Vurdering av de beste yogastudioene i St. Petersburg i 2025

Yoga er ikke en religion, yoga er en livsstil. I kombinasjonen av filosofi og kroppstrening fødes en ny forståelse av verden, seg selv i denne verden og muligheter.

Åndelig selvrealisering går hånd i hånd med fysisk selvrealisering, en positiv holdning tar plassen til tidligere bekymringer. Glatte bevegelser og pustesystemet harmoniserer arbeidet til hele organismen, harmoniserer en person i det omkringliggende rommet. Gjennom konsentrasjon av oppmerksomhet og rensing av indre energier, frigjøres sinnet fra negative programmer, selvinnstillinger.

En moderne person er under informasjonspress, i økonomisk avhengighet, i følelsesmessig overbelastning, så flere og flere mennesker finner en vei ut i yoga. Vi vil snakke om de beste yogastudioene i St. Petersburg nedenfor.

Hvordan velge riktig yogastudio

Første nivå

For nybegynnere tilbyr skoler spesielle prøvetimer og programmer. En foreløpig konsultasjon med en spesialist vil bidra til å bestemme gruppen. Yoga forårsaker ikke skade, og timene er helt trygge mot skader.

Systemet med rabatter for nybegynnere bidrar til å bli med i prosessen. I den innledende fasen er det praktisk å besøke et studio som ligger i nærheten av jobb eller hjem for å spare tid og krefter.

Viss praksis

Yoga har et bredt spekter av grener og praksiser. Hvis preferanse er gitt til en av dem, bør du finne et studio med avanserte mestere av denne teknikken. Antall klasser kan økes for å nå et nytt nivå.

Hvis retningen er representert av flere studioer, bør du gjøre deg kjent med den profesjonelle biografien til trenerne, deres sertifikater og prestasjoner. Mange mestere fortsetter sin vanlige trening ved å reise til utlandet.

Seminarer og utfordringer

Dykking dypere inn i retningen av yoga, kultivering gir glede og en tørst etter nye ting. Mange studioer inviterer utenlandsk anerkjente guruer til seminarer og privattimer.

Flerdagers utfordringer lar deg ikke bare være i en gruppe med likesinnede, men også få et gjennombrudd i dine egne evner.

Veien til coaching

På et visst stadium av sine egne åndelige og fysiske evner, føler en person behov for å dele kunnskap og ferdigheter. Ikke alle studioer forbereder trenere og gjennomfører eksamener. Å velge en skole for å forberede deg som en mester i undervisning krever en seriøs tilnærming og utdyping av vurderingen av yogaskoler som produserer yoga.

Valgkriterier

Yoga, som har flere hundre år gamle praksiser og fantastiske utviklinger, er mangfoldig i sine manifestasjoner av skoler og studioer.Det er budsjett og populære studioer, med ulike karakteristikker av salene for klasser og nivået på instruktører.

Prioriteringskriteriene for et yogastudio inkluderer:

• kostnadene for klasser og abonnementer;
• nivået på trenerteamet;
• antall positive anmeldelser;
• antall grupper i sosiale nettverk;
• en rekke retninger og praksiser for yoga;
• beleilig plass;
• ingen aldersbegrensninger;
• grupper for nybegynnere;
• god offisiell side;
• popularitet og mentorsertifisering;
• individuelle økter.

Feil ved valg

Det bør huskes at ferdighetsnivået til indiske yogier er polert gjennom hele livet; Det er umulig å pakke deg inn i et mystisk brev, takket være den høye vurderingen til yogastudioet.

Å betale en høy pris for en leksjon i rebalanseringsfasen med å løfte en fot fra gulvet er rett og slett urimelig. Fluiditet i alt - fra bevegelse, gjennom pust, og til å øke kostnadene for ferdighetene til en yogalærer - er en pålitelig vei.

De beste yogastudioene i St. Petersburg

Academy of Yoga på Nevsky

Yogastudio har som mål å hjelpe en person å få helse, lykke, kontroll over følelsene og sinnet.

Senterets besøkende har mye å velge mellom. Listen over klasser inkluderer:

• kundalini yoga, rettet mot å aktivere og pumpe indre energier, gjenopprette funksjonen til chakraene og en følelse av indre harmoni;
• hatha yoga, bestående av åtte trinn, er den innledende delen av Ashtanga yoga, som gjennom intensive øvelser fører til styrking av ånden, forståelse av høyere mål og indre frigjøring;
• yoga nidra for dyp avslapning når du føler deg deprimert, fysisk og følelsesmessig overbelastning, fikser sinnet ved balansepunktet mellom søvn og våkenhet, noe som bidrar til selvhelbredelse av kroppen gjennom en omstart;
• kriya yoga - en kombinasjon av pusteøvelser og meditasjon for å forstå energien til kundalini, evnen til å utføre bevegelsen av indre energi gjennom chakraene og kanalene;
• yoga 23 - en unik teknikk med 40 års erfaring for en rask effekt på kort tid, resultatet oppnås gjennom en rask endring av asanas, streng kontroll av pusten, intern konsentrasjon av energi;
• yogaterapi - et sett med helseforbedrende øvelser, med fokus på å løse aktuelle problemer gjennom positive følelser og innsats;
• kvinners praksis i henhold til eldgamle yogateknikker;
• åndedrettssystem med trening i teknikker;
• praktisk meditasjon for å slappe av kroppen og fokusere sinnet.

Den demokratiske prisen for ett besøk er 450 rubler.

• et høyt nivå av trenerteam med bekreftelse på ferdigheter ved sertifikater;
• grupper for eldre;
• grupper for nybegynnere;
• inndeling i nivåer i henhold til graden av trening;
• individuelle økter;
• gjennomføre en unik gong-meditasjon;
• bli kjent med trenerne
• yoga massasje;
• gjennomføring av treningsseminarer;
• utstillinger og salg av yogaartikler og tilbehør;
• abonnementer og kampanjer;
• tilstedeværelsen av grupper i sosiale nettverk;
• mange positive anmeldelser;
• Senteret er åpent hver dag fra 05:00 til 22:00.

• besøkende legger merke til den lille størrelsen på garderoben.

Kontaktinformasjon:
Russland, St. Petersburg,
Prospekt Nevsky, hus 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Yogasenter Ashtanga

Skolen for den klassiske stilen til tradisjonell Ashtanga-yoga lærer fleksibilitet og utholdenhet, gjenoppretter kroppslig helse og lærer praksiser for indre ro, avslapning og rensing av sinnet. Dørene til studioet er åpne for folk som ikke har yogatrening og idrettskunnskaper. Alle som er klare for studier og endringer til det bedre får støtte på skolen i et vennlig miljø, forbedring av kunnskap og ferdigheter, en ny livsstil uten stress og sykdom.

Ashtanga Yoga Shala
Antall leksjoner	Koste, gni.
En leksjon	500
8 leksjoner på 20 dager - spesialprogram for nybegynnere, abonnement	2200
4 leksjoner per måned	1550
8 leksjoner per måned	2800
12 leksjoner per måned	2900
Månedlig medlemskap med ubegrenset besøk	5500
3-måneders abonnement med ubegrenset besøk. Med en tillatt fryseuke	13000
Årsabonnement med ubegrenset besøk. Med en tillatt fryseperiode - 2 uker	25000
Seks måneders abonnement med ubegrenset besøk. Med en tillatt fryseperiode - 1 måned	45000

• beliggenhet på et historisk sted, med utsikt over Bank Bridge, Griboyedov-kanalen, som gir en spesiell atmosfære til klassene;
• tilstedeværelsen av et moderne dusjrom;
• alle trenere er autorisert, gjennomgår årlig opplæring ved Indian Institute of Ashtanga Yoga, på nettstedet kan du få detaljert informasjon om hver master;
• skolens praksis hviler etter timene i form av tedrikking og samtaler, har et stort utvalg av grønn, urtete og honning;
• hallen er utstyrt med et klimakontrollsystem, som gjør timene så komfortable som mulig;
• holde lørdagsverksteder;
• holde seminarer under veiledning av inviterte sertifiserte lærere;
• muligheten for individuelle leksjoner;
• tilstedeværelse i sosiale nettverk med timeplanen;
• utmerket navigasjon på nettstedet;
• mysore klasser for nybegynnere med mestring av det grunnleggende;
• muligheten for å gå til retreatsentre.

• enhetlig retning av yoga.

Kontaktinformasjon:

Russland, St. Petersburg,
Griboedov-kanalen - voll, hus 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar senter

Yogasenteret dateres tilbake til 1994 og regnes som et av de første i byen.

For nybegynnere er det fem klasser, bestående av en innledende og 4 introduksjonstimer.

Med vanlig skoledeltagelse og oppnåelse av nødvendige ferdigheter, holdes klasser for studenter i form av obligatoriske programmer, bestående av et inngangsnivå og et yogaterapinivå.

Hvis du ønsker å fortsette studiene i de følgende kursene, blir programmene mer kompliserte og forbedret i jakten på "Pro"-klassen.

Iyengar yogasenter
Antall leksjoner	Pris (første pris ved besøk på hverdager til 17-30), gni.
En leksjon	500-600
4 leksjoner per måned	1460-1900
5 leksjoner for 3 uker innledende program	2100
8 leksjoner per måned	2700-3200
20 leksjoner på 3 måneder	6400-7500
40 leksjoner på 6 måneder	12000-14600
ubegrensede leksjoner på 6 måneder	20000
uten begrensning av leksjoner på 6 måneder med erfaring fra 3 års sammenhengende timer	17000

• tilstedeværelsen av 23 klasser for besøkende med alle treningsnivåer, uten aldersgrenser, med helserestriksjoner;
• barneklasser, designet for 50 minutter;
• halvannen times leksjoner for hovedprogrammene;
• intensive blokker med klasser, som varer 120 minutter;
• individuelle leksjoner er mulig;
• gratis konsultasjoner for personer med helseproblemer;
• metodiske klasser for master og masterkandidater, eksamensforberedelse, avansert nivå;
• en månedlig klasse på undervisningsnivå for kvalifiserte trenere;
• spesialiserte klasser for arbeid med ryggraden, anti-stress retning;
• et program for klasser med diagnosen "multippel sklerose" og "autoimmune sykdommer";
• grupper for kvinner - forbedring av ansiktets figur og skjønnhet gjennom arbeid med muskler;
• grupper for seniorer;
• klasser for gravide;
• vekttap grupper;
• Ayurvediske diagnostiske tjenester for fullstendig informasjon om helse, indre tilstand og kvalitet på relasjoner;
• utføre kiromassasje av ansiktet, en populær trend innen kosmetikk;
• gjennomføre vastu-diagnostikk i form av en konsultasjon om korrigering av personlig plass;
• profesjonell assistanse av en yoga-osteopat for forebygging og restitusjon;
• et unikt fotogalleri på nettstedet om skolens liv;
• gjennomføre feltseminarer og yogaturer;
• mesterklasser av utenlandske lærere;
• åpne leksjoner;
• tilgjengelighet av kampanjer, rabatter og gavekort;
• tilstedeværelse på sosiale nettverk.

• prisene er over byens gjennomsnitt.

Kontaktinformasjon:

Russland, St. Petersburg,

1. Zhukovsky street, hus 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya gate, hus 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

sølv lotus

Studio med fem års erfaring og sertifiserte trenere.

Besøkende inviteres til å gi preferanse til en av retningene:

• pranayama - et kurs med pusteøvelser;
• yoga Iyengar;
• innledende kurs for nybegynnere;
• for kvinner;
• meditasjonskurs;
• for eldre alder;
• intensive yogakurs;
• Pilates;
• for gravide;
• yoga Taoist;
• hatha-yogier;
• yoga kundalini.

Studioet gir mye oppmerksomhet til nybegynnere, eldre, den vennlige atmosfæren som hersker i leksjonene og seminarene, lar deg oppnå konkrete resultater på kort tid.

For besøkende med ferdigheter tilbyr skolen å bli med i noen av gruppene som studerer etter fastsatt timeplan.

studio Silver Lotus
Antall leksjoner	Koste, gni.
En leksjon	600
8 leksjoner på 20 dager - spesialprogram for nybegynnere, abonnement	2200
4 leksjoner per måned	2000
8 leksjoner per måned	3600
12 leksjoner per måned	4900
12 leksjoner på 3 måneder	5200
24 leksjoner på 3 måneder	8900
3 måneder ubegrenset besøk	11500
48 leksjoner på 6 måneder	16800
6 måneder ubegrenset besøk	22000
5 ukers medlemskap for 4 Mandala dansetimer	2200
tre måneders abonnement for 8 leksjoner med dans "Mandala"	3800

• for å delta på en prøvetime, kan du fylle ut et skjema på nettstedet og få en kupong for 200 rubler;
• alle trenere er sertifisert og har tilgang til opplæring;
• detaljert informasjon - biografier og meritter av mesterne på nettstedet;
• kampanjer, rabatter på abonnementer;
• gruppen i sosiale nettverk har rundt 4000 personer;
• gjennomføre gong-meditasjoner;
• åpningen av nye "klingende kvinne"-klasser;
• setter i klassen "graviditet bevisst";
• ubegrenset sommerabonnement;
• holde bedriftsyogakurs for bedriftsansatte;
• høstsykluser for damer med aromaterapi, taoistisk praksis, gong-meditasjoner;
• gjennomføre vediske ritualer;
• tilstedeværelsen av instruksjoner for nybegynnere på nettstedet;
• komplett sett med treningsutstyr og utstyr.

• uregelmessig oppdatering av informasjon på nettstedet.

Kontaktinformasjon:

Russland, St. Petersburg, Bolshaya Moskovskaya gate, 1/3,
4. etasje, rom 13.
nær metrostasjonen "Vladimirskaya Square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

Den første Bikram Yoga-skolen i byen med et erfarent profesjonelt trenerteam, moderne klimakontrollutstyr, en romslig lys hall med forfatterdesign, et stilig handelsstudio.

Hatha yoga, representert av 26 stillinger pluss to pusteøvelser i streng rekkefølge, absolutt i et varmt rom. Det omkringliggende rommet, oppvarmet til ønsket temperatur, kan øke elastisiteten til leddmuskelen, slappe av og gi en trygg strekk. Dette er Bikram Yoga.

I Bikram Yoga-klassen holdes en og en halv time meditasjon, rettet mot å oppnå harmoni, forbedre helse gjennom vekst av immunitet, stabilisere blodsirkulasjonen, få optimal vekt, unngå kroniske sykdommer.

Studioet presenterer også progressive trender som Hot Vinyasa og Jivamukti yoga.

Bikram Yoga Studio
Antall leksjoner	Koste, gni.
ett besøk	800
5 leksjoner på 4 uker	3500
10 leksjoner på 56 dager	5000
individuell leksjon	3000
Nybegynnerpass 7 dager	1000
abonnementsmåned med betalt frysing	6500
abonnement - 3 måneder med frysing i en uke	16000
abonnement - 6 måneder med 2 ukers frysing	25000
abonnement - 12 måneder med 4 ukers frysing	42000
abonnement - 12 måneder med 4 ukers frysing og levering av tilbehør	50000

• en av nettverket av Bikram yoga studioer;
• kraftig pedagogisk coaching personale;
• klar overholdelse av metodikken - unik artikulær gymnastikk;
• holde yogautfordringer - bare en gang i sesongen, et kurs med kontinuerlige klasser i 30 dager;
• tegninger av ubegrenset abonnement for finalistene av utfordringene;
• Jivamukti yogaklasser - meditasjon, mantrasang, lydyoga, pust pluss stillinger;
• Hot Vinyasa-timer med en streng serie med asanas, pluss bevegelse og pust;
• grupper er akseptert for alle aldre og treningsnivåer;
• Advanced Bikram Yoga - et kurs for avanserte yogier med stativer, splitter og dype bakoverbøyninger;
• fengende blogginnlegg;
• kampanjer og supertilbud;
• praktisk beliggenhet - direkte avkjøring fra St. Petersburgs ringvei til Moskovsky Prospekt;
• kombinasjon med åndelig praksis.

• det er tidsperioder som ikke er inkludert i timeplanen.

Kontaktinformasjon:

Russland, St. Petersburg,
Moskovsky prospekt, hus 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yoga House

Studioet har tre rom for klasser, 40 m², 50 m², 80 m², utstyrt med et klimakontrollsystem.

Besøkende inviteres til å forstå en rekke av følgende områder etter tur, eller velge et av de foreslåtte for klasser:

• yoga Iyengar;
• Hatha yoga;
• Medisinsk Yoga kurs;
• videregående kurs i hatha og kriya yoga;
• aero yoga;
• Ashtanga yoga for nybegynnere
• Pilates;
• yoga for gravide;
• yoga Hatha ifølge skolen til Shivanda;
• hatha-yogier;
• kundalini - yoga;
• yoga for nybegynnere Iyengar;
• gong - meditasjon.

På nettstedet kan du bli kjent med historiene om å få erfaring i yoga og veiledningen til mestere, trenere på skolen, her kan du også finne anmeldelser av besøkende.

Yogaplanet Yoga House
Antall leksjoner	Koste, gni.
4 leksjoner per måned	2200
8 leksjoner per måned	3900
20 leksjoner på 90 dager	9500
årlig abonnement	40000
luftyoga 4 leksjoner på 3 måneder	2400
luftyoga 8 leksjoner på 3 måneder	4400
4 leksjoner for gravide på 3 måneder	2400
8 leksjoner for gravide på 3 måneder	4400
1 leksjon for gravide	800
individuell leksjon	3000
gong meditasjon, 1 leksjon	300
Medisinsk Yoga månedlig abonnement for en familie i 4 leksjoner	4400
Medisinsk yoga 1 leksjon for et barn	500
Medisinsk Yoga månedlig abonnement 4 leksjoner	2600
Medisinsk Yoga 2 måneders abonnement 10 leksjoner	6000

• sertifisert coaching gruppe;
• veldig praktisk systematisert tidsplan på nettstedet;
• utvalg av grupper for alle alderskategorier;
• gruppe arbeid med føtter;
• nye "styrke og fleksibilitet"-grupper;
• tilstedeværelse i sosiale nettverk;
• Chalan-kurs - oppvarmingsaktiviteter;
• grupper for avanserte yogier;
• alle forhold for yogaklasser - fra mentorer til store lyse saler;
• kvalitetstrening i retning yoga.

• det er ingen gratis omvisning i klassene, mulighet for en prøvetime.

Kontaktinformasjon:

Russland, St. Petersburg,
Efimova gate, hus 3,
3. etasje, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Få ferdighetene til å puste riktig og utføre asanas, utvikle evnen til å meditere, lære å slappe av og se nøkternt på ting - alt dette kan gis av yoga.

Å leve i harmoni med seg selv og verden rundt er drømmen for alle, og det er gjennomførbart gjennom utøvelse av yoga. Å endre livsstil, få frihet i kropp og sinn - er ikke dette et verdig mål i det forfengelige 21. århundre.