Zawartość

  1. Przyczyny bólu
  2. Rodzaje chorób kręgosłupa
  3. Ból pleców - leczenie
  4. Najlepsze kliniki leczenia kręgosłupa w Nowosybirsku
  5. Wniosek

Ocena najlepszych klinik leczenia kręgosłupa w Nowosybirsku na rok 2025

Ocena najlepszych klinik leczenia kręgosłupa w Nowosybirsku na rok 2025

Regularny ból w dolnej części pleców lub mostku jest dość powszechny, szybkie badanie kręgosłupa pomaga znaleźć przyczynę bólu. Najważniejsze dla pacjenta jest znalezienie kliniki, której lekarze zapewnią wysoko wykwalifikowaną pomoc i zalecą skuteczną terapię, porozmawiajmy o najlepszych klinikach leczenia kręgosłupa w Nowosybirsku w 2025 roku.

Przyczyny bólu

Termin „ból krzyża” jest używany w odniesieniu do wielu rodzajów chorób zlokalizowanych w dolnej części kręgosłupa, o różnych przyczynach, nasileniu i obrazie klinicznym.

Ból pleców to najczęściej choroba zwyrodnieniowa, której nasilenie zależy od wielu czynników, m.in.:

  • predyspozycje genetyczne i dziedziczność;
  • konsekwencje wykonanej ciężkiej pracy;
  • sport lub kontuzja.

Najczęstszym źródłem bólu krzyża jest krążek międzykręgowy.

Ten element przypomina kształtem dysk. Składa się z pierścienia włóknistego otaczającego elastyczne jądro chrzęstno-włókniste. Krążki międzykręgowe łączą poszczególne trzony kręgów oraz przenoszą i absorbują naprężenia, którym poddawany jest kręgosłup.

Proces zwyrodnieniowy krążków międzykręgowych, który rozpoczyna się już w okresie dojrzewania i postępuje w czasie, nazywany jest dyskopatią.

Dyskopatia nie jest główną przyczyną dyskomfortu krzyża, ale stanowi 60-80% wszystkich źródeł bólu, najczęściej spotykanego u osób w wieku od 30 do 50 lat. Jest to rodzaj przepukliny dysku, który obejmuje pęknięcie zewnętrznej warstwy dysku i wybrzuszenie na zewnątrz, co powoduje ucisk na nerwy, mięśnie i naczynia krwionośne. Bezpośrednią przyczyną dyskopatii może być gwałtowne zgięcie lub zgięcie z dodatkową rotacją, co powoduje przesunięcie jądra miażdżycowego do tyłu, powodując pęknięcie.

W niektórych przypadkach ból pojawia się w zakończeniach nerwowych przeciążonych lub skurczonych mięśni przykręgowych, stawów lub więzadeł kręgosłupa.

Nie wolno nam zapominać o innych niebezpiecznych patologiach:

  • guzy kręgosłupa;
  • zmiany zapalne i ropne;
  • krwiaki wewnątrz kanału kręgowego;
  • złamania.

W większości przypadków po badaniu ludzie słyszą diagnozę - osteoporoza. Gdy choroba wystąpi, deformacja kręgów spowodowana utratą tkanki kostnej w okolicy lędźwiowej powoduje ból w dolnej części pleców i kręgosłupie mostka szkieletowego, a także ból za mostkiem.

Przyczyn bólu pleców jest wiele, wiele z nich jest naturalnych (po menopauzie, podeszły wiek), niektóre są wynikiem procesów patologicznych w organizmie lub przyjmowania różnych leków.

Osteoporoza jest powszechną chorobą kości charakteryzującą się utratą masy ciała z powodu zmniejszenia gęstości mineralnej kości (BMD). Osteoporoza dzieli się na 2 typy w zależności od przyczyn utrudniających normalne przyswajanie i przenoszenie wapnia:

  • podstawowy;
  • wtórny.

Osteoporoza pierwotna (ponad 85%) spowodowana jest zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie człowieka. Spadek produkcji estrogenów bezpośrednio wpływa na stopień metabolizmu wapnia, co prowadzi do zmniejszenia BMD.

Ponadto okres pomenopauzalny charakteryzuje się aktywacją procesów resorpcji kości, to znaczy objętość „wchłanialnych” kości wapniowych znacznie przekracza objętość napływających.

Jedną z przyczyn wtórnej osteoporozy jest patologia przewodu pokarmowego, która uniemożliwia wchłanianie wapnia, a także brak witaminy D, który występuje z następujących powodów:

  • niewystarczające spożycie pokarmu;
  • naruszenie procesów metabolicznych, które powodują opóźnione tworzenie się skóry pod wpływem promieni ultrafioletowych;
  • niewrażliwość organizmu na witaminy spowodowana niedoborem lub brakiem receptorów, konwersja prowitaminy D, otrzymanej w wyniku naturalnej syntezy, w witaminę D.

Nowoczesna i dokładna diagnostyka pozwala pacjentom postawić diagnozę choroby, odbyć kurs i otrzymać kwalifikowane leczenie.

Eksperci rozróżniają przyczyny bólu w dolnej części pleców i patologii kręgosłupa sąsiednich narządów:

  • choroba dróg moczowych (kamica nerkowa, objawy zakaźne, zapalenie pęcherza moczowego);
  • procesy zapalne żeńskich narządów rozrodczych (guzy macicy i przydatków, endometrioza, bolesne miesiączki);
  • problemy z gruczołem krokowym u mężczyzn;
  • procesy zapalne przewodu pokarmowego.

Rodzaje chorób kręgosłupa

Zmiany zwyrodnieniowe w odcinku lędźwiowym

Zmiany zwyrodnieniowe najczęściej występują z wiekiem, szczyt choroby występuje w wieku 50-60 lat. Przyczyną może być spadek aktywności fizycznej, a następnie osłabienie mięśni. Przeciążeniu ulegają wówczas kręgi i tkanki kręgosłupa, które nie są przyzwyczajone do ciężkich przeciążeń statystycznych (siedzący tryb życia). Ból jest stały lub przerywany i nasila się wraz z długotrwałym ruchem lub staniem.

Jeśli zmiany zwyrodnieniowe nie nasilają się znacząco, można je leczyć zachowawczo. Leczenie opiera się głównie na rehabilitacji ruchowej i zmianach w codziennym życiu. Tutaj również możesz wspomóc proces rehabilitacji wykonując zastrzyk leczniczy.

Zespoły przeciążenia kręgosłupa

Jest to jedna z najczęstszych przyczyn przewlekłego bólu pleców. Jest to połączenie przeciążenia mięśni, więzadeł i krążków międzykręgowych w wyniku ciężkiej pracy fizycznej, uprawiania sportu lub nieprawidłowej pozycji. Ból czasami objawia się nie w kręgosłupie, ale w odległych częściach ciała. W zależności od czynników i dotkliwości mogą być bardzo zróżnicowane.Jednak zawsze powinny być sygnałem ostrzegawczym, wymagającym fachowej porady.

Szczelina kręgowa - złamanie kręgu

Najczęściej u młodych, wysportowanych ludzi. Ból jest miejscowy, zwykle silniejszy po jednej stronie. Jeśli kręg leżący powyżej przesuwa się do przodu względem dolnego kręgu, następuje spondylolisteza.

Jej powstanie może nastąpić na podstawie przebytej szczeliny kręgowej lub na skutek znacznej niestabilności w przebiegu zmian zwyrodnieniowych. Istnieje możliwość leczenia rehabilitacyjnego obu schorzeń. Szczególnie w przypadku złamania kręgosłupa ważne jest jak najszybsze postawienie diagnozy, gdy ubytek kostny ma możliwość samoistnego wygojenia.

Ból pleców - szyja

Ból szyi jest na drugim miejscu pod względem liczby dolegliwości bólowych pleców. Częściej są to skargi osób prowadzących siedzący tryb życia i pracujących w pozycji siedzącej. Choroba ta najczęściej dotyka szwaczki, pracowników laboratoriów pracujących przy mikroskopach oraz ludzi pracujących przy komputerach.

Wynika to z długotrwałej pozycji statycznej, braku aktywności fizycznej i złej postawy podczas codziennych czynności.

Dlatego tak ważne jest zwracanie uwagi na prawidłową pozycję głowy i utrzymanie prawidłowej postawy.

Kręgosłup szyjny jest podatny na zmiany zwyrodnieniowe ze względu na dużą ruchomość i podatność na stres. Ból może być ostry, związany ze stanem zapalnym lub urazem, lub przewlekły, związany ze zmianami zwyrodnieniowymi lub rakiem.

Stresujące sytuacje powodują nadmierne napięcie w okolicy szyi i ramion, powodując ich ból.Osoby z depresją lub problemami psychicznymi mogą skarżyć się na choroby przewlekłe, które są trudne do wyleczenia.

Leczenie bólu pleców

Leczenie bólu pleców polega przede wszystkim na leczeniu przyczyny, a nie tylko objawów. Pacjentowi z bólem przepisuje się leczenie terapeutyczne, które jest wybierane na podstawie wyników badania funkcjonalnego. Według statystyk dziewięciu na dziesięciu pacjentów, którzy przeszli atak bólu krzyża, doświadczy nawrotu w ciągu następnego roku, a jedna trzecia będzie miała bardziej nasilone objawy. Ze względu na tak pesymistyczne statystyki najważniejszym elementem w rozwiązaniu problemu jest zapobieganie nawrotom i terminowa diagnoza.

W zdecydowanej większości przypadków leczenie ma charakter rehabilitacyjny. Właściwa rehabilitacja dobierana jest dla każdego pacjenta indywidualnie, polega na jak najszybszym zmniejszeniu bólu, tak aby można było wykonywać codzienne czynności.

W wyjątkowych sytuacjach, zwłaszcza u osób starszych, po drobnych urazach lub nagłych przeciążeniach, wewnątrz kręgu może dojść do złamania kompresyjnego. Pacjent skarży się na silny ból, który potęguje ruch lub zmiana pozycji. Należy wykonać badania obrazowe, aby określić, który z kręgów jest złamany i jak duża jest deformacja.

W przypadku bardzo ciężkich zmian, gdzie występuje znaczne zwyrodnienie kręgosłupa lub nasilenie objawów neurologicznych może być konieczne leczenie operacyjne. Jego objętość i dokładna technika są ustalane dla każdego pacjenta osobno. Wszystkie operacje opierają się na stabilizacji kręgosłupa z różną wielkością dekompresji struktur nerwowych.Po zabiegu potrzebna jest rehabilitacja, która pozwoli Ci wrócić do normalnego funkcjonowania i nauczyć się odpowiednich zachowań.

Profilaktyka pierwotna i szybka diagnoza określą przyczynę bólu pleców i znajdą sposoby na pozbycie się go.

Metody diagnozowania chorób

  • densytometria
  • klasyczne badanie rentgenowskie
  • densytometria rentgenowska
  • podwójna absorpcja energii promieniowania rentgenowskiego
  • tomografia komputerowa (CT)
  • USG ilościowe (densytometria USG lub MDI)

Co to jest densytometria?

Metoda znajduje zastosowanie w diagnostyce wielu schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, zwłaszcza kręgosłupa. Densytometrię przeprowadza się zgodnie z instrukcjami i planami (zaleca się przepisywanie raz w roku wszystkim osobom powyżej 50 roku życia).

Densytometria to rodzaj diagnostyki tkanki kostnej, która dokładnie określa gęstość mineralną kości. Mówiąc najprościej, densytometria oznacza pomiar utraty kości.

Metoda ta opiera się na pomiarze poziomu wapnia, który dość informacyjnie odzwierciedla wytrzymałość kości.

Densytometrię przeprowadza się zarówno w ostrych chorobach układu mięśniowo-szkieletowego, jak i zgodnie z planem. Szczególnie ważne jest przeprowadzanie ich corocznie dla wszystkich osób powyżej 55 roku życia, ale lekarze zalecają densytometrię przynajmniej raz na 1-3 lata po 40 roku życia.

Niestety densytometria nie może być wykonana w każdej klinice ze względu na brak sprzętu. W większości przypadków jest dostępny tylko w dużych szpitalach publicznych i rzadko jest wykonywany w poliklinikach.

Rodzaje procedur

We współczesnych realiach densytometrię wykonuje się na dwa sposoby: za pomocą fal ultradźwiękowych i promieni rentgenowskich.Pomimo tego, że obie metody dostarczają wielu danych na temat tkanki kostnej, istnieją między nimi pewne różnice.

Te dwie metody wyróżniają się następującymi niuansami:

  • Diagnostyka rentgenowska (osteodensytometria). Dzięki niemu możesz zbadać cały kręgosłup. Ta metoda testowania jest najbardziej pouczająca, ale jest za nią cena - pacjent otrzymuje poważną dawkę promieniowania przy każdym badaniu.
  • diagnostyka ultrasonograficzna (USD). Ta metoda badawcza jest znacznie mniej informacyjna, ale znacznie bezpieczniejsza i trochę szybsza. Ultradźwięki najlepiej nadają się do diagnozowania dzieci lub osób starszych, których organizm może być szczególnie szkodliwy.

Co to definiuje?

Densytometria nie może „powiedzieć” nic o tkance kostnej, co mogłoby być przydatne w diagnozowaniu lub leczeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Jego możliwości ograniczają się do określenia gęstości, a tym samym wytrzymałości struktury kości.

Zarówno densytometria rentgenowska, jak i ultradźwiękowa mają następujące możliwości diagnostyczne:

  • potrafi dokładnie określić ilość wapnia w tkance kostnej;
  • porównuje wskazania ilości wapnia u pacjenta ze wskaźnikami standardu międzynarodowego (na podstawie wskaźników kontrolnych - średnia);
  • pozwala na względne porównania w różnych grupach wiekowych (jasne jest, że spożycie wapnia przez osoby starsze różni się od spożycia wapnia przez dzieci).
  • Określanie ilości wapnia w tkance kostnej jest całkowicie bezbolesne dla pacjenta, ponieważ jest to metoda nieinwazyjna (niepenetrująca).

Najlepsze kliniki leczenia kręgosłupa w Nowosybirsku

„Doktor Ost”

W Nowosybirsku centrum rozpoczęło pracę zaledwie trzy lata temu, ale już zdołało ugruntować swoją pozytywną pozycję.Klinika specjalizuje się w diagnostyce chorób układu mięśniowo-szkieletowego z wykorzystaniem najnowszych technologii. Oddziały centrum działają nie tylko w Nowosybirsku, otwierane są również oddziały w innych regionach Rosji. Klinika stosuje autorską metodę Kuzina O.V.

Dziś to centrum jest wiodącą instytucją medyczną w mieście Nowosybirsk, jakość usług medycznych jest na najwyższym poziomie, centrum jest wyposażone w niezbędny nowoczesny sprzęt specjalny i technologie sprzętowe.

Zlokalizowany w:

Rosja, Nowosybirsk, ul. Nikołaj Ostrowski, 120 lat,

☎+7 383 209-38-38

Strona novosibirsk.dr-ost.ru

Godziny pracy: od poniedziałku do piątku od 8.00 do 20.00 godzin

sobota - niedziela - od 8.00 do 18.00

Zalety:
  • specjaliści centrum zajmują się leczeniem kręgosłupa i stawów, bólów głowy;
  • w klinice możesz przejść kurs rehabilitacji po protetyce i udarze;
  • pacjenci mogą otrzymać kurs medycyny sportowej;
  • zniżka na pierwszą wizytę u specjalisty;
  • płatność w ratach;
  • są promocje dla uprzywilejowanej kategorii pacjentów (emeryci, urodziny, sportowcy, niepełnosprawni);
  • opracowano wieczysty program lojalnościowy dla wszystkich rodzajów usług;
  • świadczenie płatnych usług informacyjnych pacjentom w domu (od 150 rubli do 2700 rubli);
  • przeprowadzenie kursu hirudoterapii kosztuje 350 rubli;
  • metody niechirurgiczne;
  • za pomocą korzenia DRX;
  • Ekstrakt 3D na urządzeniu ELITE TRAC;
  • zastosowanie terapii falą uderzeniową;
  • Terapia PRP
  • plazmolifting;
  • ortezy;
  • zapewniona jest płatność gotówkowa i bezgotówkowa.
Wady:
  • nie.

ORMED

Centrum Medyczne ORMED w Nowosybirsku świadczy usługi leczenia kręgosłupa pacjentom, a także oferuje kursy rehabilitacyjne, rozciąganie kręgosłupa, kinezyterapię i zabiegi masażu.Specjaliści ośrodka specjalizują się w niechirurgicznym leczeniu przepuklin, prowadzą kursy terapii manualnej oraz inne zabiegi medyczne.

Zlokalizowany w:

Rosja, Nowosybirsk, ul. Kawaderiiskaja, 9

☎+7 (383) 214-32-72

Strona ormed54.ru

Godziny pracy: od poniedziałku do soboty od 9.00 do 21.00, bez przerwy

Dzień wolny - niedziela

Zalety:
  • akcje są aktywne;
  • możesz umówić się na wizytę u specjalisty online;
  • ośrodek wyposażony jest w nowoczesny specjalistyczny sprzęt diagnostyczny;
  • złożone i indywidualne dla każdego pacjenta;
  • główną specjalizacją ośrodka jest diagnostyka i leczenie chorób kręgosłupa;
  • klinika prowadzi fizjoterapię i terapię ruchową;
  • sesje terapii manualnej;
  • neurologia;
  • ortopedia;
  • możliwa jest płatna wizyta specjalisty u pacjenta w domu;
  • sesje różnego rodzaju masaży (antycellulitowy, bańki, korekcyjny, drenaż limfatyczny, strefowy, medyczny, sportowy);

W centrum pracują wąscy specjaliści:

  • kręgarz;
  • masażyści;
  • neurolodzy;
  • ortopedzi;
  • traumatolodzy.
Wady:
  • brak cen usług na stronie.

Centrum Medyczne Axis

Ból pleców - powoduje u ludzi wiele niedogodności i problemów, najlepsi specjaliści ośrodka będą w stanie prawidłowo zdiagnozować i przepisać skuteczne leczenie. Klinika stosuje nowe „rewolucyjne” metody terapii.

Pacjenci ośrodka, którzy przechodzą kurację w ciągu zaledwie miesiąca, przywracają krążki międzykręgowe, pozbywają się ucisku korzeni nerwowych, poprawia się ich stan ogólny, szybko wracają do normalnego życia.

Zlokalizowany w:

Rosja, Nowosybirsk, ul. Własowa, 17

☎ 8-983-120-97-81

Godziny otwarcia: codziennie od 8.00 do 20.00, oprócz sobót i niedzieli - dni wolne

Cenę usług można zobaczyć na stronie środkowej: https://axis-nsk.ru/uslugi

Zalety:
  • wstępna rejestracja na konsultację telefoniczną;
  • profesjonalizm personelu medycznego;
  • ciągłe podnoszenie kwalifikacji medycznych lekarzy;
  • skoordynowana praca zespołowa;
  • indywidualne podejście do każdego pacjenta;
  • leczenie osteochondrozy, przepuklin międzykręgowych, spondylozy i spondyloartrozy;
  • zapobieganie i leczenie występu kręgosłupa szyjnego i kręgowego;
  • klinika wyposażona jest w nowoczesny sprzęt medyczny do diagnostyki, leczenia i rehabilitacji;
  • w centrum medycznym pacjenci otrzymują kompleksowe leczenie;
  • przeprowadzanie procedur trakcji lokalnej;
  • przeprowadzanie zabiegów fizjoterapeutycznych;
  • procedury elektrostymulacji i mikropolaryzacji rdzenia kręgowego;
  • procedura hirudoterapii;
  • fizjoterapia;
  • kursy rehabilitacyjne.
Wady:
  • nie.

Centrum Dr Bubnovskogo

Specjaliści centrum zapewnią pacjentom terminową pomoc. Tutaj zajmują się kompleksowym leczeniem, wykorzystując najnowsze technologie i gwarantując powrót do zdrowia i powrót do zdrowia pacjentów.

Zlokalizowany w:

Rosja, Nowosybirsk, prospekt Krasny, 17

Aleja Karola Marksa, 57

ul. Kutateladze, 4

☎+7(383)383-50-17

☎+7(383)383-50-18

☎+7(383)383-50-16

Tryb pracy:

Od poniedziałku do piątku od 08:00 do 20:00

soboty od 08:00 do 18:00

Dzień wolny - niedziela

Ceny usług w centrum można zobaczyć na odpowiedniej stronie: https://www.bubnovsky.org/centers/novosibirsk/prices/index.php

Zalety:
  • wygodny harmonogram pracy;
  • dostępność oddziałów;
  • przyjazny i troskliwy personel medyczny;
  • wykwalifikowani lekarze;
  • leczenie przepukliny międzykręgowej;
  • łagodzenie bólu barków, ramion, bólów głowy;
  • pozbycie się problemów ze stopami (dna moczanowa);
  • leczenie osteoporozy, artrozy, zapalenia stawów;
  • profilaktyka reumatoidalnego zapalenia stawów, stawów kolanowych i barkowych;
  • prowadzenie kursów rehabilitacyjnych po otrzymanych złamaniach kompresyjnych, po przebytych operacjach serca, zawale mięśnia sercowego i udarze mózgu;
  • wymiana endoprotezy dużych stawów;
  • zapobieganie dystonii wegetatywnej - naczyniowej, zespołowi przewlekłego zmęczenia;
  • prowadzenie programów zdrowotnych dla pacjentów z cukrzycą;
  • wykonywanie korekcji postawy, leczenie skolioz, płaskostopia u dzieci i młodzieży;
  • środki zapobiegawcze łagodzące ból pleców u kobiet w ciąży;
  • opracowanie i wdrożenie specjalnych programów „Szczęśliwe macierzyństwo”, „Regeneracja po porodzie”, „Korekcja wagi”;
  • istnieją specjalne programy promocyjne „Przyprowadź przyjaciela”
  • zniżki dla emerytów, rencistów, osób niepełnosprawnych, zapewnienie „Zniżki rodzinnej”.
Wady:
  • nie.

Centrum Medyczne Alpha Technologies

Nowoczesne centrum medyczne w mieście Nowosybirsk, zapewniające pełen zakres działań terapeutycznych i profilaktycznych. Specjaliści wykorzystują najnowocześniejsze techniki i korzystają ze specjalistycznego sprzętu, który pozwala na dokładną diagnozę schorzeń. Centrum zapewnia nie tylko wykwalifikowaną pomoc, wszystkich pacjentów otacza troska i troska, dla każdego indywidualne podejście i opieka lekarzy.

Centrum zajmuje się również produkcją i pomocą w doborze wkładek ortopedycznych, co jest ważne dla osób z wadami postawy, deformacjami stóp, chorobami stawów i mięśni. Klinika wyposażona jest w sprzęt techniczny, dzięki któremu możliwe jest terminowe diagnozowanie schorzeń i skuteczne radzenie sobie z nimi.

W centrum pracują wąscy specjaliści:

  • reumatolodzy;
  • neurolodzy;
  • dermatolodzy;
  • pediatrzy;
  • neurolodzy.

Dodatkowo dla wygody pacjentów znajduje się gabinet USG oraz pracownie, gabinet zabiegowy, w którym wykonywane są akupunktura, kinesio taping.

Polityka cenowa w ośrodku jest przystępna, są promocje i oferty specjalne dla określonych kategorii obywateli (emeryci, osoby niepełnosprawne).

Zlokalizowany w:

Rosja, Nowosybirsk, ul. Rodziny Szamszin, 90.05. - 1. piętro

☎+7 (383) 240‒93‒94

Strona alfaclinic-nsk.ru

Ceny można zobaczyć na stronie internetowej centrum: https://alfaclinic-nsk.ru/price-list/

Zalety:
  • w praktyce lekarskiej stosują zaawansowane i najnowocześniejsze metody leczenia;
  • diagnozowanie i kompleksowe leczenie szerokiej gamy chorób;
  • prowadzenie kursów terapii falą uderzeniową;
  • wkładki ortopedyczne wykonywane są na indywidualne zamówienie pacjentów;
  • specjalizują się w schorzeniach takich jak choroby stawów i kręgosłupa, ostrogi piętowe, urazy wynikające ze sportu;
  • ośrodek stosuje ekskluzywną technikę – „zastrzyki gazowe” lub karboksyterapię;
  • świadczenie usług masażysty (relaksujące, antycellulitowe, dziecięce, wellness, rosyjskie);
  • usługi kosmetyczne (zabiegi iniekcyjne, usuwanie nowotworów);
  • płatność gotówkowa i bezgotówkowa.
Wady:
  • nie.

Wniosek

Terminowa diagnoza chorób pozwala rozpocząć leczenie na czas, określić skuteczną technikę i leki, właściwy wybór kliniki jest kluczem do Twojego zdrowia i komfortu!

0%
0%
głosów 0

Narzędzia

Gadżety

Sport