De beste boksing- og kickboksing-treningssentrene i Moskva for 2025

En sunn livsstil har nylig blitt mer og mer populær: den moderne verden gir ingen sjanse for et andreinntrykk for å glede en kollega, venn, person av det motsatte kjønn, du må se bra ut her og nå. Uansett hvor dyre klærne er, vil de ikke se perfekte ut på en slapp kropp. Sport hjelper ikke bare å bære det du liker, men også å føle deg bra, den lar deg følge med i det stadig økende tempoet i livet. Hvis det å tråkke en sykkel og løpe på en kjedelig tredemølle ikke virker som nok moro, vil spesialiserte bokse- og kickbokseprogrammer komme til unnsetning. Disse idrettene vil hjelpe ikke bare med å finne de ideelle proporsjonene, men også i sprutet av akkumulerte følelser og følelser.

Fordeler med boksing og kickboksing

I dag er boksing og kickboksing et av de mest populære programmene for de som ønsker å ta vare på kroppen sin. Når det gjelder underholdning og antall fans, har disse idrettene lenge vært i stand til å konkurrere med fotball og hockey, tradisjonelt populært blant de store massene av verdens befolkning. Det er ikke overraskende at boksing og kickboksing treningsøkter, som dukket opp for ikke så lenge siden i programmet til hvert treningsstudio med respekt for seg selv, har blitt en av de mest besøkte i dag.

Regelmessig boksing og kickboksing vil hjelpe deg å oppnå:

1. Ideell fysisk form - bokstavelig talt om 2-3 uker vil alle hovedmuskelgruppene bli strammet;
2. Indre harmoni og ro - i ringen kjemper du ikke bare med en motstander, men også med stress;
3. Å finne den indre kjernen – byens mot tar, som man sier;
4. Evnen til raskt å ta avgjørelser - det er vanskelig å unngå en motstander, men mulig.

Hva er forskjellen mellom boksing og kickboksing?

Når du velger et program for kroppstrening, lurer en amatør alltid på hva han skal velge - boksing eller kickboksing? Utvelgelseskriteriene vil være individuelle, da de utelukkende avhenger av personens ønsker, men det er ganske enkelt å forholde seg til selve konseptene.

Boksing er en klassisk engelsk sport, den første omtale som går tilbake til den fjerne fortiden til tåkete Albion. Oversatt fra engelsk betyr ordet "boksing" "ring, boks".Dette er en kontaktsport, under kampen slår motstandere kroppen i spesielle hansker. Seier tildeles en fighter hvis motstanderen falt og ikke kunne reise seg innen 10 sekunder. Boksing er en sport som ligner på sjakk, mer enn man ser. Her er det ekstremt viktig å kunne beregne fiendens bevegelser, bygge et kompetent forsvar, samtidig som man ikke glemmer å angripe.

Boksing er veldig mobil og dynamisk, den danner reaksjonshastighet og utholdenhet, bringer opp mot og uvurderlig evne til å ta en avgjørelse på et brøkdel av et sekund. Slag påføres kun med hendene, men under treningen er absolutt alle muskelgrupper involvert. Etter en måned med riktig bygget og regelmessig trening, får figuren en mer attraktiv form.

Kickboksing er en yngre sport som oppsto for bare et halvt århundre siden, men når det gjelder popularitet er den ikke dårligere enn sin eldre bror. Bokstavelig talt er navnet oversatt fra engelsk som "duell med hender og føtter." Det er også en kontaktsport, men i motsetning til boksing er det lov å slå motstanderen med både hender og føtter. I kjernen er dette en eksplosiv blanding av engelske fistuffs og kampsport som taekwondo og thaiboksing.

Under kickboksetrening jobber alle muskelgrupper, reaksjonshastigheten dannes, karakter og utholdenhet tempereres, selvkontrollen øker. Når du er engasjert i en slik høyhastighetssport, må du være i stand til å analysere situasjonen godt, kontrollere ikke bare kroppen din, men også hver gest fra en motstander som er klar til å slå i det mest uventede øyeblikket.

Hva er spesifisiteten til thaiboksing?

Thaiboksing er en eldgammel thailandsk kampsport, også kjent som Muay Thai.Kamper holdes på riggen, slag leveres med hender og føtter, men i motsetning til kickboksing er noen bryteteknikker tillatt - grep og stance-elementer.

I motsetning til boksing og kickboksing vil thaiboksing bedre forberede utøveren for en reell situasjon der du må bruke den fysiske styrken og ferdighetene til en bryter. Det er ikke for ingenting at alle politifolk i Thailand er opplært i det før de begynner å jobbe. Muay Thai er et ideelt treningsalternativ for de som ønsker å føle seg beskyttet og kan noen selvforsvarsteknikker.

Hvordan velge det perfekte boksing- eller kickboksing-treningssenteret?

For at trening skal være nyttig og hyggelig, er det viktig å velge riktig sted den skal holdes. For å forstå hvilken hall som er bedre å besøke, er det verdt å vurdere flere faktorer:

1. Gymadresse - folk som velger et treningsstudio i nærheten av hjemmet går på trening mye oftere, eller det burde være praktisk å komme til det;
2. Tilstedeværelsen av profesjonelle trenere - bare den som bokset seg selv vil være i stand til å forklare nybegynneren hvordan han skal opptre slik at det ikke er skader, og for avanserte amatører vil han kunne velge det perfekte programmet;
3. Hallutstyr - jo nyere jo bedre;
4. Treningsplan - de må passe inn i den daglige rutinen;
5. Prisen på klasser - du kan velge både budsjettplasser og veldig dyre. Boksing er i programmet for klasser i treningssentre i alle prissegmenter. Samtidig er rimelige plasser ofte enda bedre med tanke på tilnærming til trening.

Før du kjøper et abonnement, anbefales det å gå på en prøvetime – selv den mest titulerte treneren passer kanskje ikke deg personlig.I tillegg passer boksing i utgangspunktet ikke for alle, du bør se hvordan treningen går og ta en selvstendig avgjørelse angående fortsettelsen av treningen.

Men før undervisningen bør du ikke bare passe på å velge et sted, men også på utstyr. Som enhver sport vil boksing eller kickboksing kreve noen investeringer. Hovedfunksjonen til alle uniformer er å beskytte mot skader, så du kan ikke klare deg uten den. I tillegg til standard T-skjorter og shorts trenger du boksere – disse skoene fikserer leggmuskelen godt (kickboksere trener barbeint). For å beskytte tennene trenger du en hette, bandasjer på hendene, et skall på det intime området for menn og en brystbandasje for kvinner. For boksing trenger du også hansker, populariteten til modeller som ofte ikke spiller noen rolle, siden det heller er et forbruksmateriale.

Boksing for jenter: hvorfor er det nødvendig?

Bildet av en skjør jente i en kjole med volanger og boksing passer ikke godt sammen. Men flere kvinner forlater yoga- og pilatestimer og melder seg på boksing eller kickboksing. Boksing hjelper perfekt ikke bare å trene kroppen og bygge muskelmasse, men også bare kaste ut de negative følelsene som har samlet seg på jobb eller hjemme. Å forlate stress i ringen er ikke bare hyggelig, men også veldig nyttig.

Blant hovedgrunnene til at jenter blir med i kampklubber er de viktigste:

1. Boksing bidrar til å redusere vekten – dette er en veldig energisk treningsøkt som involverer alle muskelgrupper. Musklene i pressen, skulderbeltet og ryggen trenes spesielt effektivt; for å pumpe opp hofter og rumpa, bør du være oppmerksom på kickboksing.Under trening forbrennes en enorm mengde kalorier, og når det gjelder belastning, kan denne sporten erstatte kondisjonstrening fullstendig;
2. Det er veldig gøy – hver treningsøkt er unik og ikke som den forrige. Naturligvis må du først mestre det grunnleggende i form av stativer, håndposisjoner, generelle regler, men innholdet i programmet vil uansett endre seg hver leksjon;
3. Utholdenhet forbedres - hoppetau er en uunnværlig betingelse for trening, som utvikler utholdenhet og utholdenhet;
4. Å bekjempe stress - slå en boksesekk - en fin måte å fjerne negative følelser på ikke på kjære mennesker og ikke på arbeidsplassen. Et par slag hardere - og en ubehagelig situasjon slutter å ha noen betydning;
5. Et minimum av skader - med en kompetent trener og en adekvat sparringspartner vil det ikke være blåmerker og blåmerker etter trening. Hvis en jente fortsatt er redd for seg selv, kan du i begynnelsen bare angripe, forsvar er mye farligere;
6. Det kreves ingen spesiell opplæring - hvem som helst kan komme på treningen hvis de har lyst og et par komfortable joggesko. For en nybegynner vil treneren velge et spesielt program;
7. Menn er henrykte over damene som driver med boksing - det er alltid færre jenter i hallene enn menn, de behandler den vakre halvdelen av menneskeheten galant, prøver å hjelpe og heie.

Vurdering av de beste boksing- og kickboksing-treningssentrene i Moskva for voksne og barn

I Moskva er det i dag et stort antall treningssentre og skoler som tilbyr trening i boksing, kickboksing og thaiboksing. Rangeringen vil hjelpe deg å navigere i de ulike alternativene og velge den beste.Alle etablissementer er godkjent av tusenvis av takknemlige besøkende, utstyrt med alt som er nødvendig for fruktbar opplæring, og bare ekte fagfolk jobber i dem.

Sportsklubben BohBo

En sjarmerende idrettsklubb hvor du lett kan møte en mediepersonlighet. Innredningen og utstyret i hallen er så bra at det veldig ofte leies ut til filming og fotoshoots. Dette er imidlertid ikke alt som gjør denne klubben til den mest populære i Moskva - det er soner for crossfit og sirkeltrening, vesker, en pære og en mannequin for å trene streik, hjelmer og hansker kan leies.

Kontakter: Moskva, Petrovka 24/5, 15 minutters gange fra Chekhovskaya metrostasjon.

Prisen på et månedlig abonnement er fra 7000 rubler for 10 leksjoner.

• Vakkert interiør, har alt du trenger til trening;
• Organisere boksing, kickboksing og crossfit klasser;
• Hårføner, sjampo, håndklær og skap er inkludert;
• Profesjonelt team av trenere;
• Det er alltid kampanjer og spesialtilbud.

• Høy pris;
• Det er ingen aktiviteter for barn.

Sportsprosjekt Rocky Road

Som regel, når folk kommer til et boksestym, forventer de å se et mørkt rom i halvkjeller, men Rocky Road-treningssentre bryter alle stereotypier – et enormt lyst rom kan romme en ganske stor gruppe mennesker. Utstyret er av utmerket kvalitet og i en mengde som er behagelig for en stor strøm av gjester, er det 2 ringer. I hallen jobber titulerte idrettsutøvere, som skal lære det grunnleggende om boksing, både fra bunnen av, og de som ikke ser pæren for første gang.

Kontakter: Kutuzovsky prospekt 12/1

Prisen for 1 leksjon i en minigruppe er 1500 rubler.

• Vann, håndklær, dusj, hårføner, skap - en bonus;
• Individuell tilnærming til alle, nybegynnere vil føle seg komfortable;
• Vakre romslige rom;
• Nytt utstyr;
• Interessant pensum.

• Høy pris;
• Det er ingen abonnementer.

Fight Club "Giant"

Stabilitet, utholdenhet, streben etter et mål, disiplin. Alt dette kan oppnås hvis du begynner å delta på sportsseksjoner. I Gigant-klubben læres kampsport ikke bare til voksne, men også til barn. Graden av forberedelse er heller ikke viktig, siden klubben er engasjert i utviklingen av både profesjonelle og nybegynnere. Hovedønsket!

Både voksne og barn i det moderne livstempoet mangler aktivitet, så kampsportklubber er en utmerket løsning.

Fordeler med klasser i klubben "Giant":

• Utvikling av utholdenhet og styrke. Kroppen vil bli tonet, muskler utvikles og fettavleiringer brenner. Dette er et flott alternativ til trening.
• Du kan beskytte deg selv i en farlig situasjon, siden enhver kampsport er effektiv som selvforsvar.
• Utvikling av disiplin, streben etter målet, karakter og utholdenhet.
• Du kan utrydde sinne og andre negative følelsesmessige tilstander, lære å kontrollere dem.

I tillegg er kampsportklubben et sted for erfaringsutveksling og spennende kommunikasjon. Klubben "Giant" har et stort antall retninger. Du kan teste deg i flere, og deretter velge det som passer deg best. Blant voksne og barn er MMA (mixed martial arts), boksing og kampsport etterspurt.

Den gigantiske kampsportklubben oppsøkes for ulike formål - for å gå ned i vekt, lære selvforsvar, dyrke utholdenhet og nå et profesjonelt nivå, men alle typer kampsport oppfyller alle de ovennevnte kravene, så det er en mulighet til å velg akkurat det som passer deg.

Kontakter: Moskva, st. 1. Mytishchinskaya, 23. (15 min gange fra Alekseevskaya t-banestasjon)

Prisen på et månedlig abonnement er 5000 rubler for 12 leksjoner.

• Den første leksjonen er gratis.
• Utarbeidelse av ernæringsprogrammet er gratis.
• Trenere er idrettsutøvere på profesjonelt nivå som har mestertitler bak seg.
• Kampklubben "Giant" ga ut 15 kandidater til mester i sport, 23 idrettsutøvere og 5 idrettsmestere.
• Det er programmer for jenter, menn og barn på både nybegynnere og profesjonelle nivåer.
• Individuelle leksjoner med G. Shalaev - nåværende HARDCORE fighter.

• En gammeldags klubb, ikke din gjennomsnittlige treningsklubb.

Bokseklubb "Red October"

Klubbens hovedspesialisering er boksing, her er det spesielt behagelig å mestre en ny sport, trening i stil med "Boxing Section" er ideell for nybegynnere som bestemmer seg for å forlate treningsrutinen til fordel for mer uvanlig, men ikke mindre effektive treningsøkter. Klasser kjennetegnes av logikk og utdypning til minste detalj, hvert medlem av klubben får forklart hva han gjør og hvorfor.

Klubblag går på konkurranser og vinner konsekvent premier, det er alle forutsetninger for rask faglig vekst, både for voksne og barn. Den kundeorienterte servicen er også slående: Hvis en gjest har glemt et strikk for håret og til og med en uniform, kan alt leies i resepsjonen.Krasny Oktyabr er en utmerket bokseskole elsket av hundrevis av muskovitter.

Hvor mye koster et abonnement: 9 tusen rubler per måned for ubegrenset tilgang til klubben.

Kontakter: 5 Donskoy proezd, 15/7, innen gangavstand fra Tulskaya eller Gagarin metrostasjoner.

• Denne klubben er ikke en sirkel, men en ekte bokseskole;
• Ideell for nybegynnere;
• Vennlig personale;
• Te, vann, håndklær, badstue - gratis;
• Lav pris for et abonnement;
• Barn fra 4 år kan trene;
• Du kan komme på kurs selv med små dyr.

• Fagfolk kan synes det er kjedelig.

Kampsport og treningsklubb GM GYM

Dette stedet er ideelt for alle som ønsker å kaste seg ut i den fascinerende verdenen av boksing og kampsport. For en rimelig penge kan du lære MMA, thaiboksing, grappling, boksing og kickboksing her. På et samlet areal på 1000 kvm. det er 3 forskjellig utformede treningsrom med helt nytt utstyr. Alle klasser ledes av idrettsutøvere med tittel, for eksempel kickboksetrener Svetlana Vinnikova, en tre ganger vinner av den russiske cupen i denne sporten. Det russiske MMA-laget trener i hallen med mykt gulv.

Gjennomsnittsprisen for 10 leksjoner er 5000 rubler.

Adresse: Skakovaya st., 36, 10 minutter fra Belorusskaya metrostasjon.

• Rimelig pris;
• Den første leksjonen er gratis;
• Flere haller med ulikt interiør og utstyr;
• Klubbens brede funksjonalitet: alle typer trening i boksing, kickboksing, thaiboksing er tilgjengelig;
• Alle trenere er titulerte idrettsutøvere;
• Gjennomføre ulike workshops og kampanjer.

• Kostnaden for besøket inkluderer ikke andre tilleggstjenester enn opplæring, alt må betales separat.

Blandet kampsportklubb R.O.D.

Slagordet til institusjonen lyder: "Begynn å endre i dag!" Selvfølgelig er den enkleste måten å gjøre dette på i selskap med en pålitelig trener, som det er mange av i R.O.D. I lang tid var det kun profesjonelle idrettsutøvere som var engasjert her, men i dag kan alle bli kjent med crossfit eller hvilken som helst form for boksing til en rimelig penge. Moscow MMA-teamet trener i denne hallen, noe som vitner om det høye faglige nivået til lærerstaben. Trening er bygget ganske tøft, du stuper inn i sporten med hodet: mye å trene slag i par, for enhver lovbrudd - strenge straffer i form av push-ups. Profesjonell idrett krever disiplin!

De svikter heller ikke jentene: alle er like i ringen. Imidlertid observeres denne likheten også i garderobene: det er bare én, en felles. Jentene får tildelt et lite hjørne bak skjermen, slike forhold passer ikke for alle, så det er ikke så mange representanter for det rettferdige kjønn.

Prisen for 12 leksjoner er 6000 rubler.

Adresse: Lyubertsy, Kirova st., 34, 15 minutter fra Zhulebino metrostasjon.

• Profesjonelt team av trenere;
• Overkommelige priser;
• Med et abonnement kan du delta på hvilken som helst trening;
• En rekke øvelser, mye øving av slag i par.

• Det er ett garderobe for både kvinner og menn.

OBSESSION GYM

Hallen har fått berømmelse blant profesjonelle og amatører, først og fremst på grunn av de mange seirene til elevene og profesjonaliteten til trenerne, og stemningen her er mer enn beskjeden. Bokseringen ligger i kjelleretasjen i et stort idrettsanlegg, så alle som kjøper et abonnement på OBSESSION GYM vil få ubegrenset tilgang til treningsstudio, eget skap og hårføner som en hyggelig bonus.

Grupper av traineer er logisk dannet avhengig av ferdighetsnivået til deltakerne, så antall personer i hver kan være helt forskjellig: fra 2-3 til 15, dette påvirker ikke kostnadene.

Prisen for 12 leksjoner er 7000 rubler.

Adresse: st. Plyushchikha, 57.

• Første leksjon som gave;
• Gratis tilgang til treningsstudioet, med forbehold om kjøp av abonnement;
• Skap og hårføner er en bonus;
• Koselig utstyrt rom;
• Deltakelse av klubben og dens elever i konkurranser;
• Profesjonelt trenerteam.

• Gruppene har ujevnt antall personer.

Kampsportklubb BROTHERS BOXING CLUB

Hallen er etterspurt til tross for ikke lave priser. Skaperne av klubben ønsket å skape en spesiell atmosfære her, og de lyktes: en storslått utsikt over byen fra store vinduer om vinteren, timer på taket om sommeren, en lobbybar med koselige stoler og kaffe. Gruppene i seg selv er av spesiell interesse: kun individuelle leksjoner er tilgjengelige for menn, og jenter blir koordinert i minigrupper på 2-3 personer. Garderober og til og med dusjer er delt her: ingen kjønnsdiskriminering og til og med skjermer.

Treningsprogrammet er stort sett boksing GPP - kondisjonstrening og sirkeltrening tar brorparten av timen, det er svært lite tid igjen til å trene slag.

Prisen for 1 individuell leksjon er 1500 rubler.

Adresse: st. Krymsky Val, 8/2.

• Uvanlig hallkonsept;
• Koselig atmosfære;
• Et nøye utformet program for vekttap og muskeldefinisjon.

• Felles garderober og dusjer;
• For menn er kun individuell trening mulig.

Uansett hvilken klubb fra listen du ender opp med å velge, vil en ny eller allerede elsket aktivitet helt sikkert gi maksimal glede og fordel.