Najlepsze kije do nordic walking roku 2025

Nordic walking staje się ostatnio coraz bardziej popularny jako samodzielna forma fitnessu. To świetna opcja dla tych, którzy chcą rozwijać swoje ciało w sposób zintegrowany, obejmujący jednocześnie nogi, ramiona, brzuch, plecy i mięśnie. Aby rozpocząć zajęcia, będziesz potrzebować specjalnych urządzeń - kijów. Aby każdy mógł wybrać odpowiedni model dla siebie, przygotowaliśmy ocenę najlepszych kijków do nordic walking.

Czego potrzebujesz na zajęcia

Głównym elementem nordic walking są specjalne konstrukcje w postaci kijków, które pomagają odpowiednio rozłożyć obciążenie, odciążają kręgosłup i kolana oraz poprawiają koordynację ruchów.

Jak wybrać

Istnieje kilka kryteriów wyboru, na których musisz polegać kupując pałeczki skandynawskie:

• Wzrost. Im wyższy sportowiec, tym większe obciążenie musi przyjąć kije, dlatego odpowiednio dla wysokiej osoby kije powinny być długie. Krótkie wędki nadają się również dla osób niskiego wzrostu.
• Wał. Dla większości kupujących odpowiedni jest wałek z włókna szklanego i włókna węglowego. Ma przyzwoity stosunek wagi, siły i elastyczności. Do treningu na śniegu lepiej nadają się kijki z aluminiowym trzonkiem.
• Typ. Teleskopowe kije skandynawskie nie są zbyt niezawodne i traumatyczne. Są to konstrukcje przesuwne, w przypadku przypadkowego zamknięcia może dojść do sytuacji niezbyt przyjemnej i bolesnej, a na złączach na produkcie istnieje możliwość pęknięcia. Bezpieczniej jest kupować modele monolityczne lub o stałej długości, są one bardziej niezawodne i trwałe.
• Porady. Aby chodzić po luźnej glebie, lepiej kupić końcówki w postaci kolców, w przypadku twardych powierzchni bardziej odpowiednie są końcówki z węglików spiekanych. Głównym zadaniem grota jest mocne trzymanie się podłoża, na którym odbędzie się trening.

Dowiedz się więcej o tym, jak dokonać wyboru osprzętu:

Według ceny

• Najdroższe modele będą wykonane z węgla, im więcej tego materiału zostanie użyte, tym wyższy koszt produktu. Średnia cena wynosi od 5 tysięcy rubli.
• Budżetowe charakteryzują się brakiem wymiennych końcówek i kosztem w zakresie 1-2 tysięcy rubli.
• Podstawowe modele dla masowego nabywcy o standardowej funkcjonalności będą kosztować do 4 tysięcy rubli.
• Poziom wyższy pod względem wartości to profesjonalne skandynawskie projekty, muszą być bardzo wysokiej jakości i nadające się do częstego użytkowania, dlatego wykorzystują wytrzymałe i wysokiej jakości włókna węglowe oraz inne materiały spełniające te kryteria. Z reguły sprzedawane są z wymiennymi dyszami w cenie 5 tysięcy rubli.
• Koszt ekskluzywnych modeli światowych marek zaczyna się od 10 tysięcy rubli.

Rodzaje

1. Naprawiono - są to monolityczne urządzenia jednosekcyjne, w których nie można regulować długości, to znaczy nie będzie można ich dostosować do wzrostu.
2. Teleskopowo - przesuwne konstrukcje wykonane ze stopu aluminium z możliwością dostosowania do różnych parametrów długości. Zwykle są tańsze niż te stałe i są bardziej odpowiednie dla początkujących.

Charakterystyka

Wybór długości kija uzależniony jest od wzrostu osoby. Jeśli wzrost użytkownika mieści się w granicach 180-200 cm, to kij powinien mieć 130-140 cm.Dla osób o wzroście poniżej 175 cm lepiej jest podnieść kij o długości nie większej niż 125 cm.Na zajęcia w grupach fitness do wybranej długości należy doliczyć dodatkowe 5 cm, przy treningu profesjonalnym - 10 cm.

Wzrost	zdrowie grupy	fitness grupowy	Grupa sportowa
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Odpowiedniej wagi konstrukcji nie można określić normami. Wszystko zależy od indywidualnych preferencji co do komfortu i efektywności treningu. Idealnym podejściem jest kij, którego ciężaru prawie nie odczuwa się, ponieważ im jest cięższy, tym trudniejsza będzie czynność.

Pod względem elastyczności konstrukcja nie powinna wibrować dłoni i trudno ją odepchnąć. Możesz to sprawdzić, wykonując kilka szybkich kroków.

Która firma jest lepsza

Najlepsi producenci sprzętu do nordic walking zwracają szczególną uwagę na jakość swoich produktów, dlatego cieszą się one dużą popularnością wśród użytkowników.

• Leki. Marka z Niemiec nastawiona jest na produkcję dobrych produktów w szerokim przedziale cenowym.
• KV+. Firma dobrze się ugruntowała dzięki produktom wysokiej szwajcarskiej jakości. Główny kierunek: kijki narciarskie i akcesoria do nordic i trekkingu. W przypadku profesjonalnych sportowców wszystkie produkty podlegają zniżce po okazaniu dokumentów potwierdzających.
• Przewyższać. Fińska marka koncentruje się na produkcji produktów klasy premium, więc ceny modeli są wyższe niż rynkowe, jednak według opinii użytkowników koszt jest w pełni uzasadniony.
• Eko. Popularne modele tajwańskiego producenta zajmują wiodącą pozycję na rynku niedrogich produktów. Posiadają szeroką gamę kijków teleskopowych.
• Ergoforce. Kolejna marka z Tajwanu, skupiona na segmencie budżetowym w produkcji sprzętu do nordic walking. Produkty są poszukiwane wśród początkujących.

Ocena jakości kijów do nordic walking

Finpole NERO 100% włókno szklane

Stałe modele z bardzo mocną mieszanką z włókna szklanego. Posiadają wygodny ergonomiczny uchwyt i smycz do półrękawicy. Przemyślana gumowana faktura rączki idealnie nadaje się do uprawiania sportu o każdej porze roku, zimą – materiał utrzyma komfortową dla ciała temperaturę, a latem – urządzenie nie wyślizgnie się ze spoconych dłoni.

Cena - 1150 rubli.

• Łatwość;
• smycz - półrękawiczka;
• gumowany uchwyt;
• odpowiedni dla osób w każdym wieku.

• Nie ma możliwości dostosowania długości do wzrostu.

Vinson/Vinson Plus

Teleskopowe kije dwusekcyjne z rękojeściami z tworzywa sztucznego lub korka. Wyściełana smycz i amortyzacja przeciwwstrząsowa sprawiają, że ten model to idealny wybór na rozpoczęcie nordic walkingu. Wybierając modyfikację Vinson Plus, kupujący otrzymuje kije z korkową rączką i gumowymi wstawkami, które pomagają uniknąć poślizgu i sprawiają, że konstrukcja jest jeszcze bardziej niezawodna i wygodna w użytkowaniu.

Cena - 1400 rubli.

• Obecność amortyzatora;
• wygodna regulowana smycz;
• wyprodukowane zgodnie ze standardem jakości TUV;
• koszt budżetowy;
• wysoka wytrzymałość;
• regulowana na wysokość do 135 cm.

• Przy nieostrożnej obsłudze istnieje możliwość złamania zatrzasków;
• Bardziej przeznaczony dla początkujących, więc nie nadaje się do częstego użytkowania.

Więcej o tych kijach - w filmie:

Finpole GWIAZDA

Bardzo wysokiej jakości, niezawodne i łatwe w obsłudze kije teleskopowe. Do produkcji wykorzystywane jest lekkie aluminium, co przyczynia się do długiej żywotności. Pułapka na smyczy została zaprojektowana z myślą o doskonałym umocowaniu ręki, dzięki czemu chodzenie jest wygodniejsze. Ergonomiczny korkowy uchwyt pochłania nadmiar wilgoci w czasie upałów i zapewnia ciepło w chłodne dni.

Cena: 2200 rubli.

• Uchwyt z korka;
• niewielka waga;
• wygodna smycz;
• produkcja zgodnie z normą jakości ISO;
• Wszystkie niezbędne załączniki znajdują się w zestawie.

• Przy dłuższym użytkowaniu może wystąpić grzechotanie i wibracje.

Przegląd urządzeń:

Ergo Pro 100% węgla

Trzyczęściowe teleskopowe bardzo lekkie modele ortopedyczne.Różnią się zwiększoną niezawodnością mocowań między sekcjami i szybko odpinanymi smyczami. Sztyfty można stosować na różnych powierzchniach.

Cena - 4000 rubli.

• Uchwyty z drewna korkowego;
• wygodnie złożyć do transportu;
• płuca;
• system anti-shock pomaga wygładzić wstrząsy;
• tremlyak szybkiego uwalniania.

• Ryzyko obrażeń w przypadku przypadkowego dodania.

ALPINA węgiel 60%

Doskonały stosunek ceny do jakości, odpowiedni dla osób w różnym wieku, z doświadczeniem i wadze do 120 kg. Wysoka zawartość węgla w tych teleskopowych konstrukcjach zapewnia kijkom doskonałe właściwości biegowe. Smycz jest wygodna, a końcówki nadają się do chodzenia po asfalcie i żwirze, a także po zmarzniętych i oblodzonych glebach. Wyposażony w zdejmowany pierścień glebowy, który zapobiega wpadaniu patyka w ziemię lub śnieg.

Cena - 4200 rubli.

• Łatwość;
• wykorzystanie w produkcji materiałów naturalnych;
• odporność na zużycie.

• Zatrzaski mogą pęknąć pod wpływem brudu, piasku lub wody.

One Way TeamFinlandPRO 60% węgla

Cechą charakterystyczną tych stałych konstrukcji jest to, że są wykonane z ultra lekkiego materiału Diamond Carbon, który zwiększa wytrzymałość konstrukcji i sprawia, że ​​są tak wygodne, jak to tylko możliwe w każdych warunkach, technologia nie ma sobie równych i jest innowacyjnym rozwojem marki.

Cena - 5900 rubli.

• Łatwość;
• elastyczna smycz;
• uchwyt z naturalnego korka;
• ząbkowana końcówka;
• długość 105-135 cm.

• Nie ma możliwości regulacji długości.

KV + Adula 80% węgla

Ten model urządzeń teleskopowych wyróżnia się przede wszystkim praktycznością i kompaktowością, po złożeniu długość konstrukcji to zaledwie 63 cm, co jest znaczną zaletą podczas transportu. Dodatkowo marka wyposażyła swoje produkty w jeden z najwygodniejszych rodzajów smyczy - półrękawicę z szybkim wypięciem, która ciasno i wygodnie dopasowuje się do dłoni.

Cena - 6800 rubli.

• Waga;
• 80% zawartość węgla;
• uchwyt z naturalnego korka;
• zapięcie smyczy na rzep;
• idealne do treningu w różnych warunkach terenowych.

• Traumatyczne w przypadku przypadkowego dodania.

Recenzja wideo patyczków:

Leki Smart Traveller (Węgiel 100%)

Jeden z najpopularniejszych modeli trzyczęściowych konstrukcji teleskopowych do nordic walking. W nim producenci z powodzeniem osiągnęli idealne połączenie jakości, wzornictwa i funkcjonalności. Ergonomiczny uchwyt wykonany z naturalnego materiału korkowego wygodnie leży w dłoni, a regulowana smycz pozwala osiągnąć maksymalny komfort. Kolejną cechą tego modelu są elementy odblaskowe, które zwiększają poziom bezpieczeństwa podczas ćwiczeń w nocy.

Cena - 12500 rubli.

• Optymalizacja balansu dzięki połączeniu ultralekkiego aluminium i węgla;
• optymalny rozkład ciężaru pomiędzy wszystkie części konstrukcji;
• dobra przyczepność na każdym rodzaju gleby dzięki przemyślanym wskazówkom;
• system SLS gwarantuje szybszy proces regulacji długości

• Cena £.

Przegląd urządzeń:

Zasada działania

Nordic walking to ruch, podczas którego ramię jest cofnięte pod kątem 45 stopni. Jednocześnie podczas skręcania wzmacniane są mięśnie głównych części ciała i prasy. Pałki w tym przypadku są po prostu niezbędne, ale ich waga powinna być minimalna, ponieważ obciążenie rozkłada się dzięki pracy z masą ciała, a nie dzięki samym kijom.

Przyklej urządzenie

Projekt składa się z takich okuć jak: drążek, uchwyty ze smyczą oraz końcówki.Głównym elementem jest wędka, musi mieć pewien stopień sprężystości, ponieważ wypycha osobę do przodu i tłumi cios w rękę, dzięki czemu ryzyko uszkodzenia stawów jest minimalne.

Smycz odpowiada za zamocowanie rączki na dłoni tak, aby kij nie wysuwał się podczas ruchu. Końcówki sprawiają, że pokonywanie dystansu w różnym terenie jest wygodniejsze, więc w przypadku gleb twardych i miękkich potrzebne będą różne rodzaje tych elementów.

Instrukcja regulacji

Aby dostosować urządzenia teleskopowe do żądanej długości, należy przestrzegać kilku prostych zaleceń:

1. Otwórz mechanizm obrotowy na zamku skrzyżowania, w tym celu musisz wykonać kilka obrotów zgodnie ze strzałką na wskaźniku;
2. wydłuż dolną część kija zgodnie ze wzrostem;
3. przymocuj drążek do żądanego znaku, obracając dolną część zgodnie z odpowiednią strzałką;
4. sprawdź niezawodność mocowania, kilkakrotnie odpychając podłogę patykiem.

Który model lepiej kupić, każdy decyduje na podstawie indywidualnych cech. Początkujący powinni skupić się na konstrukcjach typu teleskopowego, dzięki czemu łatwiej będzie im rozpocząć trening i poczuć się komfortowo w doborze odpowiedniej długości, a później mogą przesiąść się na kije o stałej długości, polegając na bardziej profesjonalnych funkcjach i możliwościach.