Ranking najlepszych klubów fitness w Rostowie nad Donem w 2025 roku

Dobra sylwetka, elegancja, ton, wesoły nastrój, doskonała koordynacja, piękne ciało, lekkość i pozytywność - kto odmówi takiego bukietu? Mały niuans: taki bukiet nie zostanie zaprezentowany, musi być uprawiany i zbierany na treningu, pilnie i wytrwale. Najlepszym asystentem i niezawodnym kuratorem regularnych sportów jest klub fitness. Najlepsze kluby fitness w Rostowie nad Donem zostaną omówione poniżej.

Jak wybrać odpowiedni klub fitness

Branża sportowa kwitnie.Dobra figura, przyjemny wygląd, pozytywne nastawienie stają się nieodłącznymi atrybutami odnoszącego sukcesy mieszkańca miasta. Jak poruszać się po bogactwie ofert?

Lokalizacja

Regularność treningów będzie wymagała dodatkowego czasu na wizytę w klubie, dlatego duża odległość od miejsca zamieszkania, zwłaszcza w dużym i gęsto zaludnionym mieście, jest niepożądana.

Planowany wynik

W zależności od pożądanego wyniku konieczne jest szczegółowe zapoznanie się z rodzajami szkoleń, składem grup, możliwością zajęć indywidualnych. Do tego punktu można również przypisać sprzęt: jasne jest, że siłownie wyposażone w nowoczesny sprzęt do treningu, ze śledzeniem wyników pośrednich i stopnia obciążenia, dadzą bardziej namacalny wynik w krótkim czasie.

Wizyta gościa i analiza InBody

Wiele klubów fitness świadczy usługę wizyty gości, w której, podobnie jak na wycieczce, można zapoznać się z salami treningowymi, sprzętem, trenerami, formami kompleksu usług na karcie klubowej.

Analiza InBody w ciągu kilku minut diagnostyki poda główne cechy kondycji organizmu klienta, na podstawie których można bezpiecznie stworzyć program fitness.

Sztab szkoleniowy

Aktywność fizyczna zgodna z indywidualnymi cechami organizmu nie jest łatwym zadaniem, dlatego wysoko wykwalifikowani pracownicy klubu fitness są integralną częścią dobrej instytucji. Mistrzowie sportu do treningu funkcjonalnego, mistrzowie regionu, kraju, świata w sportach walki, treningu siłowym, zawodnicy z przygotowaniem pedagogicznym – dla fitness dzieci – to niepodważalny atut klubu.

Wartość pieniądza

Klasa premium klubu fitness zapewnia maksimum usług za dobre pieniądze. W pewnym sensie taka instytucja jest miejscem demonstrowania statusu, bazą stałych klientów są medialne twarze.

W klasie ekonomicznej na pierwszy plan wysuwa się osiągnięcie doskonałej sylwetki, zwiększenie sprawności fizycznej, wytrzymałości, stałe obciążenie w celu utrzymania formy. Kluby fitness nie zachwycają rozmachem hal, sklepami z nowomodnym sprzętem, ale nie oznacza to braku porządnej kadry trenerskiej i doskonałych wyników.

Klasa średnia zadowoli klienta dobrym wyposażeniem, komfortowymi warunkami i przystępnymi cenami. Jedyną różnicą jest ograniczony zakres usług i usług.

Najlepsze kluby fitness w Rostowie nad Donem

Klub fitness „X-Fit”

„X-Fit” należy do sieci o tej samej nazwie 80 klubów fitness w największych miastach Rosji i należy do klasy Premium. Kadra trenerska jest wysoce profesjonalna, liczba odwiedzających przekracza 350 000 klientów, w tym sportowcy zawodowi, gwiazdy mediów, pracownicy, studenci, menedżerowie.

Wszystkim odwiedzającym gwarantujemy osobistą konsultację i wybór programu szkoleniowego.

Basen klubu fitness wypełniony jest wodą morską, wyposażony w pięć torów pływackich, wydzieloną strefę do aqua aerobiku oraz strefę basenów dla dzieci.

Zajęcia odbywają się w grupach i indywidualnie, do dyspozycji jest nowocześnie wyposażona siłownia, przytulna kawiarenka oraz dział fitness dla dzieci.

Na siłowni odbywają się treningi dla pracowników ochrony, można ćwiczyć według indywidualnego programu, a sala wyposażona jest również w sprzęt cardio.Jedną trzecią sali zajmuje strefa cardio ze sprzętem do ćwiczeń, który pomaga zredukować wagę, wyćwiczyć mięśnie pośladków, nóg i wzmocnić sprawność fizyczną.

Istnieją dwie sale do programów grupowych, zajęcia aerobiku, trening siłowy, zajęcia jogi i pilates.

Dla fanów sportów walki wyposażony jest ring bokserski i odbywają się treningi sztuk walki.

Dziewczyny i panie mogą uczestniczyć w zajęciach tańca orientalnego lub wybrać dowolny inny kierunek tańca, a także odwiedzić salon kosmetyczny, skorzystać z masażu, opalać się w solarium i udać się do salonu SPA.

Do treningu funkcjonalnego hala wyposażona jest w hamaki systemowe, format fanklubu i osobiste zajęcia jogi X-gravity odbywają się przy użyciu pętli TRX. Ćwiczenia mają na celu wypracowanie wszystkich mięśni.

Sauna fińska pomoże Ci się zrelaksować, odtruć i udrożnić naczynia krwionośne.

Kompleks sportowo-zdrowotny oferuje usługi fitness zgodnie ze światowymi standardami, jest w stanie sprostać najwyższym wymaganiom i przyjąć klientów o dowolnym poziomie wyszkolenia, w tym zerowym.

Kadra trenerska przechodzi specjalne szkolenia, bierze udział w certyfikacji i atestacji, prowadzi imprezy i imprezy sportowe. Trenerzy pracują zgodnie z metodami American College of Sports Medicine, które podlegają obowiązkowym międzynarodowym certyfikatom. Administracja jest na bieżąco ze światowym fitnessem, stale wprowadza nowe programy siłowe i funkcjonalne oraz treningi taneczne.

Indywidualne karty VIP dają możliwość:

1. wypożyczenie własnej przebieralni;
2. wypożyczanie szlafroków;
3. otrzymuj zniżki na wszystkie usługi SPA;
4. uzyskanie zniżki na wszystkie pozycje menu baru;
5. Usługi pralni.

Klub organizuje otwarty turniej sztuk walki X-FIGHT. Fani sztuk walki rywalizują w sparingach, demonstrują swój poziom wytrenowania i wytrzymałości. Unikalny kierunek, który łączy filozofię, sport i fitness, urósł do ruchu na dużą skalę. W 20 walkach uczestników w każdym wieku zademonstrowano wyjątkowe umiejętności, wyłoniono zwycięzców i uzyskano wsparcie od mistrzów Europy i świata, aktorów.

• możliwość nabycia karty bez limitu na 12 miesięcy;
• przynależność do klubu sieciowego;
• brak limitu wieku;
• nowoczesny sprzęt;
• silna kadra trenerska na poziomie światowych standardów;
• rozszerzony harmonogram prac;
• zniżki na zajęcia w czasie wakacji;
• comiesięczne aktualizacje ofert handlowych;
• dostępność kart klubowych, X-bonus, kart indywidualnych, kart rodzinnych i firmowych;
• indywidualne programy dla klientów o dowolnym stopniu wyszkolenia;
• przeprowadzane są testy sprawnościowe dotyczące składu ciała i somatometrii;
• nowoczesny, innowacyjny sprzęt Life Fitness, Hammer Strength dla wysokich wyników treningowych;
• autorski program Smart-Fitness z pracą na wszystkich grupach mięśniowych, wypracowaniem „obszarów problemowych”, przywróceniem stawów, kręgosłupa i postawy, przywróceniem koordynacji, elastyczności.

• Według opinii odwiedzających zajęcia STREET FIGHT są zakłócane.

Informacje kontaktowe:

344091, Rostów nad Donem

Dzielnica: sowiecka/zachodnia (ZZhM)

Adres: Aleja Komunistów, Park Skazka 36/4.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Godziny otwarcia: 07:00-24:00, sobota: 08:00-23:00, niedziela: 08:00-23:00

Klub fitness "Sportowiec Kwantowy"

Fani sztuk walki czekają na ring bokserski, zapasy freestyle i treningi jiu-jitsu.

Nowoczesna strefa wodna obejmuje basen i jacuzzi.

„Kwantowy Sportowiec” to siłownia podzielona na zajęcia taneczne, dwie zajęcia aerobiku oraz zajęcia specjalistyczne do stepu, fitballu, jogi, pilatesu,

Na klientów czeka również sauna, SPA oraz wszelkiego rodzaju masaże.

wizyta		Koszt w okresie od 9-00 do 17-00, pocierać.	Koszt w okresie od 17-00 do 21-00, pocierać.
	jeden raz	170	200
SUBSKRYPCJA	8 wizyt	1200	1400
	12 wizyt	1700	2000
	24 wizyty	3250	4000
	36 wizyt	4600	5800
	aerobik wodny
	jeden raz	200	300
SUBSKRYPCJA	8 wizyt	1400	2200
	12 wizyt	2000	3000

• wygodny harmonogram pracy;
• rozbudowany program szkoleniowy dla dzieci;
• programy indywidualne i trening grupowy z treningiem siłowym;
• nowoczesny sprzęt;
• sprzęt cardio.

• reklamacje klientów dotyczące sposobu komunikacji sztabu szkoleniowego i recepcji.

Informacje kontaktowe:

Rostów nad Donem,

Prospekt Stachki, dom 231/2.

Strona internetowa: http://kvant-athlet.club/

☎ Hala wodna +7 (863) 256-12-41;

☎ Sala fitness +7 (863) 224-04-43.

Godziny otwarcia: 09:00-21:00, sobota: 09:00-18:00, niedziela: 09:00-18:00

„PROfitness”

Klub jest częścią sieci PROfitness w całej Rosji.

Klub fitness plasuje się jako jeden z największych w mieście i zajmuje powierzchnię 4500 m².

W salach 4 zajęcia prowadzone są według programów grupowych według światowych trendów:

1. miesiąc - 1003 godziny;
2. tydzień - 250 godzin;
3. dzień - 35 godzin;
4. gwarantowana w dowolnym abonamencie.

Funkcjonalna sala treningowa o powierzchni 400 m² posiada nowoczesny system wentylacji i jonizacji powietrza.

Studio CYCLE z reflektorami i wysokiej jakości akompaniamentem muzycznym to teren skutecznego odchudzania w zespole.

Basen czterech torów o długości 25 metrów z przyjemną błękitną wodą pozwala na profesjonalny trening, a także strefę aqua dla dzieci dla niemowląt po trzech latach.

1000 m² przeznaczone jest dla grup dziecięcych, wraz z zajęciami fitness, odbywają się treningi sztuk walki pod okiem mistrzów sportu.

• profesjonalny ring bokserski;
• nowoczesny sprzęt, symulatory;
• gwarantowana utrata 800 kalorii w jednej sesji;
• 500 skrzynek w szatni z elektronicznymi zamkami;
• Technologia OPEN SPACE w kabinach prysznicowych;
• trenerzy-kuratorzy dla każdego klienta;
• rabaty dla klientów do 40%;
• bonus do 6 treningów za darmo;
• 4500 osób w całej Rosji wybrało PROfitness;
• trening sambo, boks, mix-fight, muay thai.

• klienci odnotowują nadmierne informowanie SMS-em i przeciążenie hal w godzinach szczytu.

Informacje kontaktowe:

Adres: Rostów nad Donem,

ul. Kirgiski, dom 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Godziny otwarcia: 06:30-00:00, sobota: 09:00-22:00, niedziela: 09:00-22:00

Sieć klubów fitness FITRON

Sieć tworzą cztery kluby fitness zlokalizowane w różnych częściach miasta:

1. FITRON horyzont;
2. Orbita FITRON;
3. Gazeta FITRON;
4. FITRON Tysiąclecia.

Kluby Premium wyposażone są w najwyższej klasy sprzęt, zapewniają światowej klasy obsługę i dysponują potężnym sztabem trenerskim.

Rozbudowany program zajęć prezentowany jest w następujących obszarach.

W CIELE

Możesz sprawdzić stan swojego fizycznego ciała za pomocą analizatorów w 5 segmentach, możesz uzyskać charakterystykę 56 parametrów w zaledwie 1 minutę. Analiza jest wskazana dla nowoprzybyłych do klubu w celu uzyskania kompleksowej oceny sprawności fizycznej, a także jest niezbędna do śledzenia dynamiki podczas regularnych zajęć.Dla tych, którzy wątpią w wiarygodność danych, możliwa jest ponowna analiza, ale praktyka pokazuje, że 99% odczytów jest odtwarzanych.

Trening funkcjonalny

ft kalistenika

Specjalny program zapewnia pracę w oparciu o ciężar własnego ciała, ćwiczenie odbywa się bez użycia sprzętu i trwa 55 minut.

Interwał FT

Lekcja zwiększa ogólną kondycję fizyczną i wydajność, możliwości. W zależności od kompleksu ustalany jest określony rytm ćwiczeń oraz długość przerw między powtórzeniami.

NA WOLNYM POWIETRZU

Kompleks polega na powtarzaniu określonych ćwiczeń w określonej kolejności i ilości. Pomiędzy powtórzeniami utrzymywane są ustalone przerwy na regenerację. Podczas treningu pracują wszystkie grupy mięśniowe. Czas trwania lekcji to 45 minut.

FT-TRX

Ćwiczenia o różnej intensywności dla klientów zaawansowanych i średniozaawansowanych.

Specjalne pasy TRX, w które wyposażony jest sprzęt dają doskonały efekt pompowania mięśni o czasie trwania 55 minut.

Trening funkcjonalny działa na urodę i dopasowanie sylwetki, poprawiając samopoczucie, zwiększając odporność, wzmacniając kręgosłup, przywracając funkcje układu oddechowego i sercowo-naczyniowego.

Programy siłowe

Zestaw ćwiczeń ma na celu zwiększenie objętości tkanki mięśniowej, spalanie komórek tłuszczowych, z osiągnięciem pięknej sylwetki bez wyraźnej ulgi.

Trenerzy dokonują terminowej korekty w zależności od obciążenia, koncentrując się na indywidualnym poziomie treningu.

Obowiązkowy wstępny przebieg każdego treningu zapewnia rozgrzanie mięśni i ogólne bezpieczeństwo obciążeń. Czas trwania lekcji waha się od 30 do 55 minut.Przy minimalnej inwestycji czasowej 20 minut w ciągu dwóch tygodni możesz spodziewać się zauważalnej utraty wagi, wygładzenia sieci cellulitu.

Specjalne programy Chude nogi, Antiage poprawna waga, wzmocnienie mięśni nóg i pośladków, praca nad wytrzymałością cardio.

Programy autorskie

Certyfikowani trenerzy opracowują autorskie programy treningowe fitness do zajęć grupowych.

Priorytetem jest motywacja, pozytywne nastawienie, nowatorstwo i kreatywność.

Kompleks nadaje pogodny nastrój, szyk, lekkość, piękno. Przestronne sale z najwyższej klasy sprzętem i dużym wyborem programów zapewniają niezbędny ton i obciążenie cardio.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - trening zapalający na rowerach treningowych z akompaniamentem muzycznym.
• COSMO BALANCE z elementami tai chi, jogi, pilatesu, stretchingu odbywa się w spokojnym tempie i przywraca koordynację ruchów.
• COSMO MAMA jest przeznaczony dla przyszłych mam i został zaprojektowany z uwzględnieniem odpowiednich wymagań dla szczególnej kondycji organizmu.

Taniec

Programy taneczne reprezentowane są przez kierunek latynoamerykański:

• Mieszanka latynoska;
• Zumba
• Karaibska mieszanka.

Popularne rodzaje tańców reprezentowane są przez programy Dance-Mix, House Dance. Aby uzyskać pełne gracji ruchy i harmonię, opracowano programy Vogue, Lady's Style. Aby podkreślić kobiecość, lekkość, płynne ruchy, prezentowany jest program orientalnego tańca brzucha. Program Współczesny pomoże w nabyciu umiejętności tańca scenicznego w kontekście kierunków zachodnich i wschodnich.

WODNY

Zajęcia w basenie reprezentowane są przez programy wodne, takie jak:

• rekiny;
• rakiety;
• drużyna klubowa;
• fitness w wodzie;
• PRASA WODNA;
• grupa wstępnego treningu sportowego;
• Walka wodna;
• Wprowadzenie do wody;
• pływanie dla dzieci;
• rozpocząć pływanie;
• satelity.

Sztuki walki

Współczesne sztuki walki to nie tylko technika walki i bezpieczeństwo, ale także sylwetka sportowa, szybkość reakcji, ton fizyczny.

Dla fanów sportów walki prezentowane są następujące obszary:

• kickboxing kobiet;
• qigong;
• KOSHIKI-KARATE;
• Tajski boks;
• boks.

Początkującym zaleca się zapoznanie z tego typu sprawnością do uwalniania emocji, uwalniania się od negatywności, poprawy koordynacji i wytrzymałości.

Fitness dla dzieci

Każdy program dla dzieci, oprócz treningu fizycznego, ma na celu rozwój komunikacji, zawiera element gry i metody relaksacji emocjonalnej.

Fitness dla dzieci reprezentują następujące grupy:

• boks dla dzieci;
• Hop hop;
• ładowarka;
• funkcjonalne dzieci;
• moonwalk, skok-skok;
• kosmiczny;
• wyprostuj go;
• różne kosmosy;
• wycieczka kosmiczna;
• akrobatyka;
• warsztaty kreatywne;
• choreografia, tańce kosmiczne;
• zaczyna się zabawa;
• dzieci baletowe.

W każdej rodzinie dążą do spójności i przyjemnej wspólnej rozrywki. W klubie fitness, z różnorodnością rodzajów treningów, możesz wybrać aktywność dla każdego członka rodziny. Chodzenie do klubu stanie się pożyteczną tradycją, a bonusy w postaci zdrowia, urody i doskonałej kondycji fizycznej nie pozwolą Ci czekać.

• możliwość otrzymania bezpłatnej wizyty gościa;
• należące do struktury sieciowej o tej samej nazwie;
• centrum fitness z doskonałym wyposażeniem;
• strona pierwszej klasy z doskonałą nawigacją i osobistym kontem klienta;
• wiele treningów do wyboru;
• rozbudowany sektor fitness dla dzieci z ciekawymi programami dla dzieci;
• wiele dziedzin sztuk walki;
• wiele opcji dla kart klubowych.

• dość wysokie ceny.

Adresy:

Rostów nad Donem,

• Gazeta - ul.Krasnoarmejskaja 170;
• Orbita - aleja Korolowa 10/4;
• Horyzont - Aleja Michaiła Nagibina, 32/2;
• Tysiąclecia - przeł. Katedra 94g.

☎ Usługa pojedynczego odniesienia; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.klub

JEDNOŚĆ FITNESSU

Wygodny klub fitness o wysokim poziomie usług, przystępnych cenach, profesjonalnym sprzęcie, przyjaznej atmosferze.

Siłownia ma powierzchnię 800 m², wyposażona jest w 90 symulatorów, nadzorowana przez 19 trenerów o łącznym doświadczeniu wszystkich trenerów od 120 lat.

Trening grupowy mający na celu utratę wagi, wzmocnienie mięśni, stawów i więzadeł, rozwój wytrzymałości siłowej mięśni reprezentowany jest przez następujące rodzaje aktywności:

• Jedź na rowerach treningowych i zestawach interwałowych;
• Taniec aerobowy z krokami i ćwiczeniami funkcjonalnymi;
• CardioWorkout z rozwojem poczucia rytmu, techniki i precyzyjnych ruchów;
• Step Mix z choreografią o średnim stopniu trudności;
• Kondycja ciała z kategorii trening siłowy w celu utrzymania odciążenia mięśni;
• funkcjonalne wszechstronne dla kobiecego i męskiego składu grupy;
• TRX (Total Body Resistance Exercises) opiera się na ćwiczeniach z własnym ciężarem;
• Metabolic PUMP wykorzystuje mini sztangę w połączeniu z ćwiczeniami funkcjonalnymi;
• Rezystancyjny BC z obciążeniem i gumowym amortyzatorem;
• FitBall/Bosu oparty na fitballu;
• joga oparta na klasycznych asanach, pranajamie;
• Grupa Roll Relax używa rolek i jest odpowiednikiem masażu;
• Rozciąganie na elastyczność, wspólny rozwój;
• Pilates wzmacniający gorset mięśniowy;
• PortDeBras do postawy, rehabilitacji pourazowej;
• Tańce latynoamerykańskie.

• łączna powierzchnia klubu to 2000 m²;
• obecność czterech pokoi;
• usługi solarium i salonów kosmetycznych;
• możliwość odpowiedniego odżywienia białkowego, energetycznego, węglowodanowego w postaci koktajli i napojów, które możesz nie tylko zamówić w barze, ale zabrać ze sobą;
• klub dla dzieci z szeroką gamą programów.

• niewystarczający poziom komunikacji poszczególnych przedstawicieli personelu;
• nie są przestrzegane środki ostrożności dotyczące śliskich podłóg pod prysznicami;
• brak publicznego dostępu do cen.

Szczegóły kontaktu:

Rostów nad Donem,

ul. Eremenko, dom 62, centrum handlowe Woschod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MAMBA

Sieć reprezentują dwa kluby fitness zlokalizowane w centrum oraz zachodnim, gęsto zaludnionym obszarze.

Tradycyjne kluby fitness odbywają się w następujących typach:

• aerobik;
• krok;
• lekcje siły;
• fitball;
• trening na siłowni;
• taniec.

Intensywne ćwiczenia fizyczne o różnych kierunkach pod okiem doświadczonych trenerów pomagają klientom ujawnić własny potencjał sportowy, odnaleźć radość z aktywnego trybu życia, dostosować wagę i sylwetkę.

Dla tych, którzy nie są gotowi do rozpoczęcia poważnej aktywności fizycznej, oferowane są zajęcia:

1. joga;
2. pilates;
3. rozciąganie;
4. toczenie ciała.

Zwiedzający mogą również skorzystać z usług profesjonalnego masażysty z wykształceniem medycznym.

Na zajęciach grupowych utrzymuje się przyjemną emocjonalnie atmosferę i przyjazną komunikację.

Na stronie prezentowany jest cały sztab trenerski, chętni mogą już na wstępnym etapie zdecydować o swoich preferencjach.

Liczba lekcji	Okres ważności subskrypcji	Cena abonamentu, rub.
1	Raz, siłownia	150
1	Jednorazowa sala do aerobiku	300
4	1 miesiąc	850
8	1 miesiąc	1400
12	1 miesiąc	1950
16	2 miesiące	2600
Nieograniczony*	1 miesiąc w dwóch pokojach	3000
Nieograniczony*	6 miesięcy siłowni	8900
Nieograniczony*	6 miesięcy dwie sale	12000
Nieograniczony*	12 miesięcy dwie sale	18000
*Członkostwo bez ograniczeń dotyczy tylko jednego klubu

• istnieje szkoła fitness z wydawaniem certyfikatów i zaawansowanym szkoleniem;
• opracowywanie pogłębionych programów indywidualnych z konsultacjami żywieniowymi;
• trening osobisty;
• Bony upominkowe;
• 10% zniżki dla emerytów i studentów;

• zwiedzający wypowiadają się negatywnie o stanie szatni;
• brak basenu.

Informacje kontaktowe:

Adres: Rostów nad Donem

• al. Stachki, 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• socjalista, 65 lat, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Godziny otwarcia
Socjalista, 65	Strajki, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
soboty: 9:00-19:00	soboty: 8:00-19:00
Dzień wolny niedziela.	niedziele 9:00-16:00

Kilka godzin w tygodniu, fachowa pomoc, właściwy wybór, koszty zgodne z budżetem - i voila: uroda, zdrowie, figura, ton ożywają i osiedlają się na długo, jeśli właściciel się o to troszczy.