Najlepsze batony proteinowe w 2025 roku

W dzisiejszych czasach bardzo popularny jest zdrowy tryb życia, jak jedzenie batonów proteinowych. Stanowią idealną przekąskę, ponieważ nie wymagają gotowania ani podgrzewania. I jak każda odżywka sportowa jest koncentratem, który zawiera białka serwatkowe i inne przydatne dla organizmu substancje.

Pokarm zawierający białko serwatkowe pomaga zwiększyć masę mięśniową i spalić tłuszcz podskórny. Ponadto organizm jest nasycony składnikami odżywczymi. Osoby zainteresowane kupnem „sportowej” żywności coraz częściej zwracają się do ocen, które wskazują dokładną ilość suplementów białkowych. Na podstawie tych informacji możesz szybko określić, który z prezentowanych batonów białka serwatkowego jest lepszy i skuteczniejszy.

Jeszcze kilka lat temu batony można było kupić tylko w wyspecjalizowanych sklepach z odżywkami dla sportowców. Obecnie takie batony proteinowe można zobaczyć na półkach zwykłych sklepów. Wynika to z faktu, że znacznie wzrosło zainteresowanie prawidłowym i zdrowym stylem życia.Ludzie, którzy zaczęli monitorować to, co jedzą, zaczęli przestrzegać norm prawidłowego odżywiania. Przestrzegają wszystkich wytycznych dotyczących spożycia białka i starają się częściej dodawać żywność wzbogaconą w białko do swojego codziennego menu. Na przykład są to płatki owsiane, gotowe śniadania białkowe, które nie wymagają gotowania, ciasteczka białkowe i inne produkty.

Zalety i wady batonu proteinowego

• Nie wymaga gotowania, ponieważ jest produktem gotowym;
• Przechowywany przez długi czas;
• Mogą zastąpić słodycze bez stresu;
• Niskokaloryczny, ponieważ białko nie odkłada się na podaży;
• Podnosi poziom białka.

• Nie mogą zastąpić całej diety, ponieważ baton jest przekąską i podstawą żywienia;
• Nie każdy baton proteinowy rzeczywiście przynosi korzyści organizmowi;

Należy pamiętać, że pomimo kaloryczności oraz zawartości białka i innych składników odżywczych, produkty białkowe można spożywać tylko wtedy, gdy istnieje realna potrzeba.

Rodzaje barów

• Białko

Zawierają dużo białka, ale mniej węglowodanów i tłuszczów;

• Białko-węglowodany

Ilość białek jest prawie równa węglowodanom;

• węglowodan

Zawierają dużo węglowodanów i wielokrotnie mniej białka. Z reguły są to zwykłe musli lub batony owocowe.Nie są oficjalnie klasyfikowane jako odżywki białkowe. Możesz używać zarówno batoników proteinowych, jak i proteinowo-węglowodanowych. Wszystkie mają różne działanie, dlatego spożywanie ich powinno mieć określony cel i potrzebę.

Aby zwiększyć masę mięśniową ciała, odpowiednie są wszelkiego rodzaju batony. Mimo to wskazane jest spożywanie batonów białkowo-węglowodanowych, gdyż w okresie przybierania na wadze konieczne jest przestrzeganie wysokokalorycznych pokarmów. W tym przypadku spożycie węglowodanów jest tak samo ważne jak spożycie białka.

W celu utraty wagi lepiej jest spożywać batony wysokobiałkowe i niskowęglowodanowe. Ponadto nie zaniedbuj ilości tłuszczu. Pod względem funkcji baton przypomina shake proteinowy – to samo źródło białka, które zawiera minimalną ilość węglowodanów i tłuszczów.

Aby uzupełnić organizm w niezbędne składniki odżywcze, należy stosować batony białkowo-węglowodanowe. Aby wzmocnić działanie i zwiększyć przepływ energii, lepiej zażywać je rano. W tym czasie organizm potrzebuje glukozy. Same batony proteinowe można zjeść po obiedzie lub wieczorem. Wynika to z faktu, że w tym czasie organizm nie potrzebuje już dużej ilości energii.

Najlepsze batony proteinowe w 2025 roku

BOMBBAR

Waga: 45 gramów.

Koszt: 41 rubli.

Musli od Bombbar to wygodny produkt na szybką i zdrową przekąskę. W składzie batona znajdują się wyłącznie produkty naturalne. Fakt ten jest ważny dla osób prowadzących zdrowy tryb życia i uważnie monitorujących jakość swojej diety. Batony proteinowe ładują dodatkową energią i urozmaicają codzienną i monotonną dietę. Te wieloziarniste plastry nie zawierają cukru.

Skład produktu:

Białka: 4 gr;

Tłuszcze: 8 gr;

Węglowodany: 13;

Wartość energetyczna: 143 kcal.

Oprócz batonów Bombbar produkuje ciastka, pasty, dżemy, płatki śniadaniowe i koktajle. Wszystkie produkty są zdrowe i można je spożywać w dowolnym momencie. Wszystkie produkty zawierają białka mleka i błonnik.

• Nie zawiera cukru, glutenu i konserwantów;
• Nie ma barwników i innych GMO.
• Produkt może być używany przez dzieci;
• Różnorodność smaków;
• Rabaty i promocje.

• Koszt poszczególnych produktów na oficjalnej stronie sklepu jest wyższy niż na innych stronach internetowych.

Baton proteinowy XXI Power

Waga: 50 gramów.

Koszt: 45 rubli.

Bar należy również do specjalistycznych produktów spożywczych. Stosowany jest głównie przez sportowców podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Bar nie jest jedynym jedzeniem, ale stanowi dodatek do głównych dań, które są zawarte w programie. Zaleca się zażyć 1,5 godziny przed rozpoczęciem zajęć. W przypadku pominięcia godziny przyjęcia można zjeść batonik pół godziny po treningu.

Skład produktu:

Białka: 8 gr;

Tłuszcze: 5 gr;

Węglowodany: 30;

Wartość energetyczna: 846 kcal.

Baton Proteinowy to doskonały dodatek do Twojego programu budowania mięśni. Zawiera kompleks witaminowo-mineralny DSM Nutritional Products. Raz dziennie mogą zastąpić posiłek, ale nie nadużywaj go. Mogą go zażywać nie tylko sportowcy, ale także ci, którzy potrzebują źródła dodatkowej energii.

• Nie za słodki i mdły;
• ma dobry gust;
• 4 rodzaje smaków.

• Kompozycja zawiera dużą ilość cukru.

Wysiłek

Waga: 40 gramów.

Koszt: 49 rubli.

Produkt jest dobrą pomocą dla wyrobów cukierniczych, które zawierają dużą ilość cukru. Ze względu na rosnące zainteresowanie PP coraz większą popularność zyskuje zastosowanie prętów.

Skład produktu:

Białka: 13 g;

Tłuszcze: 7 g;

Węglowodany: 14 g;

Wartość energetyczna: 171 kcal.

Producent samodzielnie wytwarza produkty tego typu, odpowiednio, ręczy za jakość swoich produktów. W pracy wykorzystywane są nowoczesne technologie high-tech, ale mimo to na każdym etapie wytwarzania produkty przechodzą kontrolę jakości.

Produkty nie zawierają cukru, barwników ani dodatków chemicznych.

• Dostępne do zakupu w dowolnym sklepie internetowym;
• ma przyjemny smak;
• Bez polewy sojowej lub czekoladowej;
• Kilka rodzajów smaku.

• trochę suche;
• Kompozycja zawiera tylko białko sojowe;
• Zawyżone.

energia owocowa

Waga: 40 gramów.

Koszt: 49 rubli.

Ilość białka mleka z naturalnymi owocami jest dobrana prawidłowo. Przy stosowaniu organizm ma możliwość wzbogacenia się o brakującą w codziennej diecie ilość białka. Możesz zastąpić jeden posiłek batonem lub użyć go zamiast deseru na herbatę. Nie zaostrzaj nadmiernego spożycia produktów białkowych. Zalecana ilość użyć to 2 batony dziennie.

Skład produktu:

Białka: 8 g;

Tłuszcze: 7 g;

Węglowodany: 6 g;

Wartość energetyczna: 160 kcal.

Zawarty w kompozycji koncentrat białka mleka wchłaniany jest przez organizm nie dłużej niż 8 godzin.Ciągłe stosowanie „sportowej” żywności odżywia mięśnie, zapobiegając tym samym ich zniszczeniu.

A inulina, która jest również częścią tego batonu, pomaga stymulować rozmnażanie i wzrost bifidobakterii, które są korzystne dla organizmu.

• akceptowalny koszt;
• Doskonały zamiennik słodyczy;
• Zawiera wyłącznie produkty naturalne;
• Kilka smaków.

• Można kupić tylko w dowolnym sklepie internetowym z odżywkami dla sportowców.

Slavcom

Waga: 40 gramów.

Koszt: 50 rubli.

Aminokwasy wchodzące w skład białek serwatkowych są jak najbardziej zbliżone do składu aminokwasowego ludzkiej tkanki mięśniowej. Pod względem ilości niektórych aminokwasów skład białka serwatkowego jest znacznie wyższy niż wszystkich innych białek (pochodzenia zwierzęcego i roślinnego).

Dodatkowo ogromnym plusem jest to, że stosowanie białka serwatkowego znacząco obniża poziom cholesterolu we krwi. Węglowodany, nazywane przez sportowców fruktozą, nasycają człowieka energią. Oczywiście przy masowym stosowaniu batonów możliwe jest przesycenie organizmu, co może prowadzić do problemów zdrowotnych. Skład produktu jest zbilansowany w taki sposób, aby podczas normalnego użytkowania organizm nie był nasycony nadmiarem kalorii.

Skład produktu:

Białka: 10 gr.;

Tłuszcze: 6 g;

Węglowodany: 6 g;

Wartość energetyczna: 116 kcal.

W batonach tego producenta nie ma tłuszczów transgenicznych, które przyczyniają się do chorób układu krążenia czy otyłości.

• akceptowalny koszt;
• producent krajowy;
• Kilka smaków.

• Nic.

TRI Protein Bar

Waga: 50 gramów.

Koszt: 40 rubli.

Batony proteinowe można bardzo wygodnie i skutecznie stosować jako zamiennik codziennych posiłków. Nie trzeba zaostrzać takiego odżywiania, wystarczy kilka batonów dziennie. Stanowią doskonałe źródło cennych protein, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Batony te zawierają dużo zarówno prostych, jak i złożonych węglowodanów, minerałów, witamin i innych przydatnych dodatków.

Skład produktu:

Białka: 6 g;

Tłuszcze: 7 g;

Węglowodany: 24 gr.;

Wartość energetyczna: 200 kcal.

W TRI Protein Bar około 14% „zerowych” węglowodanów jest zastępowanych białkiem złożonym. Dodatkowo dodaje się tam około 7% błonnika pokarmowego, który jest niezbędny do dobrego znormalizowanego trawienia.

Zaleca się przyjmowanie „sportowej” żywności na godzinę przed uprawianiem sportu. Jeśli nie zdążyłeś użyć batona we właściwym czasie, możesz go zjeść po upływie pół godziny od czasu treningu.

• Przyjemny smak;
• Akceptowalna cena.

• Mała ilość białka
• Obecność cukru w ​​kompozycji;
• Bar pokryty jest w całości glazurą cukierniczą.

baton wysokobiałkowy

Waga: 35 gramów.

Koszt: 74 ruble.

Ta wygodna w użyciu żywność dla sportowców należy również do produktów białkowych. Dzieje się tak, ponieważ baton jest skutecznym i zrównoważonym produktem białkowym o wysokiej wartości biologicznej. Oprócz tych właściwości zawiera niezbędną ilość węglowodanów, które napełniają organizm dodatkową energią. Możesz go użyć jako przekąskę lub zastąpić główne posiłki.Baton wzbogacony jest o niezbędne dla organizmu witaminy C, E i B. Taki skład pozwala na odparcie walki z wolnymi rodnikami, których ilość jest zwiększana dzięki nieustannemu wysiłkowi fizycznemu.

Skład produktu:

Białka: 11 gr.;

Tłuszcze: 4 gr.;

Węglowodany: 15 gr.;

Wartość energetyczna: 135 kcal.

Spożywaj na „wzmocnienie” między regularnymi posiłkami, przed i po treningu lub stosuj program wskazany przez certyfikowanego trenera.

• Ma przyjemny smak i kolor;
• Baton może być stosowany jako zamiennik smakołyków zawierających cukier;
• jest naturalnym produktem spożywczym;
• Stworzony z surowców kontrolowanych na wszystkich etapach;
• Opracowany według unikalnej receptury.

• Lekka waga;
• Nieuzasadnione zawyżone ceny.

ProteinRex

Waga: 40 gramów.

Koszt: 75 rubli.

Baton PROTEINREX charakteryzuje się dobrym stosunkiem ilościowym białka mleka z naturalnymi owocami. Dzięki takiemu składowi codzienne stosowanie batona uzupełnia normalny poziom białka w diecie człowieka. Pomimo tego, że prawie wszystkie produkty przydatne dla organizmu nie mają przyjemnego smaku, baton ma przyjemny smak deserowy.

Skład produktu:

Białka: 9 g;

Tłuszcze: 6 g;

Węglowodany: 12 g;

Wartość energetyczna: 160 kcal.

Zawarty w kompozycji koncentrat białka mleka wchłaniany jest przez organizm nie dłużej niż 8 godzin. Ciągłe stosowanie „sportowej” żywności odżywia mięśnie, zapobiegając tym samym ich zniszczeniu. A inulina, która jest również częścią tego batonu, pomaga stymulować rozmnażanie i wzrost bifidobakterii, które są korzystne dla organizmu.

Baton o smaku mokki zawiera produkt botaniczny zwany guaraną. Ekstrakt roślinny polecany jest do stosowania, jeśli chcesz pozbyć się uczucia zmęczenia lub po prostu zwiększyć swoją zdolność do pracy.

• Można kupić w każdym sklepie z odżywkami dla sportowców;
• Ma przyjemną konsystencję i smak;
• Kilka rodzajów smaku.

• Obecność glazury psuje smak;
• Zawyżone.

Bionowa

Waga: 35 gramów.

Koszt: 60 rubli.

Batony są uwielbiane przez tych, którzy na poważnie rozpoczęli pracę nad swoim ciałem. Produkt białkowy zawiera białko roślinne. Właściwe stosowanie takiego pokarmu prowadzi do wzrostu tonu, wytworzenia dodatkowej energii i dosłownie otwarcia „drugiego” oddechu.

Opracowany według unikalnej receptury i zawiera wyłącznie naturalne produkty, w tym belgijską czekoladę. Nie zawiera cukru, innych barwników ani konserwantów. Jest lekkostrawny dzięki białku roślinnemu Pisane.

Skład produktu:

Białka: 6 g;

Tłuszcze: 3 g;

Węglowodany: 12 g;

Wartość energetyczna: 110 kcal.

Baton należy do produktów specjalistycznych. Stosowany jest przez sportowców podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Bar nie jest jedynym jedzeniem, ale stanowi dodatek do głównych dań, które są zawarte w programie. Zaleca się zażyć 1,5 godziny przed rozpoczęciem zajęć

• Bez GMO, glutenu, cholesterolu, soi i mleka;
• Duża ilość kwasów Omega-3;
• Wygodny do zabrania ze sobą w drogę;
• Dogadzający.

• Za słodkie;
• Mały rozmiar butelki.

Musisz wybierać produkty białkowe w oparciu o cele i osobiste pragnienia smakowe.Jeśli celem jest wysuszenie lub utrata wagi, musisz jeść jeden baton dziennie. Ponadto powinien mieć minimalną zawartość cukru.