Najlepsze usługi dostawy zdrowej żywności na odchudzanie w Rostowie nad Donem na rok 2025

Według naukowców zdrowie człowieka zależy w 50% od stylu życia. Prawidłowe i zdrowe odżywianie to podstawa zdrowia fizycznego. W końcu jedzenie jest źródłem energii, rozwoju i odnowy komórek i tkanek.

Niestety, z powodu braku czasu lub niechęci do spędzania dużej ilości czasu przy kuchence, wiele osób zadowala się szybkimi przekąskami lub gotowaniem tłustych i niezdrowych potraw. Aby rozwiązać te problemy, możesz zatrudnić osobistego dietetyka i kucharza, ale to rozwiązanie wymaga sporej inwestycji.

Aby zaoszczędzić czas i pieniądze, zwracamy uwagę na usługi dostarczania zdrowej żywności na odchudzanie w Rostowie nad Donem, które łączą osobistego szefa kuchni i dietetyka.

Ocena najlepszych usług dostawy zdrowej żywności do odchudzania w Rostowie nad Donem

kawiarnia dietetyczna

Łączność:
lokalizacja - pas Semashko, 46/1;
telefon — ☎ 7 863 311 13-55;
grafik pracy - od poniedziałku do piątku: od 10.00 do 18.00; sobota: od 10.00 do 14.00;
strona internetowa - http://diet-cafe.ru/.

Od pięciu lat Diet Cafe pomaga ludziom schudnąć poprzez prawidłowe, zdrowe i zbilansowane odżywianie. Kandydatka nauk medycznych i endokrynolog Elena Nikolaevna Yarovova jest odpowiedzialna za opracowanie bezpiecznego i skutecznego menu. Elena Nikołajewna od 2005 roku pracuje jako endokrynolog w Regionalnym Szpitalu Klinicznym nr 2, a także prowadzi szkołę dla pacjentów z nadwagą i otyłością, która znajduje się w szpitalu.

Kawiarnia dietetyczna oferuje 4 linie zbilansowanego odżywiania:

Program	Do utraty wagi	Aby utrzymać sukces	Menu wielkopostne	wakacje dietetyczne
Czas trwania i koszt:
Tydzień 1	6930	7630	6930	5950
2 tygodnie	13860	15260	13860	11900
3 tygodnie	20790	22890	20970	17850
4 tygodnie	27720	30520	27720	23800

• stosowanie świeżych i naturalnych produktów do gotowania;
• konsultacje i wsparcie dietetyka-endokrynologa;
• codzienna dostawa jedzenia do domu;
• akceptowalny koszt.

• Witryna nie zawiera szczegółowych informacji o udostępnianych programach.

Codzienne jedzenie

Numer telefonu: ☎ 7 900 122 18 88;
Oficjalna strona internetowa: https://dailyfood.pro/.

Od 2016 roku Daily Food pomaga ludziom schudnąć, przybrać na wadze i utrzymać wyniki. Firma pomoże również rozwiązać problemy zdrowotne i utrzymać ciało w dobrej kondycji.

Zespół Daily Food składa się z 5 szefów kuchni z dwudziestoletnim doświadczeniem w jednych z najlepszych restauracji w Rostowie nad Donem.Za terminową dostawę odpowiada firma kurierska składająca się z 7 osób. Dostawa jest bezpłatna - od 19:00 do 23:00.

Daily Food dba o świeżość produktów, dlatego dostawa odbywa się codziennie. Usługa dostawy zdrowej żywności oferuje szeroki wybór dań - codzienne posiłki są przeznaczone na różne, nie powtarzalne dania, a menu jest kompletnie aktualizowane co tydzień.

Dla klientów opracowano 5 obszarów prawidłowego żywienia:

1. Program „Biuro” – trzy posiłki dziennie dla pracowników biurowych;
2. "Smukłość" - czterokrotna dieta do szybkiej utraty wagi, a także do utrzymania kondycji;
3. "Bilans" - pięć posiłków dziennie, aby zachować formę i schudnąć;
4. „Fitness Pro” - sześciokrotna dieta zaprojektowana, aby zachować formę podczas fitnessu lub innych sportów;
5. "Siła" - sześć posiłków dziennie na przyrost masy ciała.

Koszt i ilość kilokalorii przedstawia poniższa tabela:

Program	Biuro na 900 kcal	Szczupłość na 1100 kcal	Bilans na 1300 kcal	Profesjonalista fitness za 1600 kcal	Siła na 2400 kcal
Czas trwania i cena (cena w rublach):
na dzień	650	750	850	950	1100
na tydzień	4000	4500	5000	5500	6500
na miesiąc	17000	19000	21000	23000	27000

Jeśli klient nie może zdecydować się na niezbędny program, oferujemy bezpłatną konsultację, podczas której specjalista odpowie na wszystkie jego pytania.

Pamiętaj, że zamawiając zdrowy posiłek na tydzień lub miesiąc możesz zaoszczędzić imponującą kwotę.

Tak więc w programie „Biuro” możesz zaoszczędzić 571-566 rubli, „Smukłość” - 643-633 rubli, 714-700 rubli w programie „Balans”, „Fitness-Pro” - 785-766 rubli i 928-900 na program „Siła”.

Wśród szerokiej gamy oferowanych menu znajdują się: smoothie arbuzowe, bułka z soczewicą i warzywami, sałatka z różowym łososiem, francuskie mięso, warzywa z filetem z indyka, pita z kurczakiem i fricassee z jajkiem z papryką i piersią z kurczaka, babeczki mięsno-owocowe, gratin z kurczakiem i kalafiorem.

• pomoc w doborze odpowiedniego programu żywieniowego;
• codzienna dostawa żywności do gotowania;
• zniżki przy płaceniu za tygodniową lub miesięczną dostawę jedzenia;
• aktualizacja menu co tydzień;
• codzienna bezpłatna wysyłka.

• niewykryty.

dobre jedzenie

Numery telefonów: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Strona internetowa: https://good-food161.ru/

Dostawa zdrowej żywności Good Food to osobisty szef kuchni i dietetyk, który zadba o przyrost masy mięśniowej, zrzucenie zbędnych kilogramów, utrzymanie formy, a także o zdrowie całego ciała i dobre samopoczucie.

Good Food opracowało 5 programów zdrowej diety:

1. „Suszenie” – w celu przyspieszenia utraty wagi i utrzymania kształtu;
2. „Fitness” - do utraty wagi;
3. „Balans” - odpowiedni dla osób prowadzących aktywny tryb życia i pragnących stosować zbilansowaną dietę;
4. „Siła” – dieta przeznaczona do przyrostu masy podczas intensywnego treningu;
5. „Biuro” to program, który pozwala pracownikom biurowym zapomnieć o przekąskach typu fast food i litrach wypijanej kawy oraz poprawić swoje zdrowie i wydajność przy pomocy odpowiedniego odżywiania.

Tabela z kosztami i kalorycznością diet:

Dieta	Wysuszenie	Zdatność	Saldo	Wytrzymałość	Gabinet
kalorie	1 100 kcal	1400 kcal	1 800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Koszt (w rublach):
na 1 dzień	650	750	850	1100	300
na tydzień	4550	5250	5950	7700
na miesiąc	19500	22500	25550	33000

Firma Good Food zapewnia swoim klientom bonusy: zamawiając programy Suszenie, Fitness, Równowaga i Siła na 7 dni, konsument otrzymuje 1 dzień darmowego jedzenia w prezencie. A przy zamówieniu zdrowego posiłku na miesiąc klienci mają prawo do pięciodniowej bezpłatnej racji żywnościowej. W taryfie Biura obowiązuje promocja - co piąty obiad gratis.

Serwis przygotowuje wiele smacznych i zdrowych dań, oto niektóre z nich: naleśniki z omletem, różowy łosoś z brokułami w kremowym sosie, soba z zieloną fasolką i kurczakiem, tiramisu z twarożkiem, stek, stroganow wołowy, tost z pasztetem z kurczaka, mini grill, klops. A także sałatki: włoska, polenta jajeczna, wołowina, tosty z awokado.

Good Food dostarcza posiłki między 17:00 a 21:00. Dostawa obiadów biurowych odbywa się od 12:00 do 14:00. Darmowa dostawa.

• średnia cena diety;
• Darmowa dostawa;
• bonusy i promocje;
• pyszne i urozmaicone dania.

• informacja o aktualizacji menu nie jest znana;
• nie ma dietetyka czy konsultanta, który pomoże Ci wybrać najlepszy program.

TYLKO

Adres: ul. Puszkinskaja 225, biuro 47;
Telefon do składania zamówień: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Strona internetowa firmy: https://only-rostov.ru/.

ONLY oferuje swoim klientom pyszne, zbilansowane posiłki przygotowywane wyłącznie z wysokiej jakości i świeżych produktów przy użyciu profesjonalnego sprzętu. W opracowanie diety zaangażowani byli dietetycy. Produkty są przetwarzane przez pieczenie, gotowanie lub grillowanie.

Aby zamówić dietę, należy zadzwonić pod jeden z powyższych numerów telefonów, aby skonsultować się ze specjalistą i wybrać odpowiedni program.

TYLKO oferuje 7 zdrowych programów żywieniowych:

1. „Indywidualne menu”.Spersonalizowany program dietetyczny dla wegetarian, wegan, matek karmiących piersią oraz osób o specjalnych preferencjach żywieniowych. Zawartość kalorii i koszt obliczany jest indywidualnie dla każdej osoby.
2. „Easy” to pięciokrotny posiłek na 1100 do 1200 kilokalorii ułatwiający odchudzanie. Koszt programu to 1200 rubli dziennie. Niektóre dania z diety to sałatka z buraków i orzechów, biała ryba, czerwona fasola z ziołami i sosem sojowym, herbata ziołowa, ciasteczka owsiane.
3. „Man One” to codzienna zdrowa dieta dla mężczyzn o kaloriach od 1485 do 1675 kcal i kosztuje 1900 rubli dziennie. Przykłady niektórych dań: Omlet na parze z zielonym groszkiem, kuskus, worek z twarogiem z wiśniami, kotlety rybne z warzywami i ryżem, mus jabłkowy z cynamonem, zrazy z kurczaka w pomidorach.
4. „Intensywny” – program z kaloriami od 890 do 950 kcal pomoże Ci szybko pozbyć się nadwagi. W cenie „Intensive” będzie 1500 rubli dziennie. Niektóre dania z programu to płatki owsiane z wiśniami, makaron gryczany z sosem kalmarowym i warzywami, rolada z kurczaka ze śliwkami i ziołami.
5. "9 miesięcy" - zdrowa i zbilansowana dieta dla przyszłych matek, kaloryczność 1634 kcal. Niektóre dania z diety: przecier owocowy, zupa rybna, warzywa gotowane na parze i łosoś, pieczony filet z kurczaka z sosem jogurtowym i sezamem.
6. „Suszenie” - zdrowe, niskowęglowodanowe posiłki białkowe, kosztujące 1900 rubli dziennie. Nie podano kaloryczności dań i przybliżonego menu.
7. Detoks. Głównym działaniem programu jest poprawa i oczyszczenie organizmu. Menu składa się z jogurtów pitnych, sałatek, płatków zbożowych i świeżych soków.Stosowane składniki to: marchew, szpinak, pomarańcza, cynamon, limonka, pietruszka, jabłko, seler, imbir, cytryna, kardamon, dynia, kiwi, banan i inne warzywa, owoce, zioła i przyprawy. Koszt codziennej diety to 1350 rubli.

ONLY posiada również dział kulinarny właściwego żywienia, który dostarcza zdrowe i smaczne dania na świąteczne i rodzinne biesiady. W przypadku zamówień powyżej 1500 rubli dostawa jest bezpłatna.

Zdrowa dostawa jedzenia sprawi, że przerwa na lunch będzie korzystna dla organizmu. W tym celu ONLY opracowało zdrowe menu lunchowe dla klientów korporacyjnych i prywatnych. W menu znajdują się sałatki (od 60 do 370 rubli), zupy, dania główne (od 190 do 400 rubli), przystawki i niskokaloryczne desery (od 95 do 190 rubli).

Działalność firmy koncentruje się również na produkcji naturalnego, domowego musli i deserów. Na życzenie klienta skład musli zawsze może zostać zmieniony. Wśród słodyczy produkowanych przez ONLY znajdują się: sernik, słodycze, ciasteczka, torty „Napoleon” i „Czekolada”, babeczki, serniki.

• programy opracowane przez dietetyków;
• różnorodność programów;
• własna produkcja naturalnych słodyczy i musli;
• dostawa naczyń na świąteczne stoły.

• wysokie ceny;
• interwał odświeżania menu jest nieznany.

Bonne Bouffe

Adres: ul. Moskowskaja 43/13, biuro 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Oficjalna strona internetowa: https://bonne-bouffe.su/.

Menu serwisu Bonne Bouffe składa się z ponad 100 dań, których skład został opracowany przez czołowych dietetyków w kraju. Program dobierany jest w oparciu o cechy i potrzeby organizmu, a także cele klientów.Przed złożeniem zamówienia należy podać informacje o wzroście, wadze, wieku i aktywności w ciągu tygodnia. Aby uzyskać informację zwrotną, musisz podać numer telefonu, imię i nazwisko oraz adres e-mail. Po wprowadzeniu danych kalkulator obliczy wymaganą liczbę kilokalorii dla konsumenta.

Usługa daje możliwość zamówienia dnia próbnego, aby klient mógł zdecydować, czy ta kuchnia jest dla niego odpowiednia, czy nie. Koszt dnia próbnego z 5% zniżką wyniesie 1248 rubli.

Bonne Bouffe opracowała 3 programy zdrowego odżywiania:

1. „Utrata masy ciała”. Dieta przeznaczona jest dla osób, które pragną pozbyć się nadwagi.
2. "Odpowiednie odżywianie". Program dla osób, które chcą poprawić sylwetkę i zadbać o kondycję poprzez prawidłowe i zdrowe odżywianie.
3. „Odżywianie sportowe”. Dieta dla osób aktywnych ma na celu regenerację organizmu po treningu oraz utrzymanie i przyrost masy mięśniowej.

W Bonne Bouffe możesz zamówić menu Premium lub Gold. Koszt złota nie jest wskazany na stronie, a Premium będzie kosztować 1560 rubli dziennie za posiłki zaprojektowane na 1200-1400 kcal i 1660 rubli za 1600-2000 kcal. Przy zamówieniu diety na miesiąc rabat 20%. Ze zniżką dieta na 1200 - 1400 kcal wyniesie 1248 rubli, za 1600 - 2000 - 1328 rubli.

Niektóre dania z właściwej diety: kiszona barwena, bakłażan z estragonem i granatem, filet z indyka, łosoś z fasolą, hodgepodge, ziołowa bułka z kurczaka, tatar, okroshka, grillowana kalmar, hummus, ciasteczka orzechowe, sauté, muesli. Menu nie powtarza się przez 12 dni.

Dostawa realizowana jest codziennie w godzinach od 18:00 do 23:00. Posiłki pakowane są w torbę chłodzącą.

• obecność kalkulatora na stronie do obliczania wymaganych kalorii dziennie;
• dieta jest opracowywana przez dietetyków;
• codzienna bezpłatna dostawa jedzenia;
• możliwość zamówienia dnia próbnego;
• zniżki na dzień próbny i dietę Premium.

• wysoka cena.

Jedzenie Olimpu

Numer telefonu: ☎ 8 800 222 33 34;
Strona internetowa: http://61.olimpfood.com/.

Zdrowa Dieta Olimpfood to menu opracowane przez najlepszych dietetyków i trenerów fitness, a także świeże składniki przygotowane zgodnie ze standardami restauracji.

Możesz samodzielnie wybrać odpowiedni program żywieniowy, po obliczeniu wymaganych dziennych kalorii. Kalkulację przeprowadza się na kalkulatorze, gdzie konieczne jest przechowywanie takich danych jak wzrost, wiek, waga, płeć i aktywność w ciągu tygodnia.

Olimpfood posiada 7 programów:

1. „Fitness-Pro” - dbanie o kondycję;
2. „Fitness” - utrzymywanie formy i utrata wagi;
3. "Smukłość" - pozbycie się nadwagi;
4. „Biuro” - prawidłowe i zdrowe odżywianie nawet w miejscu pracy;
5. „Balans” - dla tych, którzy aktywnie uprawiają sport;
6. „Siła” - zestaw masy mięśniowej;
7. "Super siła" - do intensywnego przybierania na wadze.

Bardziej szczegółowy opis programów w poniższej tabeli:

Program	Specjalista fitness	Zdatność	Wiotkość	Gabinet	Saldo	Wytrzymałość	Supermoc
Zawartość kalorii (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Liczba posiłków	6	5	4	3		6	6
Cena (w rublach):
dzień	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dni	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
tydzień	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
miesiąc	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 tygodnie - 14 630

Przykładowe menu: rostbef, pieczeń z soczewicą i szpinakiem, indyk z marynatą, omlet z boczniakami i pomidorem, klopsiki, muffinki, burrito, cielęcina z kaszą gryczaną w śmietanie, kanapka z twarogiem.

• opracowanie menu z udziałem trenerów fitness i dietetyków;
• oszczędność pieniędzy przy zamawianiu miesięcznej racji;
• Darmowa dostawa;
• akceptowalne ceny;
• obecność kalkulatora na stronie, aby obliczyć wymagane kalorie.

• strona nie podaje informacji o czasie dostawy i interwale aktualizacji menu.

FitnessJedzenie

Telefon do przyjmowania zamówień: ☎ 7 928 155 14 07;
Strona internetowa: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda proponuje klientom pyszne, urozmaicone, a co najważniejsze zdrowe dania na poziomie restauracji. Nad opracowaniem menu pracowali profesjonaliści z branży – dietetycy i kucharze. W monotonnym jedzeniu nie chodzi o FitnessEating. Dla klientów regularnie rozwijane jest nowe menu.

Racja dostarczana jest od 8 do 23, dostawa jest bezpłatna.

W FitnessEdzie możesz zamówić jeden z siedmiu programów:

1. „Dieta próbna” – Dzień próbny pomoże ustalić, czy dieta jest odpowiednia dla klienta.
2. „Suszenie” - do szybkiej utraty wagi.
3. „Intensywny” – szybka utrata wagi.
4. „Intensywny +” – szybkie odchudzanie przy zwiększonej liczbie kalorii.
5. „Balans” - dbanie o kondycję.
6. "Balance +" - utrzymanie formy przy zwiększonej ilości kalorii.
7. „Msza” - dla uzyskania masy.

Tabela z kaloriami, kosztami i ilością posiłków:

Program	Test	Wysuszenie	Intensywny	Intensywny +	Saldo	Saldo +	Waga
Liczba kalorii (kcal)	1350	do 1 000	1200	1500	1700	2500	3000
Liczba posiłków	5	5	5	5	5	6	6
Koszt (w rublach):
na dzień	590	800	800	850	900	1000	1100
tydzień		4900	5250	5250	5600	6300	7350
miesiąc		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Możesz zaoszczędzić, zamawiając jedzenie na miesiąc.

Przykładowe menu: przystawka z filetem z kurczaka, gulasz z wołowiną i kaszą gryczaną, Napoleon, warzywa gotowane na parze, stek z pstrąga, zapiekanka z twarogiem, krewetki, ciasto owsiane, syrniki, cielęcina z kaszą jęczmienną, ziołami prowansalskimi i sosem pomidorowym.

• Darmowa dostawa;
• rabaty przy zamówieniu miesięcznego menu;
• menu opracowane przez dietetyków;
• regularnie aktualizowane menu;
• niedrogie diety.

• niewykryty.

Ate-stracona waga

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Lokalizacja: ul. Proletarskaja 56;
Strona internetowa: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Dieta w Eli-Khudeli została opracowana przez profesjonalnych dietetyków. Do gotowania używane są tylko świeże produkty, które są dostarczane codziennie. Potrawy przyrządzane są w restauracji na specjalnym sprzęcie metodą duszenia, duszenia i gotowania na parze. Opracowane menu jest odpowiednie dla tych, którzy chcą znormalizować odżywianie, zredukować wagę lub przytyć.

Eli-Khudeli oferuje dwie wysokobiałkowe diety z minimalną zawartością węglowodanów i białek:

Dieta	Za 1200 kcal	Za 1600 kcal
Cena (w rublach):
1 dzień	795	895
5 dni	3975	4475
tydzień	5565	6265
miesiąc	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Firma zapewnia również próbną porcję dzienną 1200 kcal o wartości 695 rubli.

Przykładowe menu: filet z sandacza, mini szaszłyki rybne, musli, tabbouleh, naleśniki, ciasteczka z borówki brusznicy, hummus warzywny, serniki rodzynkowe, granola, kotlety z kurczaka, wołowina z warzywami i soczewicą.

• niskie ceny;
• menu opracowane przez dietetyków;
• zawsze świeże produkty;
• gotowanie w restauracji.

• mały wybór programów żywieniowych.

Wniosek

W przeglądzie przedstawiono najlepsze usługi dostarczania zdrowej żywności, których właściwa i zdrowa dieta pomoże:

• leczyć ciało;
• pozbyć się nadwagi;
• przybrać na wadze;
• utrzymać formę
• zaszczepić nawyki żywieniowe.

Jedzenie jest jedną z głównych przyczyn chorób lub odwrotnie, dobrego zdrowia. Usługi dostawy zdrowej żywności pomogą Ci poprawić stan zdrowia, zadbać o kondycję i zapomnieć o chorobach. Smakuj i bądź zdrowy!