Ocena najlepszych studiów jogi w Petersburgu w 2025 roku

Joga to nie religia, joga to styl życia. W połączeniu filozofii i treningu ciała rodzi się nowe rozumienie świata, siebie w tym świecie i możliwości.

Samorealizacja duchowa idzie w parze z samorealizacją fizyczną, pozytywne nastawienie zajmuje miejsce dawnych zmartwień. Płynne ruchy i układ oddechowy harmonizują pracę całego organizmu, harmonizują człowieka w otaczającej przestrzeni. Poprzez koncentrację uwagi i oczyszczenie wewnętrznych energii umysł zostaje wyzwolony od negatywnych programów, nastawienia na siebie.

Współczesny człowiek znajduje się pod presją informacji, uzależnienia finansowego, przeciążenia emocjonalnego, więc coraz więcej osób znajduje wyjście z jogi. Poniżej porozmawiamy o najlepszych studiach jogi w Petersburgu.

Jak wybrać odpowiednie studio jogi?

Pierwszy poziom

Dla początkujących szkoły oferują specjalne lekcje i programy próbne. Wstępna konsultacja ze specjalistą pomoże określić grupę. Joga nie szkodzi, a zajęcia są całkowicie bezpieczne od kontuzji.

System zniżek dla początkujących pomaga włączyć się w proces. Na początkowym etapie wygodnie jest odwiedzić studio znajdujące się blisko pracy lub domu, aby zaoszczędzić czas i wysiłek.

Pewna praktyka

Joga ma szeroki zakres gałęzi i praktyk. Jeśli preferujesz któryś z nich, powinieneś znaleźć studio z zaawansowanymi mistrzami tej techniki. Liczbę klas można zwiększyć, aby osiągnąć nowy poziom.

Jeśli kierunek jest reprezentowany przez kilka studiów, należy zapoznać się z życiorysem zawodowym trenerów, ich certyfikatami i osiągnięciami. Wielu mistrzów kontynuuje regularne szkolenia wyjeżdżając za granicę.

Seminaria i wyzwania

Zagłębianie się w kierunku jogi, kultywacja przynosi przyjemność i pragnienie nowych rzeczy. Wiele pracowni zaprasza wybitnych zagranicznych guru na seminaria i zajęcia prywatne.

Wielodniowe wyzwania pozwalają nie tylko znaleźć się w grupie podobnie myślących ludzi, ale także dokonać przełomu we własnych umiejętnościach.

Droga do coachingu

Na pewnym etapie własnych możliwości duchowych i fizycznych człowiek odczuwa potrzebę dzielenia się wiedzą i umiejętnościami. Nie wszystkie pracownie przygotowują trenerów i przeprowadzają egzaminy. Wybór szkoły przygotowującej się na mistrza nauczania wymaga poważnego podejścia i opracowania oceny szkół jogi, które produkują jogę.

Kryteria wyboru

Joga, która ma wielowiekowe praktyki i niesamowity rozwój, jest różnorodna w swoich przejawach szkół i studiów.Istnieją studia budżetowe i popularne, o różnej charakterystyce sal do zajęć i poziomie instruktorów.

Kryteria priorytetowe dla studia jogi to:

• koszt zajęć i zapisów;
• poziom kadry trenerskiej;
• liczba pozytywnych recenzji;
• liczba grup w sieciach społecznościowych;
• szereg kierunków i praktyk jogi;
• dogodna lokalizacja;
• brak ograniczeń wiekowych;
• grupy dla początkujących;
• dobra oficjalna strona;
• popularność i certyfikacja mentora;
• sesje indywidualne.

Błędy przy wyborze

Należy pamiętać, że poziom umiejętności indyjskich joginów jest szlifowany przez całe życie; Dzięki wysokiej ocenie studia jogi nie da się zawinąć w tajemniczy list.

Płacenie wysokiej ceny za lekcję w fazie przywracania równowagi polegającej na podnoszeniu jednej stopy z podłogi jest po prostu nierozsądne. Płynność we wszystkim – od ruchu, przez oddychanie, po podnoszenie kosztów umiejętności nauczyciela jogi – jest ścieżką niezawodną.

Najlepsze studia jogi w Petersburgu

Akademia Jogi na Newskim

Studio jogi ma na celu pomóc człowiekowi w uzyskaniu zdrowia, szczęścia, kontroli nad swoimi uczuciami i umysłem.

Odwiedzający centrum ma w czym wybierać. Lista zajęć obejmuje:

• joga kundalini, mająca na celu aktywację i pompowanie wewnętrznych energii, przywrócenie funkcjonowania czakr i poczucia wewnętrznej harmonii;
• hatha joga, składająca się z ośmiu kroków, jest początkową częścią Ashtanga jogi, która poprzez intensywne ćwiczenia prowadzi do wzmocnienia ducha, zrozumienia wyższych celów i wewnętrznego wyzwolenia;
• yoga nidra do głębokiego relaksu przy depresji, przeciążeniu fizycznym i emocjonalnym, utrwala umysł w stanie równowagi snu i czuwania, co przyczynia się do samoleczenia organizmu poprzez restart;
• krija joga – połączenie ćwiczeń oddechowych i medytacji w celu zrozumienia energii kundalini, zdolności do wykonywania ruchu energii wewnętrznej przez czakry i kanały;
• joga 23 - unikalna technika z 40-letnim doświadczeniem dla szybkiego efektu w krótkim czasie, rezultat osiąga się poprzez szybką zmianę asan, ścisłą kontrolę oddechu, wewnętrzną koncentrację energii;
• terapia jogą – zestaw ćwiczeń prozdrowotnych, z koncentracją na rozwiązywaniu bieżących problemów poprzez pozytywne emocje i wysiłek;
• praktyki kobiet według starożytnych technik jogi;
• układ oddechowy z treningiem technik;
• praktyczna medytacja rozluźniająca ciało i skupiająca umysł.

Demokratyczna cena za jedną wizytę to 450 rubli.

• wysoki poziom kadry trenerskiej z potwierdzeniem umiejętności certyfikatami;
• grupy dla osób starszych;
• grupy dla początkujących;
• podział na poziomy według stopnia wyszkolenia;
• sesje indywidualne;
• prowadzenie unikalnej medytacji z gongiem;
• poznanie trenerów
• masaż jogi;
• prowadzenie seminariów szkoleniowych;
• wystawy i sprzedaż artykułów i akcesoriów do jogi;
• subskrypcje i promocje;
• obecność grup w sieciach społecznościowych;
• dużo pozytywnych recenzji;
• Centrum czynne jest codziennie od 5:00 do 22:00.

• zwiedzający zwracają uwagę na niewielkie rozmiary szatni.

Informacje kontaktowe:
Rosja, Petersburg,
Prospekt Newski, dom 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Centrum Jogi Astanga

Szkoła klasycznego stylu tradycyjnej jogi Ashtanga uczy elastyczności i wytrzymałości, przywraca zdrowie ciała i uczy praktyk wewnętrznego spokoju, relaksu i oczyszczenia umysłu. Drzwi studia są otwarte dla osób, które nie mają treningu jogi i umiejętności sportowych. Każdy, kto jest gotowy na studia i zmiany na lepsze, otrzymuje wsparcie w szkole w przyjaznym środowisku, doskonalenie wiedzy i umiejętności, nowy styl życia bez stresu i choroby.

Ashtanga Joga Shala
Liczba lekcji	Koszt, pocierać.
Jedna lekcja	500
8 lekcji w 20 dni - specjalny program dla początkujących, subskrypcja	2200
4 lekcje miesięcznie	1550
8 lekcji miesięcznie	2800
12 lekcji miesięcznie	2900
Miesięczne członkostwo z nieograniczoną liczbą wizyt	5500
3-miesięczna subskrypcja z nieograniczoną liczbą wizyt. Z dopuszczalnym tygodniem zamrożenia	13000
Roczna subskrypcja z nieograniczoną liczbą wizyt. Z dopuszczalnym okresem zamrażania - 2 tygodnie	25000
Półroczna subskrypcja z nieograniczoną liczbą wizyt. Z dopuszczalnym okresem zamrażania - 1 miesiąc	45000

• lokalizacja w historycznym miejscu, z widokiem na Most Bankowy, Kanał Gribojedowa, co nadaje zajęciom wyjątkową atmosferę;
• obecność nowoczesnej łazienki z prysznicem;
• wszyscy trenerzy są autoryzowani, przechodzą coroczne szkolenie w Indyjskim Instytucie Ashtanga Yoga, na stronie można uzyskać szczegółowe informacje o każdym mistrzu;
• szkolne praktyki odpoczywają po zajęciach w formie picia herbaty i rozmów, ma duży wybór herbat zielonych, ziołowych i miodowych;
• sala wyposażona jest w system klimatyzacji, dzięki czemu zajęcia są jak najbardziej komfortowe;
• prowadzenie sobotnich warsztatów;
• prowadzenie seminariów pod kierunkiem zaproszonych nauczycieli dyplomowanych;
• możliwość lekcji indywidualnych;
• obecność w sieciach społecznościowych z harmonogramem zajęć;
• doskonała nawigacja na stronie;
• mysore zajęcia dla początkujących z opanowaniem podstaw;
• możliwość udania się do ośrodków rekolekcyjnych.

• jednolity kierunek jogi.

Informacje kontaktowe:

Rosja, Petersburg,
Kanał Gribojedowa - nasyp, dom 26.
☎ 8-981-892-44-46

Centrum Iyengara

Centrum jogi powstało w 1994 roku i jest uważane za jedno z pierwszych w mieście.

Dla początkujących jest pięć klas, składających się z jednej lekcji wprowadzającej i 4 lekcji wprowadzających.

Przy regularnym uczęszczaniu do szkoły i zdobywaniu niezbędnych umiejętności, zajęcia odbywają się dla uczniów w formie programów obowiązkowych, składających się z poziomu podstawowego i poziomu terapii jogą.

Jeśli chcesz kontynuować naukę na poniższych kierunkach, programy stają się bardziej skomplikowane i ulepszone w pogoni za klasą „Pro”.

Centrum Jogi Iyengara
Liczba lekcji	Koszt (pierwsza cena podczas wizyty w dni powszednie do 17-30), pocierać.
Jedna lekcja	500-600
4 lekcje miesięcznie	1460-1900
5 lekcji na 3 tygodnie programu początkowego	2100
8 lekcji miesięcznie	2700-3200
20 lekcji w 3 miesiące	6400-7500
40 lekcji w 6 miesięcy	12000-14600
nielimitowane lekcje w 6 miesięcy	20000
bez ograniczeń lekcji w 6 miesięcy z doświadczeniem 3 lat ciągłych lekcji	17000

• obecność 23 klas dla zwiedzających o dowolnym poziomie wyszkolenia, bez ograniczeń wiekowych, z jakimikolwiek ograniczeniami zdrowotnymi;
• zajęcia dla dzieci, przeznaczone na 50 minut;
• półtoragodzinne lekcje dla programów głównych;
• intensywne bloki zajęć trwające 120 minut;
• możliwe są lekcje indywidualne;
• bezpłatne konsultacje dla osób z problemami zdrowotnymi;
• zajęcia metodyczne dla mistrzów i kandydatów na mistrzów, przygotowanie do egzaminów, poziom zaawansowany;
• comiesięczne zajęcia na poziomie dydaktycznym dla wykwalifikowanych trenerów;
• specjalistyczne zajęcia do pracy z kręgosłupem, kierunek antystresowy;
• program zajęć z diagnozy „stwardnienia rozsianego” i „choroby autoimmunologicznej”;
• grupy dla kobiet - poprawa sylwetki i urody twarzy poprzez pracę z mięśniami;
• grupy dla seniorów;
• zajęcia dla kobiet w ciąży;
• grupy odchudzające;
• Ajurwedyjskie usługi diagnostyczne dla pełnej informacji o zdrowiu, stanie wewnętrznym i jakości relacji;
• wykonywanie chiromasażu twarzy, popularnego trendu w kosmetologii;
• przeprowadzenie diagnostyki wastu w formie konsultacji dotyczącej korekty przestrzeni osobistej;
• profesjonalna pomoc osteopaty jogi w profilaktyce i rekonwalescencji;
• unikalna galeria zdjęć na stronie o życiu szkoły;
• prowadzenie seminariów terenowych i wycieczek jogi;
• kursy mistrzowskie nauczycieli zagranicznych;
• lekcje otwarte;
• dostępność promocji, rabatów i bonów upominkowych;
• obecność w sieciach społecznościowych.

• ceny są powyżej średniej miejskiej.

Informacje kontaktowe:

Rosja, Petersburg,

1. Ulica Żukowskiego, dom 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. ulica Bolshaya Pushkarskaya, dom 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

srebrny lotos

Studio z pięcioletnim doświadczeniem i certyfikowanymi trenerami.

Goście proszeni są o preferowanie jednego z kierunków:

• pranayama – kurs praktyk oddechowych;
• joga Iyengara;
• kurs wstępny dla początkujących;
• dla kobiet;
• kurs medytacji;
• dla starszego wieku;
• intensywne kursy jogi;
• pilates;
• dla kobiet w ciąży;
• joga taoistyczna;
• hatha-jogini;
• kundalini jogi.

Studio przykłada dużą wagę do początkujących, starszych, przyjazna atmosfera panująca na lekcjach i seminariach pozwala w krótkim czasie osiągnąć wymierne efekty.

Zwiedzającym z umiejętnościami szkoła oferuje dołączenie do dowolnej z grup, które uczą się zgodnie z ustalonym harmonogramem.

Studio Srebrny Lotos
Liczba lekcji	Koszt, pocierać.
Jedna lekcja	600
8 lekcji w 20 dni - specjalny program dla początkujących, subskrypcja	2200
4 lekcje miesięcznie	2000
8 lekcji miesięcznie	3600
12 lekcji miesięcznie	4900
12 lekcji w 3 miesiące	5200
24 lekcje w 3 miesiące	8900
3 miesiące nielimitowane wizyty	11500
48 lekcji w 6 miesięcy	16800
6 miesięcy nielimitowane wizyty	22000
5-tygodniowe członkostwo na 4 lekcje tańca Mandala	2200
trzymiesięczny abonament na 8 lekcji tańca "Mandala"	3800

• aby wziąć udział w lekcji próbnej, możesz wypełnić formularz na stronie internetowej i otrzymać kupon na 200 rubli;
• wszyscy trenerzy są certyfikowani i mają dostęp do szkoleń;
• szczegółowe informacje - biografie i zasługi mistrzów na stronie;
• promocje, rabaty na subskrypcje;
• grupa w sieciach społecznościowych liczy około 4000 osób;
• prowadzenie medytacji gongowych;
• otwarcie nowych klas „brzmiących kobiet”;
• ustawia się w klasie „ciąża świadomie”;
• letnie nielimitowane subskrypcje;
• prowadzenie zajęć jogi korporacyjnej dla pracowników firmy;
• jesienne cykle dla pań z aromaterapią, praktykami taoistycznymi, medytacjami gongowymi;
• prowadzenie rytuałów wedyjskich;
• obecność instrukcji dla początkujących na stronie;
• pełny zestaw sprzętu i sprzętu treningowego.

• nieregularna aktualizacja informacji w serwisie.

Informacje kontaktowe:

Rosja, Sankt Petersburg, ul. Bolszaja Moskowskaja, 1/3,
IV piętro, pokój 13.
w pobliżu stacji metra „Plac Władysława”.
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Joga

Pierwsza w mieście szkoła Bikram Yoga z doświadczoną profesjonalną kadrą trenerską, nowoczesnym sprzętem do klimatyzacji, przestronną jasną salą o autorskim projekcie, stylowym studiem handlowym.

Hatha joga, reprezentowana przez 26 postaw plus dwa ćwiczenia oddechowe w ściśle określonej kolejności, na pewno w ciepłym pomieszczeniu. Otaczająca przestrzeń, podgrzana do wymaganej temperatury, może zwiększyć elastyczność mięśnia stawowego, zrelaksować się i zapewnić bezpieczne rozciąganie. To jest Bikram Joga.

Na zajęciach Bikram Yoga odbywa się półtoragodzinna medytacja, mająca na celu osiągnięcie harmonii, poprawę zdrowia poprzez wzrost odporności, ustabilizowanie krążenia, uzyskanie optymalnej wagi, unikanie chorób przewlekłych.

W studiu prezentowane są również takie progresywne trendy jak Hot Vinyasa czy Jivamukti yoga.

Studio Jogi Bikram
Liczba lekcji	Koszt, pocierać.
jedna wizyta	800
5 lekcji w 4 tygodnie	3500
10 lekcji w 56 dni	5000
lekcja indywidualna	3000
Przepustka dla początkujących 7 dni	1000
abonament-miesiąc z płatnym zamrożeniem	6500
abonament - 3 miesiące z zamrożeniem na tydzień	16000
abonament-6 miesięcy z 2-tygodniowym zamrożeniem	25000
subskrypcja - 12 miesięcy z 4-tygodniowym zamrożeniem	42000
abonament - 12 miesięcy z 4-tygodniowym zamrożeniem i zapewnieniem akcesoriów	50000

• jedno z sieci studiów jogi Bikram;
• potężny kadra trenerska nauczania;
• wyraźna zgodność z metodologią - unikalna gimnastyka stawowa;
• prowadzenie wyzwań jogi – tylko raz w sezonie, ciąg zajęć ciągłych przez 30 dni;
• losowanie nielimitowanych subskrypcji dla finalistów wyzwań;
• Zajęcia jivamukti jogi - medytacja, śpiewanie mantr, joga dźwięku, oddychanie plus postawy;
• Lekcje gorącej Vinyasy z surową serią asan, plus ruch i oddychanie;
• grupy są akceptowane dla wszystkich grup wiekowych i poziomów wyszkolenia;
• Advanced Bikram Yoga - kurs dla zaawansowanych joginów ze stojakami, szpagatami i głębokimi wygięciami do tyłu;
• wciągające posty na blogu;
• promocje i super oferty;
• dogodna lokalizacja - bezpośredni zjazd z Obwodnicy Petersburga na Moskiewski Prospekt;
• połączenie z praktyką duchową.

• istnieją okresy nieuwzględnione w harmonogramie.

Informacje kontaktowe:

Rosja, Petersburg,
Prospekt Moskiewski, dom 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Dom Jogi

Studio posiada trzy sale do zajęć o powierzchni 40 m², 50 m², 80 m², wyposażone w system klimatyzacji.

Zachęcamy zwiedzających do zrozumienia kolejno kilku poniższych obszarów lub wybrania jednego z proponowanych na zajęcia:

• joga Iyengara;
• Hatha joga;
• Kursy jogi medycznej;
• zaawansowany kurs hatha i krija jogi;
• aerojoga;
• Ashtanga joga dla początkujących
• pilates;
• joga dla kobiet w ciąży;
• joga Hatha według szkoły Śiwandy;
• hatha-jogini;
• kundalini – joga;
• joga dla początkujących Iyengara;
• gong - medytacja.

Na stronie można zapoznać się z historiami zdobywania doświadczenia w jodze oraz kierunkami mistrzów, trenerów szkoły, tutaj również można znaleźć recenzje odwiedzających.

Yogaplanet Dom Jogi
Liczba lekcji	Koszt, pocierać.
4 lekcje miesięcznie	2200
8 lekcji miesięcznie	3900
20 lekcji w 90 dni	9500
Roczny abonament	40000
aerial joga 4 lekcje w 3 miesiące	2400
aerial joga 8 lekcji w 3 miesiące	4400
4 lekcje dla kobiet w ciąży w 3 miesiące	2400
8 lekcji dla kobiet w ciąży w 3 miesiące	4400
1 lekcja dla kobiet w ciąży	800
lekcja indywidualna	3000
medytacja gongu, 1 lekcja	300
Abonament Medyczny Joga dla rodziny na 4 lekcje	4400
Medyczna Joga 1 lekcja dla dziecka	500
Abonament Medyczny Joga miesięczny 4 lekcje	2600
Medical Yoga 2-miesięczna subskrypcja 10 lekcji	6000

• certyfikowana grupa coachingowa;
• bardzo wygodny usystematyzowany harmonogram na stronie;
• różnorodność grup dla wszystkich kategorii wiekowych;
• grupa pracy ze stopami;
• nowe grupy „siły i elastyczności”;
• obecność w sieciach społecznościowych;
• Kursy Chalan - zajęcia rozgrzewkowe;
• grupy dla zaawansowanych joginów;
• wszystkie warunki do zajęć jogi - od mentorów po duże jasne sale;
• wysokiej jakości szkolenie w kierunku jogi.

• nie ma bezpłatnego zwiedzania zajęć, możliwość lekcji próbnej.

Informacje kontaktowe:

Rosja, Petersburg,
ul. Efimova, dom 3,
III piętro, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Zdobądź umiejętności prawidłowego oddychania i wykonywania asan, rozwiń umiejętność medytacji, naucz się relaksować i trzeźwo patrzeć na rzeczy – to wszystko może dać joga.

Życie w harmonii ze sobą i otaczającym światem jest marzeniem każdego i jest możliwe dzięki praktyce jogi. Zmienić styl życia, zyskać wolność ciała i umysłu – czyż nie jest to godny cel w próżnym XXI wieku.