Vurdering av de beste treningsarmbåndene (skrittellere) for 2025

Alle begynner før eller siden å overvåke helsen deres. Noe begynner å gjøre vondt, som et resultat av at du må gå inn for sport, eller en bevissthet kommer, og du løper allerede et sted i parken. Spesielt ofte skjer dette nå: det er en mote for en sunn livsstil og sport. For slike mennesker er det en spesiell assistent kalt et treningsarmbånd. Det vil definitivt være en god gave til både nybegynnere og profesjonelle og barn.

Hva er denne dingsen til?

Vanligvis utfører treningssporere følgende funksjoner:

• Sporer hvile, aktivitet og søvntid;
• Kontroller fasene av søvn, tidspunktet for å vekke en person;
• Beregn antall kilokalorier brukt under fysisk aktivitet;
• De har en skritteller som bestemmer hvor mye avstand som er tilbakelagt.

Du kan lære mer om treningsarmbånd og deres fordeler i videoen:

Beste rimelige treningsarmbånd for 2025

Helt fra begynnelsen var nøkkelfunksjonen deres å beregne avstanden tilbakelagt, men i år integrerer selv rimelige enheter mye annen funksjonalitet: å koble til en smarttelefon for å se varsler og anrop, jobbe med programmer for å lage grafer og holde statistiske rapporter om overvåking av fysisk aktivitet, søvn og andre vitale tegn.

4. plass: Xiaomi Mi Band 4

For relativt ikke så lenge siden presenterte det velkjente kinesiske selskapet Xiaomi en oppdatering av en av de mest populære dingsene - Mi Band 4. Selskapet bestemte seg for å følge veien til minimal motstand, og derfor er transformasjonene til den oppgraderte enheten redusert til mindre. Det eksklusive Mi Fit-programmet gjør det mulig å overvåke antall forbrente kalorier, samt eierens fysiologiske aktivitet i sanntid via en Bluetooth-tilkobling.

Gjennomsnittsprisen er 3000 rubler.

• Høykvalitets fargetypeskjerm;
• Utmerket batterilevetid;
• Komfort i drift;
• Gjennomtenkt funksjonalitet;
• Tilpasningsalternativer.

• Begrensninger i treningsmodus;
• Du kan ikke justere skriftstørrelsen og varigheten til skjermens bakgrunnsbelysning;
• Unøyaktig søvnovervåking.

3. plass: Honor Band 3

Et treningsapparat som vil være et utmerket kjøp, både for sportsfans, sunn livsstil og svømmere, så vel som for de som ønsker å gå ned ekstra kilo eller for brukere som alltid vil vite alt om sin egen helse Fungerer uten å stoppe utregningen av hjertefrekvens, som er tilgjengelig muligheten til å se i form av en graf i programmet, hyppige oppdateringer utføres over luften, ny funksjonalitet er integrert. I tillegg skiller gadgeten seg ut for sin utmerkede pålitelighet av skrittelleren og legger ikke til trinn til den tilbakelagte avstanden mens du reiser i transport. På grunn av beskyttelsen mot fuktighetsklasse WR50 er det mulig å besøke bassenget med en fitness tracker.

Gjennomsnittsprisen er 2500 rubler.

• Utmerket fuktbeskyttelse;
• Konstant beregning av hjertefrekvens;
• Montering pålitelighet;
• God batterilevetid;
• Gjennomtenkt program.

• Skrittelleren fikserer håndsvingene i vertikal stilling;
• Det er ingen funksjon for deaktivering av enheten;
• Svart-hvitt-display kontrollert med kun én knapp.

2. plass: Xiaomi Mi Band 3

Den logiske fortsettelsen i linjen med treningsarmbånd var utgivelsen i 2018 av den tredje modellen fra Xiaomi - Mi Band 3. Det er verdt å merke seg at denne produsenten oppdaterer linjen med treningsdingser hvert 2. år. Så, hva vil glede forbrukerne med nyheten:

• OLED-berøringsskjerm: 0,78 tommer, 128 x 80 oppløsning, 193 piksler tetthet. per tomme;
• Vannmotstandsindeks - 5 ATM;
• Batterikapasitet - 110 mAh.

Utseendet til enheten er litt forskjellig fra forgjengeren, skjermen er litt hevet over stroppen, som igjen er laget av termoplastisk elastomermateriale. Funksjonell:

• Søvnovervåking;
• Måling av hjertefrekvens;
• Aktivitetskontroll;
• Varsling om samtaler og meldinger på eierens smarttelefon, i sistnevnte tilfelle vises teksten til meldingen på skjermen.

Gjennomsnittsprisen er 2400 rubler.

• God responstid på skjermen;
• Muligheten til å se teksten i meldingen uten å ha tilgang til smarttelefonen;
• Vanntett, slik at du kan dykke ned i vann på opptil 50 meters dyp.

• Med en økning i batterikapasitet forble levetiden uten opplading uendret - 20 dager.

1. plass: Xiaomi Mi Band 2

Kinesiske merker har på samme måte plukket opp tracker-trenden og lansert sine egne produkter på markedet. Xiaomi Mi Band 2-armbåndet ser vakkert ut og veier lite, så det føles nesten ikke i hånden. Det er en skjemmende OLED-skjerm med en diagonal på 0,42 tommer. Den viser klokkeslettet som standard når du trykker på knappen. Da vil informasjon om trinnene som er tatt, distanse, batterilading eller hjertefrekvens vises. Berøringstast.

Programmet teller trinn og lager samlinger av musikk- eller treningsanbefalinger, og beregner også den ideelle varigheten av søvnen og det optimale tidspunktet for å våkne. Synkroniserer med smarttelefoner som kjører iOS og Android ved å bruke "Mi Fit"-applikasjonen.

Varsler deg om anrop og meldinger og bytter musikk. Den har beskyttelse mot fuktighet og kan stå under vann i en avstand på opptil 1 meter i 30 minutter. Arbeidstiden til armbåndet er 20 dager. Tilhører budsjettsegmentet i markedet. Du kan kjøpe både i en vanlig butikk og bestille fra handelsplattformer på Internett. Displayet slås på med et lett håndtrykk. Måler pulsen godt.

Gjennomsnittsprisen er 1500 rubler.

• Pris-kvalitet-forhold;
• Bredt utvalg av enhetsalternativer.

• Vanskelig å komme til i Russland;
• Over tid riper skjermen, dempes.

De beste treningsarmbåndene for puls og blodtrykk for 2025

Fitnesstrackere i denne kategorien er kompakte dingser som bæres på hendene. De kan brukes uavhengig av kjønn, alder og religion. Først av alt vil disse enhetene være nødvendige for de som liker å spille sport eller fra tid til annen vil overvåke sin egen helse.

3. plass: C1PLUS

En allsidig dings som har et pålitelig og samtidig komfortabelt belte vil bokstavelig talt komme godt med for de som alltid ønsker å være bevisst sin egen puls. Enheten vil bidra til å analysere din egen kropp og bli en assistent for å forstå din fysiologiske tilstand. Nøkkeltrekket til denne modellen er at den veier veldig lite, og derfor føles den praktisk talt ikke på hånden.

Gjennomsnittsprisen er 800 rubler.

• Høykvalitets fuktighetsbeskyttelse;
• Tilgjengelighet;
• Permanent varsling;
• Kontinuerlig pulsberegning.

• Mørk skjerm;
• Små indikatorer på batterilevetid.

2. plass: SmartBand CK11

En rimelig modell som ikke ser ut som en verdikalkulator, men som en fasjonabel klokke for en idrettsutøver.

Denne dingsen er utstyrt med pulssensor og trykkberegning, er svært pålitelig og har en mekanisk knapp plassert på forsiden, som på en vanlig klokke. Av nøkkelfunksjonene er det verdt å merke seg at treningsarmbåndet ikke bare registrerer informasjon, men også opprettholder statistiske data.

Gjennomsnittsprisen er 1500 rubler.

• Synkronisering med enheter basert på iOS og Android;
• Gjenoppretting av ladningen til 100 % utføres i løpet av et par timer;
• Bærekomfort;
• Utmerkede indikatorer på autonomi - omtrent en uke.

• Tekstinnholdet på skjermen er uleselig når det utsettes for direkte sollys.

1. plass: GSMIN CD01

En av de beste treningssporerne, som vil være et ideelt kjøp for brukere som konstant overvåker sin egen helse. Den lar deg ikke bare overvåke fysiologisk aktivitet ved hjelp av en vanlig skritteller og kalorikalkulator, men har også funksjonalitet som vil være nyttig for både sportsfans og folk som bryr seg om sin egen helse.

Gjennomsnittsprisen er 6500 rubler.

• Originalt utseende og godt designet grensesnitt;
• Innovativ elektrokardiogram sensor;
• Sammenlignet med de fleste alternative gadgets, føles stroppen til denne modellen flott på hendene til personer med et smalt håndledd.

• Ikke-tradisjonell klokkelås på reimen;
• Det er ikke mulig å installere en analog type skive.

De beste vanntette armbåndene for 2025

Enheter i denne kategorien er utstyrt med ekstrem beskyttelse mot fuktighet og er egnet for langtidssvømming med ytterligere evaluering av ytelsen.

3. plass: Honor Band 4

Modellen er forskjellig i klassen for fuktbeskyttelse type WR50 (ATM 5). Det er tillatt å besøke bassenget, ta en dusj, vaske enheten under rennende vann, men eksperter anbefaler ikke å senke enheten til en stor dybde. I den nye enheten til Honor Band-serien fokuserte designerne på svømmemodusen.

Fra nå av setter enheten svømmestilen (bryst, fristil, rygg, crawl, butterfly), antall slag, lengden på bassenget, antall heat, og også tempoet til utøveren. Det er en beregning av SWOLF (treningsytelse) og forbrente kalorier.

Gjennomsnittsprisen er 4000 rubler.

• Gjennomtenkt svømmeregime til minste detalj;
• Høykvalitets fuktighetsbeskyttelse;
• Dimensjonal og komfortabel fargeskjerm;
• Utvidet funksjonalitet;
• Skrittteller med høy presisjon.

• Mangel på en navigasjonsmodul og en kontaktløs betalingsenhet;
• Vansker med å laste varselminnet på nytt;
• Fjernkontroll av kameraet kan kun brukes av eiere av Huawei-telefoner.

2. plass: Honor Band 5

På bakgrunn av sine egne rivaler skiller modellen seg ut med detaljert kontroll over svømmeaktiviteten. Først av alt bør det fremheves at når det gjelder ytelse og funksjonalitet, dupliserer nyheten sin forgjenger med 100%.

Hovedforskjellen mellom dem ligger i programvaren og grensesnittet.

Endringer i maskinvarekomponentene har gjort det mulig for utviklere å integrere andre typer aktivitetskontroll (elliptisk trening, trening på tredemølle), samt forbedre analysen av helseverdier gjennom muligheten til å beregne oksygennivåer i blodet.

Gjennomsnittsprisen er 2500 rubler.

• Slitesterk stropp med komfortabel lås;
• Gjennomtenkte grafiske komponenter i grensesnittet;
• AMOLED berøringsskjerm med 2.5D beskyttelsesglass;
• Beregning av oksygennivået i blodet;
• Detaljert søvnovervåking.

• Utseende dupliserer forgjengeren;
• Lavkvalitets oleofobisk belegg;
• Forsinker hvis det er mange varsler.

1. plass: Huawei Band 3 Pro

Dette er et treningsarmbånd med en detaljert fargeskjerm og en 0,95-tommers diagonal. Grunnsettet kommer med: selve armbåndet, en bruksanvisning og en lader. Fuktbeskyttelsesklasse - ATM 5 (WR50). Med denne enheten er det tillatt å besøke bassenget, gå i dusjen, men eksperter fraråder å senke det for dypt. Gadgeten er i stand til å gjenkjenne svømmestiler, og viser også detaljert statistikk (tid, slag, SWOLF, hastighet, forbrente kalorier, antall svømmeturer).

Gjennomsnittsprisen er 4000 rubler.

• Attraktivt utseende, behagelig slitasje;
• Slitesterk stropp;
• Mettet fargeskjerm;
• Avansert funksjonalitet;
• Det er presis navigasjon.

• Stille vibrasjon på varsler;
• Unøyaktig funksjon av hjertefrekvenssensoren og skrittelleren;
• Den smarte alarmen fungerer dårlig.

De beste armbåndene fra AliExpress for 2025

Utenlandske kjedebutikker er en flott mulighet til å kjøpe gode produkter til en tilstrekkelig kostnad. I tillegg, når brukeren skal finne ut hvilken treningssporer som skal bestilles på AliExpress, har brukeren muligheten til å analysere det utallige utvalget sammenlignet med russisk detaljhandel.

3. plass: Centechia Newly Smart Armbånd M2

På tredjeplass kommer en modell fra Centechia. Fitnessarmbåndet er veldig likt i utseende og parametere til Xiaomi Mi Band 2. Faktisk blir brukerne presentert med et rimelig alternativ som kan kjøpes på AliExpress. Det er den samme skjermen, samt en stropp og en kapsel med samme formfaktor.Av nøkkelfunksjonene i en rimelig tracker er det verdt å fremheve overvåking av søvn, trinn, visning av vanlige varsler fra telefonen og overvåking av hjertefrekvens.

Gjennomsnittsprisen er 450 rubler.

• En av de rimeligste treningssporerne på markedet
• Likhet med det berømte Mi Band 2 fra Xiaomi;
• Rik funksjonalitet;
• Fuktbeskyttelse.

• Dårlig byggekvalitet
• Feil i driften av hjertefrekvenssensoren;
• Kommer ofte over et ekteskap.

2. plass: SHELI 115 Plus

En enhet med et kortfattet navn er tilgjengelig for bestilling på AliExpress. Modellen har en høykvalitets 0,96-diagonal fargeskjerm, med hvilken det ikke bare er mulig å overvåke forskjellige verdier og finne ut tiden, men også å se varsler fra telefonen.

Det skal bemerkes at gadgeten har støtte for et eksklusivt engelskspråklig grensesnitt, noe som kan føre til vanskeligheter med å vise russiskspråklige tegn. Enheten er beskyttet i henhold til IP67-standarden og vil være en god hjelper under svømmeturen.

For enhetens autonome tid har batteriet blitt ansvarlig, hvis kraft er 90 mAh. Under normale driftsforhold varer den ca. 7 dager. Modellen skiller seg fra rivaler i sin attraktive design, pålitelige montering og komfortable bruk, noe som også er viktig, gitt dens lave pris.

Gjennomsnittsprisen er 650 rubler.

• For sin egen prislapp overvåker den hjertefrekvensen svært nøyaktig;
• Fargetypeskjermen er av høy kvalitet og viser varsler;
• Innretningen er beskyttet i henhold til IP67-standarden;
• Tilgjengelighet.

• engelsk grensesnitt;
• Det er noen vanskeligheter i prosessen med å synkronisere med en smarttelefon.

1. plass: Lenovo HW01

Hvis brukeren ser etter den beste treningssporeren til en overkommelig pris, vil denne modellen være et smart kjøp, ifølge mange eiere. Den er beskyttet mot støv og vann i henhold til IP65-standarden, og er derfor ikke egnet for å gå i bassenget. Men å gå med den i regnet, vaske hendene og ta et bad er mulig uten frykt for dens videre normale funksjon.

Funksjonaliteten til enheten er vanlig for denne kategorien gadgets: overvåking av fysiologisk aktivitet (jogging, gåing, søvn), visning av varsler om samtaler og meldinger på telefonen, beregning av hjertefrekvens, visning av tid, vekkerklokke, etc.

Gjennomsnittsprisen er 3000 rubler.

• Enhet, formfaktor og utseende;
• Beregner puls nøyaktig for enheter i dette prissegmentet;
• Avansert funksjonalitet;
• Tilgjengelighet;
• Bærekomfort.

• Små feil i programvaren;
• Vanntetting av dårlig kvalitet.

De beste treningsarmbåndene for barn for 2025

Hvordan gjøre barnet ditt smart, sunt og energisk? Det er nødvendig å se etter spennende og underholdende metoder for å stimulere ham til å telle skritt, kontrollere diett og kosthold, kommunisere og stadig gå på gaten.

3. plass: Fitbit Zip

Dette selskapet har nå en spesiell modell for barn, men de har også fått tilgang til et merkebarneområde. Firmaet hevder at treningsarmbåndene egner seg for bruk av barn fra 13 år, men enheten er enkel å bruke.

I stedet for håndleddsenheter kom utviklerne med et klipp som teller skritt, kalorier og distanse, og som også viser tid og viser aktive minutter gjennom dagen.Modellen mangler funksjonen til å overvåke søvn og synkronisering med assistentprogrammet, men den er på en eller annen måte i stand til å synkronisere med enheter som kjører Android og iOS for å se statistikk.

Gjennomsnittsprisen er 1500 rubler.

• lett;
• Bærekomfort;
• God funksjonalitet.

• Kvalitet sak;
• Ikke de beste indikatorene på autonomi;
• Overpriset, ifølge brukerne, kostnadene.

2. plass: Garmin Vivofit Jr. 2

Den andre generasjonen av treningsarmbåndet designet for barn legger til funksjoner fra Disney-merket for å gjøre skritttelling og måloppnåelse så morsomt som mulig. Selskapet holder seg også til innovasjon og integrerer Disney Princess og Spider-Man-funksjoner for komfortabel bruk.

Men hvordan gjør dette modellen morsom? Poenget er at når et barn når sitt eget mål om en times daglig aktivitet, låser de opp tilgang til et nytt spill de deltar i, og det handler om hvilken Disney IP-adresse de bruker.

Gjennomsnittsprisen er 5 750 rubler.

• Montering pålitelighet;
• Design;
• Et flott alternativ for å motivere barn til å bli aktive og hjelpe til hjemme.

• For dagens barn kan spillet være for enkelt og uinteressant;
• Fitnessarmbåndet under vakkert design har faktisk bare skritteller;
• Eksklusivt engelskspråklig grensesnitt.

1. plass: Fitbit Ace

Modellen passer for barn fra 8 år og gir et kjent utseende og den mest nødvendige overvåkingsfunksjonaliteten som finnes i voksne modeller.Faktisk er dette en nedstrippet modifikasjon av Alta-dingsen, gjenskapt for barn, men uten akselerert hjerteslag. Enheten overvåker aktive minutter, trinn og søvnvarighet, og lagrer deretter alle disse dataene i programmet slik at foreldre kan se alt.

Gjennomsnittsprisen er 9000 rubler.

• Attraktivt utseende for barn;
• Stroppene kan skiftes;
• Smarte programmer.

• Det koster mer sammenlignet med alternative løsninger fra rivaler;
• Redusert funksjonalitet sammenlignet med andre versjoner av treningsarmbånd fra dette selskapet.

De beste treningsarmbåndene med eget operativsystem for 2025

Et eget ord er verdig modeller med eget operativsystem. For å bruke dem fullt ut, er det ikke behov for en telefon, siden slike enheter delvis kan erstatte den.

3. plass: Samsung Gear Fit2 Pro

Dens Tizen OS utfører perfekt funksjonene som er tildelt den. Modellen gjør det mulig å installere tredjepartsprogrammer, for eksempel FB. I tillegg er det gjennom enheten mulig å lytte til forskjellige spor, koble Bluetooth-hodetelefoner til den.

Enheten er i stand til å arbeide med trådløse Wi-Fi-nettverk. Synkronisering med telefoner utføres via Bluetooth. Enheten støtter både Android OS og iOS. Fra smarttelefoner leveres varsler om samtaler, SMS og varsler fra sosiale nettverk til treningsarmbåndet.

Gjennomsnittsprisen er 11 000 rubler.

• Det er en skjerm
• Bred funksjonalitet;
• Eget OS.

• Batteriet går tomt etter 9 timers aktiv drift.

2. plass: Huawei Watch 2 Sport

Modellen skal tilskrives kategorien smartklokker, men samtidig er det mulig å klassifisere dem som treningsarmbånd. Enheten opererer på Android OS og har mange utmerkelser fra eierne. 4 GB permanent minne er nok til å installere favorittprogrammene dine.

Enheten varsler ikke bare om anrop og SMS, men svarer også på dem. Det er en mikrofon, en høyttaler og et stemmestyringsalternativ. Displayet er godt festet til stroppen, laget av silikonmaterialer, og tilhører kategorien fuktbestandig.

Gjennomsnittsprisen er 19 000 rubler.

• Ufullstendig alternativ til telefon;
• Det er Android Pay;
• Nydelig funksjonalitet.

• Overpriset, ifølge brukerne, prisen.

1. plass: LG Watch Sport W280

Til tross for at denne enheten er en førsteklasses smartklokke, blir ikke dette en hindring for å kalle den en kvalitets treningsmåler. Modellen har sitt eget operativsystem Android Wear, som er i stand til å synkronisere med enheter som kjører på Android og iOS via Bluetooth-tilkobling. Det er et spor for et SIM-kort, som gjør det mulig å ringe direkte fra enheten.

Gjennomsnittsprisen er 26 500 rubler.

• Avansert funksjonalitet;
• SIM-kortspor.

• Overpriset, ifølge kjøpere, prisen.

De beste treningsarmbåndene som vinner popularitet i 2025

I prosessen med å kjøpe en treningssporer er det veldig viktig å ikke bruke penger forgjeves, men samtidig skaffe den mest akseptable enheten for brukerkrav, som vil oppfylle kvalitets- og pålitelighetsstandardene for produksjon av innovative enheter.

3. plass: Awei H3

Denne modellen er rangert blant den siste generasjonen av enheter som inneholder all funksjonaliteten som kreves i dag. Denne modellen vil være en utmerket løsning for brukere som er vant til å overvåke sin egen helse eller bare begynner å følge en sunn livsstil.

Innretningen overvåker konstant puls, overvåker søvn og teller kalorier. Med den vil helsen til brukeren bli kontinuerlig overvåket av innovative sensorer. Fysiologiske egenskaper settes i sanntid.

Gjennomsnittsprisen er 2300 rubler.

• Fuktbeskyttelse i henhold til IP67-standarden;
• Pulskontroll i sanntid;
• Smart alarm;
• Viser tid og dato.

• Ikke funnet.

2. plass: Aspect QS100

Modell med trykk- og pulsberegning, som har sin egen 0,96-tommers fargetypeskjerm. Enheten har støtte for ulike funksjoner for idrettsutøvere. Det er en kontinuerlig beregning av puls i sanntid og beregning av blodtrykk, samt oksygennivået i blodet.

Enheten lagrer ikke bare brukerens daglige aktivitet, blant annet avstand, skritt og kalorier skal fremheves, men kontrollerer også automatisk søvnkvaliteten gjennom natten, og hjelper også eieren med å innføre vaner for konstant fysiologisk trening.

Gjennomsnittsprisen er 3500 rubler.

• Konstant beregning av hjertefrekvens;
• Multi-sport kontroll;
• Overvåker oksygennivået i blodet og blodtrykket;
• Varsler om samtaler og SMS;
• Det er forskjellige stiler.

• Ikke funnet.

1. plass: Digma Force B1a

Den smarte modellen, tilgjengelig i svart, er en praktisk og allsidig gadget som er designet for å overvåke brukeraktivitet gjennom dagen og spore helsen deres under treningsøktene.

Enheten styres av en smarttelefon. Enheten synkroniserer med enheter som kjører Android 4.4 og nyere, samt iOS 7.0 og nyere. Synkronisering utføres med alternativet Bluetooth versjon 4. Etter synkroniseringen av modellen med telefonen, begynner gadgeten å varsle om meldinger og anrop.

Gjennomsnittsprisen er 2000 rubler.

• lett;
• Avansert funksjonalitet;
• Utmerket lesbarhet;
• Tilgjengelighet;
• Utseende.

• Ubehagelig lading;
• Ikke de beste autonomiindikatorene (ca. 5 dager).

Hvilken skal du kjøpe?

Og likevel, hvilken skal du kjøpe? Faktisk kan alle de ovennevnte modellene deles inn i 3 grupper.

Den første inkluderer vanlige enheter for folk som bare skal bli litt mer aktive eller for idrettsutøvere på profesjonelt nivå som har vært involvert i sport i lang tid uten noen nyskapende bjeller og fløyter.

Kategorien "stimulerende" bør inkludere de mest populære dingsene, nemlig Xiaomi Mi Band 2 og 3, samt Honor Band 5.

Den andre gruppen kan trygt klassifiseres som universelle enheter. De er som treningsarmbånd, men med for stor skjerm til å være bare et tilbehør for en idrettsutøver. Samsung Gear Fit2 Pro bør betraktes som sådan.

Den tredje gruppen bør inkludere trendy modeller som flyter over av sensorer og lignende. De vil være en utmerket løsning for sportsfans som ønsker å vite alt om seg selv.

Avslutningsvis er det verdt å merke seg at å kjøpe en treningsmåler som vil bli en god gadget spesifikt for deg, er bare nødvendig etter en klar analyse av aktiviteten, ønsket og økonomiske evner.