Nie wszyscy doceniają korzyści płynące z wody dla organizmu. Jeśli nie pijesz wody przez dłuższy czas, mogą pojawić się halucynacje, a nawet śmierć. Dlatego nie zapomnij o zaspokojeniu zapotrzebowania na płyn. Z jego pomocą człowiek normalizuje pracę całego organizmu, poprawia funkcjonalność nie tylko trawienia i układu krążenia, woda ma również korzystny wpływ na wzrok, słuch i stan emocjonalny.
Zawartość
Pijąc wymaganą ilość wody dziennie, utrzymasz normalne funkcjonowanie swojego organizmu. Tak więc osoba dorosła musi spożywać co najmniej 2-2,5 litra wody dziennie. Przy tak prostym i niedrogim produkcie można uzyskać wiele pozytywnych aspektów. Na przykład nikt nie pomyślał, że przy pomocy wody można łatwo schudnąć. A do tego nie będziesz musiał podejmować wielkich wysiłków, wystarczy wypić jedną szklankę na krótko przed jedzeniem. Wpłynie więc pozytywnie na pracę układu pokarmowego, zmniejszy uczucie głodu. Brak płynów w organizmie może negatywnie wpływać na nastrój, powodować bóle głowy i zmęczenie. W porę uzupełnisz zasoby wodne organizmu, wtedy zawsze będziesz w świetnym nastroju i pełen energii witalnej.
Kiedy musisz skoncentrować się na pracy lub nauce, woda ponownie stanie się doskonałym pomocnikiem. Będzie promować aktywność mózgu, co sprawi, że praca umysłowa będzie bardziej wydajna.
I prawdopodobnie nikt nie myślał o leczniczych właściwościach tego produktu. Stosując naszą normę na dzień, zwiększamy odporność. Ale również płukanie ust czystą wodą może być dobrym zapobieganiem chorobom gardła i nosa.
Nie we wszystkich regionach naszego dużego kraju z kranu płynie woda, którą można od razu wypić. Zależy to nie tylko od wyłączenia środowiskowego określonego regionu, ale także od stanu systemu uzdatniania wody. Wiele osób wykonuje różne skomplikowane operacje, aby poprawić jakość wody. Na przykład ktoś może uzdatniać wodę nadmanganianem potasu, ktoś zamraża i używa go po rozmrożeniu, a ktoś po prostu gotuje lub filtruje.Nie wszystkie z tych technik naprawdę pomagają poprawić jakość wody z kranu. Kiedy woda się zagotuje, traci wiele korzystnych minerałów i tlenu. Możesz pić taką wodę, ale powinieneś zrozumieć, że wiele przydatnych związków zostanie utraconych. Możesz także zebrać wodę i pozwolić jej na chwilę się uspokoić. W takim przypadku ciecz straci chlor, a niektóre związki mogą się wytrącić. Ale jeśli twój region nie ma dobrej wody, lepiej nie uciekać się do tej metody.
Ale za pomocą specjalnych filtrów możesz łatwo oczyścić wodę z niepożądanych zanieczyszczeń i związków. Przefiltrowana woda traci twardość i staje się przyjemna w smaku. Woda może być filtrowana za pomocą różnych dzbanki, producenci oferują różne wkłady, które mają określone właściwości. System filtracji można również zainstalować pod zlewem. W takim przypadku lepiej jest zainstalować dodatkowy kran, aby zasób filtra nie został zmarnowany do celów pitnych. Istnieje trzecia opcja dla filtrów, które są specjalną dyszą na kranie.
Ponadto część populacji woli udać się do pewnego naturalnego źródła i zebrać lekarstwo, które ugasi pragnienie. Ci ludzie błędnie zakładają, że taka woda będzie dużo zdrowsza niż ta, która płynie z kranu. Takie naturalne źródła mogą zawierać dużą liczbę szkodliwych związków, bakterii i drobnoustrojów. Ryzykujesz więc zrujnowanie swojego zdrowia. Dlatego lepiej jest pobrać niewielką ilość płynu ze źródła i przeanalizować go.
Nie zapomnij o butelkowanej wodzie. Do tej pory wielu producentów oferuje różne rodzaje wody butelkowanej, taki produkt może być zarówno z gazem, jak i bez, a także mieć różne gusta.Taki produkt jest bardzo wygodny do zabrania ze sobą w drogę lub używania w domu, jeśli woda z kranu jest złej jakości.
Jeśli mówimy o objętości takiej wody, to pojemność waha się od 0,33 litra do 19 litrów. Wybierając konkretną pojemność, możesz łatwo spełnić swoje potrzeby. Na przykład niewielka objętość jest wygodna na spacery lub krótkie wycieczki w gorącym sezonie. A duże butelki będą wygodne do chłodni lub potrzeb domowych.
Ponadto butelkowaną wodę pitną można sklasyfikować według rodzaju źródła. Przede wszystkim warto wspomnieć o wodzie o właściwościach leczniczych. To jest woda mineralna. Jest pozyskiwany z naturalnych źródeł i z reguły zachowuje swój naturalny skład. Warto również zauważyć, że taki produkt dzieli się na leczniczą, stołową i medyczną wodę stołową.
Ponadto produkt butelkowany może być sztucznie wzbogacony minerałami lub innymi związkami. Ta opcja dotyczy produktów sztucznie zmineralizowanych.
Cóż, do codziennego użytku jest woda oczyszczona. Jest wydobywany ze źródeł artezyjskich lub powierzchniowych. Ta opcja nie zawiera dużej ilości soli i minerałów. Płyn ten przed butelkowaniem przechodzi wiele etapów oczyszczania i filtracji.
Obecnie wiele firm zajmuje się produkcją butelkowanej wody pitnej w naszym kraju. Zgodnie z wynikami analiz nie wszystkie produkty spełniają wymagania dla tego produktu. Krótko mówiąc, niefiltrowana woda z kranu przewyższa wiele opcji butelkowanych.Dlatego przede wszystkim należy wybrać niezawodną markę i kupić taki produkt w dobrym sklepie.
Woda butelkowana może być pozyskiwana z naturalnych źródeł lub czerpana z kranu. Ale w obu przypadkach produkt musi zostać poddany specjalnemu oczyszczeniu, podczas którego zostaną usunięte szkodliwe związki, a także chlor, jeśli mówimy o drugiej opcji. W takim przypadku należy zawsze spojrzeć na etykietę, na której zostanie wskazane źródło produktu. Produkt wyjęty z kranu będzie kosztował mniej.
Jeśli mówimy o naturalnej wodzie mineralnej i sztucznie zmineralizowanym produkcie, to w drugim przypadku dokładnie przestudiuj etykietę, zwracając uwagę na ilość pierwiastków śladowych. Takie produkty nie są zalecane do codziennego stosowania, ponieważ mogą stać się źródłem odkładania się soli w organizmie.
Jak wielu od dawna wie, nie każdy plastik sprzyja długotrwałemu przechowywaniu spożywanej żywności. Dlatego przed zakupem lepiej zapoznać się z plastikowym oznaczeniem i sprawdzić je na dnie butelki. Dopuszczalne są PET i DFP. Nawet przy długotrwałym przechowywaniu pojemniki z takiego plastiku nie wydzielają szkodliwych związków, które wpłyną niekorzystnie na jakość produktu.
Ponadto nie zapominaj, że woda, podobnie jak inne produkty, może się zepsuć i nie nadawać się do spożycia. Dlatego lepiej wybierać produkty, które są przechowywane w ciemnym i chłodnym miejscu, te cechy mogą przedłużyć okres przydatności do spożycia. Nie zapominaj też, że im większa objętość pojemnika, tym szybciej kończy się data ważności.
Ta marka wody mineralnej pochodzi ze Słowenii. Jej źródło nazywa się Rogaske Slatina, znane jest światu od ponad stu lat.Cechą tego produktu jest wysoka zawartość magnezu. Z jego pomocą większość funkcji organizmu wraca do normy, a także jest jednym z elementów niezbędnych do zapobiegania wielu chorobom. A ponieważ magnez najlepiej wykazuje takie właściwości w stanie rozpuszczonym, Donat Mg będzie w tej kwestii doskonałym pomocnikiem.
Bardzo przydatne jest stosowanie "Donat Mg" w czasie ciąży. Z jego pomocą przyszła mama łatwo i prosto uzupełni brak magnezu, a dziecko urodzi się na czas i będzie silne. Również ten produkt jest bardzo przydatny przy odchudzaniu, skład wody pomoże lepiej i łatwiej oczyścić jelita.
Ponieważ Donat Mg odnosi się do leczniczej wody mineralnej, możesz skonsultować się z lekarzem w sprawie dopuszczalnej dziennej ilości. Zwykle wystarcza około 300 ml dziennie dla jednej osoby dorosłej o przeciętnej budowie. Aby osiągnąć pożądany efekt, „Donat Mg” należy spożywać w cyklach 1 miesiąca, a następnie zrobić sobie przerwę na ten sam okres.
Średni koszt to 170 rubli.
Ta woda mineralna pochodzi z Republiki Karaczajsko-Czerkieskiej. Jest butelkowany natychmiast w miejscu produkcji. Do tego celu służą specjalne linie rozlewnicze produkcji amerykańskiej. Cechą tego płynu jest to, że naturalne składniki wchodzące w skład kompozycji wnikają do komórek i pozytywnie wpływają na procesy życiowe. I to nie są tylko słowa, to stwierdzenie potwierdzili naukowcy z Piatigorska.Tak więc, jeśli będziesz stale używać tego produktu, organizmowi łatwiej będzie się zregenerować.
Ten produkt zawiera 16 różnych makro i mikroelementów, ponieważ pochodzi z roztopowych wód lodowców Kaukazu. A lokalizacja źródła jest popularna, ponieważ znajduje się w pobliżu starożytnych kościołów chrześcijańskich.
„Legenda Gór Arkhyz” nadaje się do użytku przez dorosłych i dzieci od momentu narodzin. Ilość użycia nie jest ograniczona przez lekarzy. Warto zauważyć, że „Legenda Gór Arkhyz” w 2010 roku stała się najlepszą wodą mineralną w Rosji.
„Legenda Gór Arkhyz” produkowana jest w ilościach 0,5, 1,5, 5 i 19 litrów. Średni koszt 5 litrów wody to 280 rubli.
„Narzan” odnosi się do leczniczej stołowej wody mineralnej. Jego źródłem jest złoże Kisłowodzk. Kropla tej wody, aby zostać skonsumowana, pokonuje daleką drogę od lodowców do źródła, mijając piaski, granit, dolomit i wiele innych. W przypadku takiej ścieżki do cieczy dostaje się wiele przydatnych elementów i zyskuje ona swoje korzystne właściwości. Również po drodze znajdują się skały wulkaniczne, przez które „Narzan” odnajdują swój gaz.
Warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość magnezu i wapnia w składzie płynu. Dzięki temu produkt ten pozytywnie wpływa nie tylko na trawienie, ale także na układ nerwowy, kości i zęby. Zawiera również sód i potas, które odpowiadają za metabolizm i funkcjonowanie komórek mięśniowych.
Należy zauważyć, że wyciek następuje bezpośrednio ze studni.W takim przypadku produkt nie ma czasu na reakcję z otoczeniem. Butelkowanie odbywa się w szklanych pojemnikach o pojemności 0,33 i 0,5 litra.
Średni koszt to 85 rubli.
Produkt ten, pochodzący ze skał wulkanicznych Gruzji, zyskał dużą popularność wśród ludności. Mineralizacja „Borjomi” wynosi 5,5-7,5 g/l. Podczas swojej długiej podróży na powierzchnię ciecz pochłania użyteczne pierwiastki z 60 minerałów występujących w górach Kaukazu. Zawiera sód, potas, chlorki, wapń i magnez. Dzięki temu może być stosowany zarówno w celach leczniczych, jak i w profilaktyce wielu chorób przewodu pokarmowego.
Chciałbym również zauważyć, że to źródło było używane ponad 1000 lat temu. Dopiero w tamtych czasach ludzie kąpali się w wodzie z tego źródła. Potem długo zapomnieli o źródle, dopóki żołnierze go przypadkowo nie odkryli. Więc losowo dowiedzieli się o leczniczych właściwościach Borjomi. Ale na początku lat 90. wydanie Borjomi musiało zostać zawieszone. A od 1995 roku wznowiono produkcję, a obecnie produkty są sprzedawane w 30 krajach.
Borjomi jest dostępny w puszkach, plastikowych i szklanych butelkach. Objętość waha się od 0,33 do 1,25 litra.
Średni koszt to 100 rubli.
"Bilinska Kyselka" - woda mineralna, która jest produkowana na północy Czech w mieście Bilina. Głębokość źródła wynosi 191 metrów, temperatura w nim waha się od 17 do 20 stopni. Wyciek wody następuje bez dodatkowej karbonatyzacji, ponieważ jest dostarczany na terytorium naszego kraju. I już tutaj jest butelkowany w butelkach PET, które mają niebieski kolor. Daje to dodatkową ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym, co pozwala wydłużyć trwałość towaru. Ze względu na to, że produkt nie jest gazowany, przeznaczony jest do leczenia problemów żołądkowo-jelitowych.
Bilinska Kyselka to woda lekko kwaśna. Mineralizacja wynosi 7,5 g/l. Kompozycja zawiera wapń, magnez, lit, a także chlorki, fluorki i siarczany. W celach leczniczych niewielka ilość może być spożywana przez dzieci w wieku poniżej 7 lat. Dorosłym zaleca się stosowanie 100-200 ml 3 razy dziennie.
Średni koszt to 140 rubli.
Taki napój jest wydobywany ze źródeł artezyjskich, których głębokość waha się od 70 do 300 metrów. W pierwszej kolejności Aqua Minerale jest oczyszczana za pomocą filtrów piaskowych, a następnie oczyszczana metodą odwróconej osmozy przy użyciu najnowocześniejszego sprzętu. Następnie, gdy produkt jest gotowy do butelkowania, jest dodatkowo czyszczony na specjalnych filtrach polerujących, z których usuwane są nawet najmniejsze cząsteczki. Po filtracji następuje proces dezynfekcji światłem ultrafioletowym. Teraz płyn jest ozonowany i rozlewany do plastikowych butelek.
Objętość „Aqua Minerale” może wynosić od 0,5 do 5 litrów. Średni koszt 5 litrów to 100 rubli.
Ten produkt jest odpowiedni dla osób w każdym wieku. A w jego produkcję zajmuje się znana firma Coca-Cola. Nazwę tej wody tłumaczy się jako „dobra woda”. I nie można się z tym nie zgodzić, ponieważ przed dostaniem się do butelek płyn przechodzi 8 etapów oczyszczania. Najpierw producent oczyszcza go z różnych cząstek. Następnie usuwane są sole, różne zanieczyszczenia i zapachy. Teraz możesz rozpocząć dezynfekcję światłem ultrafioletowym. Po zakończeniu wszystkich etapów oczyszczania produkt jest mineralizowany i ozonowany. „Bon Aqua” jest gazowany i bez gazu. Ponadto, aby urozmaicić smak, możesz dodać cytrynę lub miętę.
Średni koszt to 50 rubli.
Cechą szczególną tego produktu jest oczyszczanie przez destylację z parą wodną. Tutaj ciecz ze źródła zamienia się w parę, a po skropleniu staje się najczystsza. Do tego oczyszczonego płynu dodawane są minerały, po czym Glaceau Smartwater nabiera łagodnego smaku.
„Glaceau Smartwater” zyskał popularność w Europie i USA. Produkt nadaje się do spożycia podczas aktywności sportowych, gaszenia pragnienia oraz podczas posiłków. Plastikowe opakowanie jest wykonane z FDP i nadaje się do recyklingu.
Średni koszt to 95 rubli.
Ten produkt to woda wzbogacona witaminami. Producent wziął pod uwagę wszystkie niezbędne elementy, których człowiek potrzebuje w ciągu dnia do aktywności umysłowej i fizycznej. Dlatego w składzie znajdują się witaminy z grupy B, a także C, D i E, a dodatkowo magnez, wapń, cynk i jod. Ta woda ma smak jabłkowy i nadaje się do codziennego użytku.
Średni koszt to 130 rubli.
Picie wysokiej jakości i oczyszczonej wody jest bardzo ważne dla utrzymania organizmu w dobrym stanie. Stosując wodę mineralną można zapobiec wielu chorobom, a także napełnić organizm mikro i makroelementami. Wybieraj zaufanych producentów i kupuj produkty do picia tylko w wiarygodnych sklepach. W takim przypadku otrzymasz produkt dobrej jakości i nie zawiedziesz się.