Rangering av de mest effektive BCAAene i 2025

For hver idrettsutøver som profesjonelt jobber med formen sin, er det tre komponenter for et vellykket resultat: regelmessig fysisk aktivitet, riktig ernæring og kosttilskudd, alle disse blokkene må velges med omhu. BCAA-komplekser gir en kvalitativ økning i muskler og en tegning av lindring, mens de metter kroppen med nyttige stoffer den trenger. Hvordan velge det beste komplekset vil fortelle vurderingen av de mest effektive BCAAene i 2025.

Hva er BCAA

Dette er et kompleks av leucin, valin og isoleucin - essensielle aminosyrer med en forgrenet struktur av sidekjeder.De fungerer som drivkraften for skjelettmuskulaturen, og det er der de syntetiseres, derfor, for idrettsutøvere som er engasjert i kraftbelastninger, er næringstilskudd av denne typen ganske enkelt nødvendig, ellers mottar ikke muskelvevet den næringen det trenger under opplæring.

Hovedfunksjonaliteten til BCAA:

• Påvirkning på energiutveksling;
• stimulering av muskelvevsvekst;
• fettforbrenning;
• andre aminosyrer i musklene forbrukes mindre;
• økning i styrkeindikatorer;
• økt utholdenhet;
• beskyttelse av muskler fra ødeleggelse under intense belastninger;
• stimulering av produksjonen av insulin, testosteron, kortisol og stomatotropin.

Generelt gir BCAA musklene all den næring de trenger og stimulerer effektivt deres vekst. Slike komplekser er ganske trygge og i riktige doser har de ingen bivirkning, da de er blant komponentene i proteinene som er fremherskende i vanlig mat.

Hvordan velge

Som regel har aminosyrer i produksjonen til ulike selskaper ingen spesielle forskjeller. Utvalgskriterier er hovedsakelig basert på utgivelsesform, pris, tilleggskomponenter og styrke per porsjon. En viktig faktor er også produsentens omdømme.

1. Utgivelsesskjema:

• Pulver (med en dose på 5000 mg til 12000 mg per porsjon);
• tabletter (50 mg til 1000 mg);
• kapsler (fra 500 mg til 1250 mg);
• væske (1000 til 1500 mg per teskje).

Kvaliteten på assimilering av aminosyrer avhenger ikke av frigjøringsformen, i noen av dem absorberes de nødvendige kosttilskuddene like godt, bare hastigheten kan variere. Den raskeste er absorpsjonen av pulveret, og den tregeste av kapslene, siden det vil ta lengre tid å løse opp gelatinskallet.

2. Etter dosering.Pulver regnes også som best, siden det har den største dosen per porsjon. Fordelen med kapsler og tabletter er bekvemmeligheten av bruken.

Pulveret har også konkrete ulemper. Hvis pulvertilskuddet har svært lite eller ingen smakstilsetninger, vil smaken av preparatet være veldig ubehagelig og bitter. Løselighet kan bli en annen vanskelighet, hvis aminosyrene ikke har gjennomgått høykvalitetsbehandling, er det bedre å velge formen for den fineste slipingen.

3. Ytterligere komponenter som fremmer absorpsjonen av grunnleggende aminosyrer og øker effektiviteten av trening:

• Beta-alanin - stimulerer produksjon og vedlikehold av karnosindipeptid i muskelvev i høy konsentrasjon. Det påvirker økningen i utholdenhet under anaerobe belastninger og en økning i den totale arbeidskraften;
• laktulose - forbedrer veksten av intestinal mikroflora;
• glutamin - fremmer muskelvekst;
• dipeptider er komponenter av proteiner av to aminosyrer, bidrar til absorpsjon av enklere elementer.
• citrullin - hjelper kroppen med å fjerne melkesyre- og ammoniakkforbindelser, fremmer muskelgjenoppretting etter fysisk anstrengelse;
• mineraler og vitaminer - nødvendig for alle kjemiske prosesser og for bygging av muskelfibre.

4. Etter pris. Smaksatte aminosyrer vil koste mer, men de vil være mye mer behagelige å ta.
5. forskjell i aminosyreforhold. Det vanligste alternativet er et forhold på 2:1:1, men det er 4:1:1 og til og med 8:1:1. Den nødvendige andelen velges rent individuelt fra preferansene for ønsket resultat, men erfarne idrettsutøvere støtter den klassiske andelen mer.

Det mest optimale alternativet når det gjelder forhold mellom kvalitet og pris - resultatet vil være et flytende eller gellignende tilsetningsstoff med et lite innhold av smaksgivende urenheter og hjelpestoffer i sammensetningen med en normal dosering for økonomisk bruk.

Hvilket selskap er bedre

• Optimal ernæring. Ledende amerikanske produsenter som dukket opp på markedet på slutten av 80-tallet. Selskapets produkter har fått et rykte for å være av høyeste kvalitet og mest effektive.
• San. Også et amerikansk selskap som skiller seg ut på markedet for sportsernæring. Populære modeller tilhører en innovativ linje utviklet av merket selv basert på ingredienser av høy kvalitet testet med høyytelses væskekromatografi.
• Magnum. Kanadisk selskap, som, til tross for at det er en nykommer på markedet for sportsernæring, allerede har klart å vinne kjærligheten og respekten til idrettsutøvere over hele verden. Alt takket være det faktum at høykvalitets råvarer brukes i produksjonen.
• multipower. Et tysk merke med en trettiårig historie med utvikling i sportsernæringsmarkedet. I produksjonen av produkter brukes den nyeste forskningen og vitenskapelige utviklingen, noe som bidrar til den konstante veksten av deres effektivitet.
• Dymatiser. Et merke fra USA, som er veldig populært blant profesjonelle sportsspillere. Ved utvikling og forbedring av eksisterende produkter er selskapet avhengig av testing under reelle forhold.
• Anabole ekstreme. En av retningene til det polske merket for produksjon av sportsernæring. Selskapet er en av de ledende på dette feltet på grunn av den siste utviklingen og konstant arbeid med å forbedre eksisterende produkter.
• E.O.N. Lab.Et russisk selskap som har gjort betydelige fremskritt i å utvikle og forske på menneskelige evner og øke dem uten anabole.
• Gaspari ernæring. Det amerikanske selskapet, som ble grunnlagt av idrettsutøveren Rich Gaspari, velkjent i kroppsbyggingsverdenen, som ikke bare oppnådde fremragende resultater, men også mottok en grad fra Academy of Sports Medicine, forklarer populariteten til merkets modeller. Produktene produseres i vårt eget bioingeniørlaboratorium.

Kvalitets BCAA-vurdering

Pulver 12000

Dette komplekset tilbys i sin rene form. Designet for å øke muskelmasse i det optimale forholdet mellom hovedaminosyrene 2:1:1, det er ingen andre komponenter i sammensetningen. Det har en positiv effekt på rask restitusjon, gir en god anabole og anti-katabolske effekt.

Gjennomsnittsprisen er 1200 rubler.

• Optimalt nivå av konsentrasjon;
• kvalitet;
• rimelig.

• Bitter smak.

Videotips for bruk:

BCAA Complex 5050

Pulveret inneholder rene aminosyrer. Det er ingen andre komponenter og urenheter. Komplekset har en utmerket anabol effekt, muskler vokser raskere og kommer seg etter utmattende belastninger. Stimulerer videre muskelvekst.

Hvor mye koster det - 1 570 rubler.

• Rene aminosyrer;
• pris;
• synlig effekt.

• Dårlig løselig;
• dårlig smak.

Videoanmeldelse av stoffet:

xtend

Et veldig kraftig supplement, som har en utmerket anti-katabolsk og anabol effekt. Anerkjent som en av de beste restauratorene og kompleksene etter trening. Gjennomtenkt sammensetning og forhold mellom hver aminosyre med forventning om å oppnå best effekt.Grunnlaget er BCAA. Ingen sukker, fett eller karbohydrater. Inkludert også:

• Glutamin;
• pyridoksin;
• citrullin - forbedrer blodsirkulasjonen i musklene og fjerner melkesyre.

Pris - 2 200 rubler.

• Akselerasjon av proteinsyntese;
• regenerering og vekst av muskelceller;
• forenklet utvinning;

• Pris.

Moderne BCAA

Komplekset for bruk før og under trening gjør anabolisme mye bedre, undertrykker katabolisme, bevarer muskler og påvirker deres vekst positivt, trettheten blir mindre. I tillegg til de viktigste aminosyrene BCAA, inneholder sammensetningen ytterligere komponenter for å øke utholdenheten. Legemidlet er egnet for bruk i tørkeperioden og med strenge vekttapdietter.

Pris - 2 400 rubler.

• Effektivitet;
• god løselighet;
• handling direkte under opplæringsprosessen.

• Overpriset;
• særegen smak.

Maksimal BCAA Syntho

Et svært effektivt produkt basert på rene aminosyrer, som ble oppnådd på en isolert måte. Også til stede:

• Alginsyre - for å forbedre lufttransport til muskelvev;
• kaliumtricitrat - akselererer utvinningsprosessen;
• pyridoksin - for å delta i proteinmetabolismen.

Pris - 1 390 rubler.

• Praktisk form for frigjøring i kapsler;
• høy kvalitet sammensetning;
• utmerket merkevare rykte.

• Overpris.

Mer informasjon om stoffet - i videoen:

BCAA Pro reloaded

Et etterspurt kompleks i nettbrett, hvis effektivitet har blitt notert av brukere. Fremskynder oppnåelse av resultater fra sportsaktiviteter. De viktigste aminosyrene er inneholdt i forholdet 4:1:1. BCAA supplert med vitamin B6.

Pris - 2 190 rubler.

• Optimal kombinasjon av komponenter;
• formel forsterket med leucin;
• praktisk emballasje.

• Ikke en veldig behagelig velkomst.

Mer informasjon om stoffet - i videoen:

USPlabs moderne BCAA

Aminosyrekompleks med leucin, isoleucin og valin. Det er også aminosyrer: lysin, glutamin, alanin. Ideell for den beste muskelveksten, bidrar også til deres svært raske restitusjon.

Pris - 1645 rubler.

• Effektivitet;
• brukervennlighet;
• leucinberiket formel.

• Smak for en amatør.

Flere detaljer om stoffet - i videoen:

Aminocore fra AllMax

Veldig lett å blande kompleks med behagelig smak. Forskjellig i umiddelbar stimulering av muskelfibre og deres anabole oppbygging. Når du bruker stoffet under sport, reduseres nedbrytningen av muskelvev. Den inneholder ulike B-vitaminer.

Pris - 6990 rubler.

• 7 komponenter for å støtte anabolisme;
• Alpha Ketoisocapronsyre for å bekjempe tretthet;
• rent instantisert BCAA-pulver.

• Pris.

Kaotisk Labz Inception

Optimalt utvalgt aminosyrekompleks for profesjonelle idrettsutøvere. Sammensetningen inneholder 17 aminosyrer for høy kvalitet og rask vektøkning, fremmer utvinning. Det gir også beskyttelse mot katabolisme og fettforbrenning.

Pris - 3220 rubler.

• Super rask gjenoppretting;
• støtte til immunitet og deltakelse i proteinsyntese;
• bygge muskler og brenne fett.

• Overpriset.

Hvordan å bruke

Metoden for å ta BCAA avhenger av oppgavene den er kjøpt for. Hvis du trenger et sett med muskelmasse, så tas det før, under eller rett etter trening. For en mer uttalt effekt kan du legge til glukose til komplekset eller blande det med en proteinshake.

For raskt å bli kvitt overflødig vekt tas BCAA i sin rene form mellom måltidene. Det må huskes at kroppen kan absorbere fra 4 til 10 gram aminosyrer per dag, så du bør ikke misbruke det.

Kontraindikasjoner

BCAA er ganske populære og trygge komplekser, men de har også sine egne kontraindikasjoner:

• Lever, nyresykdommer, betennelse i galleveiene;
• sykdommer i mage-tarmkanalen;
• problemer i bukspyttkjertelen.

Hvilken er bedre å kjøpe

Det er ingen enkelt standard for å velge BCAA, komplekset velges på individuell basis, så for å finne den beste for deg selv, er det verdt å prøve flere forskjellige alternativer. Det viktigste som ikke bør glemmes når du kjøper aminosyrer er å sjekke kvaliteten. Det er nødvendig å sjekke produksjonsdatoen og se på hvordan pulveret oppfører seg i vann. Det rene produktet danner en tynn film og løses ikke helt opp.