Osoby prowadzące siedzący tryb życia są z czasem narażone na rozwój przewlekłego bólu pleców. Praca siedząca prowadzi do deformacji i skrzywienia kręgosłupa, złej postawy i związanego z tym bólu w dolnej części pleców. Wzmocnij mięśnie...

Jazda na rowerze jest dla wielu ulubioną rozrywką. Dodatkowo rower pozwala na wysmuklenie i dopasowanie sylwetki. Jednak nie każdy może zarezerwować wymaganą ilość czasu na jazdę na rowerze. Dlatego…

Osobliwością kółek gimnastycznych jest to, że jest to prawie jedyny sprzęt sportowy, który nie ma fiksacji w przestrzeni. Należy do kategorii zamontowanych i jest uważany za dość trudny do opanowania ....

Spławik (lub "boja-wskaźnik" - termin używany wśród zawodowych rybaków-sportowców) jest jednym z najstarszych i najbardziej powszechnych urządzeń wędkarskich. Jego głównym celem jest powiadomienie rybaka o ugryzieniu na czas. Dlatego…

Każdy sportowiec stara się osiągnąć najlepszą wydajność, a do tego konieczne jest ciągłe zwiększanie obciążenia. Jedną z opcji jest użycie odważników. Są różne i są przeznaczone do określonych sportów. Ich wpływ...

Nawet ci, którzy w ogóle nie przepadają za boksami, słyszeli zwrot „boks w cieniu” i często używali go w swoich przemówieniach. Jest to specjalna technika, która pozwala sportowcowi uzyskać doskonałe umiejętności i ...

Trening bokserski odbywa się na siłowni wyłącznie na specjalnie wyposażonym ringu. Jak każdy inny sprzęt sportowy, dzieli się na wyczynowy i treningowy. Zanim kupisz produkt, musisz zdecydować się na ...

Trenerzy fitness zalecają swoim podopiecznym rozpoczęcie ćwiczeń siłowych i cardio z dodatkiem lekkich ciężarów od 1 do 2 kg. Zawiasowe mankiety na ręce przychodzą z pomocą początkującym ...

Kamizelka jest uważana za uniwersalną wersję odzieży roboczej, która cieszy się zasłużoną popularnością wśród kobiet i mężczyzn. Wykorzystywany jest w życiu codziennym, wybiegając do supermarketu na zakupy czy wychodząc z przyjaciółmi na łono natury, uprawiając sport...

Grill jest nieodłączną częścią pikniku i wypoczynku na łonie natury.Aby przygotować dobry, pachnący kebab, potrzebne są 4 składniki: kociołek, dobry przepis na marynatę, świeży produkt i szaszłyki. Porozmawiamy o tym ostatnim dzisiaj ....