Ranking najlepszych koszul kompresyjnych na rok 2025

Koszule kompresyjne, bielizna różnią się od zwykłego kroju i zastosowaniem elastycznych materiałów. Taka odzież zwiększa efektywność treningu, chroni sportowców przed kontuzjami.

Czy okazał się skuteczny?

W rzeczywistości ta debata trwa już od dłuższego czasu. Według Uniwersytetu Tohoku odzież kompresyjna łagodzi zmęczenie po treningu, przyspiesza regenerację sportowców i zmniejsza ryzyko kontuzji układu mięśniowo-szkieletowego.

To prawda, że ​​odzież uciskowa nie uchroni Cię przed urazami związanymi z tak zwaną „niefizjologiczną” pozycją stawu (np. z tego słynie fitness).

Ale tu chodzi o sport. W medycynie udowodniono skuteczność pooperacyjnej bielizny uciskowej. Na przykład zastosowanie kompresji do leczenia oparzeń pomaga uniknąć blizn.

Konieczna jest również specjalna bielizna po mammoplastyce. Elastyczny materiał podtrzymuje biust, zapobiega rozbieżności szwów, przemieszczeniu implantów.

Jak wybrać

Sportowa bielizna kompresyjna jest szyta wyłącznie z tkanin syntetycznych, ponieważ to sztuczne włókna są w stanie zachować elastyczność bez deformacji. I nie ma za zadanie usuwania wilgoci.

Przy wyborze weź pod uwagę rodzaj działalności. Ogólnie rzecz biorąc, taką bieliznę można nosić o każdej porze roku, ale warto wziąć pod uwagę, że np. zimą ciało w takich ubraniach szybciej się ochładza. Dlatego do jazdy na nartach lepiej jest wybrać opcje izolowane.

Teraz o rozmiarach. Każdy producent ma tabelę z parametrami nadwozia - lepiej skupić się na nich, a nie na standardowych rozmiarach w oznaczeniu alfabetycznym, numerycznym. Odzież powinna być ciasno dopasowana, ale jednocześnie nie ocierać skóry i nie utrudniać ruchów.

Szczególna uwaga - rashguardy. T-shirty z jasnymi nadrukami są nieodzownym elementem wyposażenia zawodników MMA, ale często są używane przez sportowców uprawiających aktywne sporty. Nadaje się do fitnessu, crossfitu. Takie ubrania uszyte są z gęstej, ale jednocześnie przewiewnej tkaniny. Który dobrze odprowadza wilgoć, ale jednocześnie utrzymuje optymalną temperaturę ciała i nie pozwala "chłodzić się" mięśniom podczas treningu.

Jeśli chodzi o bieliznę pooperacyjną, powinna być umiarkowanie twarda, wykonana z tkaniny zawierającej naturalne włókna, ponieważ jej zadaniem jest nie tylko ucisk i podparcie mięśni, ale także odprowadzenie wilgoci z powierzchni skóry.

Drugą kwestią jest to, że lekarz musi określić klasę kompresji. Jest ich tylko 4:

• 1 (kompresja 21 mm Hg) - profilaktycznie. Prostym przykładem są biustonosze dla kobiet z dużym biustem. Taka bielizna równomiernie rozkłada obciążenie, łagodzi stres z ramion, ale jednocześnie dobrze podtrzymuje klatkę piersiową.
• 2 (kompresja 21-32 mm Hg) - różni się od poprzedniej dużą gęstością, jest przepisywana po zabiegach chirurgicznych.
• 3 (kompresja do 46 mm Hg) - przepisany ze względów medycznych, trudny do założenia (czasami nawet specjalne żele są używane do uproszczenia procesu), lekarz określa również rozmiar - nie centymetry, ale milimetry są tutaj ważne. Jeśli bielizna jest przynajmniej trochę za mała, nie da się uniknąć uszkodzeń skóry, zastoju limfy i zaburzeń krążenia.
• 4 (kompresja powyżej 46 mm Hg) - taka bielizna jest rzadko używana i ściśle według wskazań lekarza.

Jeśli chodzi o formę, to wszystko jest indywidualne. Aby łatwiej było zakładać koszule (kamizelki), lepiej brać modele z zapięciem z przodu, a nie z tyłu. I oczywiście sprawdzeni producenci.

Gdzie najlepiej kupić?

Jeśli weźmiesz profesjonalny sprzęt (ceny zaczynają się od 5000 rubli), lepiej kupować w wyspecjalizowanych sklepach - każdy producent ma własne zakresy rozmiarów, a efekt kompresji zależy głównie od odpowiedniego rozmiaru.

Jeśli znasz już rozmiar i chcesz złożyć zamówienie w sklepie internetowym, lepiej nie brać pod uwagę dużych marketów jako opcji. Rozpiętość cen jest tam przyzwoita, a opis nie zawsze pasuje do rzeczywistych cech. Aby nie wpaść na podróbkę za nieprzyzwoite pieniądze, lepiej poszukać oficjalnych sklepów internetowych marki i tam zamówić.

Łatwiej jest z niedrogimi koszulami kompresyjnymi. Najważniejsze tutaj jest spojrzenie na recenzje: im bardziej pozytywne, ze szczegółową analizą plusów i minusów (jak siedzi, czy szybko schnie, czy pasuje rozmiarem do opisu), tym lepiej.
Na wszelki wypadek lepiej monitorować ceny - koszt tego samego modelu może różnić się o kilka tysięcy rubli od różnych sprzedawców (nawet z rabatem).

Z damską odzieżą sportową jest trudniej. Jeśli klatka piersiowa jest wydatna, warto wziąć wydłużone koszule. Krótkie nie zapewniają odpowiedniego podparcia, mogą podjeżdżać, skręcać się wzdłuż krawędzi - będziesz musiał je ciągle poprawiać. Druga kwestia - jeśli potrzebujesz efektu kompresji, weź klasyczne modele. Jasne, z wycięciami na ramionach, przecinającymi się dodatkowymi ramiączkami (w większości przypadków bezużyteczny wystrój) wyglądają oczywiście lepiej, ale nie ma w nich sensu. Dodatkowo, jeśli wybierzesz niewłaściwy rozmiar, ślady pozostaną na skórze w okolicy przedramienia.

Ranking najlepszych koszul kompresyjnych na rok 2025

Ocena obejmuje modele sportowe, które uzyskały wysokie oceny użytkowników. Kryteria wyboru pooperacyjnej bielizny uciskowej, stopień ucisku, materiały, z których jest uszyta – wszystkie te kwestie najlepiej omówić z lekarzem.

Dla mężczyzn

szlak posturalny

Od Compressport, lekki tylko 96g, z funkcją Spin Control dla wsparcia rdzenia. Raglanowe rękawy zapewniają wygodne dopasowanie i lepsze dopasowanie. Tkanina - miękka mikrofibra, zapewniająca komfort podczas intensywnych ćwiczeń.

Dla ułatwienia zakładania - zamek błyskawiczny na całej długości przodu, oraz szeroki pasek w talii, który nie pozwala na unoszenie się koszulki, niezależnie od stopnia aktywności. Nawiasem mówiąc, pasek to także zaimprowizowana kieszeń, do której bez problemu zmieścisz butelkę wody.

Standardową pielęgnacją tego typu produktów jest pranie ręczne w chłodnej wodzie, bez użycia detergentów.

Cena - 8400 rubli.

• sprawdzona marka sprzętu sportowego;
• wysoka jakość;
• przyjemna dla ciała tkanina;
• wsparcie kręgosłupa.

• nie jest tak łatwo kupić - tylko w oficjalnym sklepie internetowym, a biorąc pod uwagę, że takie ubrania lepiej jest brać dopiero po przymierzeniu, nie jest to zbyt wygodne.

Dziesięciobój

Koszulka do kulturystyki, ze strefami kompresji w mięśniach piersiowych i ucisku. To jest według producenta. Użytkownicy nie zauważyli żadnego namacalnego efektu, ale znowu nie ma skarg na jakość.
Bezszwowa technologia zapewniająca wygodę noszenia, miękka tkanina z dodatkiem poliestru, poliamidu i elastanu. Tkanina nie tworzy efektu cieplarnianego, nadaje się do uprawiania sportu oraz jako podstawowy T-shirt. Kompresja jest oczywiście dość słaba, ale nie ma skarg od użytkowników.

Cena - 800 rubli.

• bez szwów, raglanowy rękaw - dobrze układa się na każdej sylwetce, nie uciska, nie ociera skóry;
• optymalna długość - nie podnosi się podczas uprawiania sportu;
• szybko schnie, nie osypuje się, zachowuje swój pierwotny wygląd.

• spodziewaj się, że jakiś poważny efekt kompresji nie jest tego wart, ale ogólnie jest to dobra opcja.

Styl hokejowy

Koszula poliestrowa z długimi rękawami, bez zapięć, z okrągłym dekoltem. Strefy kompresji znajdują się w okolicy tułowia, rękawy to po prostu elastyczna dzianina. Tkanina jest gęsta, elastyczna, odporna na ścieranie, nie rozciąga się, nie osypuje się.

Przed zakupem sprawdź siatkę wymiarową - pojawiają się komentarze, że ubrania są za duże co najmniej o jeden rozmiar. W przeciwnym razie nie ma żadnych skarg.

Cena - 1750 rubli.

• wytrzymały;
• rzeczywiście występuje efekt kompresji;
• dobre dopasowanie.

• nie odpowiada rozmiarowi - lepiej kupić dopiero po przymierzeniu.

ISZI

Uniwersalny rashguard wykonany z kompresyjnej dzianiny z wysoką zawartością elastanu. Nadaje się do uprawiania aktywnych sportów, w tym surfingu i pływania. Optymalna długość, klasyczny okrągły kołnierzyk, wygodne płaskie szwy (nie ocierają, nie zostawiają śladów na skórze).

Cena - 1750 rubli.

• gęsta tkanina;
• elastyczność;
• efekt kompresji.

• nie.

SKÓRKI

Kolejny rashguard od lidera profesjonalnej odzieży sportowej z serii 5, która sprawdzi się podczas najbardziej intensywnych treningów. Zaprojektowany z siateczkowymi wstawkami do zarządzania ciepłem i skutecznego odprowadzania wilgoci, rozciągliwy materiał zapewnia zróżnicowaną kompresję, aby chronić mięśnie, zmniejszać zmęczenie i regenerować prędkość.

Warto wziąć pod uwagę, że SKINS, jak każda znana marka, jest często podrabiana, dlatego lepiej kupować odzież sportową w zaufanych sklepach.

Cena - 7500 rubli.

• wyraźny efekt kompresji;
• elastyczny materiał z 22% elastanem;
• wygodny krój;
• wstawki z siatki.

• nie.

ZRCE

Rashguardy z jasnym nadrukiem, impregnat antybakteryjny wykonane z cienkiego, ale wytrzymałego poliestru z dodatkiem elastanu. Nie ma tu płaskich szwów ani zróżnicowanej kompresji, ale jest minimalne wsparcie i efekt rozgrzewania mięśni.

Nadruk jest wysokiej jakości i pozostaje żywy nawet po wielokrotnym praniu. Tkanina jest łatwa do prania, szybko schnie, nie pochłania zapachów. Ogólnie rzecz biorąc, dobra opcja dla twoich pieniędzy, ale lepiej nie brać jej bez przymierzania - jest mały.

Cena - do 2000 rubli.

• jasne wydruki;
• szeroka gama modeli (istnieją opcje z kapturem, krótkimi, długimi rękawami);
• stosunek ceny do jakości.

• nie - dla nieprofesjonalnych sportowców świetna opcja.

GRA TERENOWA

Rashguard z serii Athletic z wstawkami z mikrosiatki MICROMESH, które usuwają wilgoć z powierzchni i chłodzą skórę. Główny materiał to termoflex, cienki, gęsty, ale jednocześnie nie krępuje ruchów, zapewnia idealne dopasowanie.

Płaskie szwy z elastycznymi nićmi rozciągają się wraz z tkaniną, nie powodują dyskomfortu. Na dole szeroki silikonowy pasek, który utrzymuje koszulkę na miejscu, niezależnie od intensywności treningu.

Cena - 2516 rubli (na oficjalnej stronie marki).

• oddychająca tkanina;
• płaskie szwy;
• kilka kolorów do wyboru;
• druk wysokiej jakości;
• akceptowalna cena.

• nie.

Dla kobiet

SKÓRKI

Z długimi rękawami, wstawkami z siateczki w okolicy klatki piersiowej, szwach bocznych, kręgosłupie dla poprawy termoregulacji i odprowadzania wilgoci. Specjalny krój zapewnia wsparcie dla poszczególnych grup mięśni, wydłuża czas treningu oraz zapobiega kontuzjom stawów.

Cena jest nieludzka, ale nadal jest to profesjonalna odzież sportowa, która przetrwa dłużej niż rok, a zróżnicowany efekt kompresji jest odczuwalny niemal natychmiast. Model nadaje się do każdego aktywnego treningu, od biegania po crossfit.

Cena - 7800 rubli.

• wytrzymała tkanina z dodatkiem nylonu i elastanu w składzie (na pewno wytrzyma dłużej niż rok);
• potwierdzona skuteczność – wszystkie modele są testowane;
• kilka klas kompresji - od słabej do silnej (władcy różnią się liczbą);
• krój – ubrania nie krępują ruchów, ale jednocześnie doskonale wspierają mięśnie.

• nie.

WINGTECH

Koszulka z długim rękawem niemieckiej marki CEP, z wstawkami w kształcie skrzydeł na plecach, zapewniającymi prawidłową postawę dzięki stymulacji mięśni sensomotorycznych. Co ułatwia oddychanie podczas intensywnych treningów, takich jak bieganie.

Tkanina jest gęsta, ale elastyczna, dzięki zawartości elastanu szwy są płaskie, rozciągają się wraz z tkaniną (prawie niemożliwe do zerwania). Pielęgnacja standardowa - pranie ręczne w 30 stopniach, bez użycia pudru, mydła.

Cena - 5700 rubli na oficjalnej stronie marki.

• to właśnie ten model zajął pierwsze miejsce na wystawie ISPO 2016/2017 w kategorii innowacyjnych produktów fitness;
• szeroki zakres rozmiarów;
• wygodny krój;
• odporność na zużycie, wytrzymałość tkaniny.

• nie.

Xbioniczny

Koszulka do biegania z długim rękawem. Tkanina utrzymuje stałą temperaturę ciała (chroni przed przegrzaniem i wychłodzeniem), doskonale odprowadza wilgoć dzięki „kanałom powietrznym” oraz działa uciskowo na poszczególne mięśnie. Sama technologia podziału obciążenia jest opatentowana w ponad 29 krajach.
W tym ubraniu wygodnie jest uprawiać wszelkiego rodzaju sporty, a dodatkowo korzystnie podkreśla figurę i świetnie wygląda. Cena jest jednak po prostu oszałamiająca.

Cena - od 11400 (minimum) rubli na oficjalnej stronie internetowej.

• innowacyjne technologie;
• odporny na zużycie wielowarstwowy materiał;
• skuteczne wsparcie mięśni, rozkład obciążenia.

• cena jest jedynym minusem.

BODYCA

Supplexowy rashguard z siateczkowymi wstawkami, szeroki elastyczny pas podtrzymujący biust. Świetnie wygląda, wizualnie zwęża sylwetkę, nie krępuje ruchów. Efekt kompresji jest raczej słaby, ale produkt zapewni minimalne podparcie mięśni.Kolejnym plusem jest optymalna długość i szeroka gumka wzdłuż krawędzi. Longsleeve nie podnosi się. Model nadaje się do pilates, jogi, fitnessu.

Cena - 5400 rubli.

• dobry krój - wstawki z siateczki po bokach doskonale zaciskają problematyczne obszary, wizualnie rozciągają się;
• wygodny krój;
• dobre wsparcie klatki piersiowej.

• przeciążenie.

Shilco

Niedrogi, ale praktyczny i piękny rashguard z zauważalnym efektem kompresji. Dobrze utrzymuje ciepło, ale jednocześnie przepuszcza powietrze. Nieprzezroczyste wstawki z siateczki po bokach odpowiadają za wymianę powietrza, a impregnacja jonami srebra chroni przed nieprzyjemnym zapachem.

Plus wysoki otwór na ramiona dla wygodnego dopasowania, klasyczny okrągły dekolt i elastyczne szwy.Według opinii - doskonały model do jazdy na rowerze, biegania, fitnessu. Łatwy do mycia, błyskawicznie schnie, bez osypywania.

Cena - 2100 rubli.

• "prawidłowa" siatka wymiarowa - można zamówić online;
• gęsta tkanina;
• ergonomiczny krój;
• nie utrudnia ruchu;
• optymalna długość.

• nie.

Kilka ostatnich wskazówek. W przypadku szkolenia nieprofesjonalnego możesz wziąć niedrogie modele, najważniejsze jest przyjrzenie się składowi tkaniny. Powinien to być nylon lub poliester z dodatkiem elastanu, spandex, bawełna nie jest dobra - szybko się zamoczy, często po pierwszym praniu traci kolor i wygląd, schnie długo. Zwróć uwagę na to, jak koszula się układa - najlepiej, aby dobrze przylegała do ciała, ale nie utrudniała ruchów.