nosić przy sobie stopery;
• miękkie uchwyty zmniejszają pocenie się dłoni.

• nie nadaje się dla użytkowników o wadze powyżej 100 kg.

Koszt: 500 rubli.

Uruchomienie NT18062 356204

Wykonany ze stali z piankowym uchwytem. Kształty S pozwalają wygodnie prowadzić zajęcia w dowolnym miejscu. Odpowiedni zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. Może być używany do obciążania mięśni grzbietowych i piersiowych. Waga sprzętu sportowego to tylko 1 kg. Odpowiedni dla użytkowników o wadze do 120 kg.

• wygodna forma;
• uniwersalne zastosowanie;
• lekka waga.

• piankowy uchwyt szybko się zużywa.

Koszt: 700 rubli.

INDYGO IR 97722

Pompki wykonane są z wytrzymałej stali. W komplecie z plastikowymi częściami. Odpowiedni dla osób o wadze do 120 kg. Nogi pokryte są materiałem, który zapobiega ślizganiu się po podłodze. Przy pomocy sprzętu sportowego możesz obciążać barki, bicepsy, triceps i abs. Nadaje się do użytku profesjonalnego. Sprzęt sportowy nadaje się do regularnych treningów w domu. Przy pomocy sprzętu sportowego można wykonywać drążek i inne ćwiczenia obciążające mięśnie.

• wykonany z wytrzymałego metalu;
• chronić ręce przed uszkodzeniem;
• nadaje się do użytku domowego.

• niewykryty.

Koszt: od 600 rubli.

Ruchomy

Projekty obejmują obrót o 360 stopni. Zwiększa intensywność treningu oraz pozwala na trenowanie dodatkowych grup mięśniowych.

Adidas ADAC-11401

Ograniczniki obrotowe służą do pełnego treningu mięśni barków, ramion i brzucha. Możliwość obracania produktów pod wymaganym stopniem, aby zwiększyć obciążenie. Modele wykonane są w formie żelazek. Zwiększa to nie tylko komfort użytkowania, ale także zapobiega ewentualnym kontuzjom. Wykonany z wysokiej jakości tworzywa sztucznego. Przeznaczony dla sportowców o wadze do 120 kg. Regały ważą zaledwie 1,8 kg.

• wysoka jakość;
• nadaje się do intensywnego treningu;
• Uchwyty można obracać o 360 stopni.

• koszt jest zbyt wysoki.

Możesz kupić model za 6500 rubli.

NA ŻYWO

Przewidziane są stojaki do pompek w domu, odpowiednie dla początkujących. Zewnętrznie wygląda jak dyski z uchwytami, które można obracać w różnych kierunkach. Użytkownik samodzielnie określa najbardziej odpowiedni kąt zajęć. Produkt wykonany jest z wytrzymałego tworzywa, dzięki czemu nadaje się dla sportowców o wadze do 130 kg. Waga - 1,3 kg, dzięki czemu zawsze możesz zabrać ze sobą sprzęt. Stanie się niezastąpionym symulatorem dla osób, które chcą wyrzeźbić szczupłą sylwetkę.

• przystępny koszt;
• wygodne uchwyty;
• wysokiej jakości plastik.

• nie znaleziono.

Koszt: 800 rubli.

Podwójne uderzenie 1,0

Symulator push-up zajmuje niewiele miejsca i na zewnątrz różni się od zwykłych stojaków.Wykonany jest w postaci małych krążków, które pokryte są warstwą antypoślizgową i mogą obracać się w różnych kierunkach. Tego typu sprzęt sportowy pozwoli skutecznie trenować nie tylko doświadczonym sportowcom, ale również początkującym. Ten rodzaj stojaka pozwala na trening na ławce. Zwiększa to obciążenie wszystkich obszarów mięśni, w tym bioder. Symulator może służyć jako dodatkowe wyposażenie do treningu nóg. Regały wykonane są z wysokiej jakości tworzywa sztucznego, ważącego zaledwie 600 gramów.

• nietypowy projekt;
• nadaje się do treningu wszystkich grup mięśni;
• używany nie tylko przez profesjonalistów, ale także przez początkujących.

• niewykryty.

Koszt: 1500 rubli.

Idealne pompki

Nowoczesny przyrząd do ćwiczeń, który pozwala wzmocnić górną część ciała. Specjalna jednoczęściowa konstrukcja pozwala wygodnie przeprowadzić trening w dowolnym miejscu. Waga - tylko 900 gramów, model wykonany z wysokiej jakości tworzywa sztucznego. Mechanizm obrotowy został zaprojektowany tak, aby nadgarstki i stawy barkowe poruszały się naturalnie podczas treningu.

Uchwyty wykonane są z tworzywa sztucznego ze specjalną powłoką ograniczającą poślizg. W komplecie z symulatorem znajduje się instrukcja obsługi z przykładami skutecznego treningu.

• wygodne uchwyty nie powodują dyskomfortu podczas treningu;
• specjalne poduszki chronią podłogę przed ewentualnymi zarysowaniami;
• ruchy okrężne pozwalają trenować wszystkie grupy mięśni.

• niewykryty.

Koszt: 600 rubli.

DomFit 6970

Stopery push-up są obrotowe, odpowiednie nie tylko dla mężczyzn, ale także dla kobiet.Modele wykonane są z wysokiej jakości tworzywa, które wytrzyma duże obciążenia. Waga symulatora to zaledwie 1,65 kg. Podczas treningu użytkownik ma możliwość obracania uchwytów o 90 stopni. Dzięki temu proces szkolenia jest bardziej wydajny.

• wytrzymały plastik;
• nadaje się do wszystkich rodzajów szkoleń;
• Uchwyty pokryte gumowymi nakładkami.

• nie znaleziono.

Koszt: od 1500 rubli.

Idealny Fitness PUSHUP PRO

Symulator należy do zaawansowanych modeli, które sprawią, że proces szkolenia będzie efektywny. Podstawa wykonana jest z antypoślizgowego materiału, który pozwoli Ci trenować nawet w najbardziej nietypowych miejscach. Pomiędzy uchwytem a podstawą znajduje się mała poduszka. Jest to konieczne, aby ręce nie uległy uszkodzeniu podczas treningu. Ta konstrukcja podczas ćwiczeń pozwala równomiernie rozłożyć cały ładunek i jakościowo wypracować wszystkie grupy mięśni.

• powłoka antypoślizgowa;
• wysokiej jakości plastik;
• waga to tylko 1,81 kg.

• wysoka cena.

Koszt: od 5000 rubli.

Protrain RPUB-01

Obrotowy stojak nadaje się do użytku domowego. Wykonany z wysokiej jakości tworzywa, z którego mogą korzystać osoby o wadze do 130 kg. Mechanizm obrotowy obraca się o 90 stopni, co pozwala bezpiecznie przeprowadzić trening. Wysokość symulatora to 9 cm od poziomu podłogi. Będzie idealnym rozwiązaniem dla początkujących, którzy dopiero zaczynają uprawiać sport.

• odpowiedni dla początkujących, początkujących w sporcie;
• wygodne użytkowanie.

• niewykryty.

Koszt: 1500 rubli.

GO FIT GF-RPP

Stojaki służą do różnych treningów siłowych. Pozwalają nie tylko zwiększyć obciążenie, ale także utrwalić wynik. Ze względu na małe wybrzuszenia na platformie podczas ćwiczeń, atleta dokłada dodatkowego wysiłku, aby utrzymać równowagę. To ćwiczy nie tylko mięśnie górnej części ciała, ale także bioder.

Konstrukcja wykonana jest z wysokiej jakości tworzywa sztucznego, które wytrzymuje długotrwałe obciążenia. Gumowane uchwyty zapobiegające zsuwaniu się. Uchwyty są zdejmowane, dzięki czemu sprzęt sportowy nie zajmuje dużo miejsca.

• gumowane uchwyty zapobiegają zsuwaniu się;
• kompaktowy rozmiar, zawsze możesz zabrać ze sobą ekwipunek.

• nie jest używany dla początkujących.

Cena: 2000 rubli.

Jak zrobić pompkę w domu?

Jeśli nie chcesz kupować gotowych symulatorów, możesz sam zrobić stojak. Aby to zrobić, potrzebujesz umiejętności związanych z metalem i spawaniem. Konieczne jest przygotowanie rury profilowej o przekroju okrągłym i prostokątnym. Wymiary produktu ustalane są indywidualnie, w zależności od osobistych preferencji. Z prostej rury węglowej wycinane są 4 równe segmenty, które posłużą jako podstawa. Za pomocą okrągłej rury konieczne jest wykonanie uchwytu i przyspawanie podstawy do 2 podstaw. Wykonaj tę samą procedurę z drugim kawałkiem.

Dokładnie wyczyść wszystkie szwy spawalnicze i otwórz farbą. Zaleca się przymocowanie gumowych podkładek do podstawy stojaków lub użycie maty podczas treningu.

Przeciwwskazania do tego typu treningu

Robienie pompek wzmacnia mięśnie. Jednak w niektórych przypadkach takie szkolenie nie jest zalecane.Takie przypadki powinny obejmować:

• choroby kręgosłupa;
• zwichnięcie;
• uraz nadgarstka;
• choroby narządów wewnętrznych;
• ostatni trymestr ciąży;
• okres po zabiegu.

Zaleca się rozpoczęcie treningu od rozgrzewki. Nagła aktywność fizyczna może spowodować nieodwracalne szkody. W przypadku braku doświadczenia obciążenie wzrasta stopniowo.

Wynik

Ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję, ale także poprawiają stan zdrowia. Pompki to popularny rodzaj treningu wzmacniający klatkę piersiową. Aby taki trening był skuteczny i szybko osiągał pożądane rezultaty, stosuje się specjalne stojaki. Przegląd najlepszych pompek i stojaków na podstawie wyników recenzji na rok 2025 pozwala dobrać odpowiedni sprzęt sportowy. Wysokiej jakości modele przetrwają długo, pełniąc swoje funkcje.