Rangering av de beste vitaminene for tenåringer for 2025

Vita er latin for "liv". En mangel på næringsstoffer kan spesielt påvirke utviklingen av tenåringer, gitt den høye mentale og fysiske aktiviteten til en voksende organisme. De er involvert i metabolske prosesser, arbeidet til nervesystemet, mage-tarmkanalen, endokrine systemer, og fremmer vekst. Vitaminer inneholder verken proteiner, fett eller karbohydrater, men livet uten dem er umulig.

De fleste kommer med mat, men det er langt fra alltid mulig å kompensere fullstendig for mangelen på næringsstoffer. Deretter vil vi snakke om de beste multivitaminene for tenåringer: hvordan ta, hva er.

Hvorfor vitaminer er nødvendig

• forebygging, påfyll av mangel;
• dannelse av benvev;
• normal funksjon av biologiske prosesser under hormonelle endringer;
• forbedring av hudstruktur, hårtilstand;
• delta i kampen mot stress;
• bidra til å gjenopprette ytelsen.

Sammensetningen velges som regel under hensyntagen til de naturlige og sosiale forholdene i regionen, for eksempel blant komponentene i forskjellige proporsjoner kan selen, jern, jod være til stede.

Trenger tenåringer multivitaminer?

Eksterne tegn vil bidra til å svare på spørsmålet:

• tretthet under vanlige belastninger;
• søvnighet på dagtid;
• det er vanskelig for barnet å konsentrere seg om studier;
• konstant svakhet, følelse av svakhet, migrene;
• utsatt for følelsesmessig stress;
• skade på huden (utslett).

Hvilke vitamin- og mineraltilskudd er nødvendig

• Multivitaminer er et organisk anti-allergisk produkt som lader den restrukturerende kroppen med livlighet, energi, nærer den med nødvendig tilførsel av mikroelementer, fordi den intensive veksten til en tenåring trenger næringsstoffer som tar vare på helsen til synsorganene, styrker beinapparatet, støtter sunn pubertet og stimulerer til fysisk aktivitet.
• multivitaminpreparater. For eksempel hjelper preparater som inneholder kalsium, vitamin D, magnesium å opprettholde normal struktur av bein og tenner, og har også en gunstig effekt på nyrenes tilstand, forbedrer søvnen og øker effektiviteten.

Sammensetningen av multivitaminer er forskjellig - for voksne, barn, eldre, menn, kvinner.

Utgivelsesskjema

Tilgjengelige teenage vitaminkomplekser - sirup, løsning, tabletter, kapsler. Siruper, løsninger og kapsler er enkle å svelge. Noen tyggbare pastiller, pastiller, tabletter, geler, marmeladefigurer er preget av en duftende lukt og behagelig smak.

Valgkriterier

Ungdom er preget av intensiv utvikling. I denne alderen dannes fysikken, puberteten setter inn, så eksperter anbefaler ekstra støtte til kroppen ved hjelp av påviste midler - multivitaminer, men mangfoldet av slike stoffer kan forvirre selv en spesialist.

For å gjøre det enklere å velge, anbefaler vi å bruke følgende kriterier:

• utvalg av medisiner utføres i henhold til alder;
• sammensetningen må samsvare med barnets tilstand;
• tenåringer trenger daglig kalsium, fosfor, kobber, magnesium;
• virkningen av stoffet kan være rettet mot å løse et spesifikt problem, for eksempel synshemming, mangel på vekt, diabetes;
• godt rykte til produsenten.

Vi studerte kundeanmeldelser, ekspertanbefalinger og rangerte populære multivitaminer i henhold til tenåringens alder.

Før bruk er det bedre å konsultere en spesialist - det er kontraindikasjoner.

Rangering av de beste multivitaminene for yngre tenåringer, 11-14 år

Yngre ungdomsår er preget av en akselerert metabolisme, som krever en viss mengde kalsium og vekstelementer - vitamin A, B, C, D.

Vær sunn! Vitamin-mineralkompleks fra A til Zn-kategori. zhev. #30

Nesten hver forhandler (forhandler) har flere private merker (private labels) som fyller en del av de presenterte produktene i mange produktkategorier. Den beste private labelen i apotekkategorien er et merke som heter Bud Zdorov

Dette er gunstig plasserte apotek (vanligvis innen gangavstand fra hjemmet) med et stort utvalg av legemidler. Strategi - rimelige priser, gode tilbud, individuell tilnærming.

De fleste av preparatene er levert av Protek, den største russiske farmasøytiske distributøren, som kjøper varer direkte fra produsenter, som er en udiskutabel garantist for kvaliteten på medisinske produkter.

Fra A til Zn er dette vitaminer og mineraler, valgt med hensyn til alder og individuelle behov til barn i skolealder.

Vanlige parametere:

Sammensatt	A, vitaminer fra gruppe B, C, D3, E, H, K1, PP; molybden, kalium, magnesium, krom, sink, jern, kobber, selen, mangan, jod
Påføringsmåte	per dag 1 stk.
Kontraindikasjoner	under graviditet og amming, bruk kun etter konsultasjon med lege
Lagringsforhold	vekk fra fuktighet og utilgjengelig for barn. Temperatur - maks. 25°C
Best før dato	12-36 måneder

• beskyttelse mot ulike plager;
• behandling og forebygging av sykdommer i nervesystemet;
• evnen til å umiddelbart motta vitaminer og mineraler.

• overdose er mulig, så det er ikke nødvendig å misbruke det.

Complivit Active-fanen. p / o fangenskap. #60

Den er beregnet på behandling av beriberi, påfyll av mangel på sporstoffer, mineraler.

Blant hovedkomponentene:

• vitamin C - støtter funksjonen til tennene, påvirker dannelsen av hemoglobin;
• vitamin A - ansvarlig for synets organer, hud, slimhinner;
• jern - oksygen transport;
• kalsium - gir blodpropp, er ansvarlig for aktiviteten til myokardiet;
• kobber - styrker blodårene, forhindrer oksygen sult;
• sink - hårvekst, hjelp til absorpsjon av retinolacetat;
• selen - antioksidantvirkning;
• magnesium - reduserer innholdet av kolesterol i blodet, nervesystemets eksitabilitet, og forhindrer også dannelsen av steiner (oksalater) i nyrene;
• jod - regulerer energiomsetningen.

Vanlige parametere:

Sammensatt	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, magnesium, kalsium, sink, fluor, kobber, jern, selen, jod, mangan, sitronsyre, stearinsyre, povidon, kalsiumstearat, sukrose
Påføringsmåte	etter måltider, 1 stk. på en dag. Varighet - 1 måned
Kontraindikasjoner	aldersbegrensninger; hypervitaminose A, D; økt innhold av kalsium, jern i kroppen; med B12-mangelanemi
Bivirkninger	allergi
Lagringsforhold	ved romtemperatur (maks. +25°C), må relativ fuktighet ikke overstige 50 %
Best før dato	750 dager

• tonic under belastning;
• påfyll av ernæringsmessige mangler;
• hjelper med ubalansert ernæring;
• miljøegenskaper ble tatt i betraktning;
• mottak påvirker ikke aktiviteter som krever hastigheten på psykomotoriske reaksjoner.

• kontraindisert under amming;
• overskudd er full av oppkast, diaré, muskelsvakhet;
• samtidig bruk av andre multivitaminpreparater anbefales ikke;
• urinen blir knallgul på grunn av riboflavin.

Hallo. Kompleks vitamin-mineral fra A til Å, zhev. fanen. 900 mg #30

Passer for gutter og jenter 7-14 år. Det brukes til å støtte og normal vekst av en uformet organisme.

Består av mineraler og vitaminer. Designet i henhold til etablerte fysiologiske normer. Utviklingen tok også hensyn til russisk kosthold og forbruk av næringsstoffer.

Hovedtrekk:

Sammensatt	A B9 B12 D3 K1 C , kalsiumkarbonat, natriummolybdat, dekstrose. Hjelpestoffer - naturlige smaker (kirsebær / bringebær)
Påføringsmåte	1 PC. per dag. Kursets varighet - 1 måned
Bivirkninger	allergi
Lagringsforhold	på et kjølig, mørkt sted
Best før dato	24 måneder

• lave kostnader;
• hjelper normal utvikling;
• velvalgte komponenter;
• styrker immunforsvaret (barn blir mindre syke);
• stimulerer vekst;
• opprettholde sunne bein og tenner.

• ingen legemiddelinteraksjoner med andre legemidler;
• ukontrollert, misbruk er utelukket.

Studentfanen alfabet. #60

Designet for barn under 14 år. Anbefalt som en ekstra kilde til sporstoffer. Doseringen tilsvarer standardene for forbruk av næringsstoffer. Ved oppretting ble det også tatt hensyn til hypoallergeniteten og toleransen til komponentene, derfor, for å redusere sannsynligheten for uønskede reaksjoner, brukte produsenten hypoallergene former for komponentene.

Alfabetet vil gi tenåringen nyttige stoffer for normal vekst og utvikling. Fraværet av kunstige fargestoffer og kompatibiliteten til komponentene eliminerer forekomsten av allergiske reaksjoner.

Hovedtrekk:

Sammensatt	fanen. nr. 1 - C, A, B1, B9, jern, kobber; fanen. nr. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnesium, selen, sink, jod; fanen. nr. 3 - B5, B9, B12, D3, kalsium
Påføringsmåte	3 ganger om dagen, 1 stk. hver farge (samtidig). Hvis den anbefalte tidsplanen har blitt brutt, kan du gjenoppta den fra hvilken som helst fane.
Bivirkninger	ikke registrert
Lagringsforhold	temperatur - maks. +25°С, relativ fuktighet - ikke mer enn 75 %
Best før dato	730 dager

• hypoallergenitet;
• effektiviteten av handlingen;
• interagerer med andre stoffer;
• alle komponenter er fullstendig fordøyd.

• rosa og oransje smaker surt;
• hvit - lukten er hard;
• tre stk. per dag, kan du glemme.

Solgar Lit'l Squirts Tyggebare DNA Goldfish tyggekapsler 90 stk.

For å sikre vitale prosesser trenger tenåringskroppen ytterligere mikroelementer, for eksempel DNA Goldfish-kapsler, som er laget av 100 % renset fiskeolje hentet fra utvalgte fiskearter.

Tenåringer liker egentlig ikke slike produkter, derfor kan behovet bare dekkes ved hjelp av spesielle tilsetningsstoffer.

Lit'l Squirts Chewable DNA er preget av en behagelig smak takket være ekstraksjon og rensing (uten tredjeparts urenheter), en unik form som kan gjøre inntaket av et kosttilskudd hyggelig.

Hovedtrekk:

Sammensatt	fiskeolje, vegetabilsk glyserin, naturlig smak, xylitol+, tokoferoler, vegetabilsk fiber
Påføringsmåte	oral, 2 stk. på en dag
Kontraindikasjoner	med individuell intoleranse
Lagringsforhold	temperatur - opptil +25 ° С
Best før dato	18 måneder

• morsom form - fisk;
• tunfisk fett;
• behagelig smak - fruktpunch;
• uten meieri, gluten og hvete;
• normaliserer huden, noe som er viktig for overgangsalderen;

• effekten er ikke åpenbar;
• smaken er kraftig smaksatt;
• væske inne;
• tykt gelatinskall;
• gelkapsler må tygges godt.

Oversikt over populære multivitaminer for eldre tenåringer, 15-18 år

 

Alfabet tenåring kategori. zhev. #60

Den normale utviklingen av tenåringskroppen vil gi et balansert kosthold og ytterligere næringsstoffer. Med mangel på vitaminer blir søvnen forstyrret, appetitten forsvinner, sløvhet og irritabilitet vises.

For å styrke immunforsvaret og unngå helseproblemer, må du ta vare på riktig ernæring. Som ekstra støtte - multivitaminer for tenåringer, for eksempel, Alphabet Teenager.

Under utviklingen ble endringer i arbeidet til det endokrine systemet i kroppen tatt i betraktning. Resepsjonen vil bidra til å takle stress, noe som er spesielt viktig når du forbereder deg til slutt- og opptaksprøver, samt justere kostholdet.

Den daglige dosen er delt inn i 3 porsjoner (beleilig kombinert med frokost, lunsj og middag) og eliminerer uønskede interaksjoner.

Hovedtrekk:

Sammensatt	fanen. nr. 1 - B5, B9 (folsyre), H, K1, kalsium, krom, kolekalsiferol, dekstrosemonohydrat, E468, E470, E551, E553, E1201, vaniljesmak; fanen. nr. 2 - B3, B6, C, E, kalium, magnesium, selen, molybden, mangan glukanat, retinolacetat, dekstrosemonohydrat, riboflavin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, naturlig appelsinsmak; fanen. nr. 3 - A, B1, B9, C, kobbersitrat, dekstrosemonohydrat, jernpyrofosfat, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, naturlig kirsebærsmak
Påføringsmåte	1 PC. hver type (No1, No2, No3) 1 gang per dag
Kontraindikasjoner	hyperfunksjon av skjoldbruskkjertelen; individuell intoleranse
Bivirkninger	allergier kan oppstå
Lagringsforhold	temperatur - maks. +25°C
Best før dato	730 dager

• behagelig på smak;
• kompatible komponenter;
• stor støtte for en gjenoppbyggende kropp.

• du må følge dosen strengt;
• overskudd kan ha negative helseeffekter.

Solgar kangavitter med vitamin C-tab. nr. 90 (oransje)

Et kosttilskudd som gir mangel på vitamin C. Det er foreskrevet for tenåringer for å øke motstanden mot infeksjoner og forhindre forkjølelse. Karakterisert av appelsinsmak.

Et kosttilskudd er viktig for de som ofte er syke. "Kongavites" er laget av naturlige ingredienser uten potensielle allergener. Søtet med fruktose og smaksatt med naturlige appelsinekstrakter.

Kvalitetskontroll av produksjonen er en garanti for effektivitet og sikkerhet.

Hovedtrekk:

Sammensatt	askorbinsyre, fruktose, sukrose, MCC, naturlige smaker, karragenan, xantangummi, silisium, magnesium, stearinsyre, tropiske kirsebær, nyper
Påføringsmåte	2 stk. på en dag
Kontraindikasjoner	graviditet, amming, individuell intoleranse
Bivirkninger	allergi
Lagringsforhold	temperatur - opptil +30 ° С
Best før dato	36 måneder

• behagelig på smak;
• kjent produsent
• naturlig sammensetning;
• lett å ta (1 stk per dag);
• ekstra kilde til vitamin C;
• sikrer sunn vekst.

• harde;
• overdose kan forårsake hypervitaminose.

Doppelherz aktiv fra A til sink tab. 1,5 g №30

BAA er foreskrevet som en forebygging av beriberi med mangel på mineraler. Øker motstanden til tenåringsorganismen mot stressende situasjoner, forbedrer konsentrasjonen og fremmer effektiviteten.

Mangelen påvirker den generelle helsetilstanden - påvirker stoffskiftet, funksjonen til sentralnervesystemet, strukturen i huden, håret og neglene.

"Doppelherz aktiv fra A til sink" gir energi til tenåringen, hjelper til med å takle mentalt, fysisk og følelsesmessig stress.

Vanlige parametere:

Sammensatt	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molybden, biotin, kalium, magnesium, fosfor, sink, kalsium, silisium, kobber, jern, krom, selen, klorider, mangan, jod
Påføringsmåte	1 PC. på en dag
Kontraindikasjoner	overfølsomhet
Bivirkninger	mulig allergi
Lagringsforhold	ved maks. +25°C
Best før dato	36 måneder

• inneholder nyttige stoffer som er nødvendige for kroppen;
• resultatet er håndgripelig, en bølge av styrke merkes, tørrhet i huden avtar;
• mottak en gang om dagen (emballasje er nok i en måned);
• negler og hår ser bedre ut;
• absorberes maksimalt.

Feil:

• det er uønsket å kombinere med preparater som inneholder lignende komponenter;
• overdose kan forårsake døsighet og avføringsforstyrrelser;
• allergisk reaksjon - hudutslett.

Fanen Vitrum Tenåringer. zhev. #30

Tenåringer driver ofte med sport intensivt. Vitrum for tenåringer vil bidra til å opprettholde fysisk aktivitet.

Ytterligere næringsstoffer, som biotin, vil ha en gunstig effekt på hårvekst og hudegenskaper.

Hovedtrekk:

Sammensatt	C, vit. gruppe B, A, D3, E, K1, PP, kalsium, magnesium, molybden, fosfor, krom, selen, silisium, sink, kobber, jern, jod, mangan, guargummi. Hjelpestoffer - vanilje, kakaopulver, fruktose, sjokoladesmak, bomullsfrøolje, aspartam, sorbitol
Påføringsmåte	1 PC. på en dag
Kontraindikasjoner	hypervitaminose; overfølsomhet
Bivirkninger	urin kan bli lys gul på grunn av riboflavin; allergiske reaksjoner
Lagringsforhold	ved temperaturer opp til +30°C
Best før dato	5 år

• beskytter mot de negative effektene av miljøet;
• normaliserer arbeidet til organer;
• hjelper med feil (ubalansert) ernæring.

• uforståelig smak og lukt;
• samtidig administrering anbefales ikke;
• allergisk reaksjon;
• inneholder riboflavin (urin får en lys gul fargetone).

Vitamin D3-tab. d/rassas. #60

En sunn livsstil og overholdelse av den daglige rutinen er grunnlaget for helse. For maksimal effektivitet må du plukke opp ekstra sporstoffer.

"D3 Evalar" reduserer utviklingen av forkjølelse, osteoporose, bidrar til å styrke immuniteten, forbedre tilstanden til tenner og beinvev. Det er også foreskrevet i behandling av rakitt.

Hovedtrekk:

Sammensatt	sorbitol, kolekalsiferol, kalsiumstearat, glukose (søtningsmiddel), amorft silisiumdioksid, gummi arabicum (bærere), sitronsaft i pulverform, stearinsyre
Påføringsmåte	1 PC. på en dag
Kontraindikasjoner	overfølsomhet
Lagringsforhold	ved temperatur - maks. +25°C
Best før dato	5 år

• sikker form for vitamin D;
• oppløses sublingualt;
• støtter den metabolske prosessen.

• før bruk bør du sjekke innholdet av vitamin D3 i blodet;
• bør tas bevisst.

Hvordan ta multivitaminer riktig for ikke å skade kroppen

• Det er bedre å følge anbefalingene fra eksperter. Vanligvis foreskrevet etter eller under måltider.
• En overdose kan føre til en allergisk reaksjon.Absorpsjonen av stoffet er begrenset av tenåringsorganismens enzymatiske egenskaper.
• Om vinteren eller våren, når naturlige kilder er merkbart redusert, er det mer effektivt å ta medisiner på kurs.

konklusjoner

For å utvikle og opprettholde helsen trenger du god næring, men det er ekstremt vanskelig å få i seg alle nødvendige elementer fra mat.

I dette tilfellet vil multivitaminer hjelpe, noe som vil tillate deg å takle en rekke fysiske og psykologiske faktorer for å legge grunnlaget for en tenårings helsepotensial for livet.