Ranking najlepszych poduszek do medytacji i jogi na rok 2025

W zgiełku zabieganego, codziennego życia istnieje pilna potrzeba doprowadzenia wewnętrznego samopoczucia do stanu spokoju i równowagi. Aby to zrobić, powinieneś całkowicie się zrelaksować i zająć najwygodniejszą pozycję ciała, w której dana osoba nie odczuje niedogodności i dyskomfortu. To w tej pozycji najskuteczniejsza będzie sesja relaksacyjna lub sesja jogi.

Czy powinieneś umieć siedzieć?

Niektórym ludziom, których od dzieciństwa uczono siedzieć ze skrzyżowanymi nogami na podłodze, nie będzie im trudno ćwiczyć jogę lub relaksować się. Są w stanie długo pozostawać w bezruchu i zanurzać się w głąb swojej świadomości. Wręcz przeciwnie, dla społeczeństwa przyzwyczajonego do siedzenia tylko na krzesłach, kanapach itd. proces ten jest trudniejszy. Ale ci, którzy nadal chcą osiągnąć wewnętrzną równowagę i posiadają niewzruszony spokój i mądrość, stopniowo przyzwyczajają się do niezbędnej postawy iw przyszłości nie doświadczają żadnych niedogodności.

Ważny! Jeśli w pozycji jogi lub medytacji pojawia się wszelkiego rodzaju ból, który nie znika z czasem, zaleca się odłożenie takich sesji i skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania porady i pomocy.

Obecnie, w przeciwieństwie do lat ubiegłych, kształt i kompozycja siedzisk do medytacji, a także zajęć jogi, nie ma ścisłej konfiguracji i kompozycji. Powinien stwarzać najbardziej komfortowe warunki podczas relaksu. Chociaż starożytni mnisi zamiast poduszki stosowali matę ziołową, która nie jest zbyt wygodna przez wiele godzin siedzenia na niej w jednej pozycji.

Również osobom zajmującym się ćwiczeniami fizycznymi, tańcem, gimnastyką lub innym rodzajem rozciągania nie będzie trudno przystosować się do określonej pozycji podczas sesji.

Podstawą medytacji jest wygoda

Dla początkujących praktykujących medytację lub jogę, pierwszy okres czasu nie powinien być pełnym cyklem, ale powinien trwać pewien okres czasu, podczas którego osoba relaksująca skupia się na sobie i określa najbardziej komfortowe warunki dla pozycji tułowia podczas sesja.Po wybraniu najbardziej wygodnej pozycji i ustaleniu miejsc, które wymagają dodatkowego podparcia, terapeuta wybiera dla niego najbardziej odpowiedni kształt poduszki. Przy właściwym wyborze połowa zadania polegającego na zanurzeniu się w swoim wewnętrznym świecie zostanie rozwiązana.

Potrzeba poduszki lub poduszki

Konieczność używania poduszek medytacyjnych lub mat do jogi wynika z budowy ludzkiego ciała. Ze względu na ruchliwość szkieletu, po umieszczeniu go na określonej powierzchni, nabiera on swojego kształtu. Pozycja niektórych narządów w tym czasie może być niewygodna i powodować znaczny dyskomfort. A to jest niedopuszczalne podczas praktykowania medytacji czy jogi. Dlatego, aby stworzyć najwygodniejszą pozycję z podparciem niektórych części ciała, stosuje się różne poduszki i pościel.

Odmiany stanowisk

W zależności od kondycji fizycznej osoby oraz stanu mięśni i stawów nóg, sesje medytacji i jogi przeprowadzane są w kilku pozycjach. Są wybierane z maksymalnym komfortem dla całego ciała. Pomiędzy nimi:

• lotos;
• półlotos;
• na kolanach;
• siedzieć na siedzeniu;
• kłamliwy.

Wariacje pozycji można zmieniać w ciągu dnia, zastępując poranny "lotos" wieczorną pozycją leżącą lub inną.

Połączenie rodzaju poduszki i ludzkiego ciała

Od dawna jest zwyczajem, że medytacja odbywa się na najwyższym poziomie i przynosi niezbędny spokój, ciało ludzkie powinno znajdować się w najbardziej wygodnej, a co najważniejsze, naturalnej pozycji. Główne oznaki tego stanu to:

• płaski tył;
• stabilność;
• wygodna pozycja kończyn.

Każda z tych pozycji ma określone znaczenie. Więc. Proste plecy przyczyniają się do stałej koncentracji i czujności ludzkiego ciała.

Stabilna pozycja tułowia pozwala medytującemu nie rozpraszać się zewnętrznymi niedogodnościami.

Wygoda i komfort podczas sesji, a także pełne odprężenie przynosi maksymalny efekt medytacji. Dlatego w przypadku braku tych czynników zaleca się ukończenie lekcji lub zrobienie sobie przerwy, a następnie wznowienie jej w bardziej komfortowych warunkach.

Do stworzenia takich warunków stosuje się trzy rodzaje poduszek:

• prostokątny cienki;
• okrągły;
• w formie półksiężyca.

Każdy z nich przeznaczony jest dla określonego typu ludzi. Tak więc poduszka Zafu używana do japońskiej medytacji Zen jest tradycyjnym kołem uszytym z ciężkiego lnu i wypełnionym kapokiem. Świetnie nadaje się dla osób o średnim wzroście i dobrej elastyczności. Siedzisko zapewnia naturalną pozycję kręgosłupa, ramion, szyi, głowy i bioder wraz z nogami. W większości przypadków osoba ćwicząca znajduje się na skraju Zafu dla pełnego komfortu podczas zajęć.

Dla osób wysokich wygodniejszą pozycją będzie najwyższy punkt tej samej poduszki. Jeśli w tym samym czasie nadal występuje niedogodność, dodatkowe zastosowanie prostokątnej cienkiej poduszki naprawi tę wadę.

Dla medytujących, którzy są wysocy, ale mają minimalną elastyczność, idealne są siedzenia w kształcie półksiężyca. Wygodnie wspierają biodra i utrzymują kostki i pięty blisko tułowia.

Osoby, które mają doświadczenie w medytacji lub jodze, używają prostokątnych cienkich poduszek zwanych Zabuton. Umieszczam je pod głównymi siedzeniami Zafu, aby wyeliminować dodatkowy nacisk na kolana i kostki podczas sesji siedzącej. Również ta kombinacja zapewnia prawidłową pozycję postawy i innych organów w procesie medytacji.

Gra w kolor

Z jednej strony kolor, w jakim wykonana jest ta czy inna poduszka, praktycznie nie ma znaczenia dla medytującego, ale bardziej przemyślana i nastawiona na pełną harmonię osoba przed zakupem dokładnie wybierze kolor swojej własnej przestrzeni. Doświadczeni mistrzowie wiedzą, że każdy kolor ma swoje znaczenie i wpływa na wiele duchowych cech ciała. Na przykład:

• zielony - klucz do równowagi i spokoju, głęboki i powolny oddech;
• niebieski - odpręża i koi;
• fioletowy (śliwka) - pomaga przywrócić równowagę;
• czarny - skupiający głęboką wewnętrzną dyscyplinę;
• żółty daje wspaniały nastrój i oczyszczenie umysłu;
• pomarańczowy zapewnia uzdrowienie psychiczne i fizyczne;
• czerwony, ze względu na połączenie z ognistą energią, zwiększa ją.

Na tej podstawie, aby całkowicie połączyć się ze światem wewnętrznym i osiągnąć najbardziej namacalne rezultaty, doświadczeni rzemieślnicy radzą nie dyskontować kolorystyki wybranych akcesoriów dla tych klas.

Kompozycja atrybutów do sesji jogi i medytacji

Współcześni producenci, nie naruszając starych tradycji, uważnie monitorują jakość swoich produktów. Wiedząc, jakie właściwości powinny mieć ich produkty, w procesie produkcyjnym wykorzystują naturalne, wysokiej jakości surowce. Jedynym wyjątkiem jest poliester. To z kolei zapewnia produktom doskonałą wytrzymałość, odporność na zużycie, odporność na wilgoć, długotrwałe zachowanie ich pierwotnego kształtu, wygodę i wiele więcej.

Jednym z najczęściej używanych materiałów do produkcji poduszek do medytacji i sesji jogi jest kapok.Jednocześnie, obdarzone właściwościami bawełny i jedwabiu, włókno to jest lekkie, nie gniecie się, jest wodoodporne i ma doskonałą wyporność.

Ale coraz większą popularnością cieszą się produkty wypełnione łuską gryki. Są bardziej stabilne niż z kapokiem, a także doskonale dopasowują się do kształtu ciała. Stwarza to najbardziej komfortowe warunki dla relaksującej osoby.

Oprócz wymienionych materiałów do wypełnienia poduszek stosuje się bawełnę, wełnę i syntetyczny poliester. Ten surowiec ma swoje zalety i wady. Włókno bawełniane i wełniane może się zamoczyć i zwijać, a poliester nie ma wystarczającej odporności.

Ranking najlepszych poduszek do medytacji i jogi na rok 2025

Pusta niegdyś nisza do produkcji wszelkiego rodzaju siedzisk do jogi i medytacji szybko znalazła swoich właścicieli, a na rynkach konsumenckich pojawiły się liczne produkty z tej kategorii. Ich produkcją podjęli się przedsiębiorcy krajowi i zagraniczni, których produkty, według licznych opinii konsumenckich, cieszą się obecnie największą popularnością.

Prostokątny

"ZlataSlava" z kieszeniami pod kolanami

Ten przedmiot to zestaw 4 poduszek. Zawiera prostokątną cienką pościel, wygodną trapezową poduszkę oraz dwie torby pod kolanami. Taki zestaw najlepiej zapewni komfortowe warunki do umieszczenia ciała relaksującej osoby i jego organicznej jedności ze światem wewnętrznym.

Pokrowiec zewnętrzny wykonany jest z naturalnego lnu, a pokrowiec wewnętrzny z tkaniny bawełnianej wypełnionej łuską gryki, co sprawia, że ​​komplet jest stabilny i wygodny. Producent daje konsumentom możliwość wyboru zarówno rozmiaru, jak i koloru, co stanowi atrakcyjny czynnik zakupowy.Wszystkie elementy zestawu zamknięte są w kompaktowej torbie.

• naturalny skład;
• łatwość użycia;
• przemyślany projekt;
• wybór rozmiaru i koloru.

• niezidentyfikowany.

Poduszka pod kark

Model ten reprezentuje markę Ramayoga i składa się z prostokątnej poduszki do jogi o wymiarach 45 x 50 cm oraz wygodnej rolki na szyję. Ten dodatkowy detal jest uniwersalny, gdyż znajduje zastosowanie nie tylko na zajęciach medytacyjnych w pozycji leżącej, ale także podczas nocnego snu czy relaksu. Naturalny wypełniacz, składający się z łusek gryki, zapewnia skórze głowy korzystną temperaturę, a także wygodnie nabiera swojego kształtu. Wykonany z grubego bawełnianego płótna, zapinany na zamek pokrowiec można łatwo zdjąć i wyprać. Zestaw ten z łatwością wyeliminuje liczne problemy z plecami, szyją i słabą jakością snu.

• przemyślany projekt;
• atrakcyjny wygląd;
• naturalność składników;
• wygoda i komfort użytkowania;
• zdejmowana pokrywa.

• niewykryty.

Okrągły

„Zen Zafu”

Model tego producenta jest uniwersalny i może być wykorzystywany w wielu dziedzinach, m.in. medytacji, jodze, relaksacji. Przemyślany design i wysokiej jakości skład zapewniły temu produktowi ogromną popularność. Harmonijnie wpasowuje się we wnętrze pokoju i służy jako dodatkowe miejsce relaksu zarówno w domu, jak i na łonie natury. Dodatkowy komfort zapewnia naturalny wypełniacz w postaci łusek gryki oraz drobnych wtrąceń włókna bawełnianego. Piękny wygląd tworzy pokrowiec wykonany z połączenia wiskozy, bawełny i jedwabiu.Niewielkie wymiary, od 14 do 16 cm wysokości i od 35 do 38 cm średnicy, pozwalają wygodnie zmieścić się na niej każdej osobie.

• wszechstronność projektowania;
• atrakcyjny wygląd;
• łatwość użycia;
• naturalność składników składowych.

• niewykryty.

„Surya”

Ten okrągły model ma wysokość 15 cm i średnicę 35 cm, takie wymiary doskonale podtrzymują górną część ciała osoby i przyczyniają się do jej relaksu przez długi czas. Ten produkt działa rozładowująco na aparat mięśniowy pleców, prostując go. Pokrowiec wykonany jest z poliestru z zamkiem błyskawicznym, a wypełniaczem jest łuska gryki. Nadaje poduszce stabilność i doskonałe mocowanie części ciała, szybko nabierając jej kształtu. Tapicerkę można łatwo zdjąć i wyprać. Dodatkowym atutem modelu jest obecność wygodnego uchwytu do przenoszenia.

• wygodne rozmiary;
• naturalny wypełniacz;
• zdejmowana pokrywa;
• wygodne użytkowanie;
• obecność przenośnego uchwytu.

• nie znaleziono.

„Om”

Kolejny przedstawiciel okrągłych poduszek do medytacji i jogi marki Ramayoga. Miniaturowe wymiary 15 cm wysokości i 30 cm średnicy pozwalają wygodnie używać tego produktu do prawidłowego ułożenia tułowia w procesie. Produkt pełni funkcję wspierającą kręgosłup, nadaje mu naturalną pozycję, przyczyniając się do efektu relaksującego. Dodatkowy komfort zapewnia bawełniany pokrowiec oraz wypełniacz z gryki, który nadaje poduszce stabilność i mocowanie części ciała osoby zaangażowanej.

• wygodna forma;
• naturalny skład;
• wygodne użytkowanie.

• niezidentyfikowany.

Shakti

Przedstawiciel rosyjskiego producenta Yogin zyskał popularność wśród konsumentów wygodnymi wymiarami 10 cm wysokości i 30 cm średnicy, a także atrakcyjnym wyglądem. Odpinany pokrowiec ze sztucznego zamszu, który jest łatwy w czyszczeniu, dodaje produktowi szczególnego uroku. Siedzisko wypełnione łuską gryki optymalnie i szybko przybiera kształt umieszczonej na nim części ludzkiego ciała, a także nadaje poduszce dodatkową stabilność. Te cechy sprawiają, że medytacja lub joga są tak skuteczne i korzystne, jak to tylko możliwe, poprzez nadanie kręgosłupowi prawidłowej, naturalnej pozycji, rozluźnienie mięśni pleców i kończyn dolnych. Oferowany przez krajowych producentów produkt wykorzystywany jest również jako dodatkowe miejsce do rekreacji wewnątrz lub na świeżym powietrzu. Do wyboru jest kilka kolorów.

• wygodny projekt;
• piękny wygląd;
• naturalne składniki;
• uniwersalne zastosowanie;
• zdejmowana pokrywa;
• obecność kilku kolorów.

• niewykryty.

w kształcie półksiężyca

"ZlataSlava Slim"

Model ten jest przedstawicielem marki ZlataSlava i jest przeznaczony do użytku przez doświadczonych rzemieślników, którzy biegle ustalają swoje ciało w wymaganej pozycji. Siedzisko o wysokości 15 cm ma kształt półksiężyca, co zapewnia dodatkowy komfort przy ustawianiu osoby. Wypełniacz z łuski gryki zapewnia stabilną stabilność produktu, a także idealnie przybiera kształt umieszczonej na nim części ciała. Zewnętrzna poszewka wykonana jest z naturalnego lnu, a wewnętrzna z bawełny.Oprócz produktu producent oferuje zakup torby ułatwiającej transport akcesorium.

• optymalny projekt dla rzemieślników;
• surowiec naturalny;
• produkcja wysokiej jakości;
• możliwość dokupienia torby transportowej.

• nie znaleziono.

 

„Indyjski”

Prezentowany model krajowej produkcji marki Yogin to uniwersalna wersja półkolistego wzoru, który ma zastosowanie zarówno do pozycji leżącej, jak i pozycji lotosu. Dzięki ściętej krawędzi skutecznie podtrzymuje kręgosłup w jego naturalnej pozycji, co sprzyja długotrwałej medytacji w stanie stacjonarnym. Jednocześnie łagodzi napięcie aparatu mięśniowego pleców, rozluźnia go. Ten produkt zawiera wyłącznie naturalne materiały. Pokrowiec jest zdejmowany, wykonany z gęstej bawełny, przyjemnej w dotyku, antypoślizgowej tkaniny, a wypełniaczem jest łuska gryki, która zapewnia poduszce dodatkową stabilność i komfort użytkowania. Ponadto model wyposażony jest w wygodny uchwyt do przenoszenia produktu.

• wspaniały projekt;
• wysokiej jakości komponenty;
• wszechstronność produktu;
• zdejmowana pokrywa;
• obecność przenośnego uchwytu.

• nie znaleziono.

Niezależnie od rodzaju medytacji, jogi, relaksu, zawsze może liczyć na wysokiej jakości akcesoria pokrewne oferowane przez producentów z różnych krajów. Po zapoznaniu się z przedstawionymi w tym artykule zaleceniami i radami doświadczonych mistrzów dotyczących ich wyboru i właściwego zastosowania, zajęcia przyniosą nie tylko spokój i wewnętrzną harmonię, ale także maksimum przyjemnych, relaksujących chwil.