Najlepsze maszyny do ćwiczeń brzucha w 2025 r.

Morze-morze, tak czule kusi i wzywa do rozkoszowania się swoim słonym uściskiem. Ale aby odpowiednio sprostać sezonowi plażowemu, będziesz musiał zacisnąć ciało, nie zapominając o prasie. Nie chodzi tu nawet o krzywe poglądy innych, ale o własną samoocenę, która może bardzo ucierpieć z powodu luźnego brzucha. Nasz artykuł przedstawi ranking najlepszych maszyn do ćwiczeń brzucha na rok 2025. Nawiasem mówiąc, będzie to istotne nie tylko dla miłośników pluskania się w słonych wodach, ale także dla tych, którzy chcą zobaczyć w lustrze piękny i stonowany brzuch.

Jak wybrać

Najpierw musisz wiedzieć, że wszystkie symulatory prasy brzusznej można podzielić na dwie kategorie: statyczne i dynamiczne. Urządzenia statystyczne są w większości stacjonarne, a podczas ich użytkowania osoba sama się porusza. Ale te urządzenia, które są mobilne i mają na celu stworzenie elastycznego brzucha, są uważane za dynamiczne.

Również sprzęt sportowy można podzielić na amatorski i profesjonalny. Pierwszy typ można łatwo zainstalować w domu, a drugi typ jest najczęściej ciężki, więc kupowany jest na siłownie.

No i oczywiście musimy pamiętać, że urządzenia mogą być stojące lub naścienne. Dlatego wyznaczając sobie kryteria wyboru, pamiętaj o wszystkich tych punktach.

Rodzaje

1. Ławki. Urządzenie sportowe, wykonane w formie ławki gimnastycznej, pozwala na wykonywanie wielu ćwiczeń, dzięki czemu można nie tylko poprawić wycisk, ale także napompować pośladki i nogi, a także skupić się na rozwoju małe mięśnie kręgosłupa.
2. Fotele. Mechanizmy fotela mają na celu wysokiej jakości pracę mięśni brzucha, umożliwiając zmniejszenie i zwiększenie obciążenia. Specjalne sprężyny częściowo odciążają kręgosłup.
3. Poziomy pasek i paski. Są narożne, przesuwne, sufitowe, ścienne oraz w formie ściany szwedzkiej.
4. Kompaktowe buty sportowe. Należą do nich ekspandery sprężynowe i tym podobne.
5. Miostymulatory. Urządzenia te działają na zasadzie działania, gdy urządzenie wysyła słabe impulsy elektryczne do mięśni, powodując ich skurcz. Często miostymulacja jest przepisywana w celu rehabilitacji sparaliżowanych pacjentów. Ale musimy pamiętać, że miostymulatory mają wiele przeciwwskazań.
6. Trampki damskie. Tak zwane hula-pępek, fitball i „Grace”.

Ocena najlepszych maszyn do ćwiczeń brzucha na rok 2025

Ławka do prasy Sport Elit „AB King”

Jeśli interesują Cię najlepsi producenci, radzimy zwrócić uwagę na markę Sport Elit, która wypuściła ławkę do prasy AB King. Ławka jest ulepszoną modyfikacją poprzednich wersji i jest wykonana w formie fotela. Z tyłu symulatora znajdują się specjalne rolki masujące, które sprzyjają całkowitemu rozluźnieniu mięśni pleców. Materiałem wypełniającym rolki jest miękki spieniony poliuretan, który umożliwia wysokiej jakości przewijanie, zapewniając tym samym przyjemny masaż. Ławka wykonana jest z metalu i skóry ekologicznej, dla wygody przewidziano wygodny zagłówek oraz wykonano podparcie nóg. Wymiary produktu: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, waga: 13 kg. Zadaniem ławki do prasy Sport Elit „AB King” jest rozwój mięśni prasy górnej, środkowej, dolnej, nauka skośnych mięśni brzucha oraz masaż pleców. Maksymalna waga użytkownika może osiągnąć 120 kg. Z takim sportowym „przyjacielem” całkiem możliwe jest samodzielne wykonywanie ćwiczeń.

Koszt: około 6000 rubli.

• Dla prasy iz powrotem;
• Ćwiczy mięśnie skośne;
• Sprzęt z rolkami masującymi;
• Miękki wygodny zagłówek;
• Podparcie nóg;
• Można zamówić online.

• Ławka jest nieporęczna i zajmie dużo miejsca w małym mieszkaniu;
• Trudno znaleźć na sprzedaż.

BRADEX Grace SF 0019

W opinii klientów znakomicie sprawdził się BRADEX Grazia SF 0019. Zewnętrznie składa się z dwóch połączonych krążków na zawiasach. Wykonany z metalu i miękkiego plastiku.Funkcjonalność urządzenia to magnetoterapia, która podczas obrotu talii w lewo i prawo przyczynia się do wytworzenia w ciele prądu elektrycznego. Dzięki temu toksyny są szybko eliminowane z organizmu, a talia staje się bardziej wyraźna. Ćwiczenia łaski są dość proste, na przykład musisz energicznie skręcać ramiona i miednicę w różnych kierunkach. Działania te zapewniają pracę obręczy barkowej, miednicy i odcinka szyjnego. W razie potrzeby łatwo wymyślić dodatkowe złożone elementy na ramiona i kolana. Takie urządzenie idealnie nadaje się do użytku domowego, ponieważ można ćwiczyć i oglądać ulubione filmy, łącząc przyjemne z pożytecznym.

Koszt: od 300 do 400 rubli.

• Cena budżetu;
• Podstawowe zastosowanie;
• Nadaje się do uprawiania sportu w domu;
• Kompaktowy;
• Jest masażer do stóp;
• Trenuje talię;
• Płynna i cicha praca.

• Nie nadaje się dla osób z dużymi stopami;
• Lepiej go używać dla osób, które ważą mniej niż 80 kg.

Kółko dociskowe Artysta ES-0808

Inną dobrą opcją budżetową dla urody brzucha jest wałek abs. Na przykład bardzo popularne jest koło Artist ES-0808. Kupujący lubią to nie tylko za cenę, ale także ze względu na łatwość ćwiczeń, odpowiednią nawet dla początkujących. Nie musisz posiadać specjalnej wiedzy, aby rozpocząć trening z rolką dociskową. Ćwiczenia z nim pozwalają wypracować całą grupę mięśni brzucha, dzięki czemu odpowiednie jest zauważalne podciągnięcie wzrokowe. Zaangażowane są również mięśnie piersiowe, mięśnie pleców i barki. Wałek jest dostępny dla osób o dowolnej budowie ciała i wadze.Eksperci radzą zacząć ćwiczyć od 15 minut dziennie, a gdy zobaczysz wynik, możesz ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu.

Koszt: 400 rubli.

• Przystępna cena;
• Proste ćwiczenia odpowiednie dla osób o dowolnej sylwetce;
• Ćwiczy różne grupy mięśni;
• Zaangażowane są mięśnie pleców i klatki piersiowej;
• Wysoka wydajność.

• Na początku nauka będzie trudna i trzeba się zmusić.

Uniwersalna maszyna do ćwiczeń Indigo Ab Rocket IRSB 70

Jeśli szukasz kompleksowego urządzenia na mięśnie pleców i brzucha, to radzimy przyjrzeć się bliżej uniwersalnemu modelowi Indigo Ab Rocket IRSB 70. Urządzenie doskonale angażuje wszystkie grupy mięśni brzucha. Odchylając się, czujesz napięcie, a podczas wznoszenia plecy otrzymują niezbędne wsparcie. Oparcie pleców wspaniale zapewniają obracające się rolki, które dodatkowo działają masująco. Niewielkie rozmiary dobrze wpasowują się w domowe otoczenie. Wymiary w stanie roboczym 60 x 55 x 70 cm Waga tylko 7,5 kg. Uniwersalność urządzenia pozwala na używanie go bez względu na płeć. Wytrzymuje ciężar do 120 kg. Istnieje możliwość regulacji kąta oparcia. Bardzo wygodne poduszki i antypoślizgowe uchwyty.

Możesz kupić za 3800 rubli.

• Kompaktowy, wygodny, stabilny i nie rysuje podłogi;
• Kąt oparcia jest regulowany;
• Możesz podkręcić prasę, plecy i nogi;
• Piękny i stylowy, pasuje do wnętrza;
• Nadaje się zarówno do fitnessu, jak i pilatesu.

• Pojawiają się skargi, że rolki odlatują;
• Profesjonaliści wątpią, że dzięki niemu możesz zdobyć kostki.

Wahadło BRADEX

Jeśli nie jesteś gotowy na znaczne wysiłki fizyczne w celu treningu, być może twoim ratunkiem będzie Wahadło BRADEX. Jego funkcjonalność opiera się na zasadzie grawitacji, co daje taką samą przyjemność jak jazda. Delikatne połączenie treningu siłowego z treningiem cardio umożliwia nie tylko perfekcyjne wymodelowanie sylwetki, ale także poprawę funkcjonowania naczyń krwionośnych, serca i płuc. Urządzenie posiada trzy poziomy, które są odpowiednie zarówno dla początkujących jak i profesjonalistów. Możesz wymodelować tułów i brzuch, a gdy będziesz chciał się zmienić, zajmiesz się modelowaniem pośladków i ud. Miłym bonusem jest obecność na wahadle BRADEX specjalnego minikomputera, który będzie monitorował dokładną liczbę wykonanych ćwiczeń i spalone kalorie. W paczce znajdują się baterie i instrukcja montażu w języku chińskim, jednak pytań nie ma, a montaż nie zajmuje dużo czasu. Na zajęciach można robić pompki, ćwiczyć mięśnie skośne, wzmacniać nogi i formować piękną prasę.

Przybliżony koszt: 4300 rubli.

• Możesz uporządkować figurę bez wychodzenia z domu;
• Skutecznie poprawia ulgi;
• Dla prasy i brzucha;
• Można go złożyć i schować pod łóżkiem;
• Regulacja poziomów trudności;
• Trening jest łatwy i przyjemny.

• Gruby;
• Instrukcja bez tłumaczenia.

całkowity rdzeń

Podstawowy model Total doskonale nadaje się do uprawiania sportów. Urządzenie przeznaczone jest jednocześnie do prasy i pleców. Brak sprężyn oporowych i wysokiej jakości materiały stały się podstawą trwałości modelu.Dzięki dobrze opracowanej nowej metodzie oporu i systemowi regulacji obciążenia możesz wybrać wymagany poziom intensywności ćwiczeń z maksymalnym komfortem. Udana konstrukcja rdzenia Total umożliwia wykonywanie wszystkich ćwiczeń w pozycji siedzącej. Kupujący zauważyli skuteczny wpływ na wszystkie mięśnie brzucha i mięśnie dolnej części pleców. Wygodna konstrukcja pozwala na łatwe złożenie urządzenia i odłożenie go w miejsce przeznaczone do przechowywania. Całkowity rdzeń jest bardzo dobry dla początkujących i osób, których mięśnie rdzenia są słabe. Wymiary: 55x44x16cm. Waga: 6 kg.

Koszt waha się od 5000 do 8000 rubli, w zależności od marży wylotu.

• Trwałe i praktyczne;
• Wygodny w użyciu;
• Dla prasy iz powrotem;
• Kompaktowy;
• Konstrukcja płynnie rozkłada obciążenie;
• Tworzy trening tułowia 360 stopni.

• Pojawiają się narzekania, że ​​jest niedoceniany i może ulec deformacji;
• Nie wszyscy kupujący są zadowoleni z ceny.

Ławka Ab, regulowana, składana, LifeGear 76200

Zawodowi sportowcy preferują ławkę do wyciskania LifeGear 76200. Forma wykonania ma postać regulowanej deski, kąt nachylenia może się zmieniać, komplikując tym samym trening lub odwrotnie, ułatwiając go. Funkcjonalność ławki posiada 6 poziomów zmiany nachylenia. Wymiary produktu to 1280 x 360 x 630 mm. Waga około 10 kg. Najczęściej deskę LifeGear kupują osoby, które mają na celu uzyskanie eleganckiego ukojenia lub chcą zachować nienaganną atletyczną formę. Nie będziesz mieć pytań na temat „jak złożyć”, ponieważ łatwo się składa, więc nie zajmuje dużo miejsca w mieszkaniu. Instrukcje krok po kroku są w języku rosyjskim.Klucze są wliczone w cenę.

Możesz go kupić w sklepie internetowym Ozone po obniżonej cenie - 2740 rubli.

• Instrukcje krok po kroku i łatwy montaż;
• Klucze w zestawie;
• 6 poziomów nachylenia;
• Kompaktowy kompletny zestaw umożliwiający zbieranie i czyszczenie podczas przechowywania;
• Ćwiczy mięśnie skośne i tworzy wspaniałą ulgę dla ciała.

• Pojawiają się skargi na kruchość projektu.

Uniwersalna maszyna do ćwiczeń Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Miłośnicy komfortowych sportów z przyjemnością opowiadają o uniwersalnej maszynie do ćwiczeń Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). Jego przeznaczeniem jest plecy i prasa. Wykonany jest w formie fotela, co pozwala wygodnie usiąść przy telewizorze i wykonywać zaplanowane ćwiczenia w ramach ciekawej serii. Wymiary urządzenia: 75-105-90 cm Waga: 17 kg. Pakiet zawiera instrukcje krok po kroku, plan treningowy oraz harmonogram zdrowego odżywiania. Cechy konstrukcyjne przewidują regulację wysokości, a w odniesieniu do wagi należy pamiętać, że maksymalna może wynosić 100 kg. Kupujący zauważają, że podczas treningu na Sport Elite AB Doer zaczynają działać skośne i boczne mięśnie brzucha, a dzięki udanej konstrukcji ramiona zaciskają się podczas obracania. Jeśli chcesz, możesz połączyć nogi z treningiem. W Internecie dostępny jest zestaw ćwiczeń zaprojektowany specjalnie dla tego modelu.

Koszt Sport Elite AB Doer: około 3000 rubli.

• Ćwiczy prasę i różne mięśnie brzucha;
• Kompaktowy i łatwy w użyciu;
• Łatwy w montażu;
• Jasne i proste ćwiczenia;
• Możesz ćwiczyć przed telewizorem.

• Profesjonaliści nazywają to rozpieszczaniem.

Dwustronny trenażer brzucha Monolit

Dla wielu kobiet popularny jest teraz odwracalny symulator mięśni brzucha Monolith. Jest to elastyczna platforma, na której umieszczony jest tors. Na platformie znajduje się plastikowy uchwyt na szyję, a zapięcia z gumkami przeznaczone są na nogi. Dzięki mocowaniu nóg i szyi blokowane jest dodatkowe obciążenie kręgosłupa. Monolit ma za zadanie nie tylko pompować prasę w domu, ale także wzmacniać mięśnie pleców, brzucha i bioder. W wyniku treningu na Monolicie otrzymujesz wymarzony nacisk, wzmacniasz układ krążenia i przywracasz witalność mięśniom. Wymiary produktu: 20-37-59 cm W opakowaniu znajdziesz drobny upominek w postaci planu posiłków.

Możesz kupić za 2400 rubli.

• Nie zajmuje dużo miejsca w mieszkaniu;
• Wyposażony w czujnik do monitorowania postępów zajęć;
• Wzmacnia mięśnie pleców, brzucha i ud;
• Są uchwyty na szyję i nogi;
• Odpowiedni dla początkujących;
• Łatwy w montażu i demontażu.

• Przy wysokim wzroście i dużej wadze jest niewygodna w praktyce.

Wniosek

Po ustaleniu celu, jakim jest podkręcenie prasy, z pewnością osiągniesz wyniki. Oczywiście możesz własnoręcznie zrobić przydatne urządzenie, które pomoże pompować mięśnie. Na przykład możesz samodzielnie stworzyć ławkę do prasy lub wałek domowej roboty. Na szczęście w Internecie jest wiele sposobów, które szczegółowo pokazują, jak i co robić. Ale o wiele wygodniej jest kupić niezbędny sprzęt sportowy.Nie bój się, że przy wyborze pojawią się błędy, ponieważ z reguły działają wszystkie symulatory, po prostu nie wszyscy prawidłowo organizują z nimi zajęcia. Aby uniknąć rozczarowania, natychmiast określ dla siebie kryteria wyboru i monitoruj recenzje innych osób, zwracając uwagę na to, co jest dla Ciebie ważne, a co jest drugorzędne. Pamiętaj, że wspaniałe rezultaty można osiągnąć po prostu wykonując ćwiczenia na podłodze bez żadnego sprzętu. Najważniejsze jest wyraźnie wyartykułowane pragnienie, a ocena najlepszych symulatorów ab na 2025 r. Pomoże przyspieszyć podejście do cenionego celu.