Komputery od dawna stanowią integralną część naszego życia. Pomimo rozpowszechnienia wszelkiego rodzaju gadżetów, które zapewniają szerokie możliwości dostępu do Internetu, a nawet do pracy, komputer stacjonarny z wyświetlaczem nadal jest poszukiwany zarówno w biurach, jak iw domu.

Monitorowi daleko do ostatniego urządzenia, na jakość którego warto zwrócić uwagę. Wiele zależy od jego cech. Ekran o niskiej jakości może powodować zwiększone zmęczenie oczu, które jest obarczone pogorszeniem widzenia. Zmęczenie pojawia się znacznie szybciej, co również negatywnie wpływa na zdrowie. Dlatego do wyboru tej części komputera osobistego należy podchodzić z najwyższą odpowiedzialnością.
Jak wybrać monitor
Wybierając wyświetlacz, musisz skupić się na kilku podstawowych cechach.
- Rozmiar. Jeśli komputer nie będzie używany do poważnych gier ze złożoną grafiką, to wystarczy najpopularniejszy ekran panoramiczny o przekątnej 24 cali. Ale dla graczy będzie mały.
- Cena £. Koszt tego urządzenia jest bardzo zróżnicowany, ma na niego wpływ wiele czynników. Jest to przekątna, rodzaj użytej matrycy i kąt widzenia. Ważną rolę odgrywa również wybór producenta. Przy podobnych cechach cena różnych marek może się różnić. Może to wynikać nie tylko z większej niezawodności czy lepszych technologii produkcji, ale nie wyklucza się banalnej nadpłaty za markę.
- Charakterystyka częstotliwościowa. Jest to miara tego, jak często obraz jest aktualizowany. Na przykład przy 60 Hz będzie to 60 klatek na sekundę, a nawet najdroższa i najbardziej wydajna karta graficzna nie będzie w stanie zwiększyć tej liczby. Do wygodnej pracy wystarczy wskaźnik 75 Hz. W przypadku komputerów do gier przy wyborze ekranu lepiej zacząć od charakterystyki zainstalowanej karty graficznej, ponieważ charakterystyka ekranu musi odpowiadać jego wydajności.
- Jasność.Ta cecha jest często regulowana w szerokim zakresie, ale należy ją również wziąć pod uwagę przy wyborze urządzenia. Jest mierzony w kandelach (cd/m^2). Zbyt duża jasność może przyczynić się do szybkiego zmęczenia oczu, więc nie ma sensu przepłacać za jego obecność. Ale w przypadku niektórych gier potrzebny jest jasny obraz.
- Pozwolenie. Ten wskaźnik reprezentuje liczbę pikseli mieszczących się na osiach X i Y. Im wyższy, tym wyraźniejszy obraz.
- Odwzorowanie kolorów. Im więcej kolorów i ich odcieni jest w stanie przekazać wyświetlacz, tym lepszy będzie wynikowy obraz.
- Typ macierzy. Ważna cecha, która wpływa na działanie całego urządzenia. Poniżej omówiono główne typy macierzy.
- Matryca TN+Film. Jedna z najstarszych technologii, która jednak wciąż znajduje się. Ich zalety to krótki czas reakcji i koszt budżetowy. Ale mają też szereg poważnych wad, w tym mały kąt widzenia, słabą reprodukcję kolorów i wysoki pobór mocy.
- Matryca IPS. Głównym plusem jest doskonałe odwzorowanie kolorów i jasność, co sprawia, że urządzenia z tą matrycą nadają się do użytku profesjonalnego, w tym do poważnej obróbki zdjęć i wideo. Do zalet należy również szeroki kąt widzenia i niski pobór mocy. Ale do gier ta matryca nie nadaje się ze względu na zbyt długi czas reakcji. Kolejną wadą jest wysoki koszt.
- Macierz VA. Jest to skrzyżowanie dwóch omówionych powyżej typów. Odwzorowanie kolorów w nich jest dość wysokiej jakości, ale odpowiedź jest taka sama jak w matrycach IPS, co spowodowało niską popularność tego typu wyświetlaczy wśród kupujących.
- Matryca OLED.Opiera się na wykorzystaniu organicznych diod świecących. Obecnie matryce tego typu uznawane są za najlepsze. Posiadają najwyższej jakości odwzorowanie kolorów, nie męczą oczu. Pobór mocy w nich waha się w zależności od tego, jakie kolory przeważają na zdjęciu. Aby transmitować czerń, część diod jest wyłączona, a ilość zużywanej energii zmniejsza się, a w obecności jasnych odcieni i bieli wzrasta. Wady takiej matrycy to pewien niedorozwój technologii, związany z tym krótki okres jej użytkowania oraz wysoki koszt.

Kolejnym krokiem po wybraniu monitora jest określenie pożądanego producenta i miejsca zakupu.
Najlepsi producenci
Dość duża liczba firm zajmuje się wydawaniem sprzętu komputerowego i urządzeń do niego. Niektóre z nich specjalizują się wyłącznie w komputerach, inne produkują również sprzęt AGD, telefony i wiele innych. Niektóre z najlepszych firm to:
- Acera. Ta tajwańska firma z siedzibą w Chinach może pochwalić się najszerszą ofertą monitorów w budżetowym segmencie cenowym.
- MSI. Podobna do omówionej powyżej firmy, ale jej głównym celem jest produkcja wysokiej jakości wyświetlaczy do komputerów do gier.
- LG. Koreańska firma, która również ulokowała swoją produkcję w Chinach. Produkuje dobre ekrany do gier w segmencie budżetowym i średniej ceny.
- SAMSUNG. Kolejna koreańska firma z chińską produkcją, która posiada szeroką gamę różnego sprzętu. Wśród produktów tego producenta można znaleźć największy wybór modeli z zakrzywionym ekranem.
- Philipsa.Firma ta jest czołowym europejskim producentem monitorów, prezentowanym zarówno w budżetowym, jak i drogim segmencie cenowym.
- AOC. Kolejna tajwańska firma będąca liderem sprzedaży modeli dla graczy na rynku europejskim.
- ASUS. Tajwańska firma, która jest największym producentem sprzętu komputerowego i komponentów do niego. Ekspozytory pod tą marką prezentowane są we wszystkich segmentach cenowych w dużych ilościach.
- HP. Amerykański producent, który w ostatnich latach największą uwagę przywiązuje do rozwoju budżetowych modeli o przekątnej poniżej 23 cali.
- Dell. Ta amerykańska firma, która koncentruje się na produkcji modeli urządzeń biurowych, w ostatnich latach zaczęła gwałtownie tracić swoją pozycję, ale wciąż jest w stanie zaoferować ciekawe i niezawodne urządzenia.
- ZobaczSonic. Ten amerykański producent jako pierwszy wprowadził na rynek budżetowe modele monitorów z ekranem dotykowym.
Jedynym modelem produkcji krajowej, jaki można znaleźć na rynku, jest marka Vecom, wytwarzana przez SKT według własnych opracowań. Istnieją zarówno modele wysokospecjalistyczne, jak i wielofunkcyjne. Vecom EM2331 to jedyne urządzenie wyprodukowane w Rosji, które otrzymało międzynarodowy certyfikat TCO 6.0 bezpieczeństwa, efektywności energetycznej i przyjazności dla środowiska.
Jak kupić
Obecnie prawie każdy produkt można kupić przez Internet, a wyświetlacze do komputera nie są w tym przypadku wyjątkiem. Wiele sklepów AGD i sprzętu komputerowego oferuje swoje produkty zarówno w sklepach rzeczywistych, jak i wirtualnych. Kupowanie online oszczędza czas i pieniądze. Należy jednak pamiętać również o jego wadach.
- Brak możliwości sprawdzenia jakości towaru.Wyświetlacz jest urządzeniem złożonym technicznie i jeżeli po dostarczeniu ze sklepu zostaną stwierdzone wady, na przykład słabe odwzorowanie kolorów lub „zepsute” piksele, trudno będzie go zwrócić do sklepu i najprawdopodobniej będzie wymagane badanie techniczne .
- Charakterystyka urządzenia nie spełnia oczekiwań. Produkty różnych producentów o podobnych cechach mogą mieć zauważalne różnice w ich percepcji wzrokowej. Zamawiając monitor przez Internet nie ma możliwości zobaczenia na nim prawdziwego obrazu, co może prowadzić do niezadowolenia z zakupu.
- Ryzyko uszkodzenia towaru w transporcie. Chociaż monitory są tradycyjnie pakowane bardzo bezpiecznie, mogą wystąpić problemy z załadunkiem lub wysyłką, które mogą nie być zauważalne po otrzymaniu produktu, ale stają się widoczne po jego włączeniu.
- Ryzyko otrzymania innego produktu zamiast zamówionego. Może to być wynikiem banalnego błędu podczas wysyłki lub celowego oszustwa. Zamiast drogiego urządzenia mogą wysłać znacznie tańsze.
- Ryzyko otrzymania podrobionych towarów. Ryzyko to jest podobne do poprzedniego, ale różni się tym, że zamiast oryginalnego produktu, ale w niższej kategorii cenowej można uzyskać wręcz podróbkę. W przypadku korporacyjnym można znaleźć części zamienne o wątpliwej jakości, które nie mają nic wspólnego z oryginałem.
Aby tego uniknąć, musisz robić zakupy tylko w zaufanych sklepach internetowych, które działają od dawna i sprawdziły się pozytywnie. Najlepszą opcją byłoby wybranie modelu, który był już widziany w prawdziwym sklepie i który odpowiada jego cechom i percepcji wizualnej.W takim przypadku ryzyko rozczarowania zakupem zostanie zminimalizowane.
Ocena najlepszych monitorów poniżej 10 000 rubli
Kwestie oszczędzania budżetu i zakupu wysokiej jakości urządzenia za rozsądną cenę są dla wielu istotne. Ocena uwzględnia modele wyświetlaczy z macierzami TN, IPS i VA. Ekrany z matrycą OLED należą do wyższej kategorii cenowej i nie są prezentowane w tej recenzji.
Ocena opiera się na najpopularniejszych modelach, które są poszukiwane na internetowej platformie handlowej Yandex Market.
Ocena najlepszych monitorów z matrycą TN
DELL E2020H
Średnia cena to 6490 rubli.

Stosunkowo mały 19,5-calowy ekran raczej nie nadaje się do poważnych gier, ale nadaje się do zadań biurowych i pracy z dokumentami. Ten produkt znanego producenta sprzętu komputerowego wyróżnia się dobrym odwzorowaniem kolorów oraz wysoką niezawodnością. Ilość transmitowanych kolorów to 16,7 mln.Wymiary 472x369x171 mm, waga 2,94 kg.
DELL E2020H
Zalety:
- jakość montażu;
- dobry pakiet: mechanizm podnoszenia stojaka, podstawa stojaka, osłona śrub VESA™, kabel zasilający, kabel VGA, kabel DP,
- przewodnik szybkiej instalacji;
- Powłoka antyrefleksyjna;
- obecność funkcji oszczędzania energii Energystar.
Wady:
- niska częstotliwość, tylko 60 Hz;
- długi czas odpowiedzi - 5 ms;
- nieciekawy projekt.
Samsung S24D300H
Średnia cena to 8409 rubli.

Najpopularniejsze 24-calowe, panoramiczne urządzenie LCD wyposażone jest w wejścia HDMI i VGA (D-Sub) oraz podświetlenie ekranu WLED. Czas reakcji 2 ms, ilość kolorów 16,7 mln, waga 3,15 kg, wymiary 569x417x197 mm.
Samsung S24D300H
Zalety:
- dobra jakość obrazu;
- duży kąt widzenia;
- częstotliwość 75 Hz;
- ergonomiczny styl;
- dobry sprzęt: płyta CD ze sterownikami i kabel VGA.
Wady:
- brak regulacji pochylenia i wysokości;
- migotanie ekranu;
- niewygodna lokalizacja przycisków dotykowych;
- zniekształcenie obrazu oglądane pod kątem.
HP V24
Średnia cena to 8490 rubli.

Szerokoekranowy wyświetlacz LCD jednego z najpopularniejszych producentów sprzętu komputerowego łączy w sobie szereg nowych technologii oprócz niezawodnych i sprawdzonych w czasie. Rozmiar 569x420x19 mm, waga 3,31 kg.
HP V24
Zalety:
- duża przekątna 24 cale;
- krótki czas odpowiedzi - 1 ms;
- częstotliwość 75 Hz;
- Powłoka antyrefleksyjna;
- duże pole widzenia;
- Zawiera kabel zasilający AC i kabel HDMI.
Wady:
Samsung SyncMaster 740N
Średnia cena to 8500 rubli.

Stosunkowo niewielkie urządzenie mierzące 17 cali jest wysoce niezawodne, wygodne i praktyczne. Wyświetlacz jest zgodny z normami środowiskowymi MPR-II, TCO"99. Wymiary 366x391x200 mm, waga 3,40 kg. Liczba transmitowanych kolorów to 16,2 mln.
Samsung SyncMaster 740N
Zalety:
- wysokiej jakości, niezawodny montaż;
- trwałość użytkowania;
- atrakcyjny design;
- regulacja obrotu, pochylenia i wysokości;
- częstotliwość 75 Hz.
Wady:
- długa odpowiedź - 5 ms;
- wyposażony tylko w wejście VGA (D-Sub).
AOC 22B1H
Średnia cena to 9190 rubli.

To urządzenie ma nowoczesną wersję matrycy TN, która charakteryzuje się mniejszym zużyciem energii i lepszymi właściwościami jakościowymi w porównaniu ze starszymi modelami. Ekran wyposażono w technologię Full HD, która pozwala wygodnie oglądać filmy i filmy. Wymiary - 504x401x173 mm, waga 2,60 kg. Liczba transmitowanych kolorów to 16,7 mln.
AOC 22B1H
Zalety:
- minimalne uszkodzenia oczu dzięki technologiom Flicker-Free i Low Blue Light, które redukują migotanie i blokują szkodliwe niebieskie promienie bez pogarszania reprodukcji kolorów;
- dość duża przekątna - 21,5 cala;
- wyposażony w wyjście słuchawkowe;
- możesz zmienić kąt nachylenia;
- częstotliwość odświeżania klatek — 75 Hz.
Wady:
- długi czas odpowiedzi - 5 ms.
Ocena najlepszych monitorów IPS
Viewsonic VA2418-sh
Średnia cena to 7610 rubli.

Urządzenie o przekątnej 23,8 cala nadaje się zarówno do pracy, jak i rozrywki. Klasyczny design wpasuje się w każde wnętrze, a wbudowane, pozbawione migotania podświetlenie WLED zmniejszy zmęczenie oczu. Rozmiar 548x404x218 mm, waga 3,60 kg.
Viewsonic VA2418-sh
Zalety:
- Powłoka antyrefleksyjna;
- wyposażony w wyjście słuchawkowe.
Wady:
- czas odpowiedzi 5 ms;
- słaby sprzęt;
- niestabilna podstawa.
HP 22fw
Średnia cena to 8690 rubli.

21,5-calowe urządzenie jest wyposażone w najnowocześniejsze technologie, takie jak zmienna częstotliwość odświeżania FreeSync i kalibracja kolorów. Rozmiar 490x380x180 mm, waga 2,33 kg.
HP 22fw
Zalety:
- atrakcyjny design;
- jakość montażu;
- stabilny stojak;
- świetne do prac graficznych.
Wady:
- podświetlenia matrycy w rogach;
- zauważalna inwersja kolorów z silnym odchyleniem w pionie;
- nie od razu jasny schemat ustawiania obrazu;
- Brak otworu do montażu na ścianie
- długi czas odpowiedzi - 6 ms.
Monitor biurkowy Xiaomi Mi 1C
Średnia cena to 9050 rubli.

Panoramiczny ekran LCD, dzięki matrycy i wielu wbudowanym technologiom, zapewnia doskonałe odwzorowanie kolorów.Oświetlenie LED w połączeniu z powłoką antyrefleksyjną i funkcją redukcji niebieskiego światła zapewniają komfortową pracę bez zmęczenia oczu. Rozmiar 539×419,50×181 mm, waga 2,70 kg. Liczba transmitowanych kolorów to 16,7 mln.
Monitor biurkowy Xiaomi Mi 1C
Zalety:
- ergonomiczny styl;
- dobre wyposażenie: klucz imbusowy i wytrzymały miedziany kabel HDMI;
- częstotliwość 75 Hz;
- prosta kontrola w języku rosyjskim;
- doskonały kąt widzenia bez zniekształceń;
- doskonałe odwzorowanie kolorów.
Wady:
- istnieje tendencja do przegrzewania;
- długa odpowiedź 6 ms.
Samsung S24R350FHI
Średnia cena to 9249 rubli.

Panoramiczny ekran LCD jednego z liderów w produkcji sprzętu AGD i komputerowego to najwyższa jakość i niezawodność. Jest wyposażony w FreeSync i tryb gry. Rozmiar 540x425x236 mm, waga 3,40 kg.
Samsung S24R350FHI
Zalety:
- wyposażony w funkcję tłumienia koloru niebieskiego;
- jest zegar wyłączania;
- wbudowana funkcja wyłączania diody LED zasilania.
Wady:
- odpowiedź 5 ms;
- podświetlenia matrycy w rogach;
- brak regulacji wysokości.
DELL S2421HN
Średnia cena to 9559 rubli.

To urządzenie z matrycą IPS i rozdzielczością 1920x1080 ma doskonałe parametry techniczne. Przekątna 23,8 cala jest wygodna zarówno do pracy, jak i do oglądania filmów. Kąt widzenia równy 178 stopni zarówno w poziomie, jak iw pionie zapewnia maksymalny komfort odbioru obrazu, brak jego zniekształceń, niezależnie od tego, skąd patrzysz. Producent udostępnia złącza HDMI do podłączenia urządzeń zewnętrznych, a także wyjście słuchawkowe ze standardowym złączem jack 3,5 mm. Rozmiar 537,80×412,80×152,80 mm, waga 4,10 kg.
DELL S2421HN
Zalety:
- krótki czas odpowiedzi dla matrycy IPS: 4 ms;
- Powłoka antyrefleksyjna;
- możliwość montażu na ścianie;
- stylowy design;
- Wyposażony w funkcję FreeSync i możliwość kalibracji kolorów;
- posiada system oszczędzania energii Energy Star 8.
Wady:
- krótki kabel HDMI;
- odwzorowanie kolorów często przechodzi w odcienie żółto-zielone.
Ocena najlepszych monitorów VA
Viewsonic VA2405-H
Średnia cena to 7990 rubli.

23,6-calowy panoramiczny wyświetlacz LCD jest praktyczny i wysoce niezawodny. Częstotliwość 75 Hz zapewnia oczom komfort nawet po długim oglądaniu. Rozmiar 548x406x177 mm, waga 3,20 kg.
Viewsonic VA2405-H
Zalety:
- powłoka antyodblaskowa z podświetleniem WLED;
- doskonałe odwzorowanie kolorów.
Wady:
- trudna do zamontowania podstawka;
- nie nadaje się do gier o złożonej grafice;
- mały kąt widzenia.
Samsung C24F390FHI
Średnia cena to 8028 rubli.

To jeden z najbardziej budżetowych modeli na rynku, który posiada zakrzywiony ekran, który zapewnia doskonałe odwzorowanie kolorów i kolorowe obrazy. Średnica 23,5" jest idealna zarówno do pracy, jak i zabawy. Rozmiar: 548x418x207 mm, waga 3,30 kg.
Samsung C24F390FHI
Zalety:
- szeroki kąt widzenia;
- doskonałe odwzorowanie kolorów;
- niezawodny montaż;
- stabilny stojak;
- czas odpowiedzi to tylko 4 ms;
- Rozdzielczość Full HD;
- duży zakres nachylenia;
- matowe wykończenie bez odblasków;
- funkcja FreeSync;
- wyjście słuchawkowe.
Wady:
- ramka ekranu szybko się brudzi;
- stoisko za duże.
Acer KB242HYLbix
Średnia cena to 8290 rubli.

Niezawodny i łatwy w użyciu, ten 23,8-calowy model jednego z wiodących światowych producentów komputerów oferuje niezawodność i wszechstronność.Rozmiar 540x409x207 mm, waga 3,86 kg.
Acer KB242HYLbix
Zalety:
- czas odpowiedzi - 4 ms;
- można zamontować na ścianie;
- Wyposażony w podświetlenie zapobiegające migotaniu i powłokę antyrefleksyjną;
- jest wyjście słuchawkowe;
- wbudowana funkcja FreeSync.
Wady:
- brak kabla HDMI w zestawie.
AOC 22B2H
Średnia cena to 8669 rubli.

Urządzenie o przekątnej 21,5 cala charakteryzuje się doskonałą reprodukcją kolorów i solidną jakością wykonania. Model ten doskonale nadaje się zarówno do tekstu, jak i grafiki. Rozmiar 493x388x163 mm, waga 3,50 kg.
AOC 22B2H
Zalety:
- niezawodny montaż;
- częstotliwość 76 Hz;
- duży kąt widzenia;
- wyjście słuchawkowe.
Wady:
- długi czas odpowiedzi - 7 ms.
Philips 241E1SCA/00
Średnia cena to 8990 rubli.

Urządzenie o przekątnej 23,6 cala ma zakrzywiony ekran, co znacznie poprawia jakość obrazu i odwzorowanie kolorów. Częstotliwość odświeżania klatek wynosi 76 Hz. Wbudowane podświetlenie zapobiegające migotaniu zapobiega zmęczeniu oczu. Rozmiar 536x413x202 mm, waga 3,54 kg.
Philips 241E1SCA/00
Zalety:
- wysoka jakość obrazu;
- stylowy design;
- obecność FreeSync.
Wady:
- markowa powłoka;
- Za duży i niewystarczająco mocny.
Jak nie popełnić błędu przy wyborze
Przy wyborze monitora często popełniane są błędy. Najpopularniejsze są wymienione poniżej.
- Orientacja tylko za radą sprzedawcy. Nie zawsze można mieć pewność, że sprzedawca jest prawdziwym profesjonalistą. A nawet prawdziwy profesjonalista może nie znać wszystkich funkcji montażu komputera, a wybór ekranu w dużej mierze zależy od tego. Dodatkowo możliwe jest, że zostanie narzucony model najkorzystniejszy dla sprzedawcy.
- Kup za radą przyjaciół i znajomych. Powód jest w zasadzie taki sam, jak omówiony powyżej.Jest mało prawdopodobne, że wszyscy znajomi będą mieli dokładnie takie komputery, a każdy ma inne zadania. Jeden komputer służy do pracy z tekstami, drugi do profesjonalnej obróbki zdjęć, a trzeci do gier. W każdym przypadku wymagania będą inne.
- Kupuj w sklepie internetowym bez rzeczywistej oceny głównych cech. Może to prowadzić do rozbieżności między widzianym obrazem a tym, czego oczekiwano.
- Skupienie się wyłącznie na marce producenta (lub wręcz przeciwnie, kategoryczne odrzucenie jednej lub więcej marek). Jest mało prawdopodobne, że będzie taki producent, którego absolutnie wszystkie produkty będą dobre lub, przeciwnie, złe. Konieczne jest przestudiowanie recenzji i recenzji na temat każdego konkretnego modelu, który pasuje do danych parametrów, w celu sformułowania obiektywnej opinii na jego temat.
- Porównaj jakość monitorów z telewizorami lub innymi urządzeniami tej samej marki. Technologie użyte do ich produkcji znacznie się różnią, więc takie porównanie byłoby błędne.
- Porównanie odwzorowania kolorów na wyświetlaczach różnych typów. Oczywiście ten sam obraz na monitorach z matrycami TN i IPS będzie wyglądał inaczej, ale nadal to ludzkie oko odgrywa główną rolę w postrzeganiu kolorów. Dlatego lepiej jest oceniać ekrany osobno, koncentrując się na własnej percepcji i odczuciach, a nie zapominając, że prawie wszystkie modele mają systemy kalibracji i korekcji kolorów.
- Orientacja wyłącznie na nowe modele. Rynek oferuje ogromną różnorodność modeli, a prawie wszyscy producenci regularnie wypuszczają nowe produkty.Ale kupując zupełnie nowy produkt, nie można być pewnym jego niezawodności, ponieważ nie przeszedł on jeszcze wystarczającej próby czasu i istnieje ryzyko trafienia na „surową” technologię.
- Wybór monitora bez brania pod uwagę tego, jakie obciążenie daje wizji. W takim przypadku nie można polegać wyłącznie na obietnicach producenta, ponieważ reklama może okazać się daleka od rzeczywistości.
Niezależnie od tego, jaki produkt wybierzesz, pamiętaj, że całkowicie bezpieczne wyświetlacze nie zostały jeszcze wynalezione. Aby zmniejszyć zmęczenie oczu, należy optymalnie dostosować jasność do oświetlenia otoczenia, usunąć bezpośrednie źródła światła, które zniekształcają obraz na ekranie i dostosować odległość między monitorem a oczami. Nie zaszkodzi też pamiętać o regularnych przerwach podczas długiej pracy przy komputerze, co przyda się nie tylko dla oczu, ale także dla pleców. Przy intensywnym stresie nawilżające krople do oczu pomogą złagodzić zmęczenie. I niech dbałość o własne zdrowie zawsze będzie na pierwszym miejscu.