Masaż wellness to przyjemny i pożyteczny zabieg w każdym wieku. Rozluźnienie mięśni, poprawa krążenia krwi, usunięcie obrzęków, wzrost witalności – regularny masaż ma pozytywny wpływ na nasz organizm. Ale niestety nie zawsze można skontaktować się ze specjalistą. Wtedy na ratunek przychodzą domowe masażery: dziś na rynku jest ich szeroka gama.
Masaż twarzy. Urządzenia pomagają wygładzić zmarszczki, napiąć mięśnie i skórę, usunąć obrzęk i drugi podbródek.
Masaż stóp. Urządzenia do masażu stóp poprawiają stan żylaków, obrzęków, wzmacniają stawy i naczynia krwionośne, łagodzą zmęczenie.
Masaż pleców. Siedzący tryb życia sprawia, że cierpią mięśnie kręgosłupa i pleców. Specjalne masażery pomagają złagodzić zmęczenie, utrzymać mięśnie w dobrej kondycji, zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju osteochondrozy i rwy kulszowej.
Według efektu uderzenia
Terapeutyczny. Wskazaniami do takiego masażu są niektóre rodzaje schorzeń, przede wszystkim układu mięśniowo-szkieletowego.
Dobra kondycja. Służy do rozluźnienia mięśni, poprawy krążenia krwi, łagodzenia zmęczenia i napięcia oraz zapobiegania chorobom.
Sporty. Pomaga sportowcom zmniejszyć zmęczenie po ciężkim wysiłku fizycznym, przywrócić ton, zwiększyć wytrzymałość.
Kosmetyk. Pomaga poprawić kondycję skóry, zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się, wzmacniać włosy.
Osobno możemy mówić o nietradycyjnych rodzajach masażu, np. terapii kamieniami, shiatsu, opartej, oprócz mechanicznego, również na działaniu bioenergetycznym.
Odmiany masażerów
Według rodzaju zużytej energii
Mechaniczny. Aby wprowadzić je w życie, potrzebujesz siły rąk. Są w stanie wykonywać podstawowe ruchy masujące, takie jak głaskanie, stukanie, rozcieranie, uciskanie. Prezentowane są w najróżniejszej postaci: piłek, wałków, pasków, dywaników, rękawiczek, w tym wyposażonych w kolce masujące lub kamyki.
Elektryczny. Pracuj z sieci lub z akumulatora.Ich zaletą jest to, że masaż nie wymaga żadnego wysiłku fizycznego.
Zgodnie z mechanizmem działania
Odruch. Oddziałują one na określone punkty naszego ciała, które są następnie przekazywane do powiązanych z nimi narządów wewnętrznych. Ten typ obejmuje masażery akupunkturowe.
Próżnia. Wychwytują i przesuwają fałdy skórne, aktywując procesy zachodzące pod skórą, zapewniając efekt drenażu limfatycznego. Często używany do walki z cellulitem.
Masażery wibracyjne. W swoim działaniu przypominają masaż manualny. Kiedy mięśnie są wibrowane, przepływ krwi jest aktywowany. Dzięki różnym nasadkom zawartym w zestawie można je stosować do różnych części ciała.
Hydromasażery. Ich działanie opiera się na doprowadzeniu strumienia wody pod wysokim ciśnieniem. Czasami woda może mieszać się z powietrzem, aż pojawią się w niej bąbelki.
Masażery pneumatyczne (z kompresją powietrza). Jako główną zasadę ich działania stosuje się ciśnienie powietrza, które albo zwiększa się, albo osłabia, wywierając kompresję na część ciała. Działa bezpiecznie, może być stosowany codziennie, nie jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży, małych dzieci.
Ultradźwiękowy. Dzięki wibracjom akustycznym oddziałują zarówno na powierzchnię skóry, jak i jej głębokie warstwy.
Termiczne (podczerwień). Rozgrzej skórę, aktywuj procesy metaboliczne. Można również wyróżnić specjalne masażery rozgrzewające wykonane w postaci butów (przydatne i wygodne dla komfortu osób starszych, ogrzewających mokre stopy dziecka) lub prześcieradeł elektrycznych.
W zależności od części ciała
Uniwersalny. W zestawie znajduje się pewna liczba dysz, od których zależeć będzie funkcjonalność urządzenia i jego cena.
W standardowym zestawie często znajdują się następujące typy dysz:
Do masażu głowy.Poprawia miejscowe krążenie krwi, stymulując wzrost włosów.
Do masażu mięśni. Podobnie jak ręce masażysty łagodzi nagromadzone napięcie w mięśniach, pomagając im się zrelaksować, wywołując efekt tonizujący.
Relaksująca głowa do akupresury. Działając na określone części ciała, zwiększa jego obronę. Wykorzystywany jest również do masażu twarzy, poprawiając kondycję skóry, spowalniając procesy starzenia.
Wałek poprawiający krążenie krwi może działać antycellulitowo.
Dla wrazliwej skory. Stosowany również do masażu stóp, nadgarstków, obręczy barkowej.
Ponadto modele mogą mieć specjalną funkcję - promieniowanie podczerwone. Ta opcja przyda się osobom zmagającym się z cellulitem: ciepło poprawia krążenie krwi, pomagając lepiej wchłonąć specjalny krem nakładany po masażu.
Do twarzy. Stosowany do masażu i odmładzania skóry. Różnią się małymi rozmiarami. Wyposażony w szereg funkcjonalnych nasadek.
Na przystanek. Wydane w formie wanny z hydromasażem lub buty do masażu „na mokro” lub „na sucho”.
Pasy. Pomaga pozbyć się cellulitu w okolicach bioder i talii.
Kamizelki, peleryny, poduszki. Zmniejsz obciążenie mięśni pleców i szyi.
Jak wybrać masażer domowy
Główne kryteria wyboru
Określ cel, dla którego musisz kupić urządzenie: profilaktyka (przy długotrwałej pracy siedzącej, siedzący tryb życia), leczenie (obecność chorób takich jak rwa kulszowa, rwa kulszowa, osteochondroza), zabiegi kosmetyczne, praca nad poprawą sylwetki. Czy będzie to urządzenie uniwersalne, czy węższe działanie – na przykład na twarz lub stopy, model mechaniczny lub elektryczny.
Jeśli planujesz osiągnąć efekt terapeutyczny za pomocą masażera, przed zakupem skonsultuj się z lekarzem.Należy również pamiętać, że istnieją przeciwwskazania do stosowania niektórych rodzajów urządzeń (ciąża, choroby serca i układu krążenia, choroby onkologiczne), dlatego w razie wątpliwości należy skonsultować się ze specjalistą. W przypadku braku poważnych diagnoz wystarczy uważnie przeczytać instrukcję obsługi urządzenia: należy tam wskazać wszystkie przeciwwskazania do stosowania i środki ostrożności.
Zastanów się, w jakiej pozycji wygodnie będzie dla Ciebie przeprowadzać zabiegi, jakiej wielkości urządzenie można umieścić w Twoim mieszkaniu – nowoczesny sprzęt medyczny jest bardzo zróżnicowany.
Pożądane jest, abyś miał możliwość wypróbowania masażu przed zakupem: nawet najbardziej ergonomiczne i drogie urządzenie może nie być dla Ciebie odpowiednie.
Zapoznaj się z listą dysz wchodzących w skład zestawu oraz ich funkcjami i oceń ich potrzeby. Zautomatyzowane modele z pilotem i timerem do kontroli czasu są wygodne, ale w cenie są wyższe niż prostsze urządzenia. Zestaw powinien zawierać instrukcje w Twoim ojczystym języku.
Ile kosztuje dobry masażer domowy? Odpowiedź na to pytanie nie może być jednoznaczna: wszystko zależy od parametrów urządzenia i priorytetów kupującego. Tak więc ceny wielofunkcyjnych foteli do masażu, które pozwalają wpływać na wszystkie obszary ciała, wahają się od 17 000 do 400 000 rubli. Jednak nie każdy potrzebuje takiego sprzętu w domu, dlatego bardzo popularne są małe modele elektromechaniczne. Ich koszt waha się od 400 do 8000 rubli. Ich niewątpliwymi zaletami są kompaktowość, łatwość obsługi oraz możliwość zasilania bateriami.
Którą markę masażera lepiej kupić? Wybór producenta zależy od chęci i zdolności kupującego do zainwestowania w sprzęt do domowego masażu.
Niedrogie masażery bez nazwy (wyprodukowane w Chinach) opłaca się kupować na znanej platformie AliExpress. Modele te mogą okazać się bardzo dobre, ale zawsze istnieje ryzyko niskiej jakości wykonania i kruchości ich pracy. Ponadto, szukając opcji budżetowych, możesz zwrócić uwagę na marki takie jak Scarlett, Vitek, Polaris, Maxwell.
Pod względem stosunku „cena-jakość” warto wspomnieć o popularnych markach Bosch, Rowenta, Binatone. Urządzenia wyróżniają się dobrą jakością wykonania, funkcjonalnością i niezawodnością. Dodatkowym plusem jest dostępność obsługi klienta.
Najlepsi producenci sprzętu medycznego dla zdrowia i urody to Medisana, Beurer, Casada. Produkują modele zarówno do użytku domowego, jak i profesjonalnego. Jest to technika z wysokiej półki cenowej, ale jej koszt jest uzasadniony ze względu na wysoką jakość wykonania, funkcjonalność, ergonomię i design.
Ocena wysokiej jakości masażerów
Modele do masażu twarzy
CZERWONA DIENY BU22200
Masażer z Aliexpress od chińskiego producenta. Zestaw zawiera pięć nasadek do pielęgnacji skóry szyi i twarzy. Pomagają oczyścić skórę z martwych komórek, masują ją, a także mogą być stosowane w połączeniu z mydłem, balsamem, peelingiem lub kremem odżywczym. Urządzenie jest zasilane bateryjnie.
masażer RED DIENY BU22200
Zalety:
Dwa poziomy prędkości;
Kilka dysz różnych typów;
Przystępna cena.
Wady:
Prędkość obrotowa nie jest bardzo wysoka;
Baterie nie są wliczone w cenę.
Średnia cena: 250 rubli.
MEDOCFLORE S115
Kompaktowe urządzenie jest wygodne w użytkowaniu nie tylko w domu, ale także w podróży. Wykonując 6000 ruchów na minutę, masażer walczy z pojawianiem się zmarszczek, poprawia krążenie krwi i zwiększa elastyczność skóry. Działa na baterie.
masażer MEDOCFLORE S115
Zalety:
Wodoodporna obudowa;
Łatwość użycia.
Wady:
Z biegiem czasu farba jest usuwana z uchwytu urządzenia;
Spora waga jak na ten rozmiar - 80 g.
Średnia cena: 420 rubli.
MP Lead Lush
Urządzenie mobilne o niewielkiej wadze może być używane w domu i w podróży. Z jego pomocą przeprowadzany jest masaż wibracyjny twarzy. W efekcie komórki skóry zostają nasycone tlenem, aktywowane są procesy w warstwach wewnętrznych. Urządzenie pomaga zwalczać zmarszczki mimiczne, odświeża cerę i modeluje jej owal, usuwając na niej oznaki zmęczenia. Zasilanie bateryjne.
masażer MP Lead Lush
Zalety:
Ścisłość;
Dobry wynik aplikacji.
Wady:
Nie tanie.
Średnia cena: 1500 rubli.
Masażery szyi i ramion
KIKI NOWE WZMOCNIENIE D18-CI 007
Opływowe urządzenie może nagrzewać, wibrować i wysyłać impulsy. Dopasowuje się do całej szyi, dzięki czemu akcja wszystkich trybów jest równomiernie rozłożona na jej tylnej powierzchni. Wygodny pilot pozwala wybrać żądany program i intensywność ekspozycji.
masażer KIKI NEW GAIN D18-CI 007
Zalety:
Stylowa obudowa;
Efekt elektroforezy;
Sygnał dźwiękowy, gdy potrzebne jest ładowanie.
Wady:
Poziom naładowania nie jest widoczny na wyświetlaczu;
Pilota należy przyłożyć do końcówek urządzenia, a nie do wyświetlacza.
Średnia cena: 2800 rubli.
MASAŻER SZYI 005
Jest to poduszka wyposażona w wałki masujące (ich ilość przy wyborze modelu to 4, 6 lub 8 sztuk). Rolki mogą obracać się po okręgu lub losowo.Urządzenie posiada funkcję grzania, co poprawia krążenie krwi.
masażer MASAŻER SZYI 005
Zalety:
Zdejmowana pokrywa;
Ciche funkcjonowanie;
Dobry efekt masażu.
Wady:
Niezbyt długi sznur.
Średnia cena: 1400 rubli.
Aparat do masażu ciała i pleców
Osłony oddechowe HB 88
Ten masażer taśmowy wykonany jest z naturalnego drewna. Jego konstrukcja to seria karbowanych i gładkich rolek zamontowanych na linie z uchwytami. Długość 90 cm pozwala na samodzielne masowanie dowolnej części ciała, w tym szyi, kręgosłupa, ramion. Może być stosowany u pacjentów przykutych do łóżka.
masażer Breathlesades HB 88
Zalety:
Lina posiada plastikowe zabezpieczenie przed przetarciem;
Przystępna cena.
Wady:
Wałki nie są bardzo dobrze wykończone.
Średnia cena: 215 rubli.
ZDROWIE JIARUI.TERAPIA
Urządzenie składa się z ośmiu nakładek na ciało oraz wyświetlacza kontrolnego, za pomocą którego wybierany jest zabieg i jego intensywność. Jest w stanie złagodzić zmęczenie i napięcie pleców, rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie krwi, a także dostosować wagę. Działa z bateriami lub kablem USB.
masażer ZDROWIE JIARUI.THERAPY
Zalety:
Może jednocześnie masować całą powierzchnię pleców;
Wady:
Aby podłączyć urządzenie do sieci, musisz kupić dodatkowy adapter;
Niezbyt dobre tłumaczenie instrukcji na język rosyjski.
Średnia cena: 580 rubli.
Nozomi MH-102
Model uniwersalny przeznaczony jest do masażu wszystkich obszarów ciała. Przy regularnym stosowaniu daje efekt terapeutyczny, zwalcza złogi tłuszczu. Jego parametry techniczne to moc 20 W, zasilanie sieciowe, dwie prędkości wibracji.
masażer Nozomi MH-102
Zalety:
Przełącznik prędkości na uchwycie;
Wbudowany nadajnik podczerwieni;
Ergonomiczny styl.
Wady:
Nie ma dodatkowych załączników.
Średnia cena: 2300 rubli.
KLASVSA JERA-76
Urządzenie w formie krzesła pozwala na korzystanie z niego w domu, w pracy, a także w samochodzie. Cztery różne tryby skutecznie działają na szyję, plecy, pośladki i nogi. Wybór programu odbywa się za pomocą panelu.
masażer KLASVSA JERA-76
Zalety:
Długi przewód zasilający.
Wady:
W podróży samochodem efekt może nie zawsze być odczuwalny;
Wysoki poziom hałasu.
Średnia cena: 2800 rubli.
Modele do masażu stóp
Artykuły kąpielowe 4150
Ten masażer do naturalnego drewna składa się z trzech zębatych rolek. Mimo prostego wyglądu i ręcznego użytkowania model działa dość skutecznie, pomagając zrelaksować się nogom i poprawiając w nich krążenie krwi.
Masażer Płyn do kąpieli 4150
Zalety:
Mały rozmiar;
Może być stosowany w wannie.
Wady:
Nie możesz masować dwóch stóp jednocześnie.
Średnia cena: 280 rubli.
Dywan KLASVSA
Na naszych stopach znajduje się wiele aktywnych punktów i zakończeń nerwowych związanych z różnymi narządami i układami ciała. Wpływając na nie możesz zwiększyć jego obronę, poprawić ogólną kondycję. Chodzenie po dywanie z kamykami jest przydatne przez około 15 minut dwa razy dziennie. Może być stosowany jako profilaktyka płaskostopia u dzieci.
nakładka do masażu KLASVSA
Zalety:
Małe kamienie nie drapią nogi;
Odpowiedni dla osób o każdym rozmiarze stopy.
Wady:
Istnieją przeciwwskazania do stosowania.
Średnia cena: 534 rubli.
Polaris PMB 0805
Whirlpool do kąpieli stóp z efektem jacuzzi masuje, rozgrzewa i relaksuje stopy.
masażer Polaris PMB 0805
Zalety:
Wiele trybów;
Ochrona przed zachlapaniem;
antypoślizgowe dno;
Może być stosowany jako kąpiel przygotowawcza do pedicure.
Wady:
Istnieją przeciwwskazania do stosowania;
Czas ciągłej pracy - nie więcej niż 10 minut.
Średnia cena: 2000 rubli.
Masażer domowy będzie dobrym pomocnikiem w walce ze zmęczeniem, pomoże poprawić kondycję fizyczną, ujędrnić mięśnie ciała. Jednak przy jej wyborze należy dokładnie zapoznać się z dostępnymi przeciwwskazaniami do stosowania, aby zakup nie zaszkodził zdrowiu, a jedynie przyniósł korzyści.