Ranking najlepiej działających aplikacji na rok 2025

Rok 2020 „zadowolił” nas koronawirusem, samoizolacją i zamknięciem wielu organizacji. Uderzyły także kluby fitness i siłownie. A liczba osób, które chcą prowadzić zdrowy tryb życia, dobrze się odżywiać i uprawiać sport, rośnie.

 Dlatego wielu sportowców, entuzjastów outdooru poszło do parków, na stadiony, właśnie na ulice i zaczęło biegać, gdy wydziały mogły opuścić swoje domy. Jeśli jesteś początkującym, zwykłym biegaczem lub zawodowym sportowcem, nie wiesz, które oprogramowanie lepiej kupić, przeczytaj recenzję i nie popełniaj błędów przy wyborze.

Dlaczego aplikacja mobilna do biegania?

Przed wyścigami na dystansie 5 kilometrów niezbędny jest trening. Nieprzygotowane ciało, nawet bez nadwagi, nie będzie w stanie od razu wytrzymać takiego obciążenia. Aby nie zranić się, cieszyć się procesem i dotrzymać wyznaczonego czasu, lepiej pracować z trenerem.Jeśli nie jest to możliwe, możesz zainstalować aplikację na swoim smartfonie. Nie zastąpi profesjonalnego mentora, ale pomoże kontrolować obciążenie podczas treningu, śledzić wyniki i motywować do dalszego biegania.

Podczas instalacji oprogramowania współcześni użytkownicy otrzymują nie tylko techniczne śledzenie wyników i plan na określony czas. Ponadto istnieją dostosowane sieci społecznościowe, w których można znaleźć osoby o podobnych poglądach, komunikować się, znaleźć przeciwnika i zdać test sportowy. Dlatego z roku na rok rośnie popularność modeli smartfonów z wbudowanym oprogramowaniem, które pozwala brać udział w zawodach sportowych.

Dzięki programowi znacznie łatwiej zaszczepić nawyk biegania, podpowie Ci na co zwrócić uwagę, aby osiągnąć wymierny efekt.

Następnie zastanowimy się, jakie są aplikacje do uruchomienia, którą firmę lepiej kupić, wszystkie plusy i minusy, i wywnioskujemy, która z nich jest dla Ciebie odpowiednia. Przedmiotowe produkty są kompatybilne z dowolnym systemem operacyjnym.

Płatne aplikacje

Endomondo

Endomondo ma w sobie dużą liczbę treningów. Nie tylko bieganie, ale także spacery, jazda na rowerze i ogromna ilość innych sportów. Ale przede wszystkim jest to oczywiście tracker do biegania.

Przed startem wybieramy rodzaj treningu: szybki start, z konkretnym celem, bieg po trasie. Jeśli konieczne jest zwiększenie wskaźników aktywności, naciskamy opcję „Przekraczaj siebie”. Możesz wybrać trening interwałowy lub zaangażować się w konkretny plan.

Istotą interwału jest pokonanie dużego obciążenia organizmu w krótkim czasie. Następnie musisz dać ciału odpocząć. Dla każdego sportu możesz ustawić własny trening interwałowy. W bazie znajdują się trzy główne typy: program standardowy, piramida i program o wysokiej intensywności.Opcja przyda się profesjonalnym sportowcom, którzy w pełni trenują i łączą inne rodzaje obciążeń z bieganiem.

Dostępne są komunikaty głosowe od rosyjskojęzycznego trenera audio. Wypowiada aktualny stan głównych wskaźników, doradza, jak najlepiej przebiec dystans, kiedy trzeba zmniejszyć lub zwiększyć aktualną prędkość. Możesz wyciszyć lub wstrzymać muzykę, gdy mówi trener audio.

Aplikacja śledzi przebieg, tempo, spalone kalorie. Dostępna autopauza, sygnał alarmowy przy wyłączonym GPS, odliczanie.

Według kupujących Endomondo najdokładniej rozpoznaje trasę w porównaniu do innych produktów. Jest to pełnoprawna działająca sieć społecznościowa: możesz dodawać znajomych, czatować, polubić, śledzić aktywność innych użytkowników i konkurować z nimi.

Wyznaczając cel na określony czas, możesz zaprosić znajomych do dołączenia do planu lekcji. Wszelkiego rodzaju wyzwania, które użytkownicy wysyłają w odpowiedzi, motywują ich do osiągnięcia lepszego wyniku. Na przykład biegaj więcej niż twój przeciwnik lub spalaj więcej kalorii.

W Endomondo użytkownicy tworzą trasy, które można uruchomić w Twoim mieście. Opcja przydatna dla podróżników prowadzących aktywny tryb życia. Wchodzimy do „Trasy”, następnie „Trasy w pobliżu” i wybieramy odpowiednią.

Endomondo jest odpowiednie dla osób biegających na bieżąco. Nie ma sensu kupować aplikacji dla początkujących, ponieważ większość funkcji po prostu nie będzie dla nich przydatna. W naszej recenzji są opcje budżetowe. Ale sportowcy skorzystają ze szczegółowych statystyk i szczegółowego planu treningowego.

Zaletą programu jest możliwość nagrywania wyniku lekcji bez dostępu do Internetu.

Dziennik przechowuje wszystkie dane od momentu rejestracji.Statystyki zbierają Twoje dane, ale są dostępne tylko w wersji płatnej.

Bezpłatny okres wynosi 30 dni, po których program oferuje wykupienie dostępu premium. Za cenę w sklepie internetowym jest to jedna z akceptowalnych opcji - 459 rubli miesięcznie lub 2290 rubli rocznie. Roczny koszt abonamentu jest znacznie niższy niż innych firm, dlatego zajmuje jedno z czołowych miejsc w naszym rankingu. Idzie do iPhone'a i smartfonów.

• Szczegółowe statystyki;
• Motywacja do wyniku;
• Szeroki wybór treningów;
• Trener audio w języku rosyjskim;
• Dokładnie określa trasę;
• dostęp do Internetu nie jest wymagany;
• Niedrogie w tej cenie.

• Plan jest dostępny w wersji płatnej;
• Są reklamy.

Strava

Jeden z najpopularniejszych trackerów fitness. Posiada ogromną liczbę przydatnych funkcji. Istnieją podstawowe możliwości, które posiada wiele aplikacji: śledzenie GPS, wyświetlanie czasu, dystansu, średniego tempa. Nadaje się na iOS i Androida.

Ale jest jedna zasadnicza różnica. Strava śledzi Twoją aktywność bez konieczności noszenia smartfona przy sobie, gdy jesteś w ruchu. Aby to zrobić, musisz zamówić online odpowiednią bransoletkę fitness, z której dane dotyczące aktywności będą przesyłane do aplikacji. W ustawieniach możesz dowiedzieć się o wszystkich dostępnych urządzeniach, które mogą współpracować ze Stravą. Jest to wygodne dla posiadaczy dużych smartfonów lub zbyt drogich modeli, których nie chcesz zabierać ze sobą na bieg.

Istnieje wbudowany tracker online Beacon. Pozwala na przesyłanie szczegółowych danych o Twojej lokalizacji i biegowych metrykach do wybranych kontaktów. Opcja przyda się w samokształceniu sportowców pracujących w zespole.

Szczegółowy opis statystyk: dystans, spalone kalorie, dynamika tempa według segmentów, zmiana tętna, obciążenie serca i zmiany wysokości.

Strava ma rozbudowaną sieć społecznościową. Możesz biegać ze znajomymi, oglądać ich wyniki, dzielić się uczuciami, udzielać porad i tworzyć posty z pięknymi zdjęciami. Z aplikacji korzystają nie tylko amatorzy, ale także uznani profesjonalni sportowcy, którzy są ciekawi do oglądania. Możesz stworzyć swój własny klub Strava. Otrzymujesz wsparcie, szczegółowe samouczki wideo i czujesz się częścią dużej grupy sportowej, która ma te same priorytety.

Możliwe jest stworzenie własnej trasy z niezbędnymi parametrami do przyspieszania lub zwalniania tempa biegu oraz przeglądanie szczegółowych statystyk. Ale możesz zbudować trasę tylko w wersji internetowej. Jedna i ta sama witryna może pokonać wiele kont, a tym samym konkurować ze sobą. Uczestnicy mogą być sortowani według wieku, wagi lub płci. Program zapamiętuje dane wszystkich użytkowników i porządkuje je. W większości przypadków zawsze jest osoba, która prowadziła lepszy segment. To dla Ciebie zachęta i wskazówka do poprawy wydajności.

Aplikacja pozwala na bieganie w trybie offline. Ale bez Internetu widać tylko linię biegu. Strava w języku rosyjskim ma przejrzysty interfejs. Plan treningowy jest dostępny tylko w wersji płatnej. Roczna subskrypcja kosztuje 4000 rubli, co bardziej namacalnie wpływa na portfel użytkownika.

• Wysyła dane o lokalizacji;
• Szczegółowe statystyki;
• Doskonała motywacja;
• Możesz tworzyć własne trasy w wersji internetowej;
• Zaawansowana sieć społecznościowa.

• Wysoka cena;
• Kilka opcji dostępnych w darmowej wersji.

Runtastic

Klasyczny tracker do biegania i chodzenia. Pozwala śledzić aktywność osoby na rowerze, podczas aerobiku, koszykówki, piłki nożnej i tak dalej. W bazie danych można śledzić ogromną liczbę punktowanych ładunków, istnieje nawet opcja alpinizmu. Runtastic obsługuje również bezpłatne interwały.

Jeśli kupisz wersję płatną, będziesz mieć dostęp do programu szkoleniowego. Koszt to 749 rubli za miesiąc użytkowania i 3790 rubli za rok. Plany zostały opracowane przez profesjonalnych trenerów fitness i sportowców. Dlatego nie zastanawiaj się, ile kosztuje aplikacja, na pewno się opłaci. Podaj swoje parametry i cel, który chcesz osiągnąć, np. przebiegnij 5 kilometrów, półmaraton, maraton lub zrzuć zbędne kilogramy.

Jeśli poważnie myślisz o sporcie i uznasz, że aplikacja jest właśnie dla Ciebie, możesz ustawić sobie cel biegu na cały rok. W każdym przypadku Runtastic określa, ile treningów należy ukończyć, w jakich odstępach czasu. Na początku włącz GPS, aby śledzić trasę. Plus - skup się na indywidualnych wynikach.

W ustawieniach możesz pobrać muzykę, do której chcesz jechać na odległość. Są podpowiedzi głosowe i odliczanie do końca biegu. Podczas biegu aplikacja pokazuje przebyty kilometraż, liczbę spalonych kalorii, średnie tempo oraz wyświetla u dołu ekranu mapę trasy.

Pod koniec treningu możesz określić dla siebie dodatkowe dane i stopień trudności wyścigu. Jeśli element społecznościowy jest dla Ciebie istotny, możesz podzielić się wynikami wyścigu, przesyłając zdjęcia i komentarze.

Runtastic pozwala nawet śledzić swoje buty! Średnio musisz zmieniać trampki co 500 kilometrów, ponieważ materiał bardzo się zużywa podczas biegania. Ale jeśli jesteś zawodowym sportowcem i biegasz w drogich tenisówkach, program obliczy okres noszenia dla konkretnej marki. Wtedy osoba na pewno nie dozna obrażeń podczas biegania na długich dystansach. Program posiada wszystkie popularne modele do biegania.

Rejestrując się, otrzymujesz przemyślaną sieć społecznościową. Możesz łatwo śledzić swoją aktywność, dodawać znajomych, przeglądać ich wyniki, wystawiać opinie i otrzymywać wiadomości od Adidasa. Informacje przydadzą się zarówno początkującym, jak i profesjonalistom. Możesz dostosować plany treningowe, przeglądać osobiste rekordy podczas korzystania z Runtastic.

Wadą Runtastic jest to, że statystyki i zapisy są dostępne tylko w wersji płatnej. Trasa nie jest wyświetlana we wszystkich punktach poprawnie, trochę skręca, a bez dostępu do Internetu nie wyświetlają się wskaźniki przebiegu. Aplikacja jest zrusyfikowana, ale blog producenta i akompaniament audio są w języku angielskim.

• Są przerwy;
• ostrzega przed zużyciem butów;
• Szczegółowe statystyki;
• Są instrukcje wideo.

• niedokładne wyświetlanie trasy;
• Ograniczona funkcjonalność w wersji darmowej;
• Nie ma trenera audio w języku rosyjskim.

Runkeeper

Aplikacja motywuje i prowadzi do wyraźnego wyniku. Uzupełnij konto swoimi osobistymi parametrami, wybierz cel. W Runkeeper dostępnych jest 5 rodzajów bramek. Wypełniając parametry w odpowiednim czasie, możesz śledzić dynamikę zmian wagi, wytrzymałości ciała i innych niezbędnych dla Ciebie wskaźników.

Przed treningiem należy wybrać rodzaj aktywności, w tym przypadku bieganie.Następnie skonfiguruj trening: wybierz z listy lub utwórz własny. Tworząc indywidualną lekcję, musisz ustawić interwały, ustawić czas, tempo, dodać rozgrzewkę i zaczep, jeśli to konieczne, wymyślić nazwę i zapisać ją w pamięci.

W wersji płatnej użytkownik otrzymuje zaawansowany pakiet funkcji wraz z planem lekcji. Aplikacja oferuje wybór poziomu wytrenowania, maksymalnego dystansu jaki możesz pokonać oraz ile razy w tygodniu jesteś gotowy do biegu. Następnie otrzymujemy indywidualny plan, który doprowadzi do upragnionego celu.

Koszt miesięcznego dostępu premium do Runkeepera to 749 rubli, roczny to 2990.

Przed startem wyścigu możesz pobrać swoją ulubioną muzykę, określić parametry statystyk audio. W menu statystyk audio określamy parametry, które asystent głosowy wymówi w odpowiednim czasie podczas wyścigu.

Runkeeper daje najlepsze wykresy i podsumowania wyników. Podobnie jak w innych aplikacjach, możesz raportować swoje wyniki: wgrywać zdjęcia, pisać komentarze, dodawać znajomych i śledzić ich parametry.

Dla zaawansowanych biegaczy istnieje możliwość zdania testu. Za najazdy nie tylko otrzymujesz odznakę lub rangę w systemie wśród innych użytkowników, ale także otrzymujesz prawdziwe bonusy: otrzymujesz zniżki, osobiste oferty w sklepie Runkeeper. Możesz także zyskać darmowy dostęp do konta premium przez miesiąc. Wszystkie inne produkty oferują tylko odznaki i ocenę, to nowość w tym segmencie.

Runkeeper ma minimalistyczny design, w którym nie ma nic zbędnego. Wspaniały tracker, który pomoże Ci osiągnąć swój cel. Nadaje się do każdego poziomu szkolenia.

• Szczegółowe wykresy i podsumowania;
• Testy z prawdziwymi bonusami;
• Jest monitor pracy serca;
• Możesz udostępnić lokalizację;
• Średnia cena.

• Wielka waga;
• Ograniczona funkcjonalność bez płatnej subskrypcji.

Darmowe aplikacje

Klub Nike + Run

Dobry produkt, bezproblemowo instaluje się na Androidzie, doskonała kompatybilność z iOS. Pozwala na wybór trybu treningu w zależności od wieku, sprawności fizycznej i celu biegu. Nike+ jest przeznaczony nie tylko do biegania na świeżym powietrzu, dzięki trybom do biegania w pomieszczeniach i na bieżni.

Szczegółowe statystyki, różnorodność treningów i szeroka funkcjonalność dostępna w darmowej wersji aplikacji to doskonałe wskaźniki, które wypychają program na szczyt rankingu.

Wiele dostępnych funkcji wynika z obecności reklam produktów Nike. To chwyt marketingowy, dzięki któremu najlepsi producenci zwiększają lojalność wobec swojej marki.

Nike + Run Club ma świetny system motywacyjny. Człowiek biegnie nie według własnego odczucia, ale według wyniku, osiągając w ten sposób jeszcze kilka kilometrów. Za pewien nalot dana osoba otrzymuje odznaki. Możesz wykonywać wyzwania z zadaniami i rywalizować z innymi kontami. Zachęcanie trenerów audio nie pozwoli Ci się nudzić podczas wyścigu.

Użytkownicy zauważają doskonałą pracę Nike+ bez zawieszeń i przerw. Do rejestrowania wyników i ich śledzenia nie jest potrzebny internet. Dlatego nie można przerywać statystyk i zajęć, wyjeżdżając do miejsca, w którym nie ma zasięgu Internetu. Na przykład w lesie, na wsi lub odpoczywając poza miastem.

Program jest całkowicie w języku rosyjskim. Prosty i stylowy design, zaawansowany interfejs.

• Bezpłatny;
• Doskonała funkcjonalność;
• Szczegółowe statystyki;
• Wynik ma motywację;
• Śledzi puls;
• Może być używany w trybie offline;
• Z interfejsem w języku rosyjskim.

• Są reklamy;
• Duża waga.

Zdrowie Samsung

Doskonała aplikacja dla użytkowników smartfonów Samsung. Wstaje na dowolnym systemie Android w wersji 6.0 i nowszych, działa idealnie, bez opóźnień. Jeśli na gadżecie znajduje się 1,5 GB pamięci RAM, możesz rywalizować online ze znajomymi i znajomymi. Urządzenie umożliwia śledzenie swojego miejsca wśród wszystkich użytkowników Samsung Health lub dokonanie wyboru według wieku. Istnieją światowe konkursy, w których biorą udział zaawansowane konta.

Aplikacja obsługuje nie tylko bieganie, istnieją inne tryby. Na przykład, jeśli biegasz lub jeździsz na rowerze dłużej niż 10 minut, program rozumie to i rejestruje jako aktywny trening. Dynamika jest wyświetlana według dnia, liczby przebytych kilometrów, na jaki czas i ile kalorii zostało wydanych.

Za rekordową liczbę przejechanych kilometrów konto otrzymuje nagrody i zapisuje statystyki w pamięci urządzenia. Możesz także mierzyć tętno, tlen we krwi, śledzić ilość kawy, wody i wypijaną wagę. Odpowiedni dla tych, którzy chcą zadbać o formę. Wystarczy wskazać ilość spożywanego jedzenia dziennie, program określa ilość potrzebnych kalorii na podstawie danych osobowych i podaje zalecenia żywieniowe. Samsung Health śledzi również liczbę pokonanych pięter.

Jeśli smartfon stoi obok łóżka, możesz nawet śledzić fazy snu, czyli urządzenie rozpoznaje, kiedy śpisz i kiedy się budzisz, nie biorąc pod uwagę danych alarmowych.

Samsung Health synchronizuje się z wieloma innymi aplikacjami na urządzeniu. To nie jest dedykowany program do biegania i jazdy na rowerze. Nadaje się do monitorowania stanu zdrowia dla początkujących i hobbystów.Jest darmowy, więc znalazł się na ostatnim miejscu w naszej ocenie jakości oprogramowania.

• Bezpłatny;
• Doskonała wydajność;
• Śledzenie zużycia wody, kofeiny, kalorii;
• Monitorowanie snu;
• Dla początkujących;
• Nie zajmuje dużo miejsca.

• Nadaje się tylko dla początkujących i amatorów;
• Nie można udostępnić lokalizacji.

Każda aplikacja jest godna uwagi, ale musisz pobrać tę, która najbardziej Ci odpowiada zgodnie z kryteriami wyboru. W zależności od celów, stopnia przygotowania, chęci uprawiania sportu, potrzeby bycia częścią zespołu i kwoty, którą są skłonni wydać.

• Jeśli jesteś profesjonalnym biegaczem i chcesz zainwestować w osiąganie wyników, to Endomondo, Runkeeper, Runtastic lub Strava są najlepszym wyborem. Aplikacje na telefon są wymienione w porządku rosnącym według cen.
• Jeśli bycie częścią zespołu profesjonalnych biegaczy i sportowców jest dla Ciebie ważne i potrzebujesz szczegółowych statystyk z osobistą trasą, zdecydowanie zainstaluj Strava.
• Jeśli nie jesteś gotowy na wydawanie pieniędzy, ale musisz osiągnąć konkretny wynik, jesteś początkującym lub amatorem, lepiej zainstalować Samsung Health lub Nike + Run Club.
• Jeśli zależy Ci na jak najdokładniejszym śledzeniu trasy, wybierz Endomondo.

Gdzie kupić oprogramowanie? Tylko na oficjalnych stronach internetowych, Play Market i App Store.

I pamiętaj, że kluczem do sukcesu są regularne treningi.