Trudno przecenić korzyści płynące z L - argininy dla człowieka. Jest niezbędnym składnikiem w profilaktyce i leczeniu wielu chorób. Główną cechą jest korzystny wpływ na pracę wszystkich narządów wewnętrznych i układów człowieka. Jest w stanie normalizować ciśnienie krwi, sprawiać, że układ krążenia działa jak w zegarku i zapobiegać powstawaniu miażdżycy.
Zawartość
Wiele produktów, w tym jagody, zawiera tę substancję. Większość z nich znajduje się w orzechach i pestkach dyni. Dużo jej jest w mięsie drobiowym i wieprzowym, mleku krowim, wątrobie, twarogu, migdałach, mące pszennej, brązowym ryżu i krabach. Nie zawsze jest możliwe całkowite nasycenie organizmu aminokwasem. Są osoby, które w ogóle nie dbają o swoje zdrowie i nie myślą o prawidłowym odżywianiu. Aby przywrócić równowagę w organizmie, osoba musi szukać dodatkowych źródeł aminokwasów.
Wszystkie procesy metaboliczne zachodzące w organizmie człowieka wymagają obecności L-argininy. Jego główne zadania to:
Preparaty zawierające składnik znajdują zastosowanie w leczeniu marskości wątroby, nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, chorób nerek i zapalenia stawów. Idealny do stymulacji życia seksualnego: rozluźnia mięśnie, zwiększa ukrwienie ciał jamistych, umożliwia mocne i długotrwałe erekcje.
Substancja jest niezbędna dla kobiet. Jest zdolny do:
Kobiety stosują lek do powiększania ust bez operacji.
Przegląd skutków ubocznych jest następujący. Niektórzy sportowcy, w celu zwiększenia masy mięśniowej, zaniedbują zalecaną dawkę i przyjmują lek w niekontrolowany sposób. Jeśli nie podejmiesz środków ostrożności i przekroczysz dzienną dawkę 20 mg, mogą wystąpić problemy zdrowotne. Mogą wystąpić następujące działania niepożądane:
Na co zwrócić szczególną uwagę? Jeśli w organizmie występuje nadmierna ilość tlenku azotu, jest to obarczone:
Jak tylko wystąpi jeden z powyższych objawów, należy całkowicie zaprzestać przyjmowania leku i zwrócić się o pomoc do lekarza.
Zdarzają się przypadki, gdy obecność argininy w preparacie pogarsza przebieg choroby. Dotyczy to:
Jeśli chodzi o mężczyzn, główne korzystne właściwości leku przejawiają się w ten sposób:
Wraz z wiekiem mężczyźni potrzebują więcej argininy. Jego stosowanie pomaga zwiększyć aktywność i pomaga zachować zdrowie.
Zasady akceptacji wyglądają tak:
W celach profilaktycznych lek przyjmuje się raz dziennie, 1 gram. W celu zwiększenia potencji dzienną dawkę należy zwiększyć do 3-6 gramów. Sportowców i kulturystów stać na dawkę 6-10 g dziennie.
Prawie wszyscy sportowcy stosują L-argininę. Jest to jeden z najbardziej poszukiwanych suplementów w kulturystyce i innych sportach. Pozwala budować masę mięśniową, regenerować się po stresie na siłowni. Następuje wzrost efektu pompowania z powodu zwiększonego przepływu krwi i zmiany bilansu azotowego w pozytywnym kierunku. Krew krąży w zwiększonym tempie, co pozwala przyspieszyć wysycenie komórek składnikami odżywczymi.
Sportowcy wybierają popularne kompleksy najlepszych producentów. Istnieje wiele gatunków i wszystkie ograniczają procesy kataboliczne i zwiększają naturalną produkcję hormonu wzrostu. Mimo wzrostu masy mięśniowej nie dochodzi do odkładania się tłuszczu. El-arginina jest często przyjmowana razem z cytruliną. Pomaga to zmniejszyć zmęczenie i usunąć kwas mlekowy z organizmu.
AAKG (alfa-ketoglutaran argininy) jest bardzo popularny wśród miłośników aktywnego spędzania czasu. Pomaga zwiększyć aktywność anaboliczną L-argininy. Lek ma największy wpływ na wzrost mięśni i stymuluje produkcję niezbędnych hormonów. Zwiększa siłę i wytrzymałość.
Ten sport wiąże się z obecnością znacznej masy mięśniowej. Arginina przyczynia się do rozwiązania tego problemu. Lekarze nie zgadzają się, co powoduje wzrost mięśni. Istnieją jednak tylko trzy główne czynniki:
Wszystkie te składniki przemieszczają się przez ludzkie ciało poprzez krwioobieg.Przy stałym, wysokiej jakości przepływie krwi do mięśni dostarczane są składniki odżywcze, co prowadzi do ich wzrostu. Aby zwiększyć przepływ krwi, konieczne jest zwiększenie średnicy naczyń. Pomaga w przygotowaniu wszelkiego rodzaju dodatków. Przy ich stosowaniu wzrasta potencjał całego organizmu, człowiek otrzymuje doskonałą pompę, lepszą regenerację i szybką regenerację.
Niedawno naukowcy dokonali ciekawego odkrycia. Ustalono, że el-arginina działa jak katalizator w tworzeniu nowych naczyń włosowatych bezpośrednio w miocytach. Dzięki silnemu krążeniu krwi przyspieszany jest wzrost mięśni. Niezbędne jest jednak ciągłe szkolenie.
Substancja jest uważana za warunkowo niezbędny kwas. Sam organizm jest w stanie go wytworzyć, ale to nie wystarcza do pełnego funkcjonowania narządów wewnętrznych. Dlatego istnieje potrzeba wykorzystania go dodatkowo. Istnieje wiele opcji. Może to być zwykła żywność lub suplementy. Ostatnia opcja wygląda tak:
Leki należy przyjmować 60 minut przed i po posiłku. Jeśli dieta zawiera tłuste potrawy, warto odłożyć stosowanie składnika na 5 godzin. Podstawowe dawkowanie:
Rodzaj leku | Zasady wstępu |
---|---|
Kapsułkowany (500 mg) | 1 sztuka dwa razy dziennie. Kurs trwa 14 dni. |
Tabletkowane | 2 - 3 tabletki trzy razy dziennie. Niebezpieczne właściwości pojawiają się, gdy dzienna dawka przekracza 3 g. |
Rozpuszczalny proszek lub roztwór | Musisz pić 5 ml trzy razy dziennie. Dla dzieci poniżej 3 lat lekarze zalecają przyjmowanie od 3 do 10 ml dwa razy dziennie, dla młodzieży w wieku poniżej 12 - 13-15 ml każda. |
Należy pamiętać, że dokładna dawka zależy od wagi osoby. Optymalny stosunek to 115 mg na 1 kg masy ciała.
Aby uniknąć błędów przy wyborze żywienia sportowego, konieczne jest określenie zadania postawionego przed suplementem. Wyspecjalizowane punkty sprzedaży detalicznej będą oferować szeroki wybór leków, od opcji budżetowych po drogie, które są uwzględnione w ocenie produktów wysokiej jakości. Każdy ma inne kryteria wyboru. Jedni zwracają uwagę na funkcjonalność, inni na popularność produktu, jeszcze innych interesuje charakterystyka i ile to kosztuje.
Zanim pójdziesz na zakupy, musisz zdecydować, jakie są suplementy. Przede wszystkim różnią się smakiem. Zalecenia są tutaj nieodpowiednie. Każdy jest zdeterminowany własnym wyborem. Na półkach sklepów można znaleźć następujące smaki:
Dla wegan są produkty bez aspartamu, bez glutenu, bez maltodekstryny, bez sukrazolu. Każdy ma inne kryteria wyboru. Która firma lepiej kupić dodatek, zależy od osobistych preferencji użytkownika.
Gdzie jeszcze możesz kupić produkt? Możesz zamówić online w sklepie internetowym. Wystawiają produkty światowych marek w przystępnej cenie. Przed podjęciem decyzji, który z nich lepiej kupić, należy dokładnie zapoznać się z opisem produktu, dowiedzieć się, jak dobrze producent ma dobrą reputację i przeczytać recenzje użytkowników. Według nabywców istnieje pewne ryzyko w tej metodzie akwizycji. Możesz dostać chińską podróbkę za dobre pieniądze.
Złożony produkt o neutralnym smaku bazowym. Głównym składnikiem jest arginina.Bez sukralozy, glutenu i maltodekstryny. Dostępny w formie proszku, zapakowany w wygodny słoik. Pomaga zwiększyć masę mięśniową, poprawić krążenie krwi, przyspieszyć dostarczanie tlenu i składników odżywczych do mięśni. Używany przed treningiem. Rozcieńczony wodą.
Średnia cena to 1264 rubli.
Kompleks aminokwasów o neutralnym smaku. Głównymi składnikami są izoleucyna, tryptofan, metionina i inne. Dostępny w kapsułkach i tabletkach zapakowanych w słoik. 100 g produktów zawiera 350 kcal, 4 g węglowodanów, 2 g tłuszczu i 78 g białka. W zależności od wagi osoby można przyjmować od 2 do 5 tabletek trzy razy dziennie.
Cena zakupu to 3356 rubli.
Produkty o neutralnym smaku. Głównymi składnikami są kwas glutaminowy i arginina. Sukraloza, aspartam i gluten są wolne. Należy do kategorii złożonej. Opakowanie to praktyczny słoik. Przyjmować pół godziny przed posiłkiem, 2 kapsułki.
Średnia cena to 2489 rubli.
Unikalny kompleks aminokwasów. Różnorodność smaków robi wrażenie. Producent uruchomił produkcję wyrobów o różnych smakach: pomarańcza, cytryna, jabłko, truskawka, winogrono, jeżyna, arbuz, latte, lemoniada, limonka, mojito, jagoda, brzoskwinia, ananas. Główne składniki to arginina, lizyna, glutamina, leucyna, tauryna, metionina, fenyloalanina. Bez maltodekstryny i glutenu. Dostępny w proszku. Pakowany w słoik. Nadaje się do użytku przez cały rok. 110 kcal na 100 gramów produktu. Może być stosowany zarówno przez mężczyzn jak i kobiety. Przeznaczony do zwiększenia masy mięśniowej.
Średni koszt to 1603 ruble.
Produkty aminokwasowe o neutralnym smaku. Kompozycja zawiera lizynę, kwas glutaminowy, treoninę, serynę, cysteinę, tyrozynę, prolinę. Zawiera również izolat białka wołowego, fosforan dwuwapniowy, wysuszoną argentyńską wątrobę wołową, stearynian magnezu, kwas stearynowy, soję i glazurę farmaceutyczną. Dostępny zarówno w tabletkach, jak i kapsułkach. Przeznaczony dla sportowców oraz osób preferujących aktywny tryb życia i monitorowanie swojego stanu zdrowia. Produkt zapakowany w słoik. Maksymalna dzienna dawka to 6 tabletek. Stosuje się go razem z jedzeniem.
Cena zakupu to 1755 rubli.
Dodatek o neutralnym smaku. Głównym składnikiem jest el-arginina. Sukraloza, gluten i maltodekstryna są nieobecne. Należy do kategorii złożonej. Sprzedawane w formie tabletek i kapsułek, zapakowane w kompaktowy słoik. Przeznaczony do wzmacniania naczyń krwionośnych i stymulowania ich nowych formacji, poprawiający przepływ krwi. Potrafi zwiększyć efektywność treningu.
Średnia cena to 990 rubli.
Głównym składnikiem suplementu jest arginina. Producent wytwarza produkty o neutralnym smaku bazowym. Sukroloza, aspartam, maltodekstryna i gluten są nieobecne. Jest uważany za niezbędny składnik diety sportowców. Przyczynia się do zwiększenia wydajności podczas treningu, zwiększa kurczliwość włókien mięśniowych, poprawia ich odżywienie oraz usuwa toksyny. W stanie „suchym” przy przybieraniu na wadze. Jest uważany za katalizator syntezy hormonu wzrostu. Jest niezbędny przy urazach, uszkodzeniu tkanek, złamaniach stawów. Pomaga zwiększyć ogólny ton, obniżyć ciśnienie krwi. Przyjmować dwie kapsułki trzy razy dziennie. Wskazane jest picie wody lub soku.Najlepiej stosować go przed snem, przed treningiem. Zdecydowanie na pusty żołądek.
Cena zakupu to 780 rubli.
Produkt złożony bez smaku. Opiera się na argininie. Dostępny w tabletkach lub kapsułkach. Pakowanie - bank. Przeznaczony zarówno dla sportowców płci męskiej, jak i żeńskiej. Stabilizuje ciśnienie krwi, poprawia krążenie krwi, zwiększa efektywność treningu, zwiększa masę mięśniową. Najlepiej używać w ciągu dwóch lat od produkcji. Kompozycja zawiera również stearynian magnezu i żelatynę.
Cena zakupu to 823 ruble.
Produkt dostępny w postaci proszku. Pakowane w puszki. Do wyboru na każdy gust: brzoskwinia, marakuja, wiśnia lub ananas. Bez glutenu, maltodekstryny i aspartamu. Nie ma również laktozy. Okres trwałości - półtora roku od daty produkcji. Głównym składnikiem jest arginina.Sposób użycia: 4 g (jedna miarka) rozcieńczyć w 100 lub 200 ml wody lub soku. Możesz również użyć innych napojów. Pij 30 minut przed treningiem lub pójściem spać. Potrafi poprawić wydzielanie hormonu wzrostu. Należy dokładnie przemyśleć skład i nie stosować u osób, które nie tolerują przynajmniej jednego składnika. Zanim zaczniesz go zażywać, warto skonsultować się z lekarzem. Surowo zabrania się stosowania suplementu przez matki w ciąży i karmiące piersią, osoby chorujące na wirusowe zapalenie wątroby i schizofrenię.
Średnia cena to 789 rubli.
Produkty o neutralnym smaku. Głównym składnikiem jest ale - arginina. Gluten, aspartam i sukraloza są bezpłatne. Produkowany w kapsułkach lub tabletkach. Opakowanie to słoiczek, który można wygodnie nosić przy sobie. Może być stosowany zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn. Weź dwie kapsułki na raz. Maksymalna dzienna dawka to 2 kapsułki. Wypija się go na pusty żołądek 60 minut przed rozpoczęciem aktywności. Możesz otrzymać receptę lekarską. Normalizuje pracę przysadki mózgowej. Pomaga w reprodukcji hormonu wzrostu. Okres trwałości - 24 miesiące.
Sprzedawcy proszą o 300 rubli za towar.
Głównymi składnikami suplementu są ornityna, lizyna i arginina. Należy do kategorii produktów złożonych. Forma uwalniania - tabletki lub kapsułki. Sprzedawany jest w dogodnych bankach. Nie ma laktozy, a także maltodekstryny, glutenu, aspartamu i sukralozy. Jest bardzo popularny zarówno wśród silniejszej, jak i słabszej płci. Aby zapewnić dzienną dawkę, wystarczy wypić 2 kapsułki przed rozpoczęciem zajęć lub przed zaśnięciem. Nadaje się do użycia w ciągu 18 miesięcy od daty wydania.
Średnia cena to 490 rubli.
Głównymi składnikami produktu są tryptofan, alanina, glicyna, arginina, leucyna, metionina, prolina, tyrozyna. Forma uwalniania - tabletki lub kapsułki. Towar pakowany jest w puszki. Uważany jest za suplement uniwersalny, odpowiedni zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn uprawiających siłownie. Okres trwałości - półtora roku. Można stosować bez recepty zaraz po zakończeniu treningu. Opinie użytkowników są tylko pozytywne. Sprzedawane we wszystkich wyspecjalizowanych punktach sprzedaży.
Cena zakupu to 240 rubli.
Produkt całkowicie bez smaku. Dostępny w postaci proszku. Opakowanie jest miękkie. Zawiera wyłącznie argininę i kwas alfa-ketoglutarowy. Zasada użytkowania jest następująca:
Porcja na pierwszą dawkę powinna być minimalna. Jeśli dopuszczalna dawka zostanie przekroczona, mogą wystąpić działania niepożądane. Czas trwania przyjęcia zależy od indywidualnych cech osoby. Wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Rozwiązuje główne zadania:
Cena zakupu to 436 rubli za opakowanie.
Suplement zawiera oprócz argininy ornitynę i lizynę. Do sprzedaży trafia zarówno w postaci kapsułek, jak i tabletek. Kompozycja zapakowana w słoik. Stosunek aminokwasów jest optymalny. Przy częstych obciążeniach energetycznych produkt wspomaga wzrost hormonu wzrostu, obniża poziom tkanki tłuszczowej. Charakterystyczna cecha produktu - normalizuje układ odpornościowy, zmniejsza zmęczenie, stymuluje ośrodkowy układ nerwowy, poprawia przemianę materii w układzie mięśniowo-szkieletowym. Należy do kategorii uniwersalnych.
Średnia cena to 456 rubli.
Dodatek ma neutralny smak. Główne składniki: arginina, ornityna i lizyna. Brak sukralozy, maltodekstryny i aspartamu. Forma uwalniania: tabletki lub kapsułki. W punktach sprzedaży znajduje się w bankach. W składzie nie ma laktozy. Jest popularny zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Najlepiej przyjmować na pusty żołądek 60 minut przed uprawianiem sportu lub przed pójściem spać.
Cena zakupu to 579 rubli.
Bez L-argininy organizm człowieka nie może w pełni funkcjonować. Aminokwas jest również produkowany samodzielnie, ale to nie wystarczy, dlatego trzeba go pozyskiwać z zewnątrz. Substancja ta w dużych ilościach jest niezbędna osobom poważnie uprawiającym sport i prowadzącym nadpobudliwy tryb życia. Dotyczy to szczególnie profesjonalnych sportowców i kulturystów.
Głównym zadaniem Argininy jest produkcja tlenku azotu. To właśnie te składniki są tak niezbędne organizmowi ludzkiemu, aby:
Aminokwasy znajdują się w proszku jajecznym, skorupiakach, roślinach strączkowych, orzechach włoskich, orzeszkach piniowych, pistacjach, migdałach, orzechach nerkowca, chudej wołowinie, wieprzowinie, filetach z kurczaka i innych produktach spożywczych. Duża ilość tej substancji w krabach, anchois, tuńczyku, łososiu, ślimakach morskich. Ale oprócz jedzenia naturalnych pokarmów możesz skorzystać z pomocy specjalnych suplementów sportowych. W ich różnorodności można się pogubić. Zasady użytkowania są prawie identyczne: pół godziny - godzinę przed treningiem lub przed snem. Przedawkowanie jest niedopuszczalne. Istnieją pewne przeciwwskazania: ciąża, karmienie piersią, patologia nerek i wątroby, indywidualna nietolerancja, problemy psychiczne.