Przegląd najlepszych środków ludowych na zwiększenie odporności

Odporność to ochrona organizmu przed szkodliwymi bakteriami, wirusami, złymi warunkami. Studiując przegląd najlepszych środków ludowych w celu zwiększenia odporności, możesz wybrać odpowiedni przepis dla każdej osoby.

Oznaki obniżonej odporności

Istnieją dwa rodzaje:

1. Wrodzona (naturalna) - ochrona przed niektórymi chorobami jest przekazywana od matki.
2. Nabyte (sztuczne) - po wprowadzeniu szczepionek, szczepień.

Głównymi obrońcami są krwinki białe (limfocyty), komórki narządów wewnętrznych (makrofagi). Liczba limfocytów we krwi wskazuje na obecność infekcji w organizmie.

Objawy obniżonego poziomu ochrony:

• spadek ogólnego tonu - upośledzenie pamięci, niska wydajność, zmęczenie;
• liczba SARS ponad 4 razy w roku;
• senność;
• temperatura 37-37,3⁰С (wzrost wieczorem);
• depresja, apatia trwa dłużej niż 14 dni;
• pogarsza się wygląd: łamliwe włosy, paznokcie, suchość skóry, obrzęk.

Dokładną diagnozę postawi lekarz po badaniu, uzyskując wyniki badań (ogólna morfologia krwi).

Zapobieganie

Wzrost właściwości ochronnych organizmu następuje stopniowo, w warunkach łatwych do samodzielnego przeprowadzenia:

1. Wykluczenie złych nawyków (palenie, alkohol, przejadanie się).
2. Codzienna rutyna (idź spać, jedz o określonej porze).
3. Przewietrzyć pokój 3-4 razy, zawsze przed pójściem spać.
4. Wytrzyj podłogi wilgotną szmatką.
5. Utrzymanie wilgotności powietrza 50-60% (nawilżacze).
6. Staraj się poruszać więcej - 30-40 minut dziennie.
7. Hartowanie (prysznic kontrastowy, kąpiele powietrzne).
8. Odpowiednie odżywianie.

Wilgotne, chłodne powietrze w pomieszczeniu na ulicy pomoże zwilżonej śluzówce nosogardzieli (odporność miejscowa) wyłapać wirusy i cząsteczki kurzu w odpowiednim czasie.

hartowanie

Pomaga wzmocnić ochronę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Musisz zacząć twardnieć:

• kiedy nie ma zaostrzeń chorób;
• przeprowadzać regularnie, bez przerw;
• zmniejszaj temperaturę stopniowo, co 3-5 dni o 2-3 stopnie.

Istnieje kilka rodzajów hartowania:

1. Chodzenie boso - po ziemi, trawie, piasku, w łazience - po wodzie.
2. Poranny bicz - stopniowy spadek temperatury pokojowej.
3. Wycieranie mokrym ręcznikiem - pocieranie wszystkich części ciała przez 3-5 minut.
4. Prysznic kontrastowy - naprzemiennie ciepła i zimna woda co 5-9 sekund.
5. Kąpiele powietrzne - przebywaj w powietrzu bez ubrania przez 2-5 minut.

Dla niemowląt kąpiele powietrzne będą pierwszym utwardzaniem. Boso jest odpowiednia dla dzieci poniżej 6 roku życia.

Żywność

Dobre zdrowie zależy od jedzenia. Należy zwrócić uwagę:

• używaj sezonowych warzyw, owoców, jagód;
• zastąpić metody gotowania - smażenie do pieczenia, więcej gotowania na parze;
• używaj olejów roślinnych - oliwki, siemienia lnianego (do 2 łyżek stołowych);
• zastąpić węglowodany proste węglowodanami złożonymi (produkty z mąki razowej, z otrębami);
• pij dużo czystej, niechlorowanej wody.

Karmienie piersią jest ważne dla niemowląt. Dzieci, młodzież - urozmaicone menu.

Przegląd najlepszych środków ludowych na zwiększenie odporności

Wszystkie nalewki ziołowe, krople, produkty z olejkami aromatycznymi należy stosować po konsultacji z lekarzem, terapeutą, immunologiem. Konieczne jest sprawdzenie reakcji organizmu na składniki, aby uniknąć objawów alergicznych (swędzenie, wysypka, łzawienie oczu).

Zastosowanie zewnętrzne (oleje aromatyczne)

Olejki stosuje się do inhalacji (lampa zapachowa, inhalator, nawilżacz powietrza), jako składnik balsamów i maści.Inhalacja sucha: nałożyć 3-4 krople na szalik, końcówkę szalika, maskę ochronną.

Przed użyciem skonsultuj się ze specjalistą, sprawdź nietolerancję:

• nałóż kilka kropel aromatycznego olejku na wacik, ostrożnie wdychaj - możesz go użyć, jeśli po 5-10 minutach nie ma bólu gardła, kaszlu, łez;
• Wymieszaj 1-2 krople z dowolnym olejem (oliwa, kokos) - nałóż miksturę na wnętrze ramienia 9-12 godzin przed użyciem.

5 miejsce Olejek eteryczny z rozmarynu Elfarma

Koszt: 93-147 rubli.

Drugie imię to „smak serca”. Główne właściwości:

• lepsze ukrwienie;
• tonizuje ciało;
• poprawia pamięć;
• łagodzi ból głowy;
• zmniejsza poziom stresu.

Zastosowanie: kosmetologia, zabiegi wodne, pomaga szybko się obudzić.

Ziołowa grupa zapachowa.

• działanie bakteriobójcze;
• uśmierza ból;
• zwiększa ogólny ton, ciśnienie;
• orzeźwiający.

• może powodować oparzenia słoneczne;
• nie jest to możliwe u pacjentów z padaczką, drgawkami.

4 miejsce z olejkiem eterycznym Mirrolla Drzewo herbaciane

Cena: 113-119 rubli.

Ekstrakt z liści drzewa herbacianego (Melaleuca alternifolia).

Osobliwości:

• środek przeciwwirusowy;
• przeciwbakteryjny;
• leczy skaleczenia;
• poprawia odbudowę włosów, skóry, paznokci.

Zastosowanie: kosmetyka, kąpiel, sauna, inhalacje, aromatyzacja, masaże.

• kremy, balsamy nadają się do skóry tłustej, problematycznej;
• antyseptyczny;
• leczy rany;
• oczyszcza powietrze.

• specyficzny zapach;
• wiek dzieci do 6 lat;
• może powodować senność.

3. miejsce Naturalne olejki Olejek eukaliptusowy

Koszt: 38-70 rubli.

Drzewna grupa zapachów.

Osobliwości:

• nadaje się do skóry problematycznej, tłustej;
• usuwa łupież, wzmacnia włosy;
• stosowany do inhalacji (kaszel, katar);
• aromatyzacja pomieszczeń;
• dodatek do szamponów, olejków do masażu.

Przechowywanie: ciemne miejsce. Temperatura - do 25C.

• antyseptyczny;
• używać do saun, łaźni;
• działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe.

• tylko w postaci rozcieńczonej.

2. miejsce Olejek eteryczny Mirrolla Sosna

Cena: 33-70 rubli.

Produkt Mirrolla.

Głównym składnikiem jest olejek z liści Pinus Sylvestris.

Drzewna grupa zapachowa.

Nieruchomości:

• gojenie skaleczeń, pęknięć;
• zwiększa turgor skóry;
• rewitalizuje włosy;
• poprawia nastrój;
• dezynfekuje powietrze.

Dodatkowo stosowany z olejkiem cedrowym, lawendowym, cyprysowym.

• dodatek kosmetyczny;
• odświeża, dezynfekuje powietrze;
• ochrona przed pleśnią, grzybami.

• nie znaleziono.

1 miejsce Naturalne olejki Olejek eteryczny z lawendy

Cena: 50-89 rubli.

Producent - LLC „Oleje naturalne”.

Otrzymywany przez destylację. Sprzedawane w szklanej butelce.

Kwiatowa grupa zapachów.

Aplikacja:

• kosmetologia - dodatek do kremów, szamponów, balsamów;
• blizny, blizny, ukąszenia komarów;
• aromatyzacja powietrza, lnu;
• ochrona ćmy;
• kąpiel, sauna;
• olejek do masażu.

Dodać 2-3 krople (nawilżacz powietrza, lampa aromatyczna), 8-10 kropli (sauna, kąpiel).

Przechowywać w ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej.

• łagodzi podrażnienia;
• odżywia skórę, włosy;
• koi, odpręża;
• aromatyzacja powietrza, rzeczy;
• ochrona odzieży zimowej przed ciemami.

• używać przed snem.

Przyjmowanie pokarmu

Popularne sposoby stosowania ziół leczniczych, owoców, jagód - robienie wywarów, kompotów, balsamów. Plus: dodatkowe źródło witamin, minerałów latem i zimą. Minus: możliwa jest indywidualna nietolerancja.

Mieszanka witamin

Weź suszone owoce (śliwki, suszone morele, rodzynki), orzechy (orzechy włoskie, gałka muszkatołowa) po 400-500 g, 2 cytryny.

Zmiel wszystko w misce blendera lub przez maszynkę do mięsa. Dodaj 350-500 ml miodu, wymieszaj. Umieść w szklanym słoiku z szczelną pokrywką. Przechowywać w lodówce.

Jedz 1 łyżkę stołową 1 raz dziennie przed śniadaniem na pusty żołądek. Kurs trwa 1-2 miesiące.

• źródło witamin, mikroelementów;
• przyjemny smak;
• wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych;
• poprawia czynność mięśnia sercowego.

• nie dla osób z wysokim poziomem glukozy;
• alergia na składniki.

Dzika róża

Dzika róża - ma właściwości antybakteryjne, źródło witaminy C.

Napar z dzikiej róży: umyj jagody, posiekaj (możesz po prostu zmiażdżyć), zalej wrzącą wodą. Na 1 litr gorącej wody potrzebujesz 90-100 g. Wskazane jest użycie termosu.

Czas gotowania - musisz parzyć przez 5-7 godzin.

Weź 1-2 filiżanki naparu w ciągu dnia. Czas trwania kursu jest osobisty, nie dłuższy niż 2-3 tygodnie.

Możesz dodać zioła, żurawinę, rokitnik, kwiaty lipy.

Sprzedawane w idei suszonych owoców, gotowych syropów, nalewek.

• duża ilość witaminy C;
• wzmacnia organizm;
• łagodzi stany zapalne.

• działanie moczopędne;
• nie należy przyjmować dłużej niż 2 tygodnie z rzędu.

Kompoty owocowo-jagodowe

Źródło witamin, minerałów. Podczas gotowania kompotów owocowych używa się owoców sezonowych, jagód (lato), mrożonek (zima, wiosna).

Popularne składniki: jabłka, żurawina, maliny, truskawki, wiśnie, porzeczki (czerwone, czarne).

Jagody opłukać, oczyścić z liści, gałązek. Zagotuj 3-4 litry wody, dodaj cukier (150-200 g na 1,5-2 litry). Tak przygotowane jagody i owoce wrzucamy do wrzącej wody. Doprowadź do wrzenia, wyłącz ogrzewanie, zamknij pokrywkę.

Możesz gotować bez cukru, z miodem. Miód dodaje się do kompotu w temperaturze do 40 ⁰С.

• dodanie menu;
• naturalne minerały, witaminy;
• pomóc obniżyć temperaturę;
• łatwo przygotować się na zimę;
• jak dzieci, dorośli.

• nie znaleziono.

Odwar z drzew iglastych

Igły świerkowe (2-3 łyżki stołowe) są oczyszczane z zanieczyszczeń, spłukiwane pod bieżącą wodą. Igły włożyć do rondla, zalać 250-300 ml wody. Gotuj na małym ogniu przez 10-15 minut. Zamknij pokrywę. W temperaturze wywaru 35-40⁰С dodaj do smaku cukier lub miód.

Używaj świeżo przygotowanego wywaru 90-100 ml 2-3 razy dziennie po posiłkach.

• wysoka zawartość witaminy C;
• żółciopędny;
• napotny;
• łagodzi stany zapalne, ból.

• gotować codziennie.

ziołowe herbaty

Zbiór ziół leczniczych, kwiatów, owoców można kupić w aptece, na targu, samodzielnie zebrać i wysuszyć.

Popularne zioła: melisa, oregano, kwiaty lipy, serdecznik, rumianek.

Mieszanina składa się z równych części. Weź 1 łyżkę mieszanki na 450-500 ml wody. Zioła zalewa się wrzącą wodą, przykrywa pokrywką, pozostawia do zaparzenia na 4-6 godzin (można zostawić na noc).

Wypij powstały napar w ciągu dnia 2-3 razy.

• łatwe do znalezienia w sprzedaży;
• możesz sam przygotować surowce;
• łączyć dowolne opcje;
• niska cena.

• nie znaleziono.

Preparaty apteczne

Gotowe syropy, balsamy, preparaty ziołowe można kupić w sklepach, aptekach. te produkty nie są lekami. Przed przyjęciem należy skonsultować się z terapeutą, immunologiem w celu ustalenia dawki, czasu przyjęcia.

5 miejsce Biokompleks "Żivaton"

Cena: 495 rubli.

Towar jest produkowany przez firmę "Radograd" (Rosja).

Kompleksowy preparat, składa się z olejków cedru, rokitnika, lnu. Dodatkowo - żywica cedrowa, propolis.

Stosowany podczas epidemii ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych, przy chorobach przewlekłych.

Nieruchomości:

• obniża poziom cukru;
• usuwa toksyny;
• wzmacnia naczynia krwionośne, serce;
• poprawia pamięć.

Weź 4-5 ml (1 łyżeczka) 2 razy dziennie przed posiłkami. Nie dodawać do płynów, jedzenia, wody pitnej.

Czas trwania kursu to 30 dni.

Opakowanie - biała plastikowa butelka, żółta zakrętka. Jest zabezpieczenie przed otwarciem. Objętość 100 ml.

• składniki naturalne;
• usuwa toksyny;
• usuwa wolne rodniki;
• poprawia krążenie mózgowe.

• tylko dla dorosłych;
• Do kursu potrzebne są 2 butelki;
• Cena £.

4 miejsce Organello-krople na odporność „Master Immunity” z kordycepsem, 10ml

Koszt: 330 rubli.

Producentem jest rosyjska firma „Sashera-Med” (terytorium Ałtaj, Bijsk).

Produkowany w fiolce z ciemnego szkła z wbudowaną pipetą. Funkcje - zmniejszenie stanu zapalnego, temperatury, bólu. Jest środkiem profilaktycznym dla SARS.

Składa się z 23 elementów:

• kordyceps;
• owoce goji, dzika róża;
• kwiaty koniczyny, rumianek;
• liście miłorzębu dwuklapowego, bergenii, pięciornika;
• tłuszcz z borsuka;
• mleczko pszczele, propolis.

Przyjmować dorośli, dzieci po 6 roku życia: 10 kropli na 20 ml wody (2 łyżki stołowe) przed posiłkami.Dzieci od 3 do 6 lat: 4-5 kropli w 15-20 ml ciepłego płynu 20-30 minut przed posiłkiem. Ilość - 2 razy na profilaktykę, 4 razy na chorobę. Kurs trwa 20 dni.

Trwałość - 2 lata (bez otwierania), temperatura do 2%C. Po otwarciu - do 6 miesięcy w lodówce.

• duża liczba komponentów;
• dzieci po 3 latach;
• stosować przed, w trakcie choroby;
• naturalny skład;
• bez konserwantów.

• nie znaleziono.

3 miejsce Balsam Ałtaj Prezent na odporność 250 ml

Cena: 252-270 rubli.

Produkt został wyprodukowany przez NPO „Altaisky Dar” (Rosja).

Produkowany w szklanej przezroczystej butelce o pojemności 250 ml. Zamykana korkiem, zabezpieczająca przed folią. Pudełko kartonowe prostokątne - czarne.

Płyn jest bordowy.

Osobliwości:

• nalewka alkoholowa;
• owoce głogu, dzikiej róży;
• ziele dziurawca, pelargonia łąkowa;
• nasiona trawy cytrynowej;
• korzenie lukrecji, herbata kopeechnik.

Substancje dodatkowe: cukier, kwas cytrynowy.

Przyjmować do posiłków 2 razy dziennie po 10 ml (2 łyżeczki). Można dodać do herbaty, koktajlu.

Okres ważności - 2 lata (nieotwarty) w temperaturze do 25 C. Po otwarciu - w lodówce.

• duża liczba komponentów;
• zwiększa właściwości ochronne organizmu;
• łagodzi zmęczenie.

• alkohol w składzie;
• okres ciąży, laktacja;
• dzieci, dorastanie;
• nie może być stosowany przez pacjentów z cukrzycą.

2 miejsce Zhiva LLC Oil Zhiva nr 1 na odporność

Koszt: 495 rubli.

Wyprodukowane przez Zhiva LLC.

Forma uwalniająca - płyn (objętość 100 ml), kompleks olejków roślinnych, flawonoidów, witamin.

Sprzedawane w ciemnej szklanej butelce z białą plastikową nakrętką. Istnieje ochrona przed pierwszym otwarciem.

Osobliwości:

• oleje roślinne (oliwa, pestki winogron, goździki, rokitnik);
• ekstrakt z ćmy;
• pierzga;
• ekstrakty olejowe (dzika róża, tymianek, pokrzywa, serdecznik).

Przyjmować: pół godziny przed posiłkiem, na pusty żołądek, 2-3 razy dziennie. Zwiększaj dawkę stopniowo, co 4-5 dni: zacznij od 0,5 łyżeczki, przestań na 1 łyżeczce. Czas trwania - 21 dni. Wielokrotne spożycie, ilość dawek - po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

• naturalny skład;
• właściwości ochronne, regenerujące.

• zachować ostrożność dla kobiet w ciąży, karmiących piersią;
• ustawienie dawki.

I miejsce Fitokompleks „Na odporność”

Cena: 470 rubli.

Producent – ​​LLC „Pszczoła i człowiek” (Rosja).

Forma uwalniania - kapsułki.

Opakowanie to kartonowe pudełko, ze wskazaniami ziół, substancji leczniczych, zdjęciami roślin na przednim panelu.

Zmniejsza stany zapalne, łagodzi kaszel, poprawia sen, jest źródłem witamin, interferonu.

Składniki aktywne (suche zioła):

• tymianek;
• lukrecja;
• echinacea;
• pierzga;
• dzika róża;
• jodła stopa;
• zizyfora;
• wierzbowiec.

Jest przepisywany na obniżoną odporność w sezonie ARVI. Przyjmować 1 kapsułkę 3 razy dziennie z posiłkami. Czas trwania - 1 miesiąc.

Okres trwałości - 24 miesiące. Ilość kapsułek to 60 sztuk.

• zmniejsza stan zapalny;
• pomaga w kaszlu;
• źródło interferonu, minerałów, witamin;
• wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
• wygodny odbiór.

• Cena £.

Wniosek

Proste sposoby prawidłowego odżywiania, codzienne spacery, czyszczenie na mokro pomogą zachować zdrowie.Po konsultacji z lekarzem możesz zastąpić leki środkami ludowymi, aby zwiększyć odporność.