Ranking najlepszych podpórek do jogi na rok 2025

Zajęcia jogi są uważane za bardzo korzystne dla całego organizmu. Przyczyniają się do całkowitego odprężenia organizmu, poprawiają aktywność mózgu, pozytywnie wpływają na układ nerwowy i oddechowy. Ta praktyka jest odpowiednia nie tylko dla mężczyzn i kobiet, ale także dla kobiet w ciąży.

Ale nie wszyscy użytkownicy mogą od razu osiągnąć maksymalne wyniki. Dlatego zaleca się używanie specjalnego sprzętu, który pomaga w wykonywaniu niektórych asan i utrwalaniu niezbędnych pozycji. Jednym z takich pocisków jest Bolster. Zastanów się, które modele rolek do jogi są uważane za najpopularniejsze wśród kupujących w 2025 roku.

Co to jest podpórka

Zanim wybierzesz podpórkę, powinieneś zrozumieć, czym jest i jaki jest jej cel w jodze. W rzeczywistości wałek to wałek, który pomaga wykonywać niektóre ćwiczenia, utrzymać równowagę, a także pomaga rozluźnić niezbędne grupy mięśniowe. Jego obecność jest szczególnie przydatna dla osób, które dopiero zaczynają się uczyć tej praktyki.

Pomoże uporać się z trudnymi asanami, naprawić ciało w pożądanej pozycji. W rezultacie użytkownik jest bardziej zrelaksowany, czuje się znacznie bardziej komfortowo i czerpie jak najwięcej z ćwiczeń. Aby uzyskać takie rezultaty, wystarczy umieścić wałek pod częścią ciała, która potrzebuje podparcia w czasie ćwiczeń.

Z takiej poduszki korzystają nie tylko początkujący joga, ale także profesjonalni uczestnicy tego ruchu. Inwentarz ten uważany jest za integralną część praktyki jogi.

Jakie są typy

Sprzęt sportowy może różnić się od siebie na wiele sposobów: kształtem, rozmiarem, kolorem, materiałem wykonania i wypełnieniem.

Podpory mają kształt cylindryczny, prostokątny, wydłużony. Najczęściej w jodze stosuje się produkty w formie walca, rzadziej użytkownicy wybierają prostokątny.

Jeśli chodzi o rozmiar, występują one w długościach od 50 do 90 cm, średnica modelu cylindrycznego wynosi zwykle 15 lub 22 cm, a wymiary te są uważane za optymalne dla praktyk.

W zależności od materiału produkcyjnego podpory produkowane są z tekstyliów, poliestru, plastiku, polichlorku winylu, octanu etylenowo-winylowego. Produkty z ostatnich trzech materiałów są uważane za gęstsze niż pozostałe.

Jako wypełnienie wewnętrzne może służyć kilka rodzajów materiałów. Naturalne produkty to m.in. wełna (lub wełna z bawełnianą nicią), łuski gryki czy zebrane suszone zioła. Materiały te wyróżniają się hipoalergicznymi właściwościami i przyjaznością dla środowiska, pomagając ciału lepiej się zrelaksować i czerpać największe korzyści z ćwiczeń. Ale te wypełniacze znacznie zwiększają wagę produktu.

Wypełniacze syntetyczne to syntetyczny winterizer, wata, poliester, poliester. Ale wszystkie te materiały nie są wystarczająco elastyczne, więc podczas ćwiczeń może wystąpić dyskomfort. Waga wałków z wypełniaczami syntetycznymi jest znacznie mniejsza niż z wypełniaczami naturalnymi.

Kryteria wyboru

Kupując sprzęt do zajęć jogi, powinieneś być odpowiedzialny za pewne kryteria. Istnieje ogromna liczba wałków różniących się rozmiarem, zawartością wewnętrzną, wagą, kolorami, producentami i oczywiście ceną.

Jeśli użytkownik jest wystarczająco duży lub wysoki, wybór małych produktów nie będzie wskazany. Należy wziąć pod uwagę maksymalny dopuszczalny ciężar ładunku na stole.

Również wybór rozmiaru zależy od kierunku jogi. Przed zakupem lepiej sprawdzić, z jakim konkretnym produktem będzie wygodnie pracować: z małym lub wybrać większy rozmiar.

Warto zwrócić uwagę na kształt sprzętu sportowego.Na przykład cylindryczny wałek jest nieodzowną pomocą podczas wykonywania ćwiczeń, takich jak skłony lub skłony, a także pomaga rozluźnić dolną część pleców i poprawić rozciąganie.

Prostokątne podpórki są częściej używane w oddychaniu i jodze regeneracyjnej, ponieważ pomagają w jak największym stopniu otworzyć i zrelaksować klatkę piersiową.

Poduszki do jogi występują w różnych gramaturach w zależności od wyściółki wewnętrznej. Jeśli ćwiczenia wykonywane są w domu, to ciężar wałka nie ma tak dużego znaczenia. Ale podczas uprawiania jogi na siłowni lepiej wybrać produkt lekki i z uchwytem ułatwiającym transport.

Bardzo ważna jest również obecność wymiennej osłony na wałkach tekstylnych. Przy częstym użytkowaniu produkt ulega silnemu zabrudzeniu, dlatego użytkownik musi mieć możliwość umycia go bez uszkodzenia wałka. W sprzedaży dostępne są modele wykonane z materiału, który można czyścić wilgotną szmatką.

Dodatkowe cechy to obecność powłoki antypoślizgowej - wygodnie jest z nią pracować, jeśli ćwiczenia są wykonywane na śliskiej powierzchni, na przykład na podłodze.

Zgodnie z wewnętrznym wypełnieniem lepiej wybrać produkt wykonany z naturalnych składników - łuski gryki lub suszonych ziół. Są bardziej elastyczne i lepiej dopasowują się do sylwetki. Zajęcia na nich będą wygodniejsze.

Również przed zakupem należy zwrócić uwagę na producenta. Najlepsze rosyjskie marki w produkcji podpór to RamaYoga, Original FitTools, BIO-TEXTILES, Amrita Style. Z zagranicznego producenta warto zwrócić uwagę na InEx (Chiny). Marki te ugruntowały swoją pozycję jako produkty wysokiej jakości. Dlatego lepiej wybrać sprzęt sportowy z giełdowych firm.Produkują również inne towary niezbędne do komfortowych zajęć jogi: maty, pasy, hamaki, klocki i inne.

Koszt produktu zależy od wielu czynników: wielkości, zawartości, dostępności dodatkowych funkcji oraz firmy produkującej produkt. Większość opcji budżetowych zaczyna się od 4000 rubli, ale są też modele, których koszt przekracza 10 000 rubli.

Słuchając tych zaleceń, użytkownik będzie mógł uniknąć popularnych błędów przy wyborze i zakupie niezbędnego produktu, który w pełni spełni jego wymagania.

Gdzie kupić

W sklepach z artykułami sportowymi zwykle jest niewielki asortyment tych produktów, dlatego lepiej jest wybrać niezbędny model sprzętu sportowego w sklepach internetowych.

Na stronie można zobaczyć popularne modele, nowości, a nawet podpórki, które wkrótce trafią do sprzedaży.

Dla wygody użytkownika możesz ustawić niezbędne filtry według kategorii cenowej, materiału produkcyjnego, obecności dodatkowych funkcji. Każdy produkt posiada szczegółowy opis ze zdjęciem wałka, jego kształt i wymiary.

Przed zakupem należy zwrócić uwagę na recenzje innych kupujących: mogą one wpłynąć na ostateczny wybór. Po wybraniu przez użytkownika konkretnego modelu składane jest zamówienie online. Kupujący zostanie poinformowany, kiedy towar dotrze.

Własny wałek

Oprócz tego, że sprzęt sportowy można kupić w wyspecjalizowanych sklepach lub na stronach internetowych, można go również uszyć samodzielnie. Jeśli zastosujesz się do wszystkich instrukcji i będziesz postępować zgodnie z prawidłowym wykonaniem krok po kroku, samodzielnie wykonany wałek nie może być gorszy niż zakupiony.Ale coś takiego nadaje się tylko do użytku domowego.

W Internecie jest wiele wzorów do robienia wałka do jogi. Po wybraniu wzoru, wyborze materiału do szycia i wypełniacza możesz zabrać się do pracy.

Aby stworzyć domowy wałek, potrzebujesz dwóch prostokątnych kawałków bawełnianej tkaniny i czterech okrągłych kawałków, które będą służyć jako bok produktu. Jedno płótno zostanie wykonane do wypełnienia, drugie - wygląd okładki.

Rozmiar wstęgi głównej dobierany jest w zależności od pożądanego rozmiaru wałka. Najczęściej używane są produkty o średnicy 22 cm, więc szerokość tkaniny powinna wynosić 76 cm Długość można wybrać z osobistych względów: zrób standardowy wałek 60 cm lub dłuższy, na przykład 70 cm.

Płótno jest wszyte między jego krawędziami na całej długości. W rezultacie koła są uzyskiwane z obu stron. Z jednej strony wcześniej przygotowany okrągły element o średnicy 23 cm należy wszyć w okrąg, a wszystkie czynności wykonywać z niewłaściwej strony. Następnie produkt jest odwracany na lewą stronę i nadziewany wypełniaczem. Ponieważ może być stosowany syntetyczny winterizer lub łuska gryki.

Następnie, używając ukrytego szwu, zszyj drugi element boczny. Wnętrze wałka jest gotowe.

Do szycia zewnętrznego zdejmowanego pokrowca lepiej wybrać tkaninę na wyściółce poliestrowej, będzie ona gęstsza niż bawełna. Pobiera się kawałek materiału o tym samym rozmiarze, jego krawędzie są składane i zszywane wzdłuż długości od niewłaściwej strony. Produkt nie jest zszywany, później do tych brzegów doszywany jest zamek błyskawiczny.

Następnie powstałe płótno zszywa się wyciętymi kółkami po obu stronach: procedura jest wykonywana w taki sam sposób, jak wnętrze wałka.

Produkt wywracany jest na lewą stronę, a zamek błyskawiczny jest wszyty we wcześniej przygotowany element. Możesz również zrobić na produkcie uchwyt do przenoszenia - w tym celu mały kawałek materiału (około 24 cm długości i około 10-12 cm szerokości) należy złożyć 2 razy na długość i zszyć z niewłaściwej strony. Następnie odwróć go na lewą stronę i przyszyj do koła.

Kolor okładki dobierany jest całkowicie na życzenie użytkownika. Po wykonaniu manipulacji otrzymujesz całkiem przyzwoity podpórka, która w pełni spełni swoje funkcje.

Ocena niedrogich wysokiej jakości modeli rolek do jogi

Przyjrzyjmy się opcjom wzmocnienia budżetu, które są najpopularniejszym wyborem wśród użytkowników w 2025 roku. Ich koszt zaczyna się od 800 i nie przekracza 2000 rubli.

Oryginalne FitTools FT-EPE-18 fioletowy

Model uniwersalny, odpowiedni zarówno do jogi, jak i pilatesu. Może być używany do ćwiczeń fitness. Wykonany jest z wytrzymałego, ale wystarczająco lekkiego materiału - pianki polietylenowej, dzięki czemu waga produktu to tylko 550 gramów.

Głównym celem tego urządzenia jest pomoc użytkownikowi w utrzymaniu równowagi w niektórych ćwiczeniach, stworzenie wsparcia. Dodatkowo podczas zabiegów cylinder ma działanie masujące.

Wałek ma długość 60 cm, średnicę 15 cm Produkt wykonany w przyjemnym liliowo-różowym kolorze. Może być używany do treningów w domu i na siłownię. Maksymalna dopuszczalna waga użytkownika wynosi do 100 kg.

W przypadku użytkowania wałka w domu udzielana jest gwarancja na produkt do 6 miesięcy, do użytku komercyjnego - do 3 miesięcy. Produkt produkowany w opakowaniu polietylenowym.Aby utrzymać wałek w czystości, wystarczy przetrzeć go szmatką zwilżoną wodą z mydłem. Niedozwolone jest stosowanie różnych rodzajów rozpuszczalników.

Cena za towar wynosi 1300 rubli.

• Materiał nie ma nieprzyjemnego zapachu;
• Wygodna;
• Produkt wysokiej jakości.

• Szybuje po powierzchni.

BIO-TEKSTYLIA wałek 60*22 szary

Model jest odpowiedni zarówno dla doświadczonych użytkowników, jak i początkujących w dziedzinie jogi czy pilatesu.

Wałek dostępny jest w przyjemnym szarym kolorze, ma długość 60 cm i średnicę 22 cm, łączna waga produktu to nieco ponad 4 kg.

Materiałem do produkcji cylindra jest tkanina matująca, wypełnienie to łuska gryki. Warto podkreślić, że produkt jest przyjazny dla środowiska i posiada właściwości hipoalergiczne. Ponadto model jest wyposażony w specjalne uchwyty ułatwiające przenoszenie oraz zdejmowany pokrowiec. Posiada średni stopień sztywności.

Produktu nie zaleca się prać w pralce. Koszt towarów - od 800 rubli.

• Atrakcyjny wygląd;
• Obecność uchwytów i zdejmowanej pokrywy;
• Przyjazny dla środowiska i hipoalergiczny;
• Wygodny w użyciu.

• Duża waga.

Ramajoga do jogi Iyengara prostokątna wełniana 60 cm

Idealny do jogi dla kobiet w ciąży. Pomaga w łatwym wykonywaniu ćwiczeń z nachyleniem lub wygięciem do tyłu. Dostępny w kolorze czarnym, zielonym, pomarańczowym i niebieskim.

Wymiary produktu: szerokość - 32 cm, długość - 60 cm i wysokość - 14 cm Waga wałka prostokątnego - 2 kg. Zdejmowany pokrowiec wykonany jest z bawełny i poliestru, wypełniony wełnianą watą. Posiada uchwyt ułatwiający transport produktu.

Możesz kupić sprzęt sportowy do jogi za 1750 rubli.

• Wygodny w użyciu;
• Dobra gęstość.

• Niewykryty.

Rolka do jogi (fioletowa mieszanka) 33x14cm EVA/ABS E29382-7

Materiałem do produkcji jest plastik i octan etylenowo-winylowy. Długość rolki sportowej wynosi 33 cm, średnica 14 cm, po aktywnym treningu konieczne jest złagodzenie zwiększonego napięcia mięśniowego, działa jak masażer. Waga rolki to tylko 400 gramów. Posiada wysoki stopień sztywności. Produkt dostępny w przyjemnym różowo-fioletowym kolorze. Nadaje się również do ćwiczeń Pilates.

Koszt wideo wynosi od 1000 rubli.

• Ciekawy projekt;
• Lekka waga;
• Działa jako masażysta.

• Ciężko na niektóre ćwiczenia.

Ocena popularnych modeli o wartości ponad 2000 rubli

Poniżej znajdują się najlepsze i najpopularniejsze, zdaniem kupujących, sportowe rolki do jogi, których cena zaczyna się od 2000 rubli.

Oryginalne FitTools FT-YGR-90-15 czarny

Podczas wykonywania ćwiczeń jogi lub pilatesu na tym sprzęcie sportowym angażowana jest duża liczba mięśni pleców i kręgosłupa.

Cylinder o długości 90 cm i średnicy 15 cm wykonany jest z bardzo lekkiego materiału - octanu winylu etylenu, dzięki czemu łączna waga produktu to tylko 570 gramów. Maksymalna waga, jaką może wytrzymać stół, to 100 kg. Wyprodukowane w kolorze czarnym.

Cena tego sprzętu to prawie 3000 rubli.

• Bardzo lekki;
• Wygodny w użyciu.

• Niewykryty.

Ramajoga 75cm

Ten produkt znanego rosyjskiego producenta dostępny jest w wielu kolorach: niebieskim, pomarańczowym, zielonym, brązowym, bordowym, niebieskim i beżowym. Wykorzystywana jest jako wsparcie dla jogi i pilates, ale jest bardziej polecana do odmiany Hatha jogi – Iyengara.

Ma wymiary: 23 cm średnicy i 75 cm długości. Całkowita waga produktu to 2 kg. Materiał to bawełna, wypełniacz to mrugnięcie. W zestawie znajduje się również zdejmowany pokrowiec wykonany z bawełny z domieszką poliestru.

Koszt sprzętu sportowego wynosi 2000 rubli.

• Wygodny w użyciu;
• Towary wysokiej jakości;
• Oferowanych jest wiele opcji kolorystycznych;
• Dostępna zdejmowana osłona.

• Niewykryty.

Ramajoga z kaszy gryczanej Om, 60*22 cm

Sprzęt sportowy dostępny jest w kilku kolorach: zielonym, czarnym, czerwonym i niebieskim. Jego rozmiar to 60 cm długości i 22 cm średnicy. Produkt polecany do stosowania w ćwiczeniach rozciągających mięśnie pleców.

Wypełniaczem zagłówka jest łuska gryki, dzięki temu jej waga to 5 kg. W zestawie również zdejmowany pokrowiec bawełniany z dodatkiem poliestru, który można prać w razie zabrudzenia. Z jednej strony produktu znajduje się uchwyt ułatwiający przenoszenie.

Możesz kupić towary za 2300 rubli.

• Wysokiej jakości wypełniacz;
• Ciekawy projekt;
• Wygodny w użyciu;
• Dostępna zdejmowana osłona.

• Duża waga.

Wałek gryczany Mandala 5kg, 60cm, Rama Yoga

Sprzęt sportowy dostępny jest w kilku kolorach: szarym, niebieskim, brązowym. Wałek ma 60 cm długości i 23 cm średnicy.wypełniaczem jest naturalny składnik - łuska gryki, a materiałem do produkcji jest bawełna z dodatkiem poliestru. Całkowita waga stołu to 5 kg.

Model ten ma niezbędną sztywność, przyczynia się do prawidłowej realizacji ugięć i pochyleń. Działa również relaksująco na mięśnie pleców. Z pomocą podpórki ruchy jogi będą pewniejsze i łatwiejsze do wykonania.

Dla wygodnego użytkowania model posiada zdejmowany pokrowiec oraz uchwyt ułatwiający przenoszenie. Koszt tego wałka to około 2500 rubli.

• Wygodny w użyciu;
• Obecność uchwytu i zdejmowanej pokrywy;
• Kilka opcji kolorystycznych.

• Niewykryty.

Rozważane modele są uważane za najpopularniejsze wśród kupujących w 2025 roku. Mogą być używane pojedynczo lub kupowane luzem do wyposażenia siłowni. Proponowane opcje różnią się między sobą nie tylko rozmiarem i kolorem, ale także materiałami produkcyjnymi. Mogą służyć zarówno do ćwiczeń praktycznych w jodze, jak i w pilates, niektórych treningach sportowych, nawet jako poduszka. Wybór modelu zależy od wymagań kupującego, ale najbardziej popularne są wymienione podpórki.