Ranking najlepszych leków z witaminą B12 na rok 2025

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Możesz je otrzymać bezpośrednio z pożywienia lub w formie tabletek. Na przykład konenzymy poprawiają metabolizm, antyoksydanty zwalczają negatywne czynniki, spowalniają starzenie. Ale co, jeśli nie możesz dobrze i zbilansować jedzenia? Pozostaje brać kompleksy witaminowe.

Witamina B 12 – co to jest i dlaczego jest potrzebna

Ogólnie B 12 odnosi się do nadań, zawiera kobalt.Uczestniczy w syntezie składników DNA, obniża poziom homocysteiny – aminokwasu, którego nadmiar prowadzi do powstawania skrzepów krwi, osteoporozy oraz przyczynia się do rozwoju udarów.

Ważne: w profilaktyce chorób układu krążenia warto wybrać w składzie preparaty łączone z kwasem foliowym.

Bierze również udział w syntezie mieliny (osłony włókien nerwowych). Niezbędny do wzrostu mięśni i „budowania” osteoblastów – podstawy tkanki kostnej. Dlatego jest przepisywany osobom starszym, zwłaszcza kobietom w okresie pomenopauzalnym. Kiedy wchłanianie wapnia spowalnia (jest zaburzone), w wyniku czego powstają przesłanki do rozwoju osteoporozy.

Jak objawia się niedobór witamin w organizmie?

Anemia jest jedną z pierwszych oznak możliwego braku witaminy B12 w organizmie. Objawy mogą również obejmować:

• zwiększona drażliwość - to z brakiem B 12 wiążą się tak zwane zmiany charakteru związane z wiekiem;
• stany depresyjne;
• upośledzenie pamięci;
• senność, apatia, często przypisywana lenistwu;
• ciągłe zmęczenie;
• utrata apetytu;
• nadciśnienie - gęsia skórka, drżenie rąk;
• problemy z układem sercowo-naczyniowym - w ciężkich przypadkach prowokuje rozwój udarów, zawałów serca.

Ponieważ brak witaminy "maskarady" jako różne choroby, trzeba regularnie badać lekarza.Zwłaszcza, że ​​teraz istnieją specjalne systemy testowe, które rejestrują poziom aktywnej witaminy B12 we krwi.

Ważne: badania nie potwierdziły zdolności B 12 odpowiednio do akumulacji w organizmie, a poziom graniczny przekroczenia maksymalnej dopuszczalnej dawki nie został ustalony. Ale przed zakupem leku w aptece należy najpierw skonsultować się z lekarzem.

Faktem jest, że indywidualną dawkę dobiera się z uwzględnieniem badania krwi - w celu zapobiegania jednemu lekowi, w leczeniu istniejącego niedoboru - innego.

Jakie produkty zawierają

Witamina B 12 występuje wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego – wątrobie wołowej, owocach morza, rybach morskich (sardynki, łososie, dorsze), produktach mlecznych (ser, jogurt).

"Pseudowitamina B 12" została znaleziona w spirulinie. Substancja ma podobny skład chemiczny, ale nie wykazuje aktywności witaminowej (nie uczestniczy i nie wpływa na przebieg procesów życiowych w organizmie).

Badania wykazały, że niewielką ilość tej witaminy znaleziono również w niektórych produktach roślinnych (mleko lniane, łuski zbóż). Ale to wyraźnie nie wystarczy. Dlatego weganie i witarianie muszą po prostu okresowo przyjmować apteczne kompleksy witaminowe.

Rodzaje

Nowoczesne leki syntetyczne dzielą się na:

1. Cyjanokobalamina - jest dostępna w postaci ampułek do wstrzyknięć podskórnych, domięśniowych i dożylnych, a także tabletek. Stosowany jest w kompleksowym leczeniu anemii, marskości wątroby.
2. Hydroksokobalamina do wstrzykiwań podskórnych i domięśniowych. Jest stosowany w leczeniu anemii związanej z niedoborem witaminy B12, z atrofią nerwu wzrokowego (choroba Lebera). Przy pierwszym użyciu możliwe są nudności, zawroty głowy. W rzadkich przypadkach zaburzenia rytmu serca. Jeśli objawy utrzymują się przez dłuższy czas, wybiera się mniejszą dawkę leku na wstrzyknięcie.
3. Kobamamid - ampułki lub tabletki stosuje się u noworodków z niedotlenieniem i niedokrwistością. U dorosłych - w leczeniu jadłowstrętu psychicznego, chorób obwodowego układu nerwowego. A także w kompleksowej terapii przewlekłych chorób wątroby, przewodu pokarmowego.

B 12 wchodzi również w skład kompleksów multiwitaminowych, suplementów diety poprawiających stan skóry, włosów i paznokci.

Dzienna dawka

Zwykle wskazane na opakowaniu. Ale ponieważ dane są uśrednione (nie uwzględniają wagi, wieku, istniejących chorób), często są one niższe niż dzienne zapotrzebowanie. Na przykład przyjmowanie leków (antybiotyków mających na celu leczenie przewodu pokarmowego) może zmniejszać skuteczność preparatów witaminowych. A także palenie, alkohol, ciągły stres.

Dzienna dawka zalecana przez lekarzy to 1-3 mcg. Indywidualna potrzeba jest określana po badaniach klinicznych.

Po wyznaczeniu

W postaci dawkowania B 12 jest przepisywany w obecności następujących chorób:

• z chorobami oczu związanymi z wiekiem;
• z niedoborem witaminy B 12;
• z anemią;
• przy przekroczeniu poziomu homocysteiny we krwi - w połączeniu z kwasem foliowym i witaminą B6;
• z półpasiec - oprócz łagodzenia objawów infekcji wirusowej podobno łagodzi swędzenie.

A także pacjentom, którzy z jakiegoś powodu wykluczyli z diety produkty pochodzenia zwierzęcego.

Przeciwwskazania

Ponieważ B12 ma wyjątkowo niską toksyczność, nie kumuluje się w organizmie człowieka, a jej nadmiar jest wydalany naturalnie, praktycznie nie ma przeciwwskazań do przyjmowania leków. Wyjątki dotyczą głównie hematologicznych skutków ubocznych. Na przykład znane są przypadki zakrzepicy naczyń obwodowych związanych z przedawkowaniem witamin. Warto również ostrożnie stosować B 12 w leczeniu niedokrwistości megablastycznej – może rozwinąć się dna moczanowa.

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma poważnych przeciwwskazań. Nawet pojedyncze przypadki reakcji alergicznych to głównie reakcja na kobalaminę, kobalt lub inne składniki preparatów witaminowych.

Która forma jest lepsza - tabletki czy zastrzyki

Według lekarzy efekt zastrzyków i tabletek jest prawie taki sam. Zastrzyki są zwykle przepisywane pacjentom w starszym wieku. Tłumaczy się to zmianami związanymi z wiekiem, które są związane z czynnością jelit. Niewystarczające wchłanianie uniemożliwia pełne wchłanianie witaminy z tabletek.
Jeśli nie ma takiego problemu, to preparaty w postaci tabletek lub kapsułek są całkiem odpowiednie.

Ważne: witaminy w ampułkach do wstrzykiwań są lekiem, więc nie będziesz mógł ich kupić w aptece bez recepty.

Jak wybrać witaminy

Przy wyborze zwracaj uwagę na skład. Na przykład przyjmowanie pojedynczego leku jest praktycznie bezużyteczne, ponieważ B12 działa tylko w połączeniu z kwasem foliowym (jeśli mówimy o leku w postaci tabletek). Zawartość wapnia zwiększa strawność. Idealnie złożony preparat powinien zawierać witaminy B1 i B6.

Wskazówka: duża ilość witaminy C zmniejsza wchłanianie witaminy B12. Dlatego przy zakupie zwracaj uwagę na proporcje składników zawartych w kompozycji.

Zastosowanie w kosmetologii

B12 służy do pielęgnacji włosów i skóry. W pierwszym przypadku nadaje miękkości i blasku, w drugim zwalcza pierwsze oznaki starzenia, zwalcza zmarszczki i chroni przed negatywnymi czynnikami.

Aby uzyskać efekt terapeutyczny, wystarczy dodać zawartość 2 ampułek do zwykłej pielęgnacji, takiej jak krem ​​do twarzy, szampon lub maska ​​do włosów. Aby wzmocnić skuteczność kosmetyków, możesz dodatkowo dodać do bazy ampułkę z witaminą A.

Ocena najlepszych preparatów z witaminą B12 na rok 2025

Ranking obejmuje leki, które można swobodnie kupić w aptece bez recepty lub zamówić online.

Kwas foliowy z B12 i B6

Od Evalara.Polecany jest jako suplement diety poprawiający kondycję skóry, włosów i paznokci oraz jako tonik ogólny. Nadaje się do stosowania podczas planowania ciąży, ponieważ kwas foliowy wpływa na powstawanie i rozwój płodu. Lek można zażywać w okresie ciąży, w tym we wczesnych stadiach oraz w okresie karmienia piersią (po uzgodnieniu z lekarzem).

Połączenie kwasu foliowego oraz witamin B12 i B6 normalizuje ilość homocysteiny we krwi, poprawia samopoczucie, pomaga łagodzić zespół przewlekłego zmęczenia.

Substancje pomocnicze - mikroceluloza, barwniki, składniki przeciwzbrylające. Opakowanie - standardowe pudełko kartonowe Evalar z blistrami. Tabletki powlekane w kolorze żółtym, łatwe do połknięcia.
Wskazówki: Dorośli przyjmują jedną tabletkę dziennie z posiłkami. Czas trwania kursu to od 4 do 6 tygodni.
Sądząc po opiniach klientów, lek naprawdę działa. Wielu zauważyło poprawę stanu ogólnego – zniknęło zmęczenie i drażliwość.

Kraj pochodzenia - Rosja;
Ilość w opakowaniu - 40 tabletek;
Cena - w granicach 120 rubli;
Ocena klienta - 4,5.

• rozsądna cena - nawet przy długim odbiorze okaże się budżetowa;
• kompozycja z kwasem foliowym i B6 zapewnia dobry wynik;
• można przyjmować w czasie ciąży i karmienia piersią;
• nie ma przeciwwskazań (z wyjątkiem indywidualnej nietolerancji).

• nie.

Blagomin B 12

Od rosyjskiego producenta. To monopreparat – kapsułki zawierają cyjanokobalaminę.Stosuje się go przy braku witaminy B 12, w kompleksowym leczeniu anemii, chorób wątroby (zapalenie wątroby, marskość). Może być stosowany u dzieci od 14 roku życia.

Formą wydania jest plastikowy słoik z zakrętką. Zawartość opakowania zabezpieczona jest membraną. Kapsułki - białe, bezwonne i bez smaku.

Sposób przyjmowania - 1 kapsułka dziennie z jedzeniem. Zalecany przebieg leczenia to 1 miesiąc. W razie potrzeby lek można kontynuować.

Blagomin nie powinien być przyjmowany przez matki w ciąży i karmiące piersią.

Kraj pochodzenia - Rosja;
Ilość w opakowaniu - 90 kapsułek;
Cena - około 250 rubli;
Ocena klienta - 4,5.

• jedno opakowanie wystarcza na kurację;
• wygodny odbiór - 1 tabletka dziennie;

• niepełne informacje na etykiecie - wskazano tylko dawkowanie i przeciwwskazania;
• nie powinien być przyjmowany przez dzieci poniżej 14 roku życia, a także w okresie ciąży.

Witamina B 12 z Now Foods

Polecany przy zaburzeniach snu, cukrzycy różnego typu. W kompleksowej terapii oraz w leczeniu niepłodności u mężczyzn i kobiet, przy niskim ciśnieniu krwi. Z rozwijającą się demencją starczą i zaburzeniami pracy układu sercowo-naczyniowego.
Skład oprócz B 12 zawiera kwas foliowy i proszek truskawkowy. Opakowanie to plastikowy słoik. Tabletki mają przyjemny owocowy smak, nie wymagają picia. Powinny być przyjmowane po posiłkach, trzymając w ustach aż do całkowitego rozpuszczenia. Kurs - 1 miesiąc (1 tabletka dziennie).

Przeciwwskazane w ciąży iu dzieci poniżej 18 roku życia.

Kraj pochodzenia - USA;
Ilość w opakowaniu - 100 tabletek;
Cena - od 900 rubli;
Ocena klienta - 5,0.

• wygodny odbiór;
• przyjemny smak;
• kwas foliowy w kompozycji;
• wiele pozytywnych recenzji;
• BAD jest certyfikowany.

• nie.

Podjęzykowa metylokobalamina firmy Solgar

Dostępny w formie kapsułek. Osobliwością leku jest to, że witamina B12 jest zawarta w postaci aktywnej metylokobalaminy, gotowej do wchłonięcia przez jelita, która jest odpowiednia dla osób z chorobami przewodu pokarmowego.

Wskazania do stosowania: migreny, choroby skóry, choroba popromienna, zapalenie wielonerwowe, miażdżyca. Odpowiedni dla wegan, ponieważ do produkcji wykorzystywane są surowce pochodzenia roślinnego.

Odbiór - podjęzykowy, oznacza, że ​​przed połknięciem tabletkę należy trzymać pod językiem przez 30 sekund. Przyjmuj jedną tabletkę dziennie przez 1 miesiąc.

Skutki uboczne: zawroty głowy, nudności, podwyższone ciśnienie krwi, niepokój. W przypadku wystąpienia takich objawów należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.

Opakowanie to plastikowy słoik z zakrętką. Tabletki mają różowawy kolor z zapachem i smakiem wiśni.
Ważne: przechowuj suplementy diety poza zasięgiem dzieci. Na pokrywie nie ma korka.

Kraj pochodzenia - USA;
Ilość w opakowaniu - 100 sztuk;
Cena - od 1000 rubli;
Ocena klienta - 4.3.

• przyjemny smak;
• jedno opakowanie wystarcza na kurację;
• trwałość opakowania po otwarciu – 2 lata;
• odpowiedni dla wegan.

• możliwe efekty uboczne;
• przeciwwskazane w ciąży.

Multi B-kompleks

Od producenta witamin Quadrat-C.Multi B to kompleks witamin z grupy B. Zalecany do poprawy kondycji skóry i włosów, z zespołem przewlekłego zmęczenia. Zawarte w:

1. Tiamina (B1) – odpowiada za prawie wszystkie procesy metaboliczne w organizmie.
2. Rybowlafina (B2) – niezbędna do przyswajania żelaza, kontroluje produkcję hormonów przez nadnercza, zmniejsza ryzyko chorób serca. Pozytywnie wpływa na stan paznokci i włosów, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry.
3. Kwas foliowy (B9) – wzmacnia działanie witaminy B12.

Opakowanie - kartonowe pudełko z instrukcją użycia leku. W blistrach znajduje się 30 tabletek - wystarczy na przebieg leczenia. Tabletki są małe o neutralnym smaku.

Sądząc po recenzjach, wielu kupujących zauważyło poprawę ogólnego stanu po zażyciu Multi-B - poprawa jakości snu, zmniejszenie zmęczenia i nerwowości.

Kraj pochodzenia - Rosja;
Ilość w opakowaniu - 30 sztuk;
Cena - od 150 rubli;
Ocena klienta - 4.8.

• skuteczny lek w przystępnej cenie;
• opakowanie przeznaczone jest do przebiegu przyjmowania.

• możliwa alergia;
• nie nadaje się dla kobiet w ciąży.

Doppelgerz aktywny kwas foliowy + witaminy B6 + B12 + C + E

Lek został stworzony w celu zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym. Kwas foliowy w składzie bierze udział w syntezie aminokwasów, jest niezbędny do wzrostu komórek. W połączeniu z B 12 normalizuje poziom homocysteiny we krwi, zmniejsza ryzyko udaru, zawału serca.

Witaminy C i E to przeciwutleniacze, które chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.

Lek jest zapakowany w kartonowe pudełko. Forma uwalniania - kapsułki depot. Oznacza to, że dzięki specjalnej powłoce składniki aktywne uwalniane są stopniowo przez kilka godzin, zapewniając maksymalne wchłanianie przez organizm.

Opakowanie wystarcza na kurację. Lek jest przeciwwskazany w okresie ciąży i laktacji.

Kraj pochodzenia - Niemcy;
Ilość w opakowaniu - 30 kapsułek;
Cena - od 450 rubli;
Ocena klienta - 4.8.

• efektywność;
• wygodny odbiór;
• lekkostrawny;
• opakowanie wystarcza na przebieg leczenia;
• działanie kierunkowe

• w zależności od cech organizmu możliwe są problemy żołądkowo-jelitowe.

Najlepsza w pełni aktywna witamina B12 według lekarza

Forma aktywna - metylokobalamina jest szybko wchłaniana przez organizm. Odpowiedni dla wegan - zalecany do regularnego stosowania w celu uzupełnienia witaminy B 12. Nie zawiera glutenu, nie powoduje skutków ubocznych. Odpowiedni dla dzieci i kobiet w ciąży.

Sądząc po recenzjach, efekt leku jest. Doctor's Best jest szczególnie popularny wśród osób, które wykluczyły ze swojej diety białko zwierzęce. Niektórzy zauważyli, że lek jest w stanie zastąpić zastrzyki z witaminy B12.

Forma uwalniania - kapsułki lub tabletki do żucia o smaku czekoladowo-miętowym. Opakowanie to plastikowa butelka.
Zaleca się przyjmować godzinę po posiłku, trzymać w ustach, aż kapsułka (tabletka) całkowicie się rozpuści. Dla dzieci modne jest rozpuszczanie zawartości w niewielkiej ilości herbaty lub soku.

Kraj pochodzenia - USA;
Ilość w opakowaniu - 60 tabletek (kapsułek);
Cena - od 350 rubli;
Ocena klienta - 4.9.

• forma aktywna;
• niedrogi i skuteczny lek;
• odpowiedni dla wegan;
• mogą być przyjmowane przez kobiety w ciąży, a także w okresie laktacji;
• możliwe zastosowanie u dzieci;
• bez skutków ubocznych;
• Małe kapsułki są łatwe do przyjęcia.

• możesz kupować tylko online.

wiejskie życie

Polecany dla wegan. Nie zawiera glutenu, soi, produktów mlecznych. Nadaje się do długotrwałego użytkowania.Specjalna formuła tabletek pozwala na uwalnianie witaminy przez długi czas po spożyciu. Zaleca się wyrównać niedobór witaminy B12 przy zaburzeniach snu, dużym stresie psychicznym i fizycznym.
Kupujący zauważyli poprawę ogólnego samopoczucia po zażyciu leku - żywotność, usunięcie objawów chronicznego zmęczenia.

Ważne: producent zaleca obowiązkową konsultację z lekarzem przed przyjęciem leku. Zwłaszcza jeśli zażywasz leki (antybiotyki, do leczenia przewodu pokarmowego). Konsultacje są również obowiązkowe dla kobiet w ciąży i laktacji.

Standard odbioru - 1 tabletka dziennie do posiłków.

Kraj pochodzenia - USA;
Ilość w opakowaniu - 60 sztuk;
Cena - od 1300 rubli;
Ocena klienta - 4.9.

• produkt jest certyfikowany (w tym jako produkt wegański);
• bez konserwantów i sztucznych barwników.

• nie ma znaczących.

Cóż, na zakończenie – Przed przyjęciem jakiegokolwiek kompleksu witaminowego należy skonsultować się z lekarzem. To on wybierze optymalną dawkę i formę uwalniania. Biorąc pod uwagę dostępne wskazania, choroby i wyniki badań krwi.