Vurdering av de beste vitaminene når du planlegger graviditet for 2025

Utseendet til et nytt familiemedlem bør tilnærmes bevisst. Derfor er det bedre å begynne å planlegge graviditeten på forhånd. Med denne riktige tilnærmingen vil babyen og moren ha god helse, graviditet og fødsel vil ikke forårsake komplikasjoner, og dessuten vil planlegging gi deg mer selvtillit. Og vitaminer kan hjelpe med dette.

Når og hvordan begynne planleggingen

For mange unge par forårsaker konseptet "graviditetsplanlegging" frykt og redsel, og noen anser denne prosessen som bortkastet tid. Begge tar feil i denne saken. Å planlegge et barn vil ikke påvirke partnernes seksuelle liv på noen måte, og det vil ikke ta så mye tid som det ser ut til. De fleste tror at denne prosessen bør ta minst ett år. Men det ville også vært feil. Du kan starte om 3-4 måneder. Denne gangen vil være nok til å forbedre helsen din, styrke immunforsvaret ditt og stille inn den rette bølgen.

La oss nå snakke om hvordan du begynner å forberede deg på fremveksten av et nytt liv. Først må du bli kvitt dårlige vaner. Og nå snakker vi ikke bare om den fremtidige moren, faren til babyen, det er også ønskelig å bli kvitt alt skadelig. Røyking og hyppig drikking av alkoholholdige drikker vil ikke gi noe positivt for babyens helse, og nervesystemet kan lide mest i dette tilfellet. Men likevel vil et slikt avslag medføre stress, som heller ikke vil ha en positiv innvirkning. Av denne grunn anbefaler leger å slutte med alt på forhånd.

Etter det er det tilrådelig å kontakte en familieplanlegger, kvinner besøker en gynekolog og menn en urolog. Dette er nødvendig for å utelukke seksuelle infeksjoner. Vanligvis gjør de seg ikke følt, men oppdages først når de består prøver. Men hvis dette ikke skaper bekymring, er det fortsatt umulig å ignorere dette faktum. Tross alt vil de også påvirke fosteret under graviditeten. I tillegg må kvinner ta tester for hormoner, urin og gjennomgå fluorografi. Siden kroppen snart begynner i en annen modus, er det tilrådelig å vite på forhånd om alle dens evner. Dessuten kan en mann trenge et spermogram.Vanligvis gjøres dette når et par ikke har vært i stand til å bli gravide over en lengre periode, men for å være sikker på sædaktivitet kan legen bestille denne testen på forhånd.

Hvilke vitaminer trengs?

Ikke tenk at du skal begynne å spise riktig og få i deg en dose næringsstoffer først ved begynnelsen av svangerskapet og mens du ammer. Det er bedre å endre kostholdet ditt fra begynnelsen av planleggingen, i dette tilfellet vil den fremtidige babyen bli født i en forberedt kropp, som er beriket med vitaminer og mineraler. Så han vil utvikle seg riktig fra begynnelsen, noe som i fremtiden vil gi ham god helse og riktig utvikling.

La oss nå se på hva som er nødvendig for å berike kroppen til fremtidige foreldre. Først av alt er det nødvendig med vitaminer fra gruppe B, vitamin A, C, D, folsyre, jern, magnesium, kalsium. Men i noen tilfeller, etter testing, kan det være nødvendig med andre vitaminer og mineraler.

B-vitaminer vil være nødvendig for nervesystemet, forbedrer hudens tilstand, de bidrar også til å forbedre celleveksten, normalisere tarmfunksjonen og styrke immunforsvaret. Ved mangel på komponenter fra denne gruppen observeres tretthet, irritabilitet, søvn vil forsvinne og depresjon kan oppstå. Kilden til B-vitaminer er frokostblandinger, kjøtt, egg, lever, valnøtter. Disse vitaminene finnes også i mange grønnsaker og frukt, som kirsebær, mango, jordbær, rødbeter og andre.

Vitamin A er som vi alle vet bra for synet, og i tillegg har det en positiv effekt på beinvev og hud. Mangelen på denne komponenten forårsaker leversykdom, reduserer synsskarphet, og noen øyesykdommer kan også forekomme, i tillegg kan hudutslett forekomme.Den mest kjente kilden til retinoider er gulrøtter, i tillegg til dette kan vitamin A finnes i melon, paprika, fisk, meieriprodukter.

Vi trenger vitamin D for sterke bein, fordi det hjelper riktig opptak av kalsium, det trengs også av nervesystemet, med dets hjelp er det lett å styrke immunforsvaret. Når kroppen mangler dette vitaminet, begynner søvnproblemer, muskelsmerter vises. Men hvis dette blir stående uten tilsyn hos barn, vil skjelettet deres ikke bli ordentlig dannet, det vil være lærevansker. Og for en voksen kan en slik mangel føre til fedme, osteokondrose, diabetes mellitus og til og med kreft. Denne komponenten kan fås både ved hjelp av solen og fra mat. Det første alternativet er ganske rimelig i den varme årstiden, for da har vi et minimum av klær, og vi tilbringer mye tid ute. Og det andre alternativet innebærer å inkludere fet fisk, smør, eggeplomme i kostholdet.

Folsyre er avgjørende for riktig funksjon og utvikling av sirkulasjons- og immunsystemet. I tillegg er denne komponenten nødvendig for utvikling av nye celler. Folsyremangel kan forårsake anemi. En stor mengde av denne komponenten finnes i grønne grønnsaker, sitrusfrukter, så vel som i bakverk, som er laget av fullkornsmel.

Jern er nødvendig for at cellene skal motta en tilstrekkelig mengde oksygen, i tillegg, med dets hjelp, forbedres metabolismen, giftstoffer fjernes. Med mangel på jern observeres en nedgang i styrke, velvære forverres. Folk som mangler denne komponenten blir ofte syke og har ikke veldig god hud. Kjøtt, lever, rosiner, nøtter er naturlige kilder til jern.

Magnesium er nødvendig for at kroppen skal unngå overarbeid, det er også viktig for det kardiovaskulære systemets funksjon. Ikke glem hva som kreves for å opprettholde slike viktige funksjoner som hukommelse eller tale. Og under graviditet hjelper det å takle kramper. Hovedkilden er belgfrukter, sjokolade, grønne grønnsaker, tørket frukt.

Som vi alle vet trenger kroppen kalsium for sunne bein, negler og tenner. Med sin mangel blir beinene sprø, det blir mulig å få et brudd selv fra en liten skade, og tennene blir dårligere. Men det verste er at kalsiummangel ikke kommer umiddelbart, og når symptomene oppstår kan det være for sent. For å forhindre dette bør kostholdet alltid inneholde fermenterte melkeprodukter, belgfrukter og sesamfrø. Ikke glem at dette mikroelementet vil bli godt absorbert sammen med vitamin D.

Hva er vitaminkomplekser for?

Det er sannsynligvis ikke en hemmelighet for noen at bare med mat kan en person ikke tilfredsstille den daglige normen for et visst vitamin eller mikroelement. For det første, hvert år tømmer jorda sine evner, noe som påvirker vitaminsammensetningen til frukt og grønnsaker. For det andre importeres mange ferske grønnsaker og frukt som kjøpes på markedet eller i butikken. For å levere dem i riktig form, er det nødvendig å høste avlingen selv før modning, og dette påvirker ikke bare smaken, men også innholdet av vitaminer.

For å fullt ut dekke den daglige normen av nyttige komponenter, må du spise en stor mengde grønnsaker og frukt. Og dessuten er ikke alle komponenter fullstendig absorbert av orgasme. Av disse grunner anbefales det å ta vitaminkomplekser.Alle nødvendige komponenter vil være her, og de vil bli absorbert av kroppen mye bedre. Og effekten av dem vil komme mye raskere enn fra mat.

Hvilket kompleks å velge?

Når du bevisst nærmer deg unnfangelse, bør du besøke en lege. På konsultasjonen, basert på resultatene av analysene fra begge partnere, vil spesialisten gi råd om et eller annet legemiddel. Det er ikke nødvendig å selvmedisinere i et slikt øyeblikk, for nå vil vi snakke ikke bare om helsen din, men også helsen til den ufødte babyen. En overflod av vitaminer kan også ha en negativ effekt. Dessuten, med en overflod, kan konsekvensene være mye verre enn med mangel på en viss komponent. Derfor ville det være bedre å stole på en spesialist og følge instruksjonene hans.

Vitaminkomplekser kan også presenteres i form av kosttilskudd (BAA) eller i form av et medikament. I dette tilfellet er preferanse bedre enn det andre alternativet. Siden legemidler gjennomgår kliniske utprøvinger, kommer effekten av dem raskere.

De beste vitaminene for menn

Spermstrong

Forberedelse til unnfangelse bør ikke bare være hos kvinner, men også hos menn. Kvaliteten på sædceller påvirker i stor grad helsen til det ufødte barnet. Og dette stoffet vil bidra til å forbedre denne indikatoren. Ved hjelp av "Spermstrong" kan du forbedre kvaliteten på sædcellene betydelig og øke den reproduktive funksjonen. Når du tar Spermstrong, øker antallet aktive sædceller.

Dette preparatet inneholder vitamin C, E, B5, B6, selen, sink, samt L-arginin og L-karnitin. Med deres hjelp reduseres tretthet, libido økes, blodsirkulasjonen i kjønnsorganene forbedres. Og også disse komponentene forbedrer fysisk og mental ytelse.

En pakke med "Spermstrong" inneholder 30 kapsler.Anbefalt kurs er 20 dager, du bør ta 1 kapsel 2 ganger om dagen. Da trenger du en pause i 10 dager og gjenopptakelse av kurset.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 930 rubler.

• Øker libido;
• Forbedrer spermaktivitet;
• Reduserer tretthet;
• Styrker immunitet;
• Har ingen bivirkninger.

• Ikke funnet.

Tribestan

Dette stoffet er egnet for menn med redusert libido som har en liten mengde aktive sædceller. Et trekk ved dette stoffet er urtesammensetningen. Tross alt er den viktigste aktive ingrediensen ekstraktet av Tribulus shooter. Og denne urten har lenge vært brukt til å behandle mannlige problemer.

Etter å ha tatt dette stoffet etter en uke eller to, bemerkes det at menn forbedrer seksuell funksjon, noe som fører til en økning i tiden for samleie og det er større sannsynlighet for å bli gravid.

"Tribestan" er tilgjengelig i form av tabletter som har et filmskall. En tablett inneholder 250 mg av virkestoffet. Pakken kan inneholde 60 og 180 tabletter. Ta "Tribestan" bør være et felt av mat 1-2 tabletter 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet bør være minst tre måneder.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 2000 rubler.

• Naturlig sammensetning;
• Egnet for behandling av infertilitet og impotens;
• Øker tiden for samleie.

• Høy pris.

Speroton

Hvis det er nødvendig å forbedre fruktbarheten, vil "Speroton" være en utmerket assistent for å løse dette problemet. De viktigste aktive ingrediensene her er sink, L-karnitin og vitamin E, samt folsyre og selen. Med et slikt kompleks er det lett å løse problemer med unnfangelse.Faktisk, takket være denne sammensetningen, forbedres kvaliteten på sædceller og deres mobilitet, og modningsprosessen stimuleres. Takket være selen vil seksuell funksjon forbedres, stoffskiftet akselereres og skadelige stoffer fjernes fra kroppen. Og sink vil ha en positiv effekt på den mannlige hormonelle bakgrunnen.

Speroton er tilgjengelig som et pulver i en pose. En pakke inneholder 30 poser. Produktet har en behagelig appelsinsmak. Det anbefales å ta "Speroton" 1 gang per dag under et måltid. Behandlingsforløpet er 1 måned.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 1300 rubler.

• Raskt resultat;
• Praktisk mottakelse;
• Et stort antall positive anmeldelser.

• Ikke funnet.

Spermplante

Dette stoffet er ment å opprettholde reproduktiv funksjon i den mannlige kroppen. Dens aktive ingredienser er brenneslerotekstrakt, L-arginin og L-karnitin, samt silisiumdioksid. Et slikt kompleks har en direkte effekt på det mannlige reproduktive systemet. Med deres hjelp styrkes muskelvev, immunitet økes, mer energi vises.

"SpermaPlant" inneholder 20 poser à 3,5 gram. Ta 1 pose per dag. Behandlingsforløpet er 30 dager, hvoretter det anbefales å gjenoppta kurset etter 10 dager.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 800 rubler.

• God komposisjon;
• Øker aktiviteten til sædceller;
• Forbedrer immunitet.

• For å oppnå effekten bør du ta 2-3 kurs.

Fertil Plus

Dette stoffet fra en tysk produsent er designet for å forbedre kvaliteten på sæd hos menn, samt øke fruktbarheten. Den inneholder vitamin B, E, C, folsyre, selen, fiskeolje og sink.Denne sammensetningen forbedrer mobiliteten og tettheten til sædceller, forbedrer produksjonen av hormoner, styrker blodårene. Ved hjelp av "Fertil pluss" vil du forberede kroppen din så mye som mulig for unnfangelsen av et sunt barn.

En pakke med "Fertil pluss" inneholder 30 poser, hvor det er tabletter og en kapsel. Innholdet bør tas hele dagen med måltider. Hele behandlingsforløpet bør være tre måneder.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 5000 rubler.

• Optimal sammensetning;
• Øker fruktbarheten;
• Forbedrer sædkvaliteten.

• Høy pris;
• Lang kurs med å ta stoffet.

Beste vitaminer for kvinner

femibion

Dette komplekset er egnet for inntak i første trimester av svangerskapet og som forberedelse til unnfangelse. Femibion ​​inneholder vitaminer fra gruppe B, samt C, PP, E, folsyre, jod. Takket være denne sammensetningen vil dette verktøyet være en utmerket assistent for å forberede seg til graviditet. Mineralene og vitaminene som er inkludert i sammensetningen vil bidra til å kompensere for deres mangel i kroppen på kort tid.

En pakke inneholder 30 tabletter. En tablett bør tas sammen med måltider. Start kurset fra første dag med forberedelse til befruktning og fortsett til 12. svangerskapsuke.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 600 rubler.

• Inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler;
• Egnet for innleggelse fra første dag av graviditetsplanlegging;
• Rimelig pris;
• Positive tilbakemeldinger fra kjøpere.

• Ikke funnet.

Fortevit

Dette komplekset inneholder nyttige komponenter fra A til Zn. En slik rik sammensetning vil lett bidra til å fylle mangelen på vitaminer og mineraler som forberedelse til unnfangelsen av et barn.Den er også egnet for bruk gjennom hele svangerskapet og under amming. Med det vil utmerket helse ikke bare være for den vordende moren, men også for babyen.

Pakken "Fortevit" inneholder 30 tabletter. Som forberedelse til unnfangelse, ta 1 eller 2 tabletter med måltider. Under graviditet og amming, 2 tabletter.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 250 rubler.

• Sammensatt;
• Fyller raskt opp mangelen på næringsstoffer i kroppen;
• Lave kostnader;
• russisk produsent.

• Vanskelig å finne for salg.

Orthomol Natal+

Dette tyske stoffet er beregnet på kvinner som et middel til å hjelpe til med å bli gravid. Med dens hjelp kan du ikke bare raskt forberede kroppen på unnfangelse, men også sikre normal utvikling av fosteret. Dette preparatet inneholder bifidobakterier, vitamin C, D3, K1, B1, B2, B6, samt mineraler, folsyre og biotin. Et slikt kompleks på kort tid vil fylle mineral- og vitaminmangelen i kroppen, forbedre den metabolske prosessen og forbedre helsen.

En pakke varer en måned. Ta 5 tabletter og 2 kapsler per dag. De kan deles inn i flere måltider, og prebiotiske kapsler bør tas om kvelden etter middag eller før sengetid.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 5200 rubler.

• Inneholder en stor mengde vitaminer og 9 mineraler;
• God effekt på metabolske prosesser;
• Fremmer fødselen av et sunt barn;
• Øker sannsynligheten for unnfangelse.

• Legemidlet tas flere ganger om dagen;
• Høy pris.

Elevit Pronatal

Dette stoffet er beregnet for bruk under graviditetsplanlegging, så vel som under hele svangerskapet og under amming. Den inneholder en stor mengde vitaminer og næringsstoffer som er nødvendige for å opprettholde helsen til den vordende mor og baby. Dette stoffet anbefales oftest av spesialister for innleggelse i noen av de angitte periodene på grunn av den optimale vitamin- og mineralsammensetningen til Elevit Pronatal.

"Elevit Pronatal" er tilgjengelig i 30 og 100 tabletter. Ta 1 tablett daglig med mat. Under mottaket kan det oppstå mindre problemer med mage-tarmkanalen eller allergiske reaksjoner.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 750 rubler.

• Inneholder en stor mengde vitaminer;
• Kompenserer for mangelen på vitaminer og mineraler;
• Et stort antall positive anmeldelser.

• Inneholder ikke jod;
• Lavt kalsiuminnhold.

Akvion fra A til Zn

I dette komplekset finner du 12 vitaminer, 11 mineraler, samt kolin og betakaroten. På grunn av den praktiske doseringen av stoffet, kan det tas både som forberedelse til unnfangelse og under graviditet og under amming. Den vordende moren vil lett fylle opp kroppen med de manglende næringsstoffene, noe som vil føre til utseendet til et sunt og sterkt barn.

En pakke "Akvion fra A til Zn" inneholder 30 tabletter. Under forberedelse til unnfangelse anbefales det å ta 1-2 tabletter per dag, og under graviditet og amming, 2 tabletter.

Den gjennomsnittlige kostnaden er 200 rubler.

• Optimal sammensetning;
• Egnet for å ta fra graviditetsplanlegging til fullført amming;
• Rimelig pris.

• Ikke funnet.

Konklusjon

Forberedelse til unnfangelsen av et barn er en viktig periode i livet til fremtidige foreldre. Riktig planlegging garanterer utmerket helse for både den fremtidige babyen og moren. Mottak av vitamin- og mineralkomplekser vil være en god hjelper på dette tidspunktet. Slike medisiner vil ikke bare forbedre helseforholdene, men også fremskynde tidspunktet for unnfangelse. Men likevel er det bedre å ikke velge et bestemt middel på egen hånd, men å konsultere en lege.