For å gjøre hjemmetreningen mer effektiv, brukes ofte en rekke husholdningsartikler som vektingsmidler. Et bredt utvalg av sportsutstyr og treningstilbehør er fylt med en rekke spesialvekter som er festet til bena, armene, beltet (for korsryggen) og vektvester (for brystet). Disse sportsenhetene kompliserer de vanlige øvelsene, og øker belastningen på muskelgruppene. Denne tilnærmingen lar deg øke utholdenhet, bli kvitt ekstra kalorier når du trener for vekttap, og forbedre kraften til påvirkning.
Vektingsmidler er enheter relatert til kardiostimulerende belastninger som styrker det kardiovaskulære systemet og opprettholder tonen i hovedmuskelgruppene. Innvendig er de fylt med bulkmaterialer, yttersidene er laget av økologiske stoffer. Vektene festes enkelt, festes med vanlig borrelås, og graden av passform til kroppen er lett å justere.
Innhold
Denne typen sportsutstyr festes til ankelområdet og festes med borrelås. Massen til slike vektmidler varierer fra 1 til 25 kg. De er egnet til å løfte og svinge ben, samt løping. I tillegg produseres modeller for forming og step-aerobic.
Det er en pose fylt med løse materialer, metallkuler. Vekten på denne modellen er 1,5 kg, den sentrale delen av vektene er utstyrt med borrelås. Yttermaterialet (nylon og PVC) er slitesterkt, sømmene og sømmen er pålitelige og pene. Egnet for å skape ekstra belastning under øvelser som knebøy, bøyer, svingninger, løft og utfall. I tillegg er Bradex-enheter effektive for jogging. Modellen vil appellere til nybegynnere og avanserte idrettsutøvere som ønsker å varme opp musklene før hovedtreningen.Disse vektene anbefales også for aerob trening, styrke, syklisk trening. Vel styrke innsiden av lårene. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 590 rubler.
Et produkt fra en ung produsent som raskt ble populær blant sportsfans og profesjonelle idrettsutøvere. Vektmaterialet er laget av høykvalitetsmateriale: yttersiden er laget av neoprenstoff som tåler ekstreme belastninger. Kantene på mansjettene er belagt med reflekterende stoffstrimler for å sikre sikkerhet om natten. Inne i produktet er fylt med sand. Massen til hvert vektmiddel er 2 kg. Du kan justere passformen ved hjelp av stropper - mansjettene sitter stramt og løsner ikke selv under aktive handlinger. Gjennomsnittsprisen er - 1 690 rubler.
Et sett med russiskproduserte vekter som passer for nybegynnere og profesjonelle idrettsutøvere. Massen til hver enhet er 0,5 kg, du kan øke belastningen i trinn på 500 g til maksimalt 2 kg. Laster (metallkuler) plasseres i rom utstyrt med festemidler. Borrelås fester mansjettene godt uten å skli eller vri seg under aktive bevegelser. Enheten anbefales til løping, øvelser som knebøy.Materialene som vekten er laget av, samsvarer fullt ut med standard hygiene- og sikkerhetskrav. Sproots-produkter har de riktige sertifikatene. Den ytre siden av mansjettene er laget av slitesterk neopren. Settet inkluderer et etui for oppbevaring og transport av produktet. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 1 791 rubler.
Denne enheten er egnet for hjemmesport, samt kondisjonstrening i treningsstudioet. Spesielle metallvekter tillater nøyaktig justering. Den ytre siden av mansjetten er laget av tett og slitesterk syntetisk. En forsegling er sydd innvendig. "Banzai" er festet til underbenet, vektstroppene strammes med en stropp. Modeller hvis vekt ikke overstiger 2 kg er egnet for løping, lekeaktiviteter, trening for hastighet. Mansjetter som veier over 2 kg anbefales for kondisjon i treningsstudioet, svinging, pumping av benmuskler. Når det gjelder trening i vann, er modeller utstyrt med vekter best egnet for dem. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 9 640 rubler.
Slike enheter er vanligvis festet til håndleddene, deres produksjon tar hensyn til formen på hånden, og gir en tett og komfortabel passform. Disse mansjettene egner seg for styrketrening så vel som aerobic, kampsport og svømming.
Mansjetter festet til håndleddene. Styrk musklene i hendene, øke deres utholdenhet.Egnet for aerobic, de kan kombineres med annet sportsutstyr. "Torres PL607605" lar deg øke intensiteten på trening, bli kvitt overflødige kalorier og styrke musklene i hendene. Utvendige mansjetter er laget av nylon, innvendig er det metallspon. De er festet på hendene med borrelås. Den enkle designen og den moderate vekten gjør at modellen kan brukes hjemme. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 308 rubler.
Et sett med vekter laget av materialer av høy kvalitet, takket være at enheten varer lenge og ikke slites ut selv etter intensiv trening. Den ytre delen av produktene er laget av neopren, som gir komfort under trening. Stoffet absorberer ikke fuktighet, forårsaker ikke irritasjon på huden, avviser forurensning. Metallspon brukes som innvendig fyllstoff. Massen til en enhet er 0,5 kg. Hansker festes med borrelås, og glir ikke under aktive handlinger.
Et slikt sportsutstyr er egnet for nybegynnere, avanserte sportsentusiaster, for lekser. "Lite Weights 5235WC" er godt egnet for stansing - formen på hanskene beskytter huden på hendene, og vrir seg heller ikke og forårsaker ikke ubehag under intens trening. Modellen er presentert i blå og rød fargedesign. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 580 rubler.
Vektmodell anbefalt for ulike typer trening. Utsiden er dekket med et mykt neoprenstoff, utstyrt med spesielle innlegg som ikke gni huden og ikke forårsaker irritasjon selv med en sterk passform. Fyllingen er en metallsmule, som er jevnt fordelt, og gir en jevn belastning på håndleddene. Vekten på lasten er 3 kg, så Starfit WT-101 anbefales for profesjonelle idrettsutøvere og de som er i god fysisk form. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 645 rubler.
Enheten er fra en russisk produsent som har produsert sportsutstyr for amatører og profesjonelle idrettsutøvere i mer enn 15 år, sportsutstyr for voksne og barn, samt produkter for ekstremsport. Mansjetter lar deg justere vekten, fra 1 kg. Du kan øke belastningen ved hjelp av metallplater. Som et resultat vil den maksimale massen av ett vektmiddel være 3 kg. En høy belastning påvirker brystmusklene, og lar deg også styrke musklene i brystet. BANZAI 3 mansjetter er laget av høykvalitets kunstskinn. Mansjettene er sterke, designet for aktiv bruk. Beskyttelse av metall mot korrosjon er gitt av pulvermaling, som brukes til å dekke lasten. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 4000 rubler.
Ved å lukke saken ser slike enheter utad ut som redningsvester. Når du kjøper en vektvest, må du vurdere funksjonene til kroppen din. Vekten på produktene varierer fra 3 til 30 kg, refererer til kardiobelastninger.
Vekten på enheten er 10 kg, belastningen er plassert i den øvre delen av vesten, følger kroppens konturer, den er jevnt fordelt over kroppen, noe som skaper motstand mot bevegelse. Vesten er laget av mykt stoff, utstyrt med glidelås, gir en tettsittende passform til kroppen. For en sikrere passform er det et belte laget av elastisk stoff som ikke begrenser bevegelser. Laster kan fjernes eller legges til, avhengig av ønsket belastningsgrad. Vektvesten kan justeres til en viss høyde og kroppsparametre. Denne typen sportsutstyr er egnet for høyhastighetstrening og jogging. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 5500 rubler.
Et produkt fra en tysk produsent, populært på grunn av den høye kvaliteten og påliteligheten til produktene. "KETTLER 7373-450" gir en maksimal belastning på 6 kg, så den passer for profesjonelle og avanserte idrettsutøvere som er i god fysisk form. Enheten er enkel å justere for høyde og bygning, dette gjøres ved hjelp av stropper. Pålitelig borrelås vil bidra til å fikse den valgte posisjonen.Den øvre delen av produktet er laget av polyester, som er slitesterk, motstandsdyktig mot deformasjon, mekanisk skade. Materialet falmer ikke i solen og avviser smuss godt. Metallspon brukes som last. Laster plasseres i separate lommer, noe som gir en jevn last. Når det gjelder designet, er vesten laget i svart med lyse gule aksenter i kantene, og merkets logo er plassert på brystet.
"KETTLER 7373-450" anbefales for styrketrening, løping, samt sykling, ski. Vesten sitter godt til kroppen, følger kroppens konturer, slik at bevegelsene er frie og ikke begrenset. Modellen passer for menn og kvinner. Den gjennomsnittlige kostnaden er 6 999 rubler.
En populær modell av vektvest som passer for amatører og profesjonelle idrettsutøvere, menn og kvinner. Den har en universell størrelse (fra 42 til 60). Den valgte posisjonen til beltene er festet med festemidler. Lastenivået kan justeres med 1 kg vekter opp til maksimalt 18 kg. Poser fylt med stålkuler brukes som last. Posene er festet med sikker borrelås. I produksjonen av modellen ble det lagt spesiell vekt på komfort og ergonomi. Stoffet til produktet gni ikke huden, vesten vrir seg ikke under aktiv trening.
Materialet til enheten er svært holdbart; inventar og utstyr som brukes til ekspedisjoner er laget av slikt stoff. Den diskrete designen til "IRON STAR S4 professional" er tilgjengelig i sort, også tilgjengelig i oransje og blått. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 9 900 rubler.
En vektvest uten hals, bestående av to deler festet med vaier. Fire metallplater som veier fra 3,5 til 14 kg fungerer som last her. Vekter er festet på begge sider av enheten, slik at belastningen fordeles jevnt. Enheten kan justeres i høyden. Vesten er laget av stål og nylon, og er utstyrt med en praktisk brystlomme. I tillegg er vesten spesielt slitesterk, har en ergonomisk design. Den gjennomsnittlige kostnaden for enheten er 11 490 rubler.
Dette er spesialbelter utstyrt med en belastning som veier fra 3 til 10 kg. Dette beltet er festet i midjen med stropper. Volumet på beltet varierer fra 50 til 110 cm. Vekter av denne typen er vanligvis laget av lær, nylon og neopren, de er praktiske for øvelser på den horisontale stangen, så vel som for løping.
Den er laget av høystyrkestoff som tåler intense belastninger og friksjon. Justering gjøres ved hjelp av vekter på 250 g. Ved hjelp av en stropp festes beltet i midjen, tett feste til kroppen med siden av bomullsstoff. Enheten anbefales for styrketrening, løping, gymnastikk, turgåing, samt utholdenhetstrening. Beltet er enkelt å bruke, passer for både menn og kvinner. Gjennomsnittsprisen på et produkt er 549 rubler.
Vekten til denne vektmodellen er fast, den kan ikke økes eller reduseres, så enheten er egnet for avanserte idrettsutøvere. Beltet brukes til løping, kraftbelastning, styrking av ryggmuskulaturen. "ONEST" er sikkert festet i midjen med en lang borrelås, egnet for alle størrelser. Den innvendige fyllingen består av kvartssand, fordelt i spesiallommer, som sikrer en jevn belastning på kroppen. Utenfor er beltet laget av myk nylon, det er ikke synlig under sportsklær. Stoffet er svært pålitelig, falmer ikke i solen og er motstandsdyktig mot deformasjoner. Lastelommene er sikkert sydd med sterke tråder. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 1 074 rubler.
En enhet som anbefales for svømming, samt idretter som vannpolo, hockey, fotball, håndball, basketball og friidrett. Beltet er laget av slitesterk syntetisk ("Ballistic Nylon 1680 D"), mykt bomullsstoff er sydd innvendig. Belastningen reguleres ved hjelp av metalllodd, som veier 150 g hver. Takket være et pålitelig festesystem sitter Banzai Swimmer tett rundt midjen, vrir seg eller faller ikke av under aktive handlinger. Den gjennomsnittlige kostnaden er 4 370 rubler.
Maksimal vektindikator for denne modellen er 12 kg, justeringstrinnet er 500 g. Det passer både for innledende klasser og en profesjonell tilnærming. Lasten er metallsylindere, plassert i lommer, hvor de er sikkert festet. Beltet passer for alle bygg, ved hjelp av to stropper kan du justere størrelsen. Borrelås er lang nok til at beltet sitter godt på både tynne klær og vintersportsklær.
Produktet inkluderer to typer stoff - Oxford 900 og Baltex 260. "Oxford 900" er laget av nylonfibre, hvis veving gir motstand mot deformasjon. Fargen på stoffet forringes ikke ved eksponering for vann, og blekner heller ikke i solen. "Baltex 260" er et slitesterkt, hygroskopisk materiale laget av polyestertråder. Designet til modellen er kontrasterende, dynamisk, og kombinerer svarte og røde farger. Den gjennomsnittlige kostnaden er 5800 rubler.
Her vurderer vi sportsutstyr av universell bruk - de kan brukes til å utvikle musklene i armer og ben. Vanligvis er slike vekter tilgjengelige i sett og har et bredt spekter av bruksområder, som dekker flere idretter samtidig.
Et sett med universelle enheter med liten masse, anbefalt for nybegynnere og nybegynnere. "Indigo SM-259" er egnet for aerobic, kampsport, friidrett. Utsiden av treningstilbehøret er laget av mykt neoprenmateriale fylt med sand. Settet inneholder to enheter som kan festes på bena eller på håndleddene. Den gjennomsnittlige kostnaden er 400 rubler.
Et sett med universelle produkter som passer for barn og voksne. Yttersiden er laget av neoprenstoff, innvendig er det et filler (metallspon). Enheten er motstandsdyktig mot deformasjon, mister ikke form over tid, og beholder sine opprinnelige egenskaper.Borrelåsfeste gir en tettsittende passform til kroppen, slik at vektene ikke faller av eller vrir seg under en intens treningsøkt. "START UP NT18041" er produsert i svart og blått. Settet inkluderer to treningstilbehør som hver veier 500 g. Den gjennomsnittlige kostnaden for modellen er 400 rubler.
Et sett med vekter laget av neoprenstoff. Produktene er egnet for aerobic, løping, turgåing, friidrett. Det indre fyllstoffet er laget av metallspon, som ikke ruller til klumper selv etter langvarig og aktiv bruk av enheten. Treningstilbehøret beholder sin opprinnelige form og effektivitet i lang tid. Når det gjelder designet er produktene tilgjengelige i svart og rødt. Settet inkluderer to 1 kg vekter. Den gjennomsnittlige kostnaden er - 520 rubler.
Treningsapparat med lett vekt, egnet for utholdenhetsøvelser, så vel som for klasser rettet mot vektreduksjon. "ProRun" er laget av neopren, den kan brukes til armer og ben. Det myke materialet sikrer en komfortabel og sikker passform, mens de sikre borrelåsene gir en tettsittende passform på kroppen. Fyllstoffet er laget av metallspon. Produktet er tilgjengelig i sort og grønn fargedesign.Settet inneholder to enheter på 1 kg hver. Den gjennomsnittlige kostnaden for modellen er 1000 rubler.
Når du velger dette sportstilbehøret, bør du være spesielt oppmerksom på følgende parametere:
Materialer. Mer presist, kvaliteten på stoffet og materialene som enheten er laget av. Vanligvis er vekter laget av tynn klut (nylon, neopren), så vel som fra tett presenning. Tynt stoff er mykt, elastisk, irriterer ikke huden, sitter tett på kroppen.
Design. Produktene leveres med lamell eller bulkfyll. Lamellar har en lavere kostnad, vekten til en slik enhet kan justeres trinnvis ved å legge vekter (metallplater) til spesielle lommer eller spor. Tilleggsplater kan kjøpes separat. Massen av bulkfyllstoff (fra bulkmaterialer) kan ikke endres. Noen ganger, i tilfelle av å tørke av stoffet, kan fyllstoffet søle ut.
Vekten. Det anbefales å velge den optimale verdien av denne parameteren for deg selv, som det vil være behagelig å øve med. Hvis massen til enheten er for stor, kan dette forårsake muskeloverbelastning og lav treningseffektivitet. Dersom musklene har rukket å venne seg til en viss belastning, kan vekten av vektemiddelet gradvis økes eller reduseres slik at musklene ikke blir vant til det.Dermed øker utholdenheten.
Vektsett lar deg med jevne mellomrom endre vekten i retning av å øke eller redusere (kompensere for dette med mer intense treningsøkter). Slike handlinger er egnet for fitness, kampsport, så vel som for å trene streik. Den optimale belastningen er gitt av produkter som veier 5 kg. Tilbehør med mye vekt er for å øke utholdenheten, ikke for å bygge muskelmasse.