Ocena najlepszych klubów fitness w Niżnym Nowogrodzie w 2025 roku

Kluby fitness niezmiennie cieszą się popularnością wśród osób dbających o zdrowie i dążących do posiadania pięknej, stonowanej sylwetki. Atutem klubu fitness jest najszerszy zakres świadczonych przez niego usług, dotyczących różnych dziedzin. Kluby łączą nie tylko siłownie do treningu, ale także baseny, sauny, sale taneczne i do aerobiku, a także oferują usługi masażystów, kosmetologów, psychologów i innych specjalistów. Dzięki połączeniu w jedną instytucję powiązanych obszarów, których celem jest zachowanie zdrowia i urody, kluby cieszą się dużą popularnością.

Najlepsze miejsca do fitnessu w Niżnym Nowogrodzie

Wśród różnorodnych klubów fitness w Niżnym Nowogrodzie wyróżniają się centra z największą liczbą oferowanych usług, pozytywne opinie stałych gości i najwyższa jakość usług.

Klasa światowa

Adres: Rejon Sowiecki, ul. Timiryazeva, 31 a

☎Telefon: +7 (831) 220-03-05

Godziny otwarcia: w dni powszednie od 7:00 do 0:00, sob-niedz: od 9:00 do 0:00

Największa sieć klubów fitness klasy premium World Class w pełni odpowiada współczesnym światowym standardom branży fitness. Pod marką World Class działa ponad 80 klubów, obejmujących łącznie 32 miasta w czterech krajach – Rosji, Kazachstanie, Kirgistanie i Monako. Dodatkowo dzięki World Class w Rosji został zorganizowany instytut trenerów personalnych. Jeśli chodzi o kadrę szkoleniową samych klubów, to są to światowej klasy mistrzowie sportu, mistrzowie olimpijscy, a także mistrzowie świata i Europy.

Klub zorganizował kompleks programów szkoleniowych, treningów indywidualnych i grupowych na najwyższym poziomie. World Class wyposażona jest w nowoczesną siłownię, na terenie klubu znajdują się również:

• basen;
• łaźnia, rosyjska i turecka;
• Salon SPA;
• solarium;
• bar fitness;
• Klub dziecięcy.

World Class Club działa w Niżnym Nowogrodzie od 2004 roku i dziś jest dużym ośrodkiem sportowo-zdrowotnym z szeroką gamą usług.

Usługi

Siłownia. Jest wyposażony w ultranowoczesny sprzęt high-tech: trenażery blokowe i cardio „Precor”, kompleks „Hoist”. Tutaj możesz efektywnie trenować, mając każdy poziom sprawności fizycznej i dowolny cel obciążeń, w tym mających na celu pozbycie się nadwagi, rozwijanie elastyczności ciała.Format zajęć pomoże ustalić trenera, dodatkowo można samodzielnie wybrać lekcje indywidualne, grupowe lub treningowe w mini-grupach.

Aquakompleks. Obejmuje duży basen (25 metrów), basen dla dzieci, jacuzzi, łaźnię turecką i saunę fińską. Odbywają się tutaj następujące rodzaje sportów wodnych:

• aerobik wodny;
• zwiększona siła i wytrzymałość;
• programy rehabilitacyjne;
• trening interwałowy, obwodowy, funkcjonalny;
• klasy wiekowe;
• pływanie sportowe.

Klub walki. Klub posiada własną pracownię sztuk walki różnych typów i kierunków.

Klub dziecięcy. Pozwala przyzwyczaić dziecko do sportu od wczesnego dzieciństwa, a także oferuje zajęcia z następujących dziedzin:

• taniec;
• gimnastyka;
• akrobatyka;
• jazda na rolkach;
• trening sztuk walki;
• pływanie.

Gry. Do dyspozycji klientów jest siatkówka, koszykówka, tenis, golf, minipiłka nożna.

Kawiarnia. Na terenie klubu znajduje się również kawiarnia z wysokiej jakości i różnorodną kuchnią, deserami i napojami. Tutaj można zamówić specjalne dania z menu fitness, koktajl sportowy, a nawet zorganizować bankiet.

Podróże światowej klasy. To fitnessowe biuro podróży, które pozwala zaplanować aktywne wakacje w różnych częściach świata. Istnieje również możliwość spędzenia wycieczki fitness z dziećmi.

• zrozumienie i kompetentni trenerzy;
• przestronne sale;
• wiele różnych symulatorów;
• kompleks poszukiwanych usług;
• doskonała sauna i basen;
• dobra atmosfera;
• ekskluzywne programy;
• piękny wystrój wnętrz.

• wysokie ceny.

„X-Fit Sormowski”

Adres: rejon Sormowski, pas Motalny, 8; ulica Dmitrija Pawłowa, 13

☎Tel: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

Godziny otwarcia: w dni powszednie od 6:30 do 23:00, w weekendy od 9:00 do 21:00

Duża firma X-Fit otworzyła ponad czterdzieści nowocześnie wyposażonych klubów fitness w różnych miastach kraju. Centra sportowe posiadają nie tylko sale gimnastyczne, ale także sale do zajęć grupowych, strefy cardio, wydzielone sale do sztuk walki. Ponadto w klubach działają gabinety kosmetyczne, łaźnie parowe i sauny oraz kawiarenka fitness. Z klientami pracuje zespół wysoce profesjonalnych instruktorów i trenerów, konsultantów fitness, wykwalifikowanych masażystów i kosmetologów. Dla dzieci przygotowano specjalną salę i opracowano programy szkoleniowe.

X-Fit Sormovsky to klub fitness klasy premium mieszczący się w trzypiętrowym budynku z przestronną siłownią. Okna panoramiczne i drugie światło zapewniają dobre naturalne światło. Do dyspozycji jest pięć sal do zajęć grupowych, a także basen aqua-treningowy, brodzik dla dzieci, jacuzzi i sauny (pięć łaźni parowych i pokój relaksacyjny).

Usługi

• Siłownia. Podzielony jest na kilka odrębnych stref, zgodnie z kierunkiem zatrudnienia.
• Strefa cardio. Organizowane są sesje treningowe mające na celu zmniejszenie masy ciała i zwiększenie wytrzymałości organizmu.
• Strefa wolnego ciężaru. Wyposażony jest w sprzęt do ćwiczeń, który pozwala wzmocnić ciało, ukształtować piękną sylwetkę, poprawić elastyczność czy prawidłową postawę.
• Obszar treningu funkcjonalnego. Odbywają się tu zajęcia z wielu dziedzin, dla których opracowano specjalne programy szkoleniowe, polegające na kompleksowym wykorzystaniu symulatorów.
• Programy grupowe. Ulubiony kierunek wielu, obejmujący nie tylko treningi sportowe, ale także taniec, sztuki walki i sztukę relaksu. Obejmuje to również programy siłowe i cardio, Mind & Body, aerobik, jogę.
• Trening funkcjonalny.Kolejny dynamicznie rozwijający się kierunek, który cieszy się dużą popularnością wśród klientów klubu.
• Basen. Klub fitness X-Fit posiada dwa baseny - dla dorosłych i dla dzieci. Dorosły, o długości 25 metrów, z trzema pasami ruchu, strefą hydromasażu i trzystopniowym oczyszczaniem wody. Basen dla dzieci o głębokości 0,8 metra. Odbywają się tu zajęcia aerobiku w wodzie i pływania.

• Trening osobisty. Trener osobiście dobiera najbardziej odpowiedni program treningowy, aby osiągnąć najefektywniejszy wynik.
• Kawiarnia fitness. W menu znajdziemy sałatki i przystawki, dania mięsne i warzywne, koktajle oraz suplementy sportowe.
• Fitness dla dzieci.
• Strefa SPA.

• nowoczesny klub;
• przestronne pokoje;
• komfort i czystość;
• wysoki poziom organizacji;
• ciepła woda w basenie;
• wykwalifikowani trenerzy;
• nowe wyposażenie.

• blisko sauna;
• dużo odwiedzających w godzinach szczytu.

FizKult (początek)

Adres: Rejon Sowiecki, ul. Bieliński, 61

☎Telefon: +7 (831) 220-03-50

Godziny otwarcia: w dni powszednie od 7:00 do 23:00, w weekendy od 9:00 do 22:00

FizKult to duża firma, która otworzyła kilka klubów sportowych w Niżnym Nowogrodzie, które spełniają międzynarodowe standardy. Kluby fitness znajdują się w różnych częściach miasta, więc możesz wybrać ten, który jest bliżej domu lub pracy.

Znajdujący się w centrum miasta klub fitness „PhysKult” (Start) przyciąga wszystkich zainteresowanych nie tylko aktywnym życiem sportowym, ale także komunikacją z fanami fitnessu i imprez klubowych. Świetne miejsce dla tych, którzy mają przede wszystkim zdrowie i żywe wrażenia.

Usługi

Strefa cardio. Wyposażony w ponad 50 jednostek nowoczesnego sprzętu.Zajęcia w strefie cardio mają na celu usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, to tutaj przygotowywany jest organizm do kolejnych treningów i obciążeń, a także pozbycia się nadwagi.

Siłownia. Przestronna i jasna hala znajduje się na dwóch kondygnacjach budynku klubowego i jest wyposażona w nowoczesne, zaawansowane technologicznie symulatory do różnego rodzaju obciążeń.

Grupowe programy szkoleniowe. Harmonogram klubu nie stoi w miejscu i jest stale aktualizowany i aktualizowany o nowe programy. Główne kierunki to:

• trening siłowy;
• Trening funkcjonalny;
• taniec;
• umysł i ciało;
• Les Mills.

Wschodnie sztuki walki. Klub wyposażony jest w specjalną salę do uprawiania różnych rodzajów sztuk walki. Opracowywane są indywidualne programy, a także zajęcia dla dzieci (jiu-jitsu).

Studio rowerowe. Prowadzi szkolenia na rowerach treningowych, które odbywają się pod okiem doświadczonego instruktora. Dynamiczna muzyka pozwala spędzić czas nie tylko pożytecznie, ale i przyjemnie.

Masaż. Dobry masaż pozwala zregenerować mięśnie po intensywnym obciążeniu, czas na wizytę u specjalisty można wybrać indywidualnie.

Sauna. W klubie fitness znajduje się prawdziwa turecka łaźnia turecka, która rozgrzewa stawy i mięśnie, poprawia ukrwienie i zapewnia skórze dobre nawilżenie. Szczególnie przydatna jest wizyta w łaźni tureckiej po treningu – sauna łagodzi bóle mięśni oraz pozwala się zrelaksować i odprężyć.

Solarium pionowe. Klub fitness jest otwarty dla zwiedzających o każdej porze w godzinach otwarcia.

Salon piękności. Świadczy usługi fryzjera, kosmetologa, a także specjalisty w zakresie pielęgnacji paznokci.

Kawiarnia fitness. Prawidłowe odżywianie jest ważnym elementem skutecznego treningu. Menu fitness oferuje przekąski i napoje, aw kawiarni panuje przyjemna atmosfera sprzyjająca miłym spotkaniom.

Ring bokserski.

Tenis stołowy.

Cena £

1. Nieograniczona roczna karta — 9900 rubli. (7:00-17:00); 13 500 rubli (7:00-23:00)
2. Subskrypcja na pierwszy miesiąc - 1450 rubli. (7:00-23:00)
3. Subskrypcja na drugi miesiąc i kolejne - 1450 rubli. (7:00-23:00)

• ładny wystrój wnętrz;
• wygodny projekt karty;
• duży wybór symulatorów;
• Świetny obszar na CrossFit.

• drogie usługi;
• w personelu klubu nie ma lekarza;
• wilgotny zapach pod prysznicami.

„Fitness Golda” (Indigo Life)

Adres: region Niżny Nowogród/Verkhnie Pechery, Kazanskoe shosse, 11, centrum handlowe Indigo Life

☎Telefon: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Godziny otwarcia: w dni powszednie od 7:00 do 0:00, w weekendy od 8:00 do 0:00

Klub fitness Gold's Fitness, zlokalizowany na czwartym piętrze centrum handlowo-rozrywkowego Indigo Life, działa od 2013 roku i dziś jest najpopularniejszym klubem sportowym w Niżnym Nowogrodzie, o wysokim poziomie obsługi, najmocniejszym i najnowocześniejszym sprzęcie . Klub wyposażony jest w siłownie do treningu w różnych strefach, przestronną strefę wodną, ​​pokoje relaksacyjne, bary fitness. Pracują tu specjaliści o najwyższym poziomie przygotowania zawodowego. „Złoty Fitness” nastawiony jest na zapewnienie komfortu i obsługi na najwyższym poziomie.

Usługi

• Klub podzielony jest na kilka stref – strefę aqua, strefę suchą, siłownię, strefę sztuk walki, strefę dla dzieci oraz strefę wielofunkcyjną do zajęć na świeżym powietrzu.
• Aquastrefa. Obejmuje kilka basenów. Dorosły (ma cztery tory, długość 25 metrów, szerokość 4,20 metra), basen dla dzieci oraz basen z hydromasażem.W tej samej strefie znajduje się pięć łaźni parowych (sauny fińskie o różnych temperaturach), łaźnia turecka, dwa jacuzzi z hydromasażem oraz wydzielona strefa relaksu.
• Strefa sucha. Przeznaczony do treningu grupowego, posiada więc pięć sal do zajęć, a także salę dla miłośników tenisa stołowego.
• Siłownia. Jego powierzchnia wynosi ponad 700 metrów kwadratowych i obejmuje strefę podnoszenia ciężarów, strefę cardio, maszyny do ćwiczeń siłowych i strefę wolnych ciężarów.
• Strefa walki. Wyposażony w różnego rodzaju worki treningowe (podłogowe, podwieszane, naścienne) oraz własny ring bokserski.
• Pokój dziecięcy. Oprócz strefy sportowej znajduje się sala gier.
• Obszar wielofunkcyjny. Tutaj można prowadzić zajęcia indywidualne i grupowe w plenerze, a także miło odpocząć po pracy.

• profesjonalni, uważni instruktorzy;
• dobre wyposażenie techniczne;
• ładny design;
• efektywne treningi.

• brak dyscypliny w basenie;
• niewystarczająca czystość i porządek w lokalu;
• roszczenia wobec pracowników recepcji.

"Zebra"

Adres: autostrada południowa, 16g (Centrum Handlowe "Tetris")

☎Telefon +7 (831) 215-15-06

Godziny otwarcia: w dni powszednie od 8:00 do 22:00, w weekendy od 10:00 do 18:00

Nowoczesny, popularny klub fitness „Zebra” zapewnia swoim klientom różnorodne programy i kierunki treningowe dla kształtowania pięknego ciała, utrzymania i poprawy zdrowia organizmu. Zajęcia odbywają się w komfortowych warunkach, pod okiem doświadczonych profesjonalnych trenerów oraz przy pomocy nowoczesnych, wysokiej jakości symulatorów.

Dużo uwagi poświęca się utrzymaniu wysokiego poziomu jakości obsługi, dobrze wyposażonym lokalom, w tym szatniom i terenom rekreacyjnym.Klub fitness oferuje różnorodne programy sportowe odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności.

Usługi

Klub fitness „Zebra” świadczy następujące usługi:

• przestronna, wygodna garderoba;
• duża siłownia;
• sala do fitness dla dzieci;
• różne typy symulatorów;
• treningi personalne;
• usługi specjalisty kosmetologa;
• usługi masażysty;
• solarium.

Klub fitness oferuje zajęcia w następujących obszarach:

Tabata. Program został opracowany przez japońską profesor Izumi Tabata i jest systemem treningu małych interwałów, charakteryzującym się wysokim stopniem aktywności fizycznej.

„Elastyczne ciało”. Specjalnie zaprojektowany program odpowiedni dla każdego poziomu sprawności fizycznej. Jest to trening siłowy ukierunkowany na aktywną pracę głównych grup mięśniowych. W takim przypadku używany jest specjalny sprzęt. W wyniku treningu ciało staje się bardziej jędrne, elastyczne i pozbawione nadwagi.

Nogi/Prasa. Program ten ma na celu wyćwiczenie mięśni nóg i brzucha oraz mięśni pośladkowych z jak największą wydajnością. Wiąże się to z użyciem specjalnego sprzętu, są to gumki, hantle, bodybary, platforma schodkowa i wiele innych. Efektem treningu będą smukłe nogi, ujędrniony brzuch i elastyczne pośladki.

Smukłe ciało. Pozwala wypracować obszary problemowe. Program uwzględnia cechy kobiecego ciała, ma na celu wzmocnienie mięśni klatki piersiowej, pośladków, a także uformowanie cienkiej talii. W wyniku regularnych ćwiczeń spalany jest nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmacniane są mięśnie oraz korygowana postawa.

Cena £

Abonament na miesiąc - 1350 rubli.

• nowe symulatory;
• doskonała praca instruktorów;
• czyste i jasne pokoje;
• uprzejmi administratorzy;
• komfortowe warunki;
• przystępne ceny;
• efektywność szkolenia.

• nie znaleziono.

"Koks."

Adres: dzielnica Sormovsky, ulica Geroev Kosmos, 2

☎Telefon: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Godziny pracy: w dni powszednie od 7:00 do 0:00, w weekendy od 8:00 do 22:00

Klub fitness o oryginalnej nazwie „K.o.K.s.” („C.O.C.S.” w języku angielskim – „Come on, catch your luck”) ma na celu zapewnienie klientom jak najlepszego korzystania ze zdrowego stylu życia i ćwiczeń. Oto wysokiej jakości usługi, nowy sprzęt i symulatory, profesjonalni instruktorzy i trenerzy oraz szeroka gama programów obejmujących wiele różnych dziedzin.

Oprócz wysokiej jakości sprzętu, atutami klubu fitness są atrakcyjne ceny, a wystrój klubu utrzymany jest w klimatycznym militarnym stylu.

Usługi

• Siłownia. Przestronna i jasna sala wyposażona jest w sprzęt do ćwiczeń wiodących producentów. Zapewniony jest system wentylacji i klimatyzacji, aby zapewnić najbardziej komfortowy trening.
• Lekcje grupowe. Istnieją dwie sale do prowadzenia zajęć w różnych obszarach.
• Trening cardio. Klub fitness oferuje szeroką gamę specjalnego sprzętu i programów cardio odpowiednich dla wszystkich poziomów sprawności.
• Sztuki walki. Własny pierścień do programów walki o szerokiej gamie kierunków.
• Bar fitness. Menu jest szczegółowo opracowane i ma na celu uzupełnienie wody, białka, tłuszczy i węglowodanów, a także witamin i niezbędnych minerałów.
• Sauna fińska. Wizyta jest wliczona w abonament.Sauna fińska pozwala przywrócić siły witalne i zrelaksować się, pozbyć się nadwagi, zwiększyć odporność i poprawić kondycję skóry.
• Masaż. Profesjonalny masażysta wykonuje różnego rodzaju masaże.

Zakres programów

Aerobik:

• aerobik klasyczny;
• aeromix - aerobik z elementami tańca;
• aerofit - aerobik z użyciem piłek;
• step - użycie specjalnej platformy schodkowej, podstawowe stopnie, średnie obciążenie;
• krok II - złożone ruchy, duża intensywność obciążenia;
• interwał krokowy - naprzemiennie obciążenia siłowe i aerobowe;
• cross-trening - cross aerobik dla wszystkich grup mięśniowych.

Moc:

• "super nogi" - trening mięśni nóg i pośladków z dużą intensywnością obciążenia;
• prasa - badanie mięśni brzucha;
• „super ciało” - rozwój wszystkich dużych grup mięśni, średnia i wysoka intensywność obciążenia;
• press stretch - trening mięśni brzucha za pomocą ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych;
• up-body - rozwój mięśni piersiowych, mięśni pleców i brzucha.

Taniec:

• reggaeton;
• balet ciała;
• taniec go-go;
• zumba;
• Taniec Wschodni;
• ostry juzz;
• klasa taneczna;
• juzz nowoczesny.

Programy specjalne:

• sprawność intymna;
• Trening funkcjonalny.

Programy umysł i ciało:

• pilates;
• gorące pilates;
• gorąca joga;
• hatha joga;
• joga szczęścia;
• aerial joga.

Sztuki walki:

• boks;
• Tajski boks;
• capoeira.

Cena £

Nieograniczone członkostwo (programy na siłowni i grupowe):

1. Za 1 miesiąc — 1500 rubli (07:00-18:00); 2 050 rub. (07:00-00:00).
2. Przez 3 miesiące - 3900 rubli; 4 900 rubli.
3. Przez 6 miesięcy - 7200 rubli; 9 800 rubli
4. Za rok - 13 200 rubli; 15.950 rubli

Nielimitowane członkostwo (siłownia):

1. Pojedyncza wizyta - 300 rubli.
2. Za 1 miesiąc - 1700 rubli.
3. Przez 3 miesiące - 3950 rubli.
4. Przez 6 miesięcy - 7800 rubli.
5. Przez rok - 14 500 rubli.

• uważni trenerzy;
• skuteczne programy szkoleniowe;
• pozytywna atmosfera;
• przyjazny personel recepcji?
• przestronne i czyste pokoje;
• szeroka gama trenerów.

• nie.

„Sprawność damy”

Adres: rejon Niżegorodski, ul. Rodionowa, 189/24

☎Telefon: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Godziny pracy: w dni powszednie od 9:00 do 21:00, w weekendy od 9:00 do 17:00

To prawdziwy klub szczęśliwych kobiet, w którym każdy może znaleźć smukłe, stonowane ciało. Klub świadczy szeroki wachlarz różnorodnych usług mających na celu wymodelowanie pięknej sylwetki, pozbycie się zbędnych kilogramów oraz ogólne wzmocnienie organizmu. Klub fitness oferuje zajęcia na maszynach wellness, stołach tonujących, masażerach rolkowych - takie treningi są odpowiednie dla każdego wieku i poziomu sprawności. Z klientami pracuje zespół profesjonalnych trenerów, specjalistów od zdrowego żywienia. Wysoko wykwalifikowani pracownicy klubu fitness mają osiągnięcia i zwycięstwa sportowe.

Oprócz siłowni „Lady Fitness” posiada strefy relaksu, a także oferuje szereg usług dodatkowych: masaże, usługi kosmetologa, psychologa i dietetyka.

Odbywają się tu również zajęcia z aerobiku, na które wyposażona jest specjalna przestronna sala wyposażona w niezbędny sprzęt. Dla grupowych zajęć aerobiku opracowano 15 programów, w tym treningi zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych klientów. Ponadto klub fitness oferuje zajęcia sportowo-edukacyjne dla dzieci powyżej 3 roku życia.

Usługi

• siłownia;
• wszystkie rodzaje tabel tonów;
• platforma wibracyjna;
• strefa wolnych ciężarów;
• masażer rolkowy;
• symulator próżni;
• Bieżnia;
• szatnie;
• prysznice.

Dodatkowe usługi:

Joga. Trening ma na celu wzmocnienie, uelastycznienie stawów, więzadeł, mięśni i ścięgien, korektę postawy oraz rozwijanie gibkości ciała. Również joga poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Zumba. Program taneczny oparty na rytmach tańców latynoamerykańskich. Program jest łatwy do nauczenia, dlatego jest odpowiedni dla początkujących.

krok. Ćwiczenia aerobowe z platformą stepową, intensywność obciążenia jest naprzemienna, średnia i wysoka.

Rozciąganie. Zajęcia wzmacniające mięśnie głębokie i całe ciało.

Tańce (salowe, orientalne). Rozwijaj naturalny wdzięk, poprawiaj nastrój i zwiększaj pewność siebie.

"Intensywny". Trening siłowy dla kształtowania pięknego ciała i wzmacniania muskularnej sylwetki. W trakcie lekcji wykorzystywane są hantle, platformy schodkowe, gumowe amortyzatory, piłki do fitballi i inny sprzęt specjalny.

Rewolucja ciała. Kolejny rodzaj treningu siłowego dla wszystkich grup mięśni. Wzmacnia mięśnie nóg, pleców, obręczy barkowej i brzucha.

Neuroplastyka. Ćwiczenia fizyczne mające na celu harmonizację pracy obu półkul oraz odbudowę i rozwój komórek mózgowych.

Bodyflex. Zestaw ćwiczeń oddechowych oraz ćwiczeń statycznych, które pozwalają schudnąć i rozciągnąć się.

Masaż. Skuteczny w leczeniu chorób i urazów. W klubie „Lady Fitness” wykonywane są następujące rodzaje masażu:

• masaż klasyczny - do leczenia i profilaktyki bólu szyi, pleców, dolnej części pleców, a także osteochondrozy i zapalenia stawów. Przydatny w leczeniu różnych kontuzji i kontuzji, łagodzi napięcie mięśniowe.
• masaż sportowy - dla regeneracji po wysiłku fizycznym, rozgrzewa mięśnie i stawy, poprawia krążenie krwi.
• masaż antycellulitowy i drenaż limfatyczny - do leczenia cellulitu i przywrócenia mikrokrążenia.
• masaż kamieniami - dla relaksu i uzdrowienia ciała (masaż gorącymi kamieniami).
• Tybetański masaż twarzy - dla wyrównania skóry twarzy, likwidujący cienie pod oczami, poprawiający elastyczność skóry oraz do innych celów kosmetycznych.

Cena £

1. Pojedyncza wizyta - 500 rubli.
2. Nieograniczony codziennie - od 2200 rubli. do 17 1650 rubli.
3. Ogólne nieograniczone - od 3300 rubli. do 28 080 rub.

• przytulna domowa atmosfera;
• przyjazna administracja klubu;
• duży wybór programów szkoleniowych;
• wiele rodzajów masażu;
• szeroki wachlarz usług dodatkowych;
• czystość i wygoda;
• przestronne pokoje.

• nie znaleziono.

Jak wybrać klub fitness?

Wybierając instytucję do szkolenia, należy zwrócić uwagę na kilka głównych kryteriów:

1. Koszt usługi. Abonament obejmuje zazwyczaj większość usług – siłownię, baseny, saunę i inne. Osobno płatne są usługi kosmetologiczne, a także zajęcia z osobistym instruktorem.
2. Lokalizacja. Najlepiej, jeśli klub jest blisko domu lub pracy – trening nie powinien przerywać zwykłego rytmu życia.
3. Godziny pracy. Najlepszą opcją byłby całodobowy klub fitness, a także zapewnianie karnetów dziennych lub karnetów weekendowych.
4. Komfort. Wygoda, czystość, klimatyzacja, dobra wentylacja, niezawodne szatnie to niezbędne warunki do komfortowego treningu. Możesz zapoznać się z dostępnością wymienionych udogodnień dzięki recenzjom gości klubu.
5. Ekwipunek.Im bardziej zróżnicowane jest wyposażenie i programy klubu, tym lepiej - zapewnia to szeroki wachlarz zajęć.
6. Profesjonalizm zespołu. Jednym z warunków jest to, że trener musi stale dyżurować na siłowni i na basenie. Abonament musi zawierać odprawę z trenerem personalnym dla każdej ze stref klubu.

Regularne zajęcia w klubie fitness to klucz do gwarantowanego sukcesu w osiągnięciu celu. Praca nad sobą, ciągłe wizyty, stosowanie się do zaleceń trenera pozwolą Ci szybko osiągnąć skuteczne efekty, wzmocnić organizm, rozwinąć elastyczność i stać się posiadaczem pięknego i zdrowego ciała.