Ranking najlepszych książek zwiększających inteligencję w 2025 roku

Zainteresowanie strukturą ludzkiego mózgu powstało w starożytności. Dowodem na to są pisane, materialne źródła starożytnego Egiptu, Wschodu, Mezopotamii. Jednak przez długi czas serce, a nie mózg, uważano za centrum zdolności intelektualnych. Hipokrates jako pierwszy odkrył związek między zdolnościami umysłowymi a mózgiem. Zwrócił uwagę na fakt, że ludzie, którzy zranili się w głowę, tracili pamięć, umiejętność adekwatnego, racjonalnego myślenia, budowania logicznych połączeń. Wiek XIX i XX był naprawdę owocny dla nauki o mózgu. Dokonano ogromnej liczby odkryć, przeprowadzono wiele badań, które poszerzyły i pogłębiły wiedzę ludzkości na temat funkcji, właściwości istoty szarej, zdolności i możliwości ludzkiego umysłu.

Czasy, w których naukowcy zakładali, że poziomu zdolności intelektualnych, jakie daje natura, nie da się zmienić, już dawno odeszły w niepamięć. Do tej pory wiadomo na pewno, że zwykły człowiek wykorzystuje możliwości mózgu średnio o 10% - maksymalnie 20%.Najlepsze międzynarodowe uniwersytety i ośrodki badawcze codziennie pracują nad zbadaniem pozostałych 80% możliwości ludzkiej inteligencji. Wielu naukowców, neuropsychologów, neurobiologów publikuje wyniki badań naukowych, dzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą jak jak najefektywniej wykorzystać te 10-20%, jak rozwijać zdolności intelektualne. W tym artykule zebrano ranking najlepszych książek zwiększających inteligencję w 2025 roku.

Czynniki wpływające na funkcjonowanie mózgu

Pomimo tego, że każdy z nas ma pewne wrodzone zdolności, cechy te są dynamiczne i mogą zmieniać się przez całe życie w zależności od warunków, wieku i indywidualnych cech.

1. Zdrowie.Ważną rolę w pracy takich funkcji jak pamięć długotrwała, krótkotrwała, myślenie, uwaga odgrywa układ hormonalny jednostki, nasycenie organizmu przydatnymi witaminami i minerałami. Dobrym tego przykładem są kobiety w ciąży. Istnieje wiele żartów na temat ich zapominania, nieuwagi, a przyczyną są właśnie zmiany hormonalne.
2. Aktywność fizyczna. Umiarkowana aktywność fizyczna korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, a także pracę mózgu. Podczas uprawiania sportu krew szybciej krąży, dotleniając narządy wewnętrzne i mózg. Samo ciało podpowie Ci, jak wybrać odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej: po zajęciach nie powinno być ochoty paść martwego na łóżko i obudzić się jutro, powinna być wesołość, wzrost napięcia i poprawa nastroju.
3. Środowisko. Stan psycho-emocjonalny aktywnie wpływa na rozwój zdolności intelektualnych człowieka. Dzieci, które dorastają w sprzyjających warunkach rodzinnych, osiągają lepsze wyniki niż dzieci z problemami psychoemocjonalnymi z rodzin dysfunkcyjnych, nawet o tym samym poziomie inteligencji.
4. Zdrowy sen. Centralny układ nerwowy odpoczywa tylko podczas snu w określonych porach dnia.
5. Prawidłowe, racjonalne odżywianie. Brak niektórych witamin może powodować nieuwagę, zapominanie.
6. Mikroklimat. Pomieszczenia należy zawsze wietrzyć, utrzymywać optymalny poziom wilgotności i temperatury.

Co można zrobić, aby rozwijać intelekt?

Od czego zacząć, jeśli chcesz poprawić swoje zdolności umysłowe? Na początek zwróć uwagę na następujące zalecenia:

1. Nasycić ciało przydatnymi nutraceutykami.Szczególnie zwracaj uwagę na witaminy z grupy B, witaminę D, A, witaminę K, kwasy omega-3,6,9, witaminę C. Odżywianie powinno być urozmaicone, m.in. orzechy niesmażone, ryby, warzywa, rośliny strączkowe, zboża.
2. Regularne ćwiczenia lub ćwiczenia oddechowe. Im lepiej ciało jest nasycone tlenem, tym lepiej funkcjonuje mózg. Zapewne wielu zwróciło uwagę, kiedy w okresie intensywnej aktywności umysłowej głowa „odmawia pracy”, warto wstać, chodzić, rozciągać się, oddychać świeżym powietrzem, wtedy praca będzie bardziej wydajna.
3. Uporządkuj swój dom i miejsce pracy. Bałagan powoduje niepotrzebne zamieszanie, które zakłóca proces myślowy, odwraca uwagę.
4. Trenuj podstawowe funkcje: pamięć, myślenie, uwagę. Aby stać się mądrzejszym, zwiększyć inteligencję, musisz ćwiczyć ten umysł: codziennie wykonywać logiczne zadania, uczyć się poezji, czytać teksty poznawcze, informacyjne.
5. Uzupełnij słownictwo. Niech zasadą jest uczenie się co najmniej 10 nowych słów każdego dnia. W tym przypadku najważniejsza jest regularność, jakość, a nie ilość.
6. Dobrze się wyspać. Nie tylko wysypiaj się wystarczająco, ale trzymaj się harmonogramu snu. Kładzenie się spać o 03:00, wstawanie o 12:00, zakłócanie biologicznych rytmów organizmów to zły nawyk.
7. Czytaj literaturę specjalistyczną, stale ucz się czegoś nowego, opanuj nowe umiejętności nie tylko o charakterze poznawczym, ale i praktycznym: rozwijać duże, drobne zdolności motoryczne. Robienie na drutach, szydełkowanie, jazda na rolkach są również przydatne do rozwoju inteligencji;
8. Naucz się umiejętności szybkiego czytania. Pozwoli ci to poświęcić mniej czasu na jakościowe przyswajanie nowych informacji.

Ranking najlepszych książek zwiększających inteligencję w 2025 roku

Aby poprawić efektywność pracy, jakość życia zainteresowanych, mądrych, zmotywowanych ludzi, co roku na rynku wydawniczym pojawiają się nowe, samorozwojowe nowości. Ale jak nie popełnić podstępnego błędu przy wyborze książki? W końcu czasami sam opis na wyklejce nie wystarczy, a ekscytująca adnotacja okazuje się sprytną przynętą. Jaką książkę najlepiej kupić? Na którego autora zatrzymać oko, wydawnictwo rosyjskie czy zagraniczne? Na co warto poświęcać cenny czas i czytać, a na co nie warto zwracać uwagi. Poniżej znajduje się wybór książek polecanych przez kupujących, krytyków, specjalistów ds. rozwoju osobistego i naukowców.

Carol Dweck „Elastyczny umysł”

Carol Dweck jest jedną z wiodących ekspertów, profesorem na Uniwersytecie Stanforda, członkiem Amerykańskiej Akademii Nauk, która poświęciła swoją pracę na studia nad motywacją, wzrostem i rozwojem osobistym. Jej książka pozwala inaczej spojrzeć na proces rozwoju intelektualnego. Dlaczego niektórzy ludzie postrzegają porażki jako doświadczenie, idą dalej, rozwijają się, podczas gdy inni skupiają na tym swoją uwagę, tkwiąc w chwili? Autor udziela szczegółowej odpowiedzi na te pytania. Od dzieciństwa jednostki albo postrzegają poziom inteligencji jako dany, niepodlegający zmianom, albo kierują się wzrostem i rozwojem. Ci pierwsi żyją próbując udowodnić swój potencjał, drudzy rozwijają ten potencjał.

• Odpowiednie dla rodziców, aby nauczyć się, jak właściwie prowadzić i motywować dziecko;
• Treść książki podlega jednej myśli, którą autor umiejętnie ujawnia bez zbędnej wody;
• Zmienia świadomość.

• Koszt: średnia cena to ponad 1000 rubli.

Roger Swipe „Rozwój mózgu”

Brain Development to niestandardowy wybór dla fanów gatunku rozwoju osobistego.Książka jest napisana dowcipnie, z humorem. Reakcja emocjonalna pomaga lepiej zapamiętać proponowane informacje. Idealny do czytania w transporcie, po ciężkim dniu pracy.

• Przeczytaj jednym tchem;
• Intelektualny, ale pełen humoru;
• Dla szerokiego grona czytelników nie wymaga specjalnej wiedzy.

• Zaproponowana przez autora metoda jest wyłącznie subiektywnym doświadczeniem.

John Kehoe „Podświadomość może zrobić wszystko”

Ta autorska książka to prawdziwy bestseller. Stał się on podręcznikiem dla wielu ludzi sukcesu, którzy postanowili raz na zawsze zmienić swoje życie. John Kehoe to wyjątkowy trener, pisarz, filozof. Publikacje tego autora są zawsze najbardziej wyczekiwane. Spędził kilka lat samotnie w kanadyjskich lasach, badając możliwości człowieka, ludzkiego umysłu, z dala od cywilizacji. W rezultacie powstała książka, która stała się światowym hitem. Sposoby pracy z naszą podświadomością, zaproponowane przez Kehoe, udowodniły swoją skuteczność dzięki licznym pozytywnym recenzjom i wynikom czytelników. Ta praca znajduje się w najlepszych książkach, które musisz przeczytać, aby rozwinąć umiejętności, rozwój osobisty, zwiększenie motywacji.

• Napisane przez ekspertów w dziedzinie rozwoju osobistego;
• Dla szerokiej publiczności;
• Z praktycznymi poradami;
• Napisane jasno i konkretnie.

• Nie.

Ryuta Kawashima „Trenuj swój mózg”

Ryuta Kawashima to japońska neurobiolog, autorka serii podręczników z ćwiczeniami na zdolności poznawcze człowieka. Pomysłowy system zbudowany jest w oparciu o minimalne dzienne nakłady czasu, z stopniowo kumulującym się efektem.

• Podręcznik do nauki został napisany dla przeciętnej osoby przez eksperta w dziedzinie badań ludzkiego mózgu;
• Ćwiczenia zajmują trochę czasu.

• Format książki obejmuje tylko część praktyczną.

David Rockowy Mózg. Instrukcja użycia"

Fascynujący poradnik popularnego trenera biznesu, jak racjonalnie wykorzystywać zdolności intelektualne, rozwijać je i szkolić. Książka analizuje konkretne przykłady, sytuacje, podaje konkretne zalecenia. Zaproponowane przez autora metody oparte są na wynikach badań naukowych,

• Ciekawa forma prezentacji materiału: każdy fragment składa się z kilku części: praktyka, teoria, praktyka;
• Wiele z dziedziny psychologii społecznej, ale z naukowym wyjaśnieniem.

• Materiał teoretyczny przedstawiany jest niekiedy przy użyciu specyficznej terminologii, co komplikuje percepcję;
• Całkiem duża książka jak na swój gatunek.

Zasady Johna Mediny dotyczące rozwoju mózgu Twojego dziecka

John Medina jest wybitnym neurobiologiem. Kiedyś doszedł do wniosku, że wychowanie dziecka to przede wszystkim praca nad rozwojem jego mózgu, która zaczyna się już w łonie matki. Książka skupia się na praktycznych pytaniach, które zadają zwykli, przeciętni rodzice. Napisany z naukowego punktu widzenia, ale przystępnym językiem. Mózg rozwija się według pewnych zasad i wzorców. Znajomość tych wzorców pomaga w edukacji zdrowej, celowej, niezależnej, myślącej osoby.

• Polecany młodym lub przyszłym rodzicom;
• Zawarte w rankingu jednej z najwyższej jakości publikacji.

• Nie.

Jakow Perilman „101 puzzli”

Aby trenować zdolności intelektualne, możesz użyć specjalnie zaprojektowanych, drogich programów wiodących trenerów, ale są też niedrogie podręczniki, takie jak „101 puzzli” słynnego rosyjskiego matematyka, fizyka Jakowa Perilmana. Książka zawiera najlepsze, najmądrzejsze, najciekawsze łamigłówki, zadania logiczne, rebusy z ilustracjami. To nie tylko świetny sposób na „oczyszczenie” głowy, ale może być prawdziwą rozrywką dla rodzinnego wypoczynku lub wieczoru z przyjaciółmi.

• Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych;
• Opcja budżetowa;
• Świetna opcja na co dzień, jak i na czas wolny.

• Nie.

Peter Kamp „Szybkie czytanie. Jak zapamiętać więcej, czytając 8 razy szybciej

Ta książka jest jedną z najpopularniejszych książek o samorozwoju i motywacji. Zaproponowana przez Petera Kampa zagraniczna metodologia autora nauczania szybkiego czytania została nawet wykorzystana do szkolenia pracowników Białego Domu. Nadaje się nie tylko dla specjalistów, ale także dla zwykłej osoby, która chce nadążyć, dowiedzieć się więcej, szybciej. Według czytelników, którzy poznali tę technikę, poprawili o 100% jakość i szybkość czytania. Jednocześnie sam użytkownik określa, ile czasu może poświęcić dziennie na trening.

• Przydatne dla studentów, profesjonalistów, którzy codziennie przetwarzają dużą ilość informacji;
• Sprawdzona metodologia.

• Cena £;
• W zależności od roku wydania niektóre tomy mają raczej drobny druk.

Lawrence Katz, Manning Rubin Neurobik. Ćwiczenia mózgu »

Ten tytuł książki pojawił się nie bez powodu: podobnie jak mięśnie w ciele, mózg potrzebuje ciągłej aktywności, aby być w dobrej kondycji. Niestety naukowcy już dawno doszli do wniosku, że z wiekiem niewytrenowany mózg zaczyna pracować wolniej. Najpierw zapominasz imię starego znajomego, potem numer telefonu, a potem jeszcze gorzej. Jak uchronić się przed problemami z pamięcią? Zajmuj się neurologią. Książka szeroko ujawnia znaczenie tego terminu, sugeruje sposoby na poprawę jakości pamięci.

• Niedrogi, można go kupić prawie za darmo - cena to 200 r;
• Są zadania praktyczne;

• Dla osób w dojrzałym wieku.

Michael Mikalko „Burza ryżowa, czyli 21 sposobów myślenia nieszablonowego”

Kreatywność, kreatywne, nieszablonowe myślenie nie tkwi w genetyce jednostki – mówi Michael Mikalko, były pracownik działu badań CIA. A jeśli te zdolności nie są wrodzone, to można je zmienić: rozwinąć, rozwinąć, pomnożyć. Książka pełna jest różnych pomysłów, myśli, które obciążają mózg i dają nieoczekiwane rozwiązania, nawet dla jego nosiciela. Ale przecież taki właśnie jest cel podręcznika – nauczy Cię kreatywnego myślenia.

• Przemyślana koncepcja, wysokiej jakości projekt i treść;
• Nadaje się do szerokiego grona czytelników, szczególnie dla osób stale zaangażowanych w generowanie nowych pomysłów.

• Nie.

Seria książek „Sherlock. Supermózg"

Do sprzedaży trafiła cała linia książek-symulatorów dla intelektu: „Sherlock. Zadania dedukcyjne”, „Sherlock. Hale Umysłu”, „Sherlock. Twój mózg potrafi wszystko” i inne publikacje.Nie ma znaczenia, którą książkę z serii przeczytasz jako pierwszą. Każdy z nich jest niezależny, fascynujący.

• niestandardowe łamigłówki logiczne;
• Odpowiedni dla różnych grup wiekowych czytelników;
• Ze zdjęciami.

• Nie.

William Donius „Myślenie odwrotne”

Większość książki to ćwiczenia praktyczne. Istotą tej techniki jest sprawienie, by działała nie tylko wiodąca półkula mózgu, ale także druga połowa. Książkę warto przeczytać choćby po to, żeby się zaskoczyć. Ale tak się dzieje, gdy osoba odpowiada na proste pytania w bardzo nieoczekiwany sposób.

• Czyta szybko;
• Dużo praktyki;
• Przydatny do rozwoju inteligencji i komunikacji między półkulami mózgu.

• Małe wydanie.

We współczesnym świecie ostrej konkurencji cytuje się pracowników o nietypowych poglądach, dlatego tak niezbędny jest rozwój osobisty, podnoszenie poziomu intelektualnego i erudycji. Z roku na rok rośnie popularność książek o psychologii, autotreningu, samorozwoju. Którą książkę lepiej kupić, możesz zdecydować czytając recenzje, nie zapominając o głównych kryteriach wyboru: cena nie zawsze jest równa jakości, popularność autora nie jest gwarancją użyteczności podręcznika.