Najlepsze ubrania do biegania w każdą pogodę

Bieganie to najpopularniejszy sport wśród amatorów. Pozwala nie tylko zachować dobrą kondycję fizyczną, ale także poprawia nastrój, zwiększa witalność i pozytywnie wpływa na samoocenę człowieka. Aby jogging wywoływał tylko pozytywne emocje, przynosił same korzyści i przyjemność, należy z całą powagą podejść do wyboru odzieży sportowej. Wydawałoby się, dlaczego nie możesz pobiegać w domowych spodniach i kurtce? Tak wygodnie leżały na kanapie i wcale nie utrudniały ruchu. To sekret odzieży do biegania: powinna być nie tylko wygodna, ale także spełniać takie funkcje jak termoregulacja, odprowadzanie wilgoci, utrzymywanie kształtu itp.

Kryteria wyboru ubrań do biegania

Bieganie to intensywna aktywność, która wymaga skupienia się na samym procesie. Odpowiednio dobrana odzież do biegania nie tylko nie będzie utrudniać ruchu, ale także pozwoli osiągnąć lepsze wyniki. Aby wszystko było właśnie takie, przy wyborze należy kierować się podstawowymi kryteriami i zasadami.

Sezonowość ubrań

Pierwszą i najbardziej oczywistą zasadą przy wyborze sprzętu do biegania jest ubiór na sezon.W zależności od warunków pogodowych odzież powinna odprowadzać wilgoć (w ciepłych porach roku) lub odprowadzać wilgoć, jednocześnie zatrzymując ciepło (w zimnych porach roku).

Odpowiednie materiały i termoregulacja

Preferowane powinny być ubrania wykonane z materiałów syntetycznych (poliester, elastan, spandex), które są zaprojektowane specjalnie do intensywnych obciążeń. Wchłaniają, ale jednocześnie usuwają wilgoć. Dzięki temu pot odparowuje bez zakłócania naturalnej wymiany ciepła i wentylacji powietrza. W lecie ciało nie przegrzewa się, a zimą pozostaje ciepło, w obu przypadkach ubrania na ciele pozostają suche.

Rozmiar ubrań

Ważnym kryterium, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze odzieży do biegania, jest jej rozmiar. Koncepcja im swobodniejsza, tym lepiej, tutaj nie pasuje. Wręcz przeciwnie, zbyt szerokie ubrania będą tylko przeszkadzać w bieganiu. Kręci się, nogi przylegają do siebie, co tylko odwraca uwagę od treningu. Obcisła odzież pomoże uniknąć tego wszystkiego, ale nie jest to również najlepsza opcja. Faktem jest, że zbyt ciasny sprzęt utrudnia ruch, podczas intensywnego treningu ociera i powoduje podrażnienia. A więc, żeby wyjaśnić: ubrania do biegania nie powinny z ciebie spadać, ale powinny też mieć rozmiar większy niż obcisły.

Biustonosze sportowe

Czysto kobiecą częścią wyposażenia są biustonosze sportowe, czyli topy sportowe (biustonosze). Najsilniejszym nieporozumieniem jest to, że można biegać w zwykłym staniku lub bez niego. Nawet małe piersi wymagają profesjonalnego wsparcia podczas biegania. Wybierając biustonosz sportowy, należy wziąć pod uwagę trzy główne kwestie:

• ramiączka powinny być szerokie, nawet przy minimalnym rozmiarze biustu (co najmniej 2,5 cm);
• lepiej wybrać top z osobnymi miseczkami, ale muszą mieć rozmiar;
• biustonosz powinien być wystarczająco ciasny i ciasny, aby chronić klatkę piersiową przed rzutami w górę iw dół podczas biegu.

Istnieją trzy poziomy wsparcia: słaby, średni i silny. Do biegania lepiej wybrać staniki sportowe o średnim lub mocnym stopniu fiksacji.

Aby zapobiec dyskomfortowi i obtarciom podczas ćwiczeń, warto wybierać biustonosze z płaskimi szwami lub bezszwowe. Tkanina, jak każda odzież sportowa, powinna dobrze oddychać i odprowadzać wilgoć, utrzymując ciało w suchości.

Obecność elementów odblaskowych

Niektórzy biegacze wybierali ulubione miejsce do biegania – pobocza dróg lub tory. Ale nawet jeśli bieg odbywa się w mieście, w parku lub nawet w pobliżu domu, lepiej chronić się i być widocznym o zmierzchu i w nocy. W tym celu ważne jest umieszczenie reflektorów z przodu i z tyłu sprzętu. Obecnie wielu producentów odzieży sportowej oferuje już wszyte paski odblaskowe.

Kupując odzież do biegania, należy zwrócić uwagę na ogólną jakość odzieży: szwy powinny być płaskie i nie uciskać podczas treningu, materiały powinny być lekkie, a same ubrania nieporęczne. Przy treningu o wysokiej intensywności wskazane jest zwrócenie uwagi na odzież kompresyjną.

Odzież kompresyjna

Regularne bieganie pomaga w utrzymaniu formy, ale niestety ma swoje minusy. Podczas długich biegów nogi odczuwają duży stres, co może prowadzić do rozwoju chorób żył i obrzęków. Aby uniknąć tych problemów, opracowano odzież kompresyjną dla sportowców.

Odzież uciskowa to odzież obcisła. Pozytywny jego efekt wynika z różnego stopnia ucisku przez tkankę naczyń krwionośnych, mięśni i kończyn. W wyniku rozłożonego ciśnienia wzrasta metabolizm tlenu, produkty rozpadu pracy mięśni wychodzą szybciej, a krew żylna szybciej odpływa. Tym samym ubrania te zmniejszają obrzęki nóg po bieganiu, zapobiegają zastojom krwi (zakrzepicy) i zwiększają koordynację. Również bielizna kompresyjna pozytywnie wpływa na regenerację po treningu. Dodatkowo jest wykonany z nowoczesnych materiałów, które przyczyniają się do odprowadzania wilgoci i termoregulacji podczas biegania.

Odzież kompresyjna reprezentowana jest przez T-shirty, T-shirty, majtki, trykoty, szorty, rajstopy, legginsy, golfy i skarpetki.

Letnie ubrania do biegania

Lato to najbardziej komfortowa pora roku na jogging: na zewnątrz jest ciepło i wymaga minimum odzieży. Sprzęt do biegania letniego w wersji średniej składa się z następujących elementów:

• T-shirt / T-shirt (dla mężczyzn);
• biustonosz sportowy (dla kobiet);
• szorty/rajstopy;
• skarpetki/pończochy;
• stroik.

Jak wspomniano powyżej, koszulki i spodenki powinny być wykonane z materiałów syntetycznych z wstawkami z siateczki. Gwarantują dobre odprowadzanie wilgoci, oddychalność i lekkość. Idealnie bielizna powinna być bezszwowa lub z jak najmniejszą liczbą szwów. Skarpety powinny ściśle przylegać do stopy, mieć specjalne wstawki w łuku stopy dla dodatkowego wsparcia, wzmocnione palce i piętę gęstym splotem.

Skarpety, jak każda odzież sportowa, powinny być wykonane z materiałów higroskopijnych i oddychających. Nie możemy zapomnieć o nakryciu głowy.Może być reprezentowana przez czapkę, daszek, bandanę, bandaż itp. Nakrycie głowy, podobnie jak wszystkie inne letnie ubrania do biegania, nie powinno być w ciemnych odcieniach. Lepiej dawać pierwszeństwo jasnym kolorom, aby nie zwiększać ryzyka udaru cieplnego podczas treningu.

Zimowe ubrania do biegania

Zima to najbardziej kontrowersyjny okres do biegania pod względem doboru sprzętu. Z jednej strony podczas biegania odzież powinna zapewniać ciepło, z drugiej powinna usuwać nadmiar wilgoci z ciała, pozostawiając je suche. Ten wynik osiąga się dzięki warstwowemu zestawowi do biegania zimowego:

• Pierwsza (nadająca się do noszenia) warstwa usuwa wilgoć z ciała. To koszulka z długim rękawem, golf, rajstopy. W niskich temperaturach do tych celów można używać bielizny termicznej;
• Druga warstwa zatrzymuje ciepło, jednocześnie odprowadzając wilgoć do trzeciej warstwy. Może to być ocieplany logsleeve, kurtka polarowa, bluza, spodnie dresowe, ocieplane rajstopy;
• trzecia warstwa jest ochronna. Chroni biegacza przed wiatrem, deszczem, zimnem. W zależności od temperatury powietrza może to być wiatrówka, ocieplane dresy, rękawiczki (najlepiej mitenki), czapka i szalik (buff).

W zależności od warunków atmosferycznych warstwy te mogą się zmieniać: być mniej lub bardziej ciepłe, ale ułożenie sprzętu zimowego jest koniecznością.

Ubrania do biegania na wiosnę i jesień

Wiosną i jesienią trudno o uniwersalny zestaw do biegania. Zmienna pogoda, nagłe deszcze i podmuchy wiatru w każdej chwili mogą pokrzyżować Twoje plany biegowe. Aby warunki pogodowe nie dostosowały się do twojego harmonogramu treningów, musisz wziąć pod uwagę kilka punktów w sprzęcie wiosenno-jesiennym:

• wielowarstwowy zestaw do biegania.Wzorem kompletu zimowego wszystkie trzy warstwy odzieży pozostają wiosną i jesienią, ale dobierane są w zależności od temperatury powietrza;
• obowiązkowa obecność wiatrówki. Żaden sweter czy bluza nie ochroni przed wiatrem i deszczem jak wiatrówka stworzona specjalnie na taką pogodę;
• Nie zapomnij o czapce i rękawiczkach. Będą lżejsze i cieńsze, w przeciwieństwie do zimowych, ale muszą być obowiązkowe.

Rozważ podstawowe elementy zestawu do biegania na każdą pogodę, które są oferowane przez nabywców najbardziej poszukiwanych marek odzieży sportowej. Opisane poniżej modele są prezentowane we wszystkich markach w mniej więcej tej samej kategorii cenowej, aby ich koszt nie był decydującym czynnikiem przy wyborze konkretnej firmy. Każdy producent ma najszerszy zakres cen i może zaprezentować zarówno niedrogie modele budżetowe, jak i luksusowe ubrania.

Rękodzieło

Craft to szwedzki producent sprzętu sportowego i bielizny termicznej. Jakość, zaawansowana technologia i stylowy design to główne zasady tej marki.

Koszulka Craft Active Run

Cena: 1020 rubli.

Koszulka wykonana z cienkiej i przyjemnej w dotyku tkaniny. Koszulka wyposażona jest w elastyczną siateczkę, która poprawia odprowadzanie wilgoci i wentylację. Nawet po intensywnym treningu ciało pozostaje suche. Skład: 100% poliester. Sezon: wiosna-lato.

• ochrona przeciwsłoneczna UPF 25+;
• wstawki z siateczki w miejscach o zwiększonej potliwości.

• nie znaleziono.

Spodenki 2 w 1 Craft Breakaway

Cena: 2230 rubli.

Obcisłe spodenki wewnętrzne zapewniają efekt kompresji bez ograniczania swobody ruchów. Spodenki zewnętrzne są szersze i cieńsze, aby umożliwić cyrkulację powietrza. Wentylację poprawiają wstawki z siateczki, które znajdują się od wewnątrz i na zewnątrz. Perforacja przyczynia się do schłodzenia organizmu.Spodenki prezentowane są w trzech wariantach składu: poliester 95%, elastan 5%; poliester 92%, elastan 8%; poliester 90%, elastan 10%. Sezon: wiosna-lato.

• szybko wysycha;
• wewnętrzne spodenki przylegają do ciała i nie krępują ruchów;
• Szeroki pas;
• są reflektory.

• nie znaleziono.

Długi rękaw Craft Brilliant 2.0 halfzip

Cena: 2560 rubli.

Długi rękaw o dopasowanym kroju z miękkiej, elastycznej tkaniny. Pachy z wstawkami z siateczki. Zamek na środku klatki piersiowej umożliwia regulację wentylacji. Skład: 100% poliester. Sezon: jesień-zima-wiosna.

• zamek z osłoną podbródka;
• wiele elementów odblaskowych;
• Otwór na kciuk na rękawach
• kieszeń na rękawie;
• płaskie szwy.

• nie znaleziono.

Rajstopy Craft Mind Run

Cena: 2750 rubli.

Legginsy do biegania mają klasyczny, dopasowany krój i dopasowany krój, który nie krępuje ruchów. Przy ich szyciu zastosowano materiał stretch, który oprócz efektu kompresji zapewnia doskonałe odprowadzanie wilgoci. Skład: poliester 92%, elastan 8%. Sezon: wiosna-lato-jesień.

• kieszeń na klucze zapinana na zamek;
• płaskie szwy;
• szybko wysycha;
• pas jest powielony koronką.

• niezidentyfikowany.

Rajstopy Legginsy termiczne Brilliant 2.0

Cena: 4420 rubli.

Te legginsy do biegania są wykonane z miękkiego, szczotkowanego poliestru, który zapewnia ciepło. Ich krój zapewnia maksymalną swobodę ruchów. Specjalny materiał przyczynia się do szybkiego usuwania wilgoci, dzięki czemu sportowiec jest chroniony przed wychłodzeniem lub przegrzaniem.Skład: tkanina zewnętrzna - 87% poliester, 13% elastan; podszewka - 90% poliester, 10% elastan; podszewka z przodu: 100% poliester; tył: 100% poliuretan. Sezon: jesień-zima.

• reflektory ze wszystkich stron;
• jest kieszeń zapinana na zamek;
• zamki u dołu ułatwiają zakładanie.

• nie znaleziono.

Termiczna kurtka wiatrówka Craft Urban Run

Cena: 7100 rubli.

Kurtka do biegania przeznaczona jest do biegania w zimnych porach roku. Wykonana jest z wiatroszczelnej tkaniny, dodatkowo pierś i ramiona pokryte są pikowaną poliestrową izolacją z trzech warstw z membraną, rękawy, plecy i okolice talii są chronione polarem z wewnętrznym czesaniem. Skład: 100% poliester; 87% poliester, 13% elastan; 100% poliuretan. Sezon: zima.

• zamek na całej długości kurtki;
• stójka wykonana z odprowadzającej wilgoć tkaniny;
• szerokie mankiety;
• obecność reflektorów.

• kosztowny.

Spodnie Craft Storm 2.0

Cena: 5270 rubli.

Podstawą tych spodni jest wygodny i elastyczny wewnętrzny mikropolar w całym produkcie. Wiatroszczelne, elastyczne wstawki znajdują się z przodu, w odcinku lędźwiowym oraz w mięśniach łydek. Boczne suwaki do kolan ułatwiają ubieranie. Skład: 100% poliester. Sezon: zima.

• anatomiczny krój;
• obecność reflektorów;
• dodatkowy ściągacz w pasie.

• nie znaleziono.

Asics

Asics to japoński producent odzieży sportowej. Obecnie jest to jedna z najbardziej poszukiwanych marek, wykorzystująca nowoczesne podejście do produkcji odzieży sportowej.

ASICS SS TOP

Cena: 1290 rubli.

Koszulka wykonana jest z tkaniny technicznej, która zapewnia maksymalne odprowadzanie wilgoci i wentylację. Tkanina szybko schnie i ma dużą elastyczność. Skład: poliester 100%. Sezon: wiosna-lato.

• płaskie szwy;
• pasek odblaskowy z przodu;
• nie odkształca się po praniu;
• wstawka z tyłu dla dodatkowej wentylacji.

• kilka reflektorów.

Szorty ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Cena: 2490 rubli.

Bokserki są wykonane z materiału odprowadzającego wilgoć, który zapewnia wygodę i swobodę ruchów. Sznurek w pasie pozwala na regulację rozmiaru. Skład: 100% poliester. Sezon: wiosna-lato.

• jest tajna kieszeń na drobiazgi;
• są reflektory;

• kosztowny.

Sportowa bluza z długim rękawem LS HOODIE

Cena: 2390 rubli.

Sportowy longsleeve jest przeznaczony do biegania w chłodne i zimne dni. Materiał technologiczny radzi sobie z odprowadzaniem wilgoci i zatrzymuje ciepło. Skład: 88% poliester, 12% spandex. Sezon: jesień-zima-wczesna wiosna.

• płaskie szwy.

• brak odblaskowych detali.

Rajstopy FW16 Stripe Tight

Cena: 2300 rubli.

Rajstopy do biegania wykonane są z dzianiny (jersey) o gęstej dzianinie, która posiada właściwości odprowadzające wilgoć. Dopasowany krój i rozciągliwy materiał dobrze wspierają mięśnie podczas treningu. Skład: 84% poliamid, 16% elastan. Sezon: wiosna-lato-wczesna jesień.

• jasny design;
• kieszeń na zamek;
• siateczkowe wstawki za kolanem zapewniają wentylację.

• kilka reflektorów.

Legginsy do biegania 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black

Cena: 5490 rubli.

Rajstopy do biegania podczas mrozów.Wykonane są z materiału odpornego na wiatr i wilgoć. Zapewnia również wsparcie mięśni. Skład: 85% poliester, 15% spandex. Sezon: zima.

• suwaki u dołu nogawek ułatwiające ubieranie;
• wiele reflektorów;
• ciepły;
• dobrze usuwaj wilgoć;
• mają właściwości kompresyjne.

• kosztowny.

Kurtka zimowa Lite-Show

Cena 5340 rubli.

Stylowa kurtka do biegania ze stójką z polarową podszewką. Wiatrówka wykonana jest z oddychającego materiału odprowadzającego wilgoć, który doskonale chroni przed wiatrem, deszczem i zimnem. Skład: 100% poliester. Sezon: jesień-zima.

• zapinane na zamek kieszenie na drobiazgi;
• reflektory;
• światło;
• wytrzymuje wiele prań.

• nie znaleziono.

Nike

Nike to amerykański producent odzieży sportowej i obuwia. W 2018 roku została uznana za najcenniejszą markę w tym obszarze. Sezon: wiosna-lato.

Męska koszulka do biegania Nike

Cena 1500 rubli.

Koszulka do biegania o wygodnym kroju, który pozwala na swobodne poruszanie się. Odprowadzający wilgoć materiał zapewnia suchość podczas treningów.

• siateczkowa wstawka z tyłu zapewniająca wentylację;
• są reflektory.

• nie znaleziono.

Męskie spodenki do biegania Nike 7″

Cena: 1890 rubli.

Luźne spodenki do biegania z odprowadzającego pot materiału z wewnętrzną podszewką dla dodatkowego wsparcia. Skład: 100% poliester. Sezon: lato.

• dwie kieszenie po bokach;
• pasek ze sznurkiem.

• nie znaleziono

Męskie legginsy do biegania Nike

Cena: 2990 rubli.

Legginsy wykonane są ze specjalnej tkaniny, która zapewnia efekt kompresji podczas biegania i podtrzymuje mięśnie. Dodatkowo dobrze odprowadzają wilgoć i zapewniają komfort podczas treningu. Skład: 92% poliester, 8% elastan. Sezon: wiosna-lato-jesień.

• dopasowanie kompresyjne;
• wodoodporna kieszeń;
• suwaki u dołu nogawek ułatwiające zakładanie.

• nie znaleziono.

Wiatrówka Nike

Cena: 5090 rubli.

Wiatrówka do biegania o prostym kroju z elastycznymi mankietami i lamówką. Wykonana z grubej, wiatroodpornej tkaniny. Skład: 100% poliester. Sezon: jesień-zima-wiosna.

• regulowany kaptur;
• podszewka z siatki.

• brak reflektorów;
• słabo wyrażone właściwości odprowadzania wilgoci.

Spodnie Nike Shield Phenom

Cena: 5490 rubli.

Spodnie z siateczkową podszewką są idealne do biegania w chłodne i mokre dni. Miękki, wodoodporny materiał ma również właściwości odprowadzania wilgoci. Dopasowanie jest regulowane za pomocą elastycznego sznurka w pasie. Skład: 87% poliester, 13% spandex; podszewka - 100% poliester. Sezon: jesień-zima.

• mankiety zapinane na zamek;
• trzy kieszenie: dwie boczne i jedna tylna wodoodporna;
• wstawka z siateczki pod zamkiem błyskawicznym dla dodatkowej wentylacji;
• są reflektory.

• nie znaleziono.

Adidas

Adidas to niemiecki koncern specjalizujący się w odzieży i obuwiu sportowym. U podstaw jego pracy leży koncepcja, która łączy w sobie różnorodne technologie zapewniające komfort i wygodę na co dzień.

Koszulka do biegania SUPERNOVA REFLECTIVE

Cena: 1690 rubli.

Koszulka do biegania wykonana z oddychającego, szybkoschnącego materiału, który szybko i skutecznie odprowadza pot i ciepło z ciała.Skład: 100% poliester z recyklingu. Sezon: lato.

• specjalny system odbijania światła: w dzień wkładki są niewidoczne, a w nocy są wielokolorowe i widoczne pod dowolnym kątem;
• maksymalne zachowanie chłodu nawet w upale.

• nie znaleziono.

Spodenki do biegania RESPONSE

Cena: 1190 rubli.

Spodenki do biegania z lekkiego, cienkiego materiału z bocznymi panelami z siateczki dla optymalnej wentylacji i maksymalnego komfortu podczas biegu. Klasyczny krój o niskim kroju zapewniający swobodę ruchów. Skład: 100% poliester z recyklingu. Sezon: lato.

• wodoodporna kieszeń na suwak;
• Są odblaskowe detale.

• nie znaleziono.

Longsleeve do biegania RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP

Cena: 2390 rubli.

Klasyczny fason z długim rękawem ze stójką w lekko dopasowanym kroju. Rękawy są długie z anatomicznie wyciętymi łokciami, mankiety z wycięciami na kciuki. Skład: 56% poliester, 38% poliester z recyklingu, 6% elastan. Sezon: jesień-zima.

• ocieplana tkanina umożliwia trening w chłodne dni;
• dobrze usuwa wilgoć;
• przedłużony tył;
• zamek do połowy klatki piersiowej.

• nie znaleziono.

Rajstopy RS LNG TIGHT M

Cena: 2570 rubli.

Te legginsy do biegania są wykonane z dżersejowej technologii, która zapewnia chłód nawet w upalne dni. Skład: 83% poliester, 17% elastan. Sezon: wiosna-lato.

• płaskie szwy;
• zamki u dołu nogawek.

• kilka reflektorów.

Rajstopy Performance Sequencials ClimaHeat

Cena: 3190 rubli.

Ocieplane rajstopy posiadają przylegający krój, który nie krępuje ruchów. Elastyczny sznurek w pasie zapewnia idealne dopasowanie.Technologia Climaheat zapewnia utrzymanie ciepła i dobre odprowadzanie wilgoci. Skład: 82% poliester, 18% elastan. Sezon: jesień-zima-wiosna.

• kieszeń na suwak w okolicy bioder;
• zamki w kostkach.

• kilka reflektorów.

Kurtka wiatrówka RESPONSE

Cena: 5390 rubli.

Wykonana z wodoodpornego materiału z kapturem przeciwwiatrowym, ta wiatrówka umożliwia bieganie w każdą pogodę i jest jeszcze bardziej komfortowe. Odblaskowe detale sprawiają, że jest widoczny w nocy. Skład: 88% poliester, 12% elastan. Sezon: jesień-zima.

• wodoodporna kieszeń;
• rękawy z elastycznymi mankietami;
• głęboki kaptur.

• nie znaleziono.

Wniosek

Oprócz omówionej powyżej odzieży sportowej istnieje ogromna liczba marek do biegania. Są to Under Armour, Puma, Umbro, Reebok i wiele innych. Wszyscy starają się, aby ubrania do biegania były wygodne w każdych warunkach pogodowych. Każdy producent wykorzystuje innowacyjne technologie do produkcji materiałów o ulepszonych właściwościach.

Oprócz efektywności technologicznej, ubrania do biegania znanych marek cieszą jasnym i nowoczesnym designem. Należy zauważyć, że każdy znany producent produkuje nie tylko męską, ale także damską linię odzieży sportowej. Niektórzy zwracają uwagę na linię dziecięcą. Wśród ogromnej różnorodności prezentowanej odzieży sportowej każdy będzie mógł wybrać odpowiednią dla siebie. Przy zakupie ważne jest, aby wziąć pod uwagę wszystkie zalecenia i porady, które zostały podane powyżej.