Vurdering av de beste traumeklinikkene i St. Petersburg for 2025

Enhver person i løpet av livet minst en gang møtt med skader i muskel- og skjelettsystemet. De fleste av disse skadene er milde og selvbegrensende, men noen krever legehjelp. Jo raskere en person behandler en skade, jo raskere leges den og jo mindre sannsynlig er det for å forårsake alvorlige helsemessige konsekvenser og komplikasjoner.

Behandlingen av ulike skader i muskel- og skjelettsystemet utføres av en smal spesialist - en traumatolog. Oftest jobber ortopediske traumatologer i poliklinikker. De hjelper, i tillegg til å behandle skader, også pasienter med sykdommer i muskel- og skjelettsystemet. Forskjellen er at traumatologi tar for seg akutte tilstander, og ortopedi tar for seg de som ikke krever umiddelbar korrigering.

Når du velger et traumesenter, anbefaler vi å være oppmerksom på vurderingen av det medisinske senteret, så vel som dets berømmelse (spesielt hvis det er en privat institusjon).Som regel jobber de beste legene i kjente private klinikker, siden slike medisinske institusjoner skaper optimale arbeidsforhold for dem og tilbyr anstendig lønn. Du bør definitivt studere anmeldelser av klinikkbesøkende, og samtidig må du se etter dem ikke på nettstedet til legesenteret, men på tredjepartsressurser, der ekte brukere deler ikke bare positive, men også negative meninger om kvaliteten på behandlingen.

Vurdering av traumeklinikker i St. Petersburg for voksne og barn

XXI århundre

Adresse: St. Petersburg, st. Gastello, 22.

Åpningstider: daglig fra 07:30 til 22:00.

Telefon: ☎ +7 (812) 380-02-38.

Offisiell nettside på Internett: https://www.mc21.ru.

Dette private legesenteret har en tverrfaglig orientering. Mottak av barn og voksne gjennomføres daglig, syv dager i uken. Hovedaktivitetsområdene er pediatri, terapeutikk, kardiologi, nevropatologi, kirurgi, urologi, ortopedi og traumatologi. For nødstilfeller er det et døgnåpent koordineringssenter. Et stort antall typer medisinsk behandling gis hjemme.

For diagnostikk og behandling brukes det nyeste utstyret fra verdens beste produsenter, samt moderne medisinsk teknologi introduseres.

Den traumatologiske avdelingen i senteret har spesialisert seg på å eliminere konsekvensene av skader, dislokasjoner, brudd, behandling av degenerative forandringer i leddene, fotpatologier, proteseerstatningsoperasjoner og postoperativ fjerning av metallstrukturer. Det holdes konsultasjoner om postoperativ rehabilitering, gjenoppretting av bevegelighet i skadede ledd. Etter mottak sendes råd og anbefalinger for videre behandling til pasientens e-post.

På selskapets nettsider kan du finne en liste over tjenester som tilbys med omtrentlige priser, du kan finne ut hvordan du kommer deg til stedet ved å se på plasseringen til klinikken på kartet. Her kan du også finne ut hvordan du bestiller time, kontakter og timeplanen for legetimer.

• høflig og hjelpsomt personale: før du besøker, minner de deg på behovet for et besøk ved å ringe og SMS;
• du kan bestille et legebesøk i huset;
• praktisk beliggenhet - nær metrostasjonene Vyborgskaya, Lenina Square, Petrogradskaya;
• opptak er godt organisert - du kan få en avtale med en traumatolog umiddelbart, uten kø;
• mottak er utført av spesialister med mange års erfaring innen ortopedi og traumatologi;
• det er en mulighet til å motta behandling i henhold til VHIs retningslinjer;
• det er sikker parkering.

• Ifølge besøkende er tjenester i et medisinsk anlegg dyre (hvis det ikke er noen VHI-policy).

Traumatologisk avdeling til GBUZ GP nr. 114

Adresse: St. Petersburg, st. Kamyshovaya, 50, bygning 1.

Arbeidstid: hele døgnet.

Telefon: ☎ +7 (812) 342-61-44.

Offisiell nettside på Internett: https://gorpolikliniki.ru/sankt-peterburg/spb26.

Dette statlige sykehuset gir medisinsk behandling gratis i nødstilfeller for innbyggere i St. Petersburg og Leningrad-regionen.Poliklinikken omfatter i tillegg til traumesenteret tre voksen- og fire barneavdelinger, en tannlege, fire akuttmottak, åtte allmennlegekontorer.

Akuttprosedyrer gjennomføres umiddelbart, planlagt sykehusinnleggelse - etter avtale med sykehuset. Senterets aktivitet er finansiert over budsjettet for obligatorisk medisinsk forsikring, betalte tjenester tilbys ikke.

Institusjonen har konsesjon for følgende typer virksomhet: poliklinisk virksomhet, traumatologi og ortopedi, utredning av midlertidig funksjonshemming, stråle- og ultralyddiagnostikk, vaksinasjon. Medisinsk institusjon yter bistand på følgende områder: bløtvevssår med eller uten seneskader, brannskader og blåmerker, åpne og lukkede brudd, dislokasjoner mv.

Det er organisert et barrierefritt miljø for pasienter, det er ramper, rullestoler og annet medisinsk utstyr. Organisert elektronisk registrering gjennom Statens tjenester. I senteret drives mottaket av traumatologer-ortopeder med lang arbeidserfaring.

• medisinsk behandling gis uten å kreve et gebyr i henhold til den obligatoriske medisinske forsikringen, i hastende tilfeller - uten det;
• drift døgnet rundt.

• leger i sitt arbeid bruker budsjettmateriale av ikke høyeste kvalitet;
• organisasjonen har ikke et offisielt nettsted med en beskrivelse av listen over manipulasjoner, kontakter til leger og annen nødvendig informasjon;
• besøkende klager over konstante køer og uhøflighet hos ansatte.

SportClinic

Adresse: St. Petersburg, Bolshoy Sampsonievsky prospekt, 64.

Arbeidstid: Mandag-lørdag fra 09:00 til 21:00, søndag er fri.

Telefon: ☎ +7 (812) 295-50-65.

Offisiell nettside på Internett: sportklinika.ru.

Klinikken er rettet mot profesjonelle idrettsutøvere, spesialiserer seg på diagnostisering, behandling og rehabilitering av pasienter med skader av ulik opprinnelse. Følgende avdelinger er organisert her:

• nevrologiske;
• astroskopisk;
• ortopediske;
• flebologisk;
• baby.

For å etablere riktig diagnose brukes følgende metoder:

• artroskopisk undersøkelse (med deltakelse av datamodellering, tilstanden til leddbåndene, leddskade vurderes);
• MR og CT (for diagnostikk brukes de beste enhetene med moderne tekniske egenskaper, for de som lider av klaustrofobi og barn, brukes en magnetisk resonansavbildningsenhet av åpen type);
• plantografi (undersøkelse av føttene med identifisering av deres deformiteter og utviklingsdefekter);
• anvendt kinesiologi (prosedyren er basert på å teste responsen til muskler og sener på påført stimulering).

Administrasjonen av legesenteret streber etter å tiltrekke de beste spesialistene innen sitt fagområde til jobb. De fleste av det medisinske personalet er leger og vitenskapskandidater. De var også grunnleggerne av den medisinske institusjonen. For å eliminere problemet fullstendig og raskt, går pasienten gjennom alle nødvendige stadier:

• etablere diagnose;
• plan utvikling;
• behandling av pasienten på grunnlag av en medisinsk konsultasjon;
• rehabilitering og oppfølging.

Hovedprinsippet for klinikken er eliminering av skader uten kirurgisk inngrep, og hvis det er nødvendig, laparoskopiske operasjoner med en minimum restitusjonsperiode. Det utvikles et individuelt rehabiliteringsprogram for hver klient.Bruk prosedyrer som:

• sjokkbølgeterapi;
• Fermatron injeksjoner;
• myostimulering;
• ultralyd;
• magnetoterapi;
• treningsterapi;
• gymnastikk;
• kinesio taping;
• lymfedrenasje.

Legene på klinikken vil fortelle deg hvordan du velger riktig ortose (om nødvendig) og hva du skal være oppmerksom på for ikke å gjøre feil når du velger. Etter avtale med legen og mot betaling kan et kurs med treningsterapi, massasje og fysioterapi gjøres hjemme hos pasienten.

Hjemmesiden til klinikken inneholder all relevant informasjon som en pasient kan trenge. Her kan du også ta en "virtuell omvisning" på kontorene til institusjonen. Hvem som helst kan stille en lege et spørsmål med bilder og andre dokumenter vedlagt for å få et raskt og kvalifisert svar. Du kan avtale ved å legge igjen en forespørsel på nettsiden eller ved å ringe operatøren.

• kvalifisert og høflig personale;
• alle leger spesialiserer seg spesifikt i traumatologi, takket være at de har lang erfaring og spesialisert kunnskap;
• gjennomsnittlig pris for tjenester i byen;
• klinikkspesialister forbedrer stadig ferdighetene sine, deltar i internasjonale utstillinger og fora;
• selskapet har samlet inn mange positive tilbakemeldinger fra kunder;
• beleilig plass;
• moderne teknologi og diagnoseutstyr brukes.

• operasjoner utføres ikke gratis under MHI-policyen.

Unified Medical Systems

Adresse: St. Petersburg, Moskovsky-distriktet, st. Seier, 17.

Åpningstider: daglig fra 08:00 til 22:00.

Telefon: ☎ +7 (812) 777-77-03.

Offisiell nettside på Internett: https://www.emcclinic.ru/.

Gjennomgangen fortsetter med et tverrfaglig legesenter som yter tjenester innen følgende områder:

• obstetrikk og gynekologi;
• gastroenterologi;
• kardiologi;
• oftalmologi;
• pulmonologi;
• tannbehandling;
• terapi;
• kirurgi;
• traumatologi og ortopedi.

Klinikken har vært i drift siden 1996. Hun startet sin karriere som privat ambulansetjeneste. Deretter ble det åpnet en poliklinikk for barn og voksne på bakgrunn av tjenesten. I dag inntar klinikken en ledende posisjon i rangeringen av sentre som tilbyr kvalitetstjenester innen medisinsk behandling for befolkningen.

Institusjonen samarbeider med de fleste av de ledende forsikringsselskapene som jobber med VHI-profilen. Bistand til pasienter ytes både innenfor rammen av denne klinikken og på grunnlag av andre medisinske institusjoner på grunnlag av inngåtte kontrakter, samt hjemme hos pasienten. I tillegg til å betjene befolkningen, tilbyr selskapet også undersøkelse og medisinsk ledelse av ansatte i bedrifter, inkludert organisering av helsesentre.

Medisinsk institusjon har en avdeling for traumatologi og ortopedi, som diagnostiserer og behandler klienter med medfødte og ervervede deformasjoner av bein, ledd, muskler og leddbånd. Legene på avdelingen gir anbefalinger om forebygging av komplikasjoner, velg en individuell plan for å håndtere pasienten.

Klinikken har et døgnåpent traumesenter som tar barn og voksne i nødstilfeller. Det gis hjelp til:

• forstuinger;
• brudd;
• brannskader og frostskader;
• dislokasjoner;
• inntrengning av fremmedlegemer osv.

I tillegg til akutte tilstander behandles slitasjegikt, deformiteter i muskel- og skjelettkorsettene hos barn og unge, og det innføres blokkeringer. Her kan du gjennomføre røntgenundersøkelse hele døgnet.På grunnlag av legevakten gjennomføres også mindre polikliniske kirurgiske inngrep - sårbehandling med suturering, senesutur, hudtransplantasjon og bandasjer.

Pasienter med nedsatt funksjonsevne kan bruke ramper, rullestoler og heiser. De har egen inngang med alt nødvendig utstyr.

Kostnaden for medisinske manipulasjoner, avhengig av kompleksiteten, kan variere fra 750 til 2100 rubler.

• et tverrfaglig senter tilbyr alle typer tjenester, har alt nødvendig utstyr for å diagnostisere skader og skader;
• VHI-profilen omfatter et stort antall forsikringsselskaper;
• høflig og hjelpsomt personale;
• akuttmottaket er åpent hele døgnet, og selve det medisinske anlegget er fra 08.00 til 22.00;
• et barrierefritt miljø er organisert for pasienter med nedsatt funksjonsevne;
• det er mulig å ringe en lege hjemme;
• praktisk beliggenhet, rikelig med parkering;
• koselig atmosfære.

• høye kostnader for tjenester, er det ingen mulighet for å bli behandlet gratis.

SMT poliklinikkkompleks

Adresse: St. Petersburg, Moskovsky prospekt, 22.

Arbeidstid: Mandag-fredag ​​fra 07.30 til 21.00, lørdag-søndag fra 08.30 til 21.00.

Telefon: ☎ +7 (812) 777-97-77.

Offisiell nettside på Internett: https://clinic-complex.ru/.

Forkortelsen "SMT" står for moderne medisinsk teknologi, som ifølge ledelsen av klinikken manifesteres ikke bare i bruken av det nyeste høyteknologiske utstyret, men også i involvering av kvalifiserte spesialister, kjøp av høy- kvalitetsmaterialer og verktøy.

Det gir et komplett spekter av medisinske tjenester, fra diagnose til rehabilitering og restitusjonsperiode.For å fremskynde diagnosen er det mulig å plassere pasienten på et delvis eller heldagssykehus under konstant medisinsk tilsyn. Diagnostikk utføres på moderne høyteknologiske og populære modeller av enheter. På grunnlag av medisinsk senter er det mulig å utføre slike undersøkelser som sonoelastografi, mammografi med funksjon av tomosyntese, tredimensjonal ultralyd, magnetisk resonans, samt computertomografi, etc.

For mange pasienter er et av kriteriene for å velge en medisinsk institusjon som skal utføre diagnostikk evnen til å gjennomføre alle nødvendige undersøkelser på kort tid og i et behagelig miljø. Disse kravene oppfylles av klinikkens dagsykehusavdeling, som ifølge vurderingen fra Helseutvalget i 2017 tok den hederlige førsteplassen. Tilgjengeligheten av en slik tjeneste er også viktig for innbyggere utenfor ringveien og Leningrad-regionen. Avdelingene har alt som er nødvendig for et komfortabelt opphold for pasienter - en TV, et bad, en nødanropsknapp for medisinsk personell.

For pasienter med nedsatt funksjonsevne finnes det spesielle senger som lar deg endre posisjon og bevege deg uten menneskelig innblanding.

For hver pasient med en etablert diagnose settes det sammen en medisinsk konsultasjon, som bestemmer taktikken for å håndtere pasienten. Det er en operasjonsblokk hvor det gjennomføres akutte og planlagte operasjoner. Leger streber etter å utføre alle kirurgiske inngrep med minimal skade på hud og bløtvev. Til dette brukes ultralydskalpeller med minimalt invasiv virkning.

Traumeavdelingen ved senteret yter følgende typer omsorg: akutt, planlagt, poliklinisk og poliklinisk. Det gis hjelp ved skader, brannskader, avrevne leddbånd og sener, dislokasjoner, brudd m.m.

Behandling utføres ikke bare for voksne, men også for barn. Pediatriske leger korrigerer holdning, eliminerer deformiteter i muskel- og skjelettsystemet. Klienter med komplekse skader etter behandling gjennomgår rehabiliteringsterapi, som inkluderer treningsterapi, manuell terapi, fysioterapi mv.

Klinikken holder hele tiden ulike kampanjer, du kan få god rabatt på undersøkelser eller medisinske prosedyrer.

• et tverrfaglig senter lar deg gjennomføre alle nødvendige undersøkelser og motta den nødvendige behandlingen innen en institusjon;
• det er voksne og pediatriske traumatologer;
• praktisk arbeidsplan;
• beliggenheten lar deg komme til stedet med offentlig transport;
• høflig og kompetent personale;
• et stort antall positive kundeanmeldelser;
• Det er dagsykehus.

• høye kostnader for tjenester.

Legevakt Koris

Adresse: St. Petersburg, st. Råjern, 46 Zh, 2. etasje.

Arbeidstid: hele døgnet, syv dager i uken.

Telefon: ☎ +7 (812) 327-13-13.

Offisiell nettside på Internett: http://coris-spb.ru/.

Legevakten har vært i drift i ca 20 år. I løpet av denne tiden har et stort antall pasienter gått gjennom det. I St. Petersburg er dette det eneste stedet hvor det gis poliklinisk omsorg for barn. På grunn av at institusjonen jobber hele døgnet, kan du her alltid få nødvendig behandling.

Førstehjelp gis ikke bare av traumatologer, men også av en ØNH-lege, samt en øyelege. Det medisinske anlegget har alt nødvendig utstyr, inkludert røntgenrom, samt mobil ultralydapparat, som brukes av mobile team.

Senteret disponerer en flåte av kjøretøy med ambulansemannskaper. Opptil 15 kjøretøy kan være på veien samtidig, inkludert 4 ambulanser.I gjennomsnitt forlater organisasjonen mer enn 25 000 samtaler per år. Tjenestene tilbys både mot kontanter og i henhold til VHIs retningslinjer. Selskapet organiserer også vakt ved store arrangementer med en stor folkemengde.

Det er mulig å gjennomføre akkompagnement under transport av pasienter, inkludert i utlandet. Senteret har en medisinsk evakueringsavdeling som yter tjenester for nødlevering av pasienter fra forskjellige deler av Russland, samt land i nær og fjern utlandet. Selv de mest alvorlige pasientene, inkludert de på respirator, blir akseptert for evakuering.

Legevakten yter følgende tjenester: suturering, reduksjon av dislokasjoner, fiksering av brudd med gips, bandasjer, poliklinisk overvåking, bistand ved dyrebitt, frostskader og brannskader, fjerning av fremmedlegemer fra luftveiene. Det er mulig å skrive ut en sykmelding uten å gå til klinikken på bostedet. Traumelege, ØNH og øyelege kan tilkalles til pasientens hjem mot betaling. All medisinsk behandling ytes hele døgnet.

• drift døgnet rundt;
• mangel på køer;
• det er mulig å bestille medisinsk eskorte eller evakuering;
• høflig og kompetent personale;
• du kan ringe en lege hjemme;
• ta imot barn og voksne.

• det er ingen måte å få gratis hjelp (hvis du ikke har en VHI-policy);
• noen pasienter klager på hvor mye behandling i dette senteret koster.

Abia

Adresse: St. Petersburg, Koroleva Avenue, 48, bygning 7.

Åpningstider: daglig fra 07:30 til 21:00.

Telefon: ☎ +7 (812) 306-11-11.

Offisiell nettside på Internett: www.abia-spb.ru.

Det medisinske anlegget har vært i drift siden 2008.Det tilbyr et bredt spekter av tjenester, alt fra konsultasjoner til de mest komplekse kirurgiske prosedyrene. De fleste av legene har den høyeste kvalifikasjonskategorien, mange har doktorgrad. Leger streber etter å forbedre sine ferdigheter, deltar på ulike konferanser og seminarer.

Klinikken yter et komplett tjenestetilbud, har egen operasjonsenhet og døgnavdeling. Pasienter får utstedt sykemelding ved behov.

Institusjonen har ortopediske traumatologer som yter tjenester til voksne og barn innen følgende områder:

• akutthjelp for skader, brannskader og frostskader;
• digital røntgen;
• blokader og artikulære punkteringer for akutte smerter;
• kirurgiske operasjoner;
• montering og fjerning av metallproteser.

Planlagte operasjoner utføres for å korrigere fot, hender, atroskopi m.m.

Klinikken har en fulltids idrettstraumatolog-ortoped, som er ansvarlig for opptak av idrettsutøvere til konkurranser, overvåker og kontrollerer også tilstanden til profesjonelle idrettsutøvere og amatører. Legen behandler idrettsskader, tar for seg postoperativ rehabilitering, gir farmakologisk støtte til trening, gir informasjonsstøtte (forteller hvilke medisiner som er for å forbedre helsen og hvordan de skal brukes, og deler også sin mening om hvilke vitaminkomplekser av hvilket selskap som er bedre å kjøpe ).

Kostnaden for en avtale med en spesialist er 1 950 rubler. En fullstendig diagnose av en idrettsutøver vil koste fra 4500 til 9000 rubler.

En pediatrisk ortoped behandler slike problemer som deformitet av føttene, X- og O-formet setting av underekstremitetene, holdningsforstyrrelser, leddbevegelsesbegrensninger.Behandling for slike pasienter foreskrives både konservativ (farmakoterapi, fysioterapi, massasje, treningsterapi, akupunktur) og operasjonell, innenfor sykehuset. En pediatrisk traumatolog tar for seg behandling av dislokasjoner, brudd, forstuinger, brannskader og frostskader. Kostnaden for tjenester starter fra 1 950 rubler.

• i det tverrfaglige senteret kan du få hele spekteret av nødvendige tjenester og gjennomgå en fullstendig diagnose;
• praktisk arbeidsplan;
• mangel på køer;
• høflig og kvalifisert personale;
• senteret bruker moderne diagnose- og behandlingsutstyr;
• godta voksne og barn;
• du kan ringe en lege hjemme;
• du kan bruke den frivillige sykeforsikringen.

• høye kostnader for tjenester;
• noen kunder klager over at dyre tjenester er skrevet med liten skrift i kontrakten, som ikke er fastsatt på forhånd.

Medicenter

Adresse: St. Petersburg, Polikarpova alley, 6, bygning 2.

Arbeidstid: hele døgnet.

Telefon: ☎ +7 (812) 640-55-25.

Offisiell nettside på Internett: medi-center.ru.

Den aktuelle institusjonen er del av et nettverk av flerfaglige klinikker. Bare i St. Petersburg er det tre av dem. Det private senteret bestreber seg på å gi pasienter all nødvendig hjelp under komfortable forhold på en poliklinikk og hjemme. En av aktivitetene er å hjelpe pasienter med alvorlige sykdommer som ikke kan behandles. For dem gis det fullverdig palliativ støtte, som forbedrer livskvaliteten og reduserer smerte.

Moderne medisinsk teknologi introduseres stadig i den medisinske institusjonen, utstyr av høy kvalitet kjøpes, spesialister forbedrer ferdighetene sine. Medisinsk senter arbeider under en kontrakt med et klinisk laboratorium, som kan gjøre nesten alle nødvendige tester, inkludert komplekse og arbeidskrevende.Metodikken for å ta og evaluere analyser samsvarer med moderne medisinske protokoller. Takket være bruken av moderne utviklinger kan mange sykdommer oppdages og kureres på et tidlig stadium.

Den medisinske institusjonens traumatologiske avdeling gir planlagt og akutthjelp ved skader, forvridninger, forstuinger, brudd, blåmerker, brannskader og frostskader. Assistanse er tilgjengelig 24 timer i døgnet, syv dager i uken. Resepsjonen er utført for kunder i alle aldre, inkludert barn fra fødselen. For medisinske manipulasjoner har klinikken alt du trenger:

• røntgenrom;
• operasjonsblokk;
• skap for plastering og bandasjering.

Det er mulig å gi sykmelding uten å gå til klinikken på bostedet.

Leger har gjennomført spesielle kurs om samhandling med eldre og små barn, slik at de vet hvordan de skal finne en tilnærming til enhver klient. Om nødvendig, sykehusinnleggelse, blir pasienter plassert på ethvert sykehus i St. Petersburg (både rimelige offentlige sykehus og private klinikker på høyt nivå).

Legesenteret har egen hjemmebesøkstjeneste. Spesialister kan ta tester, ultralyd og EKG, en innledende undersøkelse av en voksen eller et barn, gi en rådgivende mening.

Avgang av brigaden utføres i ethvert distrikt i byen og på et passende tidspunkt for klienten.

• arbeidsplan hele døgnet;
• det er mulig å ringe et team hjemme for undersøkelse og prøvetaking;
• praktisk og forståelig nettside med mye informasjon;
• filialen til senteret i Devyatkino gir mottak under MHI-politikken;
• et stort antall kampanjer og rabatter, spesielt for vanlige kunder;
• høyt kvalifisert personell;
• komfortabel atmosfære, moderne oppussing av kontorer og venterom.

• det er ikke eget sykehus og laboratorium.

Konklusjon

På grunn av det store utvalget av medisinske institusjoner i St. Petersburg, er det ikke lett for mange mennesker å ta et valg for å finne den beste verdien for pengene. Heldigvis, de siste årene, på grunn av høy konkurranse innen medisinske tjenester, streber alle institusjoner etter å gi kundene den beste servicen og tiltrekke dem ikke bare med lyse tegn, men også med den beste servicen, en kvalifisert og individuell tilnærming til hver tålmodig.

Ved valg av traumeklinikk anbefaler vi å fokusere på store legesentre med stor stab og gode kundeanmeldelser. Anmeldelser vurderes best på uavhengige ressurser, for eksempel spesialiserte fora, vurderinger av kjente søkemotorer som Yandex, Google, etc.

Vi håper at vår anmeldelse, basert på meningene til ekte pasienter, vil hjelpe deg å ta det riktige valget.