Ranking najlepszych rosyjskich białek na rok 2025

Spożycie białka to nowoczesny sposób na zwiększenie ilości białka w diecie kobiet i mężczyzn. Biorąc pod uwagę ocenę najlepszych rosyjskich białek na rok 2025, możesz wybrać produkt wysokiej jakości na różne warunki.

Czym są

Produkty białkowe pomagają mężczyznom zwiększyć masę mięśniową i zwiększyć ich zdolność do pracy. Pomaga kobietom schudnąć. Osoby z nietolerancją glutenu, wegetarianie, weganie powinni urozmaicić swoją dietę.

Istnieją cztery rodzaje różniące się rodzajem surowców użytych do produkcji:

1. Serwatka - produkowana z twarogu, sera przez zsiadanie.
2. Kazeina – otrzymywana z mleka.
3. Jajko – z jajek, zawiera cały zestaw aminokwasów.
4. Warzywa (wegetariańska) - z roślin (ryż, groch, słonecznik, soja, konopie, owies).

Serwatka dzieli się na trzy rodzaje: koncentrat, izolat, hydrolizat. Koncentrat jest tańszy. Izolat, hydrolizat zawiera więcej kolagenu, mało lipidów, nie zawiera laktozy.

W zależności od tempa przyswajania przez organizm izoluje się szybkie (serwatka), wolne 7-8 godzin (kazeina).

Rodzaj jaja jest najdroższy ze względu na kosztowną produkcję. Nie powoduje reakcji alergicznych, posiada wiele witamin, cennych aminokwasów (leucyna), ale w niewielkim zakresie.

Pod względem liczby składników istnieją preparaty jedno- i wieloskładnikowe. Wieloskładnikowy zawiera kilka rodzajów białek (3, 4, 7 składników), pochodzenia zwierzęcego, roślinnego.

Jak używać

Przed zakupem produktu należy skonsultować się z trenerem, terapeutą rodzinnym, dietetykiem. Specjalista obliczy liczbę, liczbę przyjęć, wybierze właściwe menu.

Formuła standardowa: 2 g białka dziennie na każdy kilogram masy ciała.

W przypadku przyrostu masy mięśniowej odpowiedni jest typ serwatkowy, jajeczny.

Do odchudzania, spalania tłuszczu - skład kazeiny.

Czas przyjęcia: przed treningiem, po treningu, zastępstwo obiadu, zamiast przekąski. poprawna kalkulacja - tylko przez specjalistę, zależy od celu odbioru.

Jak wybrać

 

Przed zakupem należy skonsultować się ze specjalistami (odżywiaczem, terapeutą, trenerem sportowym).

Ogólne zasady zakupów:

1. Wybierz rodzaj (serwatka, kazeina) - w zależności od celu.
2. Przeczytaj recenzje klientów (sklepy internetowe).
3. Zbadaj skład (obecność dodatkowych składników).
4. Zwróć uwagę na wagę, ilość porcji (wybierz próbkę 30-60 g).
5. Forma wydania (proszek, tabletki).
6. Wybierz smak (neutralny, owocowy, czekoladowy).
7. Obecność barwników, aromatów, zagęszczaczy.
8. Warunki przechowywania.
9. Certyfikat jakości producenta.

Osoby z nietolerancją laktozy, nietolerancją glutenu, obecnością reakcji alergicznych - dokładne badanie kompozycji, recenzje na różnych stronach, konsultacje specjalistów.

Ranking najlepszych rosyjskich białek na rok 2025

Recenzja popularnych produktów opiera się na opiniach klientów na stronie rynku Yandex.

Wyróżnia się trzy kategorie: serwatka (jednoskładnikowa), wieloskładnikowa, roślinna (produkty wegańskie, wegetariańskie).

Główne przeciwwskazania: ciąża, laktacja kobiety, wiek do 18 lat, reakcje alergiczne.

Serwatka

5 miejsce CMTech Whey Protein (900 g) neutralne

Cena: 1,160-1,399 rubli.

Producentem jest CMTech.

Miękkie opakowanie w kolorze białym, niebieskim. Na niebieskim tle dzbanek mleka, szklanka, głowa twardego sera są przedstawione z czarnym konturem.Na dole znajduje się nazwa firmy.

Istnieją opcje o smaku czekoladowym, waniliowym.

Osobliwości:

• forma uwalniania - proszek;
• waga 900g;
• 30 dawek;
• 1 dawka (g): 20,6 białka, 2,9 węglowodany, 2,8 tłuszczu:
• zawartość kalorii - 428 kcal.

Zawiera: 75% WPC (koncentrat białka serwatkowego), lecytyna, zagęszczacz, substancja przeciwzbrylająca.

Wymiary opakowania (cm): wysokość - 35, szerokość - 24,8. Waga - 970 g. Sprzedawany w komplecie z miarką.

Okres trwałości - 18 miesięcy.

• skład jakościowy;
• dobrze się miesza;
• można uzupełnić neutralny smak;
• Cena £.

• dodatki (zagęszczacz, środek przeciwzbrylający).

4 miejsce Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) czekolada

Koszt: 2621 rubli.

Produkt firmy „Academy-T” (Moskwa).

Przeznaczony dla sportowców, osób aktywnych.

Pojemnik to biały plastikowy słoik z czerwoną pokrywką. Czerwono-niebieska naklejka zawiera pełną informację.

Dostępny w smaku truskawkowym i waniliowym.

Charakterystyka:

• proszek;
• waga 2,27 kg;
• 76 porcji;
• 1 porcja (g): białko 21,6, tłuszcz 1,2, węglowodany 4,5;
• zawartość kalorii - 120 kcal.

Stosowanie: 1 miarka na 200-300 ml (woda, mleko) wymieszać mikserem. Spożywać 2-3 razy dziennie: śniadanie, przed obiadem, po treningu, 2 godziny przed snem.

Zawartość:

• koncentrat białka serwatkowego;
• rozpuszczalny błonnik pokarmowy (guma arabska);
• witaminy (A, E, D, C, grupa B);
• minerały (wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan);
• dodatki: sukraloza (E 955), papaina.

Przechowywać w temperaturze do 25⁰С, w suchym miejscu. Termin składania wniosków wynosi 2 lata.

• dobry smak czekolady;
• duże opakowanie;
• korzystna cena;
• dobrze miesza się w zimnej wodzie;
• witaminy, minerały, błonnik;
• mała ilość węglowodanów, tłuszczów.

• indywidualna reakcja.

3. miejsce Bombbar Whey Protein (900 g) creme brulee

Cena: 1265-1350 rubli.

Produkt Bombbar.

Sprzedawane w miękkim opakowaniu. Wzór: na białym tle jasne napisy marki, ilość porcji. Pojawiają się obrazy kulek lodów creme brulee, lejących mleko.

Osobliwości:

• waga - 900 g;
• 30 porcji;
• 1 dawka - 2 miarki (g): białko 20, lipidy 2, węglowodany 2;
• zawartość kalorii - 106 kcal.

Odbiór 1-2 razy dziennie. Rozpuścić 2 odmierzone dawki (30 g) w 200-350 ml płynu (woda, mleko).

Sportowcy i ludzie używają go jako dodatkowego źródła białka w przypadku niedoboru.

Składa się:

• koncentrat białka serwatkowego;
• emulgator (lecytyna sojowa) tworzy jednorodną mieszaninę;
• izomaltooligosacharyd zastępujący cukier;
• naturalne aromaty;
• zagęszczacze (miedź ksantanowa, miedź guar);
• Sól;
• kwas askorbinowy (witamina C);
• słodzik (sukraloza).

Dostępne są inne opcje: malina, banan, tiramisu, czekolada, mango, biszkopt, pistacja.

Okres trwałości - 2 lata.

• przyjemny smak;
• dobrze rozpuszcza się w shakerze;
• jednorodna mieszanina;
• stosunek ceny do jakości.

• zawiera substancje słodzące, sól.

2 miejsce Be First First Whey Instant (900 g) lody waniliowe

Cena: 1,490 rubli.

Producentem jest rosyjska firma Be First.

Dostarczany w miękkiej torbie. Główny kolor to biały. Napisy - czcionka niebieska, niebieska, żółta.

Osobliwości:

• waga - 900 g;
• 25 porcji po 35 g;
• zawartość kalorii w 1 dawce - 149 kcal;
• zawiera (g): białka 26,9, lipidy 3,43, węglowodany 3.1.

Skład: białko serwatkowe, emulgator – lecytyna sojowa (do 1,5%), dodatki (sukraloza, aromaty).

Spożywać 1-3 razy dziennie (zamiast śniadania, kolacji, jako przekąska między posiłkami). Rozpuścić w zimnej wodzie, mleku 35 g (2 miarki).

Do wyboru: neutralne, bananowe, truskawkowe, czekoladowe, creme brulee, lody, pistacje.

Okres trwałości - 18 miesięcy.

• dobrze się miesza;
• bez grubej pianki;
• nie powoduje problemów z przewodem pokarmowym;
• bez dodatków (gluten, zagęszczacze, aspartam).

• indywidualna nietolerancja.

1 miejsce R-Line Whey (1000 g) czekolada

Koszt: 1.216 rubli.

Producentem jest rosyjska marka „R-Line”.

Sprzedawane w zapieczętowanym opakowaniu. Kolory to odcienie niebieskiego. Nazwa firmy, główne parametry (ilość białka, tłuszczów, węglowodanów) są podświetlone na biało.

Różni się dodatkową zawartością prebiotycznej polidekstrozy, kompleksu witamin. Osobliwości:

• waga - 1 kg;
• 21 porcji;
• zawartość kalorii - 181 kcal;
• dawka - 46 g (łyżka miarowa bez szkiełka);
• 1 porcja (g): białko 30, tłuszcz 3,8, węglowodany 6,7.

Dostępna w wersji: neutralnej, truskawkowej, waniliowej, bananowej, kokosowej, lodowej, malinowej.

Mieszanina:

• koncentrat białka serwatkowego;
• prebiotyczna polidekstroza;
• witaminy (grupa B, A, E, C);
• kakao w proszku;
• lecytyna;
• dodatki (zagęszczacz, sukraloza).

Recepcja: 1-3 razy dziennie. Miarkę bez szkiełka rozpuścić w 200-450 ml płynu (woda, mleko). Możesz zastąpić obiad, śniadanie, wykorzystać jako przekąskę.

Przechowywać w ciemnym, suchym miejscu w temperaturze pokojowej przez 1,5 roku.

• przyjemny smak;
• duża ilość białka;
• obecność prebiotyków, witamin;
• Cena £.

• nie znaleziono.

Wieloskładnikowy

Zawierają 3, 4, 7 gatunków. Dodatkowo - witaminy, minerały.

5 miejsce CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) mleczna czekolada

Cena: 1,299-1,468 rubli.

Produkt rosyjskiej marki „CYBERMASS”.

Proszek znajduje się w białym plastikowym słoiczku. Dane dotyczące składu, warunków przyjęcia, przechowywania - etykieta. Wykorzystywany jest obraz kawałków czekolady, brązowa, czerwona czcionka.

Nieruchomości:

• waga - 0,800 kg;
• 20 dawek po 40 g;
• 1 porcja (g): białko 24, tłuszcze 3,2, węglowodany 10,8;
• zawartość kalorii - 152 kcal.

W skład wchodzą: izolat, koncentrat SB, suchy jogurt naturalny, kakao, dodatki (sukraloza, zagęszczacz), błonnik. Są to witaminy (grupy B, A, E, D, C), minerały (wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź).

Jagody, do opcji owocowych dodaje się naturalne suszone kawałki truskawek, melonów, bananów, jagód.

Weź 1-3 razy (przed snem, zamiast śniadania). Ubij 40 g proszku (miarka), 250-300 ml płynu (mleko, woda). Intensywność smaku zależy od stężenia.

Okres trwałości - 18 miesięcy.

• czekolada;
• dobry skład;
• jest błonnik;
• witaminy, minerały;
• Cena £.

• ilość węglowodanów.

4 miejsce CYBERMASS Multi Complex (840 g) truskawka

Koszt: 936 rubli.

Producentem jest popularna marka „CYBERMASS”.

Opakowanie miękkie w kolorze złotym, białym, czarnym literach nazwy firmy, produktu.

Zawiera 3 składniki: białko serwatkowe, izolat soi, kazeinę micelarną.

Nieruchomości:

• waga 840g;
• 28 porcji;
• 1 dawka (g): białko 21, węglowodany 1,1, tłuszcze 1,4;
• kalorie 100 kcal.

Zawartość: 40% białka serwatkowego, 30% izolatu soi i kazeiny micelarnej.Witaminy: A, C, grupy B, PP, E). Dodatki: substancja słodząca (sukraloza), emulgatory (lecytyna, guma ksantanowa), fruktoza, aromat.

Istnieje opcja proszku czekoladowego.

Weź 3 razy (rano, obiad, wieczór). Sportowcy - przed treningiem 25-60 min przed zajęciami, 30-40 min po zakończeniu obciążenia.

Na jedną porcję rozpuścić 30 g (1 miarka) i 200-300 ml płynu.

• trzy składniki;
• witaminy;
• nie mdły;
• łatwo się rozpuszcza;
• delikatny smak.

• nie znaleziono.

3. miejsce Pure Protein Multi Protein (600 g) kremowy karmel

Koszt: 759 rubli.

Produkt znanej rosyjskiej marki „Pure Protein”.

Puder zapakowany jest w białą torebkę, zapinaną na zamek błyskawiczny. Na białym tle jasnopomarańczowa wstawka, białe litery o produkcie. Oznaczenie dodatku smakowego to naklejka przedstawiająca wizerunek produktu (kawałki kremowego karmelu).

Różni się 4 rodzajami: koncentrat serwatki (60%), jajko (20%), koncentrat mleczny (10%), izolat soi (10%).

Charakterystyka:

• waga 0,600 kg;
• 20 porcji po 30 g;
• 1 dawka (g): białko 21, węglowodany 5,3, tłuszcze 0,5;
• wartość energetyczna 110 kcal.

Zawiera: 4 rodzaje białka, dodatki (emulgator, słodzik, aromat spożywczy).

Zażywaj 2-3 razy dziennie, o dowolnej porze. Uzupełnia poziom kolagenu, zmniejsza uczucie głodu. 30 g proszku rozpuścić w płynie (sok, woda, mleko). Możesz bić trzepaczką, shakerem.

W sprzedaży owoce, słodkie rodzaje: czekoladowe, kremowe, truskawkowe, ciasteczka.

Przechowywać przez 18 miesięcy (w suchym miejscu w temperaturze do +25⁰С).

• pyszne;
• łatwo się miesza;
• brak nieprzyjemnego posmaku;
• 4 składniki.

• liczba rogów;
• obecność emulgatorów, barwników.

II miejsce BINASPORT Matrix-7 Protein (1000 g) Piernik, 1 opakowanie.

Cena: 1,530 rubli.

Produkt rosyjskiej firmy „BINASPORT”.

Sprzedawane w miękkiej torbie z zamkiem. Kolorystyka - złote tło, czarne, brązowe litery.

Wyróżnia się zawartością 7 głównych składników pochodzących z pełnego mleka, jajek, ryżu.

Nieruchomości:

• waga 1 kg;
• 30 porcji po 33 g;
• 1 dawka zawiera (g): białko 27,3, tłuszcze 1, węglowodany 1;
• kalorie 118 kcal.

Składa się z 7 rodzajów: koncentraty serwatki i mleka, izolaty serwatki i ryżu, kazeina micelarna, hydrolizat serwatki, albumina jaja.

Opcjonalnie: kakao, lecytyna sojowa, naturalny aromat, barwnik, sukraloza.

Spożywać 1-2 razy po zajęciach, 30-40 minut przed treningiem. Czas przyjęcia - 14 dni, przerwa 2 tygodnie.

Rozcieńczyć 30-33 g (1 dawka) i 200-300 ml płynu.

Istnieją odmiany: cappuccino, ciasteczka czekoladowe, mango, marakuja, tiramisu.

Okres trwałości - 2 lata.

• duży pakiet;
• mieszanka 7 rodzajów;
• rodzaj ryżu warzywnego;
• duża ilość białka;
• niska ilość węglowodanów, tłuszczów.

• nie należy przyjmować dłużej niż 2 tygodnie.

1 miejsce Pure Protein Multi Protein (1000 g) truskawki ze śmietaną

Koszt: 1,017 rubli.

Producentem jest znana marka Pure Protein.

Opakowanie - worek zapinany na zamek. Na jasnym pomarańczowym tle znajduje się czarna wstawka górna. O smaku informuje naklejka ze zdjęciem produktu.

Różni się 4 rodzajami: serwatka, kazeina micelarna, albumina jaja, izolat soi.

Charakterystyka:

• waga 1 kg;
• 33 porcje po 30g;
• zawartość kalorii 110 kcal;
• 1 dawka (g): 21 białka, 0,5 tłuszczu, 5,3 węglowodany.

Odmiany: 60% koncentrat serwatki, 20% jajko, 10% izolat soi, 10% koncentrat mleka.

Dodatkowo: fruktoza, dekstroza, barwniki spożywcze, aromaty, emulgator (guma ksantanowa), sukraloza.

Weź 1-2 razy, w dowolnym momencie. Wymieszać 1 porcję (30 g) i 150-250 ml płynu.

Istnieją odmiany: czekoladowa, kremowa, karmelowa, ciasteczka.

• duża objętość;
• kilka lipidów;
• 4 składniki;
• szybko się rozpuszcza;
• trochę piany.

• obecność fruktozy, emulgatorów, barwników.

warzywo

4 miejsce BIONOVA Pea Protein (500 g) neutralne

Cena: 849 rubli.

Producent - firma "BINOVA" (Rosja\Belgia).

Sprzedawane w opakowaniu papierowym (w środku zafoliowanym). Na białym tle etykiety znajduje się zdjęcie strąka zielonego groszku, dane produktu.

Osobliwości:

• neutralny smak;
• waga 0,500 kg;
• 100% izolat grochu;
• 371 kcal na 100 g;
• zawartość BJU (g): 81,7; cztery; 0,8.

Dodatkowe pierwiastki śladowe: 15 mg żelaza.

Odpowiedni dla wegetarian, wegan.

Służy do przygotowania dietetycznych dań bezglutenowych: zup, puree ziemniaczanego, naleśników, naleśników.

Przechowywać w suchym, ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej przez 24 miesiące (opakowanie zamknięte).

• 100% surowców roślinnych;
• dobrze przyswajalny;
• dużo lizyny;
• suplement żelaza;
• odpowiedni dla wegetarian, wegan;
• bezglutenowe;
• nie powoduje reakcji alergicznych

• nie znaleziono.

3. miejsce Green Proteins Białko słonecznikowe (900 g) neutralne

Koszt: 990 rubli.

Produkt rosyjskiej firmy „Green Proteins”.

Sprzedawane w papierowej torbie.Z przodu - zdjęcie słonecznika, zielone litery (nazwa, charakterystyka).

Różni się neutralnym zapachem, naturalnym smakiem nasion.

Właściwości (na 100 g):

• waga 0,900 kg;
• zawartość kalorii 353 kcal;
• BJU (g): 60; 8.6; 13.

Składniki: 100% koncentrat kolagenu słonecznikowego.

Łatwo rozpuszcza się w każdym płynie (woda, mleko roślinne, koktajl warzywny). Służy do zdrowego odżywiania, regeneracji po wysiłku.

Zawiera: witaminy (A, E, C, D, grupa B), minerały (cynk, miedź, fosfor, selen, potas, żelazo, magnez).

Przechowywanie - 12 miesięcy.

• uniwersalne zastosowanie (płyny, zupy, wypieki);
• naturalny skład;
• przeciwutleniacz;
• bezglutenowe;
• dodatkowe źródło minerałów, witamin.

• nie znaleziono.

II miejsce CYBERMASS Soy Protein (1,2 kg) czekolada

Koszt: 999-1 000 rubli.

Produkt popularnej firmy „CYBERMASS”.

Sprzedawane w białym plastikowym słoiku. Są zielone wstawki, rysunek kawałków czekolady.

Osobliwości:

• proteiny sojowe;
• waga 1,2 kg;
• 40 porcji;
• 1 dawka BJU (g): 23; 0,1; 0,5;
• kalorie 95 kcal.

Skład: 90% izolat soi, fruktoza, kakao, emulgator (lecytyna sojowa), substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), sól, aromat, sukraloza.

Przyjmować 2-3 razy dziennie, rano przed zajęciami (30-50 minut), po zajęciach. Wymieszać 30 g, dowolny płyn (200-350 ml).

Opcje: śmietanka, ciasteczka.

Przechowywanie - suche (wilgotność do 60%), ciemne miejsce, szczelnie zamknięty pojemnik.

• naturalne białko;
• niska liczba lipidów;
• bezglutenowe;
• odpowiedni dla wegetarian, wegan.

• fruktoza, sól, emulgator.

1. miejsce Białko grochu, izolat Orgtium

Koszt: 487 rubli.

Produkt znanej firmy „Orgtium”.

Pojemnik to ciemny plastikowy słoik. Biała etykieta, nazwa produktu, logo firmy.

Funkcje (na 100 g):

• izolat białka grochu;
• waga 0,25 kg;
• kalorie 371;
• BJU (g): 81,7; cztery; 0,8.

Różni się dużą ilością białka (w porównaniu do produktów sojowych), argininą.

Weź 1-3 razy dziennie. Wymieszaj 30 g (1-2 łyżki stołowe) i 350-500 ml płynu. Możesz dodać owoce (banany, jagody), czekoladę dla przyjemnego posmaku.

Przechowywać 1 rok (nieotwarty pojemnik), 6 miesięcy (po otwarciu) w temperaturze od +5 do +20⁰С.

• duża ilość białka, arginina;
• dostępność;
• produkcja przyjazna dla środowiska;
• nie powoduje reakcji alergicznych;
• bez glutenu, dodatków, słodyczy;
• weganie.

• specyficzny smak.

Wniosek

Odżywki białkowe, koktajle pomagają sportowcom, wegetarianom, osobom z różnymi schorzeniami stosować pełną, zróżnicowaną dietę. Produkty rankingu najlepszych rosyjskich białek na rok 2025 pomogą Ci wybrać wysokiej jakości, smaczny suplement na dowolny cel, okazję.