Vurdering av de beste yogastudioene i Moskva for 2025

Det er aldri for sent å forbedre deg selv, og takket være den gamle indiske læren har dette blitt mye lettere å gjøre. Yoga har de siste årene blitt en populær «sport», som først og fremst er rettet mot å justere den psykofysiske tilstanden, gjennom intensiv konsentrasjon av oppmerksomhet. Dusinvis av etablissementer åpner årlig i Moskva-regionen og selve hovedstaden, men det er ikke alltid mulig å velge et godt studio. Anmeldelsen var sammensatt av de beste yogastudioene i hovedstaden for 2025, de mest komfortable, interessante og rimelige.

Yoga og dens typer - forskjellen i læresetninger, utvalgskriterier

Spørsmålet om hvordan du velger et godt studio kan ikke besvares entydig. Det er viktig å studere hvilke områder av yoga er, og deretter, basert på beskrivelsen, bestemme seg for praktiske øvelser. Det er to klasser yoga: tradisjonell og moderne. De fleste institusjoner holder seg til den første kategorien, men på grunn av den fysiologiske og emosjonelle tilstanden til en person, samt den varierende graden av hans forberedelse, praktiseres moderne metoder - enklere enn klassiske retninger.

Tabell - "Typer tradisjonelle yogaretninger og deres forskjeller seg imellom"

Navn:	Essensen i undervisningen:	Beskrivelse:
"Hatha"	enhet av formål og sjel: en måte å forbedre fysisk, psykologisk og mental helse	undervisningen er rettet mot kroppslig helbredelse ved hjelp av statiske stillinger med innslag av pusteøvelser og renseteknikker
"Bhakti"	læren om kjærlighet og hengivenhet til Gud	klasser er relatert til åndelig praksis: meditasjon, tilbedelse, bønn. Kurset inkluderer å lytte til tekster fra det hellige brev
"Jnana"	kunnskapens vei	Hensikten med leksjonen er selverkjennelse, etablere en forbindelse med Gud, ved å mestre informasjonen gitt av læreren og det hellige brevet
"Karma"	handlingsvei	utfører foreskrevne plikter for å behage Gud
"Rajah"	vei til introspeksjon	tankekontroll gjennom meditasjon

Alle moderne områder innen yoga er utløpere av tradisjonell lære. For ikke å gjøre feil når du velger et studio, må du ha en generell ide om essensen av moderne typer yoga.Hatha-retningen er veldig populær, så noen få ord om grenene.

"Hatha Yoga" og dens veibeskrivelse - en kort beskrivelse

Disse retningene er utviklet av forfatterens skoler og metoder. Det er mer enn 40 underseksjoner i Hatha yoga. De vanligste inkluderer:

• "Tray" - en serie med fysiske og pusteøvelser som er unike for denne bevegelsen;
• Yoga for gammeldagse - enkelt ordforråd, støttet av en forenklet generell tonic, avslappende asana;
• Yoga "23" - en kombinasjon av Hatha yogaøvelser, kampsport, sportstrening, svømming, fitness og fridykking;
• "Bikram Yoga" - gjennomføring av klasser i et tropisk klima: rom som opprettholder høy luftfuktighet og temperatur.

Også i denne kategorien inkluderer yoga for vekttap, gravide kvinner, styrkeorientering, med danseelementer, etc.

Velge et yogastudio - anbefalinger

Det er en plan som gjør det lettere for en nybegynner å navigere i valget av en institusjon. Det første du bør være oppmerksom på er hvilken type teknikker som undervises i studio. Hvis en nybegynner i denne bransjen ikke helt har forstått alle retninger, kan han delta på en prøvetime, som kan være både betalt og gratis (avhengig av organisasjonen).

Den andre er interiøret. Mye avhenger av det indre miljøet i rommet, det skal være behagelig, lyst og romslig, gjerne med ventilasjon, slik at frisk luft aldri tørker opp. En person skal frigjøres under undervisningen.

For det tredje, laget. Hyggelig vennlig samspill bør ikke bare være med en mentor, men også med enhver annen person (klassekamerat, ledsagere).

Den fjerde er aldersgrensen. Studioer kan være for barn eller voksne, så vel som en kombinert type.

Femte er plassering.Det er lurt å velge en institusjon i nærheten av hjemmet eller jobben for å gjøre det lettere å komme seg rundt.

For det sjette, driftstimer. Studioplanene varierer. Klassene holdes tidlig morgen, ettermiddag, kveld og etter kl. 21.00.

Syvende er den høyeste karakteren. Et sertifisert studio er et av hovedutvelgelseskriteriene. Det gir en garanti for at alle teknikkene som læres ikke vil være i stand til å skade helsen til klienten.

Åttende - anmeldelser. I følge kommentarene fra klienter kan du gi en viss vurdering av aktivitetene til studioet, noe som vil hjelpe deg å forstå om det er verdt å melde seg på klasser der.

Niende - kostnadene for klasser. Ikke alle har råd til å besøke de beste institusjonene, fordi et stort antall mennesker velger rimelige studioer eller de der kampanjer og rabatter er satt.

En ekstra drivkraft ved valg vil være råd fra mentorer under prøvetimer, hvoretter spørsmålet vil avgjøres om du trenger det.

Vurdering av kvalitetsyogastudioer for voksne for 2025

Denne kategorien aksepterer personer over 18 år. Studioet kan praktisere yoga for nybegynnere og erfarne yogier. Den første kategorien inkluderer oftest gravide, eldre og nybegynnere.

"Nataraja"

Adresse: 1. Samotechny-bane, 15, bygning 1, Moskva

Kontakter ☎: +7 (999) 84-40-389

Arbeidstid: 07:00-22:00 - hverdager, 07:00-16:00 - fridager

Offisiell nettside: natarajamoscow.ru

Yogastudioet består av 2 rom, som hver er designet for ulike programmer. Airyoga holdes i en av salene, og Ashtanga holdes i den andre.I tillegg har bygningen sin egen bar, hvor en hjemmekoselig atmosfære hersker og serverer høykvalitets kinesisk te + massasjerom, hvor du kan velge den mest passende fra flere stiler.

Personalet ved institusjonen eier flere teknikker, gjennomfører individuelle, gruppe- og parklasser. Studioet arrangerer regelmessige temaarrangementer, som ikke bare kan besøkes av kunder.

Hovedkarakteristikkene til institusjonen:

Spesialisering:	"Hatha" og "Sri Sri" yoga
Hensikt:	for voksne
Nærmeste metro:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya"
Antall spesialister:	6
Treninger holdes:	for nybegynnere og erfarne
Massasje:	4 typer
Prøvetime:	500 rubler
En leksjon for prisen:	fra 800 rubler
Månedlig abonnement:	3500-28800 rubler

• koselig atmosfære;
• en rekke aktiviteter;
• akseptable priser;
• erfarne ansatte.

• ikke identifisert.

iSoul Club

Adresse: Maly Kharitonevsky lane, 9/13, Moskva

Kontakter ☎:+7 (903) 193-11-00

Arbeidstid: 06:30-21:30 - hverdager, 13:00-15:00 - lørdag, 07:30-18:00 - søndag

Nettsted: isoulclub.ru

Et studio for de som ønsker å praktisere ikke-trivielle stiler av yoga. En koselig atmosfære hersker ikke bare i salene, men også i kafeen på studioet med vegetarmat. Det er en dusj og en massasjeavdeling hvor du kan slappe av etter leksjoner og en hard dag.

Institusjonen er en av få hvor tidlig opplæring starter. I den store hallen er det mesterklasser, arrangementer, gruppetimer, og i den lille hallen er det individuelle leksjoner og programmer med mennesker, utmerket trening i dette området.

Konsultasjoner for nybegynnere er gratis.De som trener om morgenen kan nyte en deilig hjemmelaget frokost eller ta den med seg.

Hovedkarakteristikkene til institusjonen:

Veibeskrivelse:	mer enn 15 typer
Antall haller:	2 stk.
Areal av lokaler (kvadratmeter):	65/200
Nivå på trening:	noen
Til hvem:	voksne
Antall spesialister i staten:	18

• atmosfære;
• mange retninger;
• kampanjer og rabatter;
• plassering;
• mulighet til å delta på gratis prøvetimer.

• ikke identifisert.

"Yoga Space"

Adresse: st. Bolshaya Dmitrovka, 34, Moskva

☎: +7 (916) 031-8383

Nettsted: yogaspace.ru

Studioet har en romslig hall. Taket er buet, gulvet er laget av parkettplater. Det er ikke noe overflødig i studio. Rommet er hvitt, murvegger og tak, store vindusrammer. Kunstig belysning øker visuelt det allerede romslige rommet.

Grupper for klasser dannes basert på forberedelse. Hovedklasser:

• for nybegynnere;
• individuelle partimer;
• ubegrenset tilgang for avanserte;
• grupper rekrutteres med litt erfaring bak seg innen yoga.

Studiomentorer jobber daglig, har ferdigheter og erfaring innen en eller flere typer yoga. De forbedrer ferdighetene sine hvert år, og får erfaring i utlandet fra de beste mesterne innen håndverket.

Et trekk ved studioet er at opplæringen foregår på engelsk.

Hovedkarakteristikkene til institusjonen:

Veibeskrivelse:	mer enn 15 typer
Antall haller:	2 stk.
Areal av lokaler (kvadratmeter):	65/200
Nivå på trening:	noen
Til hvem:	voksne
Antall spesialister i staten:	18

• atmosfære;
• mange retninger;
• kampanjer og rabatter;
• plassering;
• mulighet til å delta på gratis prøvetimer.

• ikke identifisert.

Rangering av de beste yogastudioene for nybegynnere for 2025

Denne kategorien har et snevert fokus eller et bredt spekter av tjenester, men er relativt primitiv slik at nybegynnere kan mestre minimumsmengden av kunnskap og kunne gjenta den i praksis.

"YogaDOM"

Adresse: Petrovsky pereulok, 1/30, Moskva

☎:+7 (495) 740-48-71

Arbeidstid: 08:22:15 - hverdager, 10:00-21:00 - lørdag, 11:00-17:30 - søndag

Nettsted: yogadom.ru

I Moskva, helt i sentrum av byen, er det et studio for nybegynneryogier, hvor de underviser i teoretisk og praktisk grunnleggende. Institusjonens hovedoppgave er å hjelpe hver klient med å bestemme retningen i yoga, å formidle til et bredt publikum viktigheten av pust og kontakt med kroppen, verdien av å utvikle regelmessighet i timene og ønsket om å få allsidig erfaring.

Gravide kvinner tas opp i studio, det organiseres et eget program for dem. Hver lærer har sin egen undervisningsstil og tilnærming til elevene. For dyptgående kjennskap gis det anbefalinger for lesing av litteratur som kan være nyttig for utøveren.

Hovedkarakteristikkene til institusjonen:

Stiftelsesdato:	2008
Veibeskrivelse:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
For hvem:	nybegynnere
Alder:	18+
Antall lærere:	21
Leksjoner:	5 destinasjoner
Praktiske leksjoner:	17 (gratis "AZBUK OF YOGA")
En leksjon for prisen:	800 rubler
Månedlig abonnement:	fra 2000 rubler

• i hovedstaden, en av få institusjoner hvor du kan delta på gratis klasser;
• interessant;
• tilstedeværelsen av en vegetarisk kafé;
• ulike metoder: praksis + teori.

• ikke identifisert.

"Sat Nam"

Adresse: st. Pokrovka, 6, Moskva

☎:+7 (495) 623-06-50

Arbeidstid: 07.00-22.00, daglig

Nettsted: satnam.ru

Moscow yoga studio er en ekte klubb for nybegynnere og erfarne. Lag samles her ikke bare for klasser, men også for arrangementer, mesterklasser og andre konsepter som holdes av arrangørene (for eksempel fester).

Institusjonen har to saler: den ene er stor, den andre er liten. Erfarne yogier mediterer i et lite rom.

Rabatter settes for en viss krets av mennesker. Disse gruppene inkluderer studenter, pensjonister, uføre ​​og statsansatte.

Hovedoppgaven til klassene er å bruke de praksisene og teknikkene som vil bli nyttige for en moderne person i hverdagen.

Hovedkarakteristikkene til institusjonen:

Retning:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Nær metro:	"Kitai-Gorod", "Chistye Prudy"
Antall haller:	2
Aldersgrense:	savnet
Vanskelighetsgrad:	ethvert treningsnivå
Kostnaden for en vanlig leksjon (rubler):	750-2200
Stort hallareal:	100 kvadratmeter

• stort rom;
• driftsmåte;
• priser for tjenester;
• for alle grupper.

• ikke identifisert.

Liste over de beste yogastudioene for alle aldre for 2025

Kategorien av klienter til disse studioene inkluderer barn, pensjonister, gravide kvinner, erfarne yogier og nybegynnere. Studioer av dette formatet har stor funksjonalitet: de faller ned og praktiserer ulike områder av yoga, institusjonen er utstyrt med flere rom, det er et massasjerom, en bar eller en kafé, og medisinske tjenester tilbys.

Retunsky Yoga Studio

Adresse: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, Tverskoy-distriktet, Moskva

☎: +7 (903) 102-83-70

Arbeidstid: hver dag, 07.00-22.00

Nettsted: retunsky.ru

Metropolitan studio gjennomfører klasser med barn, kvinner "i posisjon" og nybegynnere i denne retningen. Utvikler ferdigheter for å håndtere oppmerksomheten din gjennom yoga og meditasjon. Møter, mesterklasser og andre programmer er organisert i lokalene.

For trening kan du bruke hvilket som helst av de foreslåtte programmene. Alle av dem er ikke spesielt vanskelige, siden de er designet for det første nivået av klientopplæring, derfor er de helt trygge. Det holdes individuelle og gruppetimer.

Beskrivelse av studioet: en romslig koselig hall med eikegulv, vinduene som har utsikt over takene i hovedstadens smug. Du er omgitt av renslighet, mye lys, som gir en følelse av frihet.

Hovedkarakteristikkene til institusjonen:

Hovedstrøm:	Hatha, Iyengar, yogaterapi
Metro i nærheten:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Nivå på trening:	elementært
Antall haller:	en
For hvem:	barn, voksne
Instruktører i personalet:	25
Månedlig abonnement:	fra 4500 rubler (10 leksjoner)

• pedagogisk opplæring og seminarer;
• for alle;
• studio plassering;
• profesjonelle mentorer.

• ikke identifisert

Yoga Residence

Adresse: 3rd street Yamskogo Polya, 9, bygning 3, Okrug SAO, Begovoy-distriktet, Moskva

Arbeidstid: 08.00-22.00, daglig

Nettsted: yoga-residence.obiz.ru

Studioet har en evig kampanje: "Ta med en venn og få en leksjon gratis." Kategoriene av mennesker er forskjellige, det samme er gruppene som dannes i henhold til treningsnivået til besøkende. Listen over praksiser av ulik kompleksitet utføres av fagfolk innen sitt felt. For kvinner i posisjon finnes det et program som er ufarlig for fosteret.

For barn holdes timen i form av et spill.Alle positurer er assosiert med dyr, så gutta oppfatter raskt teorien og bruker den i praksis.

Hovedkarakteristikkene til institusjonen:

Spesialisering:	"Kundalini", "Hatha", "Aerial yoga", "Antigravity", "Yang-tsugong"
Nær T-banen:	"hviterussisk"
For hvem:	barn og voksne
Enkelt besøk:	900 rubler

• erfarne instruktører;
• holde permanente og midlertidige kampanjer;
• interessant for barn;
• muligheten til å delta på den første leksjonen gratis.

• ikke identifisert.

"Luft"

Adresse: 3rd Samotechny lane, 11, 10th floor, District of the Central Administrative District, Tverskoy-distriktet, Moskva

☎:+7 (499) 704-32-21

Arbeidstid: 07:00-22:00 - hverdager; 09:00-21:00 - fridager

Nettsted: vozduh.obiz.ru

Klasser holdes for barn og voksne i store saler hver for seg. To av rommene danner til sammen én stor sal hvor det holdes ulike arrangementer: mesterklasser, seminarer, konserter, fotoseanser, utstillinger. Lokalene er utstyrt med nødvendig utstyr (ikke bare yogaklasser holdes, men også trening, dans, pusteøvelser).

Det dannes grupper fra barn til eldre. Et stort rom er plassert i en høyde, helt glass (tak, sidevegger), som gir en følelse av frihet.

Teamet av spesialister består av kompetente mennesker som finner en tilnærming til enhver besøkende. I tillegg til gruppetimer er det mulighet for individuell opplæring. Timeplanen kan tilpasses slik at den passer deg, de vil lytte til dine ønsker og forslag til forbedring av tjenesten og samarbeid med klienten.

Hovedkarakteristikkene til institusjonen:

Spesialisering:	"Aerial Yoga"
Metro i nærheten:	Dostoevskaya, Novoslobodskaya, Tsvetnoy Boulevard
Til hvem:	voksne, barn
Nivå på trening:	elementært
Antall haller:	3 stk.
Årlig abonnement:	55 000 rubler
Månedlig kurs:	ca 4500 rubler

• tverrfaglig studio;
• for alle nybegynnere i alle aldre;
• holde ulike arrangementer;
• en retning.

• ikke identifisert.

"Overfylte joggere"

Adresser: st. Blid, d. 3; st. Oktyabrskaya, d. 4, distriktet i North-Eastern Administrative Okrug, distriktet Maryina Roshcha, Moskva

Kontakter: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Gjennomføring av klasser: 07:00-22:00 - tirsdag, onsdag, fredag; 08:30-22:15 - mandag, 14:00-22:15 - torsdag, 10:00-17/19:00 - lørdag, søndag

Nettsted: yogayogiki.ru

Studioet inviterer alle til å delta på yogatimer, uansett alder: barn, pensjonister (fellesgymnastikk), voksne. Individuelle treninger avholdes for gravide med videre fortsettelse av timene etter fødsel, for å gjenopprette fysisk form og mental tilstand.

Avhengig av valgt gruppe, kan leksjoner holdes til forskjellige tider, i henhold til timeplanen (kan endres). Den kan sees på nettsiden.

Hallene er fullt utstyrt med de nødvendige elementene for undervisningen, du trenger kun kundens personlige tilstedeværelse, du trenger ikke kjøpe noe ekstra. Te og vann er gratis tilgjengelig. Organisasjonen har en massasjeavdeling. Alle eksperter med lang erfaring vil hjelpe med praktiske råd ved implementering av teknikker.

Studioet organiserer ulike tematiske arrangementer, mesterklasser, treninger.

Hovedkarakteristikkene til institusjonen:

Spesialisering:	Aeroyoga, Nidra, yogaterapi, Kundalini, meditasjon, Hatha, Qigong
Til hvem:	nybegynnere, erfarne utøvere
Nær T-banen:	"Tsaritsyna", "Dostojevskaya"
Aldersgrense:	Barn Voksne
forskjellige grupper:	5
Leksjonens varighet:	90 minutter
Trenere:	8 spesialister
Abonnementspris:	5500-12000 rubler
Kostnad for en leksjon:	750 rubler

• koselig:
• mange praksiser;
• ingen aldersbegrensninger;
• rimelig.

• ikke identifisert.

"Bi Yoga"

Adresse: st. Arbat, 6/2, Moskva

☎: +7(495) 725-97-97

Klasseplan: 08.00-19.30 - hverdager, 10.00-16.00 - lørdag, 14.00-17.00 - søndag

Nettsted: be-yoga.ru

For yogatimer inviteres barn og voksne til studio. Institusjonen setter regelmessig rabatter for tjenester, holder kampanjer. Voksne har mulighet til å konsultere lege. Det er også medisinske tjenester knyttet til anskaffelse av skjønnhet: injeksjonsterapi, maskinvarekosmetikk, estetisk pleie. Etter timen kan du få en avslappende massasje.

Gravide kvinner, nybegynnere og viderekomne innen dette feltet kan besøke studioet. Med hver gruppe gjennomføres klasser individuelt, med hensyn til fysisk form.

Beskrivelse av interiøret: Klasserommet er laget i lysebrune toner, ganske romslig og lyst på grunn av de enorme vindusåpningene. I tillegg til naturlig lys er det kunstig belysningsenheter. En av veggene er utstyrt med gulv-til-tak-speil. Den andre hallen er laget i kinesisk stil, en av veggene er utstyrt med rekkverk.

Hovedkarakteristikkene til institusjonen:

Lærere:	10
Til hvem:	for barn og voksne
Spesialisering:	Hatha, Kundalini, (engelsk) Hatha, barneyoga, yogalunsj
Hvor mye koster det (rubler):	800 - konsultere en lege;
	fra 1200 - massasje;
	1050/1000 – én yogaøkt for voksne/barn

• god beliggenhet: sentrum;
• en rekke rabatter og kampanjer;
• muligheten til å kjøpe et gavekort;
• for alle;
• rimelige prosedyrer av en annen karakter.

• ikke identifisert.

Konklusjon

Det er et stort antall studioer i hovedstaden og i Moskva-regionen, forskjellige når det gjelder antall metoder som undervises, læringsforhold og alderskategorier. Den mest populære grenen er etablissementer uten aldersbegrensninger innenfor Moskva ringvei.

Alle studioene, i tillegg til hovedklassene, holder ulike arrangementer: mesterklasser, fester, temasamlinger, etc.

For uerfarne mennesker er det en mulighet til å delta på prøvekurs på betalt eller budsjettbasis (avhengig av institusjon).

Listen over de beste studioene inkluderte de som ifølge kundene er rimelige og har et profesjonelt preg.