Ocena najlepszych gotowych śniadań dla dzieci w 2025 roku

Wielu z nas nie docenia znaczenia śniadania. Poranne posiłki są niezwykle ważne zarówno dla małych, jak i dorosłych organizmów. Większość ludzi rano woli się ładnie ubrać i posprzątać, nie marnując czasu na pełny posiłek. Należy pamiętać, że tak naprawdę śniadanie daje nam zastrzyk energii na cały dzień, po przebudzeniu nasz organizm potrzebuje tłuszczów, białek i węglowodanów, które zapewniają sprawność mózgu.

Co to jest „przygotowane śniadanie”?

Każda matka chce, aby jej dziecko rosło zdrowe i pełne. Odżywianie odgrywa ważną rolę w rozwoju fizycznym. Ważne jest, aby stworzyć bezpieczną i zdrową dietę dla dzieci. 20-35% składników odżywczych z dziennego zapotrzebowania powinno iść na śniadanie.

Aż byśmy nie chcieli, ale często trudno znaleźć rano czas na gotowanie. Idealne śniadanie to takie, na którego przygotowanie nie poświęcamy więcej niż 5 minut. Ale czy możliwe jest uzyskanie pożywnego, zdrowego posiłku, który dostarczy energii na cały dzień w tak krótkim czasie? Odpowiedź Cię zaskoczy... Jak inaczej możesz!

Istnieją tak zwane śniadania gotowe (wytrawne). Są mieszanką pełnoziarnistych roślin wieloziarnistych z różnymi dodatkami. Mogą to być orzechy, suszone owoce, jagody i syropy. Występują również w różnych formach - kulek, poduszek, gwiazdek, pierścionków itp. Gotowe śniadanie to wybawienie w porannym pośpiechu i rutynie.Wystarczy wlać do miski i wlać, to elementarnie proste!

Rodzaje gotowych śniadań

Istnieje 5 głównych rodzajów płatków śniadaniowych:

1. Płatki. Wyrabia się je z rafinowanego ziarna, które najpierw jest mielone na mąkę, następnie gotowane z cukrem, następnie zwijane w cienką warstwę i prasowane. Aby płatki kukurydziane były chrupiące, dodatkowo są smażone i pokrywane cukrem pudrem.
2. Płatki musli. Uważany za najzdrowszy produkt śniadaniowy. Są mieszanką płatków owsianych z innymi zbożami, uzupełnionymi suszonymi owocami, jagodami, orzechami. Zboża nie są poddawane obróbce cieplnej, zachowując wszystkie zalety.
3. Granola. To takie same musli, ale upieczone. Często dodaje się do niego syropy lub miód.
4. Otręby. Wykonane są z twardej skorupy ziarna zbóż, która nie nadaje się do produkcji mąki. Ten rodzaj gotowego śniadania najkorzystniej wpływa na pracę przewodu pokarmowego.
5. Poduszki/pierścienie/piłki. Kompozycja zawiera wszystko tak samo jak w płatkach, ale różnica polega na sposobie produkcji. Stosowana jest ekstruzja - specjalna technologia wytłaczania spienionego ciasta w dowolny kształt.

Również konsument może mieć pytanie: jaki jest najlepszy sposób ich wykorzystania? Wszystkie gotowe śniadania sprzedawane są na sucho. Najlepiej stosować je ze sfermentowanymi produktami mlecznymi - jogurtem lub kefirem. Mleko zawiera laktozę, która rano nie jest dobrze trawiona. Nie warto też wlewać soku do płatków śniadaniowych, zawiera dużo cukru.

Korzyści i szkody

Gotowe śniadania od dawna cieszą się popularnością, jednak wciąż trwają spory o zalety tego produktu. Gwarantowane korzyści obejmują:

• Wysoka zawartość błonnika.Składnik ten wspomaga prawidłowe trawienie i kontroluje poziom cukru we krwi.
• Wysoka zawartość pierwiastków śladowych i witamin. Większość producentów dodaje do produktu kompleks mineralny.
• Łatwość przygotowania. Jeśli rano masz mało czasu, gotowe śniadanie pomoże ci, dzięki czemu nie będziesz głodny przez cały dzień.

Do szkodliwych właściwości należą:

• Wysoka zawartość cukru, szczególnie w glazurowanych płatkach. Pomimo tego, że rano potrzebujemy glukozy do produktywnej pracy mózgu, czasami producenci przesadzają z jej ilością, zwłaszcza jeśli w składzie znajdują się kawałki suszonych owoców, które same w sobie są skoncentrowanym cukrem.
• Wysokokaloryczne. Gotowe śniadania nie ustępują pod tym względem nawet czekoladom i ciastkom.
• Obecność szkodliwych słodzików w składzie.
• Nie nadaje się dla osób z alergią krzyżową.

Po wymienionych wadach gotowego śniadania pojawia się pytanie: czy można je wtedy spożywać codziennie? Właściwie to nie jest pożądane. Jest to alternatywne rozwiązanie, gdy brakuje czasu na przygotowanie pełnego śniadania.

Jak wybrać?

Oczywiście przy wyborze produktu przede wszystkim należy zwrócić uwagę na skład. Producent może stworzyć jasne opakowanie z krzykliwymi hasłami o zaletach swojego produktu, ale całą prawdę poznasz dopiero po przeczytaniu składu:

1. Nie może zawierać: GMO, konserwantów, słodzików i barwników.
2. Maksymalna ilość cukru na 100 gr. produkt nie może przekraczać 5 gr.
3. Na pierwszym miejscu w kompozycji powinny znajdować się produkty pełnoziarniste, orzechy, jagody i owoce, w skrajnych przypadkach mąka.
4. Zawartość błonnika powinna wynosić co najmniej 3 gramy.na 100 gr. produkt.

TOP 13 najlepszych gotowych śniadań dla dzieci

Swoją drogą na Rynku płatki wieloziarniste

Koszt: 109 rubli.

Waga: 250 gr.

Skład: kasza kukurydziana, ziarno pszenicy, gryka, płatki owsiane, sól (sól spożywcza, substancja przeciwzbrylająca E536).

Ten producent produkuje również kulki, granola i poduszki w różnych smakach. Wszystkie produkty tej marki mają dobry skład. Możesz kupić na Yandex Market.

• Doskonała kompozycja;
• Całkowity brak cukru;
• Akceptowalna cena.

• Nie znaleziono.

Poduszki Lyubyatovo z nadzieniem czekoladowym

Koszt: 119 rubli.

Waga: 500 gr.

Składniki: produkty zbożowe (zboża (mąka) pszenica, płatki owsiane, ryż), cukier, olej roślinny, kakao w proszku, skrobia kukurydziana, sól, emulgator: lecytyna sojowa, odtłuszczone mleko w proszku.

• Słodki w smaku;
• Bezpieczna kompozycja bez konserwantów;
• Niska cena;
• Dostępność w zwykłych sklepach spożywczych.

• Wysoka zawartość cukru.

Płatki śniadaniowe Kellogg's Smacks

Koszt: 539 rubli.

Waga: 330 gr.

Składniki: Kukurydza, Sól, Cukier, Witamina B6, Witamina B1, Witamina B2, Witamina D, Niacyna, Witamina B12, Witamina B9, Żelazo, Aromaty.

Ta amerykańska firma oferuje duży wybór płatków śniadaniowych w różnych kształtach i smakach. Niektóre są sprzedawane w zwykłych sklepach spożywczych, ale większość można zamówić tylko na przykład na Yandex Market.

• Suplementy witaminowe w składzie;
• Słodki w smaku;
• Jasne opakowanie, które przyciąga uwagę dzieci.

• Obecność zapachu.

Klocki Kellogg's Krave Mleczna czekolada

Koszt: 135 rubli.

Waga: 220 gr.

Składniki: produkty zbożowe (mąka pszenna; płatki owsiane, mąka ryżowa), nadzienie czekoladowe i mleczne (cukier, olej rzepakowy, czekolada mleczna (cukier, masa kakaowa, pełne mleko w proszku, emulgator: lecytyna sojowa), pełne mleko w proszku, skrobia kukurydziana, kakao w proszku, emulgator: lecytyna sojowa, aromat), cukier, sól, barwniki: karoteny, annato.

• Pełnoziarniste zboża w składzie;
• Słodki w smaku;
• Bezpieczna kompozycja bez konserwantów.

• Obecność barwników.

Krążki owsiane Leonardo z miodem

Koszt: 79 rubli.

Waga: 200 gr.

Skład: mąka kukurydziana, mąka pszenna, płatki owsiane, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, miód, sól, barwnik (karoten).

• Bez GMO;
• Bez oleju palmowego;
• Niska cena;
• Słodki w smaku.

• Obecność barwnika.

Fit Parad Stevia Czekoladowe Płatki Kukurydziane

Koszt: 178 rubli.

Waga: 200 gr.

Składniki: kasza kukurydziana, kakao w proszku, inulina, sól jodowana, premiks witaminowy, substancja słodząca – sukraloza (E955), substancja słodząca – stewiozyd (E960)

• Bez cukru;
• Suplementy witaminowe;
• Bezpieczna kompozycja.

• Nie znaleziono.

Clever Mama Khrumpa kulki z cukrem trzcinowym i kakao

Koszt: 141 rubli.

Waga: 140 gr.

Skład: mąka orkiszowa pełnoziarnista, mąka pszenna, cukier trzcinowy, słód pszenny, kakao alkalizowane, skrobia pszenna, sól.

• Dobra bezpieczna kompozycja;
• bez GMO;
• Płatki zbożowe.

• Nie znaleziono.

Musli Matti z jagodami

Koszt: 102 ruble.

Waga: 250 gr.

Składniki: produkty zbożowe (płatki pszenne, żytnie, jęczmienne, owsiane), mieszanka suszonych jagód (winogrona, wiśnie, truskawki, mąka ryżowa, cukier, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, barwnik – karmin), jasny jęczmień-słód ekstrakt, pestki słonecznika, migdały, prażone płatki.

• Bezpieczny skład;
• Bez GMO;
• Niska cena;
• Zboża wieloziarniste.

• Nie znaleziono.

Musli 4Life Czekoladowe trio

Koszt: 239 rubli.

Waga: 350 gr.

Składniki: płatki owsiane pełnoziarniste; mieszanka kawałków czekolady: biała czekolada, mleczna czekolada, czekolada; cukier; olej palmowy; syrop glukozowy; ekstrudat zbożowy (mąka pszenna pełnoziarnista, mąka pszenna, kasza kukurydziana, cukier, skrobia kukurydziana); płatki pełnoziarniste; płatki kukurydziane (grys kukurydziany, cukier, sól, ekstrakt słodu jęczmiennego); smak; ekstrakt z oregano.

• Płatki zbożowe;
• Słodki w smaku;
• Bezpieczna kompozycja.

• Obecność zapachu.

Musli „Deliday” z migdałami i żurawiną

Koszt: 181 rubli.

Waga: 300 gr.

Skład: płatki owsiane, olej roślinny, cukier, suszona żurawina, pestki migdałów, kruszone pestki orzeszków ziemnych, ryż dmuchany, woda pitna, pestki słonecznika, mąka pszenna, melasa, ekstrakt słodowy jęczmienny, sól.

• Bezpieczny skład;
• Bez GMO, aromatów i barwników.

• Nie znaleziono.

Granola BIONOVA orzech pełnoziarnisty

Koszt: 378 rubli.

Waga: 400 gr.

Składniki: pieczone chrupiące musli (płatki owsiane, błonnik roślinny, otręby owsiane i pszenne, mąka pszenna i ryżowa, olej słonecznikowy, substancja słodząca sukraloza – z surowców roślinnych, słód jęczmienny, sól), płatki kokosowe, pestki dyni, orzechy laskowe, migdały.

• Doskonała kompozycja;
• Bez cukru;
• Płatki zbożowe;
• Nie ma GMO.

• Nie znaleziono.

Granola Ol' Light miód z owocami tropikalnymi

Koszt: 178 rubli.

Waga: 280 gr.

Składniki: pieczone chrupiące musli (płatki owsiane i pszenne, cukier, mąka ryżowa i pszenna, ekstrakt słodowy, olej roślinny, syrop glukozowy, miód naturalny, barwnik - kolor cukru prostego, sól), chipsy bananowe, suszone owoce: ananas, papaja, mango .

• Bezpieczny skład;
• Miód naturalny w składzie;
• Dopuszczalny koszt.

• Obecność barwnika.

Granola z białkiem i kolagenem Mindy's Migdał-Kokos

Koszt: 240 rubli.

Waga: 170 gr.

Skład: płatki owsiane, koncentrat białka serwatki, kolagen, płatki migdałów, suszona miazga kokosowa, olej kokosowy, mus jabłkowy, rodzynki, miód naturalny, guma arabska, sól morska.

• Wysoka zawartość białka;
• Bez cukru;
• bez GMO;
• W zestawie miód naturalny.

• Nie znaleziono.

TOP 3 gotowe do spożycia śniadania bezglutenowe

Gluten jest składnikiem zbóż, który pełni rolę glutenu wiążącego białka. Niestety, niektórzy ludzie cierpią na nietolerancję glutenu (choroba trzewna).Ta choroba objawia się już w młodym wieku, dlatego rodzice powinni zwracać szczególną uwagę na odżywianie dziecka, jeśli ma tę chorobę.

Guarchibao Crisp Superfood Chrupiąca Kasza Gryczana

Koszt: 328 rubli.

Waga: 360 gr.

Składniki: kasza gryczana ekstrudowana, formowana (płatki)

• Prosta bezpieczna kompozycja;
• Bez cukru;
• Poprawia trawienie.

• Nie znaleziono.

Śniadania wytrawne Lucky charms z piankami

Koszt: 899 rubli.

Waga: 297 gr.

Skład: pełnoziarniste płatki owsiane, kakao, cukier, syrop kukurydziany, olej rzepakowy.

• Bezpieczny skład;
• Słodki w smaku;
• Mąka pełnoziarnista.

• Wysoka cena.

Poduszki amarantowe „Smart sweets” z nadzieniem kakaowo-śmietanowym

Koszt: 257 rubli.

Waga: 220 gr.

Skład: nadzienie cukiernicze białe bez cukru (tłuszcze typu nielaurynowego na bazie rafinowanych dezodoryzowanych olejów roślinnych frakcjonowanych (nie zawierają składników uwodornionych), izomalt, maltodekstryna, demineralizowana serwatka w proszku, odtłuszczone mleko w proszku, śmietanka mleczna w proszku, emulgator lecytyna sojowa, stewiozyd substancja słodząca, aromaty śmietankowe, wanilina), mąka ryżowa gruboziarnista, mąka amarantowa gruboziarnista, mąka kukurydziana drobno zmielona, ​​woda pitna, kakao w proszku, suszony topinambur, sól, mieszanka witaminowo-mineralna „Ear Forte” (monoazotan tiaminy, ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, nikotynamid, kwas foliowy, siarczan żelaza, przeciwutleniacz – kwas askorbinowy, maltodekstryna).

• Dodatek mineralny w składzie;
• Bez cukru;
• Dostępność w zwykłych sklepach spożywczych;
• Żadnych GMO.

• Nie znaleziono.

Jak zrobić granola w domu?

Granola jest łatwa do zrobienia w domu. W Internecie można znaleźć wiele przepisów i kombinacji, a także wiele różnych filmów na ten temat.

Kroki gotowania:

1. Na początek weź miskę i płatki owsiane, możesz również dodać do nich jęczmień, ryż, pszenicę, kaszę gryczaną lub dowolną inną.
2. Następnie orzechy, suszone owoce, jagody są kruszone według Twojego gustu. Lepiej nie używać blendera, ale samemu pokroić składniki tak, aby składały się z całych kawałków.
3. Po tym, jak musisz dodać słodzik. W przypadku muesli lepiej jest wziąć płyn, na przykład: miód, syrop z topinamburu lub jakikolwiek inny.
4. Następnie musisz dodać oliwę lub olej kokosowy. Odsłania smak i nadaje dobry aromat.
5. Następnie pojawia się sól i przyprawy do wyboru. Używaj głównie cynamonu, gałki muszkatołowej, kardamonu.
6. Dokładnie wymieszać.
7. W ostatnim kroku rozłóż mieszaninę na blasze do pieczenia i wyślij ją do piekarnika nagrzanego do 160º na 40-50 minut. Nie zapomnij o okresowym wyjmowaniu i mieszaniu granoli, aby równomiernie się zarumieniła.

Możesz spróbować absolutnie dowolnej kombinacji, więc eksperymentuj! Twoje dziecko na pewno będzie zadowolone z takiego śniadania, jeśli weźmiesz pod uwagę jego preferencje w orzechach, owocach i jagodach. Granola można zrobić z wyprzedzeniem w dowolny wolny dzień, aby nie tracić czasu rano i cieszyć się zdrowym śniadaniem.