Ostatnio pojawiło się wiele kontrowersji dotyczących spożycia i korzyści płynących z mleka krowiego. Jak wybrać smacznie i bezpiecznie, na co zwrócić uwagę przy zakupie, w artykule porozmawiamy o najlepszych producentach mleka.
Zawartość
Bezspornym faktem jest, że mleko krowie jest bogatym źródłem białka, aminokwasów i wapnia, które są nieocenione w rozwoju kości i mięśni.
Jednym z kontrowersyjnych w nim składników jest kazeina – główny składnik, który tworzy białka mleka, a ich ludzki organizm nie jest w stanie strawić w 100%. Ale jego nietolerancja jest indywidualna, a mleko jest ulubionym produktem zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.
W wielu kulturach jest podstawą żywienia, zwłaszcza dla dzieci. Jednak w ostatnim czasie jego właściwości i użyteczność wywołały wiele kontrowersji. Pojawiają się opinie, że nie powinny go spożywać osoby dorosłe, m.in. ze względu na wysoką zawartość tłuszczu.
Z drugiej strony jest źródłem białka, co jest ważne dla kości.
Wiadomo, że pokarmy bogate w wapń są najlepsze dla rosnących dzieci i osób starszych, zwłaszcza kobiet zagrożonych osteoporozą. Ale śmiało możemy powiedzieć, że mleko i przetwory mleczne w diecie człowieka są dobrym i pożywnym elementem.
Mleko, zgodnie z ogólnie przyjętym terminem, dzieli się na:
Może być homogenizowany lub niehomogenizowany.
W zależności od zawartości tłuszczu są:
Pasteryzacja jest głównym etapem produkcji mleka. Proces ma na celu zachowanie jakości produktu przy jednoczesnym zwiększeniu poziomu sterylizacji do najwyższych możliwych limitów.
Obecnie mleczarnie stosują zwykle jedynie krótkotrwałą (intensywną lub błyskawiczną) pasteryzację.Bezpośrednio po pasteryzacji mleko jest schładzane do temperatury w zakresie od 0 do około 4°C. Następnie gotowy napój mleczny przelewa się do puszek, butelek lub innych specjalnych opakowań.
Na opakowaniu muszą znajdować się odpowiednie etykiety. Opakowania jednorazowe (bezzwrotne) - polietylen to nowoczesna jednostka opakowaniowa do konsumpcji. Tego typu opakowania powinny być dystrybuowane ze względów higienicznych i praktycznych. Mleko przeznaczone do spożycia należy przechowywać w punkcie sprzedaży - w pojemnikach chroniących produkt przed zanieczyszczeniami i temperaturami powyżej 15°C, a także w puszkach, butelkach i opakowaniach jednorazowych, zabezpieczonych przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i zanieczyszczeniami.
Warunki przewozu mleka są takie same jak w przypadku mleka surowego i innych produktów nietrwałych.
Ważne jest, aby producenci przestrzegali wszystkich powyższych warunków, ponieważ ten produkt powinien być korzystny iw żadnym wypadku nie szkodzić ludzkiemu ciału.
Zawiera naturalne białka, tłuszcze, wapń i witaminę D, jest ważnym składnikiem diety niemowląt, kobiet w ciąży i osób starszych.
Dobrą odmianą jest obecność krowy mleko bez laktozy, dzięki czemu osoby z alergią na laktozę mogą ją bez problemu spożywać.
Dostępne w każdym sklepie spożywczym 240 ml pełnego mleka dostarcza organizmowi:
Wyżej wymienione zalety dotyczą tylko czystego produktu, do którego nie dodano żadnych innych substancji, w tym konserwantów, stabilizatorów.
Ostatnio na rynku pojawiły się produkty mleczne, w których naturalny tłuszcz mleczny zastępowany jest tłuszczem roślinnym. Dlatego przy zakupie ważne jest, aby zwracać uwagę na informacje na etykiecie.
Czy to alergie, dieta wegańska, problemy zdrowotne, wiele osób rezygnuje z tradycyjnego mleka.
Odpowiedź na pytanie: jakie mleko kupić, w pudełku, butelce czy polietylenie, zależy od tego, jak szybko osoba je spożyje po otwarciu opakowania.
Rozważ zalety opakowania kartonowego
Przede wszystkim trójwarstwowa konstrukcja pudełka chroni przed tlenem, światłem i mikroorganizmami, dzięki czemu zachowane są wszystkie walory smakowe i odżywcze produktu.
Pudełka tekturowe w porównaniu do butelek szklanych - nie pękają, są lżejsze i bardziej higieniczne niż butelki PET.
Małe opakowania są łatwiejsze w transporcie i przechowywaniu (np. w małej lodówce), a możliwość przechowywania niektórych produktów spożywczych w kartonowych opakowaniach poza lodówką to duży plus. Jest to wynik procesu technologicznego i całkowitej izolacji produktu od środowiska zewnętrznego (np. mleko UHT lub pasteryzowane).
Badania pokazują, że możliwość łatwego otwierania i zamykania produktu jest również ważna dla konsumentów.
Opakowania kartonowe posiadają wieczka, które ułatwiają nalewanie z niego płynu np. do szklanki. Niezwykle istotną zaletą takiego opakowania jest przyjazność dla środowiska. A przede wszystkim są tańsze niż butelki szklane czy PET.
Najpierw mała historia...
Pasteryzację rozpoczął w XIX wieku francuski chemik Ludwik Pasteur. Prowadził eksperymenty nad wpływem wysokiej temperatury na utrwalanie produktu. Innymi słowy, pasteryzacja to obróbka cieplna mleka w celu zapobieżenia zakwaszeniu i zabicia drobnoustrojów.
Jest podgrzewany do 100 stopni przez około 1 minutę lub podgrzewany do 70-85 stopni przez 30 minut.
Mleko pasteryzowane nie jest tak stabilne jak UHT – ma tylko kilka dni przydatności do spożycia.
Co ciekawe pasteryzowane są nie tylko produkty mleczne, ale także piwo, wino, mięso, wędliny i inne produkty.
Przechowywać w lodówce i pić mleko pasteryzowane w ciągu maksymalnie 2 dni po otwarciu.
Mleko pasteryzowane jest mniej stabilne i zawiera mniej witamin. Zachowuje jednak naturalną strukturę białka, dzięki czemu nadaje się do domowego wyrobu sera, jogurtu czy twarogu.
Mleko UHT w opakowaniach kartonowych oznaczone jest skrótem „UHT”. Nagrzewa się też, ale do znacznie wyższej temperatury - 120-135 stopni. Ogrzewanie trwa kilka sekund, a po tym jest natychmiast schładzane. Ta procedura zabija wszystkie bakterie, bez wyjątku, zarówno szkodliwe dla ludzi, jak i pożyteczne.
Surowe mleko krowie, kozie lub owcze jest bogate we wszelkiego rodzaju mikroorganizmy. Zawiera przyjazne, wykorzystywane w procesie produkcji serów i nieszkodliwe dla zdrowia, takie jak bakterie kwasu mlekowego. Niestety może również zawierać szkodliwe i chorobotwórcze czynniki takie jak salmonella czy E. coli. To właśnie ze względu na obecność szkodliwych mikroorganizmów i bakterii mleko poddawane jest różnego rodzaju obróbce cieplnej.
Obróbka cieplna ma jeszcze jeden ważny efekt. Wydłuża to znacząco okres przydatności do spożycia poprzez zmniejszenie liczby mikroorganizmów i enzymów wpływających na jego jakość. Okres trwałości ma ogromne znaczenie zarówno dla producentów, jak i konsumentów.
Pasteryzacja niszczy delikatny smak i zapach mleka, jest bardziej wszechstronna w smaku. Pasteryzacja pozbawia mleko niewielkiej ilości wapnia, np. jeśli chcesz zrobić ser – do mleka pasteryzowanego często dodaje się chlorek wapnia. Czasami dodaje się również lipazę, aby smak mleka był bardziej wyraźny.
Zaletą pasteryzacji jest znacznie bezpieczniejsze przechowywanie produktu.
Nie jest przeznaczony dla niemowląt i małych dzieci ze względu na skład i wysoką zawartość minerałów, które mogą obciążać układ pokarmowy. Nie należy go podawać dzieciom poniżej 12 miesiąca życia, a później lepiej wprowadzać go stopniowo.
Produkty mleczne należy wykluczyć z diety osób uczulonych na białka mleka (problem ten dotyczy 5% populacji dzieci i około 3% populacji dorosłych). Jest również niepożądana dla osób cierpiących na nietolerancję laktozy (jest to pierwotne lub wtórne naruszenie zdolności do wytwarzania enzymu hydrolizującego cukier mleczny do cukrów prostych).
Wybierając produkty mleczne na półkach sklepowych, przede wszystkim należy zwrócić uwagę na etykietę, datę ważności i producenta produktu.
Wybór produktów mlecznych to temat aktualny. Często mleko do konsumpcji produktu kupują małe dzieci, a jego jakość, świeżość i warunki przechowywania muszą być na wysokim poziomie.
Wybierając więc wśród producentów mleka warto zwrócić uwagę na:
Oczywiście znaczącą rolę przy wyborze mają opinie klientów, którzy docenili już smak, kolor i zapach wybranego produktu.
Ta marka produktu jest produkowana przez producenta z Republiki Białorusi "Danone". Zgodnie z wnioskami wielu badań i wynikami badań, w mleku tego producenta nie ma konserwantów, nie ma tłuszczów i antybiotyków.
Produkt posiada przyjemny, naturalny smak tkwiący w naturalnym mleku o jednorodnej konsystencji.
Objętość - 930 ml.
Cena - 76 rubli.
Pojemnik to plastikowa butelka.
Pasteryzowany, znormalizowany w gęstym opakowaniu polietylenowym, ma doskonały smak i krótki okres przydatności do spożycia.
Objętość - 1 l.
Cena - 55 rubli.
Pojemnik to plastikowa torba.
Mleko pasteryzowane o zawartości tłuszczu 2,5% ma naturalny smak, aromat i konsystencję.
Objętość - 900 ml.
Cena - 96 rubli.
Pojemnik - butelka wykonana z grubego plastiku.
Produkt jest pasteryzowany, co spełnia wymogi bezpieczeństwa. Ma naturalny smak, kolor jest biały z lekkim kremowym odcieniem.
Objętość - 930 ml.
Cena - 82 ruble.
Pojemnik - butelka PET.
Mleko tej marki spełnia wymogi bezpieczeństwa, ma biały kolor z lekko kremowym odcieniem.
Objętość - 930 ml.
Cena - 86 rubli.
Pojemnik - butelka PET.
Spełnia wymogi bezpieczeństwa i wymagania GOST, metoda przetwarzania - pasteryzacja, idealna pod względem wskaźników fizycznych i chemicznych.
Pojemność -930 l.
Cena - 87 rubli.
Pojemnik to butelka PET.
Produkowany przez PJSC Zakład Mleczarski „Woroneż” i zgodnie ze sprawdzonymi wskaźnikami fizycznymi, chemicznymi i mikrobiologicznymi, w pełni spełnia wymagania bezpieczeństwa. Kompozycja nie zawiera antybiotyków, konserwantów i tłuszczów pochodzenia roślinnego. Oznaczenie na opakowaniu jest w pełni zgodne z treścią.
Objętość - 1,4 litra.
Cena - 99 rubli.
Pojemnik to gęsty polietylen.
Linia ta spełnia wymogi bezpieczeństwa według zweryfikowanych wskaźników, nie zawiera konserwantów i antybiotyków, zawartość tłuszczu wynosi 3,2% i nie ma długiego okresu przydatności do spożycia.
Objętość - 1 litr.
Cena - 92 ruble.
Kontener - opakowanie kartonowe.
Ultrapasteryzowany napój mleczny, wyprodukowany zgodnie ze wszystkimi standardami GOST, jest bezpieczny do picia, nie zawiera konserwantów i antybiotyków, a także tłuszczów roślinnych i mleka w proszku.
Objętość - 970 ml.
Cena - 92 ruble.
Pojemnik jest pudełkiem kartonowym.
Wysokiej jakości produkt ultrapasteryzowany, wyprodukowany przez JLLC "Danone", jasne kartonowe opakowanie ze smaczną zawartością w środku. Spełnia wymagania bezpieczeństwa dla wskaźników mikrobiologicznych i fizykochemicznych oraz wymagania GOST, nie zawiera konserwantów i antybiotyków.
Objętość - 950 ml.
Cena - 89 rubli.
Kontener - opakowanie kartonowe.
Być może jest to mleko znane nam od wczesnego dzieciństwa, ale niestety dzisiaj nie zawsze można cieszyć się pysznym, aromatycznym napojem. Pozbawieni skrupułów producenci zmieniają skład, dodają konserwanty i inne nieprzydatne składniki. Niemniej jednak możesz kupić produkt wysokiej jakości, zalecenia i porady zawarte w artykule z pewnością pomogą ci dokonać wyboru na korzyść produktu wysokiej jakości i odpowiedzialnego producenta.